Vaistažolės storosios žarnos valymui

Žolelės žarnyno valymui medicinoje aktyviai naudojamos jau daugelį dešimtmečių. Taip yra todėl, kad žmogaus sveikata priklauso nuo aiškaus ir koordinuoto visų organų ir sistemų darbo. Vienas iš mūsų organizmo egzistavimo pagrindų yra pilnai susintetinti baltymai, kuriems susidaryti būtina kuo aiškiau veikianti virškinimo sistema, leidžianti kokybiškai pasisavinti maistines medžiagas. Didžiausias mūsų organizmo virškinimo organas yra žarnynas. Būtent jame vyksta sudėtingų riebalų, baltymų ir angliavandenių skaidymas, o vėliau jų įsisavinimas. Žarnyne sintetinamos kai kurios gyvybiškai svarbios aminorūgštys ir vitaminai, pavyzdžiui, vitaminas B3 ir vitaminas K. Kaip ir bet kuriam organui, kuris dirba nuolat ir esant dideliems krūviams, žarnynui reikia tam tikrų priemonių, kad palaikytų savo veiklą. Prieinamiausias būdas pasirūpinti savo žarnynu yra jį valyti.

Žolelės žarnyno valymui yra švelnaus ir veiksmingo „profilaktinio“ atstatymo pavyzdys. Gyviesiems organizmams reikia periodiškai vartoti palaikomąjį vitaminų ir mikroelementų kursą, laikytis dietos, „pasninko“ dienų, valytis, į organizmą įtraukti bifidobakterijų ir acidobakterijų. Šiandien yra daug būdų, kaip išvalyti žarnyną namuose, naudojant žoleles, tam tikrą produktų rinkinį ar vaistus. Bet kuriuo atveju, renkantis valomąsias priemones, reikėtų atsižvelgti į laiką, kurio prireiks normaliai žarnyno funkcijai atkurti.

[ 1 ]

Storosios žarnos valymas su sėlenomis

Žarnyno valymas sėlenomis gali būti lengviausias ir maloniausias būdas išsivalyti. Įprastos sėlenos (viso grūdo perdirbimo produktas) turi grūdo lukštą, iš dalies grūdo gemalą, turi daug skaidulų ir yra labai mažai kalorijų. Žarnyno valymas sėlenomis pradedamas ryte, užplikytas sėlenas reikia valgyti pusryčiams, šiek tiek vėliau, po valandos, galima valgyti antrus pusryčius, tačiau venkite sūraus, riebaus, aštraus, kepto maisto. Metodo esmė – naudoti stambias skaidulas, kurios užplikytos prisisotina vandens, taip sukurdamos didelį masės tūrį praktiškai be kalorijų. Dirginant žarnyno sieneles, didelis kiekis stambių skaidulų kaip šluota praeina per visą žarnyno ilgį, stiprindamas jos peristaltiką. Žarnyno valymas sėlenomis sukelia sotumo jausmą, skatina svorio metimą, normalizuoja išmatas ir stimuliuoja sekrecinius organus (ypač tulžies pūslę).

Kaip atliekate sėlenų valymą?

Sėlenų vartojimo trukmė yra individuali. Kadangi šio tipo produktas nesukelia priklausomybės ir praktiškai neturi šalutinio poveikio, sėlenas galima vartoti neribotą laiką, tačiau norint išvengti dirgliosios žarnos sindromo išsivystymo, reikėtų daryti pertraukas vartojant jas, nepiktnaudžiauti šia natūralia priemone. Geriausias variantas – mėnesinis pusryčių kursas su užplikytomis sėlenomis su mėnesio pertraukomis. Sėlenas būtina užplikyti, nes sauso produkto vartojimas gali turėti pernelyg dirginantį poveikį ir sukelti gleivinės mikrotraumas.

Kaip dažnai reikėtų valyti?

Jei reikia, sėlenas galima vartoti visą gyvenimą be ilgų pertraukų. Vienintelis dalykas, ribojantis sėlenų košės vartojimą, yra tai, kad sėlenos kaip maistas tampa nuobodžios. Tačiau sėlenas galima sūdyti, šiek tiek pasaldinti, vartoti su įvairiais aliejais, o tai šiek tiek praskaidrina monotoniją.

