Kompiuterinių žaidimų priklausomybė

Viena iš labiausiai paplitusių priklausomybių rūšių šiandien yra priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų – savotiškas spartaus techninio vystymosi ir kompiuterizacijos šalutinis poveikis. Tai ypatinga psichologinės priklausomybės rūšis, pasireiškianti kaip obsesyvus potraukis kompiuteriniams žaidimams.

Ši problema yra ne tik aktuali: baugina tai, kad daugiausia jaunesnė karta, turinti nepakankamai stabilią psichiką, yra jautri įtakoms, o tai daro itin neigiamą poveikį tolesnei psichinei raidai.

Priežastys kompiuterinių žaidimų priklausomybė

Šiandien dauguma šeimų turi kompiuterį, nešiojamąjį kompiuterį arba abu. Lengva prieiga prie bet kokios informacijos, lengvas „pasinėrimas“ į kitą realybę atveria naujų galimybių, bet kartu prideda ir problemų. Beveik kiekvienas vaikas bent kartą yra žaidęs vieną ar kitą kompiuterinį žaidimą, o daugelis vaikų turi gana ilgą mėgstamų žaidimų sąrašą. Tačiau ne visi vaikai tampa priklausomi. Kokia to priežastis?

• Bandymas atsiriboti nuo esamų problemų, iškreipta kasdienių įvykių paprastumo ir nuobodulio samprata, bandymas atsikratyti rutinos, nepasitikėjimas savimi, savo socialine padėtimi ir gyvenimo kelio pasirinkimu.
• Kartojami kitų šeimos narių elgesio modeliai (pavyzdžiui, jei tėvas ar vyresnis brolis laisvalaikį leidžia prie įtaisų, tai vaikas taip pat vis daugiau laiko praleis prie kompiuterio ar telefono).
• Nepasitenkinimo dabartiniu gyvenimo laikotarpiu jausmas, nepilnavertiškumo komplekso formavimasis, noras „parodyti save“ jei ne realybėje, tai bent jau žaidime.

Problemos šeimoje ar moksluose, socialinės adaptacijos stoka, neigiamos įtampos kaupimasis.

• Darbo trūkumas yra vienas lengviausių būdų atsikratyti nuobodulio.

Rizikos veiksniai

Daugybė mokslinių tyrimų parodė, kad šie veiksniai aiškiai įtakoja kompiuterinių žaidimų priklausomybės išsivystymo riziką:

• vidinės elgesio problemos;
• nerimas, sutrikusi socialinė sąveika;
• depresinės būsenos;
• šeimos ir kiti konfliktai;
• šeimos nebuvimas, socialinė vienatvė;
• tuščialaikio pramoga, nuobodulys.

Nuolatinė prieiga prie kompiuterio ir interneto gali tapti problema socialiai suinteresuotiems žmonėms, vadinamiesiems „visuomenės atstumtiesiems“, taip pat žmonėms, kurie reguliariai patiria stresą. Dalyvavimas kompiuteriniuose žaidimuose suteikia įsivaizduojamą komforto jausmą dėl anonimiškumo ir virtualaus savęs patvirtinimo.

Priklausomybė dažniausiai pasireiškia vaikystėje ir paauglystėje, taip pat žmonėms, linkusiems į nerimą ir depresiją.

Simptomai kompiuterinių žaidimų priklausomybė

Akivaizdžiausi požymiai, rodantys, kad išsivysto priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų:

• staigus nuotaikos pasikeitimas teigiama linkme, kai gaunate prieigą prie kompiuterinio žaidimo;
• irzlumas, kaprizingumas, kai priverstas būti atokiau nuo kompiuterio;
• panikos priepuoliai, kai negali žaisti;
• reguliarios apgaulės, pasiteisinimai siekiant gauti prieigą prie kompiuterio;
• bendravimo, pareigų ir šeimos vertybių ignoravimas kompiuterinių žaidimų naudai;
• naktinio poilsio nepaisymas azartinių lošimų naudai;
• aktyviai palaikydamas pokalbius išskirtinai kompiuterių ir žaidimų temomis.

