Arbatos nuo peršalimo: teisingas gydymas

Kai jaučiamės blogai ir karščiuojame, pirmiausia einame į virtuvę ir... užplikome arbatos nuo peršalimo – tai yra, nuo ūminės kvėpavimo takų ligos (ŪRI), kurią sukelia daugiau nei 200 medicinoje žinomų virusų ir kurią mes paprastai vadiname peršalimu.

Būtent šie virusai, patekę į mūsų organizmą – viršutinių kvėpavimo takų gleivinę, sukelia ligos mechanizmą. O esant nepalankioms aplinkybėms, tokioms kaip staigus tarpsezoninis atšalimas ir hipotermija, sumažėjus organizmo apsauginėms funkcijoms, virusams daug lengviau pasireikšti – kaip ligai.

Peršalimo simptomai žinomi kiekvienam: bendras negalavimas, karščiavimas, galvos skausmas, čiaudulys, sloga, gerklės skausmas, kosulys. Reikia kovoti su virusu ir stengtis jį nugalėti vos pajutus pirmuosius požymius, o lengviausias būdas – šaltos arbatos, kurios ženkliai pagerina paciento būklę.

Reikėtų nepamiršti, kad gydytojai kategoriškai nerekomenduoja vartoti vaistų temperatūrai, neviršijančiai +38°C, nes esant pakilusiai temperatūrai organizmas pradeda gaminti daugiau pagrindinių mūsų gynėjų nuo virusinių infekcijų – antikūnų ir interferono.

Šaltos arbatos iš vaistinės: gerti ar negerti?

Arbatas nuo peršalimo paruošti daug lengviau nei, pavyzdžiui, kepti kiaušinį, tačiau jų gydomasis poveikis kovoje už mūsų sveikatą yra labai didelis. Sakysite, kad žaisti su naminėmis peršalimo arbatomis yra anachronizmas ir vaistinėje galima nusipirkti modernesnių produktų? Taip, galite, bet tai nebus visai arbata...

Pastaraisiais metais mūsų vaistinėse atsirado daugybė įvairių supakuotų miltelių nuo ūminių kvėpavimo takų infekcijų, kurie ištirpinami karštame vandenyje ir geriami kaip arbatos nuo peršalimo. Jie palengvina daugelį ūminių kvėpavimo takų ligų simptomų: mažina temperatūrą, malšina galvos skausmą ir nosies užgulimą.

Tačiau tai ne arbatos, o vaistiniai preparatai, nes juose yra tam tikrų karščiavimą mažinančių ir skausmą malšinančių vaistų bei vazokonstriktorių, kurie stimuliuoja nervų sistemą. Be to, vaistinėse į šaltas arbatas dedama sintetinių kvapiųjų medžiagų.

Daugelis tokių vaistų rūšių yra draudžiamos nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams iki 12 metų ir pagyvenusiems žmonėms, sergantiems inkstų ar kepenų ligomis.

Imbierinė arbata nuo peršalimo

Aromatinė imbiero arbata nuo peršalimo gali daryti stebuklus. Imbiero šaknis, atkeliavusi pas mus iš Rytų Azijos, turi vertingų eterinių aliejų, vitaminų, nemažai mikroelementų ir aminorūgščių, kurios stiprina imuninę sistemą, stimuliuoja kraujodaros procesą ir skatina prakaitavimą.

Pastarojo mums reikia pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, nes padidėjusio prakaitavimo metu iš organizmo greičiau pasišalina toksinai. Be to, imbieras gerai susidoroja su kosuliu, išvalydamas viršutinius kvėpavimo takus.

Imbierinės arbatos receptas nuo peršalimo

Puodelis imbierinės arbatos prieš miegą leis jums ryte pabusti jausdamiesi visiškai sveiku žmogumi. Tokios arbatos plikymas nuo peršalimo nesukelia jokių sunkumų, svarbiausia turėti šviežios imbiero šaknies gabalėlį.

Imbierinės arbatos receptas peršalus: į 0,5 litro talpos fajansinį arba stiklinį arbatinuką įdėkite šaukštą juodosios arba žaliosios arbatos lapelių, smulkiai supjaustytą imbiero šaknį (maždaug graikinio riešuto dydžio gabalėlį), užpilkite verdančiu vandeniu ir uždenkite dangčiu. Arbatą reikia pritraukti 10–15 minučių.

Šią šaltą arbatą naudinga gerti su medumi – įsidėti į puodelį arba kaip užkandį. Savaime suprantama, kad norint pasiekti maksimalų teigiamą gydomąjį bet kokios šaltos arbatos poveikį, reikėtų palįsti po antklode ir suprakaituoti.

