Garstyčių įvyniojimas

Nors garstyčių sėklų milteliai (kryžmažiedžių šeimos augalas Sinapis alba) jau seniai naudojami medicininiais tikslais – sąnarių ar raumenų skausmams mažinti, oficialių indikacijų tokiai procedūrai, kaip garstyčių įvyniojimas, nėra.[1]

Tačiau būtent įvairūs įvyniojimai ir toliau laikomi vienu veiksmingiausių metodų, kai reikia numesti svorio ar pagerinti odos tonusą.

Garstyčių įvyniojimas svorio metimui

Reikėtų žinoti, kad garstyčios yra dirgiklis – vietinis dirgiklis. Garstyčių sėklose (ir jas susmulkinus gautuose garstyčių milteliuose) yra aminoglikozido sinigrino, kuris, sumaišytas su šiltu vandeniu, suyra ir susidaro alilizotiocianatas – alilo garstyčių aliejus, kurio deginamąjį poveikį sukelia lakiųjų kaustinės sieros junginių išsiskyrimas.

Taigi alilizotiocianatas dirgina odos nervinius receptorius ir simpatinės nervų sistemos jautrių ir vazomotorinių (vazomotorinių) nervinių skaidulų, esančių odoje, galus. Dirginimas sukelia refleksinį atsaką, pasireiškiantį vietine hiperemija (paraudimu) ir padidėjusia odos temperatūra, kuri atsiranda dėl kraujagyslių išsiplėtimo (vazodilatacijos) ir kraujo patekimo į odos kapiliarus, venules ir arteriolovenulines anastomozes.

Pagrindinis klausimas: ar dėl to išnyksta riebalų perteklius ant juosmens ar šlaunų? Deja, jie neišnyksta! Kadangi medžiagų apykaita nekinta, o poodinis riebalinis audinys nereaguoja į vietinį temperatūros padidėjimą. Tiesiog greito kaitinimo metu padidėja odos šiluminių termoreceptorių impulsų dažnis, o jos temperatūros reguliavimas užtikrina prakaito išgaravimą.

Žinoma, skysčių netekimas su prakaitu gali atrodyti, kad numeta svorio, tačiau tai nėra tas pats, kas numesti riebalų.

Taigi pilvo, šlaunų, sėdmenų ir kitų „probleminių“ kūno vietų apvyniojimas garstyčiomis nepadės tvaraus svorio metimo: su prakaitu išeikvoti gramai ir centimetrai greitai sugrįš – po vandens ir maisto vartojimo.

Garstyčių įvyniojimas nuo celiulito

Jei įvyniojimas su garstyčių milteliais tikrai nesumažina svorio, garstyčių įvyniojimas nuo celiulito veikia! Kraujo tekėjimas pagerina ląstelių metabolizmą ir odos audinių trofizmą.

O tokių procedūrų derinimas su anticeliulitinių priemonių naudojimu ir masažu duos dar labiau apčiuopiamų rezultatų.

Taip pat skaitykite:

• Celiulitas ir kaip su juo kovoti
• Kosmetikos metodai kovai su celiulitu

Paruošimas

Kadangi daugeliu atvejų garstyčių įvyniojimas atliekamas namuose, pasiruošimas procedūrai yra mišinio paruošimas.

Pagrindinis receptas: du šaukštus garstyčių miltelių sumaišyti su vienu ar dviem šaukštais miltų, įpilti vandens (šilto) ir viską išmaišyti iki vientisos masės (tirštos grietinės konsistencijos).

Medaus-garstyčių įvyniojimas apima šaukštą skysto medaus į mišinį.

Sergant celiulitu, į mišinį be medaus galima įmaišyti kosmetinio molio, kakavos miltelių, jūros druskos, augalinio (geriausia alyvuogių) aliejaus, alavijo sulčių. Dalį šilto vandens galima pakeisti obuolių sidro actu arba greipfrutų sultimis, pieno išrūgomis, erškėtuogių, asiūklio ar ramunėlių nuoviru iš vaistinės

Technika Garstyčių įvyniojimas

Gautu mišiniu tolygiai užtepama šlaunų, sėdmenų, pilvo oda, ant viršaus – įvyniojant – uždaroma keliais sluoksniais maistinės PVC plėvelės, o po to apšiltinama drabužiais.

Maksimali procedūros trukmė 20-25 min. Rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip dvi procedūras per savaitę.

