Deltinio raumens skausmas

Deltinis raumuo prasideda nuo mentės ir raktikaulio ir tęsiasi išilgai peties iki dilbio viršaus. Šis raumuo dar vadinamas tricepsu, nes jį sudaro trys ryšuliai: priekinis, vidurinis ir užpakalinis, o jo forma primena raidę „delta“. Deltinio raumens atliekamos funkcijos: peties lenkimas, tiesimas ir pronacija, rankų kėlimas ir sukimas. Deltinio raumens skausmas gali rodyti jo sužalojimą ar uždegimą.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kas gali sukelti skausmą deltiniame raumenyje

Pažeistas pažasties nervas. Jo motorinės skaidulos gali inervuoti deltinį raumenį, mažąjį teres raumenį ir jautrią peties išorinės dalies odą. Pažeistas pažasties nervas paveikia ir muskulocutano nervą, esantį supraklavikuliarinėje duobėje, todėl gali išsivystyti Erbo paralyžius. Tokiu atveju tampa neįmanoma pakelti peties, sutrinka odos jautrumas peties išoriniame paviršiuje.

Skausmas aktyviuose deltinio raumens miofascialiniuose trigeriniuose taškuose yra lokalizuotas pažeistoje raumens dalyje ir, skirtingai nei kiti raumenys, nespinduliuoja dideliu atstumu.

Paprastai sporto varžybų ar kitos fizinės veiklos metu gali atsirasti smūginių traumų, dėl kurių suaktyvėja ir ilgai išlieka miofascialiniai trigeriniai taškai. Pavyzdžiui, per daug ištiesus ranką per petį dėl vaistų suleidimo po oda, cheminėmis medžiagomis gali sudirginti audinius tose vietose, kur yra paslėpti miofascialiniai trigeriniai taškai. Kituose raumenyse esantys miofascialiniai trigeriniai taškai gali turėti įtakos palydovinių trigerinių taškų atsiradimui deltiniame raumenyje.

Rankos traumų nebuvimas ir skausmo pojūtis, kaip esant mėlynei, gali rodyti deltinio raumens spazmą. Spazmus gali sukelti staigūs raumenų susitraukimai pratimų metu; svarmenų kėlimas ir laikymas pečių lygyje, perkrova keliant ir nuleidžiant petį (dažant sienas, slidinėjant), artrozė ir osteochondrozė.

Peties ir bicepso sausgyslių uždegimas. Tai gali reikšti peties traumą, nes skauda būtent petį. Bicepso sausgyslių uždegimas atsiranda, kai sausgyslė išnyra iš savo guolio ties didžiausiu peties kaulu, hameruso, viršuje. Bicepso sausgyslę reikia grąžinti į savo vietą, nes tai gali sukelti peties ligą. Jei ji yra netinkamoje vietoje, šoninės ir nugarinės peties sausgyslės taip pat patiria stresą, o po kurio laiko jos uždegamos ir pradeda skaudėti. Tai gali sukelti viso peties sąnario uždegimą. Tačiau 95 % atvejų situaciją galima ištaisyti.

Tai nereiškia, kad reikės vengti krūtinės apkrovų. Turite užtikrinti, kad pratimas būtų atliktas teisingai. Visų pirma, turėtumėte gerai sureguliuoti ir apšildyti sausgysles. Atliekant spaudimą, patartina nenaudoti plataus suėmimo. Idealus variantas yra pečių plotyje arba šiek tiek plačiau. Taip pat būtina taisyklingai perkelti alkūnes atgal: rankos ir sąlyčio su štanga taškas turi būti toje pačioje linijoje.

Jei tokia trauma jau įvyko, pirmiausia reikia visiškai pašalinti krūtinės krūvį, taip pat atlikti kitus pratimus, kurie sukelia deltinio raumens skausmą. Po to, norint grąžinti raištį į savo vietą, reikia pašalinti patinimą. Tam gali padėti priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas, taip pat skausmingą vietą du tris kartus per dieną apie 20 minučių uždėti ledo. Po aštuonių–dešimties dienų, kai patinimas atslūgsta, reikia vėl įdėti raištį į savo vietą. Tačiau tai padaryti nėra taip paprasta. Tik nedaugelis gydytojų susidūrė su šia problema ir gali ją įveikti. Rankų sukimas į skirtingas puses negalimas. Būtina kontroliuoti žastikaulio galvą.

Be kita ko, deltinio raumens skausmą sukelia įvairūs sužalojimai dėl netinkamo pratimų atlikimo ar didelio fizinio krūvio.

Diagnozė ir gydymas

Jei deltinio raumens skausmas ilgą laiką nepraeina arba jo intensyvumas yra per didelis, turėtumėte kreiptis į specialistą. Tik gydytojas gali teisingai diagnozuoti problemą ir paskirti reikiamą gydymą.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]