Silpnumo ir prakaitavimo gydymas

Taigi, remiantis vien silpnumo ir prakaitavimo simptomais, tikslios diagnozės nustatyti neįmanoma, ir kalbėti apie konkretų gydymo planą nėra prasmės. Tokie simptomai būdingi daugeliui ligų ir organizmo būklių, todėl gydytojas skiria gydymą, atsižvelgdamas į nustatytą patologiją, sukėlusią negalavimą. Be to, kai kuriais atvejais gydymo apskritai nereikia.

Jei silpnumą ir prakaitavimą sukelia fizinis nuovargis, kreiptis pagalbos į gydytojus ir vartoti įvairius vaistus nėra prasmės. Užtenka nusiprausti po dušu, tai padės atsipalaiduoti raumenims, gerai pailsėti ir pakankamai išsimiegoti. Atpalaiduojantis masažas taip pat gali būti veiksmingas, malšinantis raumenų įtampą ir skausmą juose po pervargimo.

Jei pervargimas kyla dėl profesinės veiklos ir yra reguliarus, verta peržiūrėti dienos režimą, kad organizmas galėtų pakankamai laiko pailsėti, ir iškelti pertraukų darbe klausimą (žmogus, dirbantis sunkų fizinį darbą, turėtų turėti galimybę pailsėti 5–15 minučių kas valandą).

Su nerviniu išsekimu viskas yra šiek tiek sudėtingiau. Jei kalbame apie intelektinį darbą, situacija yra identiška fiziniam išsekimui. Jums reikia poilsio ir tinkamo darbo režimo, leidžiančio smegenims ir akims periodiškai pailsėti ir atkurti jėgas. Tačiau padėti smegenims dirbti produktyviau taip pat galite vartodami vitaminų ir mineralų kompleksus, kurių sudėtyje yra cinko, boro, geležies, magnio, vitaminų A, C, E ir, žinoma, B grupės vitaminų, kurie reguliuoja nervų sistemą. Leidžiama stimuliuoti smegenis ir gerinti jų potencialą naudojant nootropinės grupės vaistus ir maisto papildus, kurių pagrindą sudaro ginkmedis, tačiau tokiu atveju pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju apie tokios stimuliacijos galimybes ir pavojus.

Jei bendras silpnumas atsirado dėl streso, vien poilsio ir vitaminų nepakaks normaliai sveikatai atkurti. Tokiu atveju prasminga vartoti raminamuosius vaistus. Tačiau net jei jie nepadeda, gydytojas gali papildomai skirti antidepresantų, migdomųjų (nuo miego sutrikimų, kuriuos sukelia stiprios emocijos), psichoterapijos seansų, hipnozės, psichologinės pagalbos.

Kai silpnumą ir prakaitavimą sukelia prasta mityba, tiesiog reikėtų peržiūrėti savo mitybą. Įtraukite kuo daugiau šviežių daržovių, vaisių, citrusinių vaisių ir riešutų. Kopūstai, morkos, svogūnai ir bet kokie riešutai laikomi ypač naudingais tinkamam smegenų funkcionavimui. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į citrinas, bananus, figas, kmynus ir kitą sveiką maistą, į antrą planą nustumiant greitą maistą, pusgaminius, kepinius iš baltųjų miltų ir saldžiąją gazuotą gėrybę. Pastarąjį geriau pakeisti žaliąja arbata, kompotais ir šviežiai spaustomis sultimis. Geriau laikinai atsisakyti karšto, kepto ir aštraus maisto, kuris skatina prakaitavimą.

Jei kalbame apie raumenų silpnumą, tuomet turėsite praturtinti savo mitybą baltyminiu maistu (mėsa, žuvimi), ribodami riebalų vartojimą. Norint pagerinti neuromuskulinės sistemos veikimą, bus naudingi B grupės vitaminai.

Akivaizdu, kad dietos, kurios blogina bendrą būklę, sukelia silpnumą ir hiperhidrozę bei prisideda prie fizinio ir intelektualinio aktyvumo mažėjimo, nėra geriausias būdas kovoti su antsvoriu. Norint normalizuoti savijautą, rekomenduojama atsisakyti tokių „bado streikų“ ir kuo labiau subalansuoti mitybą. Iš pradžių reikės pakoreguoti savo dienos režimą, kad organizmas turėtų galimybę daugiau pailsėti ir atgauti jėgas.

