Mažas slėgis

Žemas kraujospūdis, kitaip vadinamas hipotenzija, paprastai nėra ilgalaikė liga.

Dėl tam tikros gyventojų dalies žemas kraujospūdis yra norma, ir jei tai nesukelia jokių nepatogumų, tai nerimauti, tai yra tik jūsų kūno individualios savybės. Priešingu atveju, kaip taisyklė, spaudimo rodiklių didinimas nėra sudėtinga užduotis. Tačiau retais atvejais žemas kraujospūdis gali sukelti daugybę problemų, kartais netgi kelia grėsmę sveikatai, todėl negalima švelninti ligos.

Visų pirma, reikia nustatyti, koks yra įprastas spaudimas? Šio klausimo ekspertai laikosi tokio požiūrio: optimalus yra 115 viršutinės, sistolinės, slėgio ir 75 diastolinių. Žmonėse idealus slėgis yra 120/80. Žemas kraujo spaudimas yra tada, kai tonometrai yra 100/60 (105/60) ar mažesni.

[1], [2]

Kas sukelia žemą kraujospūdį?

Iš tiesų, žemas kraujo spaudimas gali būti įvairių veiksnių rezultatas, iš kurių pagrindiniai yra: 

• Infekcija organizme; 
• Alergija; 
• Pernelyg didelis fizinis ir psichologinis stresas; 
• Tam tikrų ligų buvimas ir kartais su širdimi nesusiję. Pavyzdžiui, sukelti slėgio sumažėjimą gali sukelti skrandžio opa, hepatitas, skydliaukės ligos ir tt 
• Širdies raumens silpnumas, kraujagysles; 
• Tachikardija; 
• Dehidratacija; 
• Reikšmingas kraujo netekimas; 
• Genetinis polinkis. Dažnai hipotenzijos problema šeimoje susiduria viena karta po kito;

Todėl žemas kraujospūdis gali būti šios ligos pasekmė ir atsiranda dėl absoliučiai sveikų žmonių aplinkybių derinio.

Lėtinis mažas kraujospūdis gali tapti veiksniu, dėl kurio atsiranda inkstų liga ir insultas.

Kokie yra žemo kraujospūdžio simptomai?

Taigi, kaip pasireiškia žemas kraujospūdis? Kaip įtarti, kad jūsų slėgis sumažėjo nenaudojant specialių matavimo prietaisų? Dažnai akivaizdžiausias simptomas yra galvos skausmas, atsirandantis dėl pernelyg didelio darbo. Skausmo pobūdis yra kintamas: jis gali būti skausmas, pulsuojantis, spaudimas; greitai tai nepasileidžia, priešingai, tai gali trukti kelias dienas. Prideda jos pykinimas. Dažnai, norint atsikratyti skausmo, jums reikia naudoti skausmo vaistus.

Kiti simptomai, rodantys, kad yra žemas kraujospūdis, yra šie: 

• Aching skausmas širdyje, kuris gali pasireikšti tiek darbe, tiek ramybėje; 
• Letargija, koordinaciniai sutrikimai; 
• Blyškiai; 
• Padidėjęs jautrumas; 
• Sąmonės praradimas.

Mažas kraujospūdis moterims dažnai gali pasireikšti nėštumo metu dėl kraujotakos sistemos pokyčių. Patys savaime šios traukuliai nėra pavojingi ir yra normos, tačiau jų pasekmės, ypač sintetinės, gali būti pavojingos vaisiui.

Tyrimai taip pat rodo, kad dažnai žemas kraujospūdis yra žmonėms, sergantiems Parkinsono liga.

Kaip gydyti žemą kraujospūdį?

Ką daryti, kai patiriamas dažnas spaudimas?

Dažniausiai, siekiant padidinti sumažintą slėgį, naudojami vaistai, kurių sudėtyje yra kofeino, adaptogenas, midodrinas ir kt. Lydimasis gydymas taip pat gali būti raminamas, nes pacientai, kurių kraujo spaudimas yra žemas, dažnai yra nervų ir dirglumas.

Ypatingą vietą atsikratyti šios problemos užima alternatyvios žolių rūšys (ženšenio, citrinžolės, ežiuolės tinktūros).

Tai nėra neįprasta naudoti kineziterapijos procedūros: masažai, gydomosios vonios, saunos.

Teisingas gyvenimo būdas padės pamiršti apie tokią žemo kraujo spaudimo problemą. Apsilankykite sporto renginiuose, užsiregistruokite baseine, kasdien vaikščiodami, miegokite 8 valandas per parą, ir jūs amžinai pamiršite apie hipotenziją.

Maistas taip pat turėtų būti sveikas. Valgyk pakankamai vitaminų, ypatingą dėmesį skiriant B ir C grupėms, baltymams, gerkite daug skysčių (natūralių sulčių ir arbatos). Ypač naudinga runkelių sultys. Negalima piktnaudžiauti kofeinu.

Žemas slėgis yra dažnas žmonių, dirbančių sunkiu fiziniu ir psichine veikla, kompanionas, kuris nepasiduoda. Taigi leiskite sau bent kartais pailsėti - ir jūs amžinai pamiršite apie galvos skausmą, galvos svaigimą ir alpimą!