Šilumos smūgis

Šilumos smūgis arba hipertermija yra rimtas neurologinių ir bendrų žmogaus kūno funkcijų sutrikimas, atsirandantis dėl viso kūno perkaitimo. Hipertermija vystosi labai greitai, kartais iki kritinių 42–43 laipsnių tiesiojoje žarnoje (tiesiojoje žarnoje), dėl to organizmas nespėja prisitaikyti prie temperatūros pokyčio ir greitai išsenka kompensacinės savybės.

Žmogaus kūno termoreguliacija įmanoma esant normaliai vidinei temperatūrai apie 37°, leistini svyravimai 1,5 laipsnio ribose. Jei odos ir visų gleivinių termoreceptoriai veikia normaliai, o tai įmanoma tik esant gyvybei palankiai išorinei temperatūrai, tai į centrinę nervų sistemą ateinantys signalai kontroliuoja termoreguliacijos procesą. Kai išorinė aplinka tikrąja šio žodžio prasme įkaista, padidėjusi temperatūra keičia žmogaus kūno šilumos perdavimo mechanizmą, sutrinka kraujotakos greitis ir išsamumas, kraujagyslių reguliacija, keičiasi kraujagyslių tonusas. Be to, karštis sukelia intensyvų prakaitavimą, kuris kartais pasiekia rekordinį lygį – 1,5 litro per valandą. Toks greitas skysčių netekimas neišvengiamai sukelia dehidrataciją, dažnai hipovoleminį šoką ir bendrą intoksikaciją.

[ 1 ], [ 2 ]

Šilumos smūgio priežastys

Yra du šilumos smūgio paaiškinimai:

1. Intensyvus terminis poveikis – kaupiamasis arba staigus, savaiminis.
2. Nepakankamas žmogaus kūno prisitaikymo prie pakilusi išorinės aplinkos temperatūrai greitis.

Bendrieji veiksniai, šilumos smūgio priežastys taip pat gali būti suskirstytos į dvi kategorijas - endogenines (vidines) ir egzogenines (išorines):

• Vidinis veiksnys, susijęs su lėtinėmis ligomis, kurios išprovokuoja padidėjusią organizmo šilumos gamybą.
• Nuolat sunkiai dirbama arba atliekama fizinė veikla.
• Egzogeninis veiksnys – padidėjusi aplinkos temperatūra.
• Egzogeninių ir endogeninių veiksnių derinys.

Vienos iš priežasčių derinys su alkoholiu, narkotikais; Išorinės šilumos smūgio priežastys (egzogeninės); Vidinės šilumos smūgio priežastys (endogeninės); Didelė oro drėgmė; Sunki dehidratacija; Drabužiai, sukuriantys „šiltnamio“ efektą, per šilti, uždari; Sutrikusi centrinės nervų sistemos funkcija; Aukšta lauko temperatūra, nenormalus karštis; Kardiologinės patologijos; Vaistų vartojimas kaip terapijos kursą arba savo iniciatyva (amfetaminai, tricikliai antidepresantai, MAO inhibitoriai); Jautrumas oro sąlygoms, prastas gebėjimas aklimatizuotis; Alkoholio vartojimas; Antsvoris, nutukimas.

Dažniausiai šilumos smūgiai įvyksta karšto klimato šalyse ir ne tarp vietos gyventojų, o tarp žmonių, atvykusių ten įvairiais tikslais. Taip pat hipertermijos atvejai nėra neįprasti sudėtingose pramonės šakose, susijusiose su pakilusia patalpų temperatūra. Jei darbuotojai neturi tinkamų specialių drabužių, galimybės daryti trumpų pertraukų, šilumos smūgis neišvengiamas. Vaikai, nėščios moterys ir 55 metų bei vyresni asmenys yra itin pažeidžiami intensyvaus karščio poveikio. Žmonės, sergantys anhidroze ar hiperhidroze, taip pat yra rizikos grupė dėl galimo šilumos smūgio.

