^

Sveikata

Efektyvus folikulito gydymas: antibiotikai, tepalai, šampūnai, alternatyva namuose

, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Visų pirma gydytojas atkreips dėmesį į paciento mitybos savybes ir pateiks jam tinkamas naudingas rekomendacijas. Pagal draudimą bus alkoholis, riebūs maisto produktai, prieskoniai ir saldumynai.

Vietinis gydymas gali apimti tokių vaistų vartojimą:

  • antiseptikai (chlorheksidinas, kalio permanganato tirpalas, furacilinas, fukocinas, perhidrolas);
  • antibakteriniai preparatai (dezinfekavimo ir gydymo veiksmai, tepalai ir kremai);
  • tepalai ir kremai su antibiotikais, priešgrybeliniais arba priešvirusiniais komponentais.

Išrašomų vaistų rūšis iš esmės priklauso nuo to, kur vyksta patologinis procesas, taip pat dėl jo lokalizacijos - pavyzdžiui, veido srityje, gali būti naudojamos ne visos išorinės priemonės. Tačiau svarbiausias yra ligos sukėlėjo identifikavimas.

Jei folikulitu  sukelia stafilokokai, tada dažniausiai yra skiriami antimikrobiniai vaistai, tiek išorėje, tiek viduje. Prieš pasirenkant antibiotiką, pirmiausia turite ištirti infekcinio agento jautrumą antibiotikų terapijai.

Psevdomonadnoe folikulų pažeidimas dažnai gydomas antibiotikais iš cefalosporinų grupės.

Jei apskritai yra nustatyti gramo (-) mikroorganizmai, rekomenduojama atkreipti dėmesį į preparatus, kurių sudėtyje yra benzoilo peroksido.

Su grybeline uždegimo etiologija, reikia naudoti priešgrybelinius vaistus. Tai gali būti flukonazolas, intrakonozolas, terbinafinas.

Kai virusas sukelia ligą, paskiria aciklovirą.

Vaistiniai preparatai

 

Dozavimas ir vartojimo būdas

Šalutiniai efektai

Specialios instrukcijos

Fukorcin

Naudojamas tepimui paveiktos odos 2-4 kartus per dieną.

Trumpas niežėjimo ar deginimo pojūtis.

Vaistas laikinai dėmė odą.

Po to, kai tirpalas išdžiūvo ant apdorotos odos, galima naudoti kremus ar tepalus.

Cefaleksinas

Priskirkite dienos kiekį 1-4 gramus, galimas padidėjimas iki 6 g. Gydymo kursas paprastai yra 7-14 dienų.

Dispepsija, viduriavimas, bendras silpnumas, drebėjimas rankose, alergijos.

Nepageidaujama vartoti kartu su nefrotoksiniais vaistiniais preparatais, pvz., Aminoglikozidais, diuretikais ir sulfonamidais.

Ciprofloksacinas

Išgerkite vaistą viduje iki 0,75 g du kartus per dieną 5-15 dienų.

Alergija, patinimas, galvos skausmas, nemiga, skonio pokyčiai ir kvapieji pojūčiai.

Vaikams iki 15 metų vaistinis preparatas draudžiamas nėščioms moterims ir maitinančioms maitinimą krūtimi.

Flukonazolas

Imkitės po 200-400 mg per dieną (vienu metu). Gydymo trukmė gali skirtis priklausomai nuo situacijos - nuo 1 iki 2 savaičių arba iki vieno mėnesio.

Retai - viduriavimas, padidėjusi dujų gamyba.

Flukonazolas neskiriamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat gydant vaikus iki 16 metų amžiaus.

Acikloviras

Vartojamas daugiausia tablečių pavidalu, 0,2-0,4 g 5 kartus per dieną. Priėmimo trukmė yra 5-8 dienos.

Pykinimas, viduriavimas, galvos skausmas, alergijos.

Be to, vaistas gali būti naudojamas kaip kremas (atsižvelgiant į bendro gydymo fone): kremas yra taikomas skausmingoms vietovėms penkis kartus per dieną 5-10 dienų iš eilės.

Alokoliai folikulituose

Daugeliu atvejų odos ligos reikalauja integruoto požiūrio į gydymą. Ir tarp nustatytų vaistų gali būti ne tik tie, kurie veikia infekciją ir slopina uždegimą. Priemonės gali būti skirtos stiprinti imunitetą ir išgryninti kraujotaką iš toksinių medžiagų.

