Skausmas po gimdymo: kas, kur ir kodėl skauda

Išvarytas iš rojaus, žmogus įgijo gebėjimą daugintis saviškiais, o moterys turėjo gimdyti vaikus agonijoje... Gydytojai skausmą gimdymo metu ir skausmą po gimdymo priskiria neišvengiamiems. Net ir po praktiškai neskausmingo gimdymo, kuris atliekamas taikant epidūrinę nejautrą, moterys jaučia skausmą pogimdyminiu laikotarpiu.

Dažniausiai po gimdymo juosmens ir apatinės nugaros dalies skausmas yra susijęs su klubo sąnarių poslinkiu, taip pat su tų kryžkaulio stuburo pokyčių, kurie atsiranda viso nėštumo metu ir gimdymo metu, pasireiškimu.

[ 1 ], [ 2 ]

Skausmo priežastys po gimdymo

Aptarsime tipinius skausmus po gimdymo ir jų dažniausias priežastis, nors, žinoma, yra daug klinikinių atvejų, kai skausmo po gimdymo simptomai yra individualaus pobūdžio. Pavyzdžiui, ilgalaikiai stiprūs galvos skausmai po gimdymo kankina gimdančias moteris, kurioms buvo atlikta regioninė epidurinė (spinalinė) anestezija, kurios metu skausmą malšinantis vaistas gimdymui suleidžiamas į stuburą juosmens ir kryžkaulio sričių sandūroje. Stiprus galvos skausmas, trunkantis pirmąsias tris dienas po gimdymo (su šydu prieš akis ir pykinimu), taip pat gali būti preeklampsijos požymis – jei būsimoji motina antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrus nuolat padidino kraujospūdį.

Krūtinės skausmas po gimdymo, tiksliau, krūtinės skausmas kartu su dusuliu ir kosuliu, gali rodyti infekcines plaučių ligas, tačiau tai taip pat yra plaučių embolijos (kraujo krešulio patekimo į plaučių arteriją) simptomai. Skausmas kojose po gimdymo – blauzdose – gali būti gyvybei pavojingos giliųjų venų trombozės požymis, kurį lydi odos paraudimas, patinimas ir karščiavimas. O stiprus skausmas po gimdymo pilvo srityje gali būti gimdos uždegimo placentos prisitvirtinimo vietoje požymis.

Tačiau tipinės skausmo priežastys po gimdymo yra susijusios su tuo, kad vaiko gimimo metu gimdymo kanalas patiria stiprų mechaninį krūvį, kuris dažnai yra trauminis.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Pilvo skausmas po gimdymo

Nėštumo metu gaminami hormonai atpalaiduoja raiščius ir raumenis. Tai būtina normaliam vaisiaus vystymuisi, o per visą nėštumo laikotarpį gimdos dydis padidėja 25 kartus. Po gimdymo gimda pradeda grįžti į „prieš nėštumą“ buvusią būseną. O skausmas apatinėje pilvo dalyje po gimdymo, kurį daugelis gimdančių moterų apibrėžia kaip skausmą gimdoje po gimdymo, yra susijęs su gimdos dydžio sumažėjimu.

Šie skausmai dažniausiai būna mėšlungio tipo ir sustiprėja žindymo laikotarpiu. Visa tai yra visiškai normalu. Faktas yra tas, kad hormonas oksitocinas, kurį dideliais kiekiais gamina pagimdžiusios moters pagumburis, patenka į kraują ir stimuliuoja gimdos lygiųjų raumenų susitraukimą. Praėjus 7–10 dienų po vaiko gimimo, tokie gimdos skausmai po gimdymo praeina savaime.

Gimdos apačia po gimdymo yra maždaug bambos lygyje. Pogimdyminiu laikotarpiu, tai yra 6–8 savaitę, gimda susitraukia iki ankstesnio dydžio. Tačiau moterims, kurių pilvas nėštumo metu buvo didelis, pilvaplėvės raumenų tonusas gali susilpnėti, o tai dažnai sukelia bambos išvaržą. Būtent tai išprovokuoja skausmą bamboje po gimdymo. Norėdami išspręsti šią problemą, turėtumėte kreiptis į ginekologą, kuris stebėjo nėštumą.

