Dilbio skausmas

Kartais gyvenime nutinka taip, kad skausmas neleidžia galvoti apie nieką kitą, tik apie save. Skausmas dilbyje gali būti įvairus. Jis gali staiga apimti staigaus judesio metu, gali ilgam įtempti vieną kūno pusę, gali nuolat skaudėti, gali trukdyti miegoti. Bet kokio pobūdžio skausmas visada turi konkrečią priežastį. Kaip jo atsikratyti? Išsiaiškinkime tai šiame straipsnyje.

Daugelis pataria kreiptis į gydytoją, ir jie teisūs. Bet jei naktį „užstrigo“ ir reikėjo greitosios pagalbos – ar ne taip jau blogai? O kas, jei šiuo metu nėra kam palikti vaiko? Ir tokių „jei“ yra daug. Ir problemą reikia spręsti dabar, nes bet koks skausmas trukdo normaliam gyvenimui. Tokiais atvejais žmonės ieško informacijos internete.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Dilbio skausmo priežastys

1. Riešo ir alkūnės sąnario, dilbio raumenų trauma gali sukelti skausmą dilbyje. Šie sužalojimai gali būti atviri arba uždari. Esant sunkiems sužalojimams, būtent: sumušimams, poodinių raumenų plyšimams, dilbio kaulų lūžiams, gali susidaryti subfascinės hematomos, kurios gali suspausti kraujagysles ir nervų galūnes. Tokio veiksmo metu galimos šios pasekmės: rankos funkcinės veiklos sutrikimas, kuris neatmeta odos jautrumo praradimo.

Kalbant apie poodinius raumenų ir sausgyslių plyšimus, tai retas atvejis. Esant daliniam ir absoliučiam pažeidimui, neatmetama dalinė dilbio skausmas, hematoma, probleminiai rankos ir pirštų judesiai.

2. Dilbio raumenų perkrova arba perteklius, pavyzdžiui, per didelio svorio kėlimas, fizinis aktyvumas, staigūs judesiai gali išprovokuoti skausmą dilbyje, kartais iki distrofinio proceso. Skausmo tipas: maudantis. Sugniaužus ranką į kumštį, skausmas dilbyje sustiprėja. Riešo sąnario judesio metu skausmas gali būti ūmus.
3. Pūlingas tendovaginitas yra rankos panaritio arba flegmonos pasekmė. Simptomai: padidėjusi kūno temperatūra, vietinis patinimas, odos hiperemija, nes pūlingas audinių tirpimas išspjauna pūlius. Be to, be apribojimų, tikėtinas visiškas pirštų funkcijos sutrikimas, o dilbio skausmas yra aštrus ir ūmus.
4. Dėl skersinio raiščio sutankėjimo ir riešo kanalo susiaurėjimo atsiranda skausmas dilbyje. Medicinoje ši liga vadinama riešo kanalo sindromu, dėl kurio suspaudžiamas vidurinis nervas, rankos kraujagyslės ir lenkiamieji sausgysliai.
5. Profesinė veikla (dailidės, šlifuotojai, lygintojai ir kt.) gali sukelti kai kurias ligas: miozitą. Tokiu atveju skausmas dilbyje yra nepakeliamas, net deginantis. Dešiniarankis daugiausia kenčia nuo skausmo kairiajame dilbyje, o kairiarankis – dešiniajame.
6. Refleksinis neurodistrofinis ir neurovaskulinis sindromas. Diagnozavus šią diagnozę, žmogus kenčia nuo skausmo, kuris paveikia ne tik dilbį, bet ir plinta į pakaušį, kaklą, petį ir ranką.
7. Skalenus ir pektalginis sindromas gali sukelti skausmą dilbyje. Žmonių kalba tai aiškinama kaip refleksinis ir raumenų tonuso sutrikimas krūtinės raumenyse. Be to, suspaudžiama poraktinė arterija ir peties rezginys.
8. Pleskopatija atsiranda dėl traumos, naviko susidarymo ar spindulinio gydymo.
9. Suspaustas vidurinis nervas pronator teres srityje sukelia aštrų skausmą dilbyje.

Iš tikrųjų yra daug daugiau priežasčių ir ligų, kurios išprovokuoja deginantį, aštrų, staigų, skaudantį skausmą dilbyje, ir kiekviena iš jų turi savo pasekmes ir simptomus.

[ 5 ]

Dilbio skausmo simptomai

Skausmą dilbyje gali sukelti įvairios priežastys ir, atitinkamai, įvairūs simptomai.

Yra visa grupė uždegiminių procesų ir sausgyslių pažeidimų, kurių sukėlėjai yra tendinitas ir tendinozė. Patologijos perėjimo į raištį ir aplinkinį makštį atveju išsivysto tendovaginitas. Atsiranda skausmas dilbyje ir sutrinka viršutinių galūnių funkcijos. Paprastai tendinitas ir tendinozė yra vienalaikė liga, nes jų atsiradimo veiksniai yra vienodi, kaip ir gydymo metodai.

Sausgyslės uždegimo metu yra galimų plyšimų rizika. Uždegiminiam procesui būdingi šie simptomai:

• skausmas atsiranda judesio metu,
• pasyvūs judesiai gali nesukelti skausmo dilbyje,
• palietus pažeistą vietą, atsiranda skausmingas pojūtis,
• padidėjusi vietinė temperatūra,
• odos paraudimas ir net patinimas skausmingoje vietoje,
• „traškėjimas“ sąnariuose judesio metu.

Difuzinis fascitas yra vienas iš uždegiminio proceso tipų. Būdingi bruožai yra tai, kad šioje situacijoje pažeidžiamas dilbio raumenų jungiamasis audinys. Šios ligos simptomai:

• erzinantis skausmas dilbyje,
• rankų ir pirštų susitraukimų silpnumas,
• odos pokyčiai, panašūs į celiulitą, su nedideliais sukietėjimais.

Sąnarių išnirimas turi šiuos simptomus:

• skausmas dilbyje, peties, riešo, alkūnės sąnario, rankos srityje,
• išoriniai pokyčiai: „gumbelis“ sąnario srityje ir įdubimas šalia, patinimas,
• pažeistos rankos ir dilbio judesiai yra riboti, dažnai net neįmanomi.

Stresinis lūžis yra fizinio krūvio pasekmė. Ši diagnozė dažniausiai nustatoma sportininkams.

