Kaip atsikratyti kaulų ant kojų?

Kojų kaulai sukelia skausmą, nepatogumus dėvėdami batus ir bjaurų kojų išvaizdą. Kodėl kaulai ant kojų ir kaip atsikratyti jų?

[1],

Kodėl kaulai atsiranda ant kojų?

Kojų kaulai yra nemalonus, bjaurus priedas prie plokščių pėdų. Kaulai atsiranda dėl to, kad didelis pirštas yra deformuotas dėl netinkamo batų dėvėjimo (pernelyg atidžiai), nepagrįstos mitybos, paveldimos ir įgytos ligos. Tada kaulų ant kojos tampa uždegimas, deformuotas ir pradeda burbuliuoti. Jis tampa panašiu į mažą bumpą po oda. Tai vadinama didžiojo piršto valgus nuokrypiu.

Kojos ant kojų atsiranda dėl pėdos ir pirštų deformacijos dėl plokščios pėdos. Jis išsivysto dėl labai susilpnėjusių pėdos raiščių. Kaulai išsivysto, tuo dažniau žmogus nešioja įtemptus batus, o tai padidina koja ir kojų krūvį. Jei asmuo taip pat daug perkelia arba stovi ant kojų, nesuteikdamas jiems kvėpavimo, kaulų problema pablogėja.

Kojų kaulai gali būti supainioti su kitomis ligomis, pvz., Podagra. Norėdami įsitikinti, kad diagnozė yra, reikia pasitarti su gydytoju.

Rizikos grupės

Žinoma, moterys. Kiekvienai dešimčiai moterų, kenčiančių nuo kaulų, yra tik vienas žmogus. Priežastys, dėl kurių kojų kaulai dažniau paveikia moteris, yra hormonų disbalansas menstruacijų metu, menopauzės metu, taip pat meilės gražiems, bet ankštiems batus.

Moterys dažniau kaulai patenka ant kojų po 40 metų, kai daugelis organizmo funkcijų mažėja, nors retais atvejais ši liga atsiranda paauglystės metu.

[2], [3], [4]

Kojų kaulų vystymosi etapai

Kaulų kaulų vystymosi stadija priklauso nuo nykščio deformacijos. Gydytojai nustato kreivės laipsnį naudojant fluoroskopiją.

1. Pirmasis pirštų poslinkio laipsnis yra mažesnis nei 20 laipsnių, nėra skausmo, kreivumas matomas plika akimi
2. Antrasis piršto poslinkio laipsnis yra nuo 20 laipsnių iki 30 laipsnių, yra skausmai, tačiau jie yra lengvi ir greitai praeina, skausmai gali padidėti, kai ilgos apkrovos ant kojų.
3. Trečiasis piršto poslinkio laipsnis yra nuo 30 iki 50 laipsnių, o trinties ir kontakto su batus vieta sukelia stiprų skausmą, sąnarys sustingsta vienoje padėtyje. Skausmas dažniausiai atsiranda, kai žmogus labai ilgai vaikščioja arba stovi ant kojų.
4. Ketvirtas laipsnio pirštų poslinkis yra daugiau nei 50 laipsnių. Skausmas yra reikšmingas, jie atsiranda ne tik judant, bet ir tada, kai kojos yra ramioje vietoje. Be kaulų ant kojų, taip pat yra skruostai, sąnarių tankinimas, kaulai palaipsniui plečiasi, sąnariuose atsiranda uždegimas. Tai labai skausminga, jai reikia skausmo ir operacijos.

[5], [6], [7]

Diagnostika

Kojų kaulai gali būti susiję su artrito, podagros ir kitų sąnarių ligomis. Diagnostiniai tyrimai apima rentgeno spinduliuotę, ortopedijos chirurgo ir chirurgo vizualinį tyrimą ir konsultaciją su traumatologu.

Svarbu tinkamai diagnozuoti valgus deformaciją, atskiriant jį nuo kitų sąnarių ligų. Tada galite pasirinkti geriausią būdą gydyti kaulus ant kojų. Daugeliu atvejų operacija reikalinga.

[8], [9], [10], [11], [12]

Kojų duobių apdorojimo metodai

Jų yra keletas, ir šie metodai paprastai veikia sudėtingoje, o ne vienoje.

[13], [14], [15]

Dietinė terapija

Jei žmogus kojoms vystosi kojomis, jis turėtų iš meniu atimti visus patiekalus, kurie gali sukelti sąnario uždegimo atsiradimo riziką ir erzinti jį. Tai kepti, aštrūs, mėsos, sultiniai su prieskoniais, pupelės, miltų produktai su daugybe kremų. Jums taip pat reikia vitaminų C, E, A.

[16],

Patogūs batai

Tie, kurie sukūrė kaulus ant kojų, turėtų naudoti tik patogius natūralios odos batus. Neįtraukti batai su kulniukais ir siaurais pirštais, taip pat pernelyg stori modeliai - tai suteikia papildomą stresą pėdoms, ypač gerklės sąnariui, raumenims ir deformuotos pėdos raiščiams.