Beje, skrandžio skausmas po gimdymo, kaip ir žarnyno skausmas po gimdymo, gali atsirasti dėl vidurių užkietėjimo, nuo kurio kenčia daugelis gimdančių moterų. Be to, šios lokalizacijos skausmas gali varginti sergančias lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis: jos gali paūmėti pogimdyminiu laikotarpiu. Tad neapsieisite be specialisto konsultacijos.

Nugaros skausmas po gimdymo

Kaip pažymi gydytojai, priežastis, kodėl skirtingos moterys po gimdymo jaučiasi skirtingai, labai priklauso nuo to, kaip jų kūnas susidoroja su hormonų, kurie buvo gaminami vaiko gimimo laikotarpiu, lygio pokyčiais ar sumažėjimu.

Po gimdymo ir placentos atsiskyrimo tam tikrų hormonų gamyba staiga sustoja. Pavyzdžiui, hormono relaksino, kuris nėštumo metu padeda padidinti raumenų elastingumą ir atpalaiduoti dubens kaulų gaktos simfizės raiščius, gamyba beveik visiškai nutrūksta. Tačiau šio hormono lygis gimdančios moters organizme normalizuojasi ne iš karto, o maždaug po penkių mėnesių po gimdymo.

Todėl visa moters raumenų ir kaulų sistema po gimdymo palaipsniui grįžta į normalų funkcionavimą. Kai kurie šio proceso etapai sukelia skausmo simptomus po gimdymo.

Nugaros skausmas po gimdymo yra susijęs su tuo, kad relaksinas, atpalaiduojantis pilvo raumenis nėštumo metu, taip pat silpnina raiščius aplink stuburą. Būtent padidėjęs stuburo nestabilumas nėštumo metu ir netgi tam tikras slankstelių pasislinkimas sukelia varginantį nugaros skausmą po gimdymo. Sąnarių skausmas po gimdymo, įskaitant riešo skausmą po gimdymo, kojų skausmą po gimdymo ir kelio skausmą po gimdymo, turi tą pačią priežastį.

Apatinės nugaros dalies skausmas po gimdymo

Nugaros skausmas po gimdymo iš dalies yra kvadratinio juosmens raumens, esančio užpakalinėje pilvo sienelėje ir jungiančio juosmens slankstelių klubakaulį, šonkaulius ir skersines ataugas, pertempimo pasekmė. Jam per stipriai susitraukus arba ilgai veikiant statinėms apkrovoms, pradedamas jausti skausmas apatinėje nugaros dalyje ir visoje nugaroje.

Be to, nėštumo metu pilvo raumenys išsitempia ir pailgėja, o juosmens raumenys, atsakingi už liemens lenkimą ir tiesinimą bei apatinės stuburo dalies stabilumą, sutrumpėja. O tai taip pat sukelia apatinės nugaros dalies skausmą po gimdymo. Gaktos simfizės, stuburo ir dubens dugno raumenų raiščių tempimas taip pat yra diskomforto ir skausmo juosmens srityje priežastis.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Dubens skausmas po gimdymo: skausmas kryžkaulyje ir uodegikaulyje

Moterys po gimdymo paprastai neskiria kryžkaulio ir uodegikaulio skausmo, o uodegikaulio skausmas painiojamas su kryžkaulio skausmu. Tuo tarpu uodegikaulio kaulas susideda iš kelių suaugusių rudimentinių slankstelių, o kryžkaulis yra didelis trikampis kaulas, esantis stuburo apačioje, tiesiai virš uodegikaulio. Uodegikaulis ir kryžkaulis kartu sudaro apatinę, nejudančią stuburo dalį.