Hipodinamija, kaip silpnumo ir prakaitavimo priežastis, gydoma keičiant gyvenimo būdą. Žmogus turės pamėgti sportą, aktyvius pasivaikščiojimus gryname ore, turizmą, plaukimą, o tai stabilizuos medžiagų apykaitą, sustiprins raumenis ir nervus, pagerins nuotaiką ir požiūrį į gyvenimą apskritai.

Jei silpnumo priežastis yra liga

Apie ligą dažniausiai kalbama, kai įtartini simptomai atsiranda ne retkarčiais, o reguliariai ir nėra susiję su fiziniu ar psichoemociniu pervargimu. Nors kartais tie patys stresai gali sukelti rimtą ligą – depresiją, o sunkus fizinis darbas be poilsio – raumenų, kaulų, sąnarių, širdies ligas. O periodiškai atsirandantys simptomai gali būti kai kurių ligų pranašai.

Kaip matome, viskas yra reliatyvu, todėl nereikėtų ignoruoti silpnumo ir staiga padidėjusio prakaitavimo, ypač jei jie atsiranda net ramybės būsenoje ar esant nedideliam fiziniam krūviui. Apsilankymas pas gydytoją padės išsiaiškinti situaciją, o prireikus bus paskirtas tinkamas gydymas.

Esant organizmo intoksikacijai, priklausomai nuo jos pobūdžio ir sunkumo, gali būti atliekama: skrandžio plovimas ir klizmos, virškinamojo trakto valymas enterosorbentais, priešnuodžių terapija, hemodializė, fermentų preparatų, antioksidantų, multivitaminų, vidurius laisvinančių ir rehidratuojančių vaistų vartojimas. Toksinai pirmiausia veikia centrinę nervų sistemą ir širdies bei kraujagyslių sistemą, todėl, atsiradus neurologiniams ir širdies simptomams, gydytojai skiria: barbitūratus, neuroleptikus, širdies glikozidus, vaistus kraujospūdžiui stabilizuoti ir kt. Sunkiais atvejais atliekama dirbtinė plaučių ventiliacija ir kitos gaivinimo priemonės.

Visa tai aktualu ir apsinuodijimui alkoholiu. Sergant alkoholizmu, stebima lėtinė intoksikacija, o ūminė intoksikacija vadinama tuo, kad žmogus neteisingai apskaičiuoja alkoholio dozę, dėl ko po kurio laiko atsiranda nemalonių simptomų: pykinimas, silpnumas, galvos svaigimas, vėmimas, hiperhidrozė ir kt.

Kūno perkaitimą gali sukelti įprastas karštis arba ilgalaikis aktyvių saulės spindulių poveikis. Abiem atvejais pirmiausia reikia sumažinti kūno temperatūrą ir išvengti dehidratacijos: daug skysčių, karščiavimą mažinančių vaistų, šalčio ant kaktos, vėsaus dušo ir kt.

Hipotermijos atveju, priešingai, nurodomas terminis apdorojimas: šilti gėrimai, įvyniojimas, kūno ir galūnių trynimas šildančiais mišiniais, šilta vonia. Sunkiais perkaitimo ar hipotermijos atvejais nukentėjusįjį reikia nuvežti į ligoninę, kur jam bus suteikta veiksminga pagalba.

Esant nemigai ir kitiems miego sutrikimams, dėl kurių atsiranda silpnumas ir prakaitavimas, sumažėjęs darbingumas, dirglumas ir kiti nemalonūs simptomai, skiriamas gydymas raminamaisiais vaistais, o kai kuriais atvejais – migdomaisiais vaistais. Priklausomai nuo miego sutrikimų priežasties, pacientams papildomai skiriami psichoterapijos ir hipnozės seansai, kineziterapijos procedūros, pasivaikščiojimai gryname ore, dienos režimo korekcija ir kitos priemonės.

Beje, kineziterapijos gydymas miego sutrikimams duoda labai gerų rezultatų dėl didelio veiksmingų procedūrų pasirinkimo: elektros smūgio su raminamaisiais vaistais, elektros miego, galvaninių srovių poveikio apykaklės zonai, darsonvalo srovės, aero- ir deguonies terapijos, gydomojo ir vibracinio masažo, vandens procedūrų, deguonies terapijos.

Mes nesigilinsime į depresijos gydymą, nes jau minėjome, atsižvelgdami į nepatologines silpnumo priežastis, kurios galiausiai gali sukelti ligas.

Tačiau ties deficito būsenomis turbūt galime šiek tiek pakalbėti. Kalbame apie naudingų vitaminų ir mineralų trūkumą organizme, dėl kurio paciento kortelėje atsiranda diagnozė „avitaminozė“ arba „anemija“. Galbūt kam nors šios diagnozės atrodys nepakankamai svarbios, tačiau tokios būklės labai veikia paciento savijautą, jau nekalbant apie tai, kad jos daro didžiausią neigiamą poveikį įvairių organizmo organų ir sistemų veikimui, todėl reikalauja nedelsiant gydyti.

Gydymas retai apsiriboja vien mitybos korekcija, nes maisto produktuose esantys vitaminai ir mineralai net normaliomis sąlygomis, jau nekalbant apie jų trūkumą, negali patenkinti mūsų organizmo paros poreikio. Be to, gydytojai skiria vitaminų ir vitaminų-mineralų kompleksų, tačiau kartais pirmenybė turi būti teikiama monopreparatams, atsižvelgiant į tai, ko organizmui ypač reikia, o ko galbūt yra perteklius.

Galima be galo kalbėti apie širdies ir kraujagyslių patologijų gydymą, kurių atveju prakaitavimas ir silpnumas atrodo kaip dažni simptomai. Tokių patologijų yra daug, o gydymo režimų ir įvairių vaistų pavadinimų – dar daugiau. Paminėsime tik keletą vaistų, skiriamų širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti, grupių: nitratai, antiaritminiai vaistai, širdies glikozidai, vaistai kraujospūdžiui normalizuoti, lipidų kiekį mažinantys vaistai, AKF inhibitoriai, antikoaguliantai, diuretikai ir kt.

Papildomai skiriamos fizioterapinės procedūros: elektro- ir magnetinė terapija, lazerinis gydymas, sausų dujų ir radono vonios, balneoterapija. Gerų rezultatų pasiekiama taikant SPA procedūras ir geriant mineralinius vandenis.

Ryšium su kraujagyslių patologijomis, aktyviai taikomas ir chirurginis gydymas, kurio pagalba gydomi vainikinių arterijų kraujotakos sutrikimai (stentavimas, šuntavimo operacija), įgimti vožtuvų defektai (vožtuvų plastika, dirbtinis vožtuvas ir kt.), širdies aritmijos. Gana dažnai chirurginės operacijos atliekamos ūminio miokardo infarkto ir nestabilios krūtinės anginos atvejais.

Silpnumas ir prakaitavimas sergant infekcinėmis ligomis bei jų pasekmėmis reikalauja kompleksinio gydymo, įskaitant antibiotikų terapiją ir įvairias vietines procedūras (skalavimą, plovimą, drėkinimą, aplikacijas, kompresus). Be to, skiriama kineziterapija, taip pat vartojami karščiavimą mažinantys vaistai (esant aukštai kūno temperatūrai), mukolitikai (nuo kosulio), vitaminai, imunostimuliatoriai ir kt.

Infekcijų gydymas apima dietos laikymąsi (kiekvienai patologijų grupei yra speciali gydymo lentelė), kūno ir rankų higieną, reguliarų kambario, kuriame yra pacientas, vėdinimą ir pakankamą poilsį.

Taip pat būtinai skiriama gydomoji dieta sergant įvairiomis virškinimo sistemos ligomis.Veiksmingų vaistų sąrašas čia gali būti gana platus: vaistai nuo uždegimo, antibiotikai, fermentų preparatai, vitaminai, vaistai, reguliuojantys sekreciją ir mažinantys skrandžio sulčių rūgštingumą ir kt.

Jau kalbėjome apie neurologines problemas, tokias kaip depresija ir miego sutrikimai, tačiau sąrašas jomis neapsiriboja. Akivaizdu, kad skirtingoms neurologinėms ligoms reikia skirtingų gydymo būdų, kuriems aprašyti vieno straipsnio nepakanka, todėl sutelksime dėmesį tik į pagrindinius neurologinio gydymo aspektus:

• vaistų terapija (anticholinesterazės preparatai, gerinantys nervinių impulsų laidumą, antikoaguliantai, kraują skystinantys vaistai, nootropikai, raminamieji vaistai, antidepresantai ir kiti vaistai),
• vitaminų ir mineralų kompleksai,
• kineziterapija (masažas, gydomoji mankšta, manualinė terapija, refleksologija, magnetoterapija, ultragarsas ir kt.),
• psichoterapinė pagalba,
• chirurginis gydymas, jei neurologinius sutrikimus sukelia traumos ir navikai.

