^

Sveikata

Skausmą malšinantys vaistai nuo pagirių

, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 07.06.2024
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Painių vaistų vartojimas po pagirių gali padėti sumažinti galvos skausmą ir kitus nemalonius simptomus. Žemiau yra keletas populiarių skausmą malšinančių vaistų, kurie kartais naudojami po pagirių:

Aspirinas (acetilsalicilo rūgštis)

Aspirino vartojimas (acetilsalicilo rūgštis) po pagirių gali padėti sumažinti galvos skausmą ir uždegimą. Tačiau reikėtų laikytis dozavimo rekomendacijų, o kontraindikacijos ir galimas šalutinis poveikis turėtų būti svarstomas. Čia yra keletas informacijos apie aspirino dozę, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį:

Dozė:

  • Įprasta aspirino dozė galvos skausmui ar karščiavimo palengvinimas yra 325–650 mg (1–2 tabletės) kas 4–6 valandas.
  • Pagiriavimui paprastai rekomenduojama paimti vieną ar dvi aspirino tabletes su daugybe vandens.

Kontraindikacijos:

  • Aspirinas yra draudžiamas žmonėms, kurie yra alergiški acetilsalicilo rūgštims ar kitiems vaistams, kuriuose yra aspirino.
  • Reikėtų vengti, jei turite skrandžio opą, kraujavimą iš virškinimo trakto ar kitų virškinimo trakto problemų.
  • Aspirinas nerekomenduojamas nėštumo metu, ypač arti gimdymo laiko ir žindymo metu.

Šalutinis poveikis:

  • Nors aspirinas yra efektyvus, jis gali sudirginti skrandžio ir žarnyno gleivines, o tai gali sukelti opas ar kraujavimą.
  • Kitas galimas šalutinis poveikis yra galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas ir alerginės reakcijos.

Svarbu laikytis dozavimo rekomendacijų ir nevartoti aspirino ant tuščio skrandžio, kad sumažėtų skrandžio gleivinės sudirginimo rizika. Jei kyla abejonių ar rūpesčių dėl aspirino vartojimo, geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų ar vaistų, kuriuos vartojate, kurie gali sąveikauti su aspirinu.

Paracetamol

Paracetamolis gali būti naudojamas palengvinti galvos skausmą ir karščiavimą po pagirių, tačiau jis turėtų būti naudojamas atsargiai ir laikytis dozavimo bei saugos gairių. Čia pateikiama informacija apie paracetamolio dozę, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį:

Paracetamolio dozė po pagirių:

  • Suaugusiesiems: paprastai rekomenduojama kas 4–6 valandas išgerti 500–1000 mg paracetamolio (1–2 500 mg tablečių) kas 4–6 valandas.
  • Didžiausia suaugusiųjų dienos dozė paprastai yra 4000 mg (4 g), tai yra 8 500 mg tabletės arba 4 1000 mg tablečių per 24 valandas.
  • Svarbu stebėti intervalus tarp dozių ir neviršyti maksimalios dienos dozės.

Paracetamolio kontraindikacijos:

  • Alerginė reakcija į paracetamolį ar kitus vaisto ingredientus.
  • Kepenų nepakankamumas ar kepenų liga.
  • Alkoholio intoksikacija arba alkoholio vartojimas dideliais kiekiais.
  • Vartoti kitus vaistus, kuriuose yra paracetamolio.

Šalutinis paracetamolio poveikis:

  • Paracetamolis paprastai yra gerai toleruojamas, kai dozė yra teisinga, tačiau jis gali sukelti retas alergines reakcijas, įskaitant odos bėrimus ir niežėjimą.
  • Paracetamolio perdozavimas gali sukelti sunkų kepenų pažeidimą, o tai yra rimta būklė.

