Stammering suaugusiems: gydymas namuose, psichoterapija

Suaugusiam žmogžudystei būdingas gana reti, bet tai ne mažiau nepatrauklus reiškinys, kuris gali turėti skirtingas šaknis. Nesvarbu, kad senieji gydytojai ir mokslininkai bei šiuolaikiniai medicinos žibintai daug dėmesio skiria jam ieškant galimų priežasčių ir veiksmingų metodų, kaip išspręsti šią kalbos sutrikimo problemą tiek vaikams, tiek suaugusiems.

[1]

Epidemiologija

Šiuolaikinės neinfekcinės epidemiologijos metodai leidžia kuo tiksliau nustatyti stavių paplitimo lygį tarp skirtingų gyventojų sluoksnių. Pasak įvairių autorių, besimokančiųjų procentas tarp moksleivių yra nuo 1,5 iki 2,2%. Iki paauglystės maždaug 1% vaikų turi šį kalbos sutrikimą.

Tarp suaugusių žmonių šis skaičius svyruoja nuo 1 iki 3%. Tuo pačiu metu tarp vyrų pasireiškia 3,5-4 kartus dažniau nei moterų.

Stammering, kuris atsirado jau pilnametystėje, jei jis nėra susijęs su organine smegenų pažeidimu, pasireiškia tik bendraujant su kitais. "Kalbėkite apie save" jau nebeinau kalbos defektų, psichiškai žmogus laisvai bendrauja. Tai rodo, kad tokį užmigdymą turėtų būti lengva gydyti.

[2], [3], [4], [5], [6], [7],

Priežastys sustingimas suaugusiems

Vaikystėje įstrigęs klausimas yra vienas dalykas, įprastas dalykas. Toks kalbos sutrikimas, remiantis įvairiais šaltiniais, gali būti stebimas 2-9% 2-4 metų vaikams. To priežastis gali būti tiek organizmo vystymosi fiziologiniai bruožai, tiek streso sąlygos. Kartais vaiko išstūmė gali sukelti netinkamus tėvų veiksmus, ugdant jų vaikų kalbą. Bet jei yra problemų su kalbos veikla ankstyvojoje vaikystėje nedidėja į vaiko socializacijos problemų, vyresnio amžiaus mikčiojimas gali sukelti psichologinių sutrikimų: vaikas tampa atšauktas, užsidaręs, jausmas lyg grupėje atstumtasis.

Suaugę žmonės triukšmingai turi šiek tiek skirtingų pasekmių. Tai yra ne tik psichologinis nepatogumas bendraujant. Lygi kalba su teisingu žodžių tarimu yra viena iš sėkmingo asmens įvaizdžio sudedamųjų dalių. Daugeliu atvejų sumušimas yra rimta kliūtis kuriant karjerą, taip pat kuriant šeimą ir siekiant asmeninės laimės.

Ir vis dėlto, besimėgauti net pilnametystėje yra visiškai išgydoma. Tai nėra toks retas reiškinys, ir daug žinomų asmenybių, kaip ir paprasti žmonės, jau ilgą laiką atsisveikino su užmigdymo problema, vaikščiodavusi nuo vaikystės ar jaučiausi suaugus.

Stostėjimas yra kalbos sutrikimas, susijęs su daugeliu trumpalaikių kalbos aparato raumenų spazmų. Žmogaus kalbos aparatą sudaro:

• kvėpavimo takus (plaučius, bronchus, trachėją),
• aktyvūs kalbos organai (liežuvis, lūpos, minkštas gomurys, vokiniai virveliai, liežuvis),
• pasyvieji organai (dantys, ryklė, gerbė ir kitos nejudančios organų dalys, dalyvaujančios garsų ir žodžių formavime).

Pokalbio metu su pašnekovu garsinio aparato raumenys konusingai sutampa, o kalba atsitinka pertraukiamai. Padėtis sustiprėja, jei žmogus bando greitai kalbėti ar rūpintis, taip pat su emocingu peraugimu.

