Kodėl nėščiosios kojas sutraukia mėšlungis ir ką daryti?

Kojų mėšlungis nėštumo metu yra tokia pat dažna nėščiųjų problema kaip ir toksikozės apraiškos. Ši patologija dažniausiai vargina trečiąjį nėštumo trimestrą, kuris yra susijęs su vitaminų apykaitos sutrikimu. Tačiau šiam reiškiniui gali būti ir kitų priežasčių, todėl būtina žinoti apie pagrindines ir atlikti tinkamą gydymą, nes simptomų sunkumas kartais sutrikdo normalų nėščios moters miegą ir kasdienę veiklą.

Epidemiologija

Šios problemos epidemiologija rodo platų šios problemos paplitimą tarp nėščiųjų – daugiau nei 85 % nėščiųjų. Atsižvelgiant į etiologinį veiksnį, ši problema pasireiškia 96 % moterų, kurios nėštumo metu negavo jokių papildomų vitaminų, o priežastis tokioms moterims yra kalcio ir magnio trūkumas. Antrinės kojų mėšlungio priežastys nėštumo metu yra mažesnės nei 5 %. Tokie duomenys leidžia spręsti ne tik apie galimas priežastis, bet ir suteikia pagrindą pirminei šios patologijos prevencijai.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Priežastys kojų mėšlungis nėštumo metu

Nėštumas yra laikotarpis, kai dėl šiek tiek laimės moteris turi ištverti daug nemalonių akimirkų, kurios sutrikdo jos bendrą būklę. Viena iš šių būklių yra parestezijos ir raumenų mėšlungio jausmas.

Normaliomis sąlygomis žmogaus organizme yra normalus įvairių elektrolitų santykis, užtikrinantis nervų laidumą ir gerą raumenų sužadinimą. Šį procesą kontroliuoja kalcio, magnio ir kalio kiekis organizme. Nėštumo metu šie mikroelementai persiskirsto taip, kad būtų užtikrintas vaiko vystymasis, todėl jų gali nepakakti mamai. Vitaminų ir mikroelementų trūkumas nėštumo metu yra dažnas reiškinys, tačiau kojų mėšlungis vargina ne visus. Todėl reikia atsižvelgti ir į kitus veiksnius.

Norint suprasti raumenų audinio mėšlungio vystymosi patogenezę, būtina žinoti apie tam tikrų elektrolitų vaidmenį žmogaus organizme.

Kalcis yra mikroelementas, užtikrinantis širdies veiklą, raumenų ir nervinių skaidulų darbą bei kaulinio audinio struktūrą. Kalcis taip pat dalyvauja normaliame impulsų laidume ir raumenų skaidulų susitraukime. Jis yra pagrindinis raumenų susitraukimo iniciatorius tuo metu, kai jie patenka į ląstelę per kalcio kanalus. Nėštumo metu vaiko kaulinio audinio struktūrai reikalingas didelis kalcio kiekis, todėl būtinas padidėjęs šio elemento tiekimas iš išorinės aplinkos. Esant kalcio trūkumui, sutrinka kanalų darbas ir atvirus kalcio kanalus pakeičia natris, dėl ko padidėja natrio kiekis raumenų ląstelėje. Padidėjęs kalcio kiekis ląstelės viduje sukelia didžiulį vandens antplūdį, o tai savo ruožtu prisideda prie ląstelės viduje esančios hiperhidratacijos. Raumenų skaidulų patinimas sukelia nervinių ganglijų ir nervų galūnių suspaudimą – tai pablogina nervinio impulso laidumą iš raumenų į smegenų centrus. Tai suvokiama kaip kojų tirpimo jausmas arba jų mėšlungis.

Magnis yra elementas, užtikrinantis impulsų perdavimą per nervines ląsteles. Nervo, kuris inervuoja tam tikrą raumeninę skaidulą, darbas šiuo atveju priklauso nuo magnio kiekio. Normaliomis sąlygomis yra magnio ir kalcio pusiausvyra, reguliuojami nervinio impulso laidumo procesai. Kalcis patenka į ląstelę lėtais kanalais ir vyksta raumenų susitraukimas, o tada magnis užtikrina raumeninės skaidulos atsipalaidavimą nervinio impulso iš nervinės skaidulos pagalba. Kai magnio nepakanka, impulso perdavimo iš raumeninės skaidulos į nervinį mazgą procesas nevyksta tinkamai, o tai gali sukelti tirpimą arba per didelį raumenų susitraukimą, pasireiškiantį atskirų raumenų grupių mėšlungiu. Taigi, bendras magnio ir kalcio trūkumas yra kojų mėšlungio priežastis.

Laikant mikroelementų trūkumą pagrindine kojų tirpimo problemos atsiradimo nėštumo metu priežastimi, nereikėtų pamiršti ir kitų galimų tokios patologijos priežasčių. Labai dažnai moterys antroje nėštumo pusėje nerimauja dėl skysčių susilaikymo problemos ir edemos atsiradimo kojose. Taip yra dėl to, kad padidėjus vaisiaus svoriui, sutrinka veninio kraujo nutekėjimas per apatinę tuščiąją veną, taip pat sutrinka limfos drenažas. Todėl galūnių tinimo problema gali būti gana ryški. Šiuo atveju sutrinka ne tik inervacijos procesai, bet ir edemos sunkumas gali būti nervinių kanalų suspaudimo priežastis, dėl kurios sutrinka inervacija. Tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl nėštumo metu mėšlungis traukia kojas, ypač vakare, po ilgų pasivaikščiojimų ar galūnių apkrovos.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad moterims, sergančioms apatinių galūnių varikoze, kojų tirpimo priežastis labai dažnai būna dėl to, kad sutrinka veninio kraujo nutekėjimo procesas, o išsiplėtusios venos sukelia didelį diskomfortą.

Nėštumas yra gestacinio diabeto išsivystymo rizikos veiksnys, net jei moteris anksčiau nesirgo diabetu. Todėl diabetas taip pat gali būti kojų mėšlungio priežastis nėštumo metu. Šių simptomų atsiradimo patogenezė yra ta, kad esant insulino trūkumui, gliukozė nepraeina viso metabolizmo kelio ir susidaro didžiulis kiekis tarpinio metabolito – sorbitolio. Sorbitolis yra medžiaga, kuri gali kauptis kraujagyslėse, tiekiančiose kraują nervinėms skaiduloms – vasa vasorum. Tai sutrikdo nervinių skaidulų trofiką ir atsiranda parestezija, tai yra, rankų tirpimo jausmas. Todėl esant šiai patologijai labai svarbu atmesti cukrinį diabetą kaip galimą parestezijos priežastį.

Kita galima kojų mėšlungio ar tirpimo priežastis nėštumo metu gali būti neurologinė liga, pasireiškianti juosmens stuburo osteochondroze arba artroze. Šiuo atveju suspaudžiamos nervų galūnės, dėl kurių sutrinka normalus nervinio impulso laidumas ir atsiranda tirpimo jausmas. Ši patologija yra rimtesnė ir reikalauja korekcijos, dažniau pasitaikanti vyresnio amžiaus moterims.

Jei nėštumo metu mėšlungiuoja kojos, taip pat reikėtų prisiminti apie apatinės tuščiosios venos sindromą – vaisiaus suspaustas šis darinys sutrikdo kraujo nutekėjimą iš apatinių galūnių. Tai gali sutrikdyti dubens organų kraujotaką, o organų ir apatinių galūnių inervaciją užtikrina dubens nerviniai rezginiai, todėl ir atsiranda šie simptomai.

[ 5 ], [ 6 ]

Rizikos veiksniai

Atsižvelgiant į visas minėtas patologijos vystymosi priežastis, būtina pabrėžti pagrindinius rizikos veiksnius, galinčius sukelti kojų mėšlungį:

1. nėščios moterys, kurių mityba ir mikroelementų vartojimas su maistu yra nepakankamas;
2. apatinių galūnių venų varikozė moterims;
3. vėlyva nėštumo gestozė su apatinių galūnių edemos išsivystymu;
4. cukrinis diabetas nėščioms moterims;
5. per didelis kūno svoris prieš nėštumą.