Traumos sukelti lūžiai turi šiuos požymius:

• didėjantis skausmas dilbyje, kuris judesio metu plinta į gretimas kūno dalis (ranką, nugarą),
• patinimas ir edema pažeistoje vietoje,
• poodiniai kraujavimai,
• ne įprasta rankos padėtis,
• sutrikęs judrumas, įskaitant ribotą judėjimą;
• galimas lūžusio kaulo „traškėjimas“,
• Jei lūžis atviras, galima pamatyti kaulų fragmentus,
• Atviram lūžiui būdingas kraujavimas ir trauminis šokas.

Alkūnės sąnario lūžiai dažniausiai atsiranda dėl kritimo ant alkūnės arba staigaus tricepso susitraukimo. Lūžio buvimą šioje srityje galima nustatyti pagal šiuos simptomus:

• patinimas ir deformacija pažeistoje ertmėje,
• mėlynas, violetinis atspalvis,
• ištiesinta ranka kabo žemyn,
• neįmanoma pajudinti rankos, nes vos vienas bandymas sukelia stiprų duriantį skausmą,
• nesugebėjimas savarankiškai ištiesinti dilbio lūžio su poslinkiu atveju.

Artritas yra kita uždegimo forma, kuriai būdingi šie simptomai:

• dilbio sustingimas ir skausmas,
• keičiasi sąnario forma,
• pažeistos galūnės judėjimo apribojimai,
• odos paraudimas,
• neįprastas „traškėjimas“ pratimo metu.

Osteoartritas yra liga, kuri išsivysto dėl kremzlės audinio sunaikinimo sąnario paviršiuje.

Pradinės osteoartrito vystymosi stadijos simptomai:

• periodinis skausmas dilbio srityje, atsirandantis po intensyvaus fizinio krūvio,
• skausmas naktį.

Klinikinė osteoartrito forma turi ir kitų simptomų:

• ribotas galūnės judesys, sunkesni sunkumai būdingi ryte,
• „traškėjimas“.

Skausmas dilbio raumenyse

Logiška, kad jei raumenys konkrečiai skauda, tai yra raumenų pažeidimas. Dabar pažiūrėkime, kokie yra pažeidimai:

1. 1. Miozitas. Buvo aptartas šiek tiek aukščiau.
2. Dažniausias reiškinys yra fizinis pervargimas. Tokiu atveju skausmas atsiranda dilbyje ir visoje rankoje. Jei fizinis aktyvumas nenutraukiamas, skausmingi pojūčiai plinta visoje rankos srityje, įskaitant ir plaštaką. Dėl lėtinio pervargimo galimi distrofiniai procesai.
3. Raumenų patempimas. Tokiu atveju raumenys gali atrodyti patinę, ir, žinoma, tai lydi skausmas, ypač palpuojant. Retai, bet vis tiek pasitaiko, patinimas ir dilbio dydžio padidėjimas.
4. Dilbio raumens plyšimas. Skausmas dilbyje susijęs ne tik su pačiu raumeniu, bet ir su jo sausgysle. Jei plyšimas yra pakankamai didelis, raumuo gali atsiskirti nuo sausgyslės. Skausmas yra neįtikėtinai aštrus ir stiprus. Raumeniui plyšus, atsiranda pakitimų: didelis patinimas pažeidimo vietoje, hematoma. Hematomos atveju dilbis yra karštas liečiant. Kraštutinės pasekmės yra nepataisomas nervinių skaidulų ir raumeninio audinio sunaikinimas, dėl kurio negalima sulenkti ar ištiesinti rankos ir pirštų.

Skausmingas skausmas dilbyje

Gali būti, kad dilbio skausmas gali būti klinikinė ligos forma, susijusi su neurologija, vertebrologija arba yra susijusi su medžiagų apykaitos, imuniniais, neurorefleksiniais ir neurovaskuliniais sutrikimais ir pan.

Venų trombozė – liga, kurią sukelia venų užsikimšimas, dėl kurio sutrinka natūrali kraujotaka. Be to, uždegamos kraujagyslių sienelės ir jas supantys audiniai. Skausmas šiuo atveju gali būti įvairus: geliantis, mėšlungis, stiprus, aštrus, aštrus, bukas, bukas, vidutinio stiprumo. Tokios diagnozės pavojus yra tas, kad trombas gali atsiskirti nuo kraujagyslės sienelės ir su krauju patekti į širdį, plaučius ar smegenis.

Refleksiniai neurodistrofiniai ir neurovaskuliniai sindromai.

Raudonoji vilkligė, kuriai būdingi šie simptomai:

• stiprus nuovargis,
• progresuojantis odos bėrimas,
• sąnarių skausmas,
• inkstų, širdies, plaučių, kraujo pažeidimai,
• svorio kritimas,
• gausus plaukų slinkimas,
• uždegiminiai limfmazgiai,
• odos vaskulitas,
• anemija,
• patinusios pėdos ir delnai.

[ 6 ]

Stiprus skausmas dilbyje

Blogiau už skausmą yra tik nuolatinis, stiprus skausmas dilbyje, kuris ne tik varžo judesius, bet net paralyžiuoja. Kokios ligos gali sukelti stiprų skausmą dilbyje?

• Podagra. Tikrai daugelis yra girdėję, kad dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio kraujo plazmoje druskos nusėda sąnarių paviršiuje. Tačiau mažai kas žino apie neįtikėtinai deginantį ir stiprų skausmą, kurio šaknis yra didžiojo piršto sąnariuose ir plinta į dilbį. Pasekmės apima poliartritą.
• Plexitas yra uždegiminis procesas, susijęs su peties rezginiu. Priežastis dažniausiai yra trauma. Sunkiais atvejais sutrinka audinių mityba, pažeidžianti viršutines galūnes. Ši liga turi dvi vystymosi stadijas: paralyžinę ir neuralginę. Pirmąją stadiją sukelia raumenų paralyžius. Antrąją stadiją sukelia savaiminis peties sąnario skausmas.
• Slankstelio išvarža. Jos ypatumas yra tas, kad skausmas atsispindi dilbyje, o ne kaklo ir krūtinės ląstos stubure, nepaisant to, kad ligos šerdis yra ten. Tuo pačiu metu dilbis nekeičia savo išvaizdos, nėra jokių judėjimo kliūčių. Skausmas, kurio pagrindas yra ši liga, gali iškelti žmogų iš lovos naktį.