[ 3 ]

Šilumos smūgio patogenezė

Hipertermijos patogenezės etapai yra susiję su vandens ir elektrolitų pusiausvyros bei organizmo homeostazės sutrikimu dėl per didelio šilumos kaupimosi. Pusiausvyros pokytis išsivysto dėl hiperhidrozės arba anhidrozės, taip pat dėl aukštesnio vegetacinio centro – pagumburio – termoreguliacijos kontrolės praradimo.

Šilumos smūgio patogenezė priklauso nuo žmogaus sveikatos būklės ir išorinių veiksnių poveikio intensyvumo. Apskritai patologinio sindromo vystymąsi galima apibūdinti taip:

1. Kūno perkaitimas iš pradžių pereina trumpalaikę kompensavimo fazę, kai organizmas bando pats susidoroti su karščio problema.
2. Bandymas atlikti kompensacinius veiksmus su akivaizdžiai nevienodais ištekliais sukelia rimtą termoreguliacijos mechanizmo sutrikimą.
3. Termoreguliacijos funkcijos pažeidimas lemia vis didėjantį kūno temperatūros padidėjimą, kuris siekia subalansuoti savo rodiklius su išorinės aplinkos temperatūra.
4. Dekompensacijos stadija vystosi kartu su greitu adaptacijos mechanizmų išeikvojimu.
5. Sunkiomis formomis šilumos smūgį lydi bendra organizmo intoksikacija, acidozė, DIC sindromas, inkstų nepakankamumas, širdies nepakankamumas dėl greitų distrofinių miokardo pokyčių. Taip pat galima plaučių edema arba smegenų kraujavimas.

Laboratoriniai kraujo ir serumo tyrimai rodo:

1. Kraujas – trombocitopenija, leukocitozė, hipofibrinogenemija.
2. Šlapimas – cilindrurija, leukociturija, proteinurija.

Besivystantis bendro apsinuodijimo procesas yra pavojingiausias, nes jis sukelia širdies nepakankamumą, kurio patogenezė atrodo taip:

• Staigus kraujospūdžio kritimas.
• Staigus kraujotakos greičio ir tūrio sumažėjimas.
• Padidėjęs veninis slėgis.
• Inkstų nepakankamumas.
• Sumažėjusi mikrocirkuliacija.
• Sparčiai vystosi degeneraciniai pokyčiai širdies raumenų audiniuose.
• Acidozė.
• Kraujotakos hipoksija.

Sunkaus šilumos smūgio patogenezė baigiasi kvėpavimo funkcijų nutraukimu, energijos tiekimo smegenų audiniui nutraukimu, jo patinimu ir mirtimi.

Šilumos smūgio požymiai

Klinikinis šilumos smūgio vaizdas priklauso nuo kelių veiksnių:

• Terminio poveikio intensyvumas.
• Šilumos poveikio trukmė.
• Žmogaus amžius.
• Vidaus organų ir sistemų ligos.
• Individualios savybės – jautrumas oro sąlygoms, alergijos.
• Vaistų, sukeliančių simptomus (vaistų, narkotikų, alkoholio), vartojimas.

Šilumos smūgio požymiai yra ypač ryškūs ir intensyvūs žmonėms, kenčiantiems nuo šių patologijų:

• Širdies ir kraujagyslių ligos, neseniai įvykęs miokardo infarktas ar insultas, širdies ydos.
• Hipertenzija.
• Skydliaukės ligos.
• Vegetatyvinis-kraujagyslių sindromas.
• Cukrinis diabetas.
• Hormoniniai sutrikimai.
• Bronchinė astma.
• Alergija.
• Metabolizmo sutrikimas, antsvoris ar anoreksija.
• Hepatitas, kepenų cirozė.
• Neuropsichiatrinės ligos.

Simptomai taip pat greitai vystosi vaikams iki 6-7 metų amžiaus, pagyvenusiems žmonėms ir nėščioms moterims.