Kontraindikacijos procedūrai

Kontraindikacijos garstyčių įvyniojimams yra: aukšta kūno temperatūra, kraujavimas (įskaitant kraujavimą iš menstruacijų), nėštumas ir žindymas, dermatologinės ligos, hipertenzija, venų varikozė, uždegiminės reprodukcinių organų ligos, tuberkuliozė, bet kokios lokalizacijos piktybiniai navikai.

Kontraindikuotinas garstyčių įvyniojimas vaikams.

Pasekmės po procedūros

Tarp dažniausiai pasitaikančių šios procedūros pasekmių ir komplikacijų yra nuolatinis niežėjimas (su galimu bėrimu), kuris rodo pernelyg didelį odos sudirginimą.

Gali būti nuolatinis odos paraudimas ir skausmingų pūslių susidarymas – cheminio nudegimo požymis.

Taip pat pažymima, kad ant odos (įvyniojimo vietose) gali susidaryti hiperpigmentacijos zonos.

Priežiūra po procedūros

Baigus procedūrą:

• mišinys pašalinamas iš odos (suvilgytomis servetėlėmis);
• nusiprausti po dušu (vidutiniškai šilta);
• oda nusausinama rankšluosčiu (blotinginiai judesiai);
• ant odos užtepamas drėkinamasis kremas.

Atsiliepimai

Dauguma atsiliepimų apie garstyčių įvyniojimų veiksmingumą lieknėjimui, kurių pilna internete, nekelia pasitikėjimo, nes nežinoma, kokius kitus svorio metimo būdus (dietas, pratimus) taiko jų „autoriai“. O teiginiai, kad ant kūno išteptos garstyčios „degina riebalus“, yra tiesiog anekdotiniai.

Bet kokius perskaitytus receptus ir metodus, kurie ateina ne iš medicinos specialistų, reikia vertinti kritiškai, o dalis sveiko skepticizmo padės išvengti galimų neigiamų pasekmių.

Pavyzdžiui, 2017 m. Grupė vokiečių dermatologų iš Manheimo paskelbė ataskaitą apie II laipsnio nudegimų gydymą jaunai moteriai, kuri padarė garstyčių ir medaus įvyniojimą (remiantis aprašymu iš interneto), o vėliau turėjo kreiptis į gydytoją..

Knygos apie garstyčių įvyniojimus

• „Oksfordo papildomos medicinos vadovas“ – redagavo Jeremy SA Edwards, Kate Thomas ir Trevor A. Sheldon (2008).
• „Papildomoji ir alternatyvioji medicina: įrodymais pagrįstas požiūris“ – redagavo Johnas W. Spenceris ir Josephas J. Jacobsas (2002).
• „Moksliniai integruotos medicinos pagrindai“ – redagavo Leonardas A. Wisneski ir Lucy Anderson (2009).
• „Natūralios medicinos vadovėlis“ – Joseph E. Pizzorno Jr. Ir Michaelas T. Murray (2012).
• „Alternatyvi medicina: galutinis vadovas“ – Johnas W. Andersonas (2002).
• „Papildomi gydymo būdai medicinoje: nuo suolo iki lovos“ – redagavo Marcello A. Nicoletti ir Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• „Integracinė medicina: praktikos principai“ – redagavo Benjamin Kligler ir Roberta Lee (2004).
• „Naujos gydomosios žolės: pagrindinis daugiau nei 125 stipriausių gamtos gydomųjų žolelių vadovas“ – Michaelas Castlemanas (2009).
• „Gydymas visaverčiu maistu: Azijos tradicijos ir šiuolaikinė mityba“ – Paul Pitchford (2002).
• „Energetikos medicina: mokslinis pagrindas“ – James L. Oschman (2000).
• „Gydomoji proto galia: paprasti meditacijos pratimai sveikatai, gerovei ir nušvitimui“ – Tulku Thondup (1996).
• „The HeartMath Solution: The Institute of HeartMath Revoliucinė programa, skirta širdies intelekto galiai panaudoti“ – Doc Childre ir Howard Martin (2000).

Naudota literatūra

• Genrikhas Zeligovas: Liaudies medicina. 10 000 receptų nuo 500 ligų. 2015 m.
• Irina Saveljeva: Garstyčios yra vaistas nuo šimto negalavimų. 2006 m