Veiksniai, dėl kurių padidėja hemorojus

Neteisingas žarnyno darbas, fizinis aktyvumas ir kitos aplinkybės - netinkamo gyvenimo būdo punktai - gali padidinti hemorojus. Atkreipkite dėmesį, kad daugelį iš šių veiksnių galima lengvai išvengti.

[1], [2], [3]

Kokie veiksniai padidina hemorojus?

Nuolatinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. Dėl to šios ligos gali sukelti įtampą defekacijos metu ir hemorojus.

Antsvoris

Galite paveldėti tendenciją gauti hemorojus iš savo artimuosius ir artimuosius. Net tada, kai jau esate 50 ar daugiau. Pusė pacientų virš 50 metų kreipiasi į gydytojus, kad atsikratytų hemorojus.

Nėštumas ir tada - gimdymas

Kai vaikas auga motinos pilvo srityje, per pastaruosius šešis nėštumo mėnesius moterys didina kraujo ir slėgio kiekį dubens kraujagyslėse. Didelės apkrovos gali sukelti hemorojus.

Širdies arba kepenų ligos arba abu ir kiti organai

Šios ligos gali sukelti atsarginį kraujo kaupimą dubens ir pilvo srityje.

[4], [5], [6],

Kaip išvengti hemorojus?

Reikia pagalbos dėl skausmingų spurgų, hemorrhoidal niežėjimas? Apie vien 10 milijonų pacientų Amerikoje kenčia nuo hemorojaus, dėl kurio atsiranda tiesiosios žarnos ar odos dalių apvaisinimas per išangę. Jie gali būti vidiniai arba išoriniai. Išorinis hemorojus dažniausiai sukelia skausmo ir niežėjimo su sudirgusi tiesiosios žarnos simptomus. Vidinis hemorojus dažniausiai yra neskausmingas, bet gali sukelti ryškiai raudonos spalvos kraujavimą.

Venkite ilgai stovėti ar sėdėti. Tai gali sukelti kraujo kaupimąsi į analinę zoną ir padidinti spaudimą venose.

Keliant svorius neįmanoma dažnai sukelti sunkių įvairių daiktų liftų ar giliai sulaikyti kvėpavimą. Tai gali staiga ir dramatiškai padidinti spaudimą giliuose kraujagyslėse.

Kodėl atsiranda hemorojus?

Hemorojus yra uždegimas ir patinimas venose, esančiame skrandyje ir apatinėje pratekamosios dalies dalyje. Kaip taisyklė, jie yra lėtinis vidurių užkietėjimas arba viduriavimas rezultatas, sėdi dėl ilgą laiką, senėjimo, nutukimo, prastos mitybos, Genetika, nėštumo ar įtempti Tuštinimasis tualetas. Vidaus hemorojus vystosi tiesiosios žarnos viduje, o išorinis hemorojus vystosi už išeigos.

Simptomai gali apimti kraujavimą per defekaciją, analinį niežėjimą, skausmą ar dirginimą ir išmatų nutekėjimą, kurio negalima kontroliuoti. Kai kurių maisto produktų naudojimas gali padidinti hemorojaus riziką, vengiant šių maisto produktų, gali būti kontroliuojamas hemorojus.

Saldūs patiekalai

Išvengti arba apriboti saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, sausainiai, spurgos, pyragai, sausainiai, gaivieji gėrimai, saldainiai ir ledai vartojimą, nes jie gali sukelti hemorojus. Paulius Miškovič ir Marianos Betancourt knygos "vadovas dėl virškinimo trakto gydymui", pranešė, kad dideliais kiekiais rafinuoto cukraus vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą, Tuštinimasis ir intensyvus uždegimą tiesiosios žarnos ir išangės venų.

