Žema bazinė temperatūra: antrojoje ciklo fazėje, po ovuliacijos, nėštumo metu

Žema bazinė temperatūra gali būti vienas iš pirmųjų patologijos požymių, kuris ilgą laiką gali turėti paslėptą srautą. Labai svarbu žinoti, kuri bazinė temperatūra yra normalu suprasti, kai kalbama apie mažas vertes. Žinios apie bazinės temperatūros pokyčius moterims leis jums sekti jo ciklu.

Kokia yra bazinė kūno temperatūra?

Temperatūra yra sistemoje ir žmogaus organizme esančios šilumos kiekio indikatorius. Mūsų temperatūra yra kūno pagrindinio metabolizmo tęsinys ir daugybė kitų veiksnių. Šiluma yra energijos forma, ir kiekviena reakcija žmogaus kūne vyksta tam tikru energijos ar temperatūros lygiu, taigi gerai stebima ląstelių įtampa ir pH.

Normaliam žmogaus kūno veikimui svarbu palaikyti šią vidinę temperatūrą, sureguliuoti pH ir optimizuoti visų ląstelių stresą. Pagrindinis kūno temperatūra žmogaus kūne yra svarbus veiksnys, todėl, vertinant sveikatos būklę, visada turite tai atsižvelgti. Įprasta šerdies temperatūra yra ta pati temperatūra, kai visos žmogaus kūno funkcijos gali dirbti optimaliai. Tas pats pasakytina apie pH, nes visi fiziologiniai procesai yra jautrūs pH. Kaip širdies plakimas ir kraujospūdis, kūno temperatūra padeda įvertinti žmogaus sveikatą. Įvairios veiklos metu žmogaus organizmo temperatūra ir toliau keičiasi. Normalus kūno temperatūros diapazonas geriamajam matavimui yra 36,8 ± 0,7 laipsnių C. Paprastai temperatūra yra maža ryte, o kai pradedate naudotis, ji pradeda augti. Kūnas miego metu pasiekia mažiausią temperatūrą, vadinamą pagrindine kūno temperatūra (arba bazine temperatūra). Nepaisant staigių oro temperatūros pokyčių, kūnas palaiko normalią temperatūros diapazoną smegenų, kraujagyslių, odos (prakaito liaukų) pagalba.

Paprastai tiesiosios žarnos arba makšties temperatūra laikoma pagrindine temperatūra. Ideali šerdies temperatūra yra apie 37 ° C. Tačiau ši temperatūra yra vidutinė kūno temperatūra, o bendra įprastinė temperatūra svyruoja nuo 36,5 ° C iki beveik 37,5 ° C. Bet kokia temperatūra virš šio lygio ar žemiau yra nenormalus. Idealioje temperatūroje visos žmogaus kūno sistemos veikia maksimaliai efektyviai, o deguonies tiekiamas pakankamu kiekiu, nes CO2 lygiai yra optimizuoti.

Bazinės kūno temperatūra reiškia temperatūrą, kuria įstaiga turi būti, kad galėtų naudoti minimalią energiją, reikalingą išgyvenimui. Kai kūnas miego metu pasiekia savo pagrindinę kūno temperatūrą, neįmanoma tiksliai nustatyti bazinės temperatūros. Tiksliausias kūno temperatūros matavimas gali būti išmatuotas iškart po to, kai prabundate ryte, kol jūsų kūnas atsilaisvins. Norint matuoti temperatūrą ryte, galite naudoti įprastą termometrą arba pagrindinį termometrą. Net ir paliekant lovą, stovint, galite pakelti kūno temperatūrą, todėl ją reikia išmatuoti iškart po pabudimo. Taip pat naktį bazinė temperatūra gali būti mažesnė nei ryte.

Bazaliniai termometrai rodo nedidelius skirtumus. Kūno temperatūros bazinė diagrama gali padėti moterims žinoti, kada įvyko ovuliacija. Moteris gali išvengti nėštumo, arba moteris gali netrukus pastoti, stebėdama menstruacinio ciklo rekordinę kūno temperatūrą.

