Lūpos gydymas kakcyke

Bet kokia terapija prasideda tik diagnozuojant. Trakto lūžio gydymas yra simptominis ir labai priklauso nuo sutrikimų, įvykusių po traumos, rūšies. Bet yra keletas rekomendacijų, kurios turi būti įvykdytos bet kuriuo atveju. Tai nepagerins situacijos.

Kai sužeistas pats ar kažkas iš giminaičių ar vaikų, nukentėjusysis turėtų teikti pirmąją pagalbą laikydamasis tam tikrų taisyklių.

• Jeigu žalos padarymo arba tėvai žiūri į savo vaiko simptomų, kaip aprašyta straipsnyje " simptomai ir poveikis Stuburgalio lūžio ", reikia nepamiršti, kad savarankiškai į zondo žaizdos turėtų būti ne bet kuriuo atveju. Kuo labiau pavojinga ištaisyti dislokaciją patys.
• Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - nustatyti nukentėjusįjį ant šono, paveiktoje zonoje neliečia paviršiaus - tai sumažins skausmo intensyvumą ir bent šiek tiek, bet bus pagerinti paciento būklę.
• Siekiant sumažinti tuštinimą ir kraujavimo mastą, smūgio vieta turėtų būti leista.
• Kad sumažintumėte skausmo intensyvumą, galite gerti analgetiką. Esant sunkumams su vaiku, vaistas ir jo dozavimas turi atitikti mažo paciento amžių. Todėl prieš vartodami kruopščiai perskaitykite vaisto instrukciją.
• Po to jūs turėtumėte skambinti greitąją pagalbą namuose arba paimti nukentėjusį asmenį į pagalbos centrą. Tokiu atveju tokio paciento transportavimas vyksta į priekinę pusę.

Į analgetikų vaidmuo gali būti naudojama: aldolor, spazgan, Maxicold, paracetamolio, sumatriptanas analgin, solpadein, tsitramon, tramadolis, bralangin, Tramal, Panadol, efferalgan ir kt.

Jei vaikas yra sužeistas, tai, pavyzdžiui, efer langan yra gana tinka. Vaistą galima vartoti su pienu, sultimis ir paprastu vandeniu. Jo dozė tiesiogiai priklauso nuo mažo paciento amžiaus ir kūno svorio. Jis skiriamas nuo 10 iki 15 mg vienam mažo paciento svorio kilogramui, padalytas į tris ar keturias paros dozes. Didžiausias įmanomas dienos vaisto kiekis per dieną atitinka ne daugiau kaip 60 mg svorio kilogramą. Atstumas tarp įvesties turi būti išlaikytas per keturias ar šešias valandas.

Kontraindikacijos gaunantiems Efferalgan turėtų apimti sunkus inkstų funkcijos sutrikimas ir / ar kepenų sostavlyayushey individualios netoleravimo vaisto, įskaitant paracetamolio, kad atsižvelgiant į kraujo ligos, nuo paciento trūkumas fermento gliukozės-6-fosfato dehidrogenazės istorijos atveju.

Analginą galima gerti arba per burną, arba injekcijos būdu į raumenis ar veną.

Viduje pateikiama prieš valgant. Pradinė dozė suaugusiems - 250 - 500 mg, geriama du - tris kartus per dieną, tiek paveikta narkotikų yra pateikta 5 kurso - 10 mg kilogramui kūno svorio jaunas pacientas, suskirstyti į tris - Keturi priėmimo pašalpą.

Esant stipriam skausmui, vaistą geriausia įleisti į raumenis arba į veną. Šiuo atveju dozė suaugusiesiems yra nuo 1 iki 2 ml 25% ar 50% tirpalo du kartus - tris kartus per dieną, bet ne daugiau kaip 2 g per parą. Maži vaikai - 0,1-0,2 ml (50% tirpalo) arba 0,2-0,4 ml (25% tirpalo), imami už kiekvieną 10 kg vaiko svorio. Po oda vaisto vartoti negalima, atsižvelgiant į didelę alerginės reakcijos atsiradimo tikimybę. Analgin draudžiama, esant padidėjusiam jautrumui į pacientą jo komponentų kūno, taip pat tuo atveju, jei į iš paciento bronchų spazmo (didelis pavojus bronchų spazmas) istorijos akivaizdoje.

Kaip minėta anksčiau, gydymas šiuo atveju yra simptominis. Jei diagnozuojama dislokacija, gydytojas, teikdamas pacientui lankstumo lapelį, gydo ambulatorinį pacientą.

Jei diagnozuojama lupa, tai yra tiesioginė hospitalizavimo ir lovos poilsio indikacija. Atsižvelgiant į patologijos sunkumą, jis gali trukti iki dviejų ar trijų savaičių. Šiuo atveju pacientas turi meluoti tik jo pusėje ar skrandyje. Šiuo atveju, jei pacientui reikia sėdėti, šiuo tikslu naudojamas guminis ratas, kuris dedamas po sėdmenis.

Analgetiką galima vartoti įvairiomis formomis. Tai gali būti burnos tabletė, terapinė rektalinė žvakidė arba tirpalas, įleidžiamas į raumenis ir į veną.

Kai traumos su išstumiama į nukentėjusį plotą sušvirkščiama į naujokainą.

Šiuo atveju vietinis anestetikas novakojinas yra 2% tirpalas ir jo dozė yra 5-10 ml. Tik po to, pertvarkoma pozicija atliekama per tiesinę žarną (grąžinama perkeltoji kaulų svetainė į svetainę). Šiuo atveju specialistas neleidžia staigių judesių, jo veiksmai yra švelni, taupant paciento kūną. Šioje procedūroje gydytojas turi būti labai atsargus, kad negalėtų pakenkti tiesiosios žarnos nugarai.

Dažniausiai tokie veiksmai yra pakankami, kad būtų užtikrintas tolesnis gydymas. Tačiau tai nėra neįprasta atvejų, kai atsiskyrusi svetainė neturi tinkamos pozicijos. Jei per pakartotinę paveiktos zonos rentgenografiją paveikslėlyje rodomas kitas poslinkis, traumos gydytojas skiria chirurginį gydymą pacientui. Paprastai operacijos esmė yra distalinės kačiuko dalies pašalinimas (kuris yra atskirtas nuo visos kaulo).

Jei gydymas yra įmanomas ir naudojant specialius tepalus, būtina, kad apdorotos zonos oda nebūtų pažeista. Tačiau reikia prisiminti, kad savarankiškas vaistas yra sudėtingas dėl daugybės komplikacijų ir paciento būklės pablogėjimo. Todėl gydymui reikalingų vaistų paskyrimas yra kvalifikuoto specialisto, šiuo atveju gydytojo, privilegija. Tik su jo leidimu gali būti naudojami tokie tepalai. Ypač jų priėmimas yra pavojingas atviro lūžio atveju arba esant vietinei liaukinei fistulei šioje vietoje.

Gydymo protokole pacientui taip pat skiriami kalcio preparatai.

Kalcio gliukonatas yra vartojamas per burną prieš pat valgį arba po pusantros valandos po valgio. Tablečių vaistą geriausiai nuplauti su pienu, tačiau taip pat tinka ir vanduo.

Pradinė vienkartinė dozė suaugusiesiems ir paaugliams, vyresniems nei 14 metų, skiriama nuo 1 iki 3 g, tai atitinka dvi arba šešias tabletes. Mažiems pacientams vienkartinė dozė priklauso nuo amžiaus:

• Vaikams nuo 3 iki 4 metų - 1 g, tai atitinka dvi tabletes. Jie turi būti sugriauta ir atiduoti vaikui.
• Nuo penkių iki šešių - 1 - 1,5 g, tai atitinka dvi - tris tabletes. Jie taip pat gali būti malti.
• Nuo septynerių iki devynerių metų - 1,5-2 g, tai atitinka tris ar keturias tabletes.
• Jaunuoliai, kurių amžius patenka į amžiaus grupes nuo 10 iki 14 metų - nuo 2 iki 3 g, o tai atitinka keturias - šešias tabletes.

Vaisto vartojamas 2-3 dienas per dieną. Pagyvenusių pacientų didžiausia paros dozė neturi būti didesnė kaip 2 gramai ir atitinkamai keturios tabletės. Gydymo kurso trukmę gydytojas nustato atskirai, atsižvelgiant į ligos vaizdą ir paciento būklę.

Kai liga pasireiškia pirmosiomis dienomis, pacientui suteikiama klizma, kad defekacija galėtų praeiti. Koks išmatų masės išsiskyrimo būdas pateisinamas būtinybe per pirmąsias kelias dienas išvengti sugadintų kaulų poslinkio.

Pasibaigus ūmiam laikotarpiui, pacientui skiriamas restauracinis gydymas, kuris apima:

1. Medicinos ir sporto kompleksas.
2. Electroanalgic - paveiktoje zonoje yra veikiama tam tikros jėgos elektros srovė, sumažinanti skausmo jautrumą.
3. Gydomieji masažai.
4. Hirudoterapija - terapija naudojant medicininę penechą. Sušvirkštus kraują iš paveiktos zonos, jis leidžia greitai pašalinti kraujavimą ir pagerinti vietinį kraujo tekėjimą, kuris didina gydomąsias savybes.
5. Fizioterapija.

Veiksmas kakco lūžio atveju

Daugeliu atvejų puikiai papildomas suskaidytas kaulų fragmentas, po kurio atsiranda teisingas suliejimas ir vėlesnis paciento regeneravimas.

Tačiau situacijos, kai fragmentas netinka tinkamoje vietoje ir kai pakartojamas rentgeno spindulys rodo, kad kitas poslinkis taip pat nėra retas. Veiksmas, susijęs su koccykso lūžiu, yra skirtas tiksliai gauti tokį klinikinį vaizdą.

Chirurginio įsikišimo esmė yra išardyto proceso pašalinimas, tačiau jei pradinis procesas yra labai suskaidytas, jis visiškai pašalinamas. Gali kreiptis į tokią procedūrą ir tuo atveju, kai dėl storosios žarnos išspaudimo jėgos trukdomas defekacijos procesas. Operacija atliekama pagal bendrą anesteziją.

Rekomenduojama naudoti "Coccecctomy" ("coccyx" išskyros), o jei vaistas pasireiškia per gydymo kompleksą, pacientas ir toliau patiria vietinį skausmą, kuris galiausiai sukelia paciento negalėjimą. Bet gydytojų džiaugsmui - jie retai naudojasi tokia procedūra.

Kaip rodo statistiniai duomenys, gydymas, kurio protokole yra chirurginis gydymas, paprastai trunka nuo trijų iki keturių savaičių, po kurio jis grįžta į įprastą gyvenimo būdą. Kai kuriais, ypač sunkiais atvejais, reabilitacija gali užtrukti keletą mėnesių.

Norėdami sutrumpinti atsistatymo laikotarpį, gydytojas skiria aukai fizinės procedūros.

Ateityje tokiems pacientams nerekomenduojama važiuoti dviračiu, sledomis, sportuoti, nes tai gali sukelti pakartotinį sužalojimą, pašalinti ir didelį fizinį krūvį.

Osteosintezė, kai yra kakpiulio lūžis

Medicina neapsiriboja, pristatydama įvairias naujoves gydytojams. Neseniai vis dažniau traumatologai, jei kakpiro lūžis, osteosintezę naudoja chirurginiu būdu, palyginti kaulų fragmentus, siekiant užtikrinti efektyviausią fragmentų susiejimą. Tuo pat metu naudojamos įvairios specializuotos tvirtinimo konstrukcijos, užtikrinančios, kad susmulkinta biologinė medžiaga išliktų tęsiama.

Gydomasis coccygeus lūžis namuose

Atsigavimas po traumos yra ilgas procesas, todėl turėsite būti atsargūs visą savo gyvenimą. Ypač sunkus atvejis, jeigu buvo nustatyta patologija su poslinkiu. Tačiau vis dėlto yra keletas receptų, kurie gali būti naudingi reabilitacijos laikotarpiu.

Reikėtų tik prisiminti, kad kaktiklio lūžio gydymas namuose turėtų būti atliekamas gydytojo leidimu ir jam prižiūrint.

• Poveikis namuose gali būti sausos karščio į ligonio zoną. Tai gali būti šuo ar kupranugarinė vata, antklodė, antklodė.
• Puikiai rekomendavo sau gydomąjį tepalą, remiantis komfortu. Norėdami tai padaryti, jums reikia stiklo susmulkintų augalo lapų ir tiek daug augalinio aliejaus. Sumaišykite viską ir užsidegykite pusę valandos. Tada leiskite sultinį šiek tiek atvėsti ir nutekėti. Tada į vaistą įveskite vitaminą E (galite lengvai nusipirkti bet kurioje vaistinėje) ir 50 ml bičių vaško. Padėkite tepalą visiškai paimti kambario temperatūrą. Šis narkotikas yra paveiktoje zonoje du kartus per dieną. Procedūra trunka nuo pusvalandžio iki valandos. Kad neperplėstumėte apatinių drabužių, geriau uždėti tvarsčius ant šio laiko.
• Gali dirbti suspaudimai, kurių sudėtyje yra analgezinių, gydomųjų savybių. Šioje situacijoje tinkami tinktūros ir nuovirai tokių augalų: Deviņvīru jėga didelė, Ginčai pipirai, pastarnokai, raudonieji dobilai, Ajero, bazilikas myatolistny Shui, ramunėlių, akmens gervuogių Rocky, Belladonna vulgaris, vaistinis šalavijas, linų, Eucalyptus globulus, rozmarinas officinalis, liepų, apynių Įprasta, vaistinė melisa, paprastasis kadagys, pipirmėtės, Šaltalankių, gyslotis, violetinė kvapus, pelynas ir kita.
• Aktyviai naudojamas ir geraniumas. Norėdami paruošti padėklus, turite užpilti du šaukštus augalo lapų litrui vandens. Kompoziciją reikia virti penkias minutes. Tada nusausinkite. Jei naudojami kompresai, kompozicijos gavimo būdas yra panašus, tik vegetacijos komponento ir vandens santykis skiriasi: viena valgoma šaukšta stiklui.
• Taip pat naudojama mumija, pagaminta iš natūralaus tepalo. Norint tai padaryti, reikia 0,5 g organinių mineralinių produktų ir nedidelio kiekio rožių aliejaus. Ingredientai turi būti sumaišyti ir atsargiai nušluostyti į paveiktos zonos odą.
• Labai maistingas yra vitaminų mišinys, pagamintas iš tokių ingredientų: citrinų, džiovintų abrikosų, graikinių riešutų, medaus ir razinos šerdžių. Pageidautina, kad visi komponentai būtų masyviai paimami lygiomis dalimis, taigi geriau naudoti citrinos svorį. Citrinai, džiovintiems abrikosams ir razinoms reikia plauti ir džiovinti. Visos sudedamosios dalys yra perduotos mėsmaliu ir kartu su medumi. Gerai sumaišykite. Valgykite tris šaukšteles per dieną po valgymo. Užkirsti kelią vieną arbatinį šaukštelį ant tuščio skrandį vieną kartą per parą, ryte. Ši vitamino "bomba" yra naudinga ne tik lūžiams ir mėlynėms. Galima valgyti ir šerdys, ir tik sveiki žmonės.
• Galite paruošti aplikacijas pagal žaliavines bulves. Nuplaukite stiebagumbius, nulupkite jas iki seklios frakcijos. Taikoma ant mėlynių srities, iš viršaus, kad būtų ištaisyta. Tokie kompresai turi analgezines savybes.
• Namuose galite paruošti kitą tepalą. Norėdami tai padaryti, paimkite 20 eglės dervos gramą. Į jį įdėkite vidutinę lemputę į maišytuvą arba ant trintuko. Taip pat pridėkite 15 g vario sulfato ir 50 g alyvuogių aliejaus. Visi ingredientai kruopščiai sumaišomi, kad būtų vienalytė būsena. Po to ant ugnies, šilumos, bet nevirkite. Taikyti prie skausmingos vietos.
• Daugelis žino, kad kiaušinių lukštas yra daug kalcio, bet daugelis jį naudoja gydymui. Esant mūsų situacijai, ją reikia kruopščiai išplauti, atsikratyti vidinio pluošto ir grunto ar grunto į smulkius miltelius. Tai gali būti mineralų sandėlis nedideliame kiekyje sumaišyti į bet kurio maisto produkto, ir mes galime elgtis kitaip: įvesdami pusę miltelių šaukštelis, apšlakstyti citrinos sultimis ir nuryti, skalbimo būtino vandens kiekį. Pasirodo, kad rūgščioje aplinkoje kalcio absorbuoja organizmas didesniais kiekiais. Šiuo atveju pageidautina paimti naminių kiaušinių apvalkalą, bet gamykliniai tie patys veiksmai.
• Toks augalas kaip auksinė rožė gali sutaupyti paveiktą asmenį nuo patino ir skausmo, kuris savaime lydina mėlynę ir lūžius. Paimkite 200 ml verdančio vandens ir švirkšdami vieną šaukštą susmulkinto augalo. Po to, kai sudedamosios dalys yra sumaišytos, kompozicija įtvirtinta maždaug dvi valandas, tada už minutę ar tris minutes virinama mažu liepsniu. Po to jiems leidžiama įsikurti ir filtruoti. Šiltoje formoje jie naudojami kompresų forma.