1 stadijos hipertermijos požymiai:

• Sparčiai didėjantis silpnumas, noras atsigulti ir užmigti.
• Galvos skausmas yra nuobodus ir skaudantis.
• Pykinimo jausmas.
• Sunkumo jausmas krūtinėje, noras įkvėpti, žiovauti.
• Vyzdžių išsiplėtimas.
• Odos blyškumas.
• Hiperhidrozė.
• Kūno temperatūra paprastai nepakyla.

II stadijos hipertermijos simptomai:

• Nejudrumo jausmas, miastenija. Sunkumas judėti, kelti rankas, galvą.
• Intensyvus galvos skausmas – difuzinis, nelokalizuotas.
• Pykinimas, vėmimas.
• Triukšmas ausyse, spengimo pojūtis.
• Dinaminė ir statinė ataksija (judesių koordinacijos sutrikimas).
• Tachikardija, padažnėjęs širdies ritmas.
• Dehidratacija.
• Pertraukiamas, greitas kvėpavimas.
• Kūno temperatūros padidėjimas iki 40 laipsnių.
• Alpimas.

Trečiojo sunkumo laipsnio šilumos smūgio požymiai:

• Staigus kūno temperatūros padidėjimas (piretinė temperatūra).
• Nėra šlapinimosi.
• Odos spalva smarkiai pasikeičia – nuo hiperemijos iki cianozės.
• Paviršutiniškas kvėpavimas.
• Siūlinis pulsas.
• Noras judėti, psichomotorinis sujaudinimas, konvulsinis poreikis atsistoti.
• Kloniniai-toniniai traukuliai.
• Kliedesinė būsena, haliucinacijos – regos, klausos, kinestezijos.
• Stuporas, koma.

Lengvas ir vidutinio sunkumo šilumos smūgis yra gerai gydomas laiku suteikiant medicininę pagalbą. Sunki hipertermija baigiasi mirtimi 25–30 % atvejų.

Alpimas ir šilumos smūgis

Alpimas yra trumpalaikio sąmonės praradimo būsena dėl staigaus smegenų anemijos (kraujotakos sutrikimų) išsivystymo. Be kitų priežasčių, alpimą išprovokuoja šilumos smūgis, kuris pasireiškia tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Sąmonės praradimas gali būti staigus, tačiau prieš jį gali būti tam tikrų simptomų – silpnumas, letargija, galvos svaigimas, oftalmologiniai sutrikimai (dvigubas matymas, „plaukiojantys taškai“), triukšmas ar spengimas ausyse, šaltas prakaitas. Žmonėms priešalpimo būsena pasireiškia būdingais požymiais – blyškiu veidu, sutrikusia judesių koordinacija. Kartais, pasireiškus pirmiesiems simptomams, pakanka paguldyti pacientą horizontalioje padėtyje, užtikrinti kraujotaką į smegenis, kad būtų išvengta alpimo. Vidutinio sunkumo šilumos smūgis dažnai pasireiškia alpimu dėl kraujagyslių sutrikimų ir deguonies trūkumo.

Ką daryti, jei šilumos smūgį lydi alpimas?

• Paguldykite žmogų pakeltas kojas ir šiek tiek nuleistą galvą.
• Jei neįmanoma paciento paguldyti horizontaliai, jį reikia pasodinti, o galvą nuleisti iki kelių.
• Atsegkite viršutines drabužių sagas ir, jei įmanoma, visiškai nusirenkite drabužius, kad oras pasiektų odą.
• Ant smilkinių uždėkite šaltus kompresus.
• Jei turite amoniako, pamirkykite tamponą, vatos tamponą ar nosinę alkoholyje ir laikykite ją prie aukos nosies.
• Galite švelniai paglostyti nukentėjusiojo skruostus, užtikrindami kraujo tekėjimą į galvą. Taip pat galite pabandyti masažuoti ausis.
• Kai auka išeina iš alpimo būsenos, reikia duoti jam saldžios arbatos.
• Jei alpimą sukėlė šilumos smūgis, o ne kitos priežastys, nereikėtų eksperimentuoti su kava, stipria arbata ar alkoholiu.
• Jei sąmonės netekimas kartojasi, kreipkitės į skubią medicinos pagalbą.