Hormonų terapija atlieka svarbų vaidmenį gydant endokrinines patologijas ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Hormonai skiriami šiais tikslais:

• pakaitinė terapija (siekiant kompensuoti tam tikrų gyvybiškai svarbių hormonų trūkumą organizme),
• farmakodinaminis gydymas (įvairių hormonų poveikio, pvz., priešuždegiminių, vartojimas),
• slopinamoji terapija (vieno hormono aktyvumo slopinimas kitais, pavyzdžiui, goiterio gydymas skydliaukės hormonais),
• stimuliuojantis gydymas (hormonai gali stimuliuoti endokrinines liaukas).

Metabolizmo sutrikimų gydymas, be hormonų terapijos, apima:

• vitaminų kompleksai ir vaistai, gerinantys imuninės sistemos veiklą,
• fermentai ir vaistai, reguliuojantys hemostazę (hemostatikai, antikoaguliantai, antitrombocitiniai vaistai, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo stimuliatoriai ir kt.),
• Esminės aminorūgštys ir biostimuliatoriai.

Gali būti skiriama radiojodo terapija, hirudoterapija, radioterapija ir magnetinė terapija, akupunktūra ir kiti fizinio poveikio organizmui metodai. Akivaizdu, kad priklausomai nuo esamos patologijos, taip pat bus privaloma peržiūrėti mitybą.

Jei medžiagų apykaitos sutrikimo priežastis yra piktybinis endokrininių liaukų navikas, atliekamas chirurginis jo pašalinimas, po kurio taikomas gydymas( imunoterapija, chemoterapija ir spindulinė terapija).Iš esmės toks gydymas skirtas įvairioms onkologinėms patologijoms, kurių kai kurie simptomai yra silpnumas ir prakaitavimas.

Kalbėdami apie sveikatos pablogėjimą dėl pervargimo, nepaminėjome, kad jei kūnas nuolat pavargsta, atsiranda tam tikras simptomų kompleksas, vadinamas lėtinio nuovargio sindromu. Tačiau ne tik fizinis ir protinis darbas atima mūsų jėgas. Tai gali būti lėtinės patologijos, dažnas stresas, blogos mintys, depresija, mitybos sutrikimai, bakterinės ir virusinės infekcijos.

Kai kurie aplinkos veiksniai taip pat gali neigiamai paveikti mūsų savijautą: triukšmas, dulkės, nepalankios klimato sąlygos. Ir, žinoma, mūsų gyvenimo būdas atspindės mūsų bendrą būklę. Čia verta paminėti fizinį ir protinį nuovargį, miego trūkumą, saulės šviesos ir deguonies trūkumą, fizinį neaktyvumą ir kitus nepageidaujamus veiksnius.

Lėtinio nuovargio sindromas, kuris labai veikia darbingumą ir psichoemocinį foną, turi būti gydomas kompleksiškai. Nepakanka dietos, gero miego ir dienos režimo pakeitimo. Sergant LNS, gydytojas gali skirti vitaminų kompleksus, imunomoduliatorius, psichotropinius vaistus (daugiausia nootropikus ir antidepresantus). Jei sindromas atsirado dėl virusinės infekcijos, skiriami antivirusiniai vaistai ir imunostimuliatoriai, padedantys organizmui savarankiškai susidoroti su liga.

Be silpnumo ir prakaitavimo, CFS turi daug kitų simptomų, tokių kaip raumenų ir sąnarių skausmas, galvos skausmas. Todėl kaip simptominis gydymas papildomai skiriami nehormoniniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).

Siekiant kovoti su CFS apraiškomis, papildomai naudojamas atpalaiduojantis ir raminantis masažas, akupunktūra, gydomoji mankšta, magnetinė ir lazerinė terapija, vandens procedūros ir psichoterapiniai metodai.

Kaip matome, įvairioms ligoms gydyti reikalingas specialus požiūris, ir daugeliu atvejų nereikia kalbėti apie bendras schemas. Tačiau kai kurios rekomendacijos, pavyzdžiui, subalansuota mityba, pakankamas miegas, optimalus darbo ir poilsio laiko derinys, vandens procedūros, yra būdingos visoms patologijoms, dėl kurių atsiranda silpnumas ir prakaitavimas.

Vaistai nuo silpnumo ir prakaitavimo

Atidžiai pažiūrėję, kaip pasireiškia bendras silpnumas, pastebėsite, kad dauguma simptomų yra susiję su smegenų ir centrinės nervų sistemos veikimu: sumažėjusi atmintis ir intelektiniai gebėjimai, išsiblaškymas, dirglumas, sunkumai renkantis žodžius ir frazes, prastas intelektas ir kt. Galbūt todėl, esant įvairioms patologijoms, kai atsiranda neurologinių sutrikimų simptomų, pasireiškiančių silpnumu, gydytojai dažnai skiria vaistus iš nootropinės grupės.

Nootropikai – tai vaistai, turintys specifinį poveikį, kurie gerina medžiagų apykaitą organizmo audiniuose, įskaitant smegenis, stimuliuoja smegenų kraujotaką ir didina smegenų atsparumą deguonies trūkumui (hipoksijai). Dėl jų vartojimo žmogus jaučia jėgų antplūdį ir pagerėjusius intelektinius gebėjimus.

„Glicinas“ yra vienas iš populiarių ir gana naujų nootropikų. Tai nėra sintetinis vaistas. Tai kompozicija, pagrįsta aminoacto rūgštimi, kuri gerina smegenų funkciją ir padidina jų atsparumą neigiamiems veiksniams.

Vaistas gali būti skiriamas lėtiniam nuovargiui, taip pat insultui, galvos traumoms, intoksikacijai ir kitoms patologijoms, kurioms pasireiškia neurologiniai sutrikimai.

Vaistas išleidžiamas tablečių pavidalu, kurias reikia laikyti skruoste arba po liežuviu, kol jos visiškai ištirps (vartojamos per burną ir po liežuviu). Paros dozė paprastai yra 2–3 tabletės. Gydymas trunka 2–4 savaites.

Jei žmogus turi miego sutrikimų, vaistą galima vartoti prieš pat einant miegoti arba prieš pat miegą.

Vaistas turi nedaug šalutinių poveikių. Kai kuriais atvejais buvo pastebėtos lengvos alerginės reakcijos, gerklės dirginimas, konjunktyvitas ir padidėję silpnumo simptomai.

Vaistas skiriamas vyresniems nei 1 metų pacientams, jei nėra individualaus glicino ar kitų vaisto komponentų netoleravimo. Kontraindikacijos vartojant vaistą gali būti nuolatinis žemas kraujospūdis (hipotenzija), nėštumas ir žindymas.

„Mildronadas“ yra dar vienas įdomus vaistas, kurį galima skirti silpnumui ir prakaitavimui, kurį sukelia lėtinis nuovargis, sumažėjęs darbingumas, alkoholio intoksikacija. Reikėtų pasakyti, kad vaistas priklauso kardiologinių vaistų kategorijai, tačiau jo gebėjimas paveikti audinių metabolizmą žymiai išplečia jo vartojimo indikacijas.

Padidėjus fiziniam ir psichiniam stresui, vaistas skiriamas po 1 kapsulę 3 arba 4 kartus per dieną. Jei silpnumo priežastis yra smegenų kraujotakos sutrikimas, paros dozė bus 2–4 tabletės; ūminėmis sąlygomis vaistas leidžiamas į veną.

Jei silpnumas ir prakaitavimas yra krūtinės anginos ar miokardo infarkto pasireiškimai, per pirmąsias 3-4 dienas vaistas skiriamas į veną arba tabletėmis po 500-750 mg per parą, o tada pereinama prie gydymo režimo, kuris apima tablečių vartojimą 2 kartus per savaitę, po 1 tabletę 2-3 kartus per dieną.

Vartojant vaistą, gali pasireikšti dispepsiniai simptomai, tachikardija (greitas pulsas), sumažėjęs ar padidėjęs kraujospūdis ir alerginės reakcijos.

Vaistas neskiriamas esant padidėjusiam jautrumui jo sudedamosioms dalims, padidėjusiam intrakranijiniam slėgiui, veninio kraujo nutekėjimo sutrikimams, smegenų augliams. Nėštumas ir žindymo laikotarpis taip pat yra kontraindikacijos vartoti vaistą.

Kad organizmas galėtų atsispirti ligoms, sukeliančioms bendrą nuovargį ir hiperhidrozę, taip pat užkirsti kelią šioms ligoms silpnėjant vidinėms organizmo jėgoms, gydytojai skiria imunostimuliuojančius vaistus. Tai gali būti tinktūros arba arbatos, kurių pagrindą sudaro ežiuolė ir eleuterokoko, arba specializuoti vaistai, turintys antivirusinį poveikį.

„Immunal“ yra preparatas, pagrįstas ežiuolės sultimis, kuris gaminamas lašų pavidalu. Jis plačiai naudojamas įvairių ligų gydymui ir prevencijai.

Lašai naudojami kartu su bet kokiu skysčiu. Vidutinė vienkartinė dozė suaugusiems pacientams yra 20 lašų. Vartojimo dažnis yra 3 kartus per dieną.

