Didelis baltymų turinčių maisto produktų vartojimas kelia pavojų žmonių sveikatai. Kai kurie mokslininkai tiki, kad galbūt pernelyg didelis baltymų kiekio perteklius žalingas poveikis ...
Daugelis sportininkų, nors jie sutelkia dėmesį į baltymus, tačiau kai kurie iš jų sunaudoja nepakankamai baltymų. Tokia problema egzistuoja tarp sportininkų treniruočių ištvermės, pavyzdžiui, bėgikų ...
Riebalai yra svarbus energijos šaltinis, kuris atitinka kasdienį energijos poreikį, taip pat suteikia tai tais atvejais, kai ...
Riebalų rūgštys yra sudėtingesnių lipidų komponentas, jie aprūpina daugumą kalorijų iš valgomųjų riebalų ...
Riebalų dietos sportininkams yra labai įvairūs, priklausomai nuo sporto, fitneso ir sportininkų rezultatų lygio ...
Riebalai kartu su angliavandeniais oksiduojami raumenyse tiekiant energiją į dirbančius raumenis. Riba, iki kurios jos gali atkurti energijos sąnaudas, priklauso nuo apkrovos trukmės ir intensyvumo ...
Valgomieji riebalai aerobinių pratimų metu saugo angliavandenius, skatina riebalų oksidaciją ir sumažina angliavandenių oksidaciją ...
Riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir K yra vitaminai. Duomenys apie riebaluose esančius vitaminus, išskyrus vitaminą E, ir jų santykį su fiziniu aktyvumu yra keletas ...
Pagrindiniai mineralai yra kalcio, fosforo, magnio, sieros, kalio, natrio ir chloro.
Mikroelementai apima geležį, cinką, varį, seleną, jodą, fluorą, chromą, manganą, borą ir vanadį ...