Prieš ovuliaciją jūsų kūne yra tik nedidelis progesterono kiekis, o jūsų pagrindinė temperatūra (jūsų poilsio temperatūra) yra mažesnė. Po ovuliacijos, padidėjus progesteronui, išsiskiriantis iš geltonos kūno, temperatūra pakyla. Temperatūros kilimas po ovuliacijos yra pakankamas matavimui termometru. Po ovuliacijos jūsų bazinė kūno temperatūra pakyla tiek daug, kad jūs galite pamatyti skirtumą tarp jūsų ovuliacijos temperatūros ir po ovuliacijos, kai jie yra brėžiami. Vaisingumo grafike bus parodyta žemesnė temperatūra prieš ovuliaciją, padidėjimas (šiluminis poslinkis) ir tada didesnė temperatūra po ovuliacijos. Ovuliacija dažniausiai atsiranda paskutinę žemesnės temperatūros dieną.

Dėl įvairių priežasčių gali sumažėti bazinė temperatūra.

Bazinės temperatūros sumažinimo priežastys

Mažos bazinės temperatūros svyravimų priežastys nuo įprastų moters individualių charakteristikų iki rimtos patologijos.

Žemo bazinio kūno temperatūra iš esmės rodo fermentinių procesų sulėtėjimą. Skydliaukė atlieka svarbų vaidmenį organizmo metabolizme. Nepakankamas (lėtas darbas) skydliaukės gali sukelti žemą bazinę temperatūrą. Jodo trūkumas, tam tikrų vaistų vartojimas, hipofizės disfunkcija, skydliaukės operacija, nėštumas, radiacinė terapija gali sukelti hipotirozę. Ši sąlyga reikalauja tinkamos medicininės pagalbos.

Žemos bazinės kūno temperatūra taip pat gali būti šių ligų ir sutrikimų požymis:

•  Addisono liga;
•  Cukrinis diabetas;
•  Narkotikai ar alkoholio vartojimas;
•  Infekcinė liga;
•  Inkstų nepakankamumas;
•  Kepenų nepakankamumas;
•  Sepsis;
•  Narkotikų šalutinis poveikis;
•  Bronchų astma;
•  Stresas;
•  Nemiga.

Kadangi bazinė temperatūra moterims skiriasi priklausomai nuo menstruacinio ciklo, nuo menstruacijos ciklo pradžios iki ovuliacijos vyks žemos temperatūros fazė. Po ovuliacijos laikotarpiu prieš menstruacijas įvyksta aukšta temperatūra. Pirmajame ciklo etape gali būti stebima bazinė temperatūra žemiau 37 ° C. Maža bazinė temperatūra po ovuliacijos gali rodyti hormonų reguliavimo pažeidimą, kuris dažnai pasitaiko moterims, turinčioms stresą ar nuovargį.

Būtina išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima pamatyti skirtumus tarp žemos ir aukšto temperatūros fazių - tai ypač rekomenduojama, jei esate žema bazinė kūno temperatūra. Jei tuo pačiu metu matote, kad skirtumas yra mažesnis nei 0,3 ℃ arba jei nematote bazinės kūno temperatūros padidėjimo, tai gali reikšti, kad jūsų geltona medžiaga neveikia tinkamai. Reikėtų aiškiai suprasti, kad pirmoje ciklo fazėje žema bazinė temperatūra yra norma, tačiau antrojo ciklo ciklo žema bazinė temperatūra rodo hormonų sekrecijos pažeidimą. Mažoji bazinė temperatūra per visą ciklą gali būti geltonojo kūno trūkumo priežastis arba progesterono sekrecijos pažeidimas centriniu mechanizmu. Tokiais atvejais būtina ištirti šių hormonų lygio apibrėžimą.

Net jei jūsų kūno temperatūra yra žema, nėra fizinių simptomų, kuriuos lengva aptikti. Tačiau, kadangi kraujotaka organizme pablogėja, pakankamai maistinių medžiagų ir deguonies nėra vežami į organus. Tai gali sukelti mieguistumą ir jautrumą ligoms.

Bloga kraujo apytaka taip pat gali sukelti patinimą ir skausmą nugaroje, ar kitus lėtinius skausmus ar ligas. Galbūt jūs tiesiog atmetė šiuos simptomus kaip prastos fizinės būklės ženklas, bet jei turite mažą bazinę kūno temperatūrą, jūs žinote, kad maža bazinio kūno temperatūra ir simptomai, tokie kaip skausmas, gali turėti tiesioginį ryšį.

Ar nėštumo metu gali būti žema bazinė temperatūra? Tai gali būti, nes nėštumo metu geltona kūno būklė aktyvi ir išskiria hormonus. Tačiau gali atsirasti disbalansas, kuris paaiškina tokius bazinės temperatūros pokyčius. Reikia pažymėti, kad žema bazinė temperatūra ankstyvosiose nėštumo stadijose vis dar gali būti normali vertė, tačiau vėliau tai gali reikšti progesterono ir kraujotakos sutrikimų stoką.

Kaip vaistai veikia bazinę temperatūrą? Bet kokie kontraceptikai sutrikdo ovuliaciją, todėl bazinė temperatūra gali nepadidėti. Kai moteris vartoja tam tikrą hormonų pakaitinę terapiją, bazinės temperatūros pokyčiai gali būti įrodymas dėl hormoninio fono ir gydymo veiksmingumo. Pavyzdžiui, maža bazinė temperatūra vartojant Dufaston gali pasakyti apie nepakankamą vaisto dozę. Kadangi Dufaston yra progesterono grupės preparatas, atsižvelgiant į jo vartojimo fazę, progesterono lygis turėtų būti pakankamas, kad padidėtų bazinė temperatūra.

Menopauzės mažos bazinės temperatūros kartais yra moteriai skirtos hormonų pakaitinės terapijos poreikis, nepriklausomai nuo amžiaus. Kadangi klimato veiksniai visų pirma turėtų mažinti tik estrogenus, sumažinta bazinė temperatūra rodo, kad progesteronas taip pat yra sumažintas. Ir tai apsunkina visus menopauzės simptomus ir simptomus. Todėl tokie moterų menopauzės pokyčiai gali rodyti sunkų hormoninį disbalansą.

Galite būti susirūpinęs, kad jūsų žemas bazinės kūno temperatūros poveikis jūsų gebėjimui turėti kūdikį. Nesijaudinkite - net jei esate žema bazinė temperatūra, tai nereiškia, kad jūs negausite ovuliacijos ar negalėsite pastoti. Tačiau dėl gimdos ir kitų reprodukcinių organų nepakanka kraujo, dėl kurio blogėja kraujotaka, todėl tai gali paveikti ovuliaciją. Be to, endometriumas negali tapti pakankamai storu, kad apvaisintas kiaušinis implantuotų į jį kiaušinį.

[1],

Kaip padidinti žemos bazinės kūno temperatūrą?

Moterų pratybos gali būti puikus pasirinkimas. Kai jūs treniravote, galite tikėtis, kad jūsų kūno temperatūra padidės. Kraujas taip pat pumpuojamas per jūsų kūną greičiau, o jūs taip pat pajusite šilumą, išsiskiriančią iš jūsų kūno šerdies. Nereikia varginančio treniruotės. Net jei neturite laiko tinkamam mokymui, galite šiek tiek pataisyti savo kūną, kad galėtumėte lipti laiptais. Norint pagerinti savo bendrą fizinę būklę ir stumti žemą bazinę kūno temperatūrą, galbūt bandėte išbandyti įvairius metodus veltui.

Žemą bazinę kūno temperatūrą galima pastebėti staiga arba ji gali būti pastovi. Lėtinė lėtinė bazinė kūno temperatūra gali sukelti keletą sveikatai kenksmingų komplikacijų, tokių kaip pernelyg nuovargis, galvos skausmas, sausa oda ir plaukai, pažeidimas ar menstruacijų nebuvimas. Tinkami vaistiniai preparatai, skirti gydyti esamą būklę ir nustatyti jo priežastį, gali padėti normaliai temperatūrai pakilti.