Pagrindinės sušilimo priežastys suaugusiems žmonėms gali būti tokios:

1. Organinė žala smegenims. Kai kurios galvos ir CNS ligos (smegenų auglio insultas, meningitas ir kt.), Taip pat galvos traumos gali sukelti stostą dėl nepakankamų nervinių impulsų. Su tokia užmigdymo forma ypač ryškios veido raumenų ir kvėpavimo raumenų konusozinio sindromo pasireiškimai. Pacientai pokalbio metu gali atlikti aktyvius veiksmus įvairiose kūno dalyse: pirštuoti rankas, susižaloti ar pamabinti galvas ir tt
2. Neurozės priežastys. Suaugusiųjų susitraukimas gali atsirasti dėl įtemptos situacijos ar didelės emocinės patirties. Žmogus gali būti išsigandęs dėl kažko, tapti liudininku nusikaltimu, nerimauti dėl giminių ar išgyventi jų mirtį, patekti į situaciją, kuri sukėlė šoką. Kartais prieš spektaklį ar konkurenciją yra stiprus jaudulys, kalbos sutrikimas. Paprastai neurozinė užmigdymo forma turi trumpą kursą.
3. Nepakankamas ankstyvojo rauginimo gydymas vaikystėje. Kartais tėvai, klausydamiesi patyrusių žmonių patarimų, mano, kad užmigimas praeis pats savaime, bet nėra tobulėjimo ir liga virsta lėta forma su raumenų spazmais. Tokių sąlygų gydymas yra ilgesnis, reikia atsargiai kauptis, reikalingos kantrybės, kad būtų pasiektas pergalingas galas.
4. Paveldimumas. Tai gali apimti ir bendrųjų fiziologines savybes ir genetinį polinkį į tam tikras ligas galvos smegenų, sutrikdo į vokalinės aparatūros veikimo, ir net polinkį į mikčiojimo nervų atsiradimą.

Suaugusiųjų mikčiojimo priežastis dažnai daro įtaką jo gydymo trukmei. Ir, žinoma, paciento atkaklumas ir troškimas.

[8], [9]

Pathogenesis

Tačiau suaugusių ligų patologija suaugusiesiems, taip pat vaikams, nebuvo pakankamai ištirta. Yra įvairių teorijų: psichogeniškos, genetinės, semantigeninės, kurios bando paaiškinti patologinio proceso kilmę ir vystymosi modelį. Pastaruoju metu mokslininkai linkę į tai, kad užmūrio vystymas paprastai apima daugiau nei vieną veiksnį. Tai apsunkina padėtį, kai apibrėžiama tikslios sustingimo priežastis.

Nepaisant to, pastarieji tyrimai patvirtina paveldimo veiksnio įtaką stostratų tikimybei. 17,5 proc. Pacientų, sergančių neuroziniais įstrigimais, yra genetinis polinkis į jo atsiradimą.

[10], [11], [12], [13], [14]

Simptomai sustingimas suaugusiems

Negalima atkreipti dėmesio į besimėgauti suaugusiesiems pradžioje yra tiesiog neįmanoma. Galų gale, kas mažam vaikui yra suaugusiam žmogui norma, gali būti nukrypimas nuo šios normos. Pirmieji užburto požymiai: dažni žagsai prieš kažką pasakyti, neapibrėžtumas ir noras išvengti ilgų pokalbių, garsų ir žodžių tarimo pertraukimas. Dažnai šiame etape žmonės bando, jei įmanoma, išlipti iš galvos, kad išvengtų viešų pasirodymų.

Pagrindiniai neurozinio ramuko simptomai suaugusiesiems pasireiškia:

• Keli tam tikrų žodžių, atskirų skiemenų ar net garsų kartojimas.
• Neįprastas garsų pailginimas žodžiais.
• Nesusijęs su semantine ir emocine apkrova, padidinančia kalbos tūrį, ypač žodžio pradžioje.
• Pastebimas įtemptas veido išraiškas ir pernelyg įtempti kaklo raumenys pokalbio metu.
• Jausmas dėl oro trūkumo per pokalbį, spazminis kvėpavimas.
• Dažnas noras išvengti bendravimo.

Labai dažnai įnirtingas žmogus pradeda pastebimai nervintis prieš pradedant pokalbį ar nusivylęs, jei jis turi bendrauti viešai.

Formos

Suaugę žmonės gali suskaidyti į kelias rūšis pagal šias savybes:

• Ligos eiga.
• Klinikiniai ligos požymiai (etiologija).
• Spektrinių raumenų spazmai.

Atsižvelgiant į ligos eigą, galima išskirti tokius pasimatymų tipus:

1. Nuolatinis.

Kada pasirodė, kalbos pažeidimas yra visose situacijose, susijusiose su poreikiu bendrauti kalboje.

