Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos: gydomieji pratimai

Nepaisant to, kad daug klausimų apie priežastis ir paūmėjimo pepsinė opa (disbalansas tarp agresijos faktorių ir apsaugoti gleivinės veiksnius, vaidmuo Helicobacter pylori), taip pat gydymui ir profilaktikai ligų, iki XX amžiaus pabaigoje buvo gerai mokėsi, kai kurie pacientai registruojami palyginti didelis procentas kartotinio patologinio proceso - opa vėl atveria. Didelis vaidmuo šiame procese priklauso neuro-emociniam veiksniui. Viena iš XX a. Pirmaujančių medicinos teorijų paaiškina opų ligos atsiradimą dėl centrinės nervų sistemos būklės pusiausvyros sutrikimo. Iš tiesų, praktiškai, mes pažymime, aiškią priklausomybę pacientams tarp įvykio ir vėliau paūmėja ligos ir stresas (iš anglų kalbos. Stresas - streso). Tokie pacientai būtinai turi sureguliuoti nervų procesus, stabilizuoti centrinę nervų sistemą, didinti atsparumą stresui. Yra įvairių medicinos technologijų, kad padidėtų atsparumas stresui, todėl turėtumėte naudotis psichologo arba psichoneurologo paslaugomis.

Kaip rodo medicinos patirtis, pacientai gali savarankiškai, net ir su gimdymo pratimais, išspręsti pusiausvyros atkūrimo psichoemocinėje srityje problemą. Pratimai atliekami peptinės opos remisijos metu.

[1], [2], [3], [4], [5]

[6]

Pratimas 1

Pratimai gerina beveik visus vidaus organus: kepenis, tulžies pūslę, blužnį, skrandį, kasą, žarną, dubens organus. Be to, ši gydymo būsena padidina organizmo imunitetą, gerina kraujo apytaką, optimizuoja kraujo sudėtį, normalizuoja anglies dioksido koncentraciją kūno audiniuose ir ląstelėse.

Priimti pradinę poziciją

• nusileisti
• Kojos suskirstytos, o didieji pirštai liečia vienas kitą,
• sėdėti tarp kulno
• atgal tiesiai
• pažiūrėk prieš tave viename taške
• Padėkite delnus ant kelio.

(Jūs galite priimti kitokį pradinę padėtį: Atsisėskite ant grindų, sukryžiuotomis kojomis delnų įtraukti į kelių, nugaros tiesios :. Liemens ir kaklo yra tiesia linija šiek tiek arkos savo juosmens, kad būtų išvengta nereikalingo įtampą nugaros ir raumenų. Buvo patogu sėdėti).

Kvėpuoja laisvai, o ne giliai, per nosį.

Vykdymo būdas

• Paimkite savo rankas už nugaros ant nugaros, paimkite kairę ranką dešinės rankos ranka (moteris, su savo dešine ranka turėtų užfiksuoti riešą savo kairėje rankoje);
• paimkite lėtą, lėtą kvėpavimą per nosį, traukdami savo skrandį (tarsi nosį);
• Išsiplėtus į veidą, švelniai pakreipkite kamieną ir eik į priekį ir į apačią, bandydami liesti kaktą su grindimis. Kai pakreipi, pabandykite ne išpjaunti sėdmenis iš grindų;
• pasilikti šioje padėtyje po pauzės po išdžiūvimo, bandant kuo daugiau atsipalaiduoti visų kūno raumenų ir mėgautis tokia pozosta;
• Dėmesys pilvo organų: tulžies pūslės, kepenų, kasos, žarnyno, pajusti šilumą šių organų, minkštas mėlynos šviesos patenka į sodri žalia ir raudona;
• vėl lėtai, bet giliai neuždegęs per nosį, lėtai grįžti į pradinę padėtį.

Jei pirmosiomis dienomis vykdysite užduotį, nepasieksite kaktos prie kilimo, nesutinkate: po kurio laiko jūs turėsite būtiną lankstumą ir galėsite visiškai išmėginti šį pratimą.

Vykdymo dažnumas

• per pirmąsias 10 pratimų dienos atliksite vieną kartą,
• per ateinančias 10 dienų - 2 kartus,
• trečiąjį dešimtmetį - 3 kartus.

Pratimai ne daugiau kaip 3 kartus iš eilės.

2 pratybos

Pratimai skatina psichoemocinės būsenos harmonizavimą, subalansuoja sužadinimo ir slopinimo procesus smegenų žievėje, kelia asmens atsparumo stresui ir savigarbos lygį.

Priimti pradinę poziciją

• atsistok tiesiai
• kulnai ir kojinės kartu
• rankos laisvai nuleisti.

Kvėpuoja laisvai, o ne giliai, per nosį.

Vykdymo būdas

• kuo labiau atsipalaiduokite savo kairę koją ir tada stipriai paspauskite kairį kulną kairėje sėdmenų pusėje, lenkdami koją į kelį,
• Dabar nukreipkite dešinįjį kulniuką dešinėje sėdmenų pusėje,
• susikoncentruokite į kubinį, pajusite šilumą šioje srityje, įsivaizduokite, kaip švelniai auksinė šviesa virsta raudonai oranžine spalva.

Prašau dėmesio! Atliekant insultus, stebėkite vienodą, teisingą smūgių ritmą. Ekstremalioje padėtyje - palietus sėdmenų kulną - nustatyti šią poziciją nėra būtina, tiesiog pakeiskite kojas.

Vykdymo dažnumas

• pirmąją dieną kiekvieną pėdą padaryk 5 smūgius
• kitomis dienomis pridėti 1 smūgį kiekvienai kojelę, kad bendras smūgių skaičius būtų 25.

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

Treniruotė 3

Pratimai skatina gebėjimą sutelkti dėmesį, sutelkti dėmesį, perteikti mintis, atsikratyti aplinkos. Tai ramina centrinei nervų sistemai. Pratimai yra leidžiami bet kuriuo metu, bet ne iš karto po valgio.

Pirmasis variantas

Paimkite pradinę poziciją:

• sėdėti ant kėdės arba ant grindų turkų kalba,
• Galva, kaklas ir kamienas sudaro griežtai vertikali linija,
• uždaryk savo akis
• pritvirtinkite dešinės rankos plaštakos piršto nago falanx prie prausimosi,
• likusieji 4 pirštai jungiasi ir ištiesina vertikaliai
• kairė ranka laisvai kairėje pusėje.

Kvėpuoti laisvai, lygiai, per nosį.

Vykdymo būdas

• su delno dešine ranka, švelniai ir lėtai pasisukite aplink nykštį į kairę ir dešinę,
• sutelkti dėmesį į tarpinį prailginimo intervalą, kuriame yra vadinamoji trečioji akis
• protingai įsivaizduokite rausvą šviesą, paverčiant purpurine violetinė spalva.

Vykdymo dažnumas:

• pirmąją dieną - 1 minutę,
• Kada treniruotės padidėja, išjungimo laikas nuo aplinkos, bet neviršija 10 minučių.

Antrasis variantas

Paimkite pradinę poziciją:

• sėdėti ant kėdės arba ant grindų turkų kalba,
• Galva, kaklas ir kamienas sudaro griežtai vertikali linija,
• uždaryk savo akis.

Kvėpuoti laisvai, lygiai, per nosį.

Baigimo būdas:

• prijunkite kumštį, bet be įtampos, mažąjį pirštą, žiedinį pirštą ir kiekvieno šepetėlio vidurį,
• nykščiai aukštyn, nukreipiant pirštus ištiesinti ir pritvirtinti prie "trečiosios akies"
• padaryti šviesą, masinantis linijinius judesius link šventyklų vienu metu su abiem pirštais,
• sutelkkite dėmesį į tarpinio lanko intervalą, kuriame yra vadinamoji trečioji akis, įsivaizduokite rausvą šviesą, paverčiant purpurine violetinė spalva.

Vykdymo dažnumas:

• pirmąją dieną - 1 minutę,
• Kada treniruotės padidėja, išjungimo laikas nuo aplinkos, bet neviršija 10 minučių.

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

4 pratybos

Pratimai skatina gebėjimą susikaupti ir sutelkti dėmesį, derina aukštojo nervų centrus, taip pat traukia vestibulinį aparatą ir plėtoja raiščių ir raumenų aparatų lankstumą.

Priimti pradinę poziciją

• atsistokite tiesiai ir atrodykite priešais save
• Rankos laisvai išilgai bagažinės
• kojas savavališkai atstumu vienas nuo kito.

Kvėpuoti laisvai, lygiai, per nosį.

Vykdymo būdas

Pakelkite LOW nuo grindų dešinės kojos, sulenkite kelius ir stumkite į išorę už kairės kojos (idealiu atveju dešinioji pėda yra fiksuota vidaus paviršiaus kairėje blauzdos), sulenkite alkūnes,

• Kairios rankos alkūnė, uždėkite dešinės rankos alkūnę,
• palmių sąnarys
• Sutelkite dėmesį į gerklų plotą, kur pagal jogos tradiciją 16 žiedų lotosas yra žalsvai žalia. Giliai įsivaizduokite gėles ir pajusite, kad šiluma plinta visame kūne.

Stenkitės pasilikti šioje pozicijoje išlaikydami pusiausvyrą ir mėgaukitės tuo, kad sugebėjote atlikti pratimą. Nebūk drąsiai, jei jūsų laikysena toli gražu nėra ideali, bet kuriuo atveju bus pasiektas gydomasis efektas.

Darykite tą patį su kairiuoju ir dešine ranka.

5 treniruotės

Pratimai generuoja galią koncentracijos ir koncentracijos, kontroliuoja sužadinimo ir slopinimo procesus smegenų žievėje, traukiniai vestibuliarinio aparato, krūvis, kaip yra žinoma, už likutį ir turintys didelę reikšmę žmogaus imuninę sistemą.

Pirmasis variantas

Paimkite pradinę poziciją:

• atsistokite tiesiai ir žiūrėkite priešais save, pėdas savavališkai atstumu vienas nuo kito,
• rankos laisvai nuleisti.

Kvėpuoja laisvai, ramiai, per nosį.

Baigimo būdas:

• pakelkite dešinę koją nuo grindų
• maksimaliai sulenkite jį keliu,
• padėkite koją ant vidinio kairiojo šlaunų paviršiaus su kulna į kirkšnį, o pirštai nukrenta žemyn,
• prijunkite delnus (kaip maldoje) ir pritvirtinkite juos prie krūtinkaulio griežtai viduryje ir vertikaliai
• Alkūnės alkūnės, kad dilbiai būtų horizontaliai,
• sutelkti dėmesį į pusiausvyrą, pajusti šilumą ir lengvą malonią šilumą viduryje, racionaliai įsivaizduokite raudonai raudoną šviesą, užpildančią vidinius organus.

Būkite tokioje padėtyje, kol pajusite komfortą ir šilumą.

Antrasis variantas

Paimkite pradinę poziciją:

• atsistokite tiesiai ir atrodykite priešais save
• kojas savavališkai atstumu vienas nuo kito,
• rankos laisvai nuleisti.

Kvėpuoja laisvai, ramiai, per nosį.

Baigimo būdas:

• pakelkite dešinę koją nuo grindų
• maksimaliai sulenkite jį keliu,
• padėkite koją ant vidinio kairiojo šlaunų paviršiaus su kulna į kirkšnį, o pirštai nukrenta žemyn,
• prijunkite delnus ir nukreipkite juos statmenai krūtinkaulio link (pirštų galai iš krūtinkaulio į priekį);
• sutelkti dėmesį į pusiausvyrą, pajusti šilumą ir lengvą malonią šilumą viduryje, racionaliai įsivaizduokite raudonai raudoną šviesą, užpildančią vidinius organus.

[22]

Trečioji galimybė

Paimkite pradinę poziciją:

• atsistokite tiesiai ir atrodykite priešais save
• kojas savavališkai atstumu vienas nuo kito,
• rankos laisvai nuleisti.

Kvėpuoja laisvai, ramiai, per nosį.

Baigimo būdas:

• pakelkite dešinę koją nuo grindų
• maksimaliai sulenkite jį keliu,
• padėkite koją ant vidinio kairiojo šlaunų paviršiaus su kulna į kirkšnį, o pirštai nukrenta žemyn,
• prijunkite delnus ir traukite savo rankas į priekį,
• sutelkti dėmesį į pusiausvyrą, pajusti šilumą ir lengvą malonią šilumą viduryje, racionaliai įsivaizduokite raudonai raudoną šviesą, užpildančią vidinius organus.

Ketvirtas variantas

Paimkite pradinę poziciją:

• atsistokite tiesiai ir atrodykite priešais save
• kojas savavališkai atstumu vienas nuo kito,
• rankos laisvai nuleisti.

Kvėpuoja laisvai, ramiai, per nosį.

Baigimo būdas:

• pakelkite dešinę koją nuo grindų
• maksimaliai sulenkite jį keliu,
• padėkite koją ant vidinio kairiojo šlaunų paviršiaus su kulna į kirkšnį, o pirštai nukrenta žemyn,
• prijunkite delnus ir pailginkite rankas aukštyn,
• sutelkti dėmesį į pusiausvyrą, pajusti šilumą viduryje, protingai įsivaizduokite oranžinę šviesą, užpildančią vidinius organus.

Kitą dieną, daro naudotis, keisti tempą, tačiau rankų pozicijas suglaudęs rankas seka išlieka nepakitusi: delnus priešais krūtinkaulio vertikaliai priešais krūtinkaulio - į priekį, rankos pratęstas priekį, išplėsta į viršų.

Kitos ginekologinės rekomendacijos dėl pepsinės opų ligos

Turėtų būti užtikrinta, kad pacientas nevartotų NVNU (įskaitant skausmą sukeliančius analgetikus dėl įvairių skausmo sindromų arba acetilsalicilo rūgšties su profilaktiniu tikslu). Jei reikia ilgalaikio vartojimo, apsvarstykite galimybę sumažinti vaisto dozę arba pakeisti ją kitu vaistu, kuris turi mažiau įtakos virškinimo trakto gleivinei. Reikia prisiminti, kad NVNU vartojimas su maistu nesumažina jų neigiamo poveikio skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinei. Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo komplikacijų su žarnyne dengtais vaistiniais preparatais pakeitimas taip pat nepašalina jų nepageidaujamo poveikio.