Sausa oda

Kaip pasireiškia sausa oda? Tai tempimo jausmas, kartais lupimasis, plonėjimas, blanki spalva, polinkis į dirginimą. Sausa veido oda gali sukelti ankstyvas raukšles ir suglebimą. Teoriškai jai būdingas elektrolitų ir riebalų apykaitos sutrikimas, liaukų sistemos darbas ir odos pH aplinkos pokytis.

Ar įmanoma ištaisyti šią situaciją? Kaip padėti audiniams ir atkurti vandens bei riebalų pusiausvyrą? Galbūt daugeliui bus naudinga ši informacija.

[ 1 ]

Sausos odos priežastys

Yra žinoma, kad žmogaus kūną sudaro 90% vandens, todėl normalus visų gyvybinių procesų eiga be drėgmės yra tiesiog neįmanomas. Jei dėl kokių nors aplinkybių drėgmė palieka organizmą, tai gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie automatiškai paveiks epidermio būklę ir bendrą sveikatą. Beveik visais atvejais organizmo audiniai į dehidrataciją reaguoja smarkiai – nyksta, retėja ir lupasi.

Pagrindines priežastis galima suskirstyti į išorines ir vidines.

Išorinės priežastys:

• aplinka – žemos temperatūros, vėjo, saulės spinduliuotės, įskaitant ultravioletinius nudegimus, poveikis ir kt.;
• cheminių medžiagų poveikis – blogi įpročiai (nikotinas, alkoholiniai gėrimai), chloro perteklius vandenyje, agresyvūs plovikliai, šarmai ir kt.;
• infekcijų – grybelinių, mikrobų ir net virusinių – odos ligų, sisteminių patologijų buvimas.

Vidinės priežastys:

• mineralų ir vitaminų trūkumas (ypač retinolis, tokoferolis, vitaminas D, cinkas, kalcis ir kt.);
• Hormoninis disbalansas – sumažėjęs estrogeno kiekis moterims arba testosterono kiekis vyrams. Hormoninis disbalansas nėštumo, menopauzės metu ir sergant ligomis, susijusiomis su hormoniniais sutrikimais: skydliaukės patologijos ir kt.;
• kai kurios nervų sistemos ligos, neuritas;
• paveldimos ligos – įgimti medžiagų apykaitos sutrikimai, ichtiozė ir kt.

Sausa oda gali atspindėti fiziologinius organizmo pokyčius (pavyzdžiui, senėjimą, menopauzės pokyčius dėl reikšmingo estrogenų kiekio kraujyje sumažėjimo), taip pat ligas. Svarbiausios iš jų yra šios.

• Būklės, kurias lydi dehidratacija: ūminės žarnyno infekcijos, kurių metu netenkama skysčių dėl vėmimo ir viduriavimo, ilgalaikis diuretikų ar vidurius laisvinančių vaistų vartojimas, nudegimai, kurių metu netenkama plazmos nuo nudegimo paviršiaus, dehidratacija dėl nepakankamo vandens suvartojimo, diabetinė koma, kurią sukelia padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje (ketoacidozinė ir neketacidozinė koma).
• Hipotireozė (nepakankamas skydliaukės hormonų kiekis kraujyje), dažnai pasireiškianti vyresnėms nei 40 metų moterims.
• Karščiavimas, lydimas sausos odos padidėjusios kūno temperatūros laikotarpiu.
• Sausa oda gali pasireikšti sergant įvairiais dermatito tipais.
• Apsinuodijimas atropino turinčiais vaistais, tokiais kaip belladonna.

Aukščiau pateiktame trumpame sąraše pateikiamos pagrindinės apsauginių audinių išsausėjimo priežastys, tačiau norint tiksliai diagnozuoti, reikia atlikti išsamesnį kūno tyrimą.

Sausa kūno oda gali rodyti su amžiumi susijusius pokyčius – banalų kūno senėjimą. Dauguma žmonių pastebi, kad po 40–45 metų kūno paviršius tampa mažiau elastingas ir drėgnas. To priežastis – sumažėjęs riebalinių liaukų aktyvumas, hormonų kiekio kraujyje pokyčiai. Tokiems pokyčiams galima atsispirti tinkamai prižiūrint kūną, koreguojant mitybą ir gyvenimo būdą.

Sausą veido odą galima paaiškinti netinkama priežiūra. Dažnai moterys persistengia su higienos procedūromis arba daro jas nekompetentingai, palaipsniui mažindamos natūralios audinių apsaugos laipsnį. Laikui bėgant, paviršinis sluoksnis pradeda dehidratuoti. Nepakankama arba per didelė priežiūra, netinkamos kosmetikos naudojimas – visa tai anksčiau ar vėliau veda prie epidermio išsausėjimo. Jei nesate tikri, ar naudojate tinkamas veido priežiūros priemones, kreipkitės pagalbos į kosmetologą arba dermatologą.

Sausa rankų oda, kaip ir kitų kūno dalių, gali būti nepakankamo skysčių vartojimo pasekmė. Drėgmės trūkumas yra dažna problema, nes daugelis žmonių mano, kad būtina valgyti, o dėl kažkokių priežasčių vanduo nusmunka į antrą planą. Trūkstant drėgmės, pirštų pagalvėlės gali raukšlėtis, pablogėti nagų būklė. Ne veltui kosmetologai ir dietologai rekomenduoja per dieną išgerti bent pusantro–du litrus skysčių, o geriau gerti vandenį, mineralinį vandenį, bet negazuotą. Pakankamas vandens kiekis leidžia prisotinti organizmą drėgme ir greitai pašalinti toksinas iš audinių.

Sausą pėdų odą galima paaiškinti riebalinių ir prakaito liaukų disfunkcija. Kai kuriems žmonėms padidėja prakaitavimas arba atsiranda grybelis ant pėdų, o kitiems šis sutrikimas pasireiškia per dideliu paviršinio epitelio tempimu ir išsausėjimu. Kartais priežastis yra įvairios dermatozės, su kuriomis kovoti be gydytojo konsultacijos yra praktiškai beprasmiška ir nenaudinga.

Sausa galvos oda taip pat gali būti netinkamos priežiūros pasekmė. Dažnas plaukų plovimas, netinkamas šampūnas, galvos apdangalų ignoravimas šaltuoju metų laiku, per didelis ultravioletinių spindulių kiekis – visi šie veiksniai neigiamai veikia plaukus ir odą. Chloruotas ir pernelyg kietas vanduo, jūros vanduo, vitaminų trūkumas ir kiti niuansai prisideda prie būklės pablogėjimo. Šioje situacijoje gali padėti gydytojas – kosmetologas, trichologas, dermatologas.

Niežulys ir sausa oda – dažni moterų žiemos palydovai, ir tai negali būti paprastas sutapimas. Žiema – sunkus išbandymas organams ir audiniams, o kitų kenksmingų veiksnių buvimas tik sustiprina ir pablogina situaciją. Kokie probleminiai veiksniai tyko mūsų organizmo žiemą:

• staigūs temperatūros svyravimai (šaltis, šiltas kambarys);
• žemas drėgmės lygis kambaryje (šildymas, šildytuvai);
• odos skilinėjimas, ypač dėl šalto vėjo;
• vitaminų trūkumas;
• mitybos trūkumai;
• prasta mityba – žiemos švenčių gausa lemia per didelį riebaus ir aštraus maisto bei alkoholio vartojimą.

Sausa ir pleiskanojanti oda dažnai yra piktnaudžiavimo alkoholiu ir, žinoma, rūkymo pasekmė. Oda yra plačiausias mūsų kūno audinys, kuris gali nukentėti nuo nepriimtinų žmogaus įpročių ne mažiau nei, pavyzdžiui, plaučiai ar organizmo valymo sistema – kepenys. Žmonių, kurie nerūko ir nepiktnaudžiauja alkoholiniais gėrimais, kūno paviršius yra daug mažiau linkęs į dirginimą, be to, jis yra mažiau jautrus senėjimo poveikiui.

Stiprus odos sausumas gali pasireikšti ir dėl profesinės veiklos: karštas oras dirbtuvėse, cheminių medžiagų garai, dulkių gausa ore, oro kondicionieriai – visa tai taip pat gali išprovokuoti odos paviršiaus džiūvimą. Dirbant tokiomis sąlygomis reikia papildomos apsaugos ir sustiprintų audinių drėkinimo metodų. Šioje situacijoje vandens balanso palaikymas yra nepaprastai svarbus ir būtinas.

Sausa oda sergant diabetu

Diabetas atsiranda dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie neišvengiamai paveikia epidermio sluoksnio būklę. Dauguma sergančiųjų diabetu anksčiau ar vėliau pastebi, kad kai kurios odos paviršiaus sritys išsausėja, praranda elastingumą, niežti. Dažnai būklę pablogina grybelinė ar bakterinė infekcija, atsiranda pūlinukų ir abscesų.

Visa tai atsitinka dėl audinių mitybos sutrikimų, kurie žymiai padidina infekcijos riziką. Reikėtų iš karto pažymėti, kad sergant diabetu gana sunku atkurti drėgmės lygį ir gydyti odos pažeidimus. Todėl diabetikams reikia dėti visas pastangas, kad būtų išvengta audinių išsausėjimo ir infekcijos. Prausiantis nereikėtų naudoti muilo, o specialaus drėkinamojo gelio. Prausiklis turi būti minkštas, nesukeliantis kūno dirginimo ir paraudimo.

Dėl pienligės rizikos svarbu palaikyti natūralų mikrofloros lygį žarnyne, lytinių organų srityje, ant odos. Jei atsiranda nemalonių simptomų, būtina kreiptis į gydytoją, nes negydant pagrindinės ligos – diabeto – neįmanoma atkurti pusiausvyros ir audinių trofikos.

Sausa oda dėl alergijos

Alergiją dažniausiai lydi bėrimas – tai yra dažniausias jo pasireiškimas. Tačiau kartu su bėrimu arba po jo dažnai stebimas išorinių sluoksnių dehidratavimas. Šią būklę reikia gydyti iš vidaus.

Kas yra alergija? Tai specifinė organizmo reakcija į tam tikro tipo alergeną – maisto produktą, vaistą, namų apyvokos daiktus ir kt. Ši būklė dar vadinama padidėjusiu organizmo jautrumu. Alergijos simptomai gali pasireikšti iš karto arba per 2 dienas po kontakto su alergenu. Dažniausi požymiai yra niežulys, audinių patinimas, paraudimas, bėrimai. Jei pastebėjote, visos apraiškos vienaip ar kitaip liečia odą, todėl tolesnis paviršinių audinių dehidratavimas gali būti jų mitybos ir medžiagų apykaitos procesų juose pažeidimo pasekmė.

Pasireiškus bet kokioms alerginėms apraiškoms, nedelsdami kreipkitės į alergologą arba dermatologą. Svarbu nustatyti, kas tiksliai sukelia alergiją, ir pašalinti šį veiksnį. Tolesnis odos funkcijos atkūrimas taip pat turėtų vykti prižiūrint gydytojui, kuris paskirs ne tik išorinius agentus, bet ir vaistus bendram medžiagų apykaitos atkūrimui.

[ 2 ], [ 3 ]

Sausa oda menopauzės metu

Paviršinio epitelio būklės pokyčiai yra būdingas menopauzės simptomas. Šie pokyčiai gali būti skirtingi: vienoms moterims tai padidėjusi riebalų gamyba, padidėjęs prakaitavimas, kitoms – audinių nykimas ir dehidratacija. Visi šie požymiai dažniausiai reiškia vieną dalyką – organizme pradeda vykti su amžiumi susiję procesai.

Klimakterinis laikotarpis yra dar vieno hormoninio pertvarkymo laikas, kai sumažėja estrogenų gamyba. Dėl to sutrinka mukopolisacharidų sintezė audiniuose, o tai savo ruožtu neigiamai veikia kolageno – pagrindinio jaunatviškos odos komponento – gamybą.

Per pirmuosius kelerius šio laikotarpio metus audiniai gali prarasti iki 30 % kolageno. Tarp kolageno skaidulų yra hialurono rūgštis, kuri skirta išlaikyti drėgmę. Mažėjant šių skaidulų skaičiui, mažėja ir hialurono rūgšties kiekis, todėl audiniai tampa mažiau elastingi, atsiranda suglebimas ir suglebimas.

