Prostatos masažas: metodai, tipai

Vyrai, nuo kurių sveikatos priklauso ne tik turtas, bet ir šeimos santarvė, labai pavydžiai žiūri į savo seksualines pareigas. Juk problemos lovoje pamažu perauga į rimtus konfliktus už jo ribų, o kartais netgi tampa priežastimi, kodėl anksčiau vienas kitą mylėję žmonės nebenori būti kartu. Kalbant apie problemos mastą, ligas, sukeliančias sutrikimus seksualinėje sferoje, stipriosios lyties atstovai tapatina tik su negalia, o „impotencijos“ diagnozė jauname amžiuje skamba kaip siaubingas sakinys. Tačiau daugelio vyrų ligų galima lengvai išvengti vienos paprastos procedūros pagalba. O patys gydytojai rekomenduoja prostatos masažą kaip veiksmingą vyrų reprodukcinę sistemą veikiančių patologijų gydymo ir prevencijos metodą. [ 1 ]

Prostata ir jos sveikata

Reprodukcinė sistema yra sudėtinga daugiakomponentė struktūra, kurios suderintas darbas lemia ne tik dauginimosi galimybę, bet ir žmogaus savijautą. Vyrų reprodukcinę sistemą sudaro tiek išoriniai (varpa, kapšelis, sėklidės), tiek vidiniai lytiniai organai. Pastarieji plika akimi nematomi, todėl stiprioji lytis kartais apie juos tiesiog pamiršta.

Vienas iš vyrų reprodukcinės sistemos vidaus organų yra prostata. Šis mažas organas (ne didesnis už stalo teniso kamuoliuką, savo forma panaši į kaštoną) yra dubens ertmėje priešais tiesiąją žarną, šiek tiek žemiau šlapimo pūslės.

Vaikystėje prostatos liauka yra mažo dydžio, tačiau brendimo metu ji didėja ir suaugus pasiekia 25 ml tūrį.

Prostatą sudaro liaukinis sluoksnis, lygiųjų raumenų ir jungiamojo audinio, ją perveria daugybė nervinių skaidulų. Ji atlieka 3 svarbiausias funkcijas vyro gyvenime:

• Specifinio sekreto, kuris yra būtinas sėklidėse gaminamų spermatozoidų suskystinimui ir dauginimuisi, gamyba. Šio sekreto, kuriame yra antimikrobinio komponento (cinko), hormonų (ypač dihidrotestosterono), baltymų, riebalų ir angliavandenių komplekso, taip pat fermentų, užtikrinančių reprodukcinės sistemos funkcionalumą, dėka spermatozoidai gali aktyviai judėti. O optimali spermatozoidų rūgščių ir šarmų pusiausvyra, kurią palaiko prostatos sekretas, leidžia vyrų spermai pakankamai ilgai išlikti sveikai ir gyvybingai.
• Užtikrinant spermatozoidų, sumaišytų su prostatos sekretu, judėjimą į šlaplės kanalą ejakuliacijos metu. Jautrūs prostatos audiniai orgazmo metu aktyviai susitraukia, o tai užtikrina sėklinio skysčio judėjimą.
• Iš dalies uždengdamas šlaplę, jis apsaugo viršutinius šlapimo takus nuo infekcijos iš apatinių.

Jei sutrinka kuri nors iš aukščiau išvardytų funkcijų, vyrui pradeda kilti problemų su urogenitaline sistema, o tai daugeliu atvejų sukelia reprodukcinės funkcijos sutrikimą. Jei liauka uždegama arba padidėja dėl kitos priežasties (pavyzdžiui, dėl navikinių procesų), ji pradeda spausti šlaplę, ir vyrui pradeda kilti problemų su šlapimo nutekėjimu.

Vyrų santūrumas ir nenoras dalintis savo problemomis lemia, kad vyrai ilgą laiką kenčia nuo sąstingio sukelto skausmo ir intoksikacijos, o tai tik pablogina situaciją. Įprasta kreiptis į gydytoją, kai prie minėtų simptomų prisideda ir potencijos problemos. Ir net jas dauguma vyrų bando išspręsti patys, vartodami potenciją gerinančias tabletes, iš kurių daugelis turi stimuliuojantį, bet ne gydomąjį poveikį.

Ir net išgirtoji „Viagra“ ne visada sugeba visiškai ir negrįžtamai atkurti sutrikusią potenciją. Tačiau tai įmanoma taikant veiksmingus gydymo metodus, vienas iš kurių yra prostatos masažas. Be to, skirtingai nei dauguma vaistų, masažo procedūros gali būti rekomenduojamos kaip prevencinė priemonė. Tuo pačiu metu, profesionaliai atlikto masažo šalutinio poveikio tikimybė yra žymiai mažesnė nei vaistų vartojimo keliama žalos sveikatai rizika.

Pabandysime išsamiau apsvarstyti, kokia yra prostatos masažo nauda ir žala, kokie yra masažo procedūrų tipai ir kaip juos teisingai atlikti, ar yra tokių manipuliacijų kontraindikacijų ir kokios yra netinkamo masažo pasekmės.

Procedūros nuorodos

Jau minėjome, kad prostatos masažas laikomas populiaria gydymo ir profilaktikos procedūra, kurią rekomenduoja vyrų gydytojai (urologas, andrologas). Tokios procedūros tikslas – užkirsti kelią ir pašalinti prostatos liaukos spūstį, kuri dažniausiai sukelia uždegiminio proceso vystymąsi šiame svarbiame vyrų reprodukcinės sistemos organe. [ 2 ]

Prostatos ligų gydymas masažu yra gana įprasta praktika, į kurią daugelis vyrų žiūri itin neigiamai. Ypač tais atvejais, kai gydytojas skiria tiesiosios žarnos masažą. Tačiau jei pamirštame psichologinį diskomfortą, kylantį dėl minties, kad gydytojas stimuliuos prostatą per išangę ir tiesiąją žarną (vyrams tai kelia ne pačius maloniausius jausmus), reguliarių procedūrų rezultatas gali būti problemų, kurios paprastai kankina pacientą ilgiau nei mėnesį, pašalinimas.

Dažniausiai prostatos masažas skiriamas sergant prostatitu. Tai liga, kurios metu uždegimas atsiranda prostatos liaukiniame sluoksnyje. Šios patologijos priežastis gali būti bakterinės infekcijos prasiskverbimas arba suaktyvėjimas (oportunistinės mikrofloros suaktyvėjimas galimas dėl hipotermijos arba stipraus imuninės sistemos susilpnėjimo), arba organo sąstingis, kurį sukelia kraujotakos sutrikimai dubens srityje (pavyzdžiui, sėdimas darbas, nereguliarus lytinis aktyvumas, fizinis neveiklumas ir kt.).

Prostatito požymiai yra šie: šlapinimosi sutrikimai (dažnas noras šlapintis su nedideliu, dažnai lašančiu šlapimo kiekiu, deginimo pojūtis šlaplėje) ir tuštinimosi sutrikimai (skausmas tuštinimosi metu ir po jo), sumažėjusi potencija, priešlaikinė ejakuliacija, dažnai lydima skausmo, užsitęsusi skausminga erekcija naktį. Sergant ūminiu prostatitu, šie simptomai yra reikšmingi, todėl pacientas kreipiasi pagalbos į gydytojus.

