Kaulų skausmas nėštumo metu

Nuo nėštumo pradžios iki pat gimdymo momento moters kūnas turi susidurti su įvairiais sunkumais, nemaloniais pojūčiais ir skausmais. Kiekviena diena atneša naujų patirčių ir baimių. Kuo ilgesnis nėštumas, tuo didesnis budrumas, nes bet koks nemalonių pojūčių pasireiškimas gali būti signalas, kad kūdikis nusprendė gimti. Kaulų skausmas nėštumo metu, ypač vėlesniuose etapuose, yra būtent tas momentas, kai būtina atkreipti ypatingą dėmesį į kūdikio elgesį gimdoje.

Moters anatominė sandara visiškai atitinka visus nėštumo sukeltus pokyčius. Kaulų skeletas tose vietose, kur jis ilgą laiką buvo nejudrus, tampa lankstesnis, o kaulai gali šiek tiek „atsiskirti“, kad atlaisvintų gimdymo takus vaisiaus švelniam praėjimui pro juos. Iš esmės kalbame apie dubens kaulus. Tais momentais, kai kaulai pradeda „judėti“, atsiranda skausmas. Tačiau, deja, tai ne vienintelė priežastis.

[ 1 ], [ 2 ]

Kaulų skausmo priežastys nėštumo metu

Pirmiausia įvardinkime dažniausias priežastis, dėl kurių nėštumo metu gali skaudėti kaulus, o tada kiekvieną iš jų aptarsime atskirai.

• didelė, nuolat didėjanti apkrova raumenų ir kaulų sistemai;
• organiniai kaulinio audinio struktūros sutrikimai – osteomalacija;
• lėtinės kaulų ir sąnarių ligos;
• simfiziopatija – gaktos kaulų išsidėstymas.

Tai yra dažniausios skausmingų pojūčių nėščiųjų kauluose priežastys. Tačiau, kaip jau minėta, ne visos. Individuali sandara, įvairių tipų traumų buvimas, komplikacijos po infekcinių ligų palieka pasekmes, kurios vėliau gali sukelti kaulų skausmą nėštumo metu. Dabar panagrinėkime kiekvieną iš aukščiau išvardytų priežasčių atskirai.

[ 3 ]

Didelė apkrova raumenų ir kaulų sistemai

Kuo daugiau svorio, tuo didesnė apkrova tenka raumenų ir kaulų sistemai: kaulams, raumenims, raiščiams ir sąnariams. Pirmiausia nukenčia stuburas, dubens kaulai ir apatinių galūnių sąnariai. Nėščios moterys priauga svorio kas savaitę, kai kuriais atvejais net kasdien. Moterys, esančios „pozoje“, tampa sunkios, šiek tiek tingios, mieliau atsigula arba sėdi. Toks elgesys atpalaiduoja raumenis. Kaulų skausmas nėštumo metu atsiranda einant, kai spaudimas apatinių galūnių sąnariams padidėja kelis kartus. Savo ruožtu, kenčiantys tarpslanksteliniai diskai sukelia nugaros skausmus.

Kaulų skausmo dėl antsvorio prevencija

Nėštumo metu išvengti svorio augimo neįmanoma, tačiau imtis atsargumo priemonių, kurios padės išvengti kaulų skausmo, yra visiškai įmanoma kiekvienai moteriai. Jei planuojate nėštumą iš anksto, patartina skirti ypatingą dėmesį nugaros ir kojų raumenų lavinimui. Taisyklinga laikysena yra stiprių, ištreniruotų nugaros raumenų rodiklis. Turint stiprų raumenų karkasą, kūnas gali lengvai atlaikyti iki 10–30 kg kūno svorio padidėjimą.

Sportas, ypač visų rūšių plaukimas, puikiai tinka rankų, kojų, pilvo preso ir dubens raumenims stiprinti. Moterys, kurios gyvena aktyvų gyvenimo būdą, valgo sveiką, subalansuotą maistą, kuriame gausu vitaminų ir skaidulų, kaip rodo praktika, nėštumo metu kaulų skausmą patiria daug rečiau.

Be tinkamo fizinio pasirengimo nėštumo metu galite palaikyti raumenis darbinės būklės. Norėdami tai padaryti, turite vengti sėslaus gyvenimo būdo, daugiau vaikščioti, judėti. Jei jūsų situacija leidžia, pasikonsultavę su gydytoju, apsilankykite baseine. Plaukimo pratimai pagerins kraujotaką, padės sumažinti raumenų nuovargį, o kartu su jais praeis ir skausmingi simptomai.

Osteomaliacija

Osteomalacija dar vadinama „suaugusiųjų rachitu“. Faktas yra tas, kad kaulinio audinio struktūros sutrikimai prasideda dėl vitamino D trūkumo, nes būtent šis vitaminas skatina visavertį kaulinio audinio mineralizacijos procesą ir kalcio, kaip statybinio elemento, absorbciją.