Be kita ko, estrogenų trūkumas lemia riebalinių liaukų funkcijos sumažėjimą, o tai tik pablogina situaciją.

Menopauzės metu atsirandantys pokyčiai sumažina odos paviršiaus apsaugines savybes, todėl padidėja dermatito ir įvairių infekcinių odos pažeidimų išsivystymo rizika.

Tik medicinos specialistas gali padėti pagerinti organizmo būklę menopauzės metu, paskirdamas pakaitinę hormonų terapiją. Dažniausiai gydymas apima estrogenų turinčių vaistų vartojimą ir išorinį vartojimą.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Sausa oda sergant hipotireoze

Hipotireozė – tai sumažėjusi skydliaukės hormonų gamyba. Ši liga dažnai pasireiškia tokiais simptomais kaip silpnumas, mieguistumas ir atminties sutrikimas. Kūno paviršius dažnai būna blyškus, sausas ir pleiskanojantis; plaukai blankūs, trapūs ir linkę slinkti. Gali pasireikšti periferinė edema. Hipotireozė neturi specifinių požymių, todėl pacientai paprastai ne iš karto kreipiasi į gydytoją. Daugelis ilgai nesupranta, kodėl jiems kyla problemų su plaukais, nagais, oda ir savijauta.

Kovoti su tokiomis problemomis nepradėjus hipotirozės gydymo praktiškai beprasmiška. Todėl svarbu laiku pradėti hipotirozės gydymą, paskiriant specialius vaistus, kurie koreguoja hormonų kiekį organizme. Esant sunkiam liaukos funkcijos sutrikimui, būtina vartoti pakaitinius hormoninius vaistus – tokia terapija kartais gali tęstis visą paciento gyvenimą.

Sergant hipotireoze, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Apie tokios dietos, kuri atkuria odos pusiausvyrą, taisykles pakalbėsime šiek tiek vėliau.

[ 8 ], [ 9 ]

Sausa oda po gimdymo

Sausos rankos, pėdos ir veidas pogimdyminiu laikotarpiu dažniausiai stebimi dėl hormonų lygio pokyčių, kurie susiję su nėštumo nutraukimu ir vaiko gimimu. Daugeliui hormonų pusiausvyra atsistato greitai, kai kurioms – lėtai, todėl odos problemos gali varginti kelis mėnesius po gimdymo. Jei situacija kritinė, galite atlikti kraujo tyrimą hormonams nustatyti ir pasikonsultuoti su gydytoju. Gali būti, kad gydytojas paskirs tam tikrų korekcinių vaistų.

Kita problemos priežastis gali būti vitaminų trūkumas. Ir tai labai dažnas reiškinys: pirmiausia nėščia moteris visas maistines medžiagas iš savo kūno atiduodavo būsimam vaikui, o vėliau tas pačias medžiagas su motinos pienu perduodavo kūdikiui. Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad maitinančios motinos mityba nėra itin įvairi. Būtina atidžiai rinktis produktus, kuriuos maitinanti moteris gali arba negali valgyti.

Ir trečia galima priežastis – nepakankamas skysčių vartojimas. Nėštumo metu audiniuose susikaupė nemažai drėgmės, o dabar organizmas jos atsikratė. Be to, skysčių netenkama ir su motinos pienu. Tai reiškia, kad reikėtų padidinti gryno vandens suvartojimą.

[ 10 ]

Sausa oda po dušo

Tvirtumo pojūtis po dušo, lupimasis ar net kūno paviršiaus paraudimas gali būti paaiškinamas daugeliu priežasčių:

• chloruotas vanduo;
• per kietas vanduo;
• per daug agresyvus jūsų organizmui ploviklis, muilas ar dušo želė;
• riebalinių liaukų hipofunkcija;
• medžiagų apykaitos sutrikimai;
• vitaminų trūkumas;
• netinkama kūno priežiūra;
• per didelė aistra įdegiui;
• kiti veiksniai.

Per karštas vanduo ir ilgas prausimasis duše su muilu ar specialiais geliais gali išprovokuoti išorinių audinių išsausėjimą. Prausiantis nuplauname ne tik nešvarumus, prakaitą, riebalus ir atsisluoksniavusį epitelį. Tuo pačiu metu nuplaunama ir apsauginė plėvelė, dengianti odos paviršių. Ypač kenksmingas yra chloruotas vanduo iš čiaupo ar baseinuose.

Nerekomenduojama persistengti pirtyje ar saunoje. Karštas oras ir terminės procedūros skatina didelio kiekio drėgmės išgaravimą iš kūno paviršiaus, todėl audiniai tampa sausesni.

Atsižvelgiant į visa tai, galite kovoti su kūno paviršiaus dehidratacija po vandens procedūrų.

Sausa oda ant alkūnių

Alkūnių išorinis paviršius yra gana tankus, todėl dažnai tempiasi, o tai gali paveikti audinių struktūrą ir prisidėti prie epidermio lupimosi. Šiurkštus, tekstūruotas alkūnių paviršius dažnai būna padengtas įtrūkimais ir pleiskanomis. Žinoma, alkūnėms reikia ypatingos priežiūros.

Tam gali būti daug priežasčių:

• nepakankama mityba, vitaminų (ypač retinolio ir tokoferolio) trūkumas;
• alkūnės priežiūros trūkumas kaip toks;
• endokrininės sistemos sutrikimai.

Jei problema yra priežiūros stoka, tai išsprendžiama: tinkamai parinkti drėkinamieji kremai, šveitikliai, aplikacijos padės greitai atsikratyti problemos. Tačiau jei kosmetika nepadeda, problemos reikia ieškoti giliau.

Deja, remiantis alkūnių būkle ir jų išvaizda, absoliučiai tiksliai pasakyti, kokia yra problemos priežastis, neįmanoma. Tai gali padaryti tik kvalifikuotas gydytojas. Jei tinkamai prižiūrint nėra teigiamos dinamikos, būtina atlikti endokrininių sutrikimų tyrimą.