Žmogus, priklausomas nuo kompiuterinių žaidimų, pamažu praranda savitvardą, keičiasi savikritikos kriterijai. Pastebima didėjanti asmenybės dezintegracija, prarandamos moralinės vertybės.

Azartinių lošimų priklausomybė

Viena iš labiausiai paplitusių priklausomybės rūšių yra priklausomybė nuo lošimų – patologinė priklausomybė nuo lošimų. Ši būklė pradeda vystytis nuo įprasto ir, atrodytų, nekenksmingo aistros kompiuteriniams žaidimams.

Pradinėse vystymosi stadijose priklausomybė nuo azartinių lošimų tęsiasi beveik nepastebimai. Artimieji ir draugai pradeda įtarti, kad kažkas negerai, kai atsiranda pirmieji patologiniai požymiai:

• per didelis susirūpinimas dėl žaidimo, patologinis įsitraukimas;
• nesibaigiantis žaidimo situacijos kartojimas, noras žaisti naują žaidimą po ankstesnio žaidimo;
• nuolatinis susijaudinimo, nerimo jausmas;
• galvoti schemas, kaip apgauti artimuosius, slėpti savo priklausomybę;
• dirglumas;
• nesibaigiantys bandymai „gauti“ pinigų naujiems žaidimams (skolos, paskolos ir pan.).

Lošėjas netiki, kad serga. Todėl dažnai nenori keisti situacijos, dėl to kenčia šeimos ir draugiški santykiai, studijos, profesinė veikla. Problemai išspręsti būtinas įvairių sričių specialistų, įskaitant psichologą, įsikišimas.

Pirmieji požymiai

Pirmieji požymiai, rodantys, kad žmogus yra priklausomas nuo kompiuterinių žaidimų, yra šie:

• laipsniškas bendravimo su artimaisiais ir aplinkiniais nykimas;
• visą laisvą laiką skirti kompiuteriniams žaidimams, prarandant susidomėjimą viskuo kitu;
• žymiai pagerėja nuotaika žaidžiant kompiuteriu;
• prarasti poreikį bendrauti su draugais ir užmegzti naujas pažintis;
• bando nuslėpti laiką, praleistą prie kompiuterio;
• akivaizdus protestas, agresija bandant apriboti žaidimo laiką;
• Laiko orientacijos praradimas dirbant kompiuteriu.

Vaikų priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų nesunku pastebėti. Priklausomas vaikas paprastai būna užsidaręs, nuolat pasinėręs į abstrakčias mintis, tarsi būtų kažkokioje kitoje realybėje. Jis nereaguoja į aplinkinius įvykius ir nemoka prisitaikyti prie realios realybės. Jam nereikia draugų, o tarp tų, kurie su juo draugauja, pokalbiai vyksta tik apie kompiuterinius žaidimus ir kitas interneto pramogas.

Etapai

Paprastai priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų skirstoma į kelis etapus:

• Lengva stadija. Žmogus daug laiko praleidžia prie kompiuterio ir žaisdamas žaidimus, tačiau kitos veiklos sritys (profesinė veikla, studijos, šeima, kasdienis gyvenimas ir kt.) dėl to nenukenčia. Poreikis nutraukti žaidimą nesukelia stipraus dirglumo ir pasipiktinimo.
• Vidutiniškai sunkus etapas. Žmogus žaidžia, ir nuo to kenčia kai kurios realios veiklos sritys: kyla problemų darbe, studijose, šeimoje ir pan.
• Sunki stadija. Kompiuteriniai žaidimai beveik nuolat. Nėra jokių kitų pomėgių. Dažnai trūksta pinigų, kenčia sveikata.
• Ypač sunki yra pati priklausomybė. Žmogus visiškai pabėga nuo realybės. Galimos savižudybės ir žmogžudystės (jei kas nors bando kištis į žaidimą). Atsiranda fizinių sutrikimų simptomai (virškinimo sutrikimai, širdies ir kraujagyslių problemos, miego sutrikimai ir kt.).

