Alergijos prevencija

Įvairios alergijos apraiškos tapo panacėja šiuolaikinei visuomenei. Alergija - padidėjęs organizmo jautrumas bet kuriai medžiagai (alergenui). Šios ligos kenčiančių megėjų gyventojai turi nuolat vartoti antihistamininius preparatus. Alergijos prevencija visada yra geriau nei simptomų gydymas. Buvo sukurtos priemonės, skirtos užkirsti kelią alerginėms reakcijoms.

Alergijos prevencija apima septynias pagrindines taisykles.

Pirmoji alergijos prevencijos taisyklė - išvengti situacijų, kurios sukelia alergijos pablogėjimą: 

• Nevalgyk maisto, kuris yra alergenų;
• Venkite kvapų, sukeliančių alerginių problemų simptomus; 
• riboti buvimą patalpose su dulkėmis; 
• neįtraukti bendravimo su gyvūnais.

Alergijų prevencija taip pat yra psicho-emocinio fono pusiausvyros išlaikymas. Kai kurios gyvenimo situacijos mus gali sukelti streso būsenose, kai mes pradedame dusyti, tapti nudažyti. Tik mūsų gebėjimas kontroliuoti save gali priklausyti nuo mūsų sveikatos.

Antroji taisyklė - tai reguliarus gyvenamųjų patalpų šlapias valymas. Alergija dulkėms, dulkių erkėms turi būti valoma bent du kartus per savaitę, naudojant hipoalerginius valiklius ar soda. Svarbi alergijų prevencijos sąlyga - neleisti dulkėms kauptis. Gerai dulkėti HEPA filtru.

Trečia alergijos prevencijos taisyklė yra skalbti skalbinius geriau kas savaitę. Mėgstamiausias naminių dulkių erkutės buveinių yra jūsų lova. Todėl, esant gresia pavojus, jūs turite stebėti, ar patalynės buvo laistomos laiku, esant bent 60 ° C temperatūrai.

Ketvirta taisyklė yra riba. Ši paprasta, bet būtina priemonė yra alergijos nuo augalų žiedadulkių, mikroorganizmų sporų ir panašių priemonių prevencija.

Penktoji taisyklė yra profilaktinė nosies sinusų plovimas siekiant plauti alergenus. Gerai tokias procedūras kasdien atlikti su druskos ar jūros vandeniu.

Šešta taisyklė yra valgyti prieskonius, riebios žuvies. Krienai, garstyčios gali sukelti simptomus, tokius kaip alergija. Tačiau jie gali pašalinti pavojingus alergenus iš organizmo. Prieskoniai padeda susilpninti alergijas. Cirozė pašalina gleivinės patinimą. Tas pats poveikis yra riebiosios rūgštys "Omega 3", esančios riebiosiose žuvyse. Sumažinti ašarojimo, išsipūtimo, korekcinių kvėpavimo sutrikimų.

Septintoji alergijos prevencijos taisyklė yra folio rūgšties suvartojimas. Gydytojai nustatė, kad padeda didinti organizmo atsparumą. Dienos norma yra 300-400 mcg. Pomidorai, špinatai, salotų lapai, kriaušės, bulgarų pipirai, sveiki kviečių duona yra daug šio vitamino.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9],

Alergijos namuose prevencija

Dažniausi alergenai kasdieniame gyvenime yra dulkių erkės ir pelėsiai. Norėdami užkirsti kelią alergijoms namuose, turėtumėte: 

• vėdinti kambarį dažniau; 
• stebėti drėgmės lygį; 
• išdžiūti, sušilti saulėje; 
• laiku išvalyti ar pakeisti oro kondicionierių filtrus; 
• Negalima laikyti pelėsinių maisto produktų; 
• naudoti alergiškas odeles ir antklodes; 
• atkreipkite dėmesį į kambarinių augalų dirvožemį (geltonos, baltos plokštelės buvimas) arba visiškai nevartokite jų; 
• pirmenybę teikia natūraliems pluoštams, o ne sintetiniams; 
• atsikratyti dulkių - kilimų, baldų, užuolaidų ir tt akumuliatorių; 
• ypač šlapias patalpas - vonią, virtuvę.

Alergijos gatvėje prevencija

Didžiausias pavojus ore yra augalų žiedadulkės, kurias perneša vabzdžiai ir oro masės. Siekiant užkirsti kelią alergijoms gatvėje, būtina: 

• laikykite uždarytas automobilio duris ir langus;
• atsisakyti keliauti į gamtą per aktyvų žydėjimo laikotarpį; 
• dėvėti apsaugines kaukes; 
• jei įmanoma, pailsėkite prie jūros, kad išvengtumėte žiedadulkių alergenų, taupių pūkų; 
• turėti antialerginį vaistą, kurį nustato gydytojas.