Šį receptą savo nuožiūra galite papildyti citrinos arba laimo griežinėliu, cinamonu (1 lazdele), gvazdikėliais (2–3 gabalėliais) ir net kardamonu (1 ankštimi). Tai kainuos šiek tiek daugiau, bet suteiks gydomajam gėrimui papildomų skonių ir naudingų savybių. Beje, imbierinę arbatą galima gerti ir šaltą: ji puikiai malšina troškulį.

Arbata su medumi nuo peršalimo

Šviežiai užplikyta karšta arbata pati savaime visada buvo laikoma puikia peršalimo priemone: ji šildo, malšina šaltkrėtį ir gerklės skausmą, padeda įveikti galvos skausmus ir gerina bendrą savijautą.

Ir dauguma receptų, aprašančių arbatų nuo peršalimo paruošimą, neapsieina be pačios arbatos – juodos ar žalios. Pagrindinės sąlygos norint gauti „teisingą“ arbatą yra geros kokybės užplikymas ir minkštas vanduo (bet tai jau atskira tema).

Nuo neatmenamų laikų medus buvo naudojamas įvairioms ligoms gydyti. Ir visa tai dėka to, kad šiame stebuklingame produkte yra beveik visi vitaminai, gliukozė ir fruktozė, taip pat daug mineralų, mikroelementų ir fermentų, reikalingų mūsų organizmui. Įsivaizduokite, kad šaukštas medaus, suvalgytas per pusryčius, gali padidinti jūsų darbingumą, sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką.

Arbata kartu su medumi suteikia dvigubą teigiamą poveikį kovojant su peršalimu, pirmiausia sukeldama gausų prakaitavimą. Taigi arbata su medumi nuo peršalimo gali būti laikoma klasikiniu teisingu ūminių kvėpavimo takų ligų gydymo namuose metodu.

O dabar apie tai, kaip tinkamai gerti arbatą su medumi peršalus. Čia geriausiai tinka kiniškas metodas: arbatą reikia gerti dažnai, mažais gurkšneliais ir visada karštą.

Žolelių arbata nuo peršalimo

Vaistiniai augalai – tikras gamtos sveikatos lobynas. Jų cheminė sudėtis apima eterinius aliejus, saponinus, glikozidus, lipidus, vitaminus, fermentus, organines rūgštis, augalų hormonus, fitoncidus. Todėl žolelių arbata nuo peršalimo yra veiksminga priemonė kovojant su liga be vaistinių vaistų.

Paprasčiausias žolelių arbatos nuo peršalimo receptas: plikydami įprastą arbatą, į arbatinuką įberkite žiupsnelį džiovintos mėtų, melisos ar čiobrelių. Leiskite arbatai prisitraukti 5–10 minučių ir gerkite karštą, į puodelį įpylę arbatinį šaukštelį medaus.

Tarp daugelio žolelių arbatos receptų nuo peršalimo, veiksmingiausios yra šios kompozicijos:

• Sviedruojanti liepų žiedų arbata: 2 valgomuosius šaukštus džiovintų liepų žiedų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite pritraukti 20 minučių, gerkite po 2 stiklines per dieną.
• Juodieji serbentai gerai malšina karščiavimą. Jai paruošti reikia 2 valgomuosius šaukštus susmulkintų lapų, užpilti 0,5 litro verdančio vandens ir leisti pritraukti po dangčiu 30 minučių. Gerti po stiklinę 3–4 kartus per dieną, į stiklinę arbatos įdedant arbatinį šaukštelį medaus arba su cukrumi sumaltų serbentų.
• Veiksminga liaudies medicinos priemonė nuo prakaitavimo yra juodųjų šeivamedžio žiedų arbata. Jai paruošti 1 valgomąjį šaukštą džiovintų žiedų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 20 minučių uždarame inde, o tada perkoškite. Gerkite karštą naktį arba pusę stiklinės 15 minučių prieš valgį 3–4 kartus per dieną.
• Ramunėlių arbata ne kiekvienam patinka dėl stipraus specifinio šio augalo kvapo, todėl žolelių arbata nuo peršalimo bus daug malonesnė, jei į 1 puodelį verdančio vandens įbersite tokį patį kiekį džiovintų mėtų ir 1 valgomąjį šaukštą džiovintų ramunėlių žiedų. Arbatą reikia užplikyti 15 minučių ir gerti visą dieną. Ramunėlės padeda nuo bet kokių uždegiminių procesų, o mėtos padeda normalizuoti temperatūrą ir sustabdyti galvos skausmus. O į šią arbatą įdėjus 1 valgomąjį šaukštą raudonėlio, gėrimas taps veiksminga priemone nuo kosulio.