Atsižvelgiant į šias priežastis ir rizikos veiksnius, būtina atidžiai diagnozuoti šią problemą, kad būtų galima atmesti rimčiausias priežastis ir tinkamai ištaisyti būklę.

[ 7 ], [ 8 ]

Simptomai kojų mėšlungis nėštumo metu

Kojų mėšlungis nėštumo metu dažnai pasireiškia po ilgos darbo dienos, kai moteris atsigula pailsėti. Taip yra dėl to, kad po intensyvaus galūnių krūvio pablogėja nervinio impulso laidumas, nes yra ryškus patinimas ir raumenų nuovargis, sumažėja jų susitraukimo gebėjimas. Kalbant apie mėnesines, tirpimas dažniausiai pasireiškia trečiąjį nėštumo trimestrą, kai žymiai padidėja moters kūno svoris ir sutrinka medžiagų apykaitos produktų išsiskyrimo procesai. Tuo pačiu metu sutrinka ir kraujo nutekėjimas iš apatinių galūnių.

Labai dažnai nėštumo metu kojos mėšlungiu suspaudžiamos naktį, ir daugeliu atvejų tai susiję su mikroelementų – kalio, kalcio ir magnio – trūkumu. Tokio tirpimo bruožas yra jų vienodumas, tai yra, nėra stipraus skausmo ar simptomų sustiprėjimo atliekant skirtingus judesius. Tuo pačiu metu simptomų sunkumas gali būti toks, kad jaučiamas galūnių mėšlungis, dėl kurio moteris atsibunda ir ilgai negali užmigti. Dažniau mėšlungiu suspaudžiamos blauzdos, nes šie raumenys yra labiausiai išsivystę ir išsidėstę distaliausiai, o tai sutrikdo jų inervaciją ir kraujotaką miego metu.

Kojų tirpimas dažnai gali būti derinamas su kitais simptomais. Jei nėštumo metu mėšlungiu traukia rankas ir kojas, o tai lydi skausmas, reikia atkreipti dėmesį į šiuos simptomus, nes tai gali būti osteochondrozės požymis. Taip pat gali būti patinimas ir tirpimas. Šiuo atveju kalbame apie inkstų funkcijos sutrikimą arba hipertenzijos galimybę. Jei apatinių galūnių tirpimą lydi jų patinimas ir pastebimas generalizuotas patinimas, reikėtų išanalizuoti, ar tai tiesiog skysčių perteklius organizme, ir ar jį tiesiog reikia pašalinti. Jei lydi galvos skausmas, būtina atmesti vėlyvąją gestozę – preeklampsiją, todėl reikia stebėti kraujospūdį.

Jei nėštumo metu mėšlungis traukia kojų pirštus, reikia atlikti analizę ir atmesti periferinės kraujotakos sutrikimą. Tuomet tokius simptomus gali lydėti šaltos galūnės ir jų balta spalva – į tai reikėtų atsižvelgti skiriant gydymą.

Jei vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu kojų mėšlungis lydimas patinimo, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į šį simptomą ir atmesti vėlyvąją gestozę. Jei kojų mėšlungis lydimas ankstyvojo nėštumo, tai gali rodyti mikroelementų trūkumą. Tai galima pastebėti esant sunkiai ankstyvai toksikozei, kurią lydi stiprus vėmimas. Kaip žinoma, vėmimo metu iš organizmo išsiskiria daug vandens ir naudingų elektrolitų, o tai sutrikdo homeostazę. Viena iš to apraiškų gali būti apatinių galūnių raumenų spazmai, ypač hipochloremijos fone. Į tai reikia atsižvelgti diagnozuojant priežastis ir galimus gydymo metodus. Analizuojant bendrą nėščiosios būklę, būtina atsižvelgti ir į kitus simptomus, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.