[ 4 ], [ 5 ]

Šilumos smūgis vaikams

Karštasis sezonas ypač sunkus kūdikiams ir vaikams iki 3–4 metų. Taip yra dėl to, kad vaiko termoreguliacijos mechanizmas ir bendra organizmo medžiagų apykaita dar nėra iki galo susiformavę. Būtent kūdikiai dažniausiai kenčia nuo dehidratacijos ir apsinuodijimo, todėl vaikų šilumos smūgis yra rimta, patologinė būklė, kelianti grėsmę ne tik sveikatai, bet ir gyvybei.

Kas sukelia šilumos smūgį vaikams?

Visų pirma, už vaiko hipertermiją atsakingi suaugusieji, t. y. tėvai. Būtent rūpestinga mama karštuoju metų laiku gali taip stipriai apvynioti savo kūdikį, kad net ir nesant saulės vaikas gauna šilumos smūgį. Be to, ilgi pasivaikščiojimai, galvos apdangalo nebuvimas, sintetiniai drabužiai, per didelis potraukis būti paplūdimiuose, tvanki, blogai vėdinama patalpa – visa tai veiksniai, išprovokuojantys terminę hipertermiją. Taip pat yra priežasčių, kurioms tėvai negali daryti įtakos – tai didelė oro drėgmė, neįprastas karštis, tačiau šiuos gamtos reiškinius galima sumažinti vėdinant, tinkamai kondicionuojant vėsinimą ir kitomis priemonėmis.

Kaip vaikui pasireiškia šilumos smūgis?

Hipertermijos požymiai priklauso nuo terminio faktoriaus sunkumo ir gali būti tokie:

1. Lengvas šilumos smūgis pasireiškia galvos skausmu, pykinimu ir letargija. Kūdikis kaprizingas, praranda apetitą, atsisako žaisti ir bando atsigulti. Vaiko pulsas padažnėjęs, vyzdžiai gali būti išsiplėtę, veidas parausta. Vaiko oda karšta liečiant, prakaituoja, nors kūno temperatūra, kaip taisyklė, nepakyla aukščiau 37 laipsnių. Šia forma vaikų šilumos smūgis dažnai pasireiškia kraujavimu iš nosies ir vėmimu.
2. Vidutinis smūgio sunkumas taip pat pasireiškia letargija, prasta savijauta, galvos skausmu. Tačiau jei vaikas bando atsikelti ir vaikščioti po kambarį, atidus tėvas iš karto pastebės eisenos nestabilumą, judesių koordinacijos stoką. Vaikas dažnai vemia, kūno temperatūra pakyla iki 39 laipsnių, jam sunku kvėpuoti, galimas alpimas.
3. Sunki šilumos smūgio forma vaikui, turinčiam rūpestingų tėvų, iš principo neturėtų pasireikšti. Tačiau tai atrodo kaip karščiavimo būsena, kūno temperatūra pakyla iki kritinių verčių (40–41 laipsnis), išsivysto konvulsinis sindromas, galima koma.

Šilumos smūgį vaikams lengva pastebėti, net jei jo vystymasis yra latentinis, kūdikio organizmas beveik akimirksniu reaguoja į termoreguliacijos pažeidimą. Vienintelė problema yra naujagimių terminės hipertermijos klinikinis vaizdas, nes jie negali skųstis nei galvos skausmu, nei pykinimu. Tačiau dažnas atpylimas, padidėjusi kūno temperatūra, nenutrūkstamas verksmas, letargija, odos cianozė, šaltas prakaitas ir nuolatinis žiovavimas padės nustatyti šilumos smūgio simptomus.

Ką turėtų daryti tėvai?

