Naktinis skausmas

Naktinis skausmas kiekvienam gali tapti tikru košmaru, nes miegodami norime pailsėti nuo spaudimą keliančių dienos problemų, pasinerti į sapnų pasaulį ir nepabusti vidury nakties rėkdami. Kartais net kelių valandų gydomojo miego pagalba pavyksta atsikratyti nemalonių pojūčių. Tačiau, deja, ne visada taip nutinka. Skirtingai nuo dienos skausmo, naktinio skausmo nesuvokiame visa savo sąmonės jėga, todėl renkantis gydymo metodus reikia skirti ypatingą dėmesį.

Paprastai šie skausmai atspindi problemas, su kuriomis žmogus susiduria dieną, tačiau kartais naktį simptomai tik pablogėja. Dažniausiai pacientai skundžiasi tokio tipo naktiniais skausmais:

• Nugaros ligos;
• Galvos skausmas naktį;
• Dantų skausmas naktį.

Taigi, kokios yra šių „problemų“ charakteristikos ir kaip jų atsikratyti?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kai skauda sąnarius

Naktinis nugaros skausmas dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurių darbas susijęs su dideliu fiziniu krūviu. Skundai taip pat tenka biuro darbuotojams, kurie aštuonias valandas sėdi prie kompiuterio ekrano. Priežastys ir veiksniai yra įvairūs, o banalus nuovargis nėra retas. Skausmo tipas taip pat labai skiriasi: jis gali būti bukas, pjaunantis, duriantis, spaudžiantis, taip pat gali būti spazminio ar gniuždančio pobūdžio. Naktinis skausmas gali atsirasti tiek atliekant nepatogų judesį, tiek ramybės būsenoje.

Jei skausmingi pojūčiai tampa lėtiniai, jų netoleruokite – kreipkitės į terapeutą, kuris nedelsdamas pradės diagnostiką, paprastai atlikdamas tyrimą ir rinkdamas informaciją apie jūsų jausmus, būklę ir simptomų atsiradimą. Galbūt sergate osteochondroze, skolioze ar spondilozė? Kad ir kaip būtų, norėdami sumažinti nemalonių naktinių „šaudymo skausmų“ pasikartojimo tikimybę ir atsikratyti tokios nemalonios būklės kaip naktinis skausmas, laikykitės kelių taisyklių:

• stenkitės vaikščioti ir sėdėti tiesiai dienos metu,
• daryti pertraukas dirbant sėdimą darbą,
• ištempkite nugarą atlikdami paprastus fizinius pratimus,
• Užsiregistruokite gydomajam masažui ar kineziterapijai.

Pacientai taip pat dažnai naudoja įvairius gelius, kurie malšina stuburo skausmą, taip pat „Lyapko“ aplikatorių – guminį kilimėlį su pritvirtintomis mažomis adatėlėmis, kurios visiškai nebraižo odos.

Kai galva neturi ramybės

Migrena yra gana dažnas reiškinys. Neįtikėtinai stiprus skausmas paprastai kankina merginas nuo 17–20 metų amžiaus, ypač sustiprėdamas 30–35 metų amžiaus. Ryški šviesa ir garsas pablogina šią ligą, visi kvapai labai aiškiai jaučiami. Kartais būklę pablogina spengimas ausyse ir galvos svaigimas, silpnumas. Paprastai, kai atsiranda migrena, pacientą veda vienas noras: kuo greičiau eiti miegoti. Tačiau miegas ne visada padeda. Dažnai skausmą malšinančio vaisto tabletė, kuri padeda susidoroti su iškilusiu sunkumu. Tačiau norint, kad naktiniai priepuoliai ir naktinis skausmas netaptų dažni, ateityje būtina išsiugdyti naudingų įpročių rinkinį:

• Neikite miegoti vėlai, pakankamai išsimiegokite;
• Skirkite laiko vaikščioti ir užsiimti malonia veikla;
• Venkite per didelio fizinio aktyvumo;
• Nesijaudinkite;
• Negerkite daug kavos ir alkoholio.

Kai dantys netvarkingi

Ne paslaptis, kad dantų skausmas naktį nėra malonus pojūtis. Jį labai sunku toleruoti, o miegoti su skaudančiais dantimis beveik neįmanoma. Yra daug priežasčių, kodėl atsiranda skausmingi pojūčiai burnoje:

• Kariesas – tai danties irimas dėl į burną patekusios infekcijos. Dėl šios ligos dantys palaipsniui nyksta, o naktį jaučiamas skausmas gali būti skaudantis ir bukas;
• Pulpitas yra danties minkštimo, vadinamo minkštimu, uždegimas. Nemalonius pojūčius ypač sustiprina staigūs temperatūros pokyčiai, karšto ir šalto maisto derinys.
• Periodontozė yra dantį supančių audinių sutrikimas. Daugiau nei pusė pasaulio gyventojų yra jautrūs šiai ligai. Būdingi jos simptomai yra dantenų skausmas ir kraujavimas, naktinis skausmas.

Jei naktį jaučiate nepakeliamą dantų skausmą, išgerkite nuskausminamųjų ir kitą rytą užsiregistruokite pas odontologą!

Ką daryti, jei naktį skauda?

Jei naktinis skausmas tęsiasi ilgai, sutrikdo jūsų rutiną, gerokai sumažina darbingumą, reikėtų pagalvoti apie greitą jo gydymą! Jei jūsų problemų priežastis – ne liga, o kažkokie psichologiniai sunkumai, pagalvokite: galbūt esate per daug įsitempę, pervargę ir nuolat galvojate apie blogus dalykus? Tad leiskite sau pailsėti bent naktį!