1. Banguotas

Toks užmezgimas būdingas tuo, kad kalbos problemos periodiškai išnyksta ir vėl atsiranda. Paprastai tai yra dėl emocinių situacijų, intensyvaus jaudulio.

1. Pasikartojantis ar pasikartojantis.

Stammering gali išnykti ilgą laiką, o ne pasireikšti jokiu būdu, o tada grįžti dar kartą.

Atsižvelgiant į traukulių charakteristiką, yra 3 užteršimo tipai:

• Suaugusiesiems klysminga sustingimas, kai daug žodinių raumenų spazmų, vykstantys po vieną, sukelia netyčinį dubliuojamų garsų, atskirų skiemenų ir net žodžių.
• Tonikas mikčiojimas susijęs su ilgą stiprus susitraukimo raumenų burnos ir gerklės, todėl vėlavimo kalboje, pailgos pauzės tarp žodžių kartojimas balsių ir kai priebalsių (kaip jie vadinami rusų skambi).
• Mišrus tipas su ankstesnių 2 rūšių simptomų pasireiškimu.

Ir pagaliau, pagal klinikines apraiškas, užstrigimą galima suskirstyti į 2 tipus:

• Neurozinis suaugęs ar logoneurozė sustingimas, kurį sukelia stresinės situacijos.
• Neuroforminis (organinis) triukšmas dėl organinių smegenų pažeidimo (deguonies bado, gimdymo traumos, insulto, navikų ir uždegiminių procesų smegenyse ir kt.) Vystymosi. Tokio stostono simptomai yra stabilūs ir nepriklauso nuo emocinės būklės. Paprastai tokiems pacientams esant kalbos sutrikimams būdingi traukuliai ir veido raumenų traukuliai, papildomi judesiai, kurie neturi emocinio patvirtinimo dėl galvos, pirštų ir viso kūno judesių.

Logoneurozė gali būti tiek nuolatinė, tiek laikina, priklausomai nuo paciento psichinės būklės. Jei asmuo nervingas ar susijaudinęs, gali užmigti simptomai. Ir atvirkščiai, poilsio būsena sumažina kalbos patologijos apraiškas. Kartais tam, kad žmogus galėtų sustoti įstrigo, pakanka jam suteikti šiltos arbatos ar nedidelio alkoholio kiekio, klausytis atpalaiduojančios muzikos arba tiesiog psichologiškai ją palaikyti ir ramiai.

Neurozinis įstrigimas yra lengvai pritaikomas korekcijai ir gydymui, tačiau jam reikalinga savalaikė profesinė pagalba, siekiant išvengti nepageidaujamų pasekmių ir komplikacijų. Jei nesiimsite gydymo laiku, užstulbavimas gali pasireikšti lėna forma, kai asmuo nustato įtariamus elgesio ir kalbos įgūdžių stereotipus. Laikui bėgant pacientas gali išbristi iš baimės, sukeliantis sunkų nerimą ir susijusį su įstrigimo simptomais. Be to, nervingos veido ir kūno reakcijos gali prisijungti prie žodinių sutrikimų, pokalbio pasitikėjimo savimi ir greito nuovargio stoka, nuotaika blogėja.

Galbūt dėl šios priežasties besimaudžiantys suaugę žmonės, kurių šaknis yra dar vaikystėje, yra sunkiau ir ilgiau. Nepriklausomai nuo pirminės priežasties, neurotiškos ar organinės, liga su amžiumi neperduodama savaime, bet įgyja stabilų požymį, o tai žymiai apsunkina gydymą. Taigi, gydymas turi prasidėti nuo pirmųjų užmėtymo požymių net vaikystėje.

[15], [16], [17]

Diagnostika sustingimas suaugusiems

Jūs neturėtumėte skubėti sau ar savo šeima, kad diagnozuotumėte "sustingimą". Maži tarpai tarp žodžių per pokalbį, retai pasikartojantys žodžiai ir skiemenys apskritai nėra suaugusiųjų mikčiojimo buvimo indikatorius. Tokie smulkūs kalbos sutrikimai gali būti stiprus jaudulys, skubota ar, atvirkščiai, pasipriešinimas. Kai kurie kalbos momentai (giedojimas, pailgintos pauzės tarp žodžių) gali būti atskiros rasės ar geografinio regiono ypatybės. Temperamentas taip pat gali prisidėti prie kalbos ypatybių keitimo.

Preliminariai galima nustatyti ar paneigti užteršimo diagnozę, atlikus porą bandymų:

1. Sumažinkite nereikalingų pauzų skaičių pasakant 100 žodžių tekstą. Iki 7 pertraukų - norma. Daugiau nei 10 pauzių - didelė tikimybė išryškinti kalbos patologiją.
2. Žiūrėkite savo veidą. Jei pokalbio metu veido raumenys atrodo labai griežtai, yra kalbos sutrikimo galimybė. Tai rodo pertraukos tarp žodžių, galiojančių nuo 1 iki 30 sekundžių.

Šie testai nėra tikslūs tyrimo metodai, ir tik tai yra priežastis pradėti išsamesnę profesinę diagnozę. Ypač mažai diagnozė "mikčiojimas", mes taip pat turi nustatyti, kokio tipo (neurotiški arba neurozė) yra kalbos sutrikimas, nes tai priklausys nuo tikslumo ir veiksmingumo pasirinkto gydymo.

Norint nustatyti teisingą diagnozę, specialistas gali skirti įvairius testus (kraują ir šlapimą), taip pat instrumentinę diagnostiką, kuri gali atskleisti organines smegenų pažeidimus skirtingais etapais. Šiuo atveju instrumentiniai metodai apima smegenų MR (tomografiją) ir elektroencefalogramą (EEG).

Ir vis dėlto nepakanka išskirti dviejų suaugusiųjų susierzinimų. Svarbu nustatyti kalbos sutrikimo atsiradimo priežastį, kad suprastumėte, kokie gydymo metodai bus efektyviausi. Kad diferencinė diagnostika su logopedas, psichologas, neurologas, psichiatras ant visu anamneze ir instrumentinių ir laboratorinių tyrimų rezultatai gali atkurti išsamų vaizdą apie ligą, nustatyti arba paneigti paveldėtas polinkis į mikčiojimas ir parengti planą, siekiant veiksmingiau kovoti su šios patologijos.

[18], [19]

Gydymas sustingimas suaugusiems

Užstukimo problema savo sprendime yra keletas aspektų, susijusių su asmens fiziologija, socializacija ir psichine būkle. Ir tik sudėtingas gydymas, apimantis visus šiuos aspektus, galės pasiekti gerų rezultatų. Pagrindinis gydymas tarp žolių ir užkalbėjimų, prie kurio daugelis tėvų linkę mikčiojimo vaikus, veda prie to, kad problema apsunkina tik pereinant į pilnametystės, kai gydymas jau sunku metus parengė negerai įpročiai ir bendravimo įgūdžiai.

Suaugusiųjų mikčiojimo gydymo metodų pasirinkimas priklauso nuo to, ar šis kalbos sutrikimas yra susijęs su neurozine ar organine rūšimi. Paprastai natūralios rūšies užpuolimas yra atskiro pokalbio tema. Jo gydymas ateina į kovą su problema, kuri atsirado. Kadangi šios sustingimo priežastys yra rimtų smegenų sutrikimų, dažnai sudėtingų dėl genetinių veiksnių, tuomet stunto ir jo pagrindinės priežastys gali trukti mėnesius ir metus.

Suaugusiųjų neurozinis įstrigimas yra daug lengviau ir sėkmingiau gydomas. Bet tai yra labai svarbi yra išsamus požiūris, kuris apima vaistus ir alternatyvų būdą, paskyrė neurologą, taip pat sistemingas darbas su logopedu, psichologu ir psichoterapeutu, kuris padės pacientui atgauti normalų ritmą žodžio, įveikti baimes, įskaitant įprastą gyvenimo ritmo, kurti komunikacija.

Tikslas - gydymo vaistais būdas - pašalinti konvulsinį sindromą ir stabilizuoti CNS darbą, kuris yra atsakingas už įvairių nervų reakcijų atsiradimą. Suaugusiųjų užkimšimų tabletes galima suskirstyti į 3 grupes: nootropinį (pagerinti smegenų funkciją), raminamąjį poveikį (mažina nervų įtampą) ir antispazminius preparatus (turi prieštraukulinį poveikį).