Sulčių storosios žarnos valymas

Sulčių pagalba žarnyno valymas, skirtingai nei valymas sėlenomis, yra kiek sudėtingesnis, bet ne mažiau efektyvus. Renkantis sultis, nepamirškite, kad natūraliausios sultys yra obuolių, vynuogių, pomidorų (arba daržovių). Atminkite, kad bulvių sultyse yra daug žalio krakmolo ir jos gali sukelti vidurių užkietėjimą. Sultys iš vaisių, kurie neauga jūsų vietovėje, gali būti gaminamos iš koncentratų, kuriuose yra daug cukraus, tarp jų dažniausiai randami netikri gėrimai. Šviežiai paruoštos sultys laikomos efektyviausiomis (nuo paruošimo iki vartojimo turėtų praeiti kuo trumpesnis laikas, nes oksidacijos procesai ir produkto gedimas prasideda nuo augalų ląstelių irimo momento). Naudojant pramonines sultis, nepamirškite apie cukrų ir konservantus, apie kuriuos informacija turėtų būti nurodyta ant pakuotės. Jei konservantų buvimas tiesiog neatneša naudos, tai cukraus perteklius gali sukelti fermentaciją žarnyne, pridėti svorio, sukelti troškulį ir apskritai sumažinti valymo naudą.

Kaip atlikti žarnyno valymą sultimis?

Rekomenduojama žmonėms, kurie neserga gastritu, gastroduodenitu, opinėmis ar priešopinėmis ligomis. Šie apribojimai susiję su vaisių rūgščių buvimu ir dirginančiu sulčių poveikiu. Atliekant sulčių valymą, reikėtų laikytis pasninko dietos, kai kurios sultys (pavyzdžiui, kopūstų) gali sukelti pilvo pūtimą, valymo procesą tęskite dienos metu, sulčių kiekis, kaip taisyklė, nėra ribojamas.

Kaip dažnai reikėtų valyti?

Tokį valymą patartina atlikti ne dažniau kaip 1–2 kartus per mėnesį. Daugelis sulčių dirgina žarnyno gleivinę, kai kurios yra tokios baktericidinės, kad slopina florą. Atminkite, kad sultyse esančios rūgštys gali turėti žalingą poveikį dantų emaliui.

Obuolių storosios žarnos valymas

Obuolių žarnyno valymas apima sveikų obuolių valgymą nepašalinant minkštimo. Prinokę obuoliai, kaip taisyklė, neturi daug rūgšties, tačiau jie vis tiek gali dirginti gleivinę, linkusią į gastritą, į šią savybę reikėtų atsižvelgti renkantis veisles valymui. Norint valgyti obuolius žarnyno valymui, reikėtų rinktis prinokusius, sveikus vaisius, jokiu būdu jie neturėtų rodyti gedimo ar žievelės vientisumo pažeidimo požymių (įvairių mikroorganizmų kolonijos labai greitai vystosi maistinėje terpėje su fruktoze). Obuoliuose yra ne tik vitaminų, bet ir pektinų – tirpių maistinių skaidulų. Skirtingai nuo stambių netirpių skaidulų, pektinai švelniausiai veikia žarnyno gleivinę (tačiau reikia atsiminti, kad obuolių žievelės yra stambios netirpstančios skaidulos ir gali išeiti nesuvirškintos). Pektino žmogus praktiškai neįsisavina, todėl dietos kalorijų kiekį lemia tik pačių obuolių fruktozė (saldumas).

Kaip atlikti obuolių žarnyno valymą?

Obuolių reikėtų suvartoti iki 2 kg per dieną, kitų produktų vartojimas draudžiamas. Tokių dienų dažnumas neturėtų viršyti 2 kartų per mėnesį. Valant obuolius, galima gerti vandenį (įprastą arba mineralinį).

Kaip dažnai reikėtų valyti?

Nesant akivaizdžių žarnyno problemų, taip pat ir profilaktikai, pakanka kartą per mėnesį atlikti žarnyno valymą obuoliais. Paprastai po Naujųjų metų obuoliuose išlieka labai mažai vitaminų, pektinų kiekis ir kokybė nekinta. Atminkite, kad obuoliuose esanti rūgštis gali ardyti dantų emalį, todėl po kiekvieno valgio reikėtų kruopščiai išsiskalauti dantis.