Alkoholis

Būkite atsargūs, kai geriate alkoholinius gėrimus, nes jie gali padidinti hemorojus. Pasak Swami Sadashiva Tirtha, autorius knygos "Enciklopedija Ajurveda: natūralus paslapčių gijimą, prevencijos ir ilgaamžiškumo", alkoholiniai gėrimai gali sukelti dehidrataciją, būti dažna priežastis vidurių užkietėjimas ir sunkaus išmatose.

[7], [8], [9], [10]

Sūdyti produktai

Pašalinti arba sumažinti suvartojamų sūraus maisto, pavyzdžiui, gruzdintos bulvytės, bulvių traškučiai, riestainiu, konservuotų sriubų ir sūdyta riešutų, nes jie gali sukelti hemorojus. Pasak mokslininko Don Barono, daugelio sveikatingumo knygų autoriaus, didelis natrio kiekis gali sukelti kraujo spaudimą ir sukelti tiesiosios žarnos venų išgaubimą. Iškilioji tiesiosios žarnos venas gali sukelti hemorojus ir diskomfortas sunkiu skrandžio judėjimu arba ilgą laiką sėdint.

Riebalai

Stay away nuo riebaus maisto, nes jie gali sukelti hemorojus. Pasak Phyllis Balch, autorius "Prescription mitybos Healing", riebaus maisto, pavyzdžiui, dešros, mėsos, kepta vištiena, kumpiu ir ėrienos yra daug sočiųjų riebalų, blogų riebalų, kurie gali sukelti jūsų išmatose sukietėja, padidinti spaudimą tiesiosios žarnos ir išangės venų ir padidins hemorojus.

[11], [12]

Anakardžių riešutai ir pluošto maisto produktai

Mažai ląstelienos dieta gali sukelti vidurių užkietėjimą dėl išmatų kiekio praradimo. Anakardžių riešutai turi santykinai mažą skaidulų kiekį, kurių bendras pluošto kiekis yra apie 1 g už unciją. Rekomenduojamas pluošto kiekis yra 25 gramai per dieną moterims, o vyrams - 38 gramai per parą, todėl dieta, kurios sudėtyje yra didelis anakardžių riešutų kiekis, gali būti mažai ląstelienos dieta, dėl kurios gali atsirasti hemorojus.

Yra tiesioginis ryšys tarp anakardžių ir hemorojus, tačiau dėl pernelyg didelio riešutų naudojimo gali atsirasti pluošto nepakankamumas. Jei sergate hemorojais, vartojote daugiau skaidulų ar vartojate papildomų skaidulų, galite sušvelninti simptomus. Vis tiek reikia gerti kiek įmanoma daugiau vandens, tai padės išvengti vidurių užkietėjimo. Negalima sėdėti ant tualeto ilgą laiką - tai padės sumažinti įtampą defekacijos metu.

Lėtinis vidurių užkietėjimas

Stresas per skilimą yra labiausiai paplitęs vidinio hemorojaus priežastis. Stresas gali pasireikšti lėtiniu vidurių užkietėjimu, kai nesitikėkite. Lėtinis užkietėjimas sukelia kartotines išmatų pašalinimo problemas. Paprastai įtemptas, asmuo gali leisti kūną nugalėti audinius, kurie palaiko kraujagysles analinėje srityje, pažymi Amerikos kolonų ir rektumo chirurgų draugija.

Išsiplėtus laivai dėl ištempimo. Kraujagyslių sienos tampa plonos. Silpnosios kraujagyslės pasirodo per analinį odos plotą ir baigiasi vidine hemoroidų forma.

Vidinis hemorojus dažniausiai pradinėje stadijoje nesukelia simptomų, tačiau šie simptomai gali atsirasti vėliau. Neskausmingas kraujavimas iš tiesiosios žarnos gali reikšti, kad yra vidinis hemorojus. Kraujavimas pasirodo ryškiai raudoname krauju tualetiniame popieriuje arba tualetu po defekacijos.