Nuo priekinio ir užpakalinio kryžkaulio paviršių iki dubens kaulų yra raiščiai, kurie tvirtai laiko dubens žiedo kaulus. Tačiau nėštumo metu – tiesiogine prasme nuo pat pradžių – moters raumenų ir kaulų sistema pradeda ruoštis gimdymui. Kaip?

Pirma, juosmens slanksteliai nukrypsta atgal nuo stuburo ašies. Antra, apatinės galūnės pradeda tolti nuo klubakaulių, o klubų galvos netgi išnyra iš gūžduobės. Trečia, gaktos ir kryžkaulio sąnarių kaulai šiek tiek skiriasi. Galiausiai pakinta uodegikaulio lankas, o paprastai nejudantis kryžkaulis šiek tiek pasislenka atgal. Visus šiuos dubens kaulų pokyčius suteikia gamta ir jie leidžia vaikui palikti motinos įsčias.

Jei kūdikis didelis, jo padėtis netaisyklinga arba gimdymas per greitas, skausmas kryžkaulyje ir uodegikaulyje po gimdymo atsiranda dėl per didelio spaudimo dubens srities sąnariams. Skausmą dubenyje po gimdymo taip pat išprovokuoja šių sąnarių pertempimas, kai gimdymo metu rankiniu būdu priverstinai atlaisvinamas kūdikio galvos praėjimas.

Kuo labiau buvo perkrautas kryžkaulio sąnarys, tuo stipresnis ir ilgesnis bus dubens skausmas po gimdymo ir tuo ilgesnis bus atsigavimo procesas.

Dažnai skųsdamosi skausmu kryžkaulio srityje, gimdančios moterys nurodo, kad tai skausmas tuštinantis po gimdymo. Iš tiesų, šios lokalizacijos skausmas gali sustiprėti, jei išsiplėtusi riestinė žarna ir susikaupę išmatų, arba esant ūminei lėtinio kolito fazei, kuri yra pogimdyminio vidurių užkietėjimo komplikacija. Kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo pogimdyminiu laikotarpiu, papasakosime šiek tiek vėliau.

Skausmas gaktos srityje po gimdymo

Veikiant hormonams, kurie „signalizuoja“ visoms motinos kūno sistemoms apie gimdymo proceso pabaigą, įsijungia pogimdyminio atsigavimo mechanizmas. Paprastai iškart po gimdymo atsistato gaktos simfizė, kurios kaulai nėštumo metu šiek tiek skiriasi.

Jei viskas yra normalu, tai normalios šio sąnario anatominės padėties atkūrimo procesas vyksta be pastebimų pasekmių.

Tačiau jei pagimdžiusi moteris po gimdymo skundžiasi skausmu gaktos srityje, tai reiškia, kad dėl dubens dugno pertempimo (kuris atsiranda, kai vaiko galva ištiesinama iš gimdos) pažeista gaktos kaulus jungianti kremzlė. Tokiu atveju tikėtinas dešiniojo ir kairiojo gaktos kaulų simetrijos pažeidimas. Gydytojai šią patologiją diagnozuoja kaip simfizitą – gaktos sąnario disfunkciją, kai pacientė vaikščiodama jaučia skausmą gaktos srityje ir yra priversta vaikščioti krypuodama.

Jei skausmas labai stiprus ir plinta į visus dubens kaulus ir sąnarius, tai jau nebe kremzlės tempimas, o gaktos simfizės plyšimas – simfizilizė.

Skausmas tarpvietėje po gimdymo

Tarpvietės sritis (regio perinealis) sudaro dubens dugną ir susideda iš raumenų, fascijos, riebalinio audinio ir odos. Skausmas tarpvietėje po gimdymo atsiranda, kai ji pažeidžiama – plyšta ar įpjaunama (perineotomija).

Remiantis akušerijos praktika, tarpvietės traumos dažniausiai pasitaiko moterims, turinčioms gerai išsivysčiusius raumenis, vyresnio amžiaus pirmagimėms, turinčioms siaurą makštį su uždegiminiais audinių pokyčiais, su audinių edema, taip pat esant randams po ankstesnių gimdymų.

