Apatija gyvenimui

Apatija gyvenimui yra skausminga būsena, sukelianti vidinę tuštumą, nenorą ką nors daryti ir atsiribojimą. Tokie jausmai išmuša iš įprasto gyvenimo ritmo, verčia jaustis vienišam, abejingam viskam, kas vyksta aplinkui, pasimetusiam. Savo simptomais apatija gyvenimui panaši į depresinę būseną. Tačiau šias sąvokas reikia atskirti, nes depresija yra labai sudėtingas psichikos sutrikimas, o apatija yra vienas iš šio sutrikimo simptomų.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Apatijos gyvenimui priežastys

Apatija gyvenimui rodo problemas ir konfliktus, kurie sukelia žmogui diskomfortą. Sutrikimas atsiranda staiga, ir niekas nežino tikslių jo atsiradimo priežasčių. Panagrinėkime, kas gali sukelti apatiją gyvenimui:

• Fizinė būklė

Bet kokia liga, didelis fizinis krūvis, stresas ir lėtinės ligos gali sukelti apatiją. Vaistų vartojimas, vitaminų trūkumas ir priešmenstruacinis sindromas moterims taip pat yra apatiją sukeliantys veiksniai.

• Psichologinė būsena

Darbas su žmonėmis, didelė atsakomybė, persisotinimas kitų žmonių neigiamomis emocijomis, vidinė tuštuma, nuovargis – išprovokuoja apatiją gyvenimui. Šiai apatijos priežasčių kategorijai priskiriamos ir egzistencinės problemos. Tai yra, žmogaus gyvenimo vertybių pervertinimas, įvykę ekstremalūs įvykiai, svarbūs gyvenimo etapai, amžiaus krizės yra pagrindinė apatijos ir depresijos būsenos priežastis.

Apatijos būsena yra tik įspėjamasis kūno signalas apie gilias problemas ir emocinės būsenos pokyčius. Apatijos gyvenimui simptomai pasireiškia izoliacija, pasyvumu, fiziniu silpnumu ir emociniu šaltumu, abejingumu. Apatija gali pasireikšti nuolatiniu mieguistumu ir nuovargiu. Rekomenduojama gydyti apatiją, pasireiškus pirmiesiems ligos simptomams, nes pažengusi apatija gyvenimui gali pasireikšti depresine būsena ir kitomis psichinėmis ligomis.

Visiška apatija gyvenimui

Visiška apatija gyvenimui yra sunki psichologinė būsena, sukelianti atsiribojimo, abejingumo, emocijų trūkumo ir abejingumo sau bei kitiems jausmą. Pagrindinės visiškos apatijos gyvenimui priežastys yra nuobodulys ir rutina. Būtent jos sukelia visišką abejingumą ir melancholiją. Visiškos apatijos gyvenimui priežastys gali būti tiek išorinės, tiek vidinės. Norint tiksliai diagnozuoti, būtina kreiptis medicininės pagalbos. Tačiau nepamirškite, kad tokia būsena kaip visiška apatija gyvenimui gali būti šizofrenijos simptomas.

• Apatija gali atsirasti patyrus stiprų stresą, po neigiamo įvykio, sukėlęs nusivylimą. Net ilgai laukto vaiko gimimas ir laimėjimas loterijoje gali sukelti tokį patį poveikį kaip ir artimųjų netektis ar kitas neigiamas įvykis.
• Ilgalaikis fizinis ar emocinis stresas, dažnas stresas gali išsekinti organizmą, sukelti abejingumą ir sunaikinti bet kokią emocijų apraišką.
• Visiška apatija gyvenimui atsiranda ir dėl vadinamojo emocinio perdegimo. Reguliarūs nuotaikų svyravimai, emociniai šuoliai nuo staigiai neigiamos iki teigiamos sukelia apatijos būseną. Tokia būsena būdinga žmonėms, kurių darbas susijęs su mirtimi (ugniagesiams gelbėtojams, gydytojams, kariškiams).
• Apatijos būsena taip pat gali kilti po įtemptų atostogų ar švenčių. Staigų emocinį nuosmukį sukelia pošventinis laikotarpis ir melancholija, kurie provokuoja nuobodulį ir rutinos jausmą.

Yra keletas metodų, kurie padeda kovoti su visiška gyvenimo apatija. Jei sutrikimas tik pradėjo reikštis, jo gydymui rekomenduojama kuriam laikui pakeisti aplinką, pasportuoti, išvykti atostogauti. Apskritai užsiimkite tuo, kas ištrauks jus iš įprasto apatijos būsenos. Jei visiška gyvenimo apatija tęsiasi ilgiau nei vienerius metus, sutrikimą turėtų gydyti kvalifikuotas specialistas – neurologas, psichiatras, psichoterapeutas.

[ 4 ]