Pavyzdžiui, pacientai dažnai gąsdinami: kodėl gydytojas skiria alokolį už folikulų uždegimą? Allokolas yra vaistas, pagreitina tulžies gamybą ir pagerina tulžies pūslės sutrikusio funkciją. Šios savybės gali turėti teigiamą terapinį poveikį, jei folikulitu sukelia nepakankama mityba.

Kadangi vaistas nerekomenduojamas visiems pacientams, konsultacijos metu gydytojas turėtų nustatyti jo vartojimo schemą. Kaip rodo praktika, gydymo kursas "Allochol" padeda pagerinti odos būklę daugeliui pacientų.

trusted-source[1], [2], [3]

Acnecutanas iš folikulito

Acnekutanas dažnai rekomenduojama atsikratyti spuogų. Šis vaistas vartojamas per burną, jis yra kapsulių pavidalo. Acnecutane tikslas yra reguliuoti riebalinių liaukų darbą ir mažinti riebalinių kanalų dydį.

Acetektanas imamas 1-2 kartus per dieną su maistu. Terapinis kursas, kaip taisyklė, ilgas - iki šešių mėnesių.

Ar šis vaistas padeda su folikulų uždegimu? Remiantis apžvalgomis, kapsulės visais atvejais nepadeda, o po gydymo pabaigos dažnai kartojasi šios ligos epizodai. Todėl sprendimą dėl gydymo šiuo vaistu tinkamumo turėtų priimti tik atitinkamos kvalifikacijos gydytojas.

Vienas iš Acnecutan analogų yra Roaccutanas. Jame yra tas pats veikliosios medžiagos, kaip ir ankstesniame preparate, tačiau Acnekutanas yra laikomas šiek tiek efektyvesnis nei jo "įgimtas".

Acnekutanas ir Roacktanas yra vartojami folikulitu tik sunkiais atvejais, nes abu šie vaistai turi daug kontraindikacijų ir šalutinių poveikių. Ypač nenaudokite minėtų lėšų, nenurodydami gydytojo - tai gali neigiamai paveikti ne tik ligos eigą, bet ir bendrą sveikatos būklę.

trusted-source

Bepanten folikulito gydymas

Į " Bepantene " paminėjimus daugelis žmonių mano, kad "kūdikių kremas" rūpinasi kūdikiu. Tačiau šis kremas taip pat tinka odos problemų gydymui suaugusiems pacientams. Pagrindinis narkotiko ingredientas yra dekspantenolis arba provitaminas B 5, kuris gali stimuliuoti natūralius gijimo procesus. Taigi Bepanten atkuria odą, drėkina, šalina uždegimą, gydo audinius. Šio vaisto poveikis yra lengvas, todėl jį galima naudoti deliktainiai ir jautriai odai, linkusi į dirginimą ir alergijas.

Šio vaisto beveik nėra kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.

Kremas arba tepalas pasiskirsto per paveiktą odos paviršių, du kartus per dieną, lengvai trina. Paraiškos taikymo trukmę nustato gydytojas, priklausomai nuo situacijos sudėtingumo.

Skinoren iš folikulito

Iš pradžių Skinoren buvo skiriamas gydyti vulgaris acne arba vulgaris spuogus. Be to, jis gali lengvai išgydyti folikulinį uždegimą.

"Skinoren" neleidžia riebalams kauptis plaukų folikuluose, slopina riebalų ląstelių dauginimąsi, vilkina jų augimą ir taip pat turi antimikrobinį poveikį.

Iš šio vaisto pranašumų: jis nesukelia priklausomybės nuo narkotikų ir yra visiškai saugus, todėl jis gali būti naudojamas vaikystėje ir nėštumo metu.

Kaip vartoti Skinoren? Grietinėlė arba gelis dengiamas du kartus per dieną džiovintai ir išdžiūvtai odai plonu sluoksniu.

Nenaudokite šio vaisto, jei oda yra pernelyg jautri: Skinoren gali sukelti sudirginimą.