[ 11 ]

Sausa oda ir plaukai

Mūsų kūno sveikata – tai epidermio, paviršinio epitelio audinio, būklė ir sveikata. Šis audinys yra labai svarbus organizmui, nes palaiko subtilų drėgmės balansą odos paviršiuje.

Epidermis turi unikalią struktūrą, kuri padeda palaikyti optimalią drėgmę ir apsaugoti pagrindinius audinius. Plokščios žvynelės, sudarančios išorinių sluoksnių raginį sluoksnį, primena miniatiūrines plytas, sujungtas tarpląsteliniu lipidų sluoksniu. Epidermyje esantys lipidai yra riebalų rūgštys, cholesterolis, fosfolipidai, glikozilceramidai ir kiti junginiai.

Minėti junginiai gaminami epidermio audinio granuliuoto sluoksnio ląstelėse. Šiame sluoksnyje vyksta pagrindiniai procesai, neleidžiantys vandeniui pasišalinti iš audinių.

Deja, dažnai susidūrę su kūno paviršiaus, plaukų ir nagų dehidratacija, mažai kas kreipiasi į specialistus. Ir tai visiškai veltui, nes nepaprastai svarbu nustatyti priežastį, kodėl paviršiniai audiniai praranda ir neatkuria drėgmės procento. Lupimasis, įtrūkimai, tempimas, niežulys – tai jau pakankamas skaičius priežasčių kreiptis į gydytoją. Dermatologai, kosmetologai, trichologai – visi išvardyti specialistai turi specialų siaurą medicininį specializaciją, skirtą padėti pacientams, kurių odos ir plaukų būklė pablogėjusi.

[ 12 ]

Sausa oda ant sėdmenų

Sausos vietos sėdmenų srityje yra nemaloni ir jautri problema. Ypač nepatogu, jei jaučiate niežulį, tempimą ir net skausmą. Taigi, kas tai yra – normalu ar patologiška?

Visų pirma, reikia žinoti, kodėl tai įmanoma sėdmenų srityje.

Ankstyvoje vaikystėje išoriniai audiniai patiria daugybę bandymų: odos dirginimą ir sausumą sukelia sauskelnių dėvėjimas, nesavalaikė higiena ir kt. Reikėtų pažymėti, kad „penktojo taško“ epidermio sluoksnis iš pradžių yra linkęs į sausumą, nes šioje srityje yra nereikšmingas riebalinių liaukų kiekis, todėl riebalų išsiskyrimas yra labai, labai mažas.

Be to, žmogus daug laiko praleidžia sėdėdamas, todėl sėdmenų audiniai patiria ilgalaikį deguonies trūkumą, kurį dar labiau pablogina sintetinių ar nepatogių drabužių dėvėjimas. Drėgmės, deguonies, maistinių medžiagų trūkumas ir trofiniai sutrikimai gali lemti odos būklės pablogėjimą.

Norėdami ištaisyti situaciją, turėtumėte dažniau daryti oro vonias ir vengti fizinio neveiklumo. Prausiantis duše ar vonioje, šioje vietoje nenaudokite šarminių ploviklių, o po plovimo sausas vietas patepkite drėkinamuoju kremu arba specialiu aliejumi.

[ 13 ]

Sausa oda ant varpos

Nemalonūs pojūčiai, sandarumo ir deginimo jausmas varpos srityje gali būti apyvarpės ar organo galvos uždegiminės reakcijos požymiai.

Balanitas yra uždegiminė galvos gleivinės reakcija.

Balanopostitas yra varpos galvutės ir apyvarpės uždegimas.

Nemalonūs pojūčiai lytinių santykių metu, išskyros, svetimas kvapas, sausas pleiskanojimas ir niežėjimas – visi šie simptomai gali lydėti minėtas ligas.

Be to, sausumas gali būti lytiškai plintančių ligų ar diabeto pasekmė. Žinoma, mažai tikėtina, kad pavyks savarankiškai atpažinti pagrindinę ligą – dėl to reikėtų kreiptis į gydytoją. Nereikėtų atidėlioti vizito pas gydytoją, nes odos ir gleivinių dehidratacija, kaip taisyklė, yra vienas pirmųjų ligų simptomų. Tuomet, jei nesiimsite priemonių, būklė gali pablogėti: atsiras erozijos, opos, paraudimas, įtrūkimai, apyvarpės patinimas ir kt. Laikui bėgant, lytiniai santykiai gali tapti neįmanomi dėl padidėjusio diskomforto, skausmo, galvos jautrumo praradimo, o tai sukelia priešlaikinę ejakuliaciją.

Ką daryti? Kreipkitės į gydytoją, atlikite bakteriologinę analizę ir nustatykite uždegiminio proceso priežastį bei tipą.

[ 14 ]

Sausa oda vaikams

Sausa vaiko oda yra absoliutus nukrypimas nuo normos, ir tam visada yra priežastis. Vaiko jautrus organizmas į nepalankius veiksnius reaguoja daug aštriau nei suaugusiojo organizmas, todėl jam reikia nedelsiant padėti. Apsvarstykime pagrindines šios problemos priežastis:

• Žema drėgmė ir aukšta kambario temperatūra.

Sausa oda žiemą ypač aktuali šildymo sezono metu. Rūpestingos mamos linkusios šiltai aprengti savo vaikus, nepaisydamos aplinkos temperatūros, taip pat pamiršta vėdinti vaiko kambarį ir stebėti drėgmę. Optimali temperatūra namuose turėtų būti apie 20°C, o oro drėgnumas – ne mažesnis kaip 40%. Žinoma, patartina naudoti specialų oro drėkintuvą. Jei jo neturite, galite tiesiog ant radiatorių padėti lėkštes su vandeniu, šlapią rankšluostį ir pan.

• Netinkami plovikliai, įskaitant vaikų kosmetiką.

Kūdikio oda gali išsausėti dėl namuose naudojamų skalbinių. Patartina naudoti specialius kūdikių miltelius kūdikių drabužiams ir patalynei skalbti. Taip pat gali būti priežastis muilas – jį rekomenduojama naudoti tik ypatingoms dėmėms, o ne kasdien. Be to, atkreipkite dėmesį į vandenį, kuriame maudosi kūdikis: dažnai įlašinkite kalio permanganato, specialių putų, per karštą ar kietą vandenį.

