^

Mityba nėštumo metu

Labai svarbu rūpintis nėščios moters gerai apgalvota dieta.

Nutukimas nėštumo metu atlieka lemiamą vaidmenį ir iš esmės lemia vaiko vežimo proceso eigą, nes kiekvienai motinai labai svarbu, kad kūdikis gimtų sveikas ir stiprus.

Tinkama mityba užtikrins jos gerą sveikatą, gyvybingumą, suteiks energingumą ir jėgą. Šiuo kritiniu laikotarpiu moterims, kurioms vyksta naujagimio priežiūra, reikia gauti visus būtinus vitaminus, mineralus, mikroelementus ir maistines medžiagas, nes jos kūnas patiria didelius hormoninius pokyčius ir stresą.

Tokiu atveju racionalus pasirinkimas bus racionalus mityba. Reikėtų prisiminti, kad suvartoto maisto kiekis ir specifinių maisto produktų poreikis pasikeis visais nėštumo mėnesiais, atsižvelgiant į padidėjusį vaisiaus poreikį.

Burokėlių sultys nėštumo metu

Kad burokėlių sultys taptų sveiku produktu, jas reikia tinkamai paruošti. Rekomenduojama žalius burokėlius pamirkyti šaltame vandenyje (apie 20–30 minučių), nulupti nerūdijančio plieno peiliu, supjaustyti gabalėliais ir sudėti į sulčiaspaudę.

Moliūgų sultys nėštumo metu

Gerti moliūgų sultis nėštumo metu yra naudingas patarimas ir, svarbiausia, pateisinamas, nes moliūgas yra prieinamas vitaminų ir mikroelementų šaltinis, būtinas būsimos motinos organizmui.

Vynuogės nėštumo metu

Vartojant vynuoges nėštumo metu, kai kurios moterys abejoja ir ne be reikalo.

Nėščiųjų košė

Tinkama mityba yra būtina sąlyga palankiam nėštumui ir normaliam būsimo vaiko vystymuisi. Moters mityba turėtų apimti tik šviežiausius ir sveikiausius produktus.

Ananasai nėštumo metu

Ananasas yra stiprus alergenas, todėl turėtumėte kontroliuoti suvalgomų vaisių kiekį – ne daugiau kaip šimtą penkiasdešimt gramų vienam valgymui.

Nėščiųjų avietės

Galima užtikrintai teigti, kad jei nėra kategorinių kontraindikacijų, visiškai įmanoma valgyti šviežias avietes ar iš jų pagamintą uogienę, gerti arbatą ar aviečių sultis.

Aštrus maistas nėštumo metu

Nėštumo metu moters skonio nuostatos dažnai keičiasi. Paprastai nėščios moterys linkę valgyti sūrius ar saldžius patiekalus, tačiau kai kuriais atvejais kyla didelis noras suvalgyti ką nors aštraus.

Mityba nėštumo metu pagal nėštumo trimestrą

Mityba nėštumo metu pagal trimestrą apima tam tikras taisykles, būtinų produktų pasirinkimą ir optimaliai subalansuoto meniu sudarymą.

Mityba nėštumo metu pagal savaites

Mityba nėštumo metu pagal savaitę padeda nustatyti optimalų produktų, naudingų būsimai motinai ir jos kūdikiui, santykį.

Rauginti kopūstai nėštumo metu

Rauginti kopūstai nėštumo metu yra puikus būdas palaikyti geros formos būsimos motinos kūną.

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.