Raumenų skausmas dilbyje

Raumenų skausmas dilbyje dažniausiai paaiškinamas fiziniu aktyvumu, tačiau negalima atmesti ir šių ligų: tendovaginito, krepitacinio tendovaginito, tunelinio sindromo, skalenuso sindromo ir kt.

1. Krepitacinis tendovaginitas yra antrasis dilbio paratenonito pavadinimas. Judant, pažeistoje vietoje jaučiamas skausmas, krepitacija. Uždegiminis vystymasis yra ūmus. Yra tikimybė, kad liga gali tapti lėtinė.
2. Tunelio sindromas. Šiuo atveju skausmas kyla rankose, dažniausiai jo pradžia yra dešinė ranka. Tokios pasekmės pagrindas gali būti monotoniškas darbas. Ši diagnozė daugiausia būdinga žmonėms, dirbantiems kompiuteriu. Be to, šios ligos sukėlėju laikomi šie veiksniai:

• nėštumas,
• artritas,
• hipotireozė,
• nutukimas,
• diabetas,
• sistemingi, identiški rankų judesiai,
• riešo traumos,
• kaulų augliai,
• rūkymas.

3. Skalenuso sindromas arba priekinis skalenos sindromas susideda iš paveikto raumens spazmo, sutankėjimo ir net sustorėjimo.

Skausmingas skausmas dešiniajame dilbyje

Tokį skausmą dilbyje (tiek dešinėje, tiek kairėje) gali sukelti įvairios priežastys:

• peršalimas (raumenų skausmai ir maudimas kartu su karščiavimu),
• Kapsulitas yra sąnario membranos uždegimas. Kapsulito pavojus yra tas, kad pacientas gali tapti ilgalaikės negalios būsenoje. Paprastai ši liga negresia jaunesniems nei 50 metų žmonėms. Tačiau yra buvę atvejų, kai tarp pacientų buvo ir jaunesnių žmonių iki 40 metų. Kapsulito ypatumas yra tas, kad skausmas dilbyje gali būti ne tik skaudantis, bet ir stiprus. Būdingas kapsulito simptomas yra ribotas rankos judesys, ypač į vidų. Kalbant apie ligos priežastis, pasekmės gali būti sukeltos traumos arba atsirasti savaime.
• Skausmingas dilbio skausmas „dėl oro sąlygų“ būdingas peties sąnario periartritui arba ne iki galo išgydytoms sąnarių traumoms. Kas sukelia peties sąnario periartritą ir jo simptomus?
  • Visų pirma, priežastys apima sužalojimus: išnirimą, smūgį į petį, neįprastą peties apkrovą ir pan.;
  • degeneracinis vystymasis stuburo viduje, dėl kurio sutrinka trofinių audinių aplink sąnarius funkcionavimas;
  • ligos, turinčios įtakos refleksiniams procesams peties sąnario atžvilgiu, pavyzdžiui, miokardo infarktas.

[ 7 ]

Skausmingas skausmas dilbyje

Dažnai pasitaiko žmonėms, kurie ėmėsi gydymo antikoaguliantais, skirtais sulėtinti kraujo krešėjimą. Jo metu galimas staigus kraujavimas dilbio raumenyse. Dilbio skausmas šiuo atveju gali būti maudantis ir tempiantis. Be to, dilbis padidėja, atsiranda hematomų. Visa tai nereiškia, kad yra trauma.

Taip pat, jei petys ir dilbis „traukia“, visai įmanoma, kad petys buvo perkrautas dėl svorio ar staigių judesių.

[ 8 ], [ 9 ]

Aštrus skausmas dilbyje

Tai taip pat apima ligų rūšis, kurios buvo laikomos ūminio skausmo simptomais. Be to, stiprus aštrus skausmas dilbyje gali rodyti tokių ligų buvimą:

• gimdos kaklelio osteochondrozė – paprastai tariant, tai skamba maždaug taip: jei stuburą laikytume pagrindine motorine sistema, tai, kaip ir bet kuriam mechanizmui, jam reikalingas tepalas, kuris sušvelnintų trinties procesą, kuris šiuo atveju veikia tarpslankstelinius diskus. Judėjimo metu šie diskai liečiasi vienas su kitu, o nesant tepalinės plėvelės, diskai susidėvi ir nusmunka, o tai sukelia aštrų skausmą dilbyje. Gimdos kaklelio osteochondrozė yra natūralaus tepimo nebuvimas;
• kapsulitas;
• bursitas – pavadinimas kilęs iš žodžio „bursa“ – periartikulinis maišelis. Būtent jame kaupiasi skystis, kuris judant minkština sąnarį. Šio maišelio uždegimas vadinamas bursitu. Be to, kad ligos vystymosi metu jaučiamas aštrus dilbio skausmas, gali būti ir mechaninių pokyčių: patinimas, odos paraudimas, lokali temperatūros padidėjimas, ribotas judesys.

Skausmingas skausmas kairiajame dilbyje

Kairėje kūno pusėje yra gyvybiškai svarbūs organai, tokie kaip širdis, kairysis inkstas ir šlapimtakis, blužnis, kasa, dalis skrandžio ir kt. Skausmas kairiajame dilbyje gali būti visiškai nesusijęs su raumenų ir kaulų ligomis. Gali būti, kad yra problemų, susijusių su širdies ligomis. Jei kalbame apie širdį, tai šiuo atveju skausmas dilbyje plinta į ranką, įskaitant ir plaštaką. Skausmas šiuo atveju yra šiek tiek tirpimo pobūdžio, panašus į skaudamos rankos poveikį. Tokioje situacijoje žmogus negali ilgai miegoti ar gulėti ant kairiojo šono, nes ranka pradeda tirpti ir skaudėti.

Skausmas kairiajame dilbyje gali turėti kitą reikšmę:

• kairiojo peties sausgyslių uždegimas,
• bicepso sausgyslių uždegimas,
• bursitas
• kalcio druskų nuosėdos,
• traumos,
• navikai,
• peties sąnario periartritas,
• įsiskverbimo sindromas,
• dilbio kalcifikacija,
• artrozė ir artritas.

