Dolichosigmos gydymas: chirurgija, dieta ir mityba, liaudies gynimo priemonės, masažas

Dolichosigma yra rimta žarnyno patologija, dėl kurios sutrinka jos motorika ir susitraukimo aktyvumas. Dėl to išsivysto vidurių užkietėjimas. Žarnos neištuštėja, jose kaupiasi išmatos. Tai palengvina nenormalus riestinės gaubtinės žarnos ilgis. Užsitęsus vidurių užkietėjimui, ji taip pat gali išsiplėsti. Vidurių užkietėjimas yra pavojingas dėl savo komplikacijų: gali išsivystyti organizmo intoksikacija išmatomis, jų sukietėjimas, uždegimas. Pavojingiausia komplikacija yra žarnyno atonija ir jos fibrozė. Kartais patologija gali pasireikšti ir kitų ligų fone.

Jei dietos pagalba atkurti normalios išmatos neįmanoma, skiriama medikamentinė terapija. Naudojami vidurius laisvinantys vaistai, valomieji ir vidurius laisvinantys klizmai. Galima vartoti homeopatinius vaistus ir liaudies receptus. Prireikus papildomai gali būti skiriamos kineziterapijos procedūros. Atliekama simptominė terapija: esant stipriam skausmui skiriami skausmą malšinantys vaistai, esant spazmams – spazmolitikai.

Jei konservatyvi medicina neefektyvi ir atsiranda komplikacijų bei skausmo, taikomi radikalūs metodai – chirurginė intervencija.

Vaistai

Jei dieta neturi teigiamo poveikio žarnyno būklei, reikia vartoti vaistus. Priėmimas leidžiamas tik pasikonsultavus su gydytoju, nes tai gali sukelti įvairių komplikacijų ir tik pabloginti situaciją. Viršijus dozę, gali pasireikšti šalutinis poveikis: žarnyno dirginimas, padidėjęs susitraukimo aktyvumas.

Užsitęsusiam vidurių užkietėjimui, trunkančiam 3–4 dienas, vartoti Duphalac. Rekomenduojama gerti po 1–2 valgomuosius šaukštus vaisto vienu metu. Jį galima vartoti 3–4 kartus per dieną.

Vidurių užkietėjimui pašalinti taip pat vartojamas „Mucofalk“ – 1 pakelis ištirpinamas stiklinėje vandens ir išgeriamas prieš valgį. Didžiausia paros dozė yra 4 pakeliai.

Duspatalin vartojamas po 1 tabletę du kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį. Vaistas išleidžiamas kapsulėmis, kurias reikia nuryti nekramtant. Jį reikia nuplauti dideliu kiekiu vandens.

„Festal“ padeda normalizuoti žarnyno veiklą. Gerti po 1 tabletę 3–4 kartus per dieną. Padidina lygiųjų raumenų tonusą ir raumenų susitraukimą.

Vidurius laisvinantys vaistai nuo dolichosigmos

Pirmiausia reikia normalizuoti mitybą, įtraukti kuo daugiau produktų, turinčių vidurius laisvinantį poveikį. Reikia įtraukti kuo daugiau daržovių, vaisių ir sulčių. Per dieną reikia išgerti bent 1,5–2 litrus švaraus vandens. Tik tada, jei tokia dieta nepalengvina būklės, galima vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Tokie vaistai kaip mukofalkas, duphalacas, duspatalinas, festalas, šaltalankių ekstraktas yra gerai pasiteisinę. Vaistų vartojimą reikėtų pradėti nuo minimalios dozės. Tik jei nėra jokio poveikio, dozę galima didinti. Priešingu atveju gali labai greitai išsivystyti priklausomybė, o vaistai nustos turėti gydomąjį poveikį. Taip pat ilgai ir nekontroliuojamai vartojant vidurius laisvinančius vaistus, gali išsivystyti komplikacijos: išnyksta tuštinimosi refleksas, atsiranda išmatų nelaikymas, sudirgsta žarnynas.

Rekomenduojama vartoti liaudiškas, vaistažolių ir homeopatines priemones. Jos yra labai veiksmingos, nesukelia priklausomybės, turi mažiau šalutinių poveikių. Įvairūs aliejai jau seniai naudojami kaip vidurius laisvinantys vaistai: linų sėmenų aliejus, saulėgrąžų aliejus, alyvuogių aliejus ir kiti. Jei teigiamo poveikio nėra, daroma klizma.

Forlax nuo dolichosigmos

„Forlax“ galima vartoti kaip vidurius laisvinantį vaistą. Jis gerai pasitvirtino, nes neturi šalutinio poveikio, švelniai veikia skrandį ir žarnyną, nesukelia dirginimo. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą 3–4 kartus per dieną.