[ 9 ]

Komplikacijos ir pasekmės

Komplikacijos, kurios gali išsivystyti dėl apatinių galūnių mėšlungio, sumažinamos iki bendros moters būklės sutrikimo. Jei padidėja mikroelementų trūkumas, tai gali sutrikdyti širdies darbą ir kraujotaką. Ateityje tai gali sukelti gimdos ir placentos kraujotakos sutrikimus ir sukelti lėtinę vaisiaus hipoksiją. Laiku diagnozuotos osteochondrozės pasekmė gali būti ryškus suspaudimo sindromas, sutrikęs dubens organų inervacija. Tada sutrinka šlapimo pūslės funkcija.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Diagnostika kojų mėšlungis nėštumo metu

Atsižvelgiant į tai, kad daugiau nei 95 % kojų mėšlungio atvejų nėštumo metu sukelia kalcio ir magnio trūkumas, diagnozei nustatyti pirmiausia reikia nustatyti šių mikroelementų kiekį ir stebėti jį viso nėštumo metu. Labai svarbu atsižvelgti į visas detales, išsiaiškinti visus nusiskundimus ir kitus simptomus. Būtina išsiaiškinti, kaip vyko kiti nėštumai, ar anksčiau buvo panašių simptomų. Būtina išsiaiškinti nėščiosios kūno svorio dinamiką ir detaliai aptarti kojų patinimo ir nuovargio, skausmo buvimo klausimą. Anamneziniai duomenys leidžia atmesti arba patvirtinti cukrinio diabeto, apatinių galūnių venų varikozės ir osteochondrozės buvimą, kurie taip pat gali būti tokio kojų tirpimo priežastis. Būtina atkreipti dėmesį į plokščiapėdystės buvimą moteriai, nes tokia nekenksminga priežastis, iš pirmo žvilgsnio, gali tapti rimta problema. Juk padidėjus vaiko kūno svoriui, padidėja apkrova kojoms ir pėdoms, todėl net jei anksčiau nebuvo plokščiapėdystės apraiškų, nėštumo metu tai gali pasireikšti kojų tirpimu.

Tyrimai yra svarbus rodiklis diagnozuojant pagrindinių elektrolitų lygio pokyčius, taip pat stebint pagrindinius nėščiosios būklės rodiklius. Atliekami bendrieji ir specialūs tyrimai – bendras kraujo tyrimas, bendras šlapimo tyrimas, išmatų tyrimas, biocheminis kraujo tyrimas su pagrindinių elektrolitų diagnostika. Paprastai, esant normaliam nėštumui, specifinių pokyčių, kurie rodytų patologiją, nebūna. Nustatant elektrolitus, gali sumažėti kalcio, magnio ir kalio kiekis, tačiau jie taip pat gali būti normalūs, nes jų kiekis mažėja tik ląstelėje, o kraujyje jis vis tiek išlieka normalus. Normalus kalcio kiekis kraujyje yra 2,25–2,75 mmol/l. Jei šis rodiklis yra žymiai mažesnis už normą, tuomet reikia pagalvoti apie rimtą šio mikroelemento trūkumą, nes tokiu atveju kojų mėšlungį gali sustiprinti osteoporozės simptomai, gali atsirasti stiprus sąnarių ir kaulų skausmas.

Biocheminis kraujo tyrimas taip pat turi nustatyti bendrą baltymų kiekį.

Norint atmesti veninės sistemos patologiją, taip pat būtina atlikti kraujo tyrimą, kad būtų nustatyti pagrindiniai krešėjimo rodikliai. Jei rodikliai rodo kraujo tirštėjimą, tuomet reikia galvoti apie apatinių galūnių venų patologiją, kuri taip pat gali sukelti skausmą ir mėšlungį kojose.

Norint atmesti gestacinį diabetą, būtina atlikti gliukozės kiekio kraujyje tyrimą, taip pat gliukozės tolerancijos testą. Tai padės diferencijuoti patologijos diagnozę.

Bendras šlapimo tyrimas turėtų apimti privalomą kasdienės proteinurijos diagnostiką, kuri leidžia neįtraukti vėlyvos gestozės ir paslėptos galūnių edemos, kaip vienos iš galimų kojų tirpimo priežasčių.

Instrumentinė diagnostika atliekama siekiant atmesti neurologinę patologiją, dubens organų patologiją ir stebėti vaisiaus būklę. Šiuo tikslu reikalingas ultragarsinis tyrimas vaisiaus būklei nustatyti, o vėlyvose nėštumo stadijose – kardiotokografija, leidžianti nustatyti vaisiaus širdies plakimo būklę ir gimdos tonusą. Taip pat dubens organų ultragarso pagalba galima nustatyti kraujotakos sutrikimų buvimą dubenyje ir galimus suspaudimo šaltinius.

Specialūs instrumentiniai tyrimai taip pat gali būti naudojami diferencinei diagnostikai, siekiant atmesti osteochondrozę ar kitus neurologinius simptomus. Taip pat būtina konsultuotis su specialistais – terapeutu, neurologu, chirurgu (esant varikozei).

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė kojų mėšlungio diagnozė nėštumo metu pirmiausia turėtų atmesti tokias rimtas problemas, kurios gali pakenkti vaikui - diabetinę neuropatiją, osteochondrozę, preeklampsiją, arterinę hipertenziją.

Diabetą galima atmesti analizuojant gliukozės kiekį kraujyje ir atliekant gliukozės krūvio tyrimus. Neurologines problemas, pasireiškiančias osteochondroze, galima atskirti apžiūros ir specialisto konsultacijos metu. Tokiu atveju bus pastebėtas skausmas ir kitų tipų jautrumo sutrikimas, tirpimas bus ne tik vietinis, bet ir kiti somatinio pobūdžio skausmai arba dubens organų sutrikimai.

Jei kojos mėšlungiuoja ir tai lydi ryški edema, būtina išmatuoti kraujospūdį, kad būtų galima atlikti diferencinę diagnozę su vėlyva gestoze. Tai galima patvirtinti arba paneigti nustatant baltymų kiekį ir paros proteinurijos kiekį.

Bet kokiu atveju diagnostika turėtų būti kuo platesnė, kad būtų išvengta patologinių būklių, kurios gali sutrikdyti normalią vaisiaus būklę ir vystymąsi.

Gydymas kojų mėšlungis nėštumo metu

Šios problemos gydymas turėtų apimti ne tik priežasties įtakojimą, bet ir minimalios žalos vaikui principo paisymą. Atsižvelgiant į tai, kad daugeliu atvejų kojų mėšlungį sukelia mikroelementų trūkumas, šį trūkumą būtina papildyti ne tik vaistais, bet ir subalansuota mityba. Pirmiausia, būtina laikytis pakankamo kalorijų ir gėrimo režimo. Jei be mėšlungio atsiranda ir kojų patinimas, būtina apriboti suvartojamo skysčio kiekį. Tai gali sumažinti simptomų sunkumą. Taip pat būtina vengti per didelio statinio krūvio kojoms ir padidinti poilsio bei miego trukmę.

Kalbant apie maisto produktus, būtina vartoti tuos ingredientus, kuriuose gausu magnio ir kalcio. Todėl būtina padidinti pieno produktų kiekį mityboje ir teikti pirmenybę varškei, kuri gerai virškinama ir nepalieka sunkumo jausmo, kaip gali nutikti su nenugriebtu pienu nėštumo metu.

Egzogeninio magnio kiekį galite padidinti vartodami produktus, kuriuose gausu šio mikroelemento. Tai juoda duona, duona su sėlenomis iš viso grūdo miltų, grikiai, soros, avižiniai dribsniai, riešutai, lęšiai ir žirniai, avinžirniai ir džiovinti vaisiai. Labai naudingos yra arbatos iš džiovintų vaisių, kuriose taip pat yra daug kalio.

Gerai padidinti kitų vitaminų kiekį, todėl nėščiosioms patariama valgyti sezoninius vaisius ir daržoves.

Kalbant apie magnio ir kalcio trūkumo gydymą vaistais, jie būtini norint greitai koreguoti trūkumą ir sumažinti simptomus. Todėl į gydymą būtina įtraukti magnio ir kalcio preparatus vitaminų preparatų pavidalu.

1. „Kerkavit“ yra sudėtingas vitaminų preparatas, kurio sudėtis leidžia atkurti kalcio ir kitų vitaminų trūkumą. Dėl turtingos sudėties vaistas papildo ne tik vitaminų ir mikroelementų, bet ir aminorūgščių atsargas, todėl jį galima naudoti kaip vitaminų preparatą tirpimui ir mėšlungiui gydyti, taip pat audinių trofizmui ir raumenų tonusui gerinti. „Kerkavit“ sudėtyje yra vitamino B1, kuris gerina kraujotaką pažeistose raumenų srityse ir malšina mėšlungį bei tirpimą, didindamas šių raumenų tonusą. Vaiste taip pat yra kalcio, cistino ir keratino, kurie užtikrina nervinių skaidulų trofizmą. Dėl sudėtingo kalcio ir vitamino B1 poveikio tirpimas ir mėšlungis labai greitai praeina, atkuriant normalų elektrolitų kiekį audiniuose. „Kerkavit“ tiekiamas farmakologine želatinos kapsulių forma. Vartojimo būdas – po vieną kapsulę kartą per dieną, ištirpintą nedideliame kiekyje vandens. Laikantis dozės, šalutinio poveikio nenustatyta, dėl vaisto sudėties gali pakisti šlapimo spalva. Kontraindikacijos vartoti vaistą yra padidėjęs bet kokių hormonų kiekis, sunkus inkstų ir kepenų funkcijos sutrikimas. Atsargumo priemonės – nederinti su kitais kalcio preparatais ir nevartoti ilgiau nei trisdešimt dienų.
2. „Magvit B6“ yra vitaminų produktas, kurio sudėtyje yra magnio ir vitamino B6, kurie papildo vienas kito veikimą ir poveikį. Magnis yra pagrindinis mikroelementas, padedantis pagerinti nervų sužadinimą ir impulsų laidumą raumenims. Vaistas tiekiamas tabletėmis. Dozavimas – po vieną tabletę du kartus per dieną, geriausia gerti valandą po valgio, nes tai pagerina vaisto metabolizmą. Gydymo kursas – vienas mėnuo. Šalutinis poveikis gali būti alerginės reakcijos, taip pat dispepsiniai reiškiniai. Kontraindikacijos vartoti šį vaistą yra padidėjęs magnio kiekis organizme, malabsorbcijos sindromas ir įgimtas laktazės trūkumas. Vaistas patvirtintas vartoti nėštumo metu. Atsargumo priemonės vartojant šį vaistą – vaistą reikia vartoti atsargiai, jei ketinate vairuoti automobilį.
3. „Berocca Plus“ yra kompleksinis vitaminų preparatas, kuris gali būti naudojamas kaip gydomoji vitaminų priemonė. Dėl turtingos sudėties preparatas papildo ne tik vitaminų, bet ir mikroelementų atsargas. Preparate yra vitaminų A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, taip pat mikroelementų magnio ir kalcio. Dėl sudėtingo kalcio ir magnio poveikio tirpimas ir mėšlungis labai greitai praeina, atstatant normalų elektrolitų kiekį audiniuose. Vaistas tiekiamas tablečių pavidalu, kurių dozė yra viena tabletė vieną kartą per dieną, geriau gerti praėjus penkiolikai minučių po valgio, nes tai pagerina vaisto metabolizmą. Galimos šalutinės reakcijos, tokios kaip alerginės reakcijos, taip pat dispepsiniai reiškiniai, tokie kaip vidurių užkietėjimas. Kontraindikacijos vartoti šį vaistą yra gastritas ir opos, urolitiazė, tulžies akmenys. Atsargumo priemonės vartojant šį vaistą – nevartoti kartu su kitais multivitaminų kompleksais.
4. „Vitrum“ yra multivitaminų kompleksas, rekomenduojamas nėščioms moterims kaip profilaktinė ir gydomoji vitaminų priemonė. Preparate yra vitaminų A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, taip pat mikroelementų – magnio, kalcio, vario, mangano, cinko, fosforo, biotino, nikotinamido ir folio rūgšties. Preparate esantis magnis dalyvauja ląstelių kvėpavimo grandinės elektronų apykaitoje, o tai skatina ląstelei reikalingos energijos sintezę. Tai atkuria neuromuskulinį laidumą ir sumažina atskirų raumenų spazmus.