[ 10 ]

Skausmas dilbio ir alkūnės sąnaryje

Dažnai pasitaiko, kad skausmas dilbyje paveikia alkūnę, ir atvirkščiai, užspaustas nervas ar uždegimas alkūnės sąnaryje gali plisti į dilbį ir net į kaklą. Tai kaip su dantų skausmu: skauda vieną dantį, bet skausmo zona paveikia visą žandikaulį. Taigi, pažvelkime į skausmo priežastis:

• pažeistos sąnarinės kremzlės ir kaulai: artritas, artrozė, chondokalcinozė, sinovinė chondromatozė, alkūnės sąnario traumos, alkūnės osteofitai, alkūnės sąnario navikai, podagra;
• paveiktas raumenų-raiščių aparatas, tai taip pat apima tokias ligas kaip alkūnės sąnario bursitas ir epikondilitas, tendinitas, difuzinis fascitas, alkūnės tunelio sindromas;
• Su nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemomis susijusios problemos, sukeliančios skausmą dilbio, alkūnės ir kaklo srityje: alkūninio nervo neuritas, miokardo infarktas, Šarko neurotrofinė artropatija, hemofilija, osteochondrozė ir tarpslankstelinės išvaržos.

Aukščiau aptarėme ligų variantus, dėl kurių gali atsirasti skausmas dilbyje ir alkūnėje. Tačiau be to, yra ir mechaninių poveikių, kurie kasdieniame gyvenime vadinami traumomis: išnirimas, lūžis, tempimas, plyšimas, plyšimas ir pan.

Lūžus alkūnės sąnariui, skausmas yra ūmus. Tokio skausmo priežastis yra ne tik pats sąnario lūžis, bet ir pažeisti nervai, kraujagyslės, audiniai, kuriuos paveikė kaulų fragmentai. Ir, kaip jūs patys suprantate, pažeisto nervo atveju skausmas gali netgi sukelti sąmonės netekimą. Be skausmo simptomų, alkūnės sąnario lūžį gali lemti nenatūralus kaulų traškėjimas pažeistoje vietoje. Taip pat rankų judesiai tampa riboti, kartais neįmanomi. Taip pat yra išorinių pokyčių: sąnario deformacija; mėlynės dėl kraujagyslių pažeidimo.

Volkmanno išeminės kontraktūros sukeltas dilbio ir alkūnės sąnario skausmas yra vienas pavojingiausių, nes jo kilmės veiksnys yra ūminis arterinio kraujotakos sutrikimas rankoje dėl kraujagyslių pažeidimo ar suspaudimo edema.

Volkmano išeminės kontraktūros simptomai: blyški rankos oda, galūnė tampa šalta, sutrinka odos jautrumas, silpnas (arba jo nėra) pulsas, patinę pirštai.

Dėl alkūnės sąnario sausgyslių plyšimo skausmas dilbyje paveikia visą ranką, nes tokiu atveju, kaip taisyklė, pagrindinė mechaninio poveikio jėga nukreipiama į bicepsą arba dvigalvį peties raumenį. Negalima atmesti sausgyslės atsiskyrimo nuo raumenų fakto.

Ūmus skausmas dilbyje, bet dažniau alkūnėje, gali rodyti osteofitų – patologinių auglių kremzlės ir kaulinio audinio plokštumoje – susidarymą. Galimos diagnozės priežastis yra: netinkamas kalcio metabolizmas arba deformuojančios apkrovos.

Chondromatozė aiškinama kaip kaulinis arba kremzlinis navikas sąnario viduje. Dėl tokio veiksmo kaulas ir sąnarys deformuojasi, pažeista galūnė sutrumpėja. Uždegiminis procesas, kuris yra neatsiejama šios ligos dalis, sustiprina skausmą dilbyje, alkūnėje. Kalbant apie klinikinę situaciją, būdingi šie simptomai: skausmas alkūnės lenkimo ir atlenkimo metu, patinimas, sąnarių judesių suspaudimas, kontraktūrų susidarymas, sąnarį supančių raumenų hipertrofija.

Erzinantis skausmas dilbyje ar alkūnėje gali būti sukeltas naviko. Bendras piktybinių procesų negalavimas pasižymi silpnumu, nuovargiu, padidėjusia kūno temperatūra, apetito praradimu, svorio kritimu. Kalbant apie patį skausmą, pradinėje ligos stadijoje jis nėra ypač pastebimas. Tačiau laikui bėgant skausmas tampa įkyrus ir varginantis, net naktį. Kuo labiau progresuoja liga, tuo intensyvesnis skausmas. Ir, svarbiausia, skausmo neįmanoma pašalinti skausmą malšinančiais vaistais.

Epikondilitas (alkūnės sąnario raiščio aparato uždegimas) sukelia skausmą dilbyje ir alkūnėje, kai ranka patiria apkrovą, tai yra, ramioje būsenoje skausmas nevargina. Šios ligos požymiai yra šie reiškiniai: rankos judesiai nesutrikus, nėra išorinių pokyčių, skausmas atsiranda palpuojant sąnarį.

Neurologija išskiria ligą, galinčią sukelti skausmą dilbyje ir alkūnėje, vadinamą alkūnkaulio kanalo sindromu – užspaustu nervu alkūnkaulio kanale. Ši liga neatsiranda „iš niekur“, jos susidarymo veiksniai yra sąnarinių kaulų mikrotraumos arba genetinis polinkis. Be alkūnkaulio kanalo sindromo, neurologijoje yra ir neuritas – alkūnkaulio nervo uždegimas.

Hemofilija yra vienas iš dilbio ir alkūnės srities skausmo provokatorių, nes jai būdingi dažni kraujavimai sąnarių srityse, įskaitant alkūnės sąnarį. Jei kalbėtume apie ligos sukėlėją, tai yra genetinis polinkis, susijęs su netinkamu kraujo krešėjimo procesu. Hemofilija pasireiškia dar vaikystėje, kai organizmas yra labiausiai jautrus traumoms.

Skausmas kairiajame dilbyje

Skausmas kairiajame dilbyje gali rodyti bet kurią iš aukščiau išvardytų ligų. Be to, skausmas yra skirtingas, todėl būtina atskirti skausmo tipus ir formas. Jei skausmo sindromas apima sritį nuo peties iki alkūnės, šis reiškinys dažnai gali rodyti miokardo infarktą. Skausmas šiuo atveju gali būti stiprus arba gali būti tirpimo pojūtis. Pats skausmo šaltinis yra krūtinėje, tačiau dažnai plinta į kairę kūno pusę, kaklą ir net pilvą. Liga pasireiškia blyškumu, sunkumu krūtinėje, dusuliu, galvos svaigimu, sąmonės netekimu.

