Kaip atsikratyti iškilimų ant pėdų?

Bunionai sukelia skausmą, diskomfortą avint batus ir negražią pėdų išvaizdą. Kodėl ant pėdų atsiranda bunionai ir kaip jų atsikratyti?

[ 1 ]

Kodėl ant kojų atsiranda kaulai?

Kailiniai yra nemalonus, negražus plokščiapėdystės priedas. Kailiniai atsiranda dėl to, kad didysis pirštas deformuojasi dėl netinkamai avėtų batų (per ankštos), netinkamos mitybos, paveldimų ir įgytų ligų. Tuomet pėdos kaulas uždega, deformuojasi ir pradeda kyšoti. Jis tampa panašus į nedidelį guzelį po oda. Tai vadinama hallux valgus.

Gūžduobė atsiranda dėl pėdos ir piršto deformacijos dėl plokščiapėdystės. Ji išsivysto dėl labai susilpnėjusių pėdos raiščių. Kuo dažniau žmogus avi ankštus batus, tuo labiau vystosi gūžduobė, o tai padidina pėdos ir piršto apkrovą. Jei žmogus taip pat daug juda arba stovi ant kojų, neleisdamas sau pailsėti, gūžduobės problema pablogėja.

Bunionus galima supainioti su kitomis ligomis, tokiomis kaip podagra. Norėdami patvirtinti diagnozę, turite apsilankyti pas gydytoją ir atlikti tyrimus.

Rizikos grupės

Žinoma, moterys. Dešimčiai moterų, kenčiančių nuo bunionų, tenka tik vienas vyras. Priežastys, kodėl bunionai dažniau paveikia moteris, yra hormonų disbalansas menstruacijų metu, menopauzė ir meilė gražiems, bet aptemptiems batams.

Didžiausia rizika susirgti bunionais yra vyresnėms nei 40 metų moterims, kai daugelis organizmo funkcijų pradeda silpnėti, nors retais atvejais ši liga išsivysto paauglystėje.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kaulų vystymosi etapai ant pėdų

Bunionų vystymosi etapai priklauso nuo to, kiek deformuotas didysis pirštas. Gydytojai nustato jo išlinkimo laipsnį naudodami rentgeno nuotraukas.

1. Pirmasis piršto poslinkio laipsnis yra mažesnis nei 20 laipsnių, nėra skausmo, kreivumas matomas plika akimi
2. Antrasis piršto poslinkio laipsnis yra nuo 20 iki 30 laipsnių, yra skausmas, bet jis lengvas ir greitai praeina, skausmas gali sustiprėti ilgai apkraunant kojas
3. Trečias piršto poslinkio laipsnis yra nuo 30 iki 50 laipsnių, stiprus skausmas atsiranda trinties ir sąlyčio su batais vietoje, sąnarys sustingsta vienoje padėtyje. Skausmas daugiausia atsiranda, kai žmogus labai ilgai vaikšto arba stovi ant kojų.
4. Ketvirtasis piršto poslinkio laipsnis yra didesnis nei 50 laipsnių. Skausmas yra didelis, jis atsiranda ne tik judant, bet ir pėdai ilsintis. Be kaulo ant pėdos, atsiranda ir nuospaudų, sąnarių sutankinimų, kaulai palaipsniui auga, sąnariuose atsiranda uždegimas. Tai labai skausminga, reikalingi skausmą malšinantys vaistai ir chirurginė intervencija.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Diagnostika

Bunionai gali būti susiję su artritu, podagra ir kitomis sąnarių ligomis. Diagnostiniai tyrimai apima rentgeno nuotraukas, ortopedo chirurgo ir chirurgo vizualinį tyrimą bei traumatologo konsultaciją.

Svarbu teisingai diagnozuoti hallux valgus, atskiriant jį nuo kitų sąnarių ligų. Tuomet galima pasirinkti geriausią buniono gydymo būdą. Daugeliu atvejų reikalinga chirurginė intervencija.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Bunionų ant pėdų gydymo metodai

Jų yra keli, ir šie metodai paprastai veikia efektyviai kartu, o ne atskirai.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Dietos terapija

Jei žmogui išsivysto bunionai, jis turėtų iš valgiaraščio neįtraukti visų patiekalų, kurie gali sukelti sąnario uždegimo riziką ir jį dirginti. Tai kepti, aštrūs, mėsiški patiekalai, sultiniai su prieskoniais, pupelės, miltiniai produktai su daug grietinėlės. Taip pat reikalingi vitaminai C, E, A.

[ 16 ]

Patogūs batai

Tie, kuriems išsivystė bunionai, turėtų avėti tik patogius batus, pagamintus iš natūralios odos. Nerekomenduojama avėti batų su kulnais ir siauromis nosimis, taip pat per ankštų modelių – tai papildomai apkrauna pėdą, o ypač skaudamą deformuotos pėdos sąnarį, raumenis ir raiščius.

Leidžiami kulnai, bet ne daugiau kaip 4 cm. Jei dėvite kojines, jos turėtų būti pagamintos iš natūralaus audinio, tai leis pėdai kvėpuoti ir nebūti suvaržytai.