Tačiau lėtinis prostatitas paprastai vyksta beveik besimptomiai. Tai nepadaro jo mažiau pavojingu. Ilgalaikis uždegiminis procesas, nors ir nelydimas pastebimo skausmo sindromo, silpnina prostatos ir gretimų organų (ypač tiesiosios žarnos, kuri dažnai sukelia hemorojų) audinius.

Ūminėje ligos fazėje bet kokios stimuliuojančios procedūros yra draudžiamos, kad nebūtų užkirstas kelias bakterinės infekcijos plitimui, kuri yra arba iš pradžių, arba prisijungia ligai progresuojant. Tačiau lėtinės patologijos eigos metu masažas yra itin naudingas. Juk jis padės atkurti kraujotaką ir limfos tekėjimą pažeistame organe, o tai veiksminga prostatos audinio regeneracijai, patogenų, nuodų ir toksinų pašalinimui iš organizmo. Pastarieji gali būti tiek bakterijų veiklos produktai, tiek šlapimo – skysčio, kuriame yra kenksmingų medžiagų ir kuris koncentruotai apsinuodijo organizmą – sąstingio rezultatas.

Lėtinės prostatito formos atveju prostatos masažas gali būti skiriamas neatsižvelgiant į ligos pobūdį ir ją sukeliančias priežastis.

Viena iš prostatito komplikacijų yra organo abscesas, t. y. jo pūlingas uždegimas. Tokiu atveju prostatos masažas padės aktyviau pašalinti pūlius iš pačios prostatos liaukos ir šlaplės kanalo.

Lėtinio dubens skausmo sindromas yra dar viena prostatos masažo indikacija. Šis sindromas būdingas daugumai lėtinio prostatito atvejų (daugiau nei 80 %), kai vyrai tiesiog nežino apie savo ligą.

Kita gana dažna vyrų reprodukcinės sistemos liga yra prostatos adenoma. Tai gerybinis organo navikas, kurio gydymas ankstyvoje stadijoje taip pat dažnai apima prostatos masažą. Tačiau šiuo atveju procedūra atliekama ypač atsargiai, naudojant išorinį masažą. Jei navikas jau įgavo didelius matmenis, kurie paveikia urogenitalinės sistemos veiklą, stimuliuojančios procedūros neatliekamos. [ 3 ]

Hemorojus yra gana dažna prostatito komplikacija, kai uždegimas plinta į tiesiąją žarną, sutrikdo kraujotaką ir susilpnina jos audinius, dėl to hemorojiniai mazgai iškrenta. Pradinėje stadijoje patys hemorojiniai mazgai gydomi kompleksiškai, naudojant tiesiosios žarnos masažą, kuriam nereikia gilaus gydytojo piršto įskverbimo į žarnyną. Prostata yra giliai viduje ir jos tiesiosios žarnos masažo metu gali būti pažeisti uždegimo paveikti hemorojaus židiniai.

Jei prostatitą lydi hemorojus, leidžiamas tik išorinis masažas: tarpvietės, apatinės pilvo dalies ir nugaros dalies masažas. Tačiau net ir netiesioginis prostatos masažas (poveikis tarpvietės raumenims) gali pakenkti hemorojui ūminėje ligos stadijoje.

Be kita ko, prostatos masažas naudojamas ir diagnostikos tikslais. Prostata yra vidaus organas, todėl norint nustatyti jos būklę sergant įvairiomis vyrų ligomis, reikalingi instrumentiniai tyrimai. O kad vyrai nereikėtų dar kartą siųsti ultragarso, gydytojas pirmiausia apčiuopdamas įvertina prostatos dydį ir jos skausmą. Lengviausias ir arčiausiai organo esantis būdas yra per tiesiąją žarną, todėl diagnostikos tikslais atliekamas tiesiosios žarnos (tiesioginis) masažas.

Masažo metu gydytojas gali aptikti prostatos liaukos padidėjimą, būdingą uždegiminiam procesui, ruonių buvimą joje, o tai labai svarbu diagnozuojant adenomą ir prostatos vėžį. [ 4 ] Tačiau norint išsiaiškinti, ar navikas yra gerybinis, ar piktybinis, reikės atlikti papildomus tyrimus (kraujo tyrimą, biopsiją, histologinę analizę).

Jei reikia paimti prostatos sekreto mėginį, prostatos masažas padeda sukelti gerą, pilną erekciją ir ejakuliaciją, kurios pakanka laboratoriniams tyrimams.

Masažo procedūros medicininiais ir diagnostiniais tikslais pradėtos naudoti palyginti neseniai, o prostatos masažas jau seniai naudojamas potencijai didinti. Vyro lytinės funkcijos stimuliavimo tradicija turi senas šaknis. Pirmieji ją pastebėjo Rytų gyventojai, tiksliau, didikai: šachai, sultonai. Jie galėjo sau leisti turėti asmeninį gydytoją teisme, kuris reguliariai atlikdavo šią procedūrą.

Tokios manipuliacijos leido vyrams, turintiems didelį haremą, visada išlikti populiarūs iki senatvės ir būti labai įgudusiais meilužiais. Be to, masažas leido palaikyti vyrų sveikatą, užkertant kelią prostatos liaukos sąstingiui, o tai labai svarbu sėsliam gyvenimo būdui.

Ne veltui masažas potencijai gerinti vadinamas karališkuoju. Tačiau šiandien, tobulėjant medicinai, karališkasis prostatos masažas, kuris tarnauja tiek vyrų problemų prevencijai, tiek vyrų potencijos skatinimui, tapo prieinamas ne tik turtingiems žmonėms. Dar vienas dalykas – vyrams ši procedūra nelabai patinka, ypač jei ją atlieka ligoninėje nepažįstamas žmogus.

[ 5 ], [ 6 ]

Paruošimas

Prostatos masažas yra procedūra, kuri duos gerą poveikį tik tuo atveju, jei bus atliekama teisingai. Į šį labai svarbų aspektą reikėtų atsižvelgti kreipiantis pagalbos į gydytojus. Geriau, jei masažo procedūras atliktų pakankamai patirties turintis specialistas, kuris, be kita ko, papasakos, kaip efektyviai ir saugiai atlikti prostatos masažą patiems arba padedant giminaičiams namuose.

Prostatos masažas nėra sudėtinga procedūra, tačiau jai atlikti reikia žinių apie vyrų reprodukcinės sistemos anatomiją, o jos įgyvendinimo taisyklės reikalauja specialaus mokymo.

Tradiciškai prostatos masažas atliekamas pirštų metodu per tiesiąją žarną. Kaip ir bet kuriai tokio pobūdžio manipuliacijai, jam reikalingas išankstinis tuštinimasis. Be to, mes nekalbame apie natūralų tuštinimąsi ar vidurius laisvinančių vaistų vartojimą, o apie valomąją klizmą, kuri valo apatines žarnyno dalis.