Jei simptomai yra tokie: nemalonus skausmas dilbyje, kairiajame petyje ir po kairiuoju mentės galu; kairėje kaklo pusėje – tai gali signalizuoti ne apie su stuburu, o su širdimi susijusias ligas. Neatmetama ir miozito galimybė. Sergant miozitu, pavojingi yra garinė pirtis ir masažas.

Skausmas kairiajame dilbyje

Pasitaiko atvejų, kai skausmas dilbyje atsiranda tarsi iš niekur. Visų pirma, žmogus pasimeta, kai skausmas apima kairįjį dilbio plotą ir likusią rankos dalį. Jis pradeda galvoti apie galimus sužalojimus ar nepatogią kūno padėtį miego metu, kas, beje, neatmetama.

Kai skauda kairę ranką ir net taip stipriai skauda, kad ją sunku pakelti, tai rodo galimą lėtinį tendovaginitą. Dažnai tendovaginitas turi infekcinę kilmę, pavyzdžiui, įpjovimą ant rankos.

Užspausto nervo atveju skausmas dilbyje toks stiprus, kad žmogus negali išlaikyti net mažo duonos gabalėlio. Gydant ypač populiarūs šie vaistai: tepalas su heparinu, Karavajevo balzamas.

Skausmas dešiniajame dilbyje

Yra daug patarimų, kaip pašalinti skausmą dilbyje, nepriklausomai nuo to, ar jis yra dešinėje, ar kairėje. Tačiau, tiesą sakant, jų klausymasis yra itin pavojingas, nes vienai ligai rekomenduojama taikyti kineziterapiją, masažus, vandens procedūras, garines pirtis, o kitai diagnozei toks gydymo metodas yra kontraindikuotinas. Todėl prieš pradedant gydymą, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, o nustačius diagnozę, kreiptis į gydymo metodus.

Aukščiau jau aptarėme ligų, galinčių išprovokuoti skausmą dilbyje, skausmą kairiajame dilbyje, pavadinimus. Kai kurios iš jų (artritas, artrozė, podagra, reumatas, poliartritas, kapsulitas, bursitas, užspaustas nervas, hemofilija ir kt.) gali sukelti skausmą dešiniajame dilbyje, dešinės rankos peties ir alkūnės sąnaryje.

Skausmas peties ir dilbio srityje

Kas gali sukelti dilbio ir peties skausmą? Paprastai dėl tokių problemų kalti esame mes patys, nes nesirūpinimas savo sveikata ateityje žada sąnarių, kaulų, užspaustų nervų, pervargusių raumenų ir kt. problemas. Kaip gyvenimo būdas gali paveikti galimą dilbio ir peties skausmą ateityje?

Pirma, sėslus gyvenimo būdas, neteisinga kūno padėtis miego metu (net ir nepatogus čiužinys; atviras langas prie lovos – skersvėjis), neteisinga laikysena, monotoniški judesiai ar monotoniška padėtis – veikia raumenų ir kaulų sistemos būklę;

Antra, hipotermija (grūdėjimas be specialaus pasiruošimo, nardymas į šaltą vandenį, netinkami sezonui drabužiai) – atšalusių nervų galūnėlių ir raumenų tikimybė;

Trečia, tie, kurie nori turėti idealų kūną, kartais siekia savo tikslo su per dideliu fanatizmu, dėl kurio patiriami raumenų patempimai ar plyšimai, taip pat sąnarių ir kaulų sužalojimai. Kalbant apie žmones, kurių darbas reikalauja kelti sunkius daiktus (krautuvus), nepamirškite perskaityti saugos ir darbo apsaugos. Bet kokiu atveju, jame turėtų būti nurodyti maksimalūs tūriai, kuriuos žmogus gali pakelti nenaudodamas kėlimo įrangos. Tačiau, kad ir kaip būtų, sveikata yra svarbesnė už darbą.

Tačiau yra dalykų, kurie nepriklauso nuo mūsų kontrolės, pavyzdžiui, paveldimas polinkis sirgti tam tikra liga (artritu, hemofilija) arba atsitiktinė buitinė trauma (išnirimas, lūžis).

Aštrus skausmas dilbyje

Vienas nemaloniausių, net skausmingiausių pojūčių yra aštrus dilbio skausmas, kurį lemia šios ligos:

• artritas, įskaitant reumatoidinį artritą,
• artrozė
• sausgyslių uždegimas
• peties neuritas.

Pažvelkime atidžiau. Taigi, artritas gali sukelti pragarišką skausmą dilbyje, pažeisto sąnario deformaciją. Ši liga gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, net ir vaikams. Artrito priežastys:

1. Įvairios infekcijos, pavyzdžiui, tuberkuliozė, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, gripas, peršalimas, lytiškai plintančios ligos ir kt. Staphylococcus aureus ir streptokokas yra pagrindiniai artrito sukėlėjai;
2. Mechaninis poveikis pečiui ir dilbiui, pavyzdžiui, chirurginė intervencija į sąnarį, traumos;
3. Genetinis polinkis į sąnarių ligas. Tačiau neįmanoma užtikrintai teigti, kad artritas yra absoliučiai paveldima liga. Bet jei šeimoje buvo žmonių, sergančių artritu, geriau profilaktiškai pasitikrinti;
4. Silpnas imunitetas, rūkymas, hipotermija, padidėjęs kūno svoris.

Artrozė dažniausiai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms. Kalbant apie simptomus, čia galima jausti ūmų skausmą dilbyje net ir atliekant menkiausius judesius, kuris sustiprėja esant apkrovai pečiui ar rankai. Be to, paciento ranka tampa praktiškai nejudanti, ypač pakelta. Artrozė neatsiranda savaime. Jai susidaryti reikia priežasčių, pavyzdžiui, reumatoidinio artrito ar psoriazės. Artrozę gali išprovokuoti sąnario medžiagų apykaitos sutrikimai.

Tendinitas ir tendinozė buvo aptarti aukščiau.

Peties nervo neuritas. Šiuo atveju pacientai painioja dilbio skausmą su tos pačios srities sąnario skausmu, nors iš tikrųjų sąnarys gali būti visiškai nepažeistas. Šiuo atveju skausmas panašus į dantų skausmą, nes vyksta paties nervo uždegiminis procesas. Šios ligos pavojus yra tas, kad peties nervo neuritas gali sukelti periferinį paralyžių, dėl kurio ranka negyvai kabo.