Duphalac gydymas dolichosigmai

Dufalacas yra lengvas vidurius laisvinantis vaistas, kuris praktiškai neturi šalutinio poveikio ar kontraindikacijų. Jį galima vartoti net nėštumo metu. Rekomenduojama gerti po 1–2 šaukštus vienu metu. Galima gerti 3–4 kartus per dieną.

[ 1 ]

Probiotikai nuo dolichosigmos

Vidurių užkietėjimą dažnai lydi mikrofloros sutrikimas. Keičiasi bakterijų floros rūšinė ir kiekybinė sudėtis. Tai taip pat neigiamai veikia organizmo būklę, gali pabloginti vidurių užkietėjimą, sukelti papildomą uždegimą. Jei normalus santykis sutrikdomas, gali pradėti dominuoti patogeninė flora. Arba laisvas nišas gali užimti grybelis, dėl kurio vystosi kandidozė. Uždegiminiai ir infekciniai procesai perduodami į kitus organus ir sistemas. Dažnai žarnyno disbakteriozę lydi urogenitalinių organų, kvėpavimo takų mikrofloros sutrikimas. Ilgalaikis sutrikimas gali lemti imuniteto sumažėjimą arba autoimuninių procesų vystymąsi. Mikrobiocenozei normalizuoti naudojami probiotikai. Jie vartojami griežtai pagal gydytojo paskirtą schemą. Būtina atlikti visą kursą. Jokiu būdu negalima baigti gydymo nepasitarus su gydytoju, nes mikroflora gali būti dar labiau sutrikdyta. Tokie vaistai kaip laktobakterinas, bifidumas, simbiteris, įvairūs jogurtai su bakterijų raugais gerai pasitvirtino.

Dolichosigmos klizma

Klizmos skiriamos tik tuo atveju, jei vidurių užkietėjimo nepavyksta pašalinti dieta ir vidurius laisvinančiais vaistais. Klizmoms naudojamas švarus vanduo, druskos tirpalai, vaistažolių nuovirai. Klizmomis negalima piktnaudžiauti, nes tai gali sumažinti tuštinimosi refleksus. Nuolat ilgai vartojant klizmas, gali išnykti noras tuštintis arba išsivystyti išmatų nelaikymas. Taip pat ilgalaikio klizmo vartojimo pasekmė gali būti žarnyno sienelių dirginimas, jų uždegimas. Dėl to išsivysto dirgliosios žarnos sindromas ir kolitas.

[ 2 ], [ 3 ]

Vitaminai

Norint pašalinti vidurių užkietėjimą, reikalinga ne tik visavertė mityba, bet ir pakankamas vitaminų kiekis organizme. Sergant dolichosigma, rekomenduojama vartoti vitaminus šiomis paros koncentracijomis:

• Vitaminas PP – 60 mg
• Vitaminas H – 150 mcg
• Vitaminas C – 500–1000 mg
• Vitaminas A – 2400 mcg
• Vitaminas D – 45 mcg.

Kineziterapijos gydymas

Dolichosigmos gydymui dažnai taikomos fizioterapinės procedūros. Paprastai jos naudojamos, kai tradicinė terapija yra neefektyvi. Fizioterapinės procedūros taip pat naudojamos reabilitacijos etape po ligos, pooperaciniu laikotarpiu. Jos plačiai naudojamos sanatorijose, kurortuose ir reabilitaciniame gydyme.

Veiksmingiausiais metodais laikomi priekinės pilvo sienos masažas, visceralinis masažas, gydomoji mankšta ir jogos terapija. Taip pat atliekama gaubtinės žarnos elektrostimuliacija, hidrokolonoterapija ir akupunktūra. Papildomai gali būti skiriama lazerio terapija. Vaistams tiesiogiai į audinius suleisti naudojama elektroforezė ir galvanizacija.

Pilvo masažas sergant dolichosigma

Sergant dolichosigma, būtina kasdien masažuoti pilvą. Tai padeda atpalaiduoti įsitempusias vietas, tonizuoja suglebusias, atonines zonas. Dėl to padidėja kraujotaka, pagerėja vidaus organų, įskaitant žarnyną, aprūpinimas krauju. Masažas pašalina nosies užgulimą, gerina peristaltiką ir motoriką, padidina lygiųjų raumenų susitraukimo aktyvumą. Tai skatina išmatų judėjimą, sumažina jų tankį ir kietumą. Pašalina edemą ir hiperemiją.

Atliekant pilvo masažą, reikia atsiminti pagrindinę taisyklę: tai reikia daryti pagal laikrodžio rodyklę. Jei judesiai atliekami prieš laikrodžio rodyklę, atsiras viduriavimas.

Masažas atliekamas keliais etapais. Pirmiausia atliekamas švelnus glostymas. Judesys paviršutiniškas, lengvas, atliekamas trinant odos paviršių. Žymiai pagerėja kraujotaka, oda trinamas lengvais judesiais. Tokiu būdu sušildome viršutinį sluoksnį, paruošiame odą tolesniam, gilesniam poveikiui.

