Žemas slėgis

Žemas kraujospūdis, kitaip vadinamas hipotenzija, paprastai nėra ilgalaikė būklė.

Tam tikrai gyventojų daliai žemas kraujospūdis yra norma, ir jei jis nesukelia jokio diskomforto, tuomet nėra ko nerimauti – tai tik individualios jūsų kūno savybės. Priešingu atveju, kaip taisyklė, padidinti kraujospūdį nėra sudėtinga užduotis. Tačiau retais atvejais žemas kraujospūdis gali sukelti daug problemų, kartais net kelti grėsmę sveikatai, todėl nereikėtų ignoruoti negalavimo.

Visų pirma, reikia nustatyti, koks slėgis laikomas normaliu? Šio klausimo ekspertai laikosi tokio požiūrio: optimalus rodiklis yra 115 viršutiniam, sistoliniam slėgiui ir 75 apatiniam, diastoliniam slėgiui. Paprastai tariant, idealus slėgis yra 120/80. Žemas slėgis yra tada, kai tonometro rodmenys yra 100/60 (105/60) arba mažesni.

[ 1 ], [ 2 ]

Kas sukelia žemą kraujospūdį?

Iš tiesų, žemas kraujospūdis gali būti daugelio veiksnių rezultatas, iš kurių pagrindiniai yra:

• Infekcijos patekimas į organizmą;
• Alergija;
• Per didelis fizinis ir psichologinis stresas;
• Tam tikrų ligų, kartais nesusijusių su širdimi, buvimas. Pavyzdžiui, slėgio sumažėjimą gali sukelti pepsinė opa, hepatitas, skydliaukės liga ir kt.
• Širdies raumens, kraujagyslių silpnumas;
• Tachikardija;
• Dehidratacija;
• Reikšmingas kraujo netekimas;
• Genetinis polinkis. Dažnai viena karta po kitos susiduria su hipotenzijos problema šeimoje;

Todėl žemas kraujospūdis gali būti ligos pasekmė arba atsirasti dėl aplinkybių derinio visiškai sveikiems žmonėms.

Lėtinis žemas kraujospūdis gali tapti inkstų ligų ir insulto priežastimi.

Kokie yra žemo kraujospūdžio simptomai?

Taigi, kaip pasireiškia žemas kraujospūdis? Kaip galima įtarti, kad nukrito kraujospūdis, nenaudojant specialių matavimo prietaisų? Dažnai akivaizdžiausias simptomas yra galvos skausmas, atsirandantis dėl pervargimo. Skausmo pobūdis įvairus: jis gali būti skaudantis, pulsuojantis, spaudžiantis; jis greitai nepraeina, priešingai, gali trukti kelias dienas. Jį lydi pykinimas. Dažnai skausmui numalšinti prireikia skausmą malšinančių vaistų.

Kiti simptomai, rodantys žemą kraujospūdį, yra šie:

• Skausmingas širdies skausmas, kuris gali atsirasti tiek darbo metu, tiek ramybės būsenoje;
• Letargija, koordinacijos praradimas;
• Blyškumas;
• Padidėjęs jautrumas;
• Sąmonės netekimas.

Žemas kraujospūdis dažnai gali būti stebimas moterims nėštumo metu dėl kraujotakos sistemos pokyčių. Patys priepuoliai šiuo atveju nėra pavojingi ir yra norma, tačiau jų pasekmės, ypač alpimas, gali būti pavojingos vaisiui.

Tyrimai taip pat rodo, kad žemas kraujospūdis dažnai pasireiškia žmonėms, sergantiems Parkinsono liga.

Kaip gydyti žemą kraujospūdį?

Ką daryti, kai dažnai kyla slėgis?

Dažniausiai, norint padidinti žemą kraujospūdį, vartojami vaistai, kurių sudėtyje yra kofeino, adaptogenų, midodrino ir kt. Gydymo metu taip pat gali būti vartojami raminamieji vaistai, nes pacientai, kurių kraujospūdis žemas, dažnai būna nervingi ir irzlūs.

Ypatingą vietą atsikratant šios problemos užima liaudies gynimo priemonės, pagrįstos žolelėmis (ženšenio, citrinžolės, ežiuolės tinktūros).

Neretai taikomos ir kineziterapijos procedūros: masažai, gydomosios vonios, saunos.

Sveikas gyvenimo būdas padės pamiršti tokią problemą kaip žemas kraujospūdis. Sportuokite, užsiregistruokite į baseiną, kasdien pasivaikščiokite, miegokite 8 valandas per dieną – ir apie hipotenziją pamiršite amžinai.

Mityba taip pat turėtų būti sveika. Vartokite pakankamai vitaminų, ypatingą dėmesį skirdami B ir C grupės vitaminams, baltymams, gerkite daug skysčių (natūralių sulčių ir arbatos). Ypač naudingos gali būti burokėlių sultys. Nepiktnaudžiaukite kofeinu.

Žemas kraujospūdis – dažnas sunkų fizinį ir protinį darbą dirbančių žmonių, kurie savęs negaili, palydovas. Tad leiskite sau bent kartais pailsėti – ir galvos skausmus, svaigulį ir alpimą pamiršite visam laikui!