Dilbio skausmo diagnozė

Skausmo diagnozė priklauso nuo ligos pobūdžio. Pavyzdžiui, jei žmogus nukrito ant ištiestos rankos, nėra prasmės ieškoti atsakymo EKG, arba, atvirkščiai, nesant traumų, kvaila ieškoti lūžio. Tačiau bet kokiu atveju, jei skauda dilbį, yra ir jo atsiradimo priežastis.

Gydytojo paskyrimo metu pirmiausia apčiuopiama skausminga vieta: dilbis, petys, alkūnė, kaklas ir kt. Tai daroma daugiausia siekiant atmesti ligas, kurioms reikalingi radikalūs gydymo metodai – chirurgija, pavyzdžiui: navikai, tarpslankstelinės išvaržos, osteomielitas, meningitas, epidurinis abscesas, retrofaringinis abscesas, trombozė ir daug daugiau.

Kai kuriais atvejais diagnozė yra sudėtinga, nes kai kurias ligas sunku nustatyti, pavyzdžiui, skapulohumerinę periartropatiją, daugiausia susijusią su minkštųjų periartikulinių audinių pažeidimu. Skapulohumerinė periartropatija turi keletą atmainų:

• Rotatorių manžetės sausgyslės uždegimas. Šiuo atveju dilbio skausmas yra difuzinis, lydimas ribotos peties šoninės plokštumos. Keliant petį, skausmas sustiprėja;
• subakrominis bursitas analizuojamas pagal skausmo simptomus taip: nedidelis skausmas keliant ranką virš galvos;
• Bicepso sausgyslės uždegimas. Skausmas dilbyje ir peties srityje yra susijęs su sausgyslės liga;
• artritas;
• Lipnus kapsulitas, taip sakant, yra ligų, susijusių su mentės audinių patologijomis arba neurologija, būtent su peties sąnariu, pabaiga. Šiuo atveju dilbio skausmas yra labai stiprus, aštrus ir staigus.

Tikslios diagnozės nustatyti vien palpacija neįmanoma. Šiais laikais medicininę apžiūrą lydi rentgeno nuotraukos, ultragarsas, MRT ar kiti kompiuteriniai tyrimai. Kraujo tyrimas taip pat padeda nustatyti infekcijos buvimą, metastazes (vėžio atveju), vitaminų ir naudingų mikroelementų (kalcio) trūkumą. Svarbiausia neskubėti daryti išvadų, nes tie patys simptomai gali turėti visiškai skirtingas priežastis.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Dilbio skausmo gydymas

Prieš kalbėdamas apie tai, kaip gydyti dilbio skausmą, norėčiau priminti, kurie gydytojai yra kompetentingi šiuo klausimu: –

• ortopedas - įgimtos ligos; su raumenų ir kaulų sistema susijusios ligos;
• traumatologas – gydytojas, kuris gydo viską – nuo išnirimų iki sunkių traumų ir atvirų lūžių;
• chirurgas yra universalistas, kuris specializuojasi įvairiose srityse – nuo ginekologijos iki širdies ligų;
• reumatologas – siaurosios srities specialistas, tiksliau, jungiamųjų audinių, sąnarių srityje. Taip pat specializuojasi reumatinių širdies ydų srityje;
• vertebrologas - užsiima stuburo ligų gydymu;
• neurologas – čia aišku, kad gydytojas sprendžia neurologinio pobūdžio problemas;
• Osteopatas – diagnozuoja įvairias ligas:
  • stuburo ir sąnarių ligos,
  • ENT ligos,
  • neurologinės ligos,
  • vidaus organų ligos (virškinimo sistema, kurios ligos taip pat gali sukelti skausmą dilbyje),
  • vaikų, vyrų ir moterų ligos,
  • traumų pasekmės,
  • nėštumas ir gimdymas.
• onkologas - gydo bet kokio sudėtingumo vėžines ligas,
• kardiologas – pašalina su širdimi susijusias problemas.

Pats skausmas gali būti pašalintas skausmą malšinančiais vaistais, tačiau problemos tokiu būdu išspręsti neįmanoma. Taigi, kaip galime pašalinti skausmo priežastį? Pirmiausia turime įsitikinti diagnoze, po kurios pradedamas gydymas:

Riešo ir alkūnės sąnario trauma

Savarankiškas gydymas ne tik nerekomenduojamas, bet ir griežtai draudžiamas, nes šis veiksmas gali sukelti negalią. Tačiau kaip pašalinti skausmą dilbyje ir kitoje skausmingoje vietoje skausmą malšinančių vaistų pagalba, galima duoti keletą patarimų. Veiksmingiausi vaistai skausmui malšinti medicinoje yra žinomi kaip: „Ibuprofenas“, „Ketanovas“.

Apsvarstykime jų vartojimo būdus ir kontraindikacijas:

• „Ibuprofenas“ yra vaikų vaistas, skirtas įvairių tipų skausmui, įskaitant dantų skausmą, malšinti. „Ibuprofenas“ rekomenduojamas vaikams nuo trijų mėnesių amžiaus. Dozė nustatoma individualiai, atsižvelgiant į skausmo laipsnį. Didžiausia dozė suaugusiajam yra 12 tablečių. Vaikams nuo vienerių metų, jei 1 tabletė yra 200 mg, tai 20 mg / 1 kg vaiko svorio, tai yra, kai vaiko kūno svoris yra 10 kg - 200 mg. Šis skaičius yra padalintas į 3-4 dozes. Sergant artritu, didžiausia dozė yra iki 40 mg / 1 kg.

Šalutinis poveikis: pykinimas, vėmimas, anoreksija, rėmuo, pilvo pūtimas, viduriavimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, sujaudinimas, nemiga, spengimas ausyse, regos sutrikimas, padidėjęs kraujospūdis, edema, hemolizinė anemija, granulocitopenija, trombocitopenija, Quincke edema, bronchų obstrukcinis sindromas, alerginės odos reakcijos.

Kontraindikacijos: žarnyno ir skrandžio opos, opinis kolitas, kepenų sutrikimai, bronchinė astma, kraujo ligos (leukopenija, trombocitopenija), širdies nepakankamumas, regėjimo sutrikimai, nėštumas 3 trimestras ir žindymo laikotarpis, individualus netoleravimas vaistui.

Perdozavimas: pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, tachikardija, bradikardija, spengimas ausyse, galvos skausmas, mieguistumas, letargija, inkstų funkcijos sutrikimas.