Storosios žarnos valymas žaliomis daržovėmis

Praktiškai žarnyno valymas žaliomis daržovėmis atrodo kaip žalio maisto dieta, derinama su vegetarizmu. Šiam metodui tinka bet kokios daržovės, kurios tradiciškai naudojamos salotoms gaminti, taip pat kai kurios daržovių rūšys, kurias galima valgyti žalias (pavyzdžiui, žiediniai kopūstai). Jei griebsitės salotų gaminimo metodo, turėtumėte atsiminti, kad salotas galima pagardinti bet kokiu augaliniu aliejumi ir lengvai pasūdyti. Negalima vartoti įvairių padažų, prieskonių ir grietinės, taip pat reikėtų neįtraukti kitų produktų (ypač virtų bulvių, duonos).

Kaip išvalyti žarnyną žaliomis daržovėmis?

Valymo negalima derinti su cukraus vartojimu (įskaitant fruktozę, kurios yra sultyse ir vaisiuose). Per dieną galima suvalgyti apie 2 kg daržovių, tačiau neracionalu tęsti valymą ilgiau nei dieną, nes žalių daržovių skaidulos puikiai susidoros su valymu per dieną, ilgesnis vien žalių daržovių vartojimas gali pakeisti žarnyno mikroflorą, o kai kurios daržovėse esančios medžiagos, ilgai vartojamos (pavyzdžiui, karotinas morkose), gali nudažyti odą ir odeną.

Kaip dažnai reikėtų valyti?

Valymą žaliomis daržovėmis galite kartoti 1–2 kartus per mėnesį, reikėtų atsižvelgti į tai, kad žiemą daugelyje importuotų daržovių gali būti konservantų. Po Naujųjų metų nitratų kiekis vietinėse daržovėse beveik visada yra mažesnis už normą, tačiau rudenį daržovėse nitratų gali būti daug daugiau.

Storosios žarnos valymas žolelių užpilais

Valymas žolelių užpilais reikalauja, kad žmogus žinotų žolelių gydomąsias savybes.

Dažniausiai naudojamos žolelių užpilai yra šie:

1. Žolelių (krapų, pankolių) sėklų imkite lygiomis dalimis, erškėtuogių (vaisių) imkite 5 kartus daugiau žolelių, šlamučių (žiedynų), šaltalankių (žievės), beržų (pumpurų) imkite lygiomis dalimis, tokia pačia proporcija kaip ir žolelių. Į 1 litrą verdančio vandens įberkite 2 valgomuosius šaukštus kolekcijos, palikite pritraukti 40 minučių ir išgerkite pusę stiklinės 30 minučių prieš valgį.
2. Sumaišykite bitkrėslės žiedus, pankolių sėklas, šaltalankio žievę lygiomis dalimis su sukatžolėmis, kiaulpienės šaknimis ir kraujažolėmis santykiu nuo 1 iki 5, 2 šaukštus mišinio užpilkite litru verdančio vandens, palikite pusvalandį ir išgerkite pusę stiklinės 30 minučių prieš valgį.

Sumaišykite zefyrų šaknį, asiūklį ir linų sėmenis lygiomis dalimis, paimkite 1 valgomąjį šaukštą mišinio, užplikykite 1 stikline vandens ir virkite 10–15 minučių, palikite valandai ir pusę nuoviro išgerkite prieš miegą, kitą pusę – ryte.

Reikėtų atsižvelgti į tai, kad vaistažolių kompozicija paprastai ruošiama kartu su vidurius laisvinančiomis, choleretic, choleretic ir dezinfekuojančiomis augalų savybėmis. Pavyzdžiui, iš vidurius laisvinančio poveikio žolelių rinkitės šaltalankių žievę, bruknių lapus, širdainį, žąsų koją, bitkrėslę, rūgštynes. Žolelės, turinčios choleretic poveikį: kiaulpienės šaknis, kukurūzų šilkas, ajerų šaknis, laukinių braškių lapai. Žolelės, turinčios aseptinį poveikį: medetkų žiedai, ramunėlių žiedai, čiobreliai, šalavijas.

Tais atvejais, kai reikalingas gydymas su tam tikru ryškiu poveikiu, valymą vaistažolių užpilais gali atlikti dietologas arba žolininkas. Reikėtų atsižvelgti į individualų komponentų netoleravimą, galimas tiesiogines alergines reakcijas, priklausomybės ir kaupimosi poveikį.

Valymas žolelių užpilais gali turėti ilgalaikį poveikį, į ką turėtų atsižvelgti dirbantys asmenys. Valymas žolelėmis turėtų būti atliekamas ne dažniau kaip kartą per savaitę, išskyrus atvejus, kai būtina vartoti žoleles – pavyzdžiui, senos lapų ir šaltalankio žievės tabletės daugelį metų gali pakeisti dirbtinai sukurtus vidurius laisvinančius vaistus.