Analginas

Analginas (metamizolas) yra vaistas, turintis analgetiką, antipiretinį ir priešuždegiminį poveikį. Jis gali būti naudojamas siekiant palengvinti galvos skausmą ar raumenų skausmą, kuris kartais atsiranda išgėrus alkoholio. Tačiau verta paminėti, kad „Analgin“ nepadės atkurti skysčių ir elektrolitų lygio, kuris galėjo būti prarastas dėl pagirių ir nėra specifinis pagirių gydymas.

Analgino dozė paprastai priklauso nuo paciento amžiaus ir būklės, taip pat nuo gydytojo pateiktų instrukcijų ar nuo narkotikų paketo. Rekomenduojama griežtai laikytis dozavimo rekomendacijų, pateiktų narkotikų nurodymuose.

Analgino naudojimo kontraindikacijos gali apimti šias sąlygas ir situacijas:

  1. Individualus metamizolio netoleravimas. Kai kurie žmonės gali būti alergiški šiam vaistui.
  2. Inkstų ar kepenų disfunkcija. Vaistas turėtų būti vartojamas atsargiai žmonėms, sergantiems šiomis sąlygomis.
  3. Nėštumas ir žindymas: Kai kuriais atvejais analgino vartojimas gali būti nepageidaujamas nėštumo ar žindymo metu.
  4. Alkoholis: Nerekomenduojama tuo pačiu metu vartoti analginą su alkoholiu, nes tai gali padidinti neigiamą poveikį kepenims ir inkstams.

Šalutinis analgino poveikis gali būti alerginės reakcijos, dispepsiniai sutrikimai (vėmimas, pykinimas, viduriavimas) ir retais atvejais kraujavimas ar hematopoezės sutrikimai. Jei po „Analgin“ patiriate kokį nors šalutinį poveikį, rekomenduojama nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju.

Atminkite, kad „Analgin“ yra vaistas, kurį reikia vartoti tik taip, kaip nurodė jūsų gydytojas, ir kaip rekomenduojama ant pakuotės ar instrukcijų.

Citramonas

Citramonas dažnai naudojamas galvos skausmui ir kitiems simptomams palengvinti po pagirių. Jo veikimo mechanizmas šiame kontekste yra susijęs su vaisto komponentais ir šiais procesais:

  1. Acetilsalicilo rūgštis (aspirinas): Šis ingredientas turi priešuždegimines ir analgezines savybes. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir galvos skausmą.
  2. Paracetamolis: Paracetamolis taip pat pasižymi analgetinėmis savybėmis ir gali sumažinti skausmą ir karščiavimą (padidėjusi kūno temperatūra), kuris gali atsirasti išgėrus alkoholio.
  3. Kofeinas: Kofeinas yra centrinis nervų stimuliatorius, galintis pagerinti budrumą ir sumažinti nuovargio jausmą, kuris taip pat gali būti naudingas pagirioms.

Citramono dozė pagirių metu paprastai yra 1–2 tabletės, paimtos su daugybe vandens. Paprastai tai daroma siekiant palengvinti galvos skausmą, nuovargio jausmą ir kitus nemalonius simptomus, kurie gali lydėti pagirias. Tačiau svarbu sekti maksimalią dienos dozę, nurodytą ant pakuotės, arba rekomenduojama gydytojo.

Citramono kontraindikacijos apima šias sąlygas:

  • Padidėjęs jautrumas ar alerginė reakcija į vaisto komponentus (aspirinas, paracetamolas, kofeinas).
  • Pepsinė skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opų liga.
  • Padidėjęs kraujavimo ar krešėjimo sutrikimai.
  • Nėštumas ir žindymas (ypač kodeino atveju, jei jo yra vaiste).
  • Kepenys ar inkstų nepakankamumas.
  • Vaikai iki 12 metų.

Šalutinis citramono poveikis gali būti skrandžio dirginimas, gastritas, kraujavimas iš virškinimo trakto, alerginės reakcijos ir kiti. Cafeinas citramone gali sukelti nervingumą, nemigą ir širdies plakimą.

Svarbu atsiminti, kad alkoholio ir citramono vartojimas tuo pačiu metu gali pakenkti jūsų kūnui ir padidinti riziką sveikatai.

