Kaip alkoholis veikia sąnarius?

Alkoholis gali neigiamai paveikti sąnarius, ypač vartojamas per daug ir ilgą laiką. Štai keli būdai, kaip alkoholis gali paveikti jūsų sąnarius:

Uždegimas

Alkoholio vartojimas gali prisidėti prie kaulų ir sąnarių uždegimo, ypač vartojant per daug ir ilgai. Tai gali pasireikšti jau esamų sąnarių ligų, tokių kaip artritas ar podagra, simptomų sustiprėjimu arba sukelti sąnarių uždegimą asmenims, linkusiems į šias ligas. Alkoholis gali padidinti uždegiminių citokinų, tokių kaip citokinai interleukinas-1 (IL-1) ir interleukinas-6 (IL-6), kiekį organizme. Šios medžiagos gali skatinti kaulų ir sąnarių uždegimą, padidindamos skausmą ir diskomfortą.

Kaulų remodeliacijos slopinimas

Alkoholio vartojimas gali slopinti kaulų pertvarkymo procesus, kurie yra svarbūs kaulų sveikatai palaikyti. Štai kaip tai vyksta:

1. Kaulų formavimosi slopinimas (osteoblastai): vienas iš būdų, kaip alkoholis veikia kaulų remodeliaciją, yra osteoblastų, ląstelių, atsakingų už naujo kaulinio audinio formavimąsi, aktyvumo slopinimas. Dėl to gali sumažėti bendra kaulų masė ir padidėti osteoporozės rizika.
2. Kaulų irimo (osteoklastų) stimuliavimas: alkoholis taip pat gali stimuliuoti osteoklastų, ląstelių, atsakingų už seno kaulinio audinio ardymą, aktyvumą. Dėl to kaulų irimas gali paspartėti, palyginti su jų formavimusi, o tai gali padidinti osteoporozės ir kitų kaulų ligų riziką.
3. Kaulų pertvarkymo pusiausvyros sutrikdymas: alkoholis gali sutrikdyti kaulų formavimