Skysčio balansą reguliuoja mechanizmai, kurie veikia vandens ir natrio išsiskyrimą, taip pat troškulį. Nuovargis su prakaitu susijęs su plazmos kiekio sumažėjimu ir osmosinio slėgio didėjimu ...
Sportininkas, kuris kasdien traukia 2 valandas, gali lengvai prarasti papildomą 4 litrų skysčio, todėl kasdienis skysčių poreikis padidina 6-7 litrus ...
Elektrolitų koncentracija ląstelių membranose turi būti griežtai kontroliuojama, siekiant užtikrinti viso organizmo ląstelių funkcijas. Elektrolitų disbalansas, pavyzdžiui, širdies raumens, gali turėti žalingą poveikį ...
Maždaug po 2 valandų iki pratybų rekomenduojama sunaudoti maždaug 500 ml skysčio, kuris prisideda prie tinkamo hidratuoto kūno ir suteikia laiko vandens pertekliaus paskirstymui ...
Praktiniai patarimai ir patarimai apie skysčių vartojimą prieš pratimą, pratimą ir po jo ...
Kai skysčio deficitas (ty dehidracija) atsiranda po fizinio krūvio, jį reikia greitai pašalinti rehidracija. Dirbk žeme per dieną ...
Greitas priedų, turinčių laisvųjų aminorūgščių, sklaida leido vartoti daug atskirų amino rūgščių. Argininas Iornitinas - aminorūgščių pakaitalas, alizinas - būtinas, kuris turi būti su maistu ...
Androstenediolis yra testosterono sintezės pirmtakas. Nors androstenediolis yra steroidas, šiuo metu nežinoma, ar šio papildo geriamos dozės gali ...
HMB gali iš dalies sutrikdyti proteolizę ir (arba) raumenų pakenkimą dėl streso, todėl prisideda prie raumenų masės ir stiprumo padidėjimo per treniruočių seansus ir įveikia atsparumą ...
Pagrindinės funkcijos: išvengti nuovargio, padidinti aerobinį ištvermę. Nors teoriškai ARC naudojimas kaip ergogeninis įrankis atrodo pagrįstas, tačiau turimi moksliniai duomenys yra riboti ir ...