Spasmalgonas

„Spasmalgon“ yra vaistas, kuriame yra aktyvaus ingrediento natrio metamizolio (analgin), taip pat pitofenono ir fenilbutazono. Jis naudojamas skausmui ir spazmams palengvinti, todėl kartais gali būti naudojamas po pagirių, kad būtų lengviau galvos skausmams ir kitiems simptomams. Čia yra informacija apie „Spasmalgon“ veikimo mechanizmą, dozę, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį:

Veiksmo mechanizmas:

  • Natrio metamizolas (analginas) yra analgetikas ir antipiretinis. Jis veikia mažinant skausmo signalus nervų sistemoje ir sumažinant kūno temperatūrą.
  • Pitofenonas ir fenilbutazonas yra myorelaxants, kurie padeda atpalaiduoti raumenis ir pašalinti spazmus.

„Spazmalgon“ dozė:

  • Dozavimas gali skirtis priklausomai nuo pakuotės instrukcijų ir gydytojo rekomendacijų.
  • Paprastai rekomenduojama, kad suaugusieji paimtų 1–2 tabletes „spasmalgon“ 2–3 kartus per dieną po valgio.
  • Nerekomenduojama viršyti maksimalios dienos dozės.

„Spazmalgon“ kontraindikacijos:

  • Alerginė reakcija į vaisto komponentus.
  • Inkstų nepakankamumas.
  • Kepenų nepakankamumas.
  • Alporto sindromas (inkstų sutrikimas).
  • Kraujo struktūriniai pokyčiai (pvz., Agnranulocitozė).
  • Nėštumas (ypač per pirmąjį ir trečiąjį trimestrą) ir žindymo laikotarpis.

„Spazmalgon“ šalutinis poveikis:

  • Šalutinis poveikis gali būti alerginės reakcijos, dispepsiniai simptomai (virškinimo sutrikimai), kraujo pokyčiai, sumažėjęs kraujospūdis ir kiti.
  • Taip pat gali atsirasti šalutinis poveikis, susijęs su metamizolio komponentais, pavyzdžiui, retos alerginės reakcijos, įskaitant odos išbėrimą, niežėjimą ir net anafilaksinį šoką.

Prieš vartodami „Spasmalgon“ ar kitus vaistus po pagirių, būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis jums saugus, ypač jei turite kokių nors medicininių problemų ar vartojate kitus vaistus.

Nurofenas (ibuprofenas)

Nurofenas (ibuprofenas) yra dar viena skausmo malšinimo rūšis, kuri kartais naudojama po pagirių, kad būtų lengviau galvos skausmai ir kiti simptomai. Štai kaip veikia ibuprofenas, taip pat informacija apie dozę, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį:

Veiksmo mechanizmas: Ibuprofenas yra priešuždegiminis ir analgezinis vaistas, padedantis sumažinti uždegimą ir blokuoti skausmo signalus organizme. Tai taip pat gali sumažinti karščiavimą (aukštą temperatūrą).

Dozavimas: Rekomenduojama suaugusiųjų ibuprofeno dozė pagirioms paprastai yra 200–400 mg (1-2 tablečių) kas 4–6 valandas. Nerekomenduojama viršyti maksimalios dienos dozės (paprastai 1200–1600 mg).

Kontraindikacijos:

  • Ibuprofenas yra draudžiamas žmonėms, kurie yra alergiški ibuprofenui ar kitiems vaistams, sergantiems nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) grupėje.
  • Reikėtų vengti, jei turite skrandžio opą, kraujavimą iš virškinimo trakto ar kitų virškinimo trakto problemų.
  • Nerekomenduojama nėštumo metu (ypač antrame ir trečiame trimestruose) ir žindymo metu.

Šalutinis poveikis:

  • Šalutinis poveikis gali būti skrandžio ir žarnyno dirginimas, pykinimas, vėmimas, rėmuo, dujos ir viduriavimas.
  • Ilgalaikis ir per didelis ibuprofeno vartojimas gali būti susijęs su skrandžio, inkstų ir kitų organų pažeidimo rizika.