Čia turėtumėte pridėti tuos produktus, kurie būtinai turi būti pateikti nukentėjusiojo lentelėje:

Turtingas kalciu:

• Pienas ir pieno produktai
• Sūriai ir kietieji sūriai.
• Sojos ir styginių pupelės.
• Žuvis ir riešutai (ypač sezamas).
• Žalios daržovės.
• Jūros gėrybės.
• Vaisiai: apelsinai, persikai.

Turtingas silicis:

• Gervuogių, serbentų ir braškių.
• Ankštiniai ir alyvuogės.
• Riešutai ir sveiki grūdai.
• Vištienos ir putpelių kiaušiniai.
• Įvairūs kopūstai.
• Ropė ir ridikėliai.

Nebūtina pastebėti, kad šie receptai yra išbandyti laiko atžvilgiu, tačiau vis tiek jų negalima gydyti savarankiškai. Prieš pateikdami šį ar tą tautinį metodą į gydymą, verta pasitarti su specialistu.

Ortopedinė pagalvė, jei kakpiro lūžis

Pagal šią patologiją nukentėjusiam asmeniui nustatomas lovos poilsis ir minimalus judėjimas. Atkūrimo metu jis niekada neturėtų sėdėti, kad net ir toliau negalėtų sužeisti keteros. Tačiau amatininkai rastų išeitį iš šios situacijos. Ortopedinis pagalvė buvo išrastas, jei kakpiro lūžis, suteikiantis asmeniui galimybę sėdėti, atsižvelgiant į šiame straipsnyje aptariamą problemą.

Tai leidžia sumažinti sužeidžiamo ploto naštą, sumažinti tarpvietės raumenų audinio tonusą ir įtampą.

Šis produktas skiriasi (formoje ir medžiagoje), todėl galite nusipirkti patogų įrankį už prieinamą kainą.

Pagalvė pagaminta žiedo pavidalu. Centrinė skylė leidžia nutolinti nukentėjusįjį zoną. Tuo pačiu metu svorio apkrova palaipsniui plinta visame pagalvio paviršiuje. Labai svarbu, kad, kai sodinami krūtinės pūslelės, liečia ratą, o rhizomatinis procesas ir tarpkelis nukreipia į tuštumos centrą. Taip pat reikėtų prisiminti, kad šis produktas turėtų būti dedamas ant kieto paviršiaus. Šie pagalviai yra pagaminti iš dviejų rūšių medžiagos: poliuretano putos arba įprastos gumos.

Jei palyginsite šias dvi medžiagas, tada pastebimai išgausite putų poliuretaną. Jis yra patvarus, turi optimalų tankį, kuris leidžia išlaikyti didelių apkrovų paciento kūno svorio forma. Jų nereikia pumpuoti kaip kaučiukas.

Yra ir kitų trūkumų guminei medžiagai. Guma gali sukelti vietinę reakciją: bėrimas, dirginimas, paraudimas. Vienintelis tokio produkto privalumas yra tai, kad jis kainuoja mažiau nei poliuretano putplastis.

Prekės stačiakampio pavidalu. Jei tai yra tarpinė vieta, nukentėjusioji zona turi būti dedama taip, kad patektų į centrinę tuštumą. Svoris, kaip ir pirmas atvejis, tiesiog skleidžiamas tolygiai aplink perimetrą. Dauguma šių pagalvių yra pagaminti iš poliuretano.