Arbata su citrina nuo peršalimo

Paprasčiausia šalta arbata yra įprasta karšta arbata, kuri ne tik sušildo sušalus ir peršalus, bet ir padeda nuo gerklės skausmo bei užsikimšusios nosies. O jei į arbatą įdėsite citrinos griežinėlį, gausite nuostabią peršalimo priemonę su vitaminu C.

Šis vitaminas stimuliuoja žmogaus imuninę sistemą, todėl atsigavimo procesas vyksta greičiau. Todėl sergant tokio pobūdžio negalavimais vitaminą C rekomenduojama vartoti „šoko dozėmis“.

Be to, citrina pasižymi stipriomis antiseptinėmis ir baktericidinėmis savybėmis, nes jos žievelėje yra eterinių aliejų, pektinų ir fitoncidų. Taigi, įdėjus citrinos į arbatas nuo peršalimo, bet koks gėrimas tampa dar naudingesnis. Ir valgykite citriną su žievele: joje yra tris kartus daugiau vitamino C nei minkštime.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad plikant arbatą dėl aukštos vandens temperatūros sunaikinamas citrinoje esantis vitaminas C. Kad to išvengtumėte, pirmiausia reikėtų užplikyti arbatą, supilti ją į puodelį, šiek tiek atvėsinti ir tik tada įpilti citriną. O vietoj cukraus įberti arbatinį šaukštelį medaus ir gerti į sveikatą.

Aviečių arbata nuo peršalimo

Avietėse – be gliukozės, fruktozės, pektino, taninų, flavonoidų, įvairių mikroelementų ir vitaminų – yra organinių rūgščių, įskaitant salicilo rūgštį. Būtent dėl šios priežasties avietės turi karščiavimą mažinančių savybių ir yra naudingos peršalus.

Aviečių arbatą nuo peršalimo galima paruošti trimis būdais.

1. Pirmas būdas: į puodelį šviežiai užplikytos juodos arba žalios arbatos įberkite porą arbatinių šaukštelių aviečių uogienės arba su cukrumi sutrintų aviečių (iš naminių ruošinių). Gerkite be apribojimų, tačiau po tokios arbatos geriau šiltai apsirengti ir atsigulti.
2. Antrasis būdas: į arbatinuką įdėkite 2 valgomuosius šaukštus džiovintų aviečių ir 1 arbatinį šaukštelį juodosios arbatos, užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite 15–20 minučių. Gerkite su medumi, geriausia prieš miegą.
3. Trečiasis aviečių arbatos nuo peršalimo ruošimo būdas – naudoti augalo lapus. Tam reikia 1–2 šaukštus džiovintų aviečių lapų užpilti 1,5 puodelio verdančio vandens ir palikti 1–1,5 valandos. Vietoj cukraus į šią arbatą taip pat galite įdėti aviečių uogienės arba šaukštą medaus.

Šalta arbata vaikams

Atminkite, kad įprastos juodosios arbatos vaikams galite duoti ne anksčiau kaip nuo pusantrų iki dvejų metų. O jei jūsų kūdikis peršalęs, geriau pasigaminti specialios vaistinės arbatos (nuoviro) – iš erškėtuogių, ramunėlių, raudonėlio, liepžiedžių. Taip pat vitaminas-karščiavimą mažinantis vaisių gėrimas iš spanguolių ar viburnumo padės išgydyti peršalimą.

Šalta arbata vaikams iš liepų žiedų: 2 valgomuosius šaukštus džiovintų liepų žiedų užpilkite į fajansinį arbatinuką 1 stikline verdančio vandens, palikite 10 minučių ir gerkite šiltą, po pusę stiklinės 3 kartus per dieną, įdėdami šiek tiek medaus.

Aviečių arbata su medumi: 2 valgomuosius šaukštus džiovintų (arba 100 g šviežių) aviečių užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 10–15 minučių, įdėkite 1 valgomąjį šaukštą medaus. Gerkite šiltą nakčiai.

Šalta arbata su erškėtuogėmis: 100 g džiovintų erškėtuogių įdėkite į termosą, užpilkite litru verdančio vandens ir palikite 8–10 valandų. Gerkite pasaldintą medumi.

Uoginių spanguolių sultys: 1,5 litro vandens, 1 puodelis spanguolių ir 0,5 puodelio cukraus. Spanguoles perrinkite ir nuplaukite, sutrinkite mediniu šaukštu (emaliuotame arba stikliniame dubenyje) arba susmulkinkite trintuvu. Išspauskite sultis, užpilkite minkštimą vandeniu ir užvirinkite, tada perkoškite ir suberkite cukrų. Nuovirą sumaišykite su sultimis – ir sultys paruoštos. Rekomenduojama gerti tris kartus per dieną po valgio, po 150–200 ml.