Ši procedūra paprastai nėra sudėtinga, ir daugelis ją pažįsta nuo vaikystės. Reikia pripildyti švirkštą 200 ml šilto virinto vandens arba perkošto žolelių nuoviro (ramunėlės dažniausiai naudojamos kaip antiseptinė ir priešuždegiminė priemonė). Skysčio temperatūra turi būti artima kūno temperatūrai išangėje, t. y. apie 37 laipsnius.

Toliau sutepkite švirkšto galiuką vazelinu arba augaliniu aliejumi ir, ranka išskėsdami sėdmenis, atsargiai įkiškite jį į išangę sukamaisiais judesiais, kurie palengvina judėjimą ir sumažina žarnyno audinių pažeidimo riziką. Paspaudę ant lemputės, palaipsniui įleiskite skysčio į tiesiąją žarną, tada nuimkite švirkšto galiuką.

Geriausia klizmą daryti gulint ant šono. Suleidus visą skystį ir ištraukus švirkštą, rekomenduojama kelias minutes pagulėti toje pačioje padėtyje. Paprastai po kelių minučių atsiranda stiprus noras tuštintis. Tai signalas išsituštinti.

Tačiau valymo procedūra tuo nesibaigia. Higienos sumetimais ir psichologiniam diskomfortui sumažinti lytinių organų, tarpvietės ir išangės sritį reikia kruopščiai nuplauti muilu ir vandeniu bei nusausinti rankšluosčiu.

Dar vienas reikalavimas, palengvinantis tiesiosios žarnos prieigą prie prostatos, yra išgerti daug vandens (apie 1 litrą) 30–40 minučių prieš masažo seansą. Kaip prisimename, prostatos liauka yra po šlapimo pūsle. Ją pripildžius, prostata šiek tiek nusileis ir bus prispausta prie tiesiosios žarnos, o tai palengvins organo masažą.

Be to, uždegiminį procesą prostatoje visada lydi patogeninės ir oportunistinės mikrofloros dauginimasis, o prostatos stimuliavimas skatins jos pašalinimą į šlaplę, kuri yra bendras kanalas tiek sėkliniam skysčiui, tiek šlapimui. Taigi, šlapinimasis po masažo procedūros skatins patogenų pašalinimą iš šlaplės, kur jie taip pat gali išprovokuoti uždegimą.

Šie 2 reikalavimai yra aktualūs tiek rankiniam, tiek aparatiniam masažui. Beje, pastarąjį galima sėkmingai atlikti namuose net ir be pašalinės pagalbos, jei vyrui gėda dėl to, kad kažkieno kito pirštas įsiskverbs į jo išangę.

Patyręs gydytojas prostatos masažą atlieka steriliomis medicininėmis pirštinėmis, sutepdamas darbinį pirštą vazelinu arba naudodamas kitas prostatos masažo priemones. Pacientas, gydytojo rekomendacija, turi teisę pasirinkti, kuri priemonė jam bus prieinamesnė ir veiksmingesnė. Ir net jei vyras planuoja masažo procedūrą atlikti savarankiškai namuose, reikalingų priemonių pasirinkimas turėtų būti aptartas su gydančiu gydytoju.

Tiesa ta, kad lubrikantas, tepalas, aliejus, gelis prostatos masažui gali turėti visiškai skirtingą poveikį. Taigi, „vazelinas“, kaip pigiausias ir paprasčiausias lubrikantų atstovas, palengvina piršto įvedimą į tiesiąją žarną ir šiek tiek sumažina paties masažo sukeliamą diskomfortą, tačiau neturi gydomojo poveikio. Tai yra, jo vartojimas mažai aktualus sergant prostatitu, nors pakanka potencijai padidinti. [ 7 ]

Vyrų uždegiminių ligų gydymui iškyla vaistų terapija. O norint derinti masažą ir vaistų gydymą, geriau vartoti vaistus, turinčius gydomąjį poveikį:

• malšinti uždegimą,
• turi šildantį poveikį, dėl kurio pagerėja organo aprūpinimas krauju ir medžiagų apykaita, o tai savo ruožtu skatina ligos paveiktų audinių atstatymą.
• veiksmingai kovoti su mikrobų komponentu (absorbuojamos žarnyne, tokių vaistų veikliosios medžiagos turi tiek vietinį, tiek sisteminį poveikį),
• sumažinti skausmą.

Pavyzdžiui, „Heparino tepalas“ malšina uždegimą, gerina mikrocirkuliaciją pažeistoje srityje, mažina skausmą sergant lėtiniu prostatitu. Tačiau kadangi jame nėra antibakterinio komponento, patartina jį vartoti neinfekcine ligos forma.

„Cinko tepalas“ paprastai naudingas vyrų reprodukcinei sistemai. Be to, jis skatina liaukinio audinio regeneraciją, gerina vietinį imunitetą ir stabdo uždegiminius procesus žarnyne bei prostatoje. Ši priemonė tinka masažui tiek esant prostatos uždegimui, tiek ir esant gerybiniam jos navikui (adenomai).

„Finalgon“ – tai šildančiojo poveikio priemonė, padedanti sumažinti uždegimo simptomus ir skausmą, gerinanti kraujotaką pažeistame organe. Šis tepalas tinka masažui sergant neinfekciniu prostatitu.

„Metiluracilo tepalas“ yra universalus vaistas, kuris gali būti naudojamas tiek ūminiam, tiek lėtiniam prostatos uždegimui gydyti. Tačiau esant ūminiam prostatitui, kai masažo procedūros draudžiamos, tepalas naudojamas tik išoriškai arba naudojamos tiesiosios žarnos žvakutės su metiluracilu. Šio pavadinimo preparatai stimuliuoja pažeisto organo audinių regeneraciją, mažina uždegimą ir turi tam tikrą nuskausminamojo poveikio poveikį. Be to, jų dėka padidėja vietinis imunitetas, o tai yra prevencinė priemonė nuo ligos atkryčio.

Jei lėtinis prostatitas yra infekcinis, gydytojas gali rekomenduoti antibakterinį tepalą „Levomekol“.

Iš gelio ir kremo pagrindo vaistinių preparatų masažo procedūrose populiarumą išpopuliarėjo tokie preparatai kaip „Traumeel“, „Ekado“ kremas-lubrikantas intymiai higienai ir „Zdorov“ bičių kremas-vaškas (tinka tiems, kurie nėra alergiški bičių produktams). Visos šios priemonės pasižymi geru priešuždegiminiu ir antiseptiniu poveikiu.

Kalbant apie aliejus, prostatos masažui tinkamiausi yra šaltalankių, garstyčių ir persikų aliejai, moliūgų sėklų aliejus, taip pat farmaciniai preparatai (lanolinas ir ricinos aliejus). Visi jie sušvelnina judesius tiesiosios žarnos viduje, mažindami procedūros sukeltą diskomfortą, turi gydomąjį poveikį žarnyno ir prostatos audiniams. Aliejai gali būti maišomi tarpusavyje, pridedant eterių, kurie turi antiseptinį ir raminamąjį poveikį.