Šis produktas tiekiamas tablečių pavidalu po 30, 60 vienetų. Dozavimas - viena tabletė kartą per dieną. Atsargumo priemonės vartojant šį vaistą - nevartokite jo kartu su kitais multivitaminų kompleksais, ypač su vitaminais A, D.

Šios patologijos fizioterapinis gydymas yra įmanomas ir teigiamai veikia nervinių skaidulų būklę. Naudojama magnetoterapija, elektroforezė su jonais ir gydomasis masažas. Galima naudoti pažeistų raumenų savimasažą, o traukulių priepuolio metu toks masažas palengvina simptomus.

Tradicinis kojų mėšlungio gydymas nėštumo metu

Naudojami vaistai ir liaudiški metodai daugiausia skirti mikroelementų trūkumui koreguoti ir nervų laidumui gerinti. Tokie metodai gali būti taikomi kartu su vaistiniais vitaminų produktais. Galima vartoti tiek vaistinius užpilus, tiek arbatas, tiek įtrinimus žolelėmis ir biologiškai aktyviomis medžiagomis.

1. Saldymedžio šaknis pasižymi giminingumu kauliniam audiniui ir raumenų sistemai, todėl puikiai tinka galūnių mėšlungiui malšinti. Vaistiniam saldymedžio užpilui reikia paimti šimtą gramų saldymedžio lapų ir užpilti puse litro verdančio vandens. Vartojimo instrukcija: gerti po vieną arbatinį šaukštelį užpilo tris kartus per dieną. Ši priemonė padeda normalizuoti padidėjusį raumenų struktūrų jaudrumą ir tonizuojamai veikia nervines skaidulas.
2. Didžiausiu kalcio šaltiniu laikomas kiaušinio lukštas. Norint gauti vaisto, reikia nuplauti žalio kiaušinio lukštą, tada jį sutrinti grūstuvėje iki smulkios masės, įlašinti penkis lašus citrinos sulčių, o tada, kai reakcija praeina, vartoti bent kartą per dieną.
3. Apatinių galūnių raumenų trynimas labai padeda sumažinti kojų nuovargį. Norėdami tai padaryti, turite naudoti alkoholio tinktūrą iš altoriaus. Į šią tinktūrą įlašinkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir įtrinkite naktį.

Pagrindinės šios patologijos gydymui naudojamos šios žolelės:

1. Gudobelė – tai augalas, padedantis normalizuoti raumenų ląstelių funkciją ir atkurti normalią nervinių skaidulų struktūrą. Vaistiniam užpilui paimkite tris valgomuosius šaukštus žolės, užpilkite verdančiu vandeniu ir dar penkias minutes pavirkite ant silpnos ugnies, uždenkite užpilą ir palikite trims valandoms. Gerkite šiltą penkis kartus per dieną, po du valgomuosius šaukštus. Gydymo kursas – mažiausiai trys savaitės.
2. Valerijono šaknis ir dilgėlių lapai mažina nervų jaudrumą ir gerina nervinių impulsų laidumą išilgai skaidulų į raumenis ir vidaus organus. Norint paruošti vaistinę arbatą, reikia imti dilgėlių lapus ir valerijono šaknį, užpilti vandeniu ir palikti dešimt minučių. Šį tirpalą reikia gerti po stiklinę du kartus per dieną.
3. Šiuo atveju taip pat naudojamos varnalėšų šaknys ir auksiniai ūsai. Tam naudokite šių žolelių užpilą ir gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną. Esant edemai, svarbu kontroliuoti skysčių kiekį.