1. Kreipkitės į gydytoją.
2. Prieš atvykstant medicininei pagalbai, paguldykite vaiką į kuo vėsesnę patalpą, pavėsyje.
3. Vaikas turėtų gulėti pakelta galva ir pasukta į šoną, kad vėmalai nesukeltų uždusimo.
4. Vaikas turėtų būti nurengtas ir jam turėtų būti suteikta galimybė patekti į vėsų orą. Maži vaikai neturėtų net dėvėti sauskelnių ant kūno.
5. Ant kaktos reikia uždėti vėsiame (ne šaltame) vandenyje suvilgytą audinį.
6. Kūdikiui reikia daug skysčių, kad neutralizuotų dehidrataciją. Patartina duoti išgryninto vandens, tačiau geriausias variantas yra vaistinės vaistas - Regidron.
7. Kūdikio kūnelį reikėtų nuvalyti kuo dažniau. Tai gali būti vandenyje suvilgyta šluostė, tiks ir silpnas acto tirpalas.
8. Kūdikius iki vienerių metų galima suvynioti į šiltame vandenyje suvilgytą sauskelnę.

Tėvai turėtų žinoti apie šilumos smūgio pavojus ir jo grėsmingas pasekmes, o saugos priemonės yra gana paprastos:

• Karštuoju metų laiku būtina užtikrinti oro patekimą į kambarį (vėdinimą).
• Vaiko apranga turėtų atitikti sezoną, o ne pernelyg rūpestingos motinos rūpesčius.
• Būdami lauke, vaiko galvą reikia uždengti kepure nuo saulės.
• Esant aukštesnei nei 27 laipsnių temperatūrai, pasivaikščiojimai turėtų trukti ne ilgiau kaip 30–40 minučių, geriausia pavėsingoje vietoje.
• Karštu oru vaikas turėtų laikytis griežtesnio gėrimo režimo.
• Pastebėjus pirmuosius nerimą keliančius požymius, rodančius vaikų šilumos smūgį, reikia kreiptis medicininės pagalbos.

Šilumos smūgio formos

Klinikinėje praktikoje šilumos smūgis skirstomas į šias formas:

1. Asfiksija. Asfiksinė forma išsivysto dėl išorinės aplinkos temperatūros padidėjimo, kūno hipertermijos, kai sulėtėja visos centrinės nervų sistemos funkcijos, sutrinka ir slopinama kvėpavimo funkcija.
2. Aukšta kūno temperatūra – piretinė forma, kai temperatūra siekia 39–41°.
3. Paralyžinė arba smegenų forma, kai hipoksijos ir hipertermijos (karščiavimo temperatūros) fone atsiranda traukuliai, galimi deliriumai ir haliucinacijos.
4. Dispepsinė arba virškinimo trakto forma, kai atsiranda vėmimas ir viduriavimas kartu su šlapimo susilaikymu.

Taip pat šilumos smūgio formos skiriasi hiperterminio proceso sunkumu:

1. Lengvą hipertermijos formą lydi padažnėjęs kvėpavimas, padažnėjęs širdies ritmas, galvos skausmas, silpnumas ir pykinimas.
2. Vidutinio stiprumo šilumos smūgis pasireiškia miastenija (raumenų silpnumu), stipriu galvos skausmu, pykinimu, dėl kurio atsiranda vėmimas. Galimas koordinacijos praradimas, alpimas. Šios formos hipertermija pasireiškia kartu su tachikardija, kūno temperatūros padidėjimu iki 39–40 °C, hiperhidroze.
3. Pavojingiausias yra sunkus hipertermijos laipsnis, kai pasireiškia visi smegenų formos simptomai – kloniniai-toniniai traukuliai, paralyžius, delyras. Kvėpavimas tampa pertraukiamas, padažnėjęs, pulsas siekia 120 dūžių per minutę, išsivysto būdinga odos cianozė, karščiavimas – iki 41 °C, susilpnėja visi refleksai. Ši būklė dažnai baigiasi koma ir mirtimi.

[ 6 ], [ 7 ]

Šilumos smūgio gydymas

Terminės hipertermijos gydymas yra aiškus veiksmų algoritmas, kurį reikia žinoti, kad būtų galima laiku suteikti pagalbą ir užkirsti kelią grėsmingų simptomų atsiradimui.

