Dieta Pegano su psoriaze

Kaip žinote, psoriazė yra klasifikuojama kaip autoimuninė liga, kurios negalima išgydyti. Tačiau, siekiant sumažinti iš jo simptomų pasireiškimų intensyvumas - būdingas odos bėrimas - gali padėti į valdžią laikantis principų, kuriais grindžiama dietos Pagano psoriaze.

[1]

Bendra informacija pegano dietos

Paaiškinti dietos, kuri yra beveik prieš keturiasdešimt metų esmę, jis sukūrė ir sėkmingai taikė amerikietis gydytojas Jonas Pagano (Jono O. Pagano), turėtų trumpai apšviesti savo nuomonę d ÷ l ligos, kuri vis dar laikoma patogenezei "dermatologinis paslaptis."

Savo garsiąją knygą «Gydymasis psoriazės: Gamtos Alternatyvus» ( «psoriazės gydymas: natūrali alternatyva") Pagano rašė, kad psoriazė yra tik išorinis pasireiškimas kūno bando atsikratyti vidinių toksinų, ir išdėstyti savo versiją natūralaus reljefo pacientų.

Pasak Pagano, jei peržvelgsite psoriazės iš "vidaus į išorę", tada ši liga gali būti vertinamas kaip pagrindas apsauginio mechanizmo kūno, kuris negali susidoroti su toksinių atliekų produktų išsiskyrimą per žarnyną, kepenis ir inkstus perkrovos rezultatas. Audinių ir organų kenksmingų medžiagų kaupimasis padidina žarnyno pralaidumą ir toksinus, patenkančius į limfą ir kraują. Ir, pagal Pegano, mūsų oda bando pašalinti toksinus iš organizmo. Tai reiškia, kad oda yra atsarginė išskyrimo sistema, tačiau, nes jiems tai yra neįmanoma užduotis, psoriazė tampa reakcija.

Tikslas turi būti pasiektas dieta Pagano psoriazės - vidinio gryninimo, išleidimo iš endogeninių toksinų sukauptų kūno (įskaitant žarnyne), taip pat sugražinimo tinkamą pusiausvyrą sudaro šarminių metalų ir jo rūgšties formavimo maisto produktų, ateina iš maisto. Daržovės ir vaisiai (šarmini produktai) turėtų sudaryti du trečdalius dietos, o mėsai ir javai (rūgščių gamybos produktai) - vienas trečdalis.

Geriausias būdas pradėti dietą yra trijų dienų valymas, kurį sudaro valgyti obuolius (tris dienas reikia valgyti tik obuolius - be kiekio apribojimo). Taip pat reikia gerti daug vandens: 6-8 stiklinių per dieną. Ir tada reikia pereiti prie tik leidžiamų produktų naudojimo ir išvengti to, kas turėtų būti pašalinta iš dietos.

Kas gali ir ko negalima?

Taigi, ką jūs galite valgyti su "Pegano" mityba? Galite valgyti neribotą kiekį šarminių maisto produktų, tokių kaip daržovės, lapų salotos ir žalumynai, įvairūs vaisiai. Geriau valgyti juos žaliavomis arba po minimalaus kulinarinio gydymo.

Leidžiama naudoti mažai riebalų aviena, vištiena (tik balta mėsa) ir Turkija, jūros žuvis, grybai, pupos, javai (saikingai), grikiai ir rudieji ryžiai, duona (nemaltų kviečių, sėlenos, neraugintą), makaronai iš kietųjų kviečių , citrusiniai vaisiai.

Galite ir turėtumėte gerti šviežių (tai nėra pasterizuotų arba sterilizuotų) vaisių sultis, morkų sultys ir salierų sultis.

Augalinis aliejus (už salotų padažas) gali būti bet koks, bet geriausia, žinoma, alyvuogių. Riešutus, sėklas ir migdolus galima valgyti du ar tris kartus per savaitę 50-60 g.

Ribotas naudojimas: pieno produktai (sūris, sūrio, sviesto, jogurto ir tt), kiaušiniai (per savaitę iki dviejų virtų kiaušinių) varpinių javų, gėrimų su kofeinu.

Beje, produktų, kurie prisideda prie psoriazės plokštelėse, surinktais pagal FDA sumažėjo sąrašas, rodomas lašiša, brokoliai, morkos, česnakai, saldžiųjų bulvių, ciberžolė, cikorija (lapai), ropės, ir linų sėmenų aliejus.

Ir į sąrašą, ką negalima valgyti su Pegano dieta, į dietą pateko visos raudonos mėsos, šalutinių produktų, dešrelių, kumpio, šaltos virtos kiaulienos, kiaulienos taukai ir pan. Moliuskai ir vėžiagyviai; keptas ir giliai keptas maistas; nenugriebtas pienas; balti ryžiai; bulvės, pomidorai (įskaitant pomidorų sultis ir kečupą), baklažanai, pipirai (visos palikuonių daržovės); baltos duonos, sausainių, sausainių, pyragaičių, pyragaičių ir tt; citrusiniai vaisiai ir braškės; cukrus, saldainiai, šokoladas, medus. Ir, žinoma, konservai, greitas maistas, pusryčių grūdai (užkandžiai) ir alkoholiniai gėrimai.

Pegano dietos su psoriaze receptai

Visi Pegano dietos receptai su psoriaze yra surinkti knygoje "Dr. John's Healing Psoriasis Cookbook ". Štai keletas paprastų patiekalų receptų, rekomenduojamų pacientams, kurie laikosi šios dietos.

Svogūnai ir obuolių sriuba

Keptuve su storu dugnu ant vidutinės karšto šilumos, šildykite viena valgoma šaukšta augalinio aliejaus; įmaišykite smulkiai supjaustytą svogūną ir nedidelį porų šiaudelį ir kepkite iki aukso. Įpilkite 1,5 puodelio daržovių sultinio ir užvirkite. Pridėti nulupti ir supjaustyti į mažus kubelius du obuolius; sumažinti šilumą ir virti 10-15 minučių, kol virti. Pasibaigus virimui, suppyruokite šviežią (arba džiovintą) rozmariną ir čiobrelių.

Morkų ir burokėlių salotos su imbierais

Vieną žaliavinį runkelius ir morkas ruošiame vidutine džemu (1: 2 santykiu). Sumaišykite ir užpildyti daržovių mišinys, paruoštas iš dviejų šaukštų obuolių sulčių, šaukštas alyvuogių aliejaus, 1/2 šaukštelio tarkuoto šviežio imbiero ir druskos (pagal skonį).

Vištienos sriuba su ryžiais ir brokoliais

Virti 500 g vištienos nuimti ir vištienos sultinio ir vėl atnešė į verdantį ir įdėti į lėkštę: 100 g anksto mirkyti šaltame vandenyje ir plauti rudieji ryžiai, supjaustyti salierai (100 g), tarkuotų morkų (100 g), brokoliai ( 200 g) ir nedidelio svogūno (žemės).

Sumažinkite šilumą, padėkite indą ir virkite žemoje karštyje, maišydami, kol ryžiai tampa minkšti. Pridėti supjaustytą virtą vištieną ir kepkite apie penkias minutes.

Pegaso dietos su psoriaze savaitė

Pegano dietos savaitė su psoriaze (1. Pusryčiai, 2. Pietūs, 3. Pietų arbata, 4. Pietūs) yra tokia:

Pirmadienis:

1. Avižinė košė ant vandens, džiovinti vaisiai, arbata.
2. Daržovių sriuba, virta vištiena.
3. Švieži vaisiai.
4. Kepta žuvis su daržovių salotomis.

Antradienis:

1. Virtas kiaušinis, jogurtas.
2. Vištienos sultinys, grikių košė, obuolių sultys.
3. Švieži vaisiai.
4. Daržovių troškinys, arbata.

Trečiadienis:

1. Kepta košė, skrudinta duona, kavos pupelė.
2. Sriuba, šiek tiek kalakutienos su salotomis, kompotas.
3. Švieži vaisiai, riešutai.
4. Daržovių salotos su virta vištiena, kompotas.

Ketvirtadienis:

1. Kepta sūrio pyragas su obuoliais, arbata.
2. Daržovių sriuba, garinė žuvis su makaronais.
3. Švieži vaisiai.
4. Vištienos kotletas su troškintais daržovėmis, arbata.

Penktadienis:

1. Virtas kiaušinis, jogurtas, arbata.
2. Daržovių sriuba, veršienos frikazė su vermišeliu, sultys.
3. Švieži vaisiai.
4. Žuvies kotletas su salotomis.

Šeštadienis:

1. Grikių košė, skrudinta duona su sūriu, arbata.
2. Sriuba, žuvies kotletas su javų garnyru, sultys.
3. Švieži vaisiai, riešutai.
4. Žirnių tyrės su virta vištiena, kompotas.

Sekmadienis:

1. Blyneliai su vaisiais, kava ar arbata.
2. Lentenas boršas, vištienos kotletas su garnyru, sultys.
3. Vaisių salotos, riešutai.
4. Daržovių troškinys, kompotas.

Pegano dietos su psoriaze apžvalgos

Reikėtų nepamiršti, kad šios dietos receptų tenkinimas nėra teigiamas rezultatas. Tačiau pegano dietos apžvalgos psoriazėje rodo, kad daugelyje pacientų, kurie sugebėjo parodyti atkaklumą ir kantrybę, odos būklė pagerėjo. Kai kuriems buvo remissionas, kitiems buvo beveik visi dėmeliai, o oda nustojo lupti.

Kaip sakoma, nieko nerizikuojate, jei bandysite laikytis tokios dietos. Tikimės, kad Pegaso dieta su psoriaze padės jums pakankamai didelė.