Kaip matome, pagalbinių priemonių prostatos masažui pasirinkimas yra visiškai pakankamas, tačiau į jų pasirinkimą reikia žiūrėti atsakingai. Pavyzdžiui, nereikėtų naudoti antibakterinių tepalų, jei liga nėra infekcinio pobūdžio, nes toks gydymas gali sutrikdyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, kur vaistai patenka pirmiausia. Tai yra disbakteriozė, išmatų sutrikimai, maistinių medžiagų įsisavinimo pablogėjimas ir anemija.

Prostatos masažo pasiruošimo priemonių rinkinys apima ir psichologinį požiūrį į tokią subtilią procedūrą. Gydytojas turėtų paaiškinti pacientui, iš ko susideda masažas ir kokia jo nauda, kokios procedūros egzistuoja ir kokią poziciją vyras turės užimti masažo metu. Tai labai svarbu, kad vėliau nekiltų nesusipratimų ir skandalų.

Kartu su gydytoju pacientas turėtų aptarti įvairias masažo galimybes ir technikas bei pasirinkti tinkamiausias. Ne kiekvienas vyras gali įveikti savo išdidumą ir išankstinius nusistatymus bei sutikti su profesionaliu masažu, tačiau pirmąsias procedūras vis tiek reikėtų patikėti specialistui, kuris pasakys, kaip tinkamai atlikti masažą namuose.

[ 8 ]

Technika prostatos masažas

Prostatos masažas yra procedūra, reikalaujanti iš vyro tam tikrų psichologinių pastangų, ypač kai kalbama apie tiesioginį masažą, kai atliekama transrektalinė prieiga. Pati efektyvios procedūros padėtis daugelį žmonių glumina.

Tinkamiausia ir dažniausiai praktikuojama kelio-alkūnės padėtis, kai priekinė kūno dalis yra šiek tiek žemiau nei nugara. Tokiu atveju lengviau pasiekti išangę ir įkišti pirštą į tiesiąją žarną, o dubens dugno raumenys yra maksimaliai atsipalaidavę.

Kai kuriais atvejais padėtis supaprastinama paprašant paciento tiesiog pasilenkti, kad liemuo procedūros metu išliktų horizontalus. Patogumui pacientas gali padėti rankas ant stalo ar sofos.

Trečias variantas – tai poza, kurią žmogus užima darydamas klizmą, t. y. gulėti ant šono, sulenkus kelius prie krūtinės. Tačiau tokiu atveju vyras turės pasitempti, kad atpalaiduotų dubens raumenis, o tai labai svarbu norint teisingai atlikti procedūrą ir išvengti skausmo.

Jei vyras namuose pats atlieka prostatos masažą, patogiausia poza laikoma pritūpimas. Nors dar patogesnė yra gulėjimas vonioje, kojas išmetus per šonus, taip lengviau pasiekti išangę ir įkišti į ją pirštą.

Aukščiau paminėtos pozos idealiai tinka tiek rankiniu, tiek aparatiniu masažu. Jos naudojamos tiek vidiniam (transrektaliniam) masažui, tiek išorinėms manipuliacijoms, susijusioms su prostatos ligomis.

Yra šie prostatos masažo metodai:

• skaitmeninis tiesiosios žarnos masažas (dar vadinamas tiesioginiu masažu, dažniausiai gydytojų naudojamas vyrų reprodukcinės sistemos ligoms gydyti),
• transrektalinis aparatinis masažas naudojant specialius prietaisus ir įrankius,
• hidromasažas,
• išorinis (netiesioginis) masažas, kurio metu neįsigeriama į paciento kūną ir atliekamas masažo judesiais apatinėje pilvo dalyje (viršgaktinė sritis prie bambos), juosmens-kryžkaulio srityje (glostymo judesiai per nugarą nuo apatinės nugaros dalies iki uodegikaulio), srityje tarp išangės ir kapšelio (tarpvietės masažas).

Dabar pažiūrėkime, kaip tinkamai masažuoti prostatą, remiantis tuo, kaip tai daro specialistai.

Prostatos masažas pirštu. Vyrui užėmus gydytojo pasiūlytą pozą, gydytojas į išangę įkiša lubrikantu pateptą pirštą, apčiuopia prostatą (gumbelio formos), esančią maždaug 4-5 cm gylyje, ir sukamaisiais judesiais švelniai masažuoja liauką per žarnyno sienelę. Labai svarbu, kad pacientas galėtų gerai atpalaiduoti dubens raumenis ir netrukdytų gydytojui atlikti judesių.

Prostatos liauka yra nesuporuotas organas, tačiau ji turi 2 puses (skiltis), atskirtas centriniu grioveliu. Gydytojas pirmiausia masažuoja vieną organo skiltį, judėdamas nuo distalinės jos dalies į centrą, tada pereina prie antrosios, veikdamas panašiai, ir baigia spaudimu išilgai centrinio griovelio.

Tokiu būdu treniruojamas visas organas, kuris pradeda aktyviai šalinti sustingusias išskyras ir bakterijų komponentus į šlaplę. Masažo procedūros pradžia idealiai turėtų sutapti su pirmuoju nedideliu noru šlapintis, kurį reikėtų suvaldyti, kad masažo pabaigoje vyras nueitų į tualetą ir pašalintų iš urogenitalinės sistemos visus nereikalingus dalykus, kurie susikaupė prostatos liaukoje.

Prostatos masažo procedūros efektyvumo rodikliais laikomos išskyros iš šlaplės, kurios turėtų pasirodyti atskirais lašais (4–5 lašai). Tai įrodymas, kad organas valomas ir pašalinamos spūstys.

Kiek laiko trunka prostatos masažas pirštu ir kiek laiko vyrui teks kęsti tokį „smurtą“? Vienos procedūros trukmė trumpa – 2–3 minutės (kiekvienai prostatos skiltiai masažuoti skiriama apie 1 minutę). Pirmoji procedūra gali trukti ilgiau (apie 4–5 minutes), nes pirmiausia gydytojas atlieka organo piršto diagnostiką (įvertina jo formą, vietą, dydį), o tada pereina tiesiai prie masažo. Taigi galima drąsiai teigti, kad vyras dėl procedūros nerimauja ilgiau, nei užtrunka ją atlikti.

Dabar pereikime prie klausimo, kaip dažnai reikia atlikti prostatos masažą? Daugeliu atvejų gydytojai linkę manyti, kad masažo procedūras reikia atlikti kasdien. Tačiau pasitaiko, kad masažo seansai skiriami šiek tiek ilgesniais intervalais – kas antrą dieną. Bet kokiu atveju procedūrų dažnumą, taip pat ir jų skaičių, nustato gydytojas.

Galima drąsiai teigti, kad viena procedūra gali tik laikinai padidinti potenciją, tačiau nereikėtų tikėtis jokio pastebimo gydomojo poveikio. Paprastai prostatos masažas skiriamas 10–15 procedūrų kursais su galimybe pakartoti po kurio laiko.