Veidrodis folikulituose

Kaip papildomas uždegiminių folikulų gydymo metodas, dažnai gydytojai rekomenduoja Zerkaliną. Tai yra gana veiksmingas sprendimas, padedantis kovoti su nedideliu skaičiumi mažų abscesų: todėl dažniausiai tai yra spuogai ir spuogai.

Kaip dalis Zerkalina, pagrindinis vaidmuo priklauso klindamicui, kuris yra linkosamidų grupės antibiotikas. Šis antibiotikas slopina baltymų gamybą mikrobų ląstelėje.

Nepageidaujamas Zerkalin gydymas vaikams iki 12 metų, taip pat nėštumo ir maitinimo krūtimi metu.

Vaistas skiriamas paveiktai odai du kartus per dieną - pavyzdžiui, ryte ir naktį. Paprastai pokyčiai tampa pastebimi tik praėjus 1-1,5 mėnesiams nuo gydymo pradžios, todėl nesitikėkite greito rezultato.

Zerkalinas yra neveiksmingas dėl virusinių ir grybelinių pažeidimų.

Levomicetino alkoholis su folikulitu

Levomicetino alkoholio tirpalas 0,25% priklauso antimikrobinių vietinių preparatų kategorijai. Ją sudaro aktyvaus ingrediento levomicetinomas - plačios veiklos spektro antibiotikas, kuris sutrikdo bakterijų ląstelių baltymų gamybą.

Paprastai šis alkoholio tirpalas naudojamas pagreitinti nudegimų, žarnų ir trofinių opos procesų gijimą. Viena iš požymių yra ir bakterinis folikulitas.

Levomicetinas nenaudojamas:

  • su psoriaze ir egzema;
  • su grybeline ar virusine liga;
  • gydyti jaunesniems nei vienerių metų vaikams.

Jei norite gydyti uždegiminius folikulus su levomicetino tirpalu, gydykite pažeistas odos vietas, naudodami minkštą servetėlę arba marlę. Gydymas gali būti kartojamas 2-3 kartus per dieną, o taikymo trukmė priklauso nuo proceso sudėtingumo ir paplitimo (optimaliai - 7-10 dienų).

Antibiotikai folikulitui

Atsižvelgiant į infekcinį agentą, bakterijų uždegiminiame procese galima skirti antibiotikus:

  1. Daugelio penicilinų preparatai - jie efektyvūs daugeliui gramų (+) mikrobų. Iš šios grupės dažniausiai pasireiškia ampicilinas, amoksicilinas, bicilinas.
  2. Daugelio cefalosporinų preparatai - jie sėkmingai užkerta kelią ligos plitimui sveikiems audiniams ir skatina gilaus proceso pavertimą paviršiniu. Populiariausi cefalosporinai yra cefazolinas, cefuroksimas, ceftriaksonas.
  3. Preparatai iš daugelio makrolidų yra ypač tinkami, jei ligai būdingos sisteminės reakcijos (pavyzdžiui, padidinant temperatūrą). Makrolidai veiksmingai sustabdo uždegiminį procesą, nedarant neigiamos įtakos mikrofloros pusiausvyrai organizme. Nepaisant to, vartojant inkstų ir kepenų ligų, makrolidai nerekomenduojami, nes jie blogai pašalinami iš kraujotakos ir gali kauptis audiniuose. Tarp tokių vaistų, azitromicinas, makrobenas, eritromicinas nusipelno ypatingo dėmesio.

Ką pasirinkti antibiotikas - nusprendžia gydytojas. Jis taip pat nusprendžia pasirinkti vaisto formą ir jo vartojimo trukmę.

trusted-source[4], [5], [6]

Tepalai, folikulito kremai

Nuo folikulų uždegimo galima atsikratyti, naudojant vietinį gydymą tepalais ar kremais. Išorės preparatai padeda procesui greičiau baigti ir neplisti į kitas odos dalis.

