Valeologas

Valeologas yra valeologijos specialistas. Valeologija yra mokslas, tiriantis ir suprantantis žmogaus kūną, sveiką gyvenseną ir žmogaus sveikatos rezervus. Valeologija yra žinių apie žmogaus kūną lobynas.

Pagrindinis valeologijos tikslas yra visapusiškas požiūris į žmonių sveikatos tyrimą.

Valeologijos esmė slypi tokiose sąvokose kaip:

• Asmeninė higiena.
• Kūno sukietėjimas.
• Kūno reabilitacija.
• Kurortinė terapija.
• Psichologija.
• Masažo terapija.
• Sveikatos gerinimas ir atkūrimas.
• Tinkama ir subalansuota mityba.
• Kūno kultūra ir sportas.
• Kosmetinės procedūros ir kūno priežiūra.

Valeologija tyrinėja visas šias sąvokas. Valeologas yra specialistas, išmanantis žmogaus kūną, jo ypatybes ir galimybes, mokantis atskleisti paslėptą žmogaus kūno potencialą ir neišnaudotus išteklius.

Kas yra valeologas?

Gydytojas, kuris užsiima ligų prevencija, stiprina žmonių sveikatą, sudaro tinkamos subalansuotos mitybos planą ir formuoja sveikos gyvensenos pagrindus – štai kas yra valeologas.

Kaip mokslas, disciplina ar net mokymas, valeologija yra labai jauna. Jos vystymosi pradžia siejama su XX amžiaus pabaiga. Lotynų kalba valeologija reiškia ne tik būti sveikam, o valeologas yra žmogus, kuris padeda būti sveikam. Tai yra, tai specialistas, mokslininkas, kuris vadovauja ir propaguoja sveikos gyvensenos mokymą bei padeda atskleisti paslėptą kūno potencialą.

Valeologas tiria psichinę sveikatą, organizmo fizinius rezervus, taip pat įvairius metodus, technikas ir technologijas, kurios padeda palaikyti ir stiprinti žmogaus sveikatą.

Valeologas sprendžia tokias žmonių sveikatos problemas kaip:

• Sveikatos gerinimo priemonių efektyvumo vertinimo metodai.
• Sveikatos diagnostika.
• Praktinės, filosofinės ir teorinės problemos bei klausimai, susiję su žmonių sveikata.
• Sveikata ir gyvenimo būdas, jų ryšys ir galimybės.
• Aktyvumas ir jo poveikis žmogaus sveikatai bei visam kūnui.
• Žmonių sveikatos ugdymo strategijos ir metodai.
• Sveikatos priklausomybė nuo gyventojų demografinės būklės.
• Šviesti gyventojus apie valeologijos problemas.

Galima drąsiai teigti, kad valeologas yra gydytojas, išmanantis psichologiją ir išsamiai išmanantis žmogaus kūno problemas.

Kada reikėtų kreiptis į valeologą?

Į valeologą reikėtų kreiptis, kai pradeda nerimauti sveikata, tai yra, kūno būklė, bet nėra jokių akivaizdžių ligos požymių.

Atkreipkite dėmesį, kad kai kurios ligos, ypač onkologinės, nepasireiškia pradinėse vystymosi stadijose. Jos ilgai nepasireiškia, tačiau žmogus vis tiek jaučia tam tikrą nerimą ir neranda tam priežasties. Jei tai jums pažįstama, tuomet turėtumėte kreiptis į valeologą.

Valeologas paskirs reabilitacijos kursą, tai yra, kūno gydymą. Tačiau prieš tai turėsite atlikti tikrus tyrimus ir tyrimus, kad įsitikintumėte, jog nėra ligos, o visa problema yra tik jūsų „ligos“ būsenoje.

Jei pasireiškia šie simptomai, turėtumėte pasikonsultuoti su valeologu:

• Nemiga arba neramus miegas, košmarai.
• Sutrikusi medžiagų apykaita, lėta medžiagų apykaita.
• Sezoninė depresija.
• Sąmonės praradimas ir nepaaiškinamas alpimas.