Kulnai yra leistini, bet ne didesni kaip 4 cm, jei dėvite kojines, jie turi būti pagaminti iš natūralaus audinio, o tai leis kvėpuoti koją ir neužsikimšti.

[17], [18]

Pratimai gydymui

Šie pratimai yra labai paprasti, tačiau jie yra labai geri kaulų kaulų prevencijai ir jų sumažinimui.

1. Eik basomis, jis sukietins jūsų kojas.
2. Ant grindų išmeskite pieštuką ir paimkite jį su pirštais. Tada, piešdami pirštus pirštais, su savo kojomis pieškite numerius nuo 1 iki 5. Tai padarys sąnarius lankstesnius ir mažiau jautrius uždegimui.
3. Patraukite šluostę kojomis ir suspauskite jį, tada pakelkite jį nuo žemės. Išmeskite audinį ant žemės ir ištiesinkite jį su pirštais, nesulenkdami. Tai mokys sąnarius ir suteiks jiems lankstumo. Tai taip pat puikiai apsaugo duobes ant kojų.

[19]

Pėdų masažas

Tai yra puiki priemonė kaulams ant kojų. Pėdų masažas atstato kraujotaką ir su juo įjungia naudingų medžiagų gavimą. Jis taip pat atpalaiduoja raumenis, mažina jų įtampą, taip pat iš raiščių ir sausgyslių.

Fizioterapija

Valgus nykščio deformaciją galima pašalinti fizioterapija. Gydymas purvu, ultragarsu, vonių naudojimu ir elektroforeze padės kojoms atsipalaiduoti, pagerinti kraujo tekėjimą, maitina kojų raumenis naudingomis medžiagomis. Optimalus gydymas pasakys ortopedijos gydytojui.

[20]

Vaistai nuo uždegimo

Norėdami pašalinti uždegiminį procesą ir sumažinti skausmą, gydytojas skiria priešuždegiminius vaistus. Tai tabletės, tepalai, kremai, pleistrai, geliai, injekcijos.

Naudojant priešuždegiminius vaistus, kaulų skausmas pašalinamas, kai kurie iš jų yra vietiškai naudojami skausmo srityje.

[21], [22], [23], [24]

Operatyvinė intervencija

Kojų kaulai taip pat gali būti gydomi chirurginiu būdu. Tiesa, „išgydyti“ nėra teisingas terminas. Kaulai pašalinami, po to vyksta reabilitacijos procesas, o tada žmogus gali įdėti siauresnius batus - kaulai nebebus trukdo vaikščioti.

Operacija taip pat reikalinga siekiant atkurti susuktų pirštų formą ir pritvirtinti juos norimoje padėtyje.

Po operacijos gydytojas 4–5 dienomis pašalina siūles. Dvi savaites pakanka atsigauti po operacijos.

Kad nebūtų grįžta į skausmą ir uždegimą, o ne deformuoti pirštų, iki 4 cm ilgio kulniukai negali būti dėvimi iki vienerių metų. Praėjus metams po operacijos, galite padidinti kulnų aukštį tik 2 cm, bet ne daugiau, kad nesukeltumėte atkryčio.

[25], [26], [27], [28]

Kada negalite atlikti kaulų operacijos?

Jei asmuo turi nutukimą, prastą kraujo krešėjimą, cukrinį diabetą, venų varikozę, širdies ir kraujagyslių ligas, taip pat tromboflebitą, geriau atlikti kaulų operaciją, kad organizmui nepadarytų neigiamų pasekmių.

Neteisingas kojų kaulų koregavimo metodas

Vienas iš tokių metodų gali būti ortopedinės padangos. Jie koreguoja jungties padėtį ir pritvirtina ją teisingoje padėtyje. Jei ilgą laiką naudojate tokią padangą (nurodo gydytojas), pėdos atstatomos į įprastą padėtį.

Šios padangos taip pat vadinamos valgus - ligos, kurią jie pašalina, pavadinimas. Ši padanga naudojama pradinėse kaulų vystymosi stadijose kojose, o stadijoje, kai pėdos valgus deformacija yra toli. Valgus padangos taip pat naudojamos po to, kai buvo atlikta operacija - geriau pritvirtinti koją teisingoje padėtyje.

Padanga, kaip taisyklė, yra ant didelio piršto ir pritvirtinama teisinga padėtimi. Tai sumažina artros, sąnarių uždegimo, jų deformacijos riziką. Sluoksnis gali būti naudojamas ant abiejų kojų ir bet kokio dydžio kojų. Ši padanga nesikiša vaikščiojant, ji gali būti naudojama ilgą laiką. Tiesa, iš pradžių padanga dėvima valandą ar dvi, tada išimama taip, kad pėdos atsipalaiduotų. Tada padidėja padangų nusidėvėjimo laikas. Jis gali būti paliktas net naktį - jis nepažeis pėdos.

Geras poveikis yra laipsniškas, bet ilgalaikis padangos naudojimas. Taip atsitinka, kai asmuo dėvėjo padangą 2-3 valandas per dieną ir palieka jį visai nakčiai, bet tai daro per mėnesį ar du. Toks reguliarumas suteiks puikių rezultatų.