Pirmojoje narkotikų grupėje galima priskirti nootropinį vaistą "Fenibut", kuris turi raminantį, psichostimuliuojančią poveikį. Be to, "Fenibut" neleidžia sudaryti krešulių smegenų kraujagyslėse, sunaikina kūno ląsteles ir skatina jų atsinaujinimą (atnaujinimą).

Šis vaistas gali būti skiriamas gydytojams kaip organinio ir neurozinio raminimo terapija, siekiant palengvinti nerimo ir neurozės būklę, išreikštą baimės, veido erkių, bendravimo baimės ir pan.

Dozavimas ir vartojimo būdas. Fenibut tabletes galite vartoti bet kuriuo paros metu, geriausia valgyti, tabletę visiškai nuryti. Bet dozės (įprastas vieną dozę 1-3 tabletės), dozių per dieną (dozavimo dažnio) ir gydymo numeris, taip pat gydymo trukmė gali paskirti gydytojas remiantis indikacijos, paciento ir toleranciją narkotikų komponentų amžiaus.

Kontraindikacijos dėl vaisto vartojimo yra nėštumo ir žindymo laikotarpis, kepenų nepakankamumas, padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims. Šio vaisto beveik nėra šalutinio poveikio. Tablečių vartojimo pradžioje gali atsirasti mieguistumas. Tas pats simptomas, ypač kartu su pykinimu ir vėmimu, gali rodyti vaisto perdozavimą.

"Phenibut" vartojimą ilgą laiką reikia stebėti kraujo ir kepenų funkcijos morfologinius parametrus. Galima paveikti reakcijos greitį.

Sedimentai gali būti "glicinas", "afofazolas" ir "grandaxinas". "Glicinas" veikia kaip medžiagų apykaitos procesų reguliatorius smegenyse, o "Grandaxin" ir "Afofazolas" skiriasi ryškiu raminamu poveikiu (raminamieji preparatai).

"Afofazolas"   - raminamoji priemonė, kuri nesukelia narkomanijos. Jo veiksmai yra skirti pašalinti nerimą, baimę, baimę ir susijusias nervų raumenų bei kvėpavimo reakcijas. Rekomenduojama vartoti vaistą valgant 1-2 tabletes (10 mg) tris kartus per parą. Paprastai gydymo kursas trunka 14-28 dienas, bet, jei reikia, gydytojas gali padidinti dozę (iki 60 mg per dieną) ir gydymo trukmę (iki 3 mėnesių).

Kontraindikacijos "Afofazolas" vartojimui gali būti nėštumas ir žindymas, individualus vaisto ar jo atskirų komponentų netoleravimas, taip pat jaunesni nei 18 metų amžius. Šalutinis poveikis yra galimas imuninės sistemos reakcijos, padidėjęs jautrumas vaistui.

Teigiamą poveikį nervų sistemai taip pat suteikia augalų raminamieji vaistai, pvz., "Dormiplant" ir "Novopassit".

"Novopassit" - preparatas, augalinis turtinga kolekcija (valerijonas, Melissa, Hypericum, Hawthorn ir kt.) Su gera raminanti (raminamųjų) ir anti-nerimas (anksiolitinį) veiksmų. Pagaminta tabletėmis arba tirpalu (sirupu).

Dozavimas ir vartojimo būdas. Įprasta vienkartinė dozė - 1 tabletė ar šaukštelis sirupo (5 ml), gryna forma arba praskiestas vandeniu. Imkitės vaisto tris kartus per dieną prieš valgį. Jei vaistas sukelia depresiją ir depresiją, ryto ir vakaro dozės sumažėja per pusę, o dienos dozė yra tokia pati. Jei to reikia, gydytojas gali pusę padidinti standartinę vaisto dozę. Kai atsiranda pykinimas, vaistą reikia vartoti su maistu.

Kontraindikacijos "Novopassita": amžius iki 12 metų, sunkioji miastenija (nervų ir raumenų genetinė liga), padidėjęs jautrumas šiam vaistui ar jo komponentams. Šalutinis poveikis: sutrikimai skrandžio-žarnyno (rėmuo, pykinimas ir kartais vėmimas, pakeitus kėdės tankio), mažiau galvos svaigimo ir mieguistumo, ir alerginės reakcijos, ir silpnumas.

Atsargumo priemonės. Gydymo metu vaistas neturėtų gerti alkoholio. Būkite atsargūs pacientams, kurių kepenys, skrandis ir žarnos. Šis vaistas neigiamai veikia dėmesio koncentraciją.

Jei po savaitės nepastebimas pastebimas pagerėjimas arba padidėja simptomai, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją dėl kito vaisto paskyrimo.

Suaugusiems gydant antispazminiais vaistais, gydytojai paprastai skiria "Midokalm", "Magnerot" ir "Finlepsiną" kartu su vitamino B preparatais.

Antikonvulsantinis vaistas "Magnnerot" papildo magnio trūkumą organizme, kuris sukelia traukulius ir padidina jaudrumą. Vaistą galima suskirstyti į 2 etapus:

• Septynių dienų kursas: 2 tabletes 3 kartus per dieną,
• Nuo antros savaitės: 1 tabletė 2-3 kartus per dieną.

Visas gydymo kursas yra nuo 2 iki 4 savaičių, kartais daugiau. Tabletes geriate šiek tiek vandens prieš valgydami.

Kontraindikacijos: ligos, inkstų ir kepenų, šlapimo pūslės akmenys, laktozės netoleravimo ir iš laktazės trūkumas, amžiaus jaunesnis nei 18 metų, ir Idiosinkrāzija narkotikų. Šalutinis poveikis: dažniausiai pasireiškiantis šalutinis poveikis gali būti nustatytas: pasiūlos dažnio ir kokybės pokyčiai bei imuninės sistemos reakcija.

Be gydymo nuo narkotikų pacientams, kuriems yra logoneurozė, yra parodytos psichoterapijos sesijos, naudojant sedatyvius metodus, hipnozės gydymą ir akupunktūrą. Tokiose sesijose pacientams padeda išspręsti kalbos baimę, didinti savigarbą, teisingai priimti jų problemą ir prisiimti atsakomybę už jos įveikimą.

Tada gydymas prijungiamas prie terapijos su logopedu, kuris arba reguliuoja jau turimus kalbos įgūdžius, arba įkūnija naujus, teisingus. Maždaug po pusvalandžio po šių pratimų yra numatytos masažo procedūros. Masažas mikčiojimas suaugusiems pateikiama į refleksologiją (akupresūrai) ir Osteopathic (minkštas masažas Poveikis raumenims) forma, kuri turi teigiamą poveikį artikuliacijos ir voicebox sistemą kvėpuoti.

Trečiajame gydymo stadijoje suaugusiesiems gydymo procedūros yra susijusios su terapiniais pratimais, baseinu ir sauna.

Yra daugybė skirtingų sudėtingo poveikio metodų, susijusių su įstrigimo su įvairiomis kalbos mokymo sistemomis, pradedant "tet-a-tete" bendravimu ir baigiant visuomenės pasirodymu grupėje (pacientų grupės, turinčios tą pačią problemą).

Fistoterapinis gydymas užstūmimo, be refleksologijos ir osteopatijos, apima:

• Procedūros normalizuoja tonas veido raumenis (darsonvalization veido ir kaklo raumenų - poveikis raumenų įtampą ir aukšto dažnio kintamosios srovės, bet mažo stiprumo ir trumpalaikiai poveikio sinusinės srovės į gerklų regione)
• CNS funkcijų atkūrimo ir optimizavimo procedūros (elektra terapija, terapinė vonia ir masažas, franklinizacija, alfa masažas, įvairūs atsipalaidavimo būdai).

Suaugusiam namuose užmigdymo gydymas

Daugelis pacientų, dažniausiai jų giminaičiai, linkę gydyti ramybes namuose. Tarkime, tiesiog sakykime, neatsakingas požiūris į kalbos sutrikimo problemą gali pabloginti situaciją. Galų gale, namuose nėra galimybės įgyvendinti visapusiško suaugusiųjų mikčiojimo gydymo metodo. Be to, gydytojo kontrolė gali turėti įtakos paciento požiūriui į gydymą, sistemingam vaistų vartojimui ir procedūroms.

Tačiau, jei yra taip primygtinai namų gydymo, pirmiausia turite išmokti savęs priežiūros elementus, pavyzdžiui, klausos mokymo (savarankiškai hipnozė), savęs masažas veido ir kaklo (gijimą!), Taip pat kvėpavimo pratimai, pavyzdžiui, Strelnikova metodą, kuris remiasi apie jogos elementų naudojimą.