Šilumos smūgio gydymas apima šias priemones:

1. Kuo greičiau perkelkite nukentėjusįjį į vėsią, pavėsingą vietą.
2. Nuimkite drabužius, palikdami tik būtiniausius.
3. Uždėkite vėsų (ne ledinį) kompresą ant kaktos. Svarbi pastaba: ledas ir labai šaltas vanduo griežtai draudžiami esant šilumos smūgiui, nes jų kontrastinis poveikis sukels kraujagyslių kolapsą. Vėsius kompresus taip pat galima dėti miego arterijos srityje, krūtinėje, rankose, blauzdose, kirkšnių srityje, pakinkliuose, pažastyse.
4. Nukentėjusysis turi gerti daug skysčių – išgryninto vandens, negazuoto mineralinio vandens, silpnos arbatos su cukrumi.
5. Jei atsiranda kraujagyslių simptomų ar traukulių, teikiama profesionali medicininė pagalba; savigyda yra nepriimtina. Vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra stimuliuoti širdies veiklą (duoti validolį, kordiaminą, korvalolį).

Šilumos smūgio gydymas taip pat apima nepriklausomas gaivinimo priemones – išorinį širdies masažą arba dirbtinį kvėpavimą (dažnai tai atliekama kartu).

Ką daryti ištikus šilumos smūgiui?

Veiksmai šilumos smūgio atveju gali būti sumažinti iki trijų pagrindinių priemonių:

• Aukos kūno aušinimas.
• Dehidratacijos neutralizavimas.
• Jei simptomai kelia grėsmę, iškvieskite greitąją pagalbą.

Ką daryti ištikus šilumos smūgiui, pirmiausia turėtų žinoti mažų vaikų tėvai, nors tokia informacija nebus nereikalinga ir kitiems saulės mėgėjams. Perkaitusiam žmogui atvėsinti tiks bet kokios turimos priemonės:

• Kompresai – audinys sudrėkinamas vėsiu vandeniu, bet jokiu būdu ne lediniu. Temperatūros kontrastas gali pabloginti simptomus ir išprovokuoti kraujagyslių problemas.
• Taip pat tinka bendras atvėsinimas panardinant aukos kūną į vandens vonią arba į jūros ar upės vandenį.
• Kūno aušinimas reiškia kuo didesnį jo atidengimą. Drabužius reikia nusivilkti tiek, kiek leidžia padorumo normos.
• Nebūtų bloga mintis auką vėdinti bet kokiomis turimomis medžiagomis, kurios gali atlikti vėduoklės funkciją.
• Sistemingas kūno trynimas taip pat gali sumažinti hipertermiją. Galite naudoti silpną acto tirpalą arba tiesiog vandenį.
• Kas 20–30 minučių aukai reikia duoti gerti negazuoto mineralinio vandens, silpnos arbatos su cukrumi arba Regidron tirpalo.
• Jei šilumos smūgis sukelia kraujagyslių sutrikimus – alpimą, traukulius, reikalinga skubi medicininė pagalba. Prieš jam atvykstant, pacientui galima duoti 15–20 lašų valerijono, kordiamino arba korvalolio tinktūros. Jei reikia, atlikti netiesioginį širdies masažą.

Yra patikrintas „namų“ gaivinimo metodas. Reikia kuo stipriau suspausti nukentėjusiojo mažuosius pirštus (nago plokštelės šonuose). Ritmiškas, stiprus spaudimas šiuose taškuose padeda bent kuriam laikui atkurti širdies veiklą.

Pirmoji pagalba šilumos smūgio atveju

Pirmoji pagalba šilumos smūgio atveju susideda iš aiškių, užtikrintų veiksmų, kurių reikia imtis kuo greičiau.

Paprastai nukentėjusysis pats bando atsigulti, aplinkiniai turi užtikrinti, kad paciento galva būtų šiek tiek nuleista, o kojos pakeltos. Geriau pasukti galvą į šoną, kad vėmimo atveju vėmalai nepatektų į gerklę. Žinoma, visi veiksmai, padedantys pacientui atsigauti, turėtų būti atliekami vėsioje, šešėlinėje vietoje. Geriau, jei tai vėdinama patalpa. Būtina duoti žmogui atsigerti bet kokio išgryninto, neutralaus skysčio. Netinka gerti alkoholio, stiprios arbatos ar kavos, gazuoto vandens, sulčių, raugintų pieno produktų. Paprastas vanduo, virintas ar išgrynintas, bus daug naudingesnis nei kompotas ar kefyras. Gerai padeda įtrynimas vėsiu vandeniu, dar geriau, jei kompresai dedami ant vietų, kur praeina didelės kraujagyslės. Tai yra šios sritys:

• Kakta.
• Kaklas.
• Submandibulinės zonos.
• Viskis.
• Raktikauliai.
• Alkūnių vidinės sritys.
• Sritys po keliais.
• Kojų blauzdos.
• Kirkšnis.
• Kryžkaulis.

Venkite staigaus, kontrastingo atvėsimo, taip pat hipotermijos. Kompresui drėkinti naudojamas vanduo gali būti 18–22 laipsnių. Jei turite amoniako, galite nukentėjusiajam prie nosies priglausti šiuo tirpalu suvilgytą vatos kamuolį. Taip pat padės saldi arbata ir vanduo su cukrumi – tai palaikys energijos tiekimą į smegenis. Veiksminga ir ši priemonė: į 1 litrą virinto atvėsinto vandens įberkite šaukštą druskos, du šaukštus cukraus, arbatinį šaukštelį apelsinų arba citrinų sulčių (tiks ir tabletę tirpaus aspirino). Nukentėjusysis turi išgerti bent 1,5 litro šio tirpalo per 5–6 valandas mažais gurkšneliais, darydamas 10 minučių pertrauką.

Daugiau profesionalios pagalbos, jei to reikalauja nukentėjusiojo būklė, suteiks gydytojai. O ikiligoninė priežiūra dėl šilumos smūgio padės pacientui neprarasti sąmonės ir šiek tiek pristabdys hipertermijos simptomų vystymąsi.

Šilumos smūgio prevencija

Šilumos smūgio sunkumo galima išvengti, jei laiku imamasi saugos priemonių. Nors oro sąlygų paveikti neįmanoma, žmogus turi būdų apsisaugoti tiek nuo lietaus, tiek nuo karščio.

• Karštą vasaros laikotarpį reikia pasirūpinti, kad jūsų garderobe būtų tik iš natūralių medžiagų pagaminti drabužiai.
• Dirbant esant padidintam karščiui (gamykloje, konditerijos ceche, virtuvėse, statybvietėse ir kt.), reikia pasirūpinti patogiais darbo drabužiais. Be to, kas valandą reikėtų daryti trumpas 3–5 minučių pertraukėles, kad organizmas gautų pakankamai drėgmės. Toks gėrimo režimas padės normalizuoti termoreguliacijos procesą.
• Namų patalpos turėtų būti reguliariai vėdinamos arba įrengiamas kokybiškas oro kondicionierius.
• Didelis skysčių vartojimas padės sumažinti dehidratacijos riziką, taigi ir šilumos smūgio riziką.
• Labai karštu oru reikėtų vengti fizinio perkrovimo. Jei turite galimybę patys pasirinkti darbo grafiką, pirmenybę teikite ryto ir vakaro valandoms. Neatsitiktinai karštose šalyse yra siestos metas, jis patenka būtent į aukščiausios oro temperatūros piką.
• Nereikėtų daug laiko praleisti karštame ore, ypač jei vaikštote su mažais vaikais.
• Tiek suaugusieji, tiek vaikai turėtų dėvėti lengvus galvos apdangalus.

Prevencinės priemonės nereikalauja jokių ypatingų pastangų ar išlaidų, tereikia jas prisiminti ir jų laikytis, o karštas oras bet kokiu atveju yra laikinas reiškinys ir rudenį apie šilumos smūgius galite pamiršti.