Populiariausi tokie vietiniai vaistai:

  • Ichtiolio tepalas yra puikus antiseptikas, netgi anestezuojantis, tačiau dėl jo specifinio skonio jis dažnai yra vengiamas. Nepaisant to, gydytojai sako, kad gydymas Ichtioliniu tepalu yra veiksmingas penktą dieną po gydymo pradžios.
  • Levomekolis sudėtyje yra chloramfenikolis (antimikrobinis komponentas) ir metilurakilis (žaizdų gijimo komponentas). Tepalas skatina greitą žaizdų gijimą, ypač jei liga paveikia odą ant veido. Levomecolą reikia vartoti kelis kartus per dieną, keletą dienų iš eilės.
  • Streptocido tepalas - jis naudojamas po tvarsčiu, kuris leidžia sušvelninti ir išgydyti audinių pažeidimus.
  • Cinko tepalas puikiai išgydo pažeistas odos vietas, ypač tais atvejais, kai uždegimieji folikulai jau yra gryninimo etape. Cinko tepalas pašalina paraudimą ir patinimą ir apsaugo nuo pigmento dėmių atsiradimo.
  • Sintimicino tepalas turi antibiotiką, kuris išskiria gleivinį turinį iš uždegiminių folikulų, išdžiovina žaizdas ir užkerta kelią ryklės pokyčiams. Tepalas yra naudojamas vieną kartą per dieną, tačiau jis negali būti taikomas ant veido.

Šampūnai su folikulitu

Jei folikulų uždegimas paveikia galvos odą, tai yra šampūnų naudojimo problema. Iš tikrųjų tokioje situacijoje negalima naudoti jokio ploviklio: kai kurie šampūnai gali pažeisti ir apsunkinti ligą.

Bet kuris gydytojas gali patarti specialiu gydomu šampūnu, kad atsikratytų ligos. Tokios priemonės apima, pavyzdžiui, "šampūną losterino naftaaną".

Losterinas sėkmingai naudojamas pleiskanai ir seborėjiniam dermatitui, kai psoriazė ir furunkulozė yra grybelių pažeidimai. Tai padeda užkirsti kelią folikulų uždegimo paaštrėjimui, pratęsti remisiją, atkurti odą ir plaukus po ligos. Visi ploviklio gydymo ir higienos priemonių ingredientai papildo vienas kitą, teikiant priešuždegiminį, Priešniežulinis, priešgrybeliniai, Drėkinamasis ir atstatantis poveikis, be liekamojo poveikio sausumo ir odos dirginimo.

Be Losterino, folikuluose yra šampūnų, tokių kaip odos dangtelis, Nizoral, Keto-plus ir kt.

Vitaminai

Kai uždegimas folikulų gydytojai yra patariama imtis vitaminų preparatai, kurių sudėtyje yra vitaminų B grupės, askorbo rūgšties, vitaminų A, E, D. Taip pat turėtų nepamiršti mineralų - ypač cinko, seleno, magnio, mangano, kobalto, fosforo, geležis.

Gerą vitaminų poveikį suteikia alaus mielės - jas galima įsigyti vaistinėse tabletėmis ar kapsulėmis.

Dažniausiai tokie priedai yra rekomenduojami:

  • askorbo rūgštis, 0,5-1 g tris kartus per dieną;
  • tokoferolis 200-400 TV per parą;
  • preparatai su cinku, kurio kiekis nustatomas 45-60 mg per dieną;
  • vitaminas A 25 tūkst. TV penkias dienas per savaitę.

Tarp kompleksinių multivitaminų preparatų rekomenduojama atkreipti dėmesį į tokius dalykus, kaip Undevit, Aevit, vitrum beauty, Complivit.

Fizioterapinis gydymas

Fizioterapija dažnai naudojama folikulų uždegimo požymiams palengvinti, slopinti infekcijos vystymąsi ir aktyvuoti organizmo imuninį atsaką. Tokie gydymo metodai yra aktualūs:

  • KUF spinduliai - turi baktericidinį, imunostimuliatorinį poveikį, pagreitina medžiagų apykaitos procesus;
  • UFO (eritemazinės dozės) - pašalina uždegimą, stiprina ir stimuliuoja imunitetą, pagreitina gijimą;
  • UHF terapija - aktyvina imunitetą, gerina audinio trofiją;
  • lazerio terapija - padidina organizmo atsparumą, pagerina atsigavimo procesus;
  • magnetoterapija - padeda pašalinti patinimą, sustabdyti uždegiminį procesą;
  • selektyvi chromoterapija - turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį;
  • ultragarsinis terapija - pagreitina audinių remontą, skatina infiltratų rezorbciją, pagreitina kapiliarinę kraujotaką;
  • sausos karščio ekspozicijos metodas, naudojamas ligos pradžioje, nes tai pagreitina uždegiminio proceso pakopas.