Labai svarbu, kad masažo judesiai būtų minkšti ir ne per intensyvūs, kad nepablogėtų uždegimo pažeisto organo būklė. Masažas jokiomis aplinkybėmis neturėtų būti lydimas skausmo. Tokiu atveju procedūrą reikės nutraukti.

Jei pacientas nori procedūrą atlikti savarankiškai namuose, jam reikės trumpai nukirpti ir nudildyti darbinių pirštų nagus (dažniausiai pirštas pavargsta ir jį reikia pakeisti kitu, ką taip pat reikėtų numatyti iš anksto). Nagų korekcija būtina ne tik todėl, kad jie gali suplėšyti pirštines (ir jas patartina naudoti bet kokiu atveju, jei masažas atliekamas per tiesiąją žarną). Ilgi ir aštrūs nagai su išsikišusiais nagais gali pažeisti žarnyno gleivinę, o tai sukels jos uždegimą. Toks masažas gali būti ypač skausmingas.

Aparatinis masažas. Ši procedūra atliekama panašiai kaip ir ankstesnė, tačiau vietoj piršto naudojamas specialus prostatos masažo prietaisas, kurį taip pat reikia įkišti per išangę. Nors kai kurie prietaisų modeliai gali atlikti išorinį neinvazinį poveikį (pavyzdžiui, „Intraton“ prietaisas, kuris atlieka elektrinę prostatos stimuliaciją per odą) arba prostatos masažą per šlaplę.

Yra keletas prietaisų tipų, naudojamų prostatai stimuliuoti per tiesiąją žarną:

• Rusijoje pagamintas fizioterapinis prietaisas „Mavit“, teikiantis 3 tipų poveikį pažeistam organui: šilumą, magnetinį lauką, vibraciją. Procedūros trukmė – 30 minučių. Gydymo kursas – nuo 7 iki 9 procedūrų kasdien.
• Jo ukrainietiškas analogas yra „Prostam“, kuris yra daugiau nei 2 kartus pigesnis.
• Rusijoje pagamintas populiarusis „Ereton“ prietaisas, kuris terapiniu poveikiu prostatai pasižymi nuolatiniu magnetiniu lauku, impulsine elektros srove ir žemo dažnio vibracija. Visus aukščiau išvardintus efektus galima naudoti tiek kartu, tiek atskirai. Gydymo prietaisu kursas – 12 seansų per dieną, kurių trukmė palaipsniui ilgėja nuo 5 iki 12 minučių. Kursus rekomenduojama kartoti ne rečiau kaip kas 1,5 mėnesio, nors terapinis poveikis išlieka šešis mėnesius.
• Magnetinis vakuuminis prietaisas „Apollo“. Pirmosios jo versijos buvo sukurtos ir išleistos dar Sovietų Sąjungos laikais. Vėliau prietaisas buvo modernizuotas. Jis atlieka fizioterapinį poveikį prostatai per šlaplę, kuri turi būti įdėta į antgalio angą. Terapiniai veiksniai yra šie: neigiamas slėgis, kuris padidina kraujotaką audiniuose, pulsuojantis magnetinis laukas ir infraraudonoji spinduliuotė. Procedūros trukmė yra apie 20 minučių, kurios metu poveikis atliekamas pagal kelias programas. Gydymo eigą reikia aptarti su gydančiu gydytoju.

Yra ir kitų prostatos masažo prietaisų tipų, daugelis jų gaminami užsienyje ir yra brangesni. Tačiau reikia pasakyti, kad vietiniai prietaisai jokiu būdu nėra prastesni už importuotus analogus gydymo efektyvumo požiūriu, nes suteikia tiek mechaninį, tiek fizioterapinį poveikį.

Beje, daugelis gydytojų sutinka, kad prostatos masažas be kineziterapijos neturi matomo gydomojo poveikio. Be to, užsienio gydytojai jau seniai atsisakė masažo procedūrų gydant vyrų lytinių organų ligas, pakeisdami jas fizinės jėgos poveikiu. Jie mano, kad kineziterapija yra daug veiksmingesnė ir saugesnė gydant prostatitą ir kitas prostatos patologijas.

Prostatos masažo prietaisai gali būti naudojami tiek namuose, tiek ambulatoriškai (arba stacionare). Tačiau rinkdamiesi prietaisą naudojimui namuose, daugelis pacientų linkę rinktis nešiojamus vibratorius, naudojamus rektaliniu būdu ir susidedančius iš blokelio bei specialaus antgalio, kuris įkišamas į tiesiąją žarną. Tokie prietaisai yra pigesni ir gana patogūs. Juos galima naudoti tiek su asistentu (pavyzdžiui, su žmona), tiek savarankiškai.

Prostatos masažas vibratoriumi, žinoma, nėra toks efektyvus ir malonus kaip mylimo žmogaus atliekamas tiesiosios žarnos masažas pirštu. Tačiau tuo pačiu metu tai yra gera gydytojo atliekamos procedūros alternatyva, į kurią dauguma vyrų žiūri itin neigiamai, mieliau kęsdami skausmą ir diskomfortą.

Yra ir kitas masažuoklių tipas – dirželiai. Tai vadinamieji dildai, kurie tvirtinami prie partnerio dubens srities ir naudojami tiek prostatos masažui, tiek seksualiniams žaidimams. Tačiau gydytojai abejoja tokių prietaisų naudojimo veiksmingumu ir saugumu, atsižvelgiant į tai, kad jie neturi visapusiško poveikio prostatai, masažuodami ją tik išilgai vagos, ir sunku kontroliuoti masažo judesių intensyvumą. Be to, įtraukti į suaugusiųjų žaidimus, partneriai dažnai pamiršta, kad tiesiosios žarnos masažas turi rimtų kontraindikacijų.

Hidromasažas. Ši procedūra tinka tiems, kurie kategoriškai nenori masažo ligoninėje ir itin neigiamai vertina aukščiau aprašytus tradicinius prostatos masažo tipus. Hidromasažas susideda iš dviejų iš eilės einančių klizmos. Pirmoji – valomoji, antroji – masažinė.

Pirmiausia atlikite valomąją klizmą. Į išvalytą išangę įpilkite 200 ml virinto vandens, kurio temperatūra yra apie 37 laipsnius, ir palaukite, kol atsiras noras tuštintis. Ištuštinkite žarnyną, nuplaukite išangę ir tarpvietę muilu, tada į tiesiąją žarną įpilkite apie 800 ml virinto vandens (sergant prostatitu, geriau gerti ramunėlių nuovirą, kuris turi priešuždegiminį poveikį).

Noras tuštintis atsiras dar anksčiau nei pirmą kartą, tačiau vyrui reikės jas palaikyti ketvirtį valandos, stengiantis ne sėdėti ar gulėti, o vaikščioti, judėti. Perpildytos žarnos spaus prostatą, taip sudarydamos savotišką masę. O judesys padės užtikrinti, kad slėgis nebūtų pastovus, o pulsuojantis.

Nepaisant akivaizdaus paprastumo, šis metodas turi ir trūkumų. Pirma, tai ne pats maloniausias pojūtis procedūros metu, kai reikia iš visų jėgų tramdyti potraukį. Kartais tai netgi skausminga. Antra, po kelių tokių kasdienių procedūrų žarnyno mikroflora gali būti pastebimai sutrikusi, nes klizmos išplauna iš jos naudingas bakterijas.