Ūminių patologijų atveju pradinę dozę galima padvigubinti. Tada gerti po 20 lašų kas 2 valandas.

Vaikams gydytojas skiria nuo 5 iki 15 lašų vienai dozei.

Vaistas paprastai yra labai gerai toleruojamas, retai sukelia alergines reakcijas. Tačiau nerekomenduojama jo vartoti be gydytojo recepto, nes jis turi gerą kontraindikacijų sąrašą. Jis neskiriamas sergant tuberkulioze, leukemija, kolagenozėmis, išsėtine skleroze, padidėjusiu jautrumu vaistui.

Kadangi silpnumas ir prakaitavimas dažniausiai siejami su nervų sistemos per dideliu sužadinimu, norint kovoti su tokiais simptomais, būtina vartoti vaistus, kurie slopina centrinę nervų sistemą. Kalbame apie vaistus, turinčius raminamąjį (raminamąjį) poveikį, kurie padės susidoroti su per dideliu nervingumu ir stresu.

Nereikėtų pamiršti, kad bet kokią sunkią ligą lydi nerimas dėl jos, o kai kuriais atvejais net neurozės ir depresija, o tai reiškia, kad daugumai šių patologijų gydymo režime gali būti įtraukti raminamieji vaistai.

„Barboval“ yra vaistas, pagrįstas fenobarbitalu, kuris priklauso barbitūratų kategorijai. Vaistas turi raminamąjį ir spazmolitinį poveikį, plečia kraujagysles, gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį, stabdo epilepsijos priepuolius.

Jis aktyviai naudojamas neurozėms, nemigai, depresijai, kurią sukelia nervinė įtampa, taip pat lengvoms širdies ir kraujagyslių patologijoms, pilvo pūtimui ir žarnyno diegliams.

Vaistas tiekiamas lašais, kuriuos reikia gerti pusvalandį prieš valgį ant cukraus gabalėlio arba atskiesti vandeniu. Vienkartinė dozė gali svyruoti nuo 10 iki 25 lašų. Vaisto vartojimo dažnis yra 2–3 kartus per dieną 1,5–2 savaites. Gydymo kursą galima kartoti, bet ne anksčiau kaip po 10 dienų.

Vaistas yra gerai toleruojamas. Labai retai pacientai gali skųstis galvos svaigimu ir mieguistumu, o tai suprantama, atsižvelgiant į vaisto poveikį. Alerginės reakcijos taip pat retos.

Nerekomenduojama vartoti vaisto žmonėms, kuriems yra padidėjęs jautrumas, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms. Barbovalas nevartojamas vaikystėje. Vaikams nuo 3 metų geriau duoti valerijonų ir sukatžolių preparatų. Pastarųjų galima dėti į kūdikių vonias.

Vaistas gali sumažinti reakcijos greitį, sukelti išsiblaškymą ir mieguistumą, todėl vartojant jį reikėtų apriboti veiklą, susijusią su pavojumi arba reikalaujančią dėmesio ir susikaupimo.

Liaudies gynimo priemonės

Kad ir kaip būtų, net vaistinėje parduodami vaistažolių preparatai daugeliui neįkvepia tokio pasitikėjimo, kaip liaudiški receptai nuo jėgų netekimo. Tačiau jei pagalvoji, silpnumas ir prakaitavimas rodo jėgų praradimą, susijusį su organizmo pervargimu dėl kažkokių pernelyg aktyvių veiksmų, išgyvenimų, ligų. Ir nesvarbu, kaip problema vadinama (lėtinis nuovargis, pervargimas, per didelis krūvis, bendras silpnumas ir pan.), ji slypi būtent paties organizmo jėgų išeikvojime.

Pateiksime receptus iš liaudies gynimo priemonių serijos, kuri padeda organizmui atkurti jėgas, sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti bendrą būklę. Tuo pačiu metu gydomosios kompozicijos bus ne tik kuo paprastesnės, iš turimų produktų, bet ir labai skanios.

1. Naminiai miusliai. Paimkite 1 valgomąjį šaukštą Heraklio dribsnių (galite pasiimti grūdų dribsnių mišinį), smulkintų graikinių riešutų, medaus ir džiovintų vaisių, supjaustytų gana dideliais gabalėliais (geriau iš anksto paruošti džiovintų abrikosų, slyvų ir razinų mišinį), pusę citrinos (sulčių), obuolį (gabalėliais), ketvirtį stiklinės karšto virinto vandens.

Dribsnius užpilkite vandeniu ir palikite 3 valandoms, tada sudėkite likusius ingredientus, patiekalą papuošdami pagal savo pageidavimus. Pagal receptą paruoštus muslius padalinkite į 2 dalis, kurias reikia suvalgyti per dieną.