Pacientams, sergantiems dažnais ligos recidyvais, patariama atlikti sanatorinį gydymą remisijos laikotarpiu.

Alternatyvus gydymas

Siekiant išvengti uždegimo folikuluose yra labai naudinga vynuogių. Reikėtų valgyti ryte ir tarp valgymų, už 60-120 minučių prieš valgį - pirmoji dalis gali būti apie 250 g, tačiau ateityje turi būti padidintas iki 2-3 kg per dieną vynuogių skaičius.

Kad išvengtumėte žalos danties emaliui, po kiekvieno valgymo vynuogių epizodo praplaukite burną.

Siūlomas metodas yra labai veiksmingas, tačiau jis yra draudžiamas, jei žmogus kenčia nuo diabeto, nutukimo ar širdies veiklos nepakankamumo.

Alternatyvūs gydytojai taip pat turi kitus įrodytus receptus atsikratyti ligos:

  • Įpilkite šviežių agurkų, sumalkite maišytuve ar keptuvėje. Po to užpilkite tris šaukštus agurkų kauliukus 200 ml verdančio vandens, įtvirtinkite 2,5 valandas, po kurio filtruojama ir išspaudžiama. Tirpalas sumaišomas su 1 šaukštu. Medus Gautas vaistas naudojamas kaip kaukė ar losjonas: ant odos paveikta maždaug pusvalandį, po to plaunama vandeniu kambario temperatūroje.
  • Paruoškite vaistą, pagamintą iš džiovintų beržo pumpurų: paimkite 1 valgomą šaukštą. L inkstai, sumalkite ir sumalkite, supilkite 5 šaukštai. L degtinės. Tirpalas laikomas uždarytoje talpykloje per savaitę. Be to, vaistas yra filtruojamas ir naudojamas paveiktoms odos vietoms gydyti.
  • Paruoškite 20 gramų jonažolės tinktuką ir 0,5 litro degtinės - primygtinai rekomenduojame savaitę, filtruojamos ir naudojamos paveiktoms odos vietoms gydyti.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11]

Vaistažolių gydymas

Alternatyvus uždegiminės reakcijos gydymas folikuluose dažnai yra pagrįstas vitaminu stiprinančių vaistažolių kolekcijų vartojimu. Tokie mokesčiai turėtų būti taikomi kursuose du kartus per metus - pageidautina rudenį ir pavasarį. Kiekvienas kursas turėtų trukti apie 14-20 dienų.

  • Surinkti pirmasis:. Atsižvelgiant Schizandra uogų 10 g 5g Omanowy šakniastiebiai, šalavijas 10 g Vienas valgomasis šaukštas surinkimo užpilkite puodelį šalto vandens, šildomas iki virimo, kaitinti penkiolika minučių. Po to pašalinkite iš ugnies ir primygtinai reikalauju dar 60 minučių. Gerkite kartą per parą 50 ml tuščiu skrandžiu, prieš tai pridedant šiek tiek cinamono.
  • Antrasis rinkimas: paimkite 20% rausvio klubo tinktūros ir Eleuterokoko tinktūros, 20 lašų kiekvienos tinktūros. Priimta tuščiu skrandžiu kasdien.
  • Trečioji renkama: paimkite dešrainės rožių tinktūrą (15 lašų), įpilkite tiek daug lašų citrinų sulčių, praskiestų vandeniu. Kiekvieną rytą jie geria tuščią skrandį.

Labai gerą poveikį teikia arbata iš šaltalankių lapų: viena arbatinė šaukštelis lapų užpilama 0,5 litro verdančio vandens, primygtinai reikalavo prieš vėsinimą, filtruojama. Arba dienos metu padaugėja arbatos. Priėmimo kursas yra 14 dienų.

Homeopatija

Homeopatiniai vaistai skiriami 1-6 kartus per dieną mažose praskiedimo dozėse (3-30 amžių praskiedimas).

Atsižvelgiant į klinikinę folikulų uždegiminio proceso raidą, naudojami skirtingi homeopatinės krypties preparatai:

  • Belladonna - padidėjusi riebalų gamyba, nuolatinis odos paraudimas ir seborėja;
  • Gepar sulphuris - su įprastais folikulų uždegimais ant veido, nugaros, krūtinės;
  • Pulsatilla - su liga, susijusi su nepakankama mityba;
  • Silicis - su sunkia liga, su dar randai;
  • Sieros - dažnai pasireiškia daugybe folikulitu.

Daugelis gydytojų pradiniame ligos etape nustato išsamų homeopatinį vaistą Traumeel C, vieną tabletę po oda tris kartus per parą. Gydymo kursas gali būti 21-35 dienos.

Antrame etape paskirkite vaistus, kurie atkuria imunitetą, sulėtinti uždegiminį atsaką, stiprina nervų sistemą. Tokiems homeopatiniams preparatams yra:

  • Echinacea compositum - po vieną ampulę po 1/3 iki 3 kartų per savaitę. Žinoma, reikės nuo penkių iki dešimties ampulių.
  • Tonzilla compositum (gydymo schema yra panaši į Echinocia compositum).
  • Nervocheelis - po vieną tabletę tris kartus per dieną.
  • Valerianakeel - 10 lašų per ¼ puodelio vandens tris kartus per dieną.

Trečiasis gydymo etapas apima reabilitacijos vaisto "Kutis compositum" vartojimą - injekcijų į raumenis forma vienos ampulės 1-3 kartus per savaitę. Žinoma, gali prireikti 5-10 ampulių.

Chirurginis gydymas

Paprastai folikulų uždegimas gydomas konservatyviai. Chirurgo pagalba gali būti reikalinga tik esant komplikacijoms, pavyzdžiui, besivystančiam pūliuojant. Infiltracijos atsiradimas ir ertmės susidarymas laikomi absoliutusis požymis chirurginiam gydymui. Antspaudas yra atidarytas ir drenažas nustatomas, neatsižvelgiant į jo lokalizaciją.

Standartinis bendrosios anestezijos naudojimas, nes būtina atlikti kokybinę švietimo peržiūrą. Chirurginės intervencijos metu iš absceso pašalinami žarnos turiniai, nekroziniai audiniai, bursaliai ir septas, o po to ertmė plaunama antiseptiniu tirpalu. Kai kuriais atvejais, jei reikia, yra papildomas kontraktorius, kuris užtikrina veiksmingą drenažą.

Po operacijos gydymas skiriamas pagal tipinį žaizdų žaizdų gydymo būdą.

Dieta su folikulitu

Folikuliarų uždegimo prevencijos ir gydymo dieta pagrįsta pakankamu augalinių maisto produktų, mažai riebalų mėsos, žuvies ir grūdų suvartojimu.

Mitybos principus galima apibūdinti taip:

  • Žuvis ir žuvų taukai turėtų būti maiste bent kartą arba du kartus per savaitę.
  • Norint užtikrinti tinkamą omega rūgščių kiekį, rekomenduojama valgyti linų sėklą ar sėmenų aliejų: juos galima įdaryti į grūdus, salotas.
  • Norint pasiekti itin reikalingą vitamino A kūną, turėtumėte vartoti turtingus žalius ir raudonai apelsinų daržoves bei vaisius. Tuo tikslu tinka ne tik morkos, bet ir salotų lapai, persikai, abrikosai, serbentai. Daug šio vitamino taip pat yra kepenyse.
  • Tokoferolis yra labai reikalingas vitaminas normaliam odos būkliui. Jis yra riešutuose - graikinių riešutų, migdolų, žemės riešutų arba pistacijų.
  • Norėdami normalizuoti riebalinių liaukų darbą, turite valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra cinko. Cinkas randamas šparaguose, jautienos, sėlenos, kepenyse.
  • Siekiant užtikrinti kokybišką fermentų gamybą, meniu reikia įtraukti kopūstų, kieto sūrio, grikių ir kviečių grūdus, pupeles - jose yra pakankamai vitaminų B grupės.

Turėtų būti atmesti arba ryškiai riboti:

  • miltų produktai;
  • lustai, užkandžiai;
  • riebalai, riebi mėsa;
  • cukrus, saldainiai;
  • sumuštiniai, greitas maistas, "sausas riebalai";
  • prieskoniai, druska.

Svarbu gerti pakankamą skysčio kiekį, kad laiku pašalintumėte toksinus iš organizmo ir palengvintumėte medžiagų apykaitos procesus.

trusted-source[12]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.