Tada pereiname prie spaudimo. Judesiai gilesni, spaudžiami. Smūgio intensyvumas didėja. Oda trinamas, smūgis veikia gilesnį sluoksnį. Daugiausia paveikiamas poodinis audinys, apatiniai dermos sluoksniai, esantys ant vidaus organų ir odos ribos. Tai leidžia paruošti gilesnius, vidinius sluoksnius mechaniniam poveikiui.

Tada pereiname prie kito etapo – trynimo. Atliekamas intensyvus veiksmas, oda ir poodinis raumenų sluoksnis turi būti visiškai sušilę. Trynimas atliekamas ilgais, intensyviais judesiais abiem kryptimis. Turėtų padidėti kraujotaka, odoje turėtų atsirasti paraudimo vietų.

Tada pereiname prie minkymo. Tai pagrindinis etapas, kurio metu raumenų sluoksnis yra visiškai išdirbamas ir pasiekiamas pagrindinis masažo efektas. Visi ankstesni etapai iš esmės yra parengiamieji minkymo etapai. Negalima iš karto pradėti minkyti. Oda ir viršutiniai raumenų sluoksniai smūgiui turi būti ruošiami palaipsniui. Priešingu atveju gali atsirasti komplikacijų – sumušimų, mechaninių audinių pažeidimų. Be to, jei sritis nebus pakankamai gerai paruošta, bus neįmanoma pasiekti norimo sluoksnio ir nebus galima pašalinti sąstingio. Procedūra, atliekama be išankstinio pasiruošimo, bus skausminga.

Pirštų galiukais stengiamės įsiskverbti giliai į pilvą, į raumenų sluoksnį. Einame žarnynu, žarnyno eiga. Stengiamės kuo geriau užfiksuoti raumenų sluoksnį, jį minkyti, mankštinti, judėdami į priekį, tiesiosios žarnos ir išangės kryptimi.

Tokio minkymo trukmė neturėtų viršyti 15 minučių, po to pradedame mažinti smūgio intensyvumą ir gylį. Palaipsniui pereiname prie lengvesnių, paviršutiniškų judesių. Atlikite kelis paviršutiniškus glostymus, tada protarpiais vibruojančius judesius, tapšnojimą, lengvą paglostymą. Tada atlikite ilgos vibracijos techniką – pirštų galiukais sukuriame vibraciją, osciliaciją per visą virškinamąjį traktą.

Žinoma, galite pabandyti šią procedūrą atlikti patys. Tačiau geriau patikėti tai profesionaliam masažo terapeutui, turinčiam visceralinio masažo įgūdžių. Jis viską atliks teisingai, laikydamasis reikiamo tempo, ritmo, trukmės ir smūgio gylio. Tokios procedūros komplikacijų rizika žymiai sumažėja.

Pilvo bangų masažas sergant dolichosigma

Geriau įprastą bangų masažą atlikti savarankiškai. Jį reikia atlikti ramiu ritmu, pagal laikrodžio rodyklę. Ranka atliekame lengvus banguojančius judesius. Pirmiausia pirštų galiukais stengiamės giliau įsiskverbti į odą, tada sukamaisiais judesiais darome pagrindinę įtaką delno centru. Nuo delno centro sukamaisiais judesiais judame link delno pagrindo ir darome įtaką šia sritimi. Tada judesius atliekame atvirkštine tvarka.

Žiūrint į judesį iš šono, turėtų būti juntama lengva banga, kuri vis giliau ir giliau skverbiasi į pilvą. Iš pradžių judesiai lengvi ir paviršutiniški, vėliau gilesni. Galiausiai reikia stengtis paliesti kuo gilesnius sluoksnius, minkyti, kruopščiai išdirbti kiekvieną raumenį ir žarną, tuo pačiu judinant turinį tiesiosios žarnos, išangės link. Procedūros trukmė – ne daugiau kaip 15–20 minučių.

Procedūrą baigiame lėtai. Palaipsniui pradedame lėtinti judesį, mažinti smūgio intensyvumą, raumenų sluoksnio gylį. Procedūrą baigiame lengvais, paviršutiniškais judesiais. Pabaigoje galite atlikti lengvą vibraciją, kelis paglostymus.

Akupresūra nuo dolichosigmos

Akupresūra – tai poveikis biologiškai aktyviems taškams, esantiems ne tik žarnyno srityje, bet ir visame kūne. Receptorių ir nervų galūnėlių pagalba šie taškai yra sujungti su atitinkamomis žarnyno sritimis. Kruopščiai dirbant su pagrindiniais taškais, galima žymiai pagerinti kraujotaką, medžiagų apykaitos procesus atitinkamose žarnyno srityse, sumažinti spūsties ir skausmo sunkumą.