Kalbant apie hidromasažo efektyvumą, tai švelnesnė ir švelnesnė procedūra, kuri labiau tinka profilaktikai nei spūstims šalinti.

Išorinis masažas. Tai daugeliui pažįstama masažo procedūra, skirta pagerinti kraujotaką ir limfos tekėjimą dubens organuose. Išorinis ar netiesioginis masažas pats savaime nelaikomas veiksminga prostatos ligų gydymo procedūra. Šiuo atveju jis skiriamas lygiagrečiai su tiesiosios žarnos masažo formomis ir šlaplės masažu kaip metodas, kuris stabilizuoja visos vyro reprodukcinės sistemos būklę ir funkcionavimą, gerindamas audinių mitybą ir kvėpavimą.

Kaip prevencinė priemonė nuo impotencijos ir nevaisingumo, netiesioginis prostatos masažas taip pat gali būti naudojamas kaip savarankiškas metodas.

Prostatos masažas potencijai didinti. Dabar trumpai paliesime daugeliui vyrų įdomią temą – tailandietišką masažą ir jo poveikį prostatos sveikatai. Jau buvo minėta, kad vyrų potencijos palaikymo masažuojant prostatą problema aktyviai minima kalbant apie Rytų šalis, įskaitant Kiniją, Indiją, Taivaną, Tibetą, Tailandą ir kt. Vėliau pradėjo formuotis sistema, leidžianti, veikiant atskiras kūno dalis, pagerinti įvairių žmogaus organų būklę ir funkcionavimą.

Tailandietiškas masažas, kilęs iš Tailando, yra ypatingas taškų gydomojo poveikio metodas. Bendrasis tailandietiškas masažas apima glaudų kontaktą su pacientu, kai jautrioms vietoms paveikti naudojamos įvairios rankų dalys (nykščiai, riešai, delnai, alkūnės, dilbiai), pėdos, keliai ir specialūs prietaisai. Karališkasis tailandietiškas masažas – tai procedūra, kurios metu masažuotojo ir paciento kūnai yra 30 cm atstumu vienas nuo kito, o smūgis atliekamas tik nykščiais ir kartais išorine riešo puse.

Tiek bendrasis, tiek karališkasis masažas yra poveikis biologiškai aktyviems taškams, esantiems gyvybinės energijos linijose, ir kadangi skirtingi taškai yra atsakingi už skirtingų organų būklę, atliekant masažą pagal tam tikrą modelį, galima pagerinti prostatos, skrandžio ir kitų svarbių žmogaus kūno organų būklę.

Poveikis biologiškai aktyviems taškams vyrų sveikatai gerinti yra gydomojo ir erotinio masažo derinys. Pavyzdžiui, norint padidinti lytinį potraukį (libido), reikia 2 sekundes nykščiu paspausti tašką, esantį 1,5 cm toliau nuo riešo kaulo, ir procedūrą kartoti 10 kartų iš eilės.

Tačiau taškas, kuris didina potenciją, yra kulno centre. Poveikis jam atliekamas pagal tą patį principą, tik šiek tiek stipresnis.

Nepaisant akivaizdaus poveikio paprastumo, neteisingas jo atlikimas gali pakenkti vyro sveikatai, todėl tailandietišką masažą turėtų atlikti specialistas. Derinant tailandietišką masažą su prostatos masažu, kurį galima atlikti savarankiškai arba padedant partneriui, galima žymiai padidinti vyrų potenciją ir ją išlaikyti daugelį metų. Norint sustiprinti ir pailginti erekciją, prie šių metodų galima pridėti gaktikaulio masažą (delnus uždėjus ant gaktos srities, reikia atlikti puslankius judesius prieš laikrodžio rodyklę 36 kartus) ir kitus seksualinio susijaudinimo stimuliavimo metodus. Manoma, kad jei prostatos masažas derinamas su oraliniu seksu ir panašiais metodais, siekiant didžiausio malonumo, vyro orgazmas gali pasiekti neįtikėtinas aukštumas.

Panašiai vyrų kūnui veikia ir japoniškas masažas, kurį tobulai įvaldo specialiai apmokytos merginos – geišos. Tiesą sakant, kalbame apie erotinį masažą, skirtą ne tik padidinti seksualinį susijaudinimą, bet ir stebėti vyrų sveikatą.

Šis masažo tipas pagrįstas partnerio kūno grožėjimusi, kitaip poveikis neduos norimų rezultatų. Masažas pradedamas nuo poveikio biologiškai aktyviems nugaros taškams, nes šis organas dienos metu patiria didžiausias apkrovas, todėl pirmiausia jam reikia atsipalaidavimo. Tada atliekamas atpalaiduojantis kaklo, rankų ir kojų masažas, ypatingą dėmesį skiriant biologiškai aktyviems taškams.

Kai vyras visiškai atsipalaidavęs ir pasiruošęs gauti malonumą, geišos pradeda masažuoti erogenines zonas ir lytinius organus. Japoniškas geišų masažas, kliento pageidavimu, taip pat apima prostatos masažą, kuris padeda padidinti potenciją.

Teoriškai mylinčiai moteriai būtų lengva pakartoti japonų geišų erotinį masažą savo vyrui. Šie unikalūs seksualiniai žaidimai teikia didelį malonumą abiem partneriams, o reguliariai praktikuojant jie padeda išlaikyti vyrų jėgą ir sveikatą.

Profilaktinis prostatos masažas, kuris gali tapti seksualinių žaidimų elementu, nebūtinai turi būti atliekamas kasdien. Esant nereguliariam lytiniam gyvenimui ir sėsliam gyvenimo būdui, prostatos aktyvumui palaikyti pakanka jo daryti 1–2 kartus per savaitę. Jei vyras turi reguliarų lytinį gyvenimą ir vidutinį arba didelį fizinį aktyvumą, jam nereikia per daug rūpintis savo sveikata, o prostatos masažą galima atlikti tiesiog siekiant sustiprinti lytinio akto malonumą.

Kontraindikacijos procedūrai

Daugelyje užsienio šalių gydytojai atsisakė atlikti prostatos masažą, manydami, kad ši gydymo procedūra yra ne tik neefektyvi, bet ir nesaugi. Mokslininkai netgi atliko specialius tyrimus, kurie nepatvirtino, kad toks poveikis turi gydomąjį poveikį.

Tačiau, priešingai nei jų rezultatai, yra daug įrodymų apie teigiamą prostatos masažo poveikį vyrų sveikatai, todėl mūsų gydytojai neskuba jo atsisakyti. Kitas dalykas yra tai, kad procedūra tikrai turi rimtų kontraindikacijų, o vyrai ne visada skuba pasidalinti savo bėdomis su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą, praktikuodami namų masažą, kuris kai kuriais atvejais gali padaryti rimtos žalos.