• Epidermio apsaugos trūkumas vaikui.

Nereikėtų pamiršti, kad šalnoje, vėjyje, šaltyje ar saulėje būtina naudoti specialią vaikišką kosmetiką drėgmei išlaikyti. Tai gali būti vitaminizuoti drėkinamieji ar maitinamieji kremai arba pienelis.

• Dermatitas.

Nemaloniausia odos dehidratacijos priežastis yra dermatitas. Šioje situacijoje neapsieisite be medicininės pagalbos. Būtina rasti produktą, kuris sukelia tokią reakciją vaiko organizme: galbūt kai kuriais atvejais kalta pati maitinanti krūtimi mama, jei leidžia sau nestebėti savo mitybos.

[ 15 ]

Sausos odos diagnozė

Pleiskanojimą ir dehidrataciją gali sukelti sisteminės ligos, todėl daugeliu atvejų gydytojas turi atlikti tam tikrus tyrimus, kad nustatytų konkrečias priežastis. Tačiau kartais, pavyzdžiui, atopiniam dermatitui įtarti gali pakakti atidžiai apžiūrint kūno dalis.

Kokias diagnostines procedūras gali atlikti gydytojas:

• bendras kraujo tyrimas, siekiant nustatyti uždegiminio proceso buvimą organizme;
• hormoninės būklės analizė (paprastai kraujas imamas tam tikro tipo hormonams - skydliaukės hormonams, estradioliui, testosteronui ir kt.);
• cukraus kiekio kraujyje tyrimas (gliukozinis tyrimas);
• medžiagų apykaitos sutrikimų tyrimas;
• konsultacijos su dermatologu, genetiku, kosmetologu, endokrinologu ir kt.

Jei pacientas serga lėtinėmis ligomis, gydytojas gali paprašyti paciento surinkti ligos istoriją, taip pat ankstesnių tyrimų rezultatus.

Jei gydytojas įtaria, kad problemą sukėlė buitinis veiksnys, gali būti patikrintas vandentiekio vanduo dėl kietumo ir chloro kiekio.

[ 16 ]

Sausos odos gydymas

Dauguma problemų, susijusių su dehidratacijos epitelio sluoksniu, išsprendžiamos didinant kūno priežiūrą, reguliariai naudojant kosmetiką ir koreguojant mitybos bei gėrimo režimą.

Kaip jau minėjome, audiniai sausėja, kai praranda drėgmę ir natūralius riebalus, todėl tampa plonesni ir pleiskanojantys. Nors ligos taip pat gali būti priežastis, daugeliu atvejų lemiami veiksniai yra tokie kaip su amžiumi susiję pokyčiai, dehidratacija, maža oro drėgmė ir netinkama priežiūra.

Jei šios problemos ignoruojamos, jos gali išprovokuoti rimtesnes ligas: dermatitą, odos išblukimą, lupimąsi. Tačiau to galima išvengti, jei laikotės kelių taisyklių.

[ 17 ], [ 18 ]

Kaip atsikratyti sausos odos?

• Nepamirškite gerti pakankamai vandens, kompotų ir vaisių gėrimų. Valgykite daug skysčių turintį maistą: agurkus, sultingus obuolius, apelsinus. Visa tai padės palaikyti organizmo drėgmės lygį. Maisto produktai, kuriuose gausu riebalų rūgščių – tai jūros žuvys, riešutai, linų sėmenų aliejus.
• Stenkitės ilgai nesimaudyti vonioje ar duše. Naudokite drungną, ne karštą vandenį. Neprauskitės duše per dažnai: jei jūsų kūnas linkęs į sausumą, apsiribokite tik vienu karto per dieną.
• Pirkdami skalbiklius, atkreipkite dėmesį į sudėtį: kreminiai muilai ir drėkinamieji kremai švelniausiai veikia odą. Nenaudokite šiurkščių ir kietų rankšluosčių, nes tai tik sustiprins dirginimą.
• Stebėkite drėgmės lygį kambaryje. Jei įmanoma, naudokite drėkintuvą. Dažniau vėdinkite kambarį, atlikite šlapią valymą, purkškite kambarines gėles – tai padės palaikyti optimalią drėgmę.
• Po bet kokių vandens procedūrų nepamirškite specialių drėkinamųjų priemonių: pienelio, losjono, kremo. Pasirinkite sau tinkamiausią ir naudokite jį reguliariai.

Jei esate linkę į dirginimą, naudokite minkštus rankšluosčius, drabužius iš natūralių audinių ir kt.

Toliau kalbėsime apie kūno priežiūros produktus, kurie yra labiausiai paplitę ir veiksmingiausi tarp vartotojų.

Sausos odos gydymo priemonės

Kosmetikos parduotuvėse ir vaistinėse plačiai prieinamos priemonės, atkuriančios vandens balansą. Tereikia išsirinkti tinkamiausią. Paprastai daugelis pacientų renkasi natūralius produktus, kurių sudėtyje yra natūralių augalinių komponentų – ekstraktų, ekstraktų, aliejų. Tokiame produkte esantis glicerinas, amoniakas – komponentai, minkštinantys epidermį – yra sveikintini. Gerai, jei kreme ar losjone yra mineralų ir vitaminų.

Kokybiški produktai turėtų lengvai įsigerti, greitai nuraminti sudirgimus ir paraudimą, nepalikti riebaus blizgesio ar plėvelės ant odos paviršiaus. Žinoma, prieš renkantis patartina pasikonsultuoti, pavyzdžiui, su kosmetologu, dermatologu ar vaistininku. Jei tai neįmanoma, teks bandyti ir klysti.

Beje, rinkdamiesi drėkinamąjį kremą ar aliejų, nepamirškite peržiūrėti ir skalbimo priemonių bei šampūnų, kuriuos naudojate maudantis vonioje ir duše, skalbdami drabužius. Jie taip pat gali sudirginti ir išsausinti odą, todėl juos dažnai reikia keisti.