Beveik visa rytų medicina, su-džok terapija, yra pagrįsta taškiniu poveikiu. Procedūrą galite atlikti patys namuose, tačiau jos kokybė ir efektyvumas yra gerokai mažesni, palyginti su profesionalų atliktu. Taškus galite paveikti įvairiais būdais – spaudžiant, tapšnojant, sukant. Naudojamas net taškinis šilumos ir šalčio poveikis. Tačiau tradicinis poveikio metodas laikomas spaudimu.

Masažas atliekamas pėdoms. Pirmiausia oda paruošiama poveikiui. Atliekamas klasikinis glostymas. Oda glostoma per paviršių ramiais, švelniais judesiais. Tuomet didėja poveikio gylis ir intensyvumas, pereinama prie spaudimo. Palaipsniui gilinamasi į odą, judesiai tampa intensyvesni ir spaudžiantys. Po to pereinama prie trynimo – intensyviai triname odą įvairiomis kryptimis. Turėtų atsirasti deginimo pojūtis. Gerai trinant pagerėja kraujotaka, oda parausta.

Dabar pereiname tiesiai prie taškinio masažo. Naudojame spaudimo techniką. Randame norimą tašką ir nykščiu jį spaudžiame. Smūgio intensyvumas turi būti vidutinis: svarbu jausti pakankamą spaudimą ir gilėjimą į audinį, tačiau neturėtų būti skausmingų pojūčių.

Norint paveikti riestinę gaubtinę žarną, pirmiausia reikia rasti tašką ant pėdos, kuris atitinka šią gaubtinę žarną. Jis yra centrinėje pėdos dalyje, didžiojo piršto išsikišimo srityje. Dirbame su šia zona, o tada pereiname prie visos zonos nuo didžiojo iki mažojo piršto. Lėtai pereikite prie kiekvieno piršto ir dirbkite su pirštų pagalvėlėmis smailiu judesiu.

Toliau pereiname prie Achilo sausgyslės ir pradedame masažuoti šią sritį žnyplėmis panašiais judesiais. Tada visą pėdą masažuojame švelniais spaudžiamaisiais judesiais. Pradedame trinti visą pėdą, po to lėtai pereiname prie glostymo. Judesį užbaigiame lengvos vibracijos technika.

Dolichosigmos mankštos terapija

Terapinė fizinė kultūra yra labai naudinga sergant dolichosigma, nes jos vystymąsi lemia mažas mobilumas ir sėslus gyvenimo būdas. Geriau lankyti užsiėmimus klinikoje arba specialiuose sveikatos centruose, vadovaujant patyrusiems instruktoriams. Jie pasakys, kokie pratimai tinka kiekvienu konkrečiu atveju, ir kontroliuos krūvio intensyvumą bei dozę.

Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui ir dolichosigmai, tinka pratimai, apimantys didelius krūvius, ir judrumo pratimai. Rekomenduojama šokinėti. Tokiu atveju reikėtų stengtis atlikti kuo daugiau šuolių per minutę. Pradėti reikėtų lėtu ritmu: ne daugiau kaip 30 šuolių per minutę. Vėliau krūvį palaipsniui didinti: per savaitę pridėti ne daugiau kaip 10 šuolių. Po 2 mėnesių reikia pasiekti 100–150 šuolių per minutę greitį. Naudinga kaitalioti šokinėjimą ant dviejų kojų su šokinėjimu ant vienos kojos. Taip pat naudinga šokdynė su virve, tiek pirmyn, tiek atgal.

Taip pat naudingi pritūpimai. Reikia pritūpti pagal tam tikrą schemą: pirmiausia atsistokite tiesiai. Pradėkite lėtai leistis žemyn. Nusileidę stenkitės atpalaiduoti kūną, ištieskite nugarą, stenkitės kiek įmanoma ištiesinti stuburą, atpalaiduokite išilgai jo esančius raumenis. Šioje pozoje pasėdėkite dar 10 sekundžių. Po to pradėkite lėtai keltis. Pasiekite padėtį, kurioje kojos būtų lygiagrečios grindims. Išlaikykite šią poziciją, tada vėl pradėkite pritūpti. Pritūpkite, visiškai atpalaiduokite apačioje. Atkreipkite ypatingą dėmesį į stuburą ir išilgai jo esančius raumenis. Pailsėkite šioje pozoje 10 sekundžių, tada per kitas 10 sekundžių pradėkite lėtai keltis aukštyn. Atsistokite, tada visiškai atpalaiduokite rankas, kojas, pakratykite rankas. Pailsėkite 10 sekundžių ir vėl tęskite pritūpimus. Iš viso reikia atlikti 10 tokių pritūpimų. Kai visiškai įvaldysite pritūpimus tokiu ritmu, galite padidinti krūvį. Kiekvieno pritūpimų etapo trukmę pirmiausia padidiname iki 20 sekundžių, tada iki 30, 40, 50 ir 1 minutės.