Kai formuojasi kūdikio skeletas, trūkstamas kalcis „paimamas“ iš motinos organizmo, todėl moters kaulai tampa trapūs. Esant sunkiai osteomalacijai, kaulai tampa tokie trapūs, kad gali lūžti, neatlaikydami moters svorio. Tokiais atvejais nėščios moterys yra imobilizuojamos, joms labai sunku ir skausminga užimti vertikalią padėtį. Nėštumas tokiais atvejais yra kontraindikuotinas, o jam atsiradus, rekomenduojama jį nutraukti.

Osteomalacijos prevencija

Kaulų skausmas nėštumo metu, atsirandantis dėl osteomalacijos, turėtų būti malšinamas tik griežtai prižiūrint gydytojui. Namuose neįmanoma parinkti reikiamo papildomo kalcio kiekio, kuris skiriamas arba specialiuose vitaminų kompleksuose, arba kaip nepriklausomas vaistas. Nepamirškite apie vitaminą D, nes neįvedus į organizmą papildomo šio mikroelemento kiekio, suvartotas kalcis nebus absorbuojamas. Be to, visiškai numalšinti skausmo nepavyks. Vaistų pagalba kalcio kiekis organizme palaikomas normos ribose. Skausmas praeis tik po gimdymo.

Tinkama mityba, įskaitant maisto produktus, kuriuose gausu kalcio, subalansuoti vitaminų kompleksai ir pasivaikščiojimai gryname ore, sumažins dekalcifikaciją, o deginimasis saulėje skatins natūralų vitamino D susidarymą.

Lėtinės kaulų ir sąnarių ligos

Nėra prasmės ilgai svarstyti šios priežasties. Akivaizdu, kad nėščios moters ligos istorijoje esantys sunkūs sužalojimai ar lėtinės raumenų ir skeleto sistemos, taip pat sąnarių ir raumenų sistemos ligos neabejotinai paveiks jos savijautą. Kaulų skausmą nėštumo metu gali sukelti reumatoidinis artritas arba koksartrozė. Visiškai nepagrįsta rodyti savarankiškumą, kai atsiranda skausmas. Be žalos savo kūnui, galite padaryti didelę žalą vaikui. Daugelis priešuždegiminių ir skausmą malšinančių vaistų gali sukelti destruktyvius pokyčius vaisiaus vystymuisi. Todėl, pajutus bet kokį skausmą, bet kokio laipsnio ir bet kurioje lokalizacijos vietoje, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją konsultacijai.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Simfiziopatija

Gaktos kaulų išsišakojimas sukelia stiprų kaulų skausmą nėštumo metu. Be to, skausmą sukelia ne tik judesiai, bet ir liečiant gaktos sritį. Normalioje, ne nėštumo būsenoje, gaktos simfizė yra visiškai nejudanti. Prasidėjus nėštumui, tiksliau, vėlesnėms jo stadijoms, gaktos kaulai pradeda „judėti“, taip išplėsdami gimdymo takus prieš artėjantį gimdymą. Gaktos kaulai išsišakoja nedaug, ne daugiau kaip 10 mm, tačiau to pakanka, kad sukeltų didelius skausmus.

Esant simfiziopatijai (simfizei – gaktos simfizei), visiškai neįmanoma pakelti kojos gulint, tai vienas iš ryškiausių, būdingų šios patologijos vystymosi požymių. Antras požymis, kad gaktos kaulai pradėjo judėti, yra „ančių eisena“. Daugelio nėščiųjų eisena primena anties eiseną, kai judėdama moteris tarsi krypuoja iš vienos pusės į kitą. Kaulų skausmas nėštumo metu gali būti gana stiprus, todėl eisena įgauna panašų pobūdį dėl stiprių skausmingų pojūčių vengimo. Galima net sakyti, kad tai švelnus eisenos režimas. Taigi, jei nustatoma tokia eisena, būtina skubiai kreiptis į gydytoją apžiūrai, konsultacijai ir tolesnėms rekomendacijoms.

Simfiziopatija gali turėti sunkių formų, nors ir itin retų. Jei gaktos simfizė yra linkusi į didelę deformaciją, nusprendžiama atlikti cezario pjūvį, kitaip gimdymas įprastu būdu sukels stipriausių komplikacijų moters organizmui, o vėliau ilgai atsigaus.

Simfiziopatijos prevencija

Todėl nėra jokių prevencinių priemonių ar atsargumo priemonių, kurios užkirstų kelią tolesniam simfiziopatijos vystymuisi. Sveikas, visiškai išsivysčiusi moters kūnas pats gali susidoroti su visais nėštumo laikotarpio sunkumais. Yra keletas rekomendacijų, kurios padės sumažinti kaulų skausmą nėštumo metu, jei priežastis yra gaktos kaulų išsišakojimas. Tvarsčio dėvėjimas yra būtinas, ypač vėlesniuose nėštumo etapuose. Tvarstis perims didžiąją dalį apkrovos, taip šiek tiek sumažindamas gaktos simfizės spaudimą. Esant bet kokioms skausmo apraiškoms, rekomenduojama riboti sunkų fizinį krūvį.