Šis saldus ir skanus vaistas gali būti saugiai skiriamas tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

• Avižinių dribsnių sultinys. Ankstesniame recepte avižiniai dribsniai nebuvo pasirinkti atsitiktinai, ne veltui avižiniai patiekalai rekomenduojami sergantiems ir nusilpusiems žmonėms, taip pat kareiviams ir tiems, kuriems reikia jėgų atlikti tam tikrą fizinį darbą.

Dabar naudosime ne dribsnius, o viso grūdo avižas, kurių imsime po 1 stiklinę ir kruopščiai perplausime šaltu vandeniu. Avižas užpilkite litru verdančio vandens ir kaitinkite ant silpnos ugnies valandą. Per šį laiką išgaruos ketvirtadalis skysčio, o sultinys taps klampesnis.

Nuėmus nuovirą nuo viryklės, jį šiek tiek atvėsinkite ir perkoškite. Gaivinantį mikstūrą gerkite ryte, per pietus ir vakare, įdėdami natūralaus medaus.

• Gydomasis vanduo. Citriną su žievele ir 3 skiltelėmis česnako sumalkite mėsmale, įpilkite šiek tiek vandens ir palikite vėsioje vietoje 3 dienas prisitraukti. Mišinį galima perkošti ir gerti po 1 arbatinį šaukštelį ryte arba gerti neperkošus.

Šis vaistas stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcijomis bei parazitais.

• Burokėlių tinktūra. Nuplaukite požeminę burokėlių dalį, nulupkite, sutarkuokite ir supilkite į stiklinį indą. Pripildykite stiklainį iki viršaus degtine ir 2 savaitėms padėkite į vėsų rūsį.

Vaistą vartojame tuščiu skrandžiu prieš pusryčius, 2 šaukštus.

• Energinis gėrimas namams. Skirtingai nuo parduotuvėje pirktų energinių gėrimų, mūsų energinis gėrimas nekenks jūsų sveikatai, nes visi jo sudėtyje esantys komponentai yra visiškai natūralūs ir saugūs.

Gėrimui paruošti reikia 1 litrą virinto, atvėsinto iki šiltos būsenos vandens, įlašinti 1 arbatinį šaukštelį naminio medaus ir obuolių sidro acto ir įlašinti 3–5 lašus jodo. Viską gerai išmaišyti ir gerti po kiekvieno valgio. Per dieną reikia išgerti po 1 stiklinę gėrimo.

Norėdami pagerinti skonį ir naudą sveikatai, galite pridėti vitaminų aviečių ar bet kokios kitos uogienės ar natūralių sirupų pavidalu.

• Gydomosios vonios. Šilto vandens voniai reikia paimti pusę buteliuko eglės eterinio aliejaus ir 0,5 kg rupios druskos (tinka ir jūros druska). Maudykitės vonioje 15–20 minučių.

Be kambario, kuriame žmogus ilsisi, ant lempos galite užlašinti lašelį ilang-ilang arba levandų eterinio aliejaus, kuris ramina nervų sistemą, gerina nuotaiką ir suteikia energijos.

Praradus jėgą, kartu su silpnumu ir prakaitavimu, gydymas žolelėmis ir augalais duoda gerų rezultatų.

Norint nuraminti nervus ir atpalaiduoti nervų sistemą po sunkaus intelektualinio darbo ar streso, gerai tinka raminamieji gėrimai, pagaminti iš valerijonų, sukatžolių, mėtų ir melisų.

Kaip tonizuojančią ir vitaminizuojančią priemonę, galite vartoti pušų spyglių nuovirą su medumi. Paruošimas: 2 valg. šaukštus augalinės medžiagos ir 1,5 puodelio vandens virkite 20 minučių, perkoškite ir įdėkite 3 valg. šaukštus medaus. Vartojimas: pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną, po 1 arb. šaukštelį.

Esant lėtiniam nuovargiui ir prakaitavimui, pravers jonažolės ir gysločio užpilai. Paimkite 1 valgomąjį šaukštą žolelių, užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Bet kurią iš kompozicijų užplikykite 30 minučių.

Jonažolės užpilą geriame per dieną trimis dozėmis. Gysločio užpilą geriame po 2 valg. šaukštus pusvalandį prieš kiekvieną pagrindinį valgį (pusryčius, pietus, vakarienę). Nuovirus geriame 3–4 savaites.