Homeopatiniai vaistai yra pagrįsti mikroelementų lygio atkūrimu, taip pat tonizuojančiu poveikiu impulsų laidumui išilgai skaidulų. Pagrindinės priemonės yra:

1. Magnicum iodatum yra vienkomponentis homeopatinis preparatas, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga yra neorganinė medžiaga magnis. Preparatas rekomenduojamas raumenų mėšlungio gydymui kaip vaistas su pakaitiniu veikimo mechanizmu. Vaistas tiekiamas standartinių homeopatinių granulių pavidalu, o jo dozė yra dešimt granulių tris kartus per dieną. Vartojimo būdas – po liežuviu po valgio, praėjus pusvalandžiui. Atsargumo priemonės – nevartoti, jei yra alergija jodui. Šalutinis poveikis yra veido paraudimas ir karščio pojūtis.
2. Kalkohelis yra sudėtingas homeopatinis vaistas, kuris yra pagrindinis kalcio šaltinis. Šis vaistas vartojamas trijų homeopatinių granulių doze. Gydymo kursas yra trys mėnesiai, vartojant vaistą kasdien du kartus per dieną. Šalutinis poveikis gali būti rijimo sutrikimas, tačiau tai pasitaiko retai.
3. Stramonium yra natūralios kilmės homeopatinis vaistas. Vaistas tiekiamas farmakologine homeopatinio tirpalo forma ampulėse ir dozuojamas po trečdalį ampulės kartą per savaitę, galbūt vartojant per burną. Galimas šalutinis poveikis – veido hiperemija ir sunkumo jausmas kojose, taip pat gali pasireikšti įvairaus sunkumo alerginės reakcijos.
4. Grafitai yra neorganinės kilmės homeopatinis vaistas. Vaistas vartojamas homeopatinių granulių ir lašų pavidalu. Dozavimas – šešios granulės tris kartus per dieną arba du lašai po liežuviu. Granules reikia tirpinti, kol jos visiškai ištirps, ir nevalgyti valandą. Šalutinis poveikis retas, tačiau gali pasireikšti viduriavimas. Atsargumo priemonės – vaisto negali vartoti moterys, turinčios asteninę kūno sudėjimą ir depresinę nuotaiką.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Prevencija

Profilaktinės priemonės nuo šios patologijos išsivystymo yra nespecifinės ir susideda iš būtiniausių vitaminų ir mikroelementų trūkumo prevencijos. Tai tinkama nėščiosios mityba, jos pusiausvyra, pakankamas daržovių ir vaisių kiekis, vitaminai. Rekomenduojama pradėti profilaktiškai vartoti vitaminus dar prieš nėštumą, taip pat vartoti vitaminų kompleksus viso nėštumo metu. Norint išvengti patologijos komplikacijų, atsiradus kitiems simptomams – galvos skausmui, rankų patinimui, sutrikusiam jautrumui – būtina atlikti tyrimą. Reikia stebėti savo sveikatą, ypač nėštumo metu.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Prognozė

Šios patologijos atsigavimo prognozė yra palanki.

Kojų mėšlungis nėštumo metu yra labai dažna problema, kurią reikia spręsti norint pagerinti būklę. Dažniausiai simptomai pasireiškia naktį ir sutrikdo nėščiosios miegą, tuo tarpu galima naudoti savimasažą, kuris palengvins visus simptomus. Tačiau ateityje būtina išsiaiškinti šio reiškinio priežastį, o atsižvelgiant į mikroelementų trūkumo dažnumą, būtina koreguoti mitybą ir skirti pakaitinę vitaminų terapiją.

[ 24 ], [ 25 ]