Valeologas yra kompetentingas specialistas, kuris padės jums susidoroti su ligomis, kurių išgydymas suteiks gyvenimo džiaugsmo, stiprybės ir pasitikėjimo savimi. Todėl nedvejodami kreipkitės pagalbos į valeologą.

Kokius tyrimus reikėtų atlikti apsilankius pas valeologą?

Kreipiantis į valeologą, būtina atlikti tam tikrus tyrimus, tai leis išsamiai diagnozuoti organizmą ir nustatyti ligos buvimą.

Taigi, jei ketinate apsilankyti pas valeologą, turite atlikti šiuos tyrimus:

• Bendra kraujo ir šlapimo analizė.
• Kraujo tyrimas dėl hepatito ir hormonų.
• Pacientams, vyresniems nei 30 metų, atliekamas biocheminis kraujo tyrimas.
• Būtina paimti tepinėlius – tai leis mums nustatyti infekcines ligas.
• Nagų ir plaukų analizė.
• Vyresniems nei 45 metų vyrams – prostatos specifinio antigeno tyrimai.

Išsamesnį būtinų tyrimų, kuriuos reikia atlikti, sąrašą gausite susisiekę su valeologu.

Kokius diagnostikos metodus naudoja valeologas?

Savo darbe valeologas naudoja įvairius ligų diagnozavimo metodus, kurie leidžia jam susidaryti išsamų žmogaus kūno būklės ir sveikatos vaizdą.

Savo darbe valeologas naudoja šiuos ligų diagnozavimo metodus:

• Diagnostika R. Vollo metodu, naudojant elektropunktūrą.
• Elektrokardiograma yra širdies biopotencialų kreivė, užrašyta ant popieriaus.
• Krūtinės ląstos rentgenograma (fluorografija).
• Diagnostika ląstelių lygmeniu – ląstelių metabolizmo tyrimai.
• Ultragarsiniai tyrimai: pilvo ertmė, krūtinkaulis, galva, pieno liaukos.

Valeologo naudojami diagnostikos metodai leidžia atlikti išsamų kūno tyrimą dėl įvairių ligų, kurios tapo arba gali tapti prastos sveikatos priežastimi, buvimo.

Ką veikia valeologas?

Valeologas yra gydytojas, nagrinėjantis žmogaus kūno galimybių klausimus. Jis turi medicininį išsilavinimą, todėl yra kompetentingas specialistas, turintis leidimą padėti spręsti mitybos, fizinio aktyvumo, grūdinimo ir daug kitų klausimų.

Valeologas sprendžia šias problemas:

1. Turi teisę teikti rekomendacijas ir praktinius patarimus, kaip gerinti kūno sveikatą.
2. Teikti pagalbą gydant psichines ligas, nuovargį ir sezoninę depresiją.
3. Gali paskirti gydymą iš kitų specialistų, kurie praktikuoja alternatyviąją mediciną.
4. Sudarykite mitybos planą konkrečiam metų laikui, kad pagerintumėte savo kūno funkcionavimą.
5. Gydo depresiją, padeda atkurti ir stiprinti imuninę sistemą.
6. Skatina sveikesnį kūną sveikiems palikuonims.

Valeologas nagrinėja mitybos ir sveikatos klausimus, daro viską, kad pagerintų jūsų nuotaiką, sukurtų harmoniją tarp savivertės ir jūsų kūno būklės.

Kokias ligas gydo valeologas?

Tradicinė medicina išgydo organizmą nuo įvairių ligų jas gydydama, o valeologija naudoja kitus gydymo metodus.

Valeologo gydomos ligos, tiksliau, bet kokios ligos gydymo pagrindas, yra sukurti ypatingą organizmo būseną, kai ligą sukeliantys veiksniai tiesiog neatsiranda. Valeologijos tikslas gydant ligas yra suprasti ir suformuoti mechanizmą, skirtą organizmo problemoms ir nukrypimams nuo normos nustatyti. Visa tai leidžia valeologui užkirsti kelią ligos vystymuisi dar prieš jai pasirodant.