[13]

Mažai baltos dietos

Maistas, kurio sudėtyje yra pluošto, gali sukelti hemorojus ar hemorojus. Valgių su dideliu pluošto maisto produktai padeda sušvelninti išmatą ir padidinti jo kiekį. Tai padės išvengti streso, kuris gali sukelti hemorojus ar hemorrhoid. Plaučiuose gausu dieta taip pat gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, tai yra dar viena galimo hemorojaus priežastis.

Didelio pluošto maisto produktai yra vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai. Amerikos dietologų asociacija rekomenduoja, kad kiekvieną dieną vyrai sunaudotų 38 gramus skaidulų, o moterys - 25 gramus.

Šokoladas

Nė viename iš studijų nebuvo konkrečiai nagrinėjamas šokolado vaidmuo hemorojus ir jo vystymasis. Pasak Nacionalinio informacijos centro, tačiau yra maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ar maisto produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, pavyzdžiui, šokoladą, jie gali sukelti vidurių užkietėjimą. Viena uncijos pusiau lieso šokolado yra 9 gramai riebalų. Kofeinas sukelia dehidrataciją, dėl kurios atsiranda vidurių užkietėjimas. Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad saldūs maisto produktai taip pat gali prisidėti prie vidurių užkietėjimo. Užkietėjimas gali padidinti įtampą, kai bando išmatuoti praeiti pro tiesinę žarną ir sukelti hemorojus.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Sunkiosios atletikos poveikis

Kai pakeliate net šiek tiek svorio, padidėja įtampa ir įtampa pilvulyje. Tai gali sukelti patinimą ir padidėjusią hemorojus, sako dr. Paul C. Shellito iš Harvardo medicinos mokyklos. Šis patinimas gali sukelti laikiną hemorrhoidinių simptomų pablogėjimą, tačiau pats sunkiosios atletikos ir kitų formų pratybų hobis negali smarkiai pabloginti hemorojaus simptomų, susijusių su sveikata. Kitos pilvo įtempimo formos, kurios gali laikinai pabloginti hemorojaus simptomus, yra žarnyno judesių įtempimas po gimdymo ir jų metu.

[20]

Kaip išvengti hemorojus naudojant tų pačių pratimų?

Dalyvavimas reguliarioje fizinio krūvio metu gali padėti užkirsti kelią hemorojaus formavimui arba sumažinti esamus hemorrhoidinius simptomus. Šis poveikis daugiausia susijęs su spaudimu ant tiesiosios žarnos ar analinių venų. Pratimai taip pat gali padėti jums sušvelninti vidurių užkietėjimą, prieš pradedant vartoti naujus hemorrhoid simptomus, be to, jie gali padėti jums kontroliuoti savo svorį ir išvengti hemorojaus dėl padidėjusio svorio ar nutukimo.

Dažni hemorrhoidiniai kraujavimo simptomai

Dažniausias hemorojaus simptomas yra kraujo sekrecija per defekaciją. Tačiau kraujavimas defekacijos metu taip pat gali rodyti rimtesnes ligas, tarp jų ir tiesiosios žarnos ar išangės vėžį. Jei kyla rektalinio kraujavimo, nebandykite pats nustatyti hemorojus kaip šaltinį.

Kruopštaus tyrimo metu pasitarkite su savo gydytoju. Jei Jums yra diagnozuotas hemorojus, pasikonsultuokite su gydytoju, jei turite skausmą antgalyje ir reguliarų ar per didelio kraujavimo. Be to, kreipkitės į gydytoją, jei pratimai ir kiti namų gynimo būdai nepalengvina jūsų simptomų.

[21], [22]

Išvados

Remiantis medicinos pranešimais, hemorojus niekada visiškai neužgydo. Virškinimo trakto sutrikimo simptomai gali svyruoti priklausomai nuo fizinio krūvio ir kitų veiksnių poveikio. Jei turite nuolatinių ar skausmingų hemoroidų simptomų, gydytojas gali rekomenduoti hemorojus šalinti chirurgine procedūra, pavadinta hemorrhoidektomija.

[23], [24]