[ 17 ], [ 18 ]

Pratimai gydymui

Šie pratimai yra labai paprasti, tačiau jie puikiai tinka bunionų prevencijai ir mažinimui.

1. Vaikščiokite basomis, tai sustiprins jūsų pėdas.
2. Numeskite pieštuką ant grindų ir pakelkite jį pirštais. Tada, pieštuką laikydami tarp pirštų, koja nupieškite skaičius nuo 1 iki 5. Taip jūsų sąnariai taps lankstesni ir mažiau jautrūs uždegimams.
3. Suimkite audinį pėdomis ir suglamžykite, tada pakelkite nuo žemės. Numeskite audinį ant žemės ir ištiesinkite jį pirštais nesulenkdami. Tai išmankštins jūsų sąnarius ir padarys juos lankstesnius. Tai taip pat puiki bunionų prevencija.

[ 19 ]

Pėdų masažas

Tai taip pat puiki priemonė nuo kaulų ataugų. Pėdų masažas atkuria kraujotaką ir suaktyvina naudingų medžiagų įsisavinimą. Jis taip pat atpalaiduoja raumenis, mažina jų, raiščių ir sausgyslių įtampą.

Kineziterapija

Hallux valgus galima pašalinti taikant fizioterapiją. Gydymas purvu, ultragarsu, voniomis ir elektroforeze padės atpalaiduoti pėdas, pagerinti kraujotaką ir aprūpinti kojų raumenis naudingomis medžiagomis. Ortopedas pasiūlys geriausią gydymą.

[ 20 ]

Priešuždegiminiai vaistai

Norėdami pašalinti uždegiminį procesą ir sumažinti skausmą, gydytojas skiria priešuždegiminius vaistus. Tai tabletės, tepalai, kremai, pleistrai, geliai, injekcijos.

Priešuždegiminiai vaistai naudojami kaulų skausmui malšinti; kai kurie iš jų tepami lokaliai skausmo srityje.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Chirurginė intervencija

Kailiniai kauliukai taip pat gali būti gydomi chirurginiu būdu. Tačiau žodis „gydyti“ nėra visai tinkamas. Kailiniai kauliukai pašalinami, po to vyksta reabilitacijos procesas, ir tada žmogus gali avėti siauresnius batus – kailiai nebetrukdo vaikščioti.

Operacija taip pat reikalinga norint atkurti kreivų pirštų formą ir pritvirtinti juos norimoje padėtyje.

Po operacijos gydytojas siūles ištraukia 4–5 dieną. Atsigauti po operacijos pakanka dviejų savaičių.

Kad skausmas ir uždegimas neatsinaujintų, o pirštai nedeformuotųsi, aukštesnių nei 4 cm kulniukų negalima avėti iki metų. Praėjus metams po operacijos, kulniukų aukštį galima padidinti tik 2 cm, bet ne daugiau, kad nesukeltų ligos atkryčio.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Kada negalima atlikti buniono operacijos?

Jei žmogus yra nutukęs, turi prastą kraujo krešėjimą, diabetą, varikoze sergančius venų varikozės, širdies ir kraujagyslių ligomis ar tromboflebitu, geriau neatlikti kaulų operacijos, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių organizmui.

Nechirurginis pėdų bunionų korekcijos metodas

Vienas iš tokių metodų gali būti ortopediniai įtvarai. Jie koreguoja sąnario padėtį ir fiksuoja jį taisyklingoje padėtyje. Jei tokį įtvarą nešiojate ilgą laiką (gydytojo paskirtą), pėda grįžta į normalią padėtį.

Tokie įtvarai dar vadinami valgus įtvarais – pagal ligos pavadinimą jie pašalina. Šis įtvaras naudojamas tiek pradinėse kojų kaulo vystymosi stadijose, tiek ir tada, kai pėdos valgus deformacija jau yra toli pažengusi. Valgus įtvarai taip pat naudojami po operacijos – siekiant geriau fiksuoti pėdą taisyklingoje padėtyje.

Įtvaras dažniausiai uždedamas ant didžiojo kojos piršto ir jį fiksuoja taisyklingoje padėtyje. Tai sumažina artrozės, sąnarių uždegimo ir deformacijos riziką. Įtvarą galima naudoti ant abiejų kojų ir bet kokio dydžio pėdoms. Toks įtvaras netrukdo vaikščioti ir gali būti nešiojamas ilgą laiką. Tačiau iš pradžių įtvaras nešiojamas valandą ar dvi, o tada nuimamas, kad pėda galėtų pailsėti. Tuomet įtvaro nešiojimo laikas pailginamas. Jį galima net palikti per naktį – tai nepakenks pėdai.

Geras efektas pasiekiamas palaipsniui, bet ilgai naudojant įtvarą. Tai atsitinka, kai žmogus nešioja įtvarą 2–3 valandas per dieną ir palieka jį visą naktį, bet tai daro mėnesį ar du. Toks reguliarumas duos puikių rezultatų.