[ 2 ], [ 3 ]

Storosios žarnos valymas su pelynais

Žarnyno valymas pelynu yra vienas iš valymo žolelėmis būdų, tačiau jis skiriasi tuo, kad pelynas pasižymi šiek tiek toksiškomis savybėmis, ilgai vartojant pasireiškia kaupimosi efektas ir gali pasireikšti psichikos pokyčiais (nervingumu, pakitusiu spalvų suvokimu, miego sutrikimais, apetito stoka). Pelynas gydymui renkamas ekologiškai švariose vietovėse, vartojamas sausos formos (miltelių) ir arbatų pavidalu. Paprastai žarnyno valymas pelynu yra susijęs su būtinybe išvaryti parazitus arba pašalinti puvimo procesus žarnyne.

[ 4 ]

Kaip valyti storąją žarną su pelynu?

Visam kursui pakanka nuo 50 iki 100 gramų miltelių (priklausomai nuo paciento amžiaus ir svorio). Jei valomajai procedūrai pasirinkta pelyno arbata, kursas taip pat negali viršyti 7 dienų. Arbata plikoma 1 arbatiniu šaukšteliu pelyno 1 litrui verdančio vandens. Pelyno arbata plikoma ir geriama ne daugiau kaip 0,5 litro per dieną, nepriklausomai nuo maisto suvartojimo, likę 0,5 litro naudojami kaip klizma. Būtina neįtraukti visų gyvūninės kilmės produktų, prieskonių, alkoholio, nikotino.

Kaip dažnai reikėtų valyti?

Kursas atliekamas vieną kartą ir kompleksiškai (ne daugiau kaip kartą per metus 7 dienas), apribojimas susijęs su augalo toksiškumu. Vartojant kiečius, draudžiama vartoti gyvūninius baltymus, gyvulinius riebalus, cukrų, prieskonius, alkoholį. Pirmąsias 3 dienas kiečiai geriami kas 2,5 valandos žiupsneliu miltelių, nepriklausomai nuo maisto suvartojimo, užgeriant vandeniu. Vėliau 4 dienas kiečiai geriami kas 5 valandas. Jei atsiranda individualus netoleravimas (alergija), vartojimas nutraukiamas.

Žarnyno valymas ugniažolėmis

Žarnyno valymas ugniažolėmis yra žolinis žarnyno valymo metodas, tačiau ugniažolės, kaip ir kiečiai, yra nuodingas augalas. Naudojamos visos augalo dalys, bet tik šviežios. Ugunžolės padeda esant skrandžio ir žarnyno polipozei, atonijai (be divertikulių ir obstrukcijos), kaip galinga baktericidinė priemonė. Žarnynui valyti ugniažolės renkamos ekologiškai švariose vietose, vartojamos į vidų arba daromos klizmos. Valant ugniažolėmis, galimos sunkios alerginės reakcijos. Neskiestos ugniažolės priemonės naudojamos tik išoriškai.

[ 5 ]

Kaip išvalyti žarnyną su celandinu?

Viskas prasideda nuo parengiamosios dietos (kelias dienas prieš valymą laikomasi švelnios dietos), tada ugniažolės sultys, praskiestos vandeniu (5 lašai sulčių lašinami į stiklinę verdančio vandens, uždengiami ir laukiama, kol tirpalas atvės, praskiedžiamas perpus bet kokiu neutraliu gėrimu), geriamos po šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį 5 dienas. Vartojant ugniažolės arbatą, laikomasi švelnios dietos, negalima vartoti alkoholio ir rūkyti.

Žarnyno valymas ugniažolėmis kaip vaistine klizmu reikalauja ne tik švelnios dietos, bet ir valomųjų klizmos prieš klizmas su ugniažolėmis. Tada 50 gramų ugniažolės žolės sumalama (minkoma) ir užpilama 0,5 litro verdančio vandens. Kai tirpalas atvėsta, jis praskiedžiamas perpus paprastu vandeniu ir naudojamas kaip klizma. Iš esmės šis valymo būdas naudojamas kovojant su žarnyno polipais, kaip antibakterinis agentas.

Kaip dažnai reikėtų valyti?

Celandinas dėl savo toksiškumo gali būti rekomenduojamas išimtiniais atvejais, tačiau, atsižvelgiant į jo poveikį, vartojimo trukmė priklauso nuo pasiekto rezultato – polipų pašalinimo, naviko augimo greičio sumažėjimo.