Šaltos arbatos institutas

Vaistas „Insty“, kuris pastaruoju metu vartojamas peršalimo savarankiškam gydymui, yra baltojo gluosnio žievės, adjatoda vascularis lapų, kvapiosios žibuoklės, saldymedžio šaknies, kiniškos arbatos, pankolių vaisių, eukalipto lapų ir valerijono šaknų ekstraktas. „Insty“ peršalimo arbatoje taip pat yra mentolio, kukurūzų krakmolo, sacharozės ir citrinų kvapiosios medžiagos.

Kaip nurodyta gamintojo (Pakistano įmonės) instrukcijose, šis vaistažolių preparatas naudojamas kaip atsikosėjimą lengvinanti, priešuždegiminė ir karščiavimą mažinanti priemonė. Vieną arbatos dozę reikia ištirpinti stiklinėje karšto vandens ir lėtai gerti po valgio. Arbatą gerti 2–3 kartus per dieną.

Kontraindikacijos vartoti „Insti“ arbatą yra nėštumas ir žindymas, vaikystė ir paauglystė iki 18 metų bei padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims. Taip pat pažymima, kad šią arbatą reikia vartoti atsargiai sergant kepenų, inkstų, širdies ir kraujagyslių ligomis bei padidėjus kraujo krešėjimui.

Šaltoje arbatoje daugiausia yra baltojo gluosnio žievės, kuri naudojama skausmui, uždegimui ir aukštai temperatūrai malšinti. Tačiau jos perteklius gali sukelti skrandžio dirginimą, pykinimą ir spengimą ausyse. Saldymedis pasižymi atsikosėjimą lengvinančiu, diuretiniu ir vidurius laisvinančiu poveikiu. Eukalipto lapai ir kvapioji žibuoklė veikia panašiai kaip saldymedis, tačiau žibuoklė gali būti naudojama kaip vėmimą skatinanti priemonė. Tačiau paaiškėjo, kad adjatoda vascularis yra visžalis krūmas, augantis Kinijoje, Indijoje, Pakistane ir Vietname. Savo gimtosiose žemėse adjatoda ekstraktas naudojamas kosuliui ir įvairiems uždegimams gydyti. Be eterinių aliejų, jos lapuose yra didelis kiekis chinazolino darinių, kurie pasižymi migdomosiomis ir abortą sukeliančiomis savybėmis.

Karštos arbatos nuo peršalimo

Yra patarlė – „Laikyk namus gerus, o arbatą šiltą.“ Karštos arbatos nuo peršalimo – su medumi, avietėmis, su džiovintomis vaistinėmis žolelėmis – šildo, šalina toksinus, plauna gerklės gleivinę, malšina skausmą. Kuo daugiau karštos arbatos gersite pajutus pirmuosius peršalimo požymius, tuo didesnė tikimybė, kad lengviau ištversite ligą ir greičiau grįšite į normalią būseną.

O norėdami kažkaip paįvairinti „arbatos meniu“, paruoškite originalių karštų arbatų peršalimui. Pavyzdžiui, arbatos su apelsinu ir gvazdikėliais. Jos paruošimo būdas yra toks: 0,5 litro vandens imkite 1 valg. šaukštą juodosios arba žaliosios arbatos, 1 apelsiną, 2 gvazdikėlius, šiek tiek vanilinio cukraus. Nutarkuokite apelsino žievelę ir sudėkite į arbatinuką kartu su 2 valg. šaukštais cukraus ir gvazdikėliais, užpilkite verdančiu vandeniu. Palaikykite 15 minučių.

Šaltą arbatą galima pasigaminti su obuoliais. Tam į vandenį (1 l) įdėkite džiovintų obuolių (150–200 g) ir virkite 20–30 minučių. Gautą sultinį nukoškite ir įpilkite 1 valg. šaukštą medaus bei 1 valg. šaukštą citrinos sulčių. Tuo pačiu metu užplikykite įprastos juodosios arbatos ir sumaišykite ją su obuolių sultiniu. Gerkite karštą be apribojimų.