Perineotomijos metu perpjaunama tik tarpvietės oda, o epiziotomijos metu – tarpvietė ir užpakalinė makšties sienelė. Abi procedūros atliekamos, kai yra savaiminio tarpvietės plyšimo rizika, taip pat siekiant išvengti naujagimio kaukolės ir smegenų traumos. Jei tarpvietė plyšta ar perpjauta, ji susiuvama iškart po gimimo. Išoriniai siūlai pašalinami dieną prieš išrašant iš ligoninės, o vidiniai siūlai laikui bėgant ištirpsta.

Šiuo atveju chirurginis tarpvietės išpjaustymas yra geresnis nei plyšimas, nes žaizda yra lygi ir švari, o 95% atvejų užgyja, kaip sako gydytojai, prima intentio (pirminis ketinimas) – tai yra, greitai ir be pasekmių.

Tačiau skausmas tarpvietėje po gimdymo neišvengiamas. Jei laikomasi higienos, žaizda užgyja per porą savaičių, per kurias moteris neturėtų sėdėti, kad nepažeistų siūlių. Atlikus epiziotomiją, siūlės po gimdymo gali sukelti skausmą makštyje, kuris vargins ilgiau – kol vyksta vidinių audinių gijimo procesas.

Skausmas kirkšnyje po gimdymo

Daugelis moterų nėštumo metu pradeda jausti skausmą kirkšnyje. Kirkšnies skausmą gali sukelti gimdos augimas, taip pat laipsniškas dubens kaulų išsišakojimas. Be to, kirkšnies skausmas po gimdymo (plintantis į apatinę nugaros dalį) gali būti susijęs su akmeniu inkste ar šlaplėje. Taip pat negalima atmesti tokios priežasties kaip gimdos vidinės gleivinės uždegimas – endometritas. Kaip pastebi ginekologai, ūminis pogimdyminis endometritas gana dažnai pasireiškia, kai gimda užsikrečia gimdymo metu, o po cezario pjūvio jis pasireiškia beveik 45 % atvejų.

Ūminis pogimdyminis endometritas pasižymi tokiais simptomais kaip skausmas apatinėje pilvo dalyje ir kirkšnyje, karščiavimas, pūlingos išskyros ir gimdos kraujavimas. Jei jaučiate šiuos požymius, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

Be to, skausmą kirkšnyje po gimdymo sukelia lytinių organų pūslelinė, kuri buvo diagnozuota nėščiai moteriai.

Galvos skausmai po gimdymo

Specialistai galvos skausmą po gimdymo sieja su keliomis priežastimis. Visų pirma, tai hormonų lygio pokytis pogimdyminiu laikotarpiu: estrogeno ir progesterono lygio nestabilumas. Be to, jei mama nežindo kūdikio, galvos skausmas pasireiškia daug dažniau nei maitinančioms moterims. Kontraceptikų, kurių sudėtyje yra estrogeno, vartojimas taip pat prisideda prie galvos skausmo po gimdymo.

Stresas, pervargimas, miego trūkumas ir kt. neigiamai veikia moters sveikatą pogimdyminiu laikotarpiu. Atsižvelgiant į hormoninius pokyčius, šie veiksniai gali lemti tai, kad po gimdymo naują mamą vargins dažni ir gana intensyvūs galvos skausmai.

Raumenų skausmas po gimdymo

Įvairių lokalizacijų raumenų skausmai (apatinės nugaros dalies, dubens raumenų, kojų, nugaros, krūtinės ir kt.) yra natūralus reiškinys po tokios stiprios raumenų įtampos, kurią patiriama gimdant kūdikį. Tokie skausmai praeina natūraliai ir nereikalauja jokio gydymo.