Po kiekvieno tokio pritūpimo lėtu ritmu būtina atlikti pritūpimus greitu ritmu. Tam reikia pritūpti 50 pritūpimų per minutę greičiu. Jei nepavyksta to padaryti pilnai, nebūtina daryti gilių pritūpimų, tiesiog šiek tiek pritūpkite, nustatydami amplitudę. Pakanka šiek tiek sulenkti kojas per kelius, bet svarbiausia tai daryti tinkamu greičiu. Po to galima didinti pritūpimų gylį, palaipsniui pasiekiant tuščiavidurius, gilius pritūpimus 50 per minutę greičiu.

Atlikus pritūpimus, patartina atlikti pratimus, skirtus lavinti presą. Norėdami lavinti apatinį presą, atsigulkite ant nugaros, rankas už galvos. Kojas reikia įspausti tarp kokio nors objekto, kad jos nejudėtų ir nenukristų nuo grindų pratimų metu. Galite paprašyti, kad vienas iš giminaičių prilaikytų jūsų kojas. Lėtai atsistokite, nuleiskite galvą prie kelių, tada nusileiskite į pradinę padėtį. Atlikite 10 kartų, palaipsniui didindami krūvį iki 100 kartų.

Norėdami paspausti apatinį spaudimą, turite atsigulti ant grindų, atsigulti ant nugaros, atsipalaiduoti. Tada pakelkite tiesias kojas aukštyn, sulenkite jas per kelius, stenkitės jas pritraukti kuo arčiau į priekį, prie pilvo. Tuo pačiu metu pakelkite galvą aukštyn, palieskite kelius kakta. Pradėkite nuo 10 kartų, palaipsniui didindami krūvį iki 100 kartų.

Taip pat naudinga atlikti pratimą „Valtis“. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant pilvo, rankas už galvos, kojas tiesias. Pakelkite galvą ir rankas nuo grindų. Pakelkite ją kuo aukščiau, stenkitės pakelti krūtinę ir pečius nuo grindų. Po to kuo plačiau pakelkite kojas. Tuo pačiu metu laikykite pakeltas rankas ir kojas, stenkitės jas pakelti nuo grindų kuo aukščiau. Po to pradėkite suptis kaip valtis bangose. Stenkitės kuo aukščiau pakelti rankas, galvą ir krūtinę. Taip pat kuo aukščiau kelkite kojas. Kaitaliokite rankų ir galvos kėlimą su kojų kėlimu, sukurdami kuo didesnę supimo amplitudę.

[ 4 ]

Pratimai ir gimnastika dolichosigmai

Bet kokie fiziniai pratimai, įskaitant gimnastiką, teigiamai veikia dolichosigmos gydymą. Atliekant fizinius pratimus, padidėja kraujotaka, padidėja raumenų, įskaitant lygiuosius raumenis, susitraukimo aktyvumas, dėl to žymiai pagerėja peristaltika ir žarnyno motorika.

Iš gimnastikos pratimų naudingiausi yra tie, kurie skirti atpalaiduoti ir ištempti raumenis. Žemiau pateiktas tempimo pratimų rinkinys įrodė savo veiksmingumą.

Prieš pradėdami atlikti pratimus, atsipalaiduokite. Galite užmerkti akis ir kelias minutes atsigulti. Tada kelis kartus lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite ir pradėkite keltis į sėdimą padėtį.

Atsisėskite tiesiai, ištieskite kojas į priekį, kelius laikykite tiesiai. Laikykite nugarą kiek įmanoma tiesesnę. Suimkite rankomis dešinės kojos kulną ir patraukite jį link savęs. Koją paremkite kulnu ir blauzdos raumenimis, stenkitės ją pritraukti kuo arčiau klubo sąnario. Laikykite šią pozą ir stenkitės atsipalaiduoti. Pakeltos kojos kelį stenkitės nuleisti kuo žemiau iki grindų. Galite sau padėti laisva koja, nuleisdami kelį prie grindų, spausdami jį kuo žemiau. Pratimą galite pradėti nuo 2–3 minučių, palaipsniui ilgindami trukmę. Tada pakeiskite koją ir pakartokite pratimą su antra koja.