Kvėpuojanti gimnastika skirta normalizuoti nosies ir burnos kvėpavimą, nes be pokalbio optimizavimo kvėpavimo įgūdžių pacientui labai sunku susidoroti su įstrigimu. Įvairūs kvėpavimo pratimai mikčiojimas suaugusiems, atsižvelgiant į Strelnikovoj sistemos turėtų būti grindžiamas tinkamai kvėpuojant, o atlikti judesius: aštrų suvartojamų kvėpavimas ir ilgas iškvėpti ramią ramią, aktyvų dalyvavimą iš kvėpavimo procese diafragma. Visi aktyvūs judesiai (pritūpimai, galvos posūkiai, kėbulo tiltai) atliekami tik įkvepiant.

Kalbos gimnastika namuose. Ši gimnastika skatina tinkamą kvėpavimą, vykstant pokalbiams.

1. Pabandykite perskaityti rusų alternatyvią pasaką "Ropinė", darydami kvėpavimą tarp žodžių tarpų.
2. Trumpai kvėpuojant atvira burna, ištarkite vieną iš balsių, kol plaučiuose yra pakankamai oro.
3. Pabandykite padaryti tą patį su keliais balsiais, juos ištarkite vienas po kito.
4. Pabandykite išgydyti suskaičiuoti iki 10, palaipsniui didinti rezultatą.
5. Perskaitykite vieną iškvėpimą į skirtingus žodžius, patarlių ir liežuvio liemenius, kurie skatina kvėpavimo treniruotes ir greitesnį sujuostų suaugusiems ir vaikams palengvėjimą.

Kalbos tvistrų pavyzdžiai kalbos ir kvėpavimo ugdymui:

• Kieme yra žolė, žolė, malkos: kai malkos, dvi malkos - malkas nulupti kiemo žolėje.
• Dygsnių reklama - siūlės su apdaila, pėdsakai ir be aprėpties.
• Mūsų galva nusidėvėjusi galvą, nusiramina.

Be patarlių ir liežuvio tvisterių galite pabandyti dainuoti iš vaikystės žinomas dainas. Linksmas ir malonus jie pralinksmins, padės atsipalaiduoti kiek įmanoma ir mokys juos, kaip tinkamai kvėpuoti kalbėdami.

Alternatyvus suaugusiųjų užkimimas

Ką siūlo alternatyvi medicina, padedanti gydyti sušikti suaugusiems? Aromaterapija, savarankiškai masažas, mišiniai receptai, trauktinės ir nuovirai žolelių ir vaisių, medaus receptų, taip pat, kaip ir užkalbėjimų ir maldų - yra pagrindiniai gydymo mikčiojimas, žinoma nuo seniausių laikų.

Verta paminėti, kad vien tik jie vien tik gali veiksmingai susidoroti su užmigdymo problema, bet kartu su tradicinės medicinos metodais neabejotinai turės teigiamą poveikį. Galbūt kai kuriuos alternatyvius metodus, pvz., Sąmokslus ar maldas, ir atrodo daug abejotinų, tačiau jie taip pat turi teisę egzistuoti. Kadangi logoneurozė yra traumos pagrindas, svarbus gydymo veiksnys yra tikėjimas. Būtina, kad pacientas mano, kad šiais metodais jis gali būti išgydytas. Užmušimai ir maldos - savotiškas pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi. Jei asmuo netiki šių metodų efektyvumu, tai nėra prasmės juos naudoti.

Kitas dalykas yra aromaterapija. Čia tikėjimas nereikalingas, visas darbas atliks raminamąjį poveikį turinčius eterinius aliejus, galinčius atleisti nervinę įtampą, ramus baimes. Tokie veiksmai yra bergamočių ir pušies, rožių ir sandaļmedžio, rozmarino ir baziliko, čiobrelių ir pochopo, šalavijų ir geranijų aliejai ir, žinoma, levanda. Tam reikia lašinti aliejų ant skaros ir šiek tiek įkvėpti savo kvepalų. Ši procedūra turėtų būti atliekama tris kartus per dieną.

Aromatinius aliejus kefyro mišinyje galima naudoti maudytis. Norėdami tai padaryti, įpilkite 100 g fermentuoto pieno produkto ir pridėkite 5-6 lašus bet kurio iš minėtų eterinių aliejų. Riebiai kefyro mišinys tiesiogiai įvedamas į vonią su šiltu vandeniu.