Kokiais atvejais prostatos masažas draudžiamas:

• Esant bet kokioms ūminėms vyrų reprodukcinės sistemos patologijoms arba paūmėjus lėtinėms, kai padidėjusi kraujotaka prisidės prie infekcijos plitimo visame kūne. Būtina suprasti, kad ūmias būkles visada išprovokuoja patogeninės mikrofloros prasiskverbimas arba oportunistinės mikrofloros, kuri organizme buvo neaktyvioje būsenoje, bet niekaip nepasireiškė, aktyvacija.
• Sergant bet kokiomis sisteminėmis infekcinėmis ligomis (dėl tos pačios priežasties, nes mūsų kraujotakos sistema yra bendra visiems organams).
• Padidėjusi kūno temperatūra (pirma, tai gali būti reakcija į infekcijos patekimą į organizmą, antra, kraujotakos aktyvavimas prisidės prie tolesnio termometro stulpelio kilimo).
• Sergant prostatos vėžiu (masažas ne tik pagerina kraujotaką, bet ir stimuliuoja limfos nutekėjimą iš pažeisto organo, o kartu su juo vėžio ląstelės gali cirkuliuoti po visą kūną, formuodamos metastazes).
• Prostatos adenomos atveju, jei navikas jau pasiekė deramą dydį. Pradinėje patologijos stadijoje masažas pagerins audinių trofizmą ir skatins naviko rezorbciją, tačiau vėliau šis procesas gali turėti priešingą poveikį (ir netgi yra tam tikra naviko degeneracijos į piktybinį riziką).
• Esant ūminiam šlapinimosi sutrikimui. Masažo metu stimuliuojama prostata ir iš jos pašalinami bakteriniai komponentai, kurie po procedūros turėtų būti pašalinti su šlapimu. Jei to nepadaroma, yra didelė rizika susirgti bakteriniu uždegimu kituose urogenitalinės sistemos organuose.
• Sergant hemorojumi, išangės įtrūkimais, tiesiosios žarnos uždegimu ir kai kuriomis kitomis sunkiomis žarnyno ligomis, draudžiamas tik tiesioginis prostatos masažas (pirštu, aparatine įranga, hidromasažu).
• Esant akmenims prostatoje, kai prostatos sekreto išsiskyrimo stimuliavimas gali būti lydimas itin skausmingo ir trauminio akmenų išstūmimo.

Stipresnės lyties atstovai linkę slėpti savo ligas, ypač tas, kurios veikia jų savivertę kaip vyro ir meilužio. Tačiau prostatos masažas neatsižvelgiant į patologijas, įtrauktas į kontraindikacijų sąrašą, negali būti laikomas terapine ir prevencine procedūra, nes tokios manipuliacijos tik pablogins paciento būklę.

Pasekmės po procedūros

Bet kuris vyras gali atlikti prostatos masažą savarankiškai namuose arba padedamas partnerio. O jei tai yra prevencinės manipuliacijos, atliekamos nesant patologijų, išvardytų masažo kontraindikacijose, ir lėtinių prostatos uždegiminių ligų, tai jos paprastai nekenkia. Svarbiausia nepersistengti, tada masažą lydės tik malonūs pojūčiai ir padidės potencija.

Erotinis (dar žinomas kaip profilaktinis) masažas teikia maksimalų malonumą, kai jį atlieka mylima moteris, ir nėra nieko gėdingo, jei partnerė padeda savo vyrui ar mylimajam ne tik pasiekti stiprų orgazmą, bet ir pagerinti visos vyro reprodukcinės sistemos veiklą.

Bet jei kalbame apie prostatitą ar bet kurią kitą ligą, kurią lydi skausmingas organo dydžio padidėjimas, aktyvų gydomąjį prostatos masažą lydės diskomfortas ir skausmas. Pabandykime išsiaiškinti, kokie pojūčiai iš tikrųjų turėtų būti prostatos masažo metu ir po jo.

Jei atsižvelgiama į visas kontraindikacijas, smūgio organui jėga ir intensyvumas apskaičiuojami teisingai, pacientas yra psichologiškai pasiruošęs procedūrai, ji neturėtų sukelti jokio diskomforto. Išorinį masažą paprastai lydi tik malonūs pojūčiai, o tai rodo jo teisingą atlikimą.

Tačiau atliekant tiesioginį masažą ne visada viskas vyksta sklandžiai. Dažniausiai nemalonių pojūčių priežastis įkišant pirštą ar prietaiso antgalį į išangę yra dubens raumenų įtampa. Norint to išvengti, pacientams patariama atsipalaiduoti, ko ne visi gali padaryti dėl baimės ar priešiškumo procedūrai.

Atliekant gydomąjį prostatos masažą, skausmingi pojūčiai gali būti susiję su masažą atliekančio asmens (nepatyrusio masažo terapeuto, seksualinio partnerio ar paties paciento) netinkamais veiksmais, per dideliu spaudimu uždegimo pažeistam organui arba esamomis gretutinėmis ligomis (pavyzdžiui, cistitu ar kolitu). Skausmas procedūros metu rodo, kad ji atliekama neteisingai arba nebuvo atsižvelgta į kai kurias patologijas. Jei atsiranda tokių pojūčių, masažą reikia nutraukti ir prireikus atlikti papildomus tyrimus.

Siekiant sumažinti diskomfortą procedūros metu, rekomenduojama palaipsniui didinti smūgio intensyvumą su kiekviena procedūra. Prieš įkišant pirštą ar vibratoriaus antgalį į išangę, verta atlikti atpalaiduojantį išangės ir tarpvietės masažą, kad sumažėtų tiesiosios žarnos sfinkterio raumenų įtampa.

Skundai dėl prostatos skausmo po masažo pasitaiko gana dažnai. Ir tai nestebina, nes uždegimo pažeistam organui buvo padarytas mechaninis poveikis, dėl kurio vėliau atsirado skausmas, kuris turėtų praeiti per kelias valandas, po kurio vyras pasijus daug geriau.

Be skausmo, gali pasireikšti ir kiti simptomai, tokie kaip deginimas šlaplėje, šlapinimosi ir potencijos sutrikimai. Visi tokie simptomai turėtų praeiti per 3–4 valandas, tačiau jei jie pastebimi net kitą dieną, būtina kreiptis į specialistą, nes tokia situacija gali rodyti komplikacijų atsiradimą (pvz., prostatito paūmėjimą).

Išskyros prostatos masažo metu neturėtų gąsdinti vyro, nes stimuliuojamas už ejakuliaciją atsakingas organas. Nenuostabu, kad manipuliacijas lydės spermos išsiskyrimas. Priešingai, tai rodo kovos su spūstimis veiksmingumą.

Tačiau yra vienas mažas niuansas. Jei išskyros yra permatomos su baltu atspalviu, viskas normalu. Tačiau geltono arba žalsvo skysčio lašelių atsiradimas rodo pūlingą procesą, kurį išprovokavo bakterinė infekcija. Tokiu atveju būtinai turite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris atliks atitinkamus išskiriamų sekretų tyrimus ir paskirs veiksmingą antibiotikų terapijos kursą.