Nekeiskite pradinės padėties. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Įkvėpdami lėtai nuleiskite kojas iki tiesių kojų. Stenkitės kuo žemiau nuleisti rankas, krūtinę ir galvą, padėkite jas ant kelių. Stenkitės kuo labiau atsipalaiduoti šioje pozoje. Pasėdėkite kelias minutes, tada lėtai sulenkite kojas per kelius. Galva lieka toje pačioje padėtyje. Stenkitės kelius remtis į pilvą. Stenkitės atlikti mažos amplitudės judesius kojomis, tuo pačiu metu keliais aplenkdami pilvą. Darykite tai kuo ilgiau, bent 3–4 minutes. Tada grįžkite į pradinę padėtį. Po šio pratimo galite atsigulti ant nugaros, atsipalaiduoti, pailsėti 2–3 minutes. Atlikite 2–3 gilius įkvėpimus ir iškvėpimus, pereikite prie kito pratimo.

Atsisėskite ant grindų, laikykite nugarą tiesiai. Sulenkite kelius ir palieskite pėdų padus. Stenkitės nuleisti kelius kuo žemiau prie grindų (kad jie liestų grindis). Jei tai nepadeda, pabandykite prispausti kelius rankomis. Išbūkite šioje pozicijoje 2–3 minutes. Po to palikite kojas toje pačioje padėtyje ir rankas judinkite į priekį. Pasilenkite į priekį, stenkitės nusileisti kuo žemiau ir atsigulkite krūtine ant grindų. Išbūkite šioje pozicijoje 4–5 minutes, tada grįžkite į pradinę padėtį.

Tada atsisėdame ant kelių. Sėdmenis padedame ant kulnų arba ant grindų tarp kulnų. Ištiesiame nugarą. Tada pradedame lėtai atsilošti. Atsigulame nugara ant grindų, palikdami kojas pradinėje padėtyje. Stengiamės kuo labiau atsipalaiduoti šioje padėtyje. Po to ištiesiame kojas priešais save. Lėtai pritraukiame jas prie pilvo ir susisukame į pritūpimo padėtį.

Atlikę pratimų rinkinį, galite atsipalaiduoti, gulėti ant nugaros, užmerkti akis.

Joga nuo dolichosigmos

Klasikinė hatha joga siūlo visą spektrą pratimų, skirtų būtent skrandžio ir žarnyno valymui.

Majurasana, arba povo poza, puikiai tinka žarnyno valymui. Norint atlikti šią asaną, reikia atsiklaupti, šiek tiek praskėsti kelius. Nuleisti rankas prie grindų. Delnus pasukti pirštais į save. Palaipsniui leistis dar žemiau. Sulenkite alkūnes, atsiremkite ant dilbių. Stenkitės pilvą remtis ant alkūnių. Nuleiskite galvą prie grindų, rankas uždėkite ant skrandžio ir žarnyno. Stenkitės visą kūno svorį perkelti į galvą ir rankas, alkūnėmis vis stipriau spausdami pilvą. Tai leidžia masažuoti išorinę ir vidinę pilvo sieneles.

Jei pratimas sunkus, reikia išlikti šioje pozicijoje. Pratimą reikia atlikti bent 5 minutes. Pratimą reikia atlikti kasdien, geriausia ryte, tuščiu skrandžiu. Palaipsniui ilginkite pratimo trukmę. Kiekvieną dieną stengiamės jį atlikti kuo ilgiau, galiausiai reikia jį padidinti iki 30–40 minučių vienam priėjimui.

Jei pratimas pavyko, pradedame jį komplikuoti. Iš aprašytos padėties lėtai kelkite galvą aukštyn. Ištieskite galvą, krūtinę ir liemenį į priekį. Palaipsniui atitraukite kojas atgal, stenkitės jas pakelti aukštyn. Akcentas turėtų būti sutelktas į rankas. Rankomis spauskite pilvo sritį. Visą kūną laikykite tiesiai, lygiagrečiai grindims.

Norėdami išeiti, nuleiskite kojas žemyn, sulenkite jas per kelius, atsisėskite ant kulnų. Lėtai pakelkite galvą, ištiesinkite stuburą. Atsisėskite tiesiai, ištiesinkite nugarą, atsipalaiduokite. Galite atlikti kelis gilius įkvėpimus.

Po to rekomenduojama atlikti Mula-Sadha kompleksą, skirtą tiesiosios žarnos valymui. Jis padeda pašalinti dujas ir išmatas iš žarnyno, stimuliuodamas žarnyno motoriką.

Sėdime specialioje pozoje – Vatajanasanoje. Tam atsiklaupiame. Nuleidžiame sėdmenis ant kulnų. Galite sujungti pirštus, praskėsti kulnus ir pasodinti sėdmenis tarp kulnų. Ištiesiame nugarą, atpalaiduojame raumenis. Bandome ištempti stuburą į viršų. Užmerktomis akimis atliekame kelis pilno, gilaus kvėpavimo ciklus.