Svarbu laikytis dozavimo rekomendacijų ir nevartoti ibuprofeno ant tuščio skrandžio, kad būtų sumažinta skrandžio gleivinės dirginimo rizika.

Nimesil

"Nimesil (ciklooksigenazės inhibitorius) gali būti naudojamas pagirių galvos skausmams palengvinti dėl jo sugebėjimo sumažinti uždegimą ir sumažinti skausmą. Čia yra veikimo mechanizmas ir informacija apie dozę, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį Nimesil:

Veiksmo mechanizmas: Nimesil yra aktyvioji medžiaga Nimesulide, kuri yra priešuždegiminis ir analgetikas. Jis blokuoja fermento ciklooksigenazę (COX), dėl kurios sumažėja uždegiminių mediatorių, tokių kaip prostaglandinai, gamybą. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą.

Dozavimas: Nimesil dozė gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus, svorio ir sveikatos būklės. Būtinai vykdykite instrukcijas, pateiktas ant pakuotės, arba nurodytą gydytojo recepte. Neviršykite rekomenduojamos dozės.

Kontraindikacijos:

Prieš vartojant NIMESIL, svarbu atsižvelgti į šias kontraindikacijas:

  • Padidėjęs jautrumas: Jūs neturėtumėte vartoti vaisto, jei turite alerginę reakciją į nimesulidą ar kitus vaisto komponentus.
  • Pepticulcer liga: NIMESIL vartojimas gali padidinti opos paūmėjimo riziką.
  • Nėštumas ir laktacija: „Nimesil“ nerekomenduojama nėštumo ir laktacijos metu.
  • Kepenų ir inkstų ligos: Vaistas gali turėti neigiamos įtakos kepenims ir inkstams, todėl turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei sergate atitinkamomis ligomis.

Šalutinis poveikis:

Šalutinis NIMESIL poveikis gali apimti:

  • Dispepsiniai sutrikimai (pykinimas, vėmimas, viduriavimas).
  • Galvos skausmas.
  • Kraujavimas iš virškinimo trakto.
  • Alerginės reakcijos.
  • Padidėjusi kepenų ir inkstų rizika.

Jei vartojant NIMESIL patiriate nepageidaujamą poveikį, susisiekite su gydytoju.

Ne-Spah

"Ne-Casp ar drotaverinas yra vaistas, dažnai naudojamas skausmui ir mėšlungiui palengvinti skrandyje ir žarnyne. Tai gali būti naudinga esant kai kuriems pagirių simptomams, tačiau tai nėra tiesioginis pagirių išgydymas. Štai kaip tai gali paveikti ir kaip jį naudoti pagirios:

Veiksmo mechanizmas: Drotaverinas veikia kaip miotropinis antispazminis, išsiplečiant kraujagyslėms ir palengvindamas lygiųjų raumenų spazmus. Tai gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą ar diskomfortą skrandyje ir žarnyne.

Dozavimas: Drotaverino dozė paprastai priklauso nuo individualių poreikių ir gydytojo rekomendacijų ar narkotikų nurodymų. Įprasta vartoti 40–80 mg drotaverino iki trijų kartų per dieną. Tačiau kai naudojamas drotaverinas pagirių simptomams palengvinti, reikia laikytis dozės, nurodytos ant pakuotės arba rekomenduojama gydytojo.

Kontraindikacijos: Drotaverinas nerekomenduojamas šioms sąlygoms:

  • Žinomas individualus narkotikų netoleravimas.
  • Rimta kepenų ar inkstų liga.
  • Žemas kraujospūdis.

Šalutinis poveikis: Drotaverinas paprastai yra gerai toleruojamas, o šalutinis poveikis yra retas. Galimas šalutinis poveikis gali būti galvos skausmas, pykinimas ar retai alerginės reakcijos.