Atkūrimas po kuprokio lūžio

Iš karto po traumos antrą dieną gydantis traumatologas paskyrė sužeistą terapinio fizinio lavinimo kompleksą (LFK). Šiuo atveju atsigavimas po katakio lūžio paprastai yra suskirstytas į tris laikotarpius, pratybų pasirinkimą ir jų intensyvumą, per kurį keičiasi.

Pirmuoju laikotarpiu, kuris trunka nuo trijų iki keturių dienų, pacientui skiriami kvėpavimo pratimai, gimnastikos pratimai viršutinės galūnės ir kaklo, izometriniai pratimai dubens. Pratimų skaičius turėtų atitikti šešis - aštuonis metodus, tris kartus - keturis kartus per dieną. Šiuo metu būtina padidinti bendrą kūno toną, aktyvuoti ir normalizuoti žarnyno funkciją. Pirmasis laikotarpis baigiasi, kai žmogus gali savarankiškai pakelti savo apatines galūnes virš ortopedinės pagalvės.

Antrasis laikotarpis praleidžiamas siekiant sustiprinti nugaros ir dubens raumenis. Tai baigiasi, kai auka gali pakilti. Riba iki trečiojo reabilitacijos etapo paprastai patenka į aštuntą - dešimtąją dieną po sužalojimo. Per šį laikotarpį sustiprinami apatinių galūnių raumenys. Pratimų skaičius turi atitikti aštuonis - dešimt požiūrių, tris kartus - keturis kartus per dieną.

Trečiojo atkūrimo etapo trukmė paprastai trunka iki 16-21 dienos po sužalojimo. Per šį laikotarpį pratimų kompleksas skirtas atkurti normalų pėsčiųjų eismą. Pagrindinės šio komplekso pratybos yra "push-ups", vaikščiodami kojinėmis ir kulnais, šlaituose, kojose, sėdimose vietose, klubo sąnarių žiedinėse judesyse.

Šiuo laikotarpiu, kaip ir ateityje, reikėtų vengti važiuoti dviračiu, važinėti įkalnėmis ir specializuotais peiliukais su šliaužikliais, intensyvaus sporto ir padidėjusio fizinio aktyvumo.

Ar galiu dėvėti kulniukus, jei yra lūžių kuprokas?

Dažniausiai daugelis moterų turi grožio pirmąją vietą. Ir, dėvi aukštą kulniuką, tikroji lytis net nemano, kad tai pavojinga jų sveikatai. Galų gale kulnas yra labai nestabilus statinys, o moterys, dėvintys modelinius batus, rizikuoja prarasti pusiausvyrą, mažėja ir patys sužeisti.

Kaip rodo statistiniai duomenys, moterys ir dauguma jų aukštakulniai dažniau patenka į motinystės skyrių nei vyrai. Ir jie įveikė visus įrašus apie lūžių ir sumušimų iš sacrococcygeal zonos.

Galbūt visi lengvai atsakys į klausimą: "Ar jums tikrai reikia gražios žmonijos pusės atstovo, kad jis pakiltų aukštyn". Šiek tiek. Gana lengvas šaltas sniegas ar netolygus asfaltas ir traumų rizika greitai skubėja.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, atsakymas į kitą klausimą: "Ar gali būti dėvėti kulniukus, jei kakco lūžiai yra"? Yra išspręsta savaime - visiškai ne.

Pratimai kuprinės lūžio atveju

Šiame straipsnyje mes esame pasirengę pasiūlyti keletą pratybų, skirtų kukio lūžiui, kuris turėtų palaikyti kūną, pagerinti jo būklę ir greičiau atsigauti. Tačiau verta prisiminti, kad nebūtų pažeisti nukentėjusiojo sveikatą, kompleksas yra rekomenduojama šiame etape, pratybos turėtų būti paskirtas gydančio gydytojo ir vykdyti ir stebėti gydytojas rezultatą - LFK.

Iš efektyviausių, ankstyvojoje reabilitacijos stadijoje galite pavadinti šiuos:

• Norėdami atlikti šį pratimą, turite paimti guminį kamuolį. Norėdami uždėti kilimėlį ar kilimėlį, gulėkite ant nugaros, ištieskite kojas, rankas išilgai bagažinės. Rutulys yra fiksuotas tarp kojų. Penkias sekundes nuspaudžiame kojas ant rutulio, tada kojos įtempimas silpnėja. Mes pertraukiame 10-15 sekundžių ir dar kartą pakartokite šį pratimą. Viename bloke turėtų būti daroma dešimt tokių metodų.
• Pradinė padėtis nesikeičia, tik kojos turi būti sulenktos keliuose. Pakelkite klubus ir sulenkite kelius į šoną. Atlikdami šį pratimą, turėtumėte įtvirtinti sėdmenų raumenis. Pataisykite šią poziciją penkias sekundes, tada grįžkite į pradinę padėtį. Viename bloke turėtų būti daroma dešimt tokių metodų.
• Šis pratimas vėl atliekamas naudojant guminį rutulį. Jis turėtų būti užfiksuotas tarp kelių. Pakelkime sėdmenis, ištiesiname pilvą ir įtempkite raumenis, pradėkite nuspausti prispaustą rutulį keliais, stovėkite penkias sekundes. Grįžtame į pradinę padėtį. Viename bloke turėtų būti daroma dešimt tokių metodų.
• Atlikite tą patį pratimą, bet tik be rutulio. Paspauskite vieną kelio į kitą. Tokiu atveju reikia atidžiai stebėti pilvą. Ji neturėtų išsikišti. Ar dešimt tokių metodų su 10-15 sekundžių pertraukomis.

Tokie paprasti pratimai sumažins skausmą ir sustiprins tam tikrą raumenų grupę. Tačiau verta prisiminti, kad fizikinė terapija turėtų prasidėti gydytojo leidimu. Iškart po sužalojimo bet koks kūno judesys gali būti pavojingas.

Palaipsniui, kai sužalojimas išgydomas, modifikuoja pratimų kompleksą, jungiasi kitos raumenų grupės, apkrova tampa rimtesnė. Jei vykdant pratimą pasireiškia skausmas, jis turi būti ištrintas tam tikrą laiką iš atlikto komplekso, vėliau prijungiant jį. Tai taip pat turėtų apriboti staigius judesius, palaikyti lygų, išmatuotą tempą.

[1], [2], [3]

Joga po kaulo lūžio

Šis rytų gimnastikos kompleksas su savo filosofiniais pertonais vis dažniau patenka į daugelio mūsų tautiečių gyvenimą. Todėl, gavus tokią traumą, susidomėjimas dėl to, ar joga po katės lūžio nepažeis, visai teisėtai pakyla.

Šiame straipsnyje jau buvo iškeltas fizinio krūvio ir specializuotų pratimų klausimas. Todėl galima nedviprasmiškai sakyti, kad iškart po sužalojimo neturėtumėte įsidarbinti. Vėliau praktiniai užsiėmimai, pavyzdžiui, posėdžio metu, turėtų būti pašalinti iš dienos komplekso.

Laikui bėgant kai kuriuos jogos asanas galima įtraukti į kasdieninę gimnastiką, tačiau tai galite padaryti tik su gydytojo sutikimu, o specialistai turi pasirinkti veiksmingą ir saugų asaną.

Daugelis žmonių tiesiog panikos baimė gydytojų, tačiau dauguma iš jų tinkamai suvokti vizito, pavyzdžiui, otolaryngologist ar gastroenterologas, bet jei patologija ateina intymių vietų, asmuo patenka į stuporas ir varžymasis. Jis traukia ir surenka su dvasia, norėdamas drąsos kreiptis į specialistą. Toks vėlavimas gali labai pabloginti sveikatą. Būtina prisiminti pagrindinį dalyką, jei klausimas yra apie jūsų sveikatą, negali būti "gėdos". Tai ypač pasakytina apie šiame straipsnyje aptariamą ligą. Kuo anksčiau pradedama gydyti, tuo efektyvesnį ir greitesnį Stuburgalio lūžis, vyks grotuvų problemas ir tuo mažiau komplikacijų grėsmę paciento kūną. Todėl jūs turėtumėte skirti daugiau dėmesio savo kūnui ir neturėtų suvaržyti kovos dėl jo sveikatos!