• „Ketanov“. Daugelis žmonių griebiasi šio vaisto net dantų skausmui malšinti. Nepaisant šių nebrangių tablečių populiarumo, norėčiau pasakyti, kad nesvarbu, koks stiprus skausmas dilbyje, reikėtų atsiminti, kad egzistuoja „normos“ sąvoka, kurios viršijimas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių, pavyzdžiui, arterinę hipertenziją. Kalbant apie šį vaistą, arterinė hipertenzija nėra vienintelis šalutinis poveikis. Šalutinių poveikių sąrašas yra labai platus: pykinimas, vėmimas, dilgėlinė, burnos džiūvimas ir daug daugiau. Kontraindikacijos apima asmeninį vaisto netoleravimą, amžių iki 16 metų, virškinimo sistemos ligas, įskaitant opas, nėštumą ir žindymą. Kalbant apie dozę, vėlgi viskas priklauso nuo skausmo intensyvumo. Tačiau vis tiek rekomenduojama proporcija yra tokia: 10 mg kas 3-4 valandas. Didžiausia paros dozė yra 90 mg.

Dilbio raumenų patempimas arba per didelis krūvis

Šiuo atveju judesio metu skausmas dilbyje sustiprėja. Todėl geriausias sprendimas yra lovos režimas, poilsis ir nereikalingų judesių nebuvimas. Priverstiniai bandymai judinti ranką gali pabloginti situaciją. Nedidelis pervargimas palengvinamas nejudinant pažeistos kūno dalies, kol ji visiškai neužgis. Jei viskas labai rimta ir įtariama, kad galimas sausgyslės plyšimas, reikėtų nerimauti dėl greitosios pagalbos atvykimo, nes gali prireikti chirurginės intervencijos. Pirmosios pagalbos metu reikia pailsėti, dėti ledo, pakelti sužeistą ranką, suspausti plyšimo vietą tvarsčiu ir ją sutvirtinti.

Pūlingas tendovaginitas

Pūlingas tendovaginitas gydomas chirurginiu būdu, tai yra, operacijos būdu. Taip, šiais laikais yra protingų vyrukų, kurie internetu užsisako kiniškų tablečių ir verda žolelių užpilus šiai ligai gydyti. Bet jei logiškai pagalvosite, ar šie vaistai būtų veiksmingi, ar žmonės švaistytų pinigus operacijoms? Žinoma, ne. Tačiau faktas lieka faktu, ir su operacija čia negalima delsti. Operacijos metu atidaromas sausgyslės makštis, kad pažeista vieta būtų išvalyta nuo pūlių. Kasdien imamos šiltos vonios su kalio permanganato įpylimu. Taip pat dedami hipertoniniame natrio chlorido tirpale suvilgyti tvarsčiai, kol žaizda išvaloma. Po to naudojami tepaliniai tvarsčiai.

Refleksinis neurodistrofinis ir neurovaskulinis sindromas

Kaip gydyti dilbio skausmą esant tokiai diagnozei? Į šį klausimą nėra aiškaus atsakymo, nes šios ligos tam tikra prasme turi pogrupius. Tačiau visos jos apima, kaip gydymo procedūras, fizinį lavinimą, kineziterapiją, gravitacinę terapiją, hiperbarinę oksigenaciją, gydymą vaistais.

Pradiniame ligos vystymosi etape gydymo procesas susideda iš apatinės galūnės nejudrumo būsenos sukūrimo gipso įtvaru 2 savaites. Tuo pačiu metu, pagal Školnikovą, atliekama novokaino blokada. Nebūtų nereikalinga griebtis elektroforezės, kurią sudaro „novokainas“, „No-špa“, „Trental“, „Retabolil“, B grupės vitaminai, skirti juosmens stuburui. Nuėmus gipso įtvarą, pereinama prie kito gydymo etapo: masažo; elektroforezės, kurioje yra kalcio, fosforo, vitaminų; gydomosios mankštos. Fizinių pratimų tikslas – padidinti raumenų masę, užkirsti kelią deformacijų vystymuisi, skatinti natūralius procesus.

Bet kokio laipsnio ligai gydyti reikalinga hiperbarinė oksigenacija. Pažeistų vietų aprūpinimas deguonimi skatina gijimo procesą, todėl deguonies terapija yra neurostrofinio sindromo gydymo pagrindas. Be kita ko, didelis dėmesys skiriamas regioninės kraujotakos gerinimui ir trofinės plėtros normalizavimui. Šio gydymo dėka ne tik pašalinamas dilbio skausmas, bet ir optimizuojama raumenų jėga, atkuriama odos būklė ir atkuriamas judesių diapazonas.

Skalenus ir pektalginis sindromas

Susideda iš vietinių veiksnių, kurie veikia priekinį žandikaulio raumenį, tuo pačiu metu suspausdami peties rezginį ir poraktinę arteriją. Jos metu atsiranda skausmas dilbyje.

Ši liga turi dvi vystymosi stadijas: funkcinę, kuri nepasireiškia organiniais kraujagyslių pokyčiais; organinę, kuriai būdinga poraktinės arterijos stenozė ir užsikimšimas. Ligos vystymosi procese gali pasireikšti tokie pokyčiai kaip gangrena, akrocianozė, hiperhidrozė, tromboflebitas ir kt.

Šio sindromo gydymas susideda iš stacionarinio gydymo, kuris apima priešuždegiminius vaistus (Indocid, Vol-Taren, Butadion), kortikosteroidus, raumenis atpalaiduojančius vaistus (Mido-Calm arba Scutamyl-S), novokaino blokadą (blokuoja skausmą dilbyje), novokaino elektroforezę, rentgeno spinduliuotę, fonoforezę, intraartikuliarines hidrokortizono injekcijas. Sustabdžius uždegiminius procesus, taikomi šie metodai: vandenilio sulfido, radono ir sūrymo vonios, purvo aplikacijos.

Apsvarstykime vaistų vartojimo būdus:

„Indocid“ – reikia vartoti valgio metu arba po jo. Svarbi vartojimo dalis, į kurią reikia atsiminti: tabletę reikia nuryti nekramtant ir užgeriant dideliu kiekiu vandens. Paros dozė suaugusiesiems: 25 mg 2–3 kartus per dieną. Prireikus paros dozė padidinama iki 100 mg, padalytą į 4 dozes. Sergant podagra – iki 50 mg tris kartus per dieną. Vaikams nuo 14 metų rekomenduojama paros dozė yra: 1,5–2,5 mg 1 kg kūno svorio. Gautas kiekis padalijamas į 3–4 dozes.