Kremas sausai odai

Kremo pasirinkimas priklauso nuo jūsų kūno savybių. Tokiu atveju, esant išblukimui ir dehidratacijai, galima rekomenduoti šiuos kremus:

• „Velvet Hands“ – papildomai drėkinantis kremas, turi minkštinamąjį poveikį;
• Natura Siberica – naktinis kremas atstatymui;
• Johnson's ® kūno losjonas – 24 valandų drėkinamasis „Intensyvi priežiūra ir maitinimas“;
• „Johnson's ® Daily Essentials“ maitinamasis kreminis valiklis;
• „Lancôme Nutrix Royal“ moterims – intensyvus sausų ir labai sausų odos vietų atkūrimas;
• „Garnier“ – kreminė, atkuriamoji, intensyvi priežiūra probleminėms ir sausoms vietoms;
• Dieninis kremas dehidratuotoms ir jautrioms vietoms „L'Oreal Paris Dermo Expertise“ trio-active.

Kūdikių kremas sausai odai

Kokybiškame kūdikių kreme turėtų būti tik švelniausi ir naudingiausi ingredientai. Kaip nustatyti tokį kokybišką kremą, kuris ne tik nepakenks, bet ir padės atkurti sausas vietas?

Svarbu, kad kūdikių kremo sudedamųjų dalių sąraše nebūtų mineralinių aliejų, parabenų ir fenoksietanolio.

Vietiniuose ir užsienio kremuose esantys mineraliniai aliejai dažniausiai yra parafinas ir vazelinas, kurie turi šiltnamio efektą – blokuoja odos kvėpavimą, sutrikdo terminius procesus ir natūralią savireguliaciją. Tokie aliejai yra „svetimi“ audiniams.

Parabenai naudojami kaip sintetiniai konservantai ir yra kancerogeninės medžiagos.

Fenoksietanolis yra medžiaga, galinti sukelti alergiją ir sustiprinti dirginimą, o nuolat vartojant ji turi toksinį poveikį vietiniam odos imunitetui.

Gerai, jei kūdikių kreme yra vitaminų (pavyzdžiui, provitamino B5, kuris naudingas net sergant atopiniu dermatitu ar egzema).

Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį, kad kremo sudėtyje esantys augaliniai aliejai – alyvuogių, migdolų, taukmedžio (karito), simondsijų ir kt. – rodo, kad produktas yra tikrai naudingas ir prisotins audinius vertingais polinesočiaisiais riebalais.

Tepalas sausai odai

• „Radevit“ tepalas – epitelio sluoksnio minkštinimui ir maitinimui. Padeda atkurti vandens balansą audiniuose, naikina įtrūkimus, mažas žaizdeles, sudirgimus. Sustiprina vietinę natūralią apsauginę funkciją.
• D-pantenolis (dekspantenolis) – tepalas išoriniam naudojimui 5%. Padeda ne tik nuo dermatito, žaizdų, įtrūkimų ir vystyklų bėrimo, bet ir pašalina odos dehidrataciją bei senėjimą.
• Tepalas „Boro Plus“ – natūralus veiksmingas antiseptikas, parduodamas vaistinėse. Vaistą daugiausia sudaro augaliniai komponentai, atvežti iš Indijos.
• „Boro-Care“ tepalas – kūno priežiūrai. Mažina uždegimą, šalina niežulį, apsaugo nuo įtrūkimų, padeda esant nedideliems įbrėžimams ir paraudimui.
• Sieros-salicilo tepalas – pašalina sausumą, niežulį, ramina sudirginimą, padeda suminkštinti keratinizuotas žvyneles ir jas neskausmingai pašalinti. Naudokite 2 % sieros-salicilo tepalą (nereikia painioti su cinko-salicilo arba tiesiog salicilo tepalais, kurie, priešingai, sausina epidermį).

Vitaminai sausai odai

Vitaminų trūkumas taip pat gali sukelti išorinio epitelio pablogėjimą, nes vitaminai yra labai svarbūs mūsų sveikatai palaikyti. Jų dėka atkuriama būtina medžiagų apykaitos procesų pusiausvyra organuose ir audiniuose. Tačiau yra tokių vitaminų atstovų, kurie yra svarbiausi kūno sveikatai ir grožiui.

• Vitaminas A – retinolis – pasižymi antioksidaciniu poveikiu, padeda teisingai formuotis ir atsinaujinti ląstelių struktūroms. Vitamino trūkumas mažina imuninę apsaugą ir veikia odos epitelio struktūrą, o tai gali išprovokuoti audinių vientisumo pažeidimą ir vytimą. Norint palaikyti pusiausvyrą, būtina kasdien vartoti retinolį po 300–1300 mcg, priklausomai nuo amžiaus, gretutinių ligų ir kitų veiksnių. Šio vitamino gausu morkose, lapinėse daržovėse, moliūguose, kiaušinio trynyje, piene, abrikosuose, kietuosiuose sūriuose.
• B grupės vitaminai dažniausiai dedami į geriausius produktus, skirtus sausoms vietoms atkurti. Ir ne be reikalo – šie vitaminai naikina įtrūkimus, lupimąsi, niežulį. O vitaminas B³ specialiai skiriamas nuo spuogų. B grupės vitaminų yra grūduose, ankštiniuose augaluose, kiaušiniuose, mėsos produktuose, jie yra alaus mielių sudedamoji dalis.
• Askorbo rūgštis (vitaminas C) padeda atnaujinti ir formuotis audiniams, stimuliuoja kolageno – svarbaus ingrediento, reikalingo gaivumui ir jaunystei, – gamybą. Be kita ko, askorbo rūgštis yra puikus antioksidantas, padedantis pagerinti kraujotaką audiniuose. Ši vitamino savybė suteikia mums sveiką ir rausvą odos bei plaukų blizgesį. Trūkstant šio vitamino, epidermis tampa šiurkštus, blankus, sausas. Askorbo rūgšties galima gauti iš citrusinių vaisių, paprikų, ananasų, kivių, pomidorų, uogų.
• Tokoferolis (vitaminas E) – skirtas apsaugoti kūno audinius nuo toksinių medžiagų, laisvųjų radikalų ir žalingo aplinkos poveikio. Kai kurios moterys šio vitamino aliejinį tirpalą naudoja ne tik į vidų, bet ir išoriškai, kaip veido kaukę. Kur randamas tokoferolis: pupelėse, riešutuose, sėklose, žalumynuose ir daigintuose kviečių grūduose.