Valeologas yra specialistas, kuris formuoja, ugdo ir palaiko žmonių sveikatą.

Valeologas gydo ligas ir sprendžia kūno problemas:

• Psichikos sveikatos problemos.
• Atliekant išsamią kūno būklės diagnozę.
• Sukurkite veiksmingą sveikatos gerinimo planą.
• Sprendžiant teorinius sveikatos klausimus, tiek fizinę, tiek psichinę.
• Sezoninių ligų gydymas ir prevencinės priemonės.
• Gyventojų informavimas apie valeologiją ir jos galimybes.

Valeologas gydo ligas, susijusias su psichine būsena, saviverte ir savęs pažinimu, padeda atskleisti paslėptą potencialą ir patikėti savo jėgomis.

Valeologo patarimas

Valeologas, kaip ir bet kuris kitas gydytojas, turi patarimų, kurie padės išspręsti kūno ir bendros prastos būklės problemas. Pažvelkime į keletą valeologo patarimų.

1. Sveikas, geras miegas yra raktas į psichinę sveikatą ir gerą savijautą.

• Kiekvienas žmogus turi individualų miego poreikį. Kūdikiams ir naujagimiams tai yra 20 ar daugiau valandų per parą, kūdikiams ir vienerių metų vaikams – 16–18 valandų per parą, vyresniems vaikams iki 12 valandų. Paaugliai – apie 9 valandas, bet suaugusieji miega ne daugiau kaip 6–8 valandas per parą.
• Žmonės, kurie miega mažiau nei 7 valandas per parą, yra jautrūs įvairioms ligoms, nes organizmas nusilpęs, o imuninė sistema neveikia. Tuo tarpu sveiki žmonės, gerai išsimiegoję, gali pasigirti atsparumu įvairioms virusinėms infekcijoms.
• Jei padidinsite savo dienos miego ritmą bent valanda, pastebėsite, kaip pagerėjo jūsų savijauta. Kai kurių tyrimų duomenimis, ilgaamžiškumo paslaptis slypi tvirtame miege. Taigi, senstant ir senstant, žmogus turėtų ilginti savo miego ritmą, kad kūnas galėtų visapusiškai pailsėti.
• Žmonės, kenčiantys nuo nemigos, yra dezorientuoti, jų protinis ir intelektualinis aktyvumas yra sumažėjęs. Organizmas, kuris 5 dienas neišmiegojo pilnavertiškai, lėtai miršta. Dvi savaitės be miego yra mirties nuosprendis bet kuriam žmogui, kad ir koks sveikas ir atsparus jis būtų.
• Miegant auga nagai ir plaukai, atsistato sveikata – tiek fizinė, tiek psichinė, kūnas visiškai ilsisi, be to, miegodami mes numetame svorio.

2. Sveika mityba yra raktas į gražią figūrą ir gerą sveikatą.

• Valgykite sveiką maistą, kuo mažiau valgykite kepto, riebaus, sūraus ir aštraus maisto.
• Nepamirškite apie organizmo vandens balansą. Žmogaus paros norma vandenyje yra 2 litrai.
• Išbandykite dalinę mitybą: valgykite 5–6 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis. Taip nejausite alkio ir nepersivalgysite.
• Sveika mityba pagreitins jūsų medžiagų apykaitą, tai yra, jūsų medžiagų apykaitą, rezultatas – gera sveikata ir jokių problemų dėl antsvorio.

3. Fizinis aktyvumas – nepraleiskite bėgiojimo ar pasivaikščiojimo prieš miegą. Miegokite priešais televizorių kaip privilegiją.
4. Išmokite ilsėtis ir atsipalaiduoti – tai būtina, kad kūnas atsigautų.

Būkite sveiki ir atminkite, kad valeologas susidoros ne tik su fizinėmis, bet ir psichinėmis ligomis, padės suprasti sudėtingą situaciją ir rasti geriausius būdus sveikatos problemoms spręsti.