Komplikacijos ir pasekmės

Reguliarūs kompiuteriniai žaidimai (kasdien ilgiau nei 2–3 valandas) sukelia atminties sutrikimus, intelektinių gebėjimų sumažėjimą. Žmogus praranda susidomėjimą realiais įvykiais, pirmenybę teikdamas virtualiam gyvenimui. Toks laisvalaikio praleidimas nereiškia naujų žinių ir patirties įgijimo, o degradacijos. Laikui bėgant, priklausomas žmogus praranda informacijos analizės įgūdžius, jam tampa sunku logiškai mąstyti, bendrauti ir daryti tinkamas išvadas.

Fiziniai sutrikimai paaštrina psichologines ir socialines problemas: prastėja regėjimas, kenčia laikysena, pasunkėja sąnarių funkcija. Daugelis narkomanų priauga antsvorio, sutrinka virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos.

Be to, ilgalaikis buvimas prie monitoriaus ekrano stimuliuoja smegenis. Dėl to sumažėja miego ir poilsio lygis, sutrinka mityba. Fizinio aktyvumo stoka taip pat palieka neigiamą pėdsaką.

Sąveikos su šeimos nariais pažeidimas sukelia įtampą psichologinėje aplinkoje, konfliktus. Žmogus pamažu tampa asocialus.

Diagnostika kompiuterinių žaidimų priklausomybė

Kompiuterinių žaidimų priklausomybės diagnozė nustatoma remiantis šių priemonių rezultatais:

• pradinė paciento apklausa, naudojant klinikinius diagnostinius kriterijus;
• psichologinis testavimas;
• bandymo metu gautos informacijos analizė.

Kompiuterinių žaidimų priklausomybės testas susideda iš šių klausimų:

• Ar tarp jūsų giminaičių yra išlaikomų asmenų?
• Ar tarp jūsų giminaičių yra azartinių lošimų priklausomų asmenų?
• Kokius žaidimus pacientas žaidė vaikystėje?
• Kokie santykiai šeimoje, tarp draugų ir pan.?
• Kokios aplinkybės paskatino sukurti pirmąjį kompiuterinį žaidimą?
• Kokio amžiaus tai nutiko?
• Kas žaidimuose žavi labiausiai?
• Koks buvo gyvenimas prieš priklausomybę?
• Ar pacientas lošia?
• Ar yra konkreti dienos rutina?
• Ar yra laisvo laiko?
• Kaip pacientas mėgsta atsipalaiduoti?
• Kiek laiko pacientas gali išbūti nežaidęs?
• Žaidimų dažnumas ir trukmė?
• Kaip pats pacientas vertina savo hobį?
• Ar žinomi žaidimų motyvai?
• Ar yra kas nors, kas galėtų jus paskatinti mesti lošti?
• Ar šeimoje ar darbe (mokykloje) kilo kokių nors konfliktų dėl žaidimų?

Pacientas turi suprasti, kad atsakymai į klausimus turi būti kuo teisingesni. Efektyvi diagnostika padeda laiku ir specializuotai suteikti pagalbą, užkertant kelią socialinėms kompiuterinių žaidimų priklausomybės pasekmėms.

Gydymas kompiuterinių žaidimų priklausomybė

Jei žmogus tapo priklausomas nuo kompiuterinių žaidimų, priemonių reikia imtis nedelsiant ir nedelsiant. Visos priemonės neturėtų būti staigios, griežtos ir žiaurios. Visiškas atsisakymas naudoti įtaisus nėra sprendimas, nes tai gali sukelti agresyvią ir protestuojančią reakciją.

Ekspertai atkreipia dėmesį, kad nėra vienos tinkamos standartinės šio tipo priklausomybės gydymo schemos. Priemonės kuriamos individualiai, dalyvaujant psichoterapeutams ir psichologams.

Pagrindinė gydymo kryptis – nustatyti įtaisų naudojimo apribojimo laikotarpį (ne išskyrimą, o apribojimą). Laikas, per kurį galima žaisti kompiuterinius žaidimus, gali būti vienas laikotarpis kartą per dieną arba jis gali būti „suskaidomas“ į dalis (pavyzdžiui, keli 15 minučių žaidimai). Kitas galimas metodas – suteikti galimybę žaisti mėgstamą žaidimą tik laikantis tam tikrų taisyklių (pavyzdžiui, tik atlikus namų darbus ir pan.).