Storosios žarnos valymas su ryžiais

Ryžių valymas taip pat gali būti rekomenduojamas kaip veiksminga žarnyno valymo priemonė. Ryžiuose yra daug stambiųjų skaidulų, kurios pagerina žarnyno peristaltiką ir veikia kaip kempinė, sorbentas, sugeriantis toksinus ir atliekas. Tačiau ryžiuose taip pat yra pakankamai krakmolo ir kitų medžiagų, kurios pašalinamos taip, kad ryžių grūdas taptų sorbentu, ryžiai ruošiami taip:

• ryžius reikia mirkyti 5 dienas vėsiame vandenyje (geriau laikyti šaldytuve);
• vanduo turėtų būti keičiamas ryte ir vakare;
• Po 5 dienų ryžius reikia išvirti ir laikyti šaldytuve.

Kaip atlikti valymą?

Ryžiai naudojami taip – 0,5 kg virtų išmirkytų ryžių padalijama į 5 porcijas ir valgoma po 1 porciją ryte tuščiu skrandžiu 5 dienas. Suvalgius ryžių, negalima valgyti kitas 3–4 valandas (skrandžiui reikia 3–4 valandų, kad ryžių porcija pasišalintų į žarnyną). Pradėjus valgyti pirmąją paruoštų ryžių porciją, išmirkomi ir kiti 0,5 kg ryžių.

Kaip dažnai reikėtų valyti?

Pamirkykite ir paruoškite šias porcijas taip, kad bendras ryžių valymo laikas neviršytų 40 dienų. 40 dienų kursą reikėtų atlikti kartą per metus.

Žolelių rinkinys žarnyno valymui

Žmogaus sveikata labai priklauso nuo virškinimo ir maistinių medžiagų įsisavinimo žarnyne kokybės. Norint pagerinti žarnyno motoriką ir mikroflorą, rekomenduojama rengti pasninko dienas, vartoti bifidobakterijas ir acetobakterijas, gerti žolelių rinkinį žarnynui valyti.

Dažniausiai naudojami mokesčiai yra šie:

1. Žolelių (krapų, pankolių) sėklų imkite lygiomis dalimis, erškėtuogių (vaisių) imkite 5 kartus daugiau žolelių, šlamučių (žiedynų), šaltalankių (žievės), beržų (pumpurų) imkite lygiomis dalimis, tokia pačia proporcija kaip ir žolelių. Į 1 litrą verdančio vandens įberkite 2 valgomuosius šaukštus kolekcijos, palikite pritraukti 40 minučių ir išgerkite pusę stiklinės 30 minučių prieš valgį.
2. Sumaišykite bitkrėslės žiedus, pankolių sėklas, šaltalankio žievę lygiomis dalimis su sukatžolėmis, kiaulpienės šaknimis ir kraujažolėmis santykiu nuo 1 iki 5, 2 šaukštus mišinio užpilkite litru verdančio vandens, palikite pusvalandį ir išgerkite pusę stiklinės 30 minučių prieš valgį.
3. Sumaišykite zefyrų šaknį, asiūklį ir linų sėmenis lygiomis dalimis, paimkite 1 valgomąjį šaukštą mišinio, užplikykite 1 stikline vandens ir virkite 10–15 minučių, palikite valandai ir pusę nuoviro išgerkite prieš miegą, kitą pusę – ryte.

Tais atvejais, kai reikalingas gydymas su konkrečiu ryškiu poveikiu, žarnyno valymui skirtų žolelių rinkinį parenka dietologas arba žolininkas.

Naudojant bet kokį žarnyno valymo metodą, reikia nepamiršti, kad valymas nuodingais, šiek tiek nuodingais ir sąlygiškai nuodingais augalais griežtai draudžiamas nėščioms moterims ir vaikams. Bet koks valymo kursas turėtų būti pradėtas pasikonsultavus su bendrosios praktikos gydytoju (terapeutu, šeimos gydytoju). Jei būtina sistemingai (nuolat) vartoti kokius nors vaistus, reikėtų atsižvelgti į jų sąveiką su pasirinktu žarnyno valymo metodu, taip pat į tai, kad kai kurie metodai apima įvairių cheminių medžiagų, įskaitant vaistinius, sorbciją (absorbciją). Žolelės žarnyno valymui turėtų būti parenkamos atsargiai, atsižvelgiant į jų vartojimo šalutinį poveikį.