Jei jūsų mityba yra visavertė ir įvairi, greičiausiai jums negresia vitaminų trūkumas. Tačiau kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, sergant lėtinėmis ligomis, turite papildomai vartoti multivitaminų kompleksinius preparatus. Norint pagerinti išorinio epitelio sluoksnio būklę, dažniausiai skiriamas kombinuotas vaistas „AEvit“.

Aevit sausai odai

Kompleksinį produktą „Aevit“ savo praktikoje dažnai naudoja dermatologai ir kosmetologai, nes jo komponentai – vitaminai retinolis ir tokoferolis – teigiamai veikia odos struktūras.

Kaip rodo pavadinimas, „Aevit“ sudaro vitaminai A ir E. Tai antioksidantai, kurie yra prevencinė priemonė nuo ląstelių intoksikacijos organizme, taip užkertant kelią su amžiumi susijusių procesų atsiradimui.

Retinolis pagreitina ląstelių metabolizmą, padidindamas drėgmės patekimą į audinius, o tai prisideda prie papildomos hidratacijos. Jis stabdo uždegimines reakcijas audinių viduje, stiprina vietinę odos apsaugą, stiprindamas barjerą nuo visų rūšių išorinių patogenų. Vitaminas A taip pat stimuliuoja lytinių hormonų gamybą, o tai papildomai veikia sveikatą, grąžina mums gaivumą ir jaunystę.

Tokoferolis sustiprina retinolio poveikį, neleisdamas vitaminui suskaidyti virškinimo sistemoje, taip pat pagerina lytinių liaukų funkciją ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus ląstelių lygmenyje.

AEvit gerti po 1 kapsulę 1–2 kartus per dieną, siekiant išvengti su amžiumi susijusių pokyčių, kompleksiškai gydant raukšles, spuogus, senėjimą ir išorinės odos dehidrataciją. Terapijos kurso trukmė – nuo 2 iki 4 savaičių. Rekomenduojama kasmet atlikti 2 gydymo kursus šiuo vaistu.

Sausos odos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Žolelių užpilai ir nuovirai dažnai naudojami sausoms, dehidratuotoms vietoms gydyti. Geriausia užpilą ruošti taip, kaip įprastai plikote arbatą: užpilkite karštu +90–95 °C vandeniu. Vaistą taip pat galite paruošti vandens vonelėje, kurią nustatote 15 minučių.

Į paruoštą šiltą užpilą galite įpilti reikiamą kiekį augalinių arba eterinių aliejų, medaus ir kitų komponentų. Užpilai ir nuovirai naudojami išoriniams dangalams skalauti arba valyti, aplikacijoms ir drėgnoms kaukėms tepti. Taip pat galite dėti kompresus arba įpilti į valomąjį pienelį.

Kokius augalus galima naudoti esant dehidratuotoms zonoms? Paprastai augalinės medžiagos perkamos vaistinėse arba renkamos savarankiškai, žoleles parenkant individualiai.

• Liepų žiedai – juose yra daug naudingų medžiagų, įskaitant eterinius aliejus, askorbo rūgštį ir karotiną.
• Kraujažolės – sudėtyje yra daug askorbo rūgšties ir naudingų aliejų.
• Apynių spurgai – ramina ir valo išorinius odos sluoksnius.
• Rožių žiedlapiai – turi vitamino C, minkština paviršiaus epitelį ir suteikia sveiką spalvą.
• Jazminų žiedai – skaistina, ramina ir drėkina epitelio paviršių.
• Krapai, pankoliai – atkuria ir stiprina apsauginį barjerą.
• Mėta – ramina ir gaivina.
• Ramunėlių spalva – atjaunina, suteikia sveiką atspalvį, stiprina.
• Šalpusnis – suteikia odos paviršių švelnų ir švelnų.
• Dilgėlių lapai – praturtina vitaminais, gerina audinių medžiagų apykaitą.

Norint paruošti vaistinį užpilą, žoleles galima naudoti atskirai arba sumaišyti lygiomis dalimis.

Lupimui ir niežuliui pašalinti naudokite trijų dalių sukceto, beržo lapų ir asiūklio užpilą arba nuovirą. Veiksmingos yra vonios ir gydomosios vonios, paruoštos iš vaistinių augalų mišinių. Vonioms galite paruošti 100–300 g rinkinį 4–5 litrams vandens. Rinkinyje gali būti sukceto žolės, ramunėlių žiedų, valerijonų, šalavijų, ugniažolės ir jonažolės. Žolelių mišinį reikia užpilti verdančiu vandeniu, pritraukti pusvalandį, perkošti ir įpilti į vonią. Tokiu atveju vandens temperatūra vonioje neturi viršyti +36–38 °C. Procedūros trukmė – 10–15 minučių.

Pašalinus sausumą, galite imtis profilaktinių vaistažolių terapijos kursų: skalavimo, kompresų, vonių su bendromis stiprinamomis ir stimuliuojančiomis vaistažolėmis.

Aliejus sausai odai

Šiandien prieinamų aliejų įvairovė išties stulbinanti: migdolų aliejus, alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, rožių pumpurų aliejus, jonažolių aliejus, kalendros aliejus ir daugybė, daugybė kitų rūšių. Esant tokiai įvairovei, kartais sunku orientuotis ir pasirinkti aliejų, tinkantį sausos odos audinių problemai spręsti. Tačiau renkantis reikėtų atsižvelgti į tai, kad drėkinamasis ir atkuriamasis aliejus turėtų būti lengvas, gerai įsigerti ir neapsunkinti savo riebumu, nepalikti storos riebios plėvelės. •

Alyvuogių aliejus yra įprasta aliejaus rūšis, puikiai tinkanti papilkėjusioms ir vangioms vietoms. Alyvuogės gerai prisotina audinius drėgme, sukurdamos nematomą apsaugą visai dienai. Norint greitai sudrėkinti ir pašalinti nuovargio požymius, šaukštą alyvuogių aliejaus reikia sumaišyti su nedideliu kiekiu citrinos sulčių – naudinga šiuo mišiniu patrinti veidą. Kitose kūno vietose aliejus naudojamas taip: įmaišykite šiek tiek jūros druskos, kad gautųsi šveitiklio pavidalas. Šis šveitiklis naudojamas pleiskanojantiems sausiems paviršiams gydyti, taip pašalinant keratinizuotas epidermio žvynelius.