Tačiau imunitetui ir nuotaikai stiprinti nėra nieko geresnio nei gėrimai su avietėmis arba aviečių uogiene. Kol yra galimybė, avietes reikėtų valgyti šviežias, o pasibaigus sezonui – šaldytas uogas (2 šaukštus uogų užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens, palikite 3 valandoms, išgerkite 4 dozėmis). Vietoj aviečių galite vartoti serbentus, kurie taip pat labai gausūs vitamino C, atsakingo už mūsų imuniteto darbą.

Skanias ir sveikas arbatas galima paruošti ne tik iš uogų ir vaisių, bet ir iš aviečių, bruknių bei serbentų šakelių bei lapų. Paimkite 3 šaukštus susmulkintos augalinės medžiagos (galite vartoti mišinį), užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite 2 valandoms (arba virkite 15 minučių). Arbatą gerkite tris kartus per dieną prieš valgį, po pusę stiklinės.

Cikorija taip pat laikoma kovotoja už stiprų imunitetą. Paruoštų cikorijos šaknų miltelių galima nusipirkti maisto prekių parduotuvėje arba pasigaminti patiems, sumalant sausą šaknį kavamale. Vietoj arbatos galima gerti gėrimą, pagamintą iš 1 arbatinio šaukštelio miltelių ir 150 g vandens, pagardintą 1 arbatiniu šaukšteliu medaus.

Atsikratyti gausaus prakaitavimo padės vonios su kadagio ar ąžuolo žievės nuoviru, arbatmedžio eteriniais aliejais ir daugeliu kitų tradicinės medicinos arsenale esančių receptų.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Homeopatija

Silpnumas ir prakaitavimas kaip organizmo išsekimo simptomai. Galima gydyti homeopatiniais preparatais. Tuo pačiu metu bendro stiprinimo ir specifinio poveikio homeopatinių vaistų pasirinkimas yra pakankamai didelis, kad būtų galima pasirinkti veiksmingiausią.

Vaistas, kurio pagrindą sudaro muskato riešutas, „Nux moschata“, skiriamas esant dideliam protiniam ar fiziniam nuovargiui, lydimui galvos svaigimo ir kojų silpnumo.

Vaistas „Castoreum“ skiriamas moterims nuo silpnumo ir dirglumo, kuriuos lydi padidėjęs prakaitavimas ir drebulys organizme. Šis vaistas padeda stiprinti nervus ir atsigauti po sunkių ligų.

Kalium carbonicum yra įprastas vaistas nuo stipraus silpnumo, prakaitavimo, atsirandančio bet kokio fizinio krūvio metu, ir anemijos.

Esant bendram silpnumui, psichikos sutrikimams ir sveikimo laikotarpiu po sunkių ligų, homeopatinis gydytojas gali rekomenduoti vartoti Avena sativa avižų preparatus.

Esant stipriam silpnumui ir prakaitavimui, kartu su galūnių drebuliu, šaltkrėčiu ir šalčiu, rekomenduojama vartoti ličio preparatus Lithium carbonicum.

Tabako pagrindu pagamintas vaistas „Tabacum“ skiriamas esant stipriam silpnumui, kurį lydi šaltas prakaitas.

Silpnumui, dirglumui ir miego sutrikimams gydyti naudingas bus Senecio aureus, o naktiniam prakaitavimui – Kalium iodatum.

Jei be silpnumo ir prakaitavimo pastebimas ir svorio kritimas, homeopatas gali skirti vieną iš šių vaistų: Kalium arsenicosum, Calcarea hypophosphorosa, Uranium nitricum, Zincum metallicum.

Jei silpnumas ir prakaitavimas yra širdies problemų pasekmė, padės vaistai Lithium carbonicum ir Mygale lasiodora.

Šį sąrašą galima tęsti, tačiau vargu ar jis kaip nors padės nustatyti veiksmingą vaistą kiekvienoje konkrečioje situacijoje. Vaistų parinkimą homeopatijoje turėtų atlikti specialistas, kuris atsižvelgia ne tik į vaistų vartojimo indikacijas, bet ir į kiekvieno paciento psichofiziologines savybes.

Svarbu suprasti, kad homeopatiniai preparatai yra neįprasti vaistai, kurie kiekvienam žmogui gali veikti skirtingai. Neatsižvelgę į visus vaisto skyrimo niuansus, galite išmesti pinigus (ir daug jų) ir negauti laukiamo rezultato. Savarankiškas gydymas homeopatijoje nėra tiek pavojingas (nors nesilaikant gydytojo paskirtų dozių, galite sau pakenkti), kiek nuostolingas.