Kaip alkoholis veikia sąnarius?

Alkoholis gali turėti neigiamą poveikį sąnariams, ypač vartojant per daug ir ilgą laiką. Štai keletas būdų, kaip alkoholis gali paveikti jūsų sąnarius:

Uždegimas

Alkoholio vartojimas gali sukelti kaulų ir sąnarių uždegimą, ypač vartojant per daug ir ilgai. Tai gali pasireikšti padidėjusiu jau esamų sąnarių ligų, tokių kaip artritas ar podagra, simptomų arba sukelti sąnarių uždegimą asmenims, linkusiems į šias ligas. Alkoholis gali padidinti uždegiminių citokinų, tokių kaip citokinai interleukinas-1 (IL-1) ir interleukinas-6 (IL-6), kiekį organizme. Šios medžiagos gali skatinti kaulų ir sąnarių uždegimą, didinti skausmą ir diskomfortą.

Kaulų remodeliavimo slopinimas

Alkoholio vartojimas gali slopinti kaulų remodeliavimosi procesus, kurie yra svarbūs kaulų sveikatai palaikyti. Štai kaip tai atsitinka:

1. Kaulų susidarymo (osteoblastų) slopinimas. Vienas iš būdų, kuriuo alkoholis veikia kaulų remodeliavimąsi, yra tai, kad jis gali slopinti osteoblastų, ląstelių, atsakingų už naujo kaulinio audinio formavimąsi, aktyvumą. Dėl to gali sumažėti bendra kaulų masė ir padidėti osteoporozės rizika.
2. Kaulų irimo stimuliavimas (osteoklastai): Alkoholis taip pat gali skatinti osteoklastų, ląstelių, atsakingų už senojo kaulinio audinio skaidymą, veiklą. Tai gali sukelti didesnį kaulų irimo greitį, palyginti su kaulų formavimu, o tai gali padidinti osteoporozės ir kitų kaulų ligų riziką.
3. Kaulų remodeliavimosi pusiausvyros sutrikimas: alkoholis gali sutrikdyti pusiausvyrą tarp kaulų formavimosi ir kaulų irimo, o tai galiausiai gali sukelti kaulų masės praradimą ir kaulų kokybės pablogėjimą.
4. Sumažėjęs kolageno susidarymas: alkoholis gali sumažinti kolageno, kuris yra pagrindinė kaulinio audinio sudedamoji dalis, susidarymą. Tai gali sukelti kaulų struktūros ir stiprumo pablogėjimą.
5. Padidėjusi lūžių rizika: kaulų remodeliavimo slopinimas alkoholiu gali sumažinti kaulų tankį ir padidinti lūžių riziką, ypač žmonėms, turintiems rizikos veiksnių, tokių kaip senėjimas ar osteoporozė.

Apskritai alkoholio vartojimas gali neigiamai paveikti kaulų remodeliacijos procesus, todėl gali sumažėti kaulų tankis ir padidėti rizika susirgti įvairiomis kaulų ligomis. Todėl svarbu saikingai vartoti alkoholį arba, esant kaulų problemoms, pasitarti su gydytoju dėl patarimo ir gydymo.

Sumažėjusi imuninė funkcija

Alkoholis gali neigiamai paveikti organizmo imuninę funkciją. Štai kaip tai atsitinka:

1. Imuninių ląstelių slopinimas: alkoholio vartojimas gali slopinti įvairių tipų imuninių ląstelių, pvz., baltųjų kraujo kūnelių (baltųjų kraujo kūnelių), neutrofilų ir makrofagų, funkciją. Šios ląstelės atlieka svarbų vaidmenį saugant organizmą nuo infekcijų, o jų slopinimas gali sumažinti organizmo gebėjimą kovoti su bakterinėmis, virusinėmis ir kitomis infekcijomis.
2. Sumažėjęs antikūnų kiekis: alkoholis gali sumažinti antikūnų kiekį organizme, todėl sumažėja jo gebėjimas formuoti apsauginį imuninį atsaką į infekcijas. Tai gali padidinti ligos riziką ir pabloginti jos eigą.
3. Barjerinės funkcijos sutrikimas: alkoholis gali pažeisti audinius ir susilpninti organizmo barjerines funkcijas, pvz., gleivines, kurios atlieka svarbų vaidmenį saugant nuo infekcijų. Dėl to kūnas tampa labiau pažeidžiamas patogeninių mikroorganizmų.
4. Padidėjusi uždegimo rizika: alkoholio vartojimas gali sukelti lėtinį uždegimą organizme, kuris taip pat gali turėti neigiamos įtakos imuninei funkcijai. Nuolatinis uždegimas gali pakenkti imuninei sistemai ir padaryti organizmą labiau pažeidžiamą infekcijų ir kitų ligų.
5. Sutrikusi vakcinacijos reakcija: alkoholis gali sumažinti vakcinacijos veiksmingumą, nes gali slopinti apsauginio imuninio atsako susidarymą į suleistas vakcinas.

Šie veiksniai gali padidinti alkoholio vartojančių asmenų ligų riziką ir pabloginti ligos eigą. Todėl svarbu saikingai vartoti alkoholį arba, jei turite problemų su imunine funkcija, kreiptis į gydytoją patarimo ir gydymo.

Oksidacinis stresas

Oksidacinis stresas – tai disbalansas tarp laisvųjų radikalų susidarymo organizme ir ląstelių gebėjimo neutralizuoti jų poveikį antioksidantais. Alkoholio vartojimas gali prisidėti prie oksidacinio streso organizme, įskaitant kaulus. Štai kaip tai atsitinka:

1. Laisvųjų radikalų gamyba: Alkoholio vartojimas gali paskatinti laisvųjų radikalų gamybą organizme. Tai atsiranda dėl medžiagų apykaitos procesų, susijusių su alkoholio perdirbimu kepenyse, taip pat dėl ​​alkoholio poveikio įvairioms ląstelėms ir audiniams.
2. Ląstelių pažeidimas: Laisvieji radikalai gali pakenkti ląstelėms, įskaitant kaulinio audinio ląsteles. Dėl to gali sutrikti kaulų formavimasis ir suirimas, o tai gali padidinti osteoporozės ir kitų kaulų ligų riziką.
3. Padidėjęs uždegimas: Oksidacinis stresas gali prisidėti prie kaulų uždegimo vystymosi. Uždegimas gali sustiprinti kaulų ir sąnarių irimo procesus, kurie ilgainiui gali sukelti skausmingas sąlygas, tokias kaip artritas ir osteoporozė.
4. Kraujo tiekimo pablogėjimas: Oksidacinis stresas gali sutrikdyti kaulų aprūpinimą krauju, todėl gali pablogėti kaulų sveikata ir funkcija. Tai gali turėti įtakos jų regeneracijos ir gijimo procesams, kai jie yra sužeisti.

Apskritai oksidacinis stresas, kurį sukelia alkoholio vartojimas, gali neigiamai paveikti kaulų sveikatą, padidindamas įvairių kaulų ligų išsivystymo riziką. Todėl svarbu saikingai vartoti alkoholį arba, esant kaulų problemoms, pasitarti su gydytoju dėl patarimo ir gydymo.

Sumažėjęs kaulų tankis

Alkoholio vartojimas gali sumažinti kaulų tankį, ypač vartojant per daug ir ilgai. Štai kaip tai atsitinka:

1. Kalcio apykaitos sutrikimas: alkoholis gali paveikti kalcio apykaitą organizme, todėl kalcio gali netekti su šlapimu. Kalcis yra pagrindinis kaulų sveikatos mineralas, o jo trūkumas gali sumažinti kaulų tankį.
2. Osteoblastų pažeidimas: O steoblastai yra ląstelės, atsakingos už naujo kaulinio audinio formavimąsi. Per didelis alkoholio vartojimas gali pažeisti osteoblastus ir sutrikdyti kaulų formavimąsi.
3. Padidėjęs par hormonų lygis : Parat hormonas yra hormonas, reguliuojantis kalcio kiekį kraujyje. Vartojant alkoholį, gali padidėti parathormono lygis, dėl to gali padidėti kalcio pasišalinimas iš kaulų.
4. Susilpnėjusi imuninė sistema: Alkoholis gali susilpninti organizmo imuninę sistemą, todėl gali padidėti įvairių kaulų ligų, tokių kaip osteoporozė, išsivystymo rizika.
5. Padidėjusi griuvimų ir susižalojimų rizika: Alkoholio vartojimas gali sutrikdyti koordinaciją ir reakciją, todėl gali padidėti griuvimų ir kaulų traumų rizika. Tai taip pat gali prisidėti prie kaulų tankio sumažėjimo ir osteoporozės vystymosi.

Apskritai, per didelis alkoholio vartojimas gali sumažinti kaulų tankį ir padidinti riziką susirgti įvairiomis kaulų ligomis, įskaitant osteoporozę. Todėl svarbu saikingai vartoti alkoholį arba, esant kaulų problemoms, pasitarti su gydytoju dėl patarimo ir gydymo.

Svorio priaugimas

Alkoholio vartojimas gali sukelti perteklinio svorio padidėjimą, dėl kurio gali padidėti sąnarių įtampa ir padidėti sąnarių kremzlių degeneracija.

Alkoholio vartojimas gali prisidėti prie svorio padidėjimo keliais būdais:

1. Kaloringi gėrimai : alkoholiniai gėrimai, ypač spiritiniai gėrimai ir kokteiliai, gali turėti daug kalorijų. Pavyzdžiui, viename grame gryno alkoholio yra apie 7 kalorijos. Todėl reguliarus alkoholio vartojimas gali žymiai padidinti dienos kalorijų kiekį.
2. Apetito kontrolės slopinimas : Alkoholio vartojimas gali slopinti apetito kontrolę, todėl gali padidėti maisto suvartojimas, taigi ir kalorijų kiekis.
3. „Pamirštos“ kalorijos: planuodami maistą ir gėrimus žmonės dažnai neatsižvelgia į kalorijas, suvartojamas alkoholio pavidalu, todėl gali papildomai padidinti suvartojamų kalorijų kiekį.
4. Poveikis medžiagų apykaitai : Alkoholio vartojimas gali sumažinti medžiagų apykaitos greitį, o tai gali prisidėti prie riebalinio audinio kaupimosi.
5. Alkoholis ir valgymo elgesys : apsvaigę nuo alkoholio kai kurie žmonės gali jausti padidėjusį apetitą arba priimti ne tokius sveikus maisto sprendimus, pavyzdžiui, persivalgyti arba rinktis kaloringą maistą.
6. Bendras gyvenimo būdas : žmonės, kurie dažnai geria alkoholį, apskritai gali turėti mažiau sveiką gyvenimo būdą, įskaitant ne tokį aktyvų gyvenimo būdą ir mažiau sveikos mitybos įpročius, o tai taip pat gali prisidėti prie svorio padidėjimo.

Svarbu pažymėti, kad alkoholio poveikis svoriui gali būti individualizuotas ir priklausyti nuo įvairių veiksnių, įskaitant alkoholio vartojimo dažnumą ir kiekį, gyvenimo būdą ir bendrą mitybą.

Bendros sveikatos pablogėjimas

Alkoholio vartojimas gali pabloginti bendrą organizmo sveikatą, įskaitant kraujotaką ir imuninę funkciją, o tai taip pat gali neigiamai paveikti sąnarius.

Apskritai saikingas alkoholio vartojimas retai sukelia tiesioginių sąnarių problemų. Tačiau besaikis ir ilgalaikis alkoholio vartojimas gali padidinti riziką susirgti sąnarių ligomis, ypač žmonėms, turintiems polinkį į artritą, podagrą ar kitas su sąnariais susijusias ligas. Jei turite sąnarių problemų, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad jis įvertintų ir patartų, kaip gydyti ir valdyti šias problemas.