Suaugę žmonės gali būti sunaikinami vaisių dedekle. Kompostas iš obuolių skiautelės, virintas 5 minutes grynu vandeniu, turi ryškiai raminančią efektą. Jame galite įdėti citrinų balzamą arba tiesiog gerti su cukrumi arba medumi.

Beje, medus taip pat turi neįtikėtiną raminamąjį poveikį, žinomą senais laikais. Pavyzdžiui, Avicenna rekomenduojama 3 kartus per dieną, kad lubrikant liežuvį medaus ir mumijų mišiniu (5: 1 mišinio santykis).

Panašią gydymo parinktį galite rasti "močiutės" receptus. Būtina paruošti 2 mumijų ir medaus mišinius skirtingomis proporcijomis (1: 8 ir 1: 5). Mama turėtų būti paimta 0,2 gramo. Pirmasis mišinys (koncentruotas) imamas ryte, antras (silpnesnis) - vakare 4 mėnesius.

Mišinys Viburnum sultys, citrinos, kopūstai ir klubų, imtasi lygiomis dalimis su dvigubu kiekiu medaus (1: 1: 1: 1: 1: 2), taip pat turi teigiamą poveikį mikčiojimas. Paimkite mišinį turi būti du kartus per dieną: ryte ir vakare 1 valgomasis šaukštas. L., valgydami sėklą arba migdolų riešutų.

Suaugusiems žmonėms taip pat yra veiksmingos nuojautai ir įpylimai. Ir daugelis vaistažolių receptų tik patvirtina tai. Štai keletas iš jų:

• Receptas 1. Ruta kvepianti. 5 g susmulkintų žolelių užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens ir 5 minutes virkite. Nuoviruok filtras ir šiek tiek atvėsti. Mes palaikome karštą sultinį burnoje, kol jis visiškai atvėsus (2-3 valandas). Procedūra kartojama labai dažnai (ne mažiau kaip 6 kartus per dieną).
• Receptas 2. Baltos pelenai. Palikite augalą užpilti verdančiu vandeniu ir įtvirtinti 20 minučių, po to ištempti. Infuzija praplauti burną (3-5 minutes) 5-6 kartus per dieną.
• Receptai 3. Raminanti kolekcija. Mes ruošiame vaistažolių kolekciją ramunėlių, mėtų, dilgėlių ir valerijonų, užpilkite žolelių mišinio arbatinį šaukštelį su stikliniu verdančio vandens ir stovėkite šiluma 15 minučių. Gėrimas infuzija turėtų būti pusę stiklinės du kartus per parą.
• Receptas 4. Žolelių rinkimas, slopinantis nervų sistemos reakcijas. Beržo lapai, saldymedis, melissa, saldžiųjų dobilų ir medetkų gėlės yra imamas vienodomis dalimis. Susmulkinti žoleliai užpilti verdančiu vandeniu ir šildomi vandens vonioje be virimo. Nuolatinis 2 valandas ir įtemptas per maro infuziją, prieš valgį 5-6 kartus per dieną.
• Receptas 5. "Hmelnoye" sultinys. Norėdami paruošti vaistą, atpalaiduojantį smegenų spazmus, reikia išgerti stiklinę bet kokio vyno ir užvirinti, kartu su žąsių žievės žvakes. Įleiskite iki visiškai atvėsus, tada išleiskite. Gerti sultinį šilta forma. Vietoj vyno sultinyje galite naudoti pieną, bet jokiu būdu ne vandenį, kuris sumažina vaisto terapinį poveikį iki nulio.

Tai tik nedidelė dalis visų alternatyviosios medicinos receptų, kuriuos mūsų protėviai naudojo skirtingai efektyviai. Ir tai, kad jie pasiekė mūsų laikus, kalba už juos.

Yra daugybė alternatyvių tradicinės medicinos metodų ir metodų, kurie gali sušvelninti sutermenis kaip kompleksinio gydymo dalį. Nepaisant to, pastebimas teigiamas rezultatas gali būti gauta tik su dideliu paciento noru atsikratyti ritmo defekto. Reikšmingą psichologinę pagalbą ir pagalbą gydant pacientą su kalbos sutrikimais gali suteikti giminaičiai ir draugai. Suaugusio gydymas gali būti ilgas, ir jūs turite būti pasirengę tai, būkite kantrūs ir aktyvuoti savo valią. Ir tada pergalė dėl ligos privalo ateiti.

[20]