Štai spanguolių arbatos su cinamonu ir apelsinu receptas: 0,5 l vandens – 100 g spanguolių, 100 g cukraus, pusė cinamono lazdelės, 3 gvazdikėliai, 1 apelsino sultys. Spanguoles pertrinkite per sietelį ir išspauskite sultis. Išspauskite apelsino sultis ir sumaišykite jas su spanguolių sultimis. Užvirinkite arbatą (juodąją arba žaliąją) ir supilkite sulčių mišinį, cukrų ir prieskonius. Leiskite pritraukti 15 minučių.

Arbata su degtine nuo peršalimo

Žmonės nuo seno tikėjo, kad „arbata – ne degtinė, jos negalima gerti per daug“. O pajutę pirmuosius ūmios kvėpavimo takų ligos simptomus, atidarydavo kolbą ir pjaudavo raugintą agurkėlį... Tačiau eksperimentiškai įrodyta, kad stiprūs alkoholiniai gėrimai gali padėti trumpam suaktyvinti organizmo apsaugą tik sveikam žmogui. O jei jau jaučiate peršalimo simptomus, degtinė nepadės.

Be to, griežtai nerekomenduojama gerti degtinės aukštoje temperatūroje, nes bet koks alkoholis sukelia organizmo dehidrataciją ir sulėtina toksinų pašalinimo procesą.

Bet peršalus galima gerti arbatą su degtine – kad padidėtų prakaitavimas. Šio gėrimo receptas paprastas: paimkite 3 dalis stiprios juodosios arbatos, 1 dalį degtinės ir 1 dalį medaus, gerai išmaišykite ir užvirinkite. Prieš miegą išgerkite 1 stiklinę šiltos.

Arbata su konjaku nuo peršalimo

Jei sušalote, bet dar nėra akivaizdžių peršalimo požymių (jūsų temperatūra normali), galite išgerti 50 g konjako ir, kaip įprasta, užkandžiauti citrina.

Bet jei temperatūra pakilo, konjakas vargu ar su tuo susidoros. Tačiau arbata su konjaku nuo peršalimo, geriama naktį, palengvins būklę: ji sumažins šaltkrėtį, palengvins galvos skausmą, sukels gausų prakaitavimą ir pagerins miegą.

Norėdami jį paruošti, turite užplikyti įprastos juodosios arbatos ir į stiklinę skysčio įpilti 2 šaukštus konjako ir 1 arbatinį šaukštelį medaus. Gerkite karštą, gerai apsivyniokite ir eikite miegoti.

Arbatą su konjaku taip pat galima paruošti pagal šį receptą: stiklinei karštos juodosios arbatos – 30 g konjako, citrinos (arba apelsino) griežinėlis, pusė cinamono lazdelės, cukraus pagal skonį. Citriną valgykite su žievele – tai papildomas privalumas.

Žalioji arbata nuo peršalimo

Kinijoje žalioji arbata laikoma ilgaamžiškumo gėrimu ir naudojama šimtams ligų gydyti. Ne veltui kinų išmintis sako: „Kiekvienas išgertas puodelis arbatos sugadina vaistininką“...

Lyginant su juodąja arbata, žaliojoje arbatoje yra daugiau naudingų medžiagų, įskaitant fermentus, taninus, mikroelementus, mineralus, alkaloidus, aminorūgštis, vitaminus (A, B1, B2, B3, C, E, P) ir eterinius aliejus.

Žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, kurie ne tik pašalina esamus toksinus, bet ir neleidžia atsirasti naujiems. Štai kodėl žaliąją arbatą taip naudinga gerti sergant peršalimu pradinėse bet kokios virusinės ligos stadijose.

Hipotermijos atveju rekomenduojama arbatą plikyti pagal šį receptą: sumaišykite 3 dalis šviežiai užplikytos žaliosios arbatos su 1 dalimi desertinio raudonojo vyno ir pasaldinkite 1 šaukštu medaus.

Kai labai sušąlate, galite gerti žaliąją arbatą su prakaito kvapu. Tam tereikia į puodelį karštos, šviežiai užplikytos arbatos įberti citrinos gabalėlį ir šiek tiek (ant peilio galo) maltų juodųjų pipirų. Šios šaltos arbatos neturėtų gerti tie, kurių kraujospūdis yra aukštas ir kurie turi širdies ir kraujagyslių sistemos problemų.

Žalioji arbata su spanguolėmis ir mėtomis, paruošta pagal šį receptą, padės prakaituoti visiems be išimties: 2 arbatinius šaukštelius sausų arbatžolių, 1 valgomąjį šaukštą džiovintų arba šviežių pipirmėčių užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Atskirai sumalkite 2 valgomuosius šaukštus spanguolių su 2 valgomaisiais šaukštais granuliuoto cukraus. Tada sumaišykite arbatą ir spanguoles, išmaišykite ir gerkite, kol neatvėso.