Jei turite pagirių simptomus, įskaitant skrandžio ar žarnyno skausmą, galite pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kad sužinotumėte, ar drotaverinas tinka jums ir kokios dozės turėtumėte jį vartoti. Tačiau geriausias būdas išvengti pagirių visada bus gerti alkoholį saikingai ir gerti pakankamai vandens.

Antipohmelin

Antipolhmelinas (antipolhmelinas) yra vaistas, kuris gali būti naudojamas pagirių simptomams palengvinti ir pagerinti bendrą būklę išgėrus alkoholio. Jame yra keletas aktyviųjų medžiagų, tokių kaip acetilsalicilo rūgštis (aspirinas), anticeliuliozė ir amonis.

Tai yra komponentai, kurie atlieka antipohmelino funkcijas:

  1. Acetilsalicilo rūgštis (aspirinas): Šis ingredientas gali padėti sumažinti galvos skausmą ir uždegimą, kuris gali atsirasti išgėrus alkoholio. Aspirinas taip pat gali sumažinti kraujo krešulių riziką, nes tai yra antitrombocitinis agentas.
  2. AMMONIACA: Ammoniaca gali turėti lengvą antihipertenzinį ir diuretinį poveikį. Tai gali padėti iš kūno išpilti kai kuriuos toksinus.
  3. Anti-celiuliozė: Šis ingredientas gali būti naudojamas kaip užpildas tabletėse.

„Antipohmelin“ naudojamas pagirių simptomams, tokiems kaip galvos skausmas, pykinimas, vėmimas ir skrandžio diskomfortas, palengvina. Tačiau prieš vartodami šį vaistą ar kitus vaistus, svarbu pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypač jei turite medicininių kontraindikacijų, alergijos ar vartojate kitus vaistus.

Taip pat atminkite, kad geriausias būdas užkirsti kelią pagirių yra saikingai gerti alkoholį ir elgtis atsakingai geriant alkoholinius gėrimus.

Upsarin (UPSA)

Upsarin (arba UPSA) yra narkotikų metamizolio natrio, kuris naudojamas kaip analgetikas ir antipiretinis, prekės ženklas. Jis gali būti naudojamas norint palengvinti kai kuriuos pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas ar kūno skausmai, tačiau reikia būti atsargiai ir pagal gydytojo instrukcijas ar instrukcijas ant pakuotės. Čia yra bendra informacija apie metamolizolio veikimo, dozavimo, kontraindikacijų ir šalutinio poveikio mechanizmą:

Veiksmo mechanizmas:

  • Metamizolas yra analgetikas ir antipiretinis agentas. Jis turi analgezinį (anti-Pain) poveikį, blokuodamas tam tikrus biocheminius procesus, susijusius su skausmo signalų perdavimu.

Dozė:

  • Metamizolio dozė gali priklausyti nuo paciento amžiaus, svorio ir sveikatos būklės, taip pat dėl jo vartojimo priežastis.
  • Norint gydyti galvos skausmą ar kūno skausmus, suaugusiesiems paprastai patariama iki trijų kartų per dieną po valgio išgerti nuo 500 mg iki 1000 mg (pusę iki vienos tabletės) metamizolio.
  • Vaikų dozę turėtų nustatyti gydytojas, atsižvelgiant į jų amžių ir svorį.

Kontraindikacijos:

  • Metamizolas yra draudžiamas, jei žinomas individualus šio vaisto netoleravimas, taip pat ankstesnių alerginių reakcijų atveju.
  • Taip pat nerekomenduojama vartoti kaulų čiulpų ligose, hematopoezės, inkstų ir kepenų ligų sutrikimuose, agrranulocitozės (kraujyje sumažėjusio neutrofilų skaičiaus sumažėjimo), bronchų astmos, nėštumo metu (ypač pirmame ir trečiame trimestruose) ir amžiams).

Šalutinis poveikis:

  • Šalutinis metamolizmolis gali būti alerginės reakcijos, kepenų disfunkcija, inkstų disfunkcija, sumažėjęs baltųjų kraujo ląstelių skaičius, hipotenzija (žemas kraujospūdis) ir kt.