Naudinga į vonią įlašinti šiek tiek alyvuogių aliejaus, taip pat juo nuvalyti makiažą. Pastaruoju atveju užtenka vos kelių lašų aliejaus ant vatos diskelio.

• Kokosų aliejus taip pat gali padėti spręsti sausos odos problemą. Šis aliejus pasižymi maloniu aromatu ir daugybe naudingų savybių. Jis tepamas nakčiai ant švarios, drėgnos veido ar kūno vietos, paliekamas pusvalandžiui, o po to likučiai nusausinami popieriniu rankšluosčiu. Šios procedūros visiškai pakanka drėkinimui, nereikalaujant naudoti papildomų kosmetikos priemonių.
• Rožių žiedlapių aliejus puikiai išlaiko drėgmę. Jį dažnai rekomenduojama naudoti esant natūraliems odos senėjimo procesams. Rožių aliejus maitina ir ramina sausas vietas. Sumaišius 15 lašų rožių aliejaus, ilang-ilang aliejaus ir migdolų aliejaus, galima gauti naudingą veido kaukę. Paruoštą aliejų mišinį užtepkite ant iš anksto garuose išvalytos veido odos, vengdami srities aplink akis. Po 20 minučių aliejaus perteklių nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
• Santalų aliejus padės atkurti drėgmės lygį, kuris yra būtinas suskirdusiai odai ar esant dideliam odos jautrumui. Kelis lašus aliejaus galima tiesiog įlašinti į drėkinamąjį kremą. Pernelyg sausas vietas galima nuvalyti aliejumi suvilgyta servetėle.
• Migdolų aliejus yra lengvas, malonus ir puikiai drėkina. Šį aliejų rekomenduojama naudoti kasdien. Prieš įtrinant aliejų, sudrėkinkite pirštus vandeniu. Užtepus, galite pagreitinti įsigėrimą lengvai tapšnodami paviršių pirštų galiukais. Aliejui įsigėrus, galite tepti makiažą.

Šveitikliui paruošti sumaišykite migdolų aliejų su žiupsneliu druskos „Extra“ ir nedideliu kiekiu maltos ciberžolės. Šiuo šveitikliu galite masažuoti veidą 2–3 minutes, tada mišinį nuplaukite šiltu, švariu vandeniu.

Migdolų aliejus yra mažiausiai riebus iš visų aliejų. Jį puikiai absorbuoja audiniai, todėl jis teigiamai veikia net tada, kai kitos drėkinamosios priemonės nepadeda. •

Erškėtuogių aliejus ne tik drėkina, bet ir naikina raukšles, strijas, gerina odos struktūrą ir spalvą. Kaip žinoma, erškėtuogėse yra daug vitamino C, kuris labai teigiamai veikia epidermį. Iš erškėtuogių gaunami riebalai savo struktūra labai panašios į natūralius žmogaus organizmo riebalus. Štai kodėl erškėtuogių aliejus yra puikiai virškinamas, gerai įsigeria ir nepalieka riebaus blizgesio.

Ekspertai pataria visada išbandyti kelių rūšių aliejus, kad išsirinktumėte sau tinkamiausią.

Mityba sausai odai

Mityba ir sveika oda yra tarpusavyje susijusios sąvokos, nes būtinų maisto produktų valgymas ir kitų neįtraukimas į racioną labai veikia organizmo sveikatą.

Būtina visiškai atsisakyti saldumynų, alkoholio, greito maisto. Saldumynus galima pakeisti džiovintais vaisiais, uogomis, riešutais ir sėklomis. Alkoholį – nealkoholiniais kokteiliais, šviežiai spaustomis sultimis. Na, o vietoj mėsainių galima valgyti viso grūdo duoną su žalumynais.

Rekomenduojama apriboti šių produktų vartojimą:

• cukrus, lengvai virškinami angliavandeniai;
• rafinuoti produktai;
• druska ir prieskoniai;
• gazuoti gėrimai ir supakuotos sultys;
• produktai su konservantais, dažikliais ir kitais cheminiais priedais.

Mitybos pagrindas turėtų būti:

• fermentuoti pieno produktai;
• sudėtingi angliavandeniai (grūdai);
• daržovės, vaisiai, žalumynai, uogos, sėklos, riešutai;
• švarus geriamasis vanduo;
• baltyminiai maisto produktai (žuvis, mėsa, kiaušiniai).

Svarbu, kad valgiaraštyje būtų pakankamai vitaminų ir mikroelementų. Pavyzdžiui, rekomenduojama praturtinti mitybą vitaminais A, C ir E. Tokių vitaminų yra daugumoje daržovių ir vaisių: morkose, pomidoruose, burokėliuose, paprikose, citrusiniuose vaisiuose, obuoliuose ir kt. Niekada nepraleiskite melionų sezono – arbūzai ir melionai puikiai išvalys organizmą ir pagerins jūsų išvaizdą.

Uogos yra puikus maistas: mėlynės, braškės, spanguolės, avietės ir kt. Jas galite valgyti ne tik kompotuose ar drebučiuose – tiesiog valgykite šviežias, dėkite į avižinius dribsnius, varškę, jogurtą.

Žinoma, mitybos korekcija ne visada gali pakeisti visavertį odos ligų gydymą. Tačiau tinkamai sudarytas meniu gali ženkliai pagerinti odos būklę.

Sausa oda yra labai dažnas reiškinys, ypač vyresniems nei 45–50 metų žmonėms. Tačiau nereikėtų manyti, kad šios problemos galima atsikratyti tik brangiomis profesionaliomis procedūromis. Kartais mitybos ir gėrimo režimo koregavimas, tinkamos kosmetikos pasirinkimas ir tinkama veido bei kūno priežiūra gali padėti visiškai atkurti drėgmės balansą audiniuose. Svarbiausia – norėti ir pradėti rūpintis savo sveikata.