Vandens procedūros nuo venų varikozės

Jei visą dieną dirbote ir jūsų kojos tiesiog dūzgia, turėtumėte atlikti vandens procedūras kojoms. Šios procedūros bus puiki priemonė nuo varikozinių venų arba jų profilaktikai.

Šlapi įvyniojimai

Vandens procedūrų komplekse yra šlapi įvyniojimai – labai veiksminga priemonė nuo išsiplėtusių venų. Taip pat ant šlapių kojinių reikėtų apsimauti vilnones kojines. Po šių veiksmų patogiai atsigulkite ant lovos ir šiltai apsigaubkite antklode. Imkitės atsargumo priemonių, dėl sveikatos iš anksto atsikratykite skersvėjų, kad išvengtumėte peršalimo.

Jei norite, galite uždėti kojų vyniojimo juostelę iki kelių girnelių. Tvarstį pamirkykite vandenyje, jis turi būti kambario temperatūros. Apvyniokite kojas šiuo tvarsčiu ir atsigulkite po antklode. Tai padeda sumažinti patinimą, navikus, sumažina kojų kraujagyslių ir raumenų apkrovą.

Terapinis apliejimas

Skausmingoms pavargusioms kojoms, būdingoms žmonėms, sergantiems varikoze, naudojamas gydomasis lašinimas. Prieš eidami miegoti, panardinkite kojas į dubenį ar vonią ir užpilkite stipria vandens srove. Kojas reikia lašinti nuo pirštų iki kelių.

Palaikykite temperatūros sąlygas, vandens temperatūra gali svyruoti nuo 16 iki 20 laipsnių Celsijaus.

Vandenį pakaitomis pilkite ant viršutinės ir apatinės kojų dalies, kelių girnelių, o tada blauzdų. Vanduo turėtų masažuoti pavargusias kojas. Plati ir švelni srovė lies jūsų kojas, pasklisdama tolygiai, suteikdama tikrą malonumą po procedūros. Jūsų kojos patirs malonumą ir energijos antplūdį.

Masažas ir savimasažas su vandeniu

Atminkite, kad tokį kojų vandens masažą reikėtų kaitalioti su kitomis procedūromis. Šiandien masažuokite blauzdų raumenis, kelių girneles. Rytoj užpilkite vandeniu kojas per visą jų ilgį. Maksimaliam efektui pasiekti kartokite procedūrą kelias dienas. Šis metodas yra puiki gimnastika, stiprinanti kraujagysles ir didinanti jų jėgą. Pagerėja kraujotaka, taip pat bendra organizmo būklė.

Pėdų vonios

Tai puikus būdas išvengti peršalimo ir ligų, susijusių su pavargusiomis pėdomis. Šalta pėdų vonia laikoma vandens temperatūra neviršija 20 laipsnių Celsijaus ir yra žemesnė. Tokiose voniose negalima maudytis ilgiau nei 5 minutes. Priešingu atveju rizikuojate peršalti. Karšta pėdų vonia laikoma vandens temperatūra siekia 40 laipsnių ar daugiau. Karštoje vonioje reikia gulėti 10–15 minučių.

Geriausias poveikis pavargusioms kojoms pasiekiamas kontrastinėmis voniomis. Tam reikia kaitalioti karštą vonią su šalta. Šaltame vandenyje maudykitės 10–15 sekundžių, o karštame vandenyje – 30–40 sekundžių. Vandens temperatūros keitimą kartokite bent 5 kartus, procedūrą užbaikite šalta vonia. Tai sumažins kojų nuovargį, odos sudirginimą. Tai sukietins kraujagysles ir sustiprins venų sieneles.

[ 1 ], [ 2 ]

Žolelių pėdų vonios

Kad kojos pailsėtų ir numalšintų skausmą, vonias su šalavijais. Tokių vonių temperatūra svyruoja nuo 35 iki 37 laipsnių Celsijaus. Šį gydymą atlikite du kartus per savaitę. Varikozinių venų gydymo trukmė – 12–15 procedūrų. Į didelį baseiną vandens įpilkite 250 ml šalavijų, tokio kiekio reikia vienai voniai.

Vonios su druska

Jei kojos greitai pavargsta, jei venos patinsta ir išsiplėtusios, labai naudinga daryti pėdų voneles su druska. Svarbiausia, kad tromboflebitas šiuo metu nebūtų ūmios stadijos. Po šios stadijos druskos vonias galima daryti po 3 mėnesių. Taigi, norint gydyti venų varikozę, reikia ištirpinti saują druskos drobiniame maišelyje. Darykite tai taip. Įberkite druskos į maišelį, pripildykite karštą vonią ir nukreipkite vandens srovę į druską. Druska ištirpsta ir patenka į jūsų vonią. Vandens temperatūra vonioje siekia iki 38 laipsnių Celsijaus.

Kojas laikykite joje iki 20 minučių, jei būklė nėra labai gera – pakaks 10 minučių. Vonios su druska turėtų būti daromos kas 2-3 dienas. Penkiolika tokių druskos vonių pakaks varikozės venų simptomams palengvinti ir jos gniaužimui sumažinti.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]