„Vol-Taren“ yra vaistas, kuris, nors ir turi nurodymus, neturėtų būti vartojamas be gydytojo priežiūros. Dozes nustato gydytojas, nes šis vaistas skirtas kelioms ligoms (podagrai) gydyti. Be to, skirtingam ligos progresavimo laipsniui reikalingos skirtingos dozės.

„Butadionas“ greitai pašalins skausmą dilbyje, nes pasižymi analgezinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Vaistas tiekiamas dviem formomis: tepalu ir tabletėmis. „Butadionas“ taip pat rekomenduojamas esant kitoms diagnozėms: tromboflebitui, reumatui, tendinitui, osteoartritui, poliartritui, podagrai. Vėlgi, vartojimo būdai griežtai aptariami su gydytoju. Paprastai dozės yra tokios:

• tabletės: 10–15 mg 4–6 kartus per dieną valgio metu arba po valgio. Didžiausia paros dozė yra 6 mg;
• Tepalas tepamas, bet neįtrinamas, 2–3 kartus per dieną.

„Mido-Calm“ arba „Scutamil-S“ vartojami po 20 mg 3 kartus per dieną.

Pleskopatija

Nervų rezginių liga. Pacientas gali jausti aštrų ir stiprų skausmą dilbyje. Neurologija taip pat nustato kitas ligas, pavyzdžiui, suspaustą vidurinį nervą apvaliojo pronatoriaus srityje.

Taip pat verta žinoti, kad yra ir kitų problemų, kurios gali sukelti skausmą dilbyje.

• Miozitas,
• Sausgyslių uždegimas,
• Sąnarių išnirimai,
• Kaulų lūžiai,
• Osteomielitas,
• Artritas,
• Osteoartritas,
• Arterinės kraujotakos nepakankamumas,
• Venų trombozė,
• Po tromboflebito sindromas,
• Dilbio „spąstų“ sindromai,
• Nervinių skaidulų pažeidimas,
• Osteochondrozė ir išvaržos tarpslanksteliniai diskai,
• Vandens ir druskos balanso pažeidimas,
• Poodinio riebalinio audinio uždegimas,
• Miokardo infarktas,
• Podagra.

Šiame skyriuje, bet šiek tiek aukščiau, sakėme, kad dilbio skausmą galima pašalinti ir nustačius diagnozę. Tačiau gyvenime pasitaiko akimirkų, kai tyrimų rezultatai nebūna paruošti arba visai nepateikti, neatliktas ultragarsas ar kita kompiuterinė diagnostika, o skausmas yra nepakeliamas. Ką daryti tokiais atvejais. Mokslinė medicina siūlo keletą skausmą malšinančių vaistų: „Ketanov“, „Nise“, „Diclofac“, „Indometacinas“, „Ibuprofenas“.

Liaudies medicinoje yra žinomi metodai, kurie gali palengvinti skausmą dilbyje:

1. Naktį skaudamą sąnarį įtrinkite šiuo mikstūru:

• alyvinės gėlės - 3 šaukštai,
• varnalėšos šaknis - 1 valgomasis šaukštas,
• aitriosios paprikos - 3 ankštys,
• medicininis alkoholis - 1 l.

Visi išvardyti ingredientai užpilami 24 valandas, o produktas yra paruoštas naudoti.

2. kiekvieną vakarą įtrinkite peties sąnarį tepalu:

• lydyti kiaulienos riebalai - 100 g,
• susmulkinta sausa pelkinė kinrožė - 3 arbatiniai šaukšteliai,
• Jonažolė - 3 arbatiniai šaukšteliai,
• maltų raudonųjų pipirų - 1 valgomasis šaukštas.

Visi ingredientai sumaišomi ir tepalas paruoštas.

3. Acto kompresas taip pat veiksmingas, jei kenčiate nuo dilbio skausmo. Tinkamos kompreso proporcijos yra: pusė litro vandens ir 1 valgomasis šaukštas 9 % acto. Gautu tirpalu suvilgoma lininė medžiaga ir uždedama ant skaudamos vietos. Norint gauti skausmą malšinantį poveikį, būtina sukurti šilumą, pavyzdžiui, apsivilkus storą vilnonį megztinį arba apsivyniojus vilnoniu šaliku. Ši procedūra atliekama naktį, o ryte užteptą tirpalą reikia kruopščiai nuplauti.

Dilbio skausmo prevencija

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, galima pastebėti, kad skausmas dilbyje gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, susijusių su neurologija, traumatologija, mikroelementų (kalcio) trūkumu, druskų nuosėdomis ir kt. Neįmanoma 100% atmesti bet kokios ligos galimybės, nes neturėtume pamiršti apie paveldimumą, nenumatytas aplinkybes: traumas, infekcijas ir kt. Tačiau kai kuriais atvejais mes patys esame provokatoriai dėl vienos ar kitos ligos atsiradimo.

Kasdienis mankštinimasis padeda pagerinti kraujotaką ir išvengti sąnarių sąstingio. Tačiau vėlgi, per didelės pastangos gali pabloginti situaciją. Apskritai, jei gimnastiką naudojate profilaktiniais tikslais, viską turėtumėte daryti tvarkingai, nepamirštant apšildyti raumenų prieš pradedant pratimus (kad išvengtumėte tempimo) ir taisyklingai kvėpuoti.

Jaunos mados mylėtojos, vaikštančios per stiprų šaltį su žemai liemenuotomis kelnėmis ar diržą primenančiu sijonu, norėtų būti surištos diržu vienoje vietoje. Apie galvos apdangalo trūkumą iš viso neverta kalbėti. Skausmas dilbyje (ir ne tik) šiais atvejais garantuotas. Kaip žmonės gali nesuprasti, kad sušalęs raumuo ar nervas gali sukelti negalią!? Sezono apranga taip pat turėtų būti laikoma prevencine priemone.

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame remontavę. Dėl kažkokių priežasčių šią akimirką pamirštame, kad kažkas turės perstumdyti baldus ar išnešti dėžes. Ir, kaip įprasta, tas „kažkas“ esame mes patys. O neteisingai keliant krovinį, gali atsirasti skausmas dilbyje dėl neįprasto peties ir rankos krūvio. Tokiu atveju reikia būti atsargiems ne tik teisingai tvarkant konteinerį, bet ir apskaičiuojant jo svorį.

Dilbio skausmo galima išvengti atliekant profilaktinį patikrinimą. Dažnai laiku atlikta diagnostika užkerta kelią daugeliui galimų problemų.