Tada pradedame stimuliuoti storąją žarną. Tam masažuokite apatinę pilvo dalį. Atlikite lengvus, spaudžiančius judesius. Paspauskite keturiais dešinės rankos pirštais. Masažuokite klubakaulį, prispauskite akląją žarną prie dubens srities. Laikykite, kol pajusite lengvą vibraciją. Po to atlikite sukamaisiais judesiais atliekamą pilvo masažą. Stebėkite judesių kryptį – prieš laikrodžio rodyklę, spirale, pradedant nuo bambos. Atlikite nuo 5 iki 20 minučių. Paprastai po tokios procedūros atsiranda noras tuštintis, o pats tuštinimasis irgi įvyksta. Po procedūros rekomenduojama išgerti stiklinę šilto vandens.

Liaudies gynimo priemonės

Įvairūs liaudies gynimo būdai yra gana veiksmingi gydant vidurių užkietėjimą ir dolichosigmą. Jie yra veiksmingiausi kaip kompleksinės terapijos dalis. Nepaisant to, kad liaudies gynimo priemonės yra gana saugios, jas reikėtų vartoti pasikonsultavus su gydytoju. Šios priemonės yra gana paprastos, bet vis dėlto veiksmingos.

Ricinos aliejus rekomenduojamas vidurių užkietėjimui pašalinti. Gerkite tuščiu skrandžiu, kaip kavos dalį. Užplikykite įprastos kavos pagal skonį, leiskite jai šiek tiek atvėsti. Kai kava sušils, įpilkite 1 valgomąjį šaukštą ricinos aliejaus. Ši priemonė draudžiama nėštumo metu, nes ji turi abortą skatinančių savybių (sukelia persileidimus ir priešlaikinius gimdymus).

Antras būdas – į stiklinę karšto alaus įberti šaukštą ricinos aliejaus. Gerti vakare, prieš miegą. Kitą rytą žarnynas paprastai ištuštėja.

Taip pat rekomenduojama prieš miegą išgerti stiklinę kefyro su 1 valgomuoju šaukštu augalinio aliejaus. Gerai išmaišykite ir gerkite mažais gurkšneliais. Ši priemonė ypač veiksminga esant spazminiam vidurių užkietėjimui.

Marinuotas agurkėlių sūrymas taip pat pasitvirtino kaip geras vidurių užkietėjimo gydymo būdas. Tačiau sūryme neturėtų būti jokių prieskonių ar pagardų. Gerkite po 4 stiklines per dieną mėnesį. Normalizuoja žarnyno veiklą, skatina reguliarų tuštinimąsi ir malšina spazmus bei skausmą.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Žolelių gydymas

Žolelės yra geriausios pagalbininkės gydant vidurių užkietėjimą. Jos praktiškai neturi šalutinio poveikio ir yra patvirtintos vartoti bet kuriame amžiuje. Tačiau prieš jas vartojant, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes daugelis jų gali turėti individualių kontraindikacijų arba nesuderinamos su vaistų terapija.

Garsiausias vidurius laisvinantis vaistas yra šaltalankių žolė. Vieną valgomąjį šaukštą vaisių užpilu stikline vandens, palieku pritraukti 2 valandas, tada išgeriu pusę stiklinės naktį. Geriau gerti šiltą.

Senos žolė taip pat turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį. Vieną valgomąjį šaukštą susmulkintų lapų užpilkite stikline verdančio vandens, prilaikykite visą naktį. Ryte perkoškite, gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 3–4 kartus per dieną.

Krapų žolė rekomenduojama vidurių užkietėjimui pašalinti. Vieną valgomąjį šaukštą sėklų užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite valandą. Tada išgerkite. Reikia išgerti po pusę stiklinės per dieną.

Homeopatija

Homeopatiniai vaistai yra veiksmingi dolichosigmai gydyti ir praktiškai neturi šalutinio poveikio. Pagrindinė atsargumo priemonė – pasikonsultuoti su gydytoju, nes homeopatija gali būti nesuderinama su kitomis priemonėmis ir procedūromis, ir gali neturėti poveikio iš karto, bet po kurio laiko po gydymo pabaigos.

Gerai pasiteisino šviežių alavijo sulčių ir medaus mišinys. Sumaišykite santykiu 1:1, gerkite 2 kartus per dieną. Tai padeda ne tik gydyti vidurių užkietėjimą, bet ir palengvina dirginimą bei uždegimą, skatina atsigavimo procesus.

Propolis taip pat veiksmingai gydo vidurių užkietėjimą. Rekomenduojama kramtyti šviežio propolio gabalėlį, panašų į gumą. Tepkite maždaug 3 kartus per dieną.

Rekomenduojamas rinkinys nuo vidurių užkietėjimo. Reikia paimti 1 arbatinį šaukštelį krapų sėklų, sumaišyti su 1 valgomuoju šaukštu saldymedžio šaknies. Mišinį užpilkite stikline vandens, palikite valandai, po kiekvieno valgio išgerkite po pusę stiklinės.

Laukinių morkų sėklos užplikomos stikline verdančio vandens, paliekamos valandą ir geriamos po pusę stiklinės du kartus per dieną.

Chirurginis gydymas

Jei konservatyvus gydymas neefektyvus, taikomi chirurginiai metodai. Pagrindinis metodas yra riestinės gaubtinės žarnos dalies pašalinimas, jei ji pernelyg pailgėjusi ir yra papildomų segmentų. Retais atvejais riestinė gaubtinė žarna pašalinama visiškai. Žarnų nepraeinamumo atveju operacija yra privaloma ir atliekama skubos tvarka. Ji gali būti atliekama tradiciniu metodu su atvira prieiga, taip pat laparoskopiškai. Operacija atliekama taikant bendrąją nejautrą. Operacija trunka vidutiniškai 1,5 valandos ir nelaikoma sudėtinga. Tinkamai atsigaunant po operacijos ir laikantis visų gydytojo rekomendacijų, prognozė yra palanki.

Dolichosigmos operacijos indikacijos

Pagrindinė indikacija yra konservatyvios terapijos neefektyvumas, taip pat žarnyno nepraeinamumo požymiai. Jis atliekamas progresuojant ligai, ilgai nesant tuštinimosi ir stiprėjant išmatų intoksikacijos požymiams. Taip pat privaloma indikacija yra didelis skaičius papildomų kilpų, volvulų ir žarnyno vingių.

Dolichosizmo rezekcija

Rezekcija reiškia visišką arba dalinį riestinės gaubtinės žarnos pašalinimą. Dalinis pašalinimas naudojamas, kai yra papildomų žarnyno segmentų (per didelis pailgėjimas), taip pat kai yra išlinkimų ir volvuliacijų. Visiška rezekcija atliekama daugiausia žarnyno nepraeinamumo atvejais.

Trimedatas nuo dolichosigmos

Trimedat yra veiksmingas farmacinis preparatas, reguliuojantis virškinamojo trakto veiklą ir stimuliuojantis tiesiosios žarnos receptorius, sukeliančius norą tuštintis ir savalaikį tuštinimąsi. Mažina spazmus ir skausmą. Vartojamas atsigavimui pooperaciniu laikotarpiu, po riestinės gaubtinės žarnos rezekcijos. Paros dozė yra 300 mg, vartojant per tiesiąją žarną – 100–200 mg. Nerekomenduojama vartoti nėštumo metu. Vaikams vartoti atsargiai.

Mityba ir dieta sergant dolichosigma

Rekomenduojama iš meniu neįtraukti produktų, kurie sukelia vidurių užkietėjimą, dirgina žarnyno sieneles ir yra blogai virškinami. Į racioną įtraukite daug produktų, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį: žalių daržovių, vaisių, salotų, kefyro, burokėlių.

Būtina naudoti tik virtus ir garuose troškintus patiekalus, visiškai neįtraukti keptų ir rūkytų patiekalų, taip pat marinatų, prieskonių ir pagardų. Būtina gerti daugiau gėlo arba negazuoto mineralinio vandens. Į maistą įpilti daugiau augalinio aliejaus.

Dolichosigmos dietos meniu

Meniu pateikiamas maždaug taip:

• Pusryčiai

Daržovių salotos su augaliniu aliejumi, skrebučiais, sultimis arba kompotu.

• Vakarienė

Vištienos sultinys, skrebučiai arba džiūvėsėliai, bulvių košė, garuose virta kotletė, virtų burokėlių salotos. Arbata su cukrumi.

• Vakarienė

Varškės omletas, stiklinė kefyro su augaliniu aliejumi.

• Ką galima valgyti su dolichosigma?

Galite valgyti virtus ir garuose troškintus patiekalus. Į racioną įeina daug šviežių vaisių ir daržovių, kefyras, rauginti pieno produktai, varškė, įvairūs burokėlių patiekalai. Salotos pagardinamos augaliniu aliejumi.

• Sėlenos nuo dolichosigmos

Sėlenos ne tik turi vidurius laisvinantį poveikį, bet ir padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas. Jos veikia kaip sorbentai. Rekomenduojama sėlenų dėti į įvairius patiekalus, valgyti su pienu arba kefyru. Naudinga sėlenų duona.

• Alyvuogių aliejus nuo dolichosigmos

Aliejumi galite dėti į įvairius patiekalus, daržovių salotas. Nakčiai rekomenduojama išgerti stiklinę kefyro su vienu valgomuoju šaukštu aliejaus. Yra daug tradicinės medicinos receptų, pagrįstų augalinio aliejaus naudojimu. Galite išgerti 1 valgomąjį šaukštą aliejaus tuščiu skrandžiu. Jis turi vidurius laisvinantį poveikį, valo organizmą, malšina žarnyno uždegimą.