Metamizolio vartojimas, siekiant palengvinti pagirių simptomus, gali palengvinti kai kuriuos nemalonius pojūčius, tačiau reikia atsiminti, kad jis negydo pačių pagirių ir nepašalina jos priežasties. Be to, metamizolio naudojimas turėtų būti naudojamas vadovaujantis gydytojo rekomendacijomis ar instrukcijomis ant pakuotės, kad būtų išvengta galimo nepageidaujamo šalutinio poveikio ir kontraindikacijų. Svarbu nepiktnaudžiauti vaistais nuo pagirių ir prireikus pasitarti su gydytoju.

Solpadeine

„Solpadeine“ yra kombinuotas vaistas, kuriame yra paracetamolio, kofeino ir kodeino. Paprastai jis naudojamas skausmui ir galvos skausmams palengvinti. Kai kurie žmonės taip pat gali imti jį palengvinti pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir bendras negalavimas. Štai kaip gali veikti jo ingredientai:

  1. Paracetamolis: paracetamolis turi analgetikų ir antipiretines savybes. Tai gali padėti palengvinti skausmą ir galvos skausmą, kuris gali atsirasti išgėrus alkoholio.
  2. Kofeinas: Kofeinas yra centrinis stimuliatorius ir gali padėti jus pabusti ir sumažinti mieguistumą, dažnai lydi pagirias.
  3. Codeine: Codeine yra opioidinis agentas ir gali padėti palengvinti sunkesnį skausmą ir bendrą negalavimą.

Dozavimas: „Solpadeine Dosage“ gali skirtis priklausomai nuo konkretaus vaisto ir gydytojo rekomendacijų ar pakuočių nurodymų. Svarbu laikytis rekomenduojamos dozės, nes kodeinas gali turėti pavojingą šalutinį poveikį, jei dozė viršija.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis: „Solpadeine“ gali turėti kontraindikacijų ir šalutinio poveikio, įskaitant priklausomybės potencialą dėl kodeino kiekio. Šalutinis poveikis gali būti mieguistumas, pykinimas, vidurių užkietėjimas ir kiti. Jūs neturėtumėte padidinti dozės ar vartoti „Solpadeine“ ilgą laiką, nepasitarę su gydytoju. Prieš naudodamiesi pagirių simptomais, įsitikinkite, kad neturite medicininių kontraindikacijų, kad galėtumėte jį vartoti, ir pasitarkite su gydytoju.

Pentalginas

„Pentalgin“ yra kombinuotas vaistas, kuriame yra keletas veikliųjų ingredientų, tokių kaip paracetamolis, naproksenas, kofeinas ir drotaverinas. Paprastai „Pentalginas“ naudojamas skausmui ir uždegimui palengvinti ir palengvinti raumenų spazmus. Jis taip pat gali būti naudojamas norint palengvinti pagirių simptomus.

„Pentalgin“ komponentų veikimo mechanizmas pagiriose:

  1. Paracetamol: Jis turi analgetiką (skausmą malšina) ir antipiretines savybes, kurios gali padėti sumažinti galvos skausmą ir karščiavimą, kuris gali lydėti pagirias.
  2. NAPROXEN: Tai yra priešuždegiminis vaistas, taip pat turi analgetiką, kuris gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
  3. Kofeinas: veikia kaip stimuliatorius ir gali padėti jums pabusti, o tai gali būti naudinga nuovargiui ir mieguistumui, dažnai lydinčiam pagirias.
  4. Drotaverinas: raumenų relaksantas, kuris gali padėti palengvinti mėšlungį ir spazmus.

„Pentalgin“ dozavimas ir naudojimo nurodymai turėtų atitikti gamintojo instrukcijas ir gydytojo ar vaistininko nurodymus. Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis gali būti siejami su kiekvienu komponentu ir kiekvienam asmeniui gali skirtis. Todėl svarbu laikytis rekomendacijų ir neviršyti rekomenduojamos dozės.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.