Alergijos vaikams prevencija

Statistika yra neįprasti duomenys: vienas iš penkių vaikų iki metų amžiaus yra alergiškas. Naujagimiai nėra linkę į alergines reakcijas. Geriausia alergijos prevencija vaikams iki vienerių metų yra maitinimas krūtimi. Padidėjęs vaikas didėja alergijos atsiradimo rizika.

Jei kas nors iš naujagimio giminių turi polinkį į alergijas, tada vaiko vystymosi rizika vaikystėje yra didelė. Šie vaikai turi būti apsaugoti nuo alergenų motinos įsčiose.

Prevencija vaisiaus alergijos - būsimos motinos nereikia naudoti: braškių, citrusinių vaisių, šokolado, ir tt Su gimdymo moteris turi mokėti vienodą dėmesį į mitybą - ne eksperimentuoti su egzotinių vaisių .. Privaloma sąlyga yra ir kūdikio tvoros iš cigarečių dūmų.

Negalima piktnaudžiauti narkotinėmis medžiagomis, kai vaikas niekuo nedaro. Svarbu reguliariai šildyti mažyčio miegamąjį. Neleisk augintiniui vaikų darželio. Drabužiai, žaislai turėtų būti gaminami iš natūralių audinių. Būtina teikti pirmenybę ekologinei vaikų kosmetikai.

Pirmieji gyvenimo metai yra labiausiai atsakingi nuo imuniteto stiprinimo. Svarbu, kad vaikas augtų motinos piene, kurioje yra pakankamas imunoglobulinų kiekis, o tai padidina organizmo apsaugines funkcijas. Vaikų dailininkas yra atimtas iš visų šių palankių veiksnių.

Siekiant užkirsti kelią alergijai, rekomenduojama pradėti ne mažiau kaip šešis mėnesius su mažomis dozėmis, tiesioginių lašų. Tik tada, kai nėra neigiamų pasekmių, galite pašarų šį produktą vaikui. Jei maitinimas krūtimi nėra įmanomas, papildomiems maisto produktams naudojami tik aukštos kokybės pritaikyti mišiniai. Karvės pieno nereikia skirti vaikams iki vienerių metų, juose esantis baltymas yra stiprus alergenas. Kiaušinių ar avižinių dribsnių, virtų ant daržovių sultinio, papildomo šėrimo pradžia darys. Daržovių sriubose vaikams pageidautina ne pridėti žaliųjų žirnelių, žiedinių kopūstų.

Krūtimi maitinančioms motinoms reikia apriboti pieno produktų, kiaušinių, ankštinių augalų, sojų ir žuvies maisto produktų, riešutų ir kitų baltymų turinčių maisto produktų suvartojimą. Tačiau jų negalima visiškai pašalinti iš dietos, tačiau laikytis nuosaikumo. Apie bet kokią dietą ir kalbos negali būti. Mamos mityba turėtų būti subalansuota ir pilna. Ateities ir realios mamos nerekomenduojama vartoti antibiotikų.

Alergijų vaikų, kuriems netoleruoja tam tikras vaistas, prevencija: 

• pamiršk apie aštrius sūrus, aštrus patiekalus; 
• neįtraukti konservuotų, marinuotų produktų; 
• pirmenybę teikia kozemu pienui, artimiausiam tėvo sudėtyje.

Alergijos vaikams prevencija yra inokuliavimas pagal individualų tvarkaraštį, nes nėra alergijos požymių. Prieš ir po profilaktinio skiepijimo vaikams skiriami anti-padidinto jautrumo vaistai.

Kai atsiranda pirmieji alerginės reakcijos požymiai, geriau kreiptis į specialistą. Negalima savarankiškai gydytis, eksperimentuoti su alternatyviais gydymo metodais.

Taigi, alergijos vaikams prevencija yra: 

• dienos režimo vykdymas, atsižvelgiant į vaiko amžių; 
• didžiausias ilgalaikis maitinimas krūtimi; 
• subalansuota dieta vaikams per metus; 
• pagrįstas fizinio aktyvumo pasiskirstymas; 
• laipsniško sukietėjimo metodas; 
• medicininių receptų vykdymas profilaktiniu skiepijimu.

Sezoninių alergijų prevencija

Sezoninė alergija yra rinitas (šienligė), atsirandantis medžių, piktžolių, žolių žydėjimo metu. Patologinis dėmesys tęsiasi ne tik į akis ar kvėpavimo organus, bet ir į odą, širdies ir kraujagyslių sistemą, nervų sistemą, virškinamąjį traktą. Dėl medicininės pagalbos jie gydomi paūmėjimo metu, paprastai trečiaisiais ligos metais, kai sunkiau susidoroti su liga. Vaistiniai preparatai iš esmės palengvina simptomus, tačiau nelaiko alergijos.

Visiškai pašalinti kontaktą su alergenu, ypač pacientams, sergantiems polinezėmis, yra retai įmanoma. Kad padėtų gauti specifinę imunoterapiją, kuri padeda sumažinti organizmo jautrumą alergenui. Daugeliu atvejų šis metodas atsinaujina ir yra geriausias būdas užkirsti kelią sezoninei alergijai. Jos esmė yra nustatyti alergeną, kuris sukelia ligą. Nebent laukdami paūmėjimo laikotarpio, pavyzdžiui, aktyvios žydėjimo, alergeno komponentai į mažąsias dozes patenka į paciento kūną. Kūnas palaipsniui prisitaiko prie išorinės medžiagos, padidėja apsaugos funkcijos. Išvystytas imunitetas visiškai pašalina alergijų atsinaujinimą arba lengvą ligos eigą. Toks sezoninės alergijos profilaktika po kelių metų veda prie visiško atsigavimo.

Priklausomai nuo alerginių apraiškų sunkumo, profilaktinis kursas susideda iš 5 ar 10 skiepų. Įvedus vaistą, pastebimi panašūs į alergines reakcijas - kosulys, iškrovimas iš nosies ir tt Tokiu atveju vaisto dozė yra nuleista. Sezoninių alergijų prevencija turėtų būti atliekama gerokai prieš žydėjimą, kitaip poveikis bus mažas.

Vitamino C ir B vartojimas taip pat yra sezoninių alergijų prevencija. Šių grupių vitaminai stiprina imuninę sistemą. Vitaminas C yra paprastųjų kopūstų kopūstų, jis yra daug rožių šlaunų, citrinų, apelsinų. Vitaminą B galima įsigyti vaistinėje - vaistinėje "Vita B Plus". Nesvarbu, kad per metus "Green-magic" kokteilis palaikytų imuninės sistemos apsaugines funkcijas. Jūsų dietai pavasarį ir vasarą turėtų būti daug vaisių ir daržovių.

Maisto alergijos prevencija

Maisto alergijos prevencija grindžiama trimis aspektais: 

• pirminis - imunologinio pobūdžio sensibilizavimo prevencija; 
• antrinės - prevencinės priemonės, skirtos alerginių ligų (egzema, atopinis dermatitas, astmos ligos) vystymui; 
• tretinis - terapinių metodų taikymas.

Prevencija maisto alergijos pirmojo etapo siekiant išvengti simptomų įsčiose ir žindymo laikotarpis, kai pasitraukė iš dietos metu produktų atsiradimo, jautrumą produktą (šokoladas, citrusiniai vaisiai, kiaušiniai, karvės pienas, ir kiti).

Maisto alergijos prevencija pirmojoje stadijoje vykdoma pagal šias taisykles: 

• nauda visiems; 
• negali niekam pakenkti; 
• Negalima išleisti netinkamų išlaidų.

Maisto alergijos prevencija atliekama nustatant padidėjusio jautrumo priežastis daugialypio jautrumo atveju. Siekiant išvengti alergijos: 

• kreipkitės į alergologą, turintį ryškų jautrumą atskiriems maisto produktams; 
• hipoalerginės dietos naudojimas ir maisto dienoraščio palaikymas; 
• esant pilvozei (žydėjimo laikotarpiu), siekiant išvengti maisto alergijos, jums nereikia valgyti uogų, vaisių, bitininkystės produktų ir naudoti farmakologinius preparatus; 
• valgyti maistą be dažiklių, skonių, skonių ir pan. 
• linkę sukelti alergiją maistui, būtina praturtinti dietą su kalciu, selenu, magnio, cinko, taip pat vitaminais A, E; 
• kai eina į ligoninę gydyti virškinimo trakto, kepenų, tulžies pūslės, įvairių infekcijų problemas; 
• Prireikus taikyti imuninius pataisymus; 
• Padidinkite apsaugines kūno funkcijas.

Maisto alergijos prevencija - yra lėtinių skrandžio, kepenų, fermentų trūkumo trūkumas. Maisto jautrumo provokatoriai gali būti piktnaudžiavimas alkoholiu, gleivinės sudirginimas su bet kokiomis agresyviomis medžiagomis.

Alergija pasireiškia nedelsiant arba yra ištempta laiku, atsiskleidžia veikiant stimului. Stresas, rūkymas, perduodamos infekcijos, gyvenantys užterštuose regionuose - visa tai silpnina imunitetą, skatina alerginių reakcijų riziką. Alergijos prevencija turėtų užimti svarbią vietą šiuolaikinio žmogaus gyvenime, ypač jei jo šeima buvo linkusi į šią ligą.