Apskritai šio tipo priklausomybės gydymas apima naujų motyvuojančių interesų, pomėgių formavimą ir kasdienio gyvenimo pokyčius. Labai svarbu skirti pakankamai laiko žmogui, domėtis jo gyvenimu ir reikalais, tiesiogiai dalyvauti gydymo veikloje.

Žmogus, ilgą laiką praleidžiantis virtualiuose žaidimuose, praranda gebėjimą prisitaikyti prie realybės, pamažu degraduoja. Svarbu suprasti ir neleisti situacijai blogėti.

Kaip įveikti vaikų priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų

Svarbu žinoti, kad priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų yra tam tikrų psichologinių veiksnių pasekmė, todėl gydymo priemonės turėtų atitikti šią problemą. Tokių priemonių kompleksas pirmiausia turėtų būti pagrįstas psichologine konsultacija, sutrikimo stadijos ir masto įvertinimu.

Privalomi psichoterapiniai užsiėmimai: ypatingas dėmesys skiriamas šeimos veiksnių analizei, psichologinių problemų korekcijai, fobijų šalinimui.

Taip pat galima skirti vaistų, skirtų priklausomybės simptomams pašalinti: vaistų, kurie pašalina dirglumą, veikia raminamai, normalizuoja nuotaiką ir miegą.

Labai svarbu užtikrinti vaiko socialinį aktyvumą: užimti jį kūrybiškai ar fiziškai. Būtina atkreipti dėmesį į vaikų pasiekimus ir pomėgius, sudaryti planus, parengti naudingo laisvalaikio schemą. Tiesiog atimti iš vaiko kompiuterį – toli gražu ne pats geriausias pasirinkimas. Kompiuterinius žaidimus reikėtų kokybiškai pakeisti kitu įdomiu ir naudingesniu laiko praleidimo būdu.

Prevencija

Kompiuterinių žaidimų priklausomybės išsivystymas daugeliu atvejų vyksta dėl netinkamo auklėjimo ir šeimos santykių ypatumų. Šios problemos prevencija yra svarbi ir neatsiejama giminaičių ir artimų žmonių pareiga. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į bet kokius vaikų elgesio pokyčius, kad laiku imtųsi reikiamų priemonių:

• dalyvauti vaiko gyvenime, kartu aptarti ir spręsti problemas, o prireikus patarti, aptarti pomėgius ir siekius;
• kontroliuoti, kiek laiko vaikas praleidžia prie kompiuterio, taip pat kokius išteklius jis lanko;
• skatinti naudingus pomėgius, motyvuoti;
• pažinkite savo socialinį ratą, kartu dalyvaukite socialiniuose ir kituose renginiuose;
• nustatyti lengvai įveikiamus namų ruošos darbus;
• aktyviai leisti laiką.

Prognozė

Jei kompiuterinių žaidimų priklausomybės problemai nebus skiriamas deramas dėmesys, situacija netrukus gali tapti kritinė. Žmogus pamažu praranda socialinę padėtį, sutrinka bendravimo su draugais ir artimaisiais procesas. Pastebima asmeninė degradacija.

Deja, daugeliu atvejų žaidėjas netiki, kad serga, todėl nesiekia pasveikti, manydamas, kad yra nepagrįstai kaltinamas. Laikui bėgant, žmogus tampa abejingas savo artimiesiems ir giminaičiams, savo pareigoms, išvaizdai ir pan. Problemų kyla šeimoje, darbe (ar mokykloje). Daugelis žaidėjų dėl noro žaisti žaidimus ir pinigų trūkumo daro neteisėtus veiksmus ir nusikaltimus.

Kompiuterinių žaidimų priklausomybė yra sudėtinga psichologinė problema, pasireiškianti didėjančiu kompiuterinių žaidimų poreikiu. Atsižvelgiant į tai, prarandamas susidomėjimas realiu gyvenimu, suniveliuojamos materialinės, socialinės ir šeimos vertybės.