Komplikacijos po masažo paprastai aptariamos tais atvejais, kai nebuvo atsižvelgta į procedūros kontraindikacijas. Patyręs gydytojas tokiais atvejais net nesiims darbo, tačiau patys pacientai, praktikuojantys namų masažą, dažnai negalvoja apie pasekmes.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Kuo galima pakeisti prostatos masažą?

Dauguma ligos vystymosi epizodų, kuriems gydyti naudojamas prostatos masažas, yra susiję su spūstimi dubens srityje, kurią išprovokuoja mažas paciento motorinis aktyvumas. Pasirodo, jei pradėsite aktyviau judėti ir stabilizuosite lytinį gyvenimą, spūstis gali būti palaipsniui pašalinta.

Akivaizdu, kad naudojant prostatos masažą, norimą rezultatą galima pasiekti daug greičiau. Kitas dalykas yra tai, kad ne visi yra pasiruošę „smurto“ procedūrai, kuri apima įsiskverbimą į išangę. Tiesioginį masažą, žinoma, galima pakeisti netiesioginiu, tačiau gydymo efektyvumas bus mažesnis, o poveikis pasireikš vėliau.

Jei masažuojate tarpvietę, ką daro net geišos, efektą galite sustiprinti improvizuotomis priemonėmis (pavyzdžiui, teniso kamuoliuku). Padėkite kamuoliuką ant minkštos sėdynės ir atsisėskite ant jos, siūbuodami kūną. Arba galite tiesiog pumpuoti kamuoliuką tarpviete nuo išangės iki kapšelio, rankomis reguliuodami spaudimą.

Šį masažą gerai derinti su aktyviais judesiais dienos metu. Tai gali būti bėgimas, greitas ėjimas, važiavimas dviračiu ar treniruokliu. Kodėl tai būtina? Norint paskatinti kraujotaką dubenyje, pašalinti kraujo stagnaciją venose, pagerinti medžiagų apykaitos procesus organų audiniuose.

Bet kadangi judėjimą naudojame ne prevenciniais, o gydymo tikslais, labai svarbu užtikrinti, kad ėjimas būtų greitas ir ilgas (apie 3 kilometrus vienam priėjimui). Taip pat reikia mankštintis stacionariu dviračiu arba važiuoti dviračiu bent 1 valandą per dieną.

Dabar pažiūrėkime, kokie pratimai gali pakeisti prostatos masažą:

• Stovėdami stenkitės įtraukti išangę į vidų, kaitaliodami raumenų įtempimą ir atpalaidavimą. Pratimą galite papildyti sėdmenų raumenų įtempimu. Įtraukimus atlikite bent 20 kartų.
• Taip pat gerai veikia pratimas „žirklės“, kurį sudaro pakaitomis sukryžiuotos virš paviršiaus iškeltos kojos. Gulint ant nugaros, šį pratimą dažnai atlieka moterys, norėdamos sustiprinti dubens raumenis, o vyrams tai pravers prostatai stimuliuoti. Be to, silpnosios lyties atstovams rekomenduojama jį atlikti tiek gulint ant nugaros, tiek gulint ant pilvo, pradedant nuo 5–8 kartų ir didinant iki 20 kartų per vieną priėjimą.
• Gulėdami ant nugaros, galite atlikti ir kitą naudingą pratimą – „dviratį“. Bet kuris save gerbiantis vyras gali jį pakartoti 20 ar daugiau kartų.
• Vienas iš paprasčiausių pratimų prostatos funkcijai gerinti laikomas reguliarus vaikščiojimas laiptais. Tie, kurie gali tai padaryti, gali vaikščioti, peržengdami vieną ar daugiau laiptelių. Tai universalus pratimas, kuris ne tik padidins prostatos tonusą ir pašalins spūstis, bet ir padės sustiprinti kitų organų bei organizmo sistemų sveikatą, padidins fizinę ištvermę, t. y. padarys vyrą stipresnį visais atžvilgiais.

Aukščiau išvardyti pratimai puikiai tinka tiek prostatos profilaktikai, tiek gydymui. Tačiau pastaruoju atveju vis tiek verta pasikonsultuoti su gydytoju, kuris padės sukurti saugų ir veiksmingą pratimų terapijos kompleksą konkrečiai ligai.

Prostatos masažo apžvalgos

Prostatos masažas yra veiksminga ir veiksminga procedūra, pagerinanti medikamentinio gydymo rezultatus, greitai pašalinanti spūsties ir uždegimo simptomus, gali būti naudojama tiek vyrų ligoms gydyti, tiek jų profilaktikai. Gydytojai tokių manipuliacijų griebiasi gana dažnai, tačiau internete nėra daug pacientų atsiliepimų apie procedūrų rezultatus.

Šios padėties priežastis – vyrų nenoras kalbėti apie tokias keblias problemas ir jų sprendimo būdus. Nedaugelis yra pasirengę pasidalinti su visu pasauliu, kad turi erekcijos problemų arba juos kankina prostatitas. Dažniausiai rūpestingos žmonos verčia vyrus kreiptis į gydytoją, kuris, beje, daug labiau noriai dalijasi gydymo rezultatais.

Tie keli vyrai, kurie paliko atsiliepimus apie prostatos masažą, jį atliko medicinos įstaigoje ir liko patenkinti greitu vyrų problemų sprendimu, dėl kurio ir buvo paskirtas masažas. Tačiau informacija apie savarankiškai namuose atliekamą masažą yra didelė retenybė (kaip apie tai galima pasakyti?), ir tai nėra faktas, kad ji tikėtina.

Moterys aktyviai dalijasi prostatos masažo teikiama nauda savo mylimosioms, padėdamas atkurti lytinį aktyvumą ir pašalindamas skausmą bei diskomfortą šlapinimosi metu. O jos ypač mėgaujasi erotinio masažo tema, kuri apjungia prostatos masažą ir varpos stimuliavimą. Jos net neturi pakankamai žodžių apibūdinti vyrų pojūčiams, nors patys vyrai tokiomis detalėmis dalijasi tik su draugais prie alaus.

Apskritai neigiamos apžvalgos apie prostatos masažą yra veikiau išimtis iš taisyklės ir yra susijusios su neprofesionaliu procedūros atlikimu, dėl kurio atsirado itin nemalonių ir skausmingų pojūčių. Niekas neskuba kalbėti apie savo klaidas, todėl skundai dažniausiai kreipiasi į gydytoją.

Prostatos masažas yra gydomasis ir profilaktinis metodas, į kurį požiūris gali skirtis. Nuomonės svyruoja nuo itin neigiamų dėl pačios tiesiosios žarnos prieigos prie organo idėjos atmetimo ir nemalonių pojūčių po procedūros iki entuziastingų, siejamų su greita vyrų problemų sprendimo galimybe. Reikia suprasti, kad be paciento noro gydytojas negali reikalauti procedūros, o vyras turi teisę pats nuspręsti, ar jam jos reikia, ar ne, apsiriboti gydymu vaistais arba jį sustiprinti kineziterapijos ir masažo procedūromis, o jei pageidaujama, ir toliau naudoti įgytą patirtį savo vyriškai sveikatai palaikyti.