Tačiau reikia nepamiršti, kad visus pokyčius, kuriuos iš naujo turi išgyventi pagimdžiusios moters kūnas, reikia stebėti ir neleisti paūmėti esamoms ligoms. Pavyzdžiui, stuburo, lytinių organų, virškinamojo trakto ligoms, kurios gali pasireikšti su nauja jėga po gimdymo metu patirtų stresų.

Krūtinės skausmas po gimdymo

Jau kalbėjome apie hormoną oksitociną, kuris skatina gimdos susitraukimus po gimdymo. Be to, oksitocinas atlieka dar vieną svarbią funkciją. Žindymo metu jis sukelia mioepitelinių ląstelių, supančių pieno liaukos alveoles ir latakus, susitraukimą. Dėl to, veikiant hormonui prolaktinui, gaminamas motinos pienas patenka į pieno liaukos pospanelinius latakus ir išsiskiria iš spenelių.

Pienas krūtyje atsiranda po vaiko gimimo – pirmiausia priešpienio pavidalu. Pačio pieno „atėjimo“ laikas yra individualus, tačiau akušeriai 48–72 valandas po gimimo laiko norma laktacijos pradžiai. Šis procesas vyksta tiesiogine prasme prieš akis – patinstant pieno liaukoms, kurias po gimdymo dažnai lydi skausmas krūtinėje. Ateityje pieno gamybos procesas bus sureguliuotas, o visi nemalonūs pojūčiai praeis.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Skausmas menstruacijų metu po gimdymo

Labai dažnai po gimdymo moterų mėnesinės tampa ne tokios reguliarios kaip prieš nėštumą. Ir 5–6 mėnesius po kūdikio gimimo tai neturėtų kelti nerimo. Be to, pirmuosius 4 mėnesius po gimdymo mėnesinės gali būti įvairaus intensyvumo ir trukmės. Tai taip pat nėra patologija, nes hormoniniai pokyčiai, palyginti su „prieš nėštumą“ buvusiu režimu, tęsiasi.

Pastebėta, kad dauguma moterų, kurios prieš nėštumą sirgo algomenorėja (skausmingomis menstruacijomis), po gimdymo šių skausmų nebejaučia arba bent jau jie gerokai susilpnėja. Tačiau nutinka ir priešingai – menstruacijų skausmai po gimdymo prasideda toms, kurios anksčiau jų niekada nepatyrė.

Jei turite bent menkiausių abejonių dėl menstruacinio ciklo atkūrimo po gimdymo, įskaitant skausmą, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu.

Skausmas šlapinantis po gimdymo

Skausmas šlapinantis po gimdymo ir nemalonus deginimo pojūtis šio fiziologinio proceso metu yra labai dažnas reiškinys pirmosiomis pogimdyminio laikotarpio dienomis.

Dažnai gimdančios moterys susiduria ir su tokiomis problemomis kaip negalėjimas ištuštinti šlapimo pūslės dėl visiško potraukio nebuvimo. Visi šie simptomai turi priežastis. Reikalas tas, kad po gimdymo padidėjo erdvė šlapimo pūslės išsiplėtimui arba šlapimo pūslė galėjo būti sužeista gimdymo metu, tada potraukis kurį laiką gali nebūti.

Skausmą šlapinantis po gimdymo sukelia tarpvietės patinimas, taip pat siūlių, uždėtų siuvant tarpvietės plyšimą ar pjūvį, skausmas. Bet kuriuo atveju, praėjus 8 valandoms po gimdymo pabaigos, moteris turėtų ištuštinti šlapimo pūslę. Tai labai svarbu tiek gimdos susitraukimams, tiek siekiant išvengti galimos šlapimo takų infekcijos.

Jei skausmas šlapinantis po gimdymo tęsiasi ir užgijus tarpvietės siūlei, tai jau yra bėdos požymis: tikriausiai šlapimo pūslės uždegimas, kurį lydi temperatūros padidėjimas. Tokiu atveju nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

Skausmas lytinių santykių metu po gimdymo

Pogimdyminis atsigavimas paprastai trunka mažiausiai du mėnesius. Iki šio laikotarpio gydytojai nerekomenduoja atnaujinti lytinių santykių sutuoktiniams. Tačiau net ir po šių dviejų mėnesių bent trečdalis moterų jaučia fizinį diskomfortą ir net skausmą lytinių santykių metu po gimdymo.

Skausmą makštyje po gimdymo gali sukelti įvairios vietinės infekcijos, dėl kurių atsirado lytinių organų gleivinės uždegimas, ir tai yra skausmingų pojūčių priežastis lytinių santykių metu po gimdymo. O skausmas klitoryje po gimdymo yra susijęs su jo patinimu ir siūlių buvimu tarpvietėje, ypač po epiziotomijos.

Skausmo diagnozė po gimdymo

Norint laiku nustatyti galimas patologijas po vaiko gimimo, kiekviena moteris turi apsilankyti pas gydytoją – pusantro mėnesio po gimdymo. Šis vizitas nebus nereikalingas, net jei moteris jaučiasi gerai ir niekuo nesiskundžia.

Ginekologo apžiūra pirmiausia parodys, kaip yra su moters reprodukciniais organais. Moters sveikata labai priklauso nuo jos sveikatos.

Jei yra kokių nors nusiskundimų, diagnozė nustatoma remiantis tuo pačiu tyrimu ir anamnezės rinkimu, įskaitant gimdymo istoriją, kurioje nurodomi visi etapai, komplikacijos ir atliktos manipuliacijos.

Jei reikia kreiptis į kitos specialybės gydytoją (pavyzdžiui, ortopedą neurologą, gastroenterologą, nefrologą), pacientui išduodamas atitinkamas siuntimas. Tuomet esamos patologijos diagnozę atlieka siauros specializacijos specialistas, naudodamas tinkamus metodus. Pavyzdžiui, esant skausmui gaktos srityje po gimdymo, simfizito arba simfiziolizės diagnozė nustatoma remiantis rentgeno arba kompiuterinės tomografijos tyrimu.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Skausmo gydymas po gimdymo

Apatinės pilvo dalies skausmas po gimdymo išnyks savaime per 7–10 dienų, tačiau tai įvyks greičiau, jei moteris normalizuos šlapimo pūslės ištuštinimą, o tai leis gimdai susitraukti.

Gydytojai teigia, kad pantenolio purškalą galima naudoti nuo skausmo tarpvietėje po gimdymo (dažniausiai jis naudojamas nudegimams gydyti). Šis baktericidinis ir vietinį anestetiką sukeliantis vaistas vartojamas įvairių odos ir gleivinių pažeidimų bei pooperacinių žaizdų gijimui pagreitinti. Pantenolis tepamas ant pažeistos odos kelis kartus per dieną, jį galima vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Kad kuo mažiau traumuotų tarpvietės siūles, gydytojai rekomenduoja naudoti ne įprastus įklotus, o specialius pogimdyminius įklotus, kurių viršutinis sluoksnis pagamintas iš medžiagos, kuri nelimpa prie siūlės.

Nugaros skausmui po gimdymo ir nugaros skausmui po gimdymo rekomenduojami fiziniai pratimai:

• gulint ant nugaros, sulenkite dešinę koją per kelį, kairė lieka horizontalioje padėtyje,
• padėkite sulenktos dešinės kojos pirštą po gulinčios kairės kojos blauzda,
• Kaire ranka suimkite dešinę šlaunį ir pakreipkite dešinį kelį į kairę.

Šis pratimas atliekamas 8–10 kartų, tada tas pats daroma su kaire koja.

Jei skauda nugarą, stenkitės mažiau lenktis, nekelkite nieko sunkaus ir maitinimo metu rinkitės tokią padėtį, kuri būtų patogiausia jūsų nugarai – privalomai turint atramą po juosmens sritimi.

Svarbiausia užduotis pogimdyminiu laikotarpiu – atsikratyti vidurių užkietėjimo! Kadangi problemos su išmatomis gali sustiprinti skausmą uodegikaulyje ir kryžkaulyje. Jokių vidurius laisvinančių vaistų, išskyrus – kraštutiniais atvejais – klizmas ar glicerino žvakutes. Geriausia ir saugiausia valgyti džiovintus vaisius, avižinius dribsnius, raugintus pieno produktus; ryte išgerkite šaukštą saulėgrąžų aliejaus ir tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę šalto išgryninto vandens be dujų.

Atminkite, kad bet kokie vidurius laisvinantys vaistai, vartojami žindymo metu, turės panašų poveikį jūsų kūdikiui. Tačiau vidurių užkietėjimas motinai taip pat sukels žarnyno problemų kūdikiui.

Tačiau gydant gaktos skausmą po gimdymo, ypač plyšus gaktos simfizei (simfiziolizei), būtinas lovos režimas, skausmą malšinantys vaistai, kineziterapijos procedūros ir dubens tvarstis kaulams sutvirtinti. Visa tai turėtų skirti gydytojas – nustatęs diagnozę.

Liaudies gynimo priemonės pogimdyminiam skausmui gydyti apima vaistinių augalų nuovirus ir užpilus. Taigi, piemenų rankšluostis yra ne tik puiki hemostatinė priemonė, bet ir skatina gimdos susitraukimus. Piemenų rankšluosčio nuoviras ruošiamas vieną arbatinį šaukštelį žolės užpilant stikline verdančio vandens (užpilant ir pritraukiant apie pusvalandį). Rekomenduojama gerti tris kartus per dieną, po vieną valgomąjį šaukštą.

Alavijas padės užgydyti tarpvietės plyšimus: išspauskite lapo sultis ant higieninio įkloto. Kompresas su imbiero šaknies nuoviru sumažins skausmą dėl įpjovimo ar plyšimo tarpvietėje, taip pat suminkštins krūtį, sukietėjusią dėl pieno tekėjimo: 50 g imbiero litrui vandens.

Galvos skausmą po gimdymo galite palengvinti eterinių aliejų (levandų, citrinų, greipfrutų, bazilikų, rozmarinų ir melisų) pagalba, kuriais įtrinami smilkiniai, už ausų ir kaklo slankstelių sritis.

Jei skausmas po gimdymo nesibaigia (arba sustiprėja) praėjus trims mėnesiams po vaiko gimimo, gydymas yra būtinas. Tačiau bet kokių vaistų, ypač skausmą malšinančių vaistų, vartojimas maitinančiai moteriai be gydytojo rekomendacijos yra nepriimtinas!

Skausmo prevencija po gimdymo

Pogimdyminio skausmo prevencija turėtų prasidėti dar nėštumo metu. Pavyzdžiui, norint sumažinti pogimdyminį skausmą juosmens srityje, būsimoms mamoms reikia užsiimti specialia mankšta ar vandens aerobika, įvaldyti ir teisingai taikyti kvėpavimo technikas gimdymo metu. Norint išvengti stuburo, kojų ir raumenų skausmo problemų, būtina griežtai stebėti savo svorį viso nėštumo metu ir vengti nuolatinio kojų tinimo.

Pogimdyminis laikotarpis paprastai trunka nuo šešių iki aštuonių savaičių. Per šį laiką motinos kūnas vėl atsistato, o jos reprodukciniai organai grįžta į priešgimdyvinę būseną – jie involiucionuoja. Deja, dauguma pagimdžiusių moterų po gimdymo jaučia skausmą. Tačiau skausmas greitai praeina, o motinystės džiaugsmas išlieka visam gyvenimui!

O kad skausmas po gimdymo nesugadintų šio džiaugsmo, nepamirškite pasikonsultuoti su savo ginekologu. Jo rekomendacijos padės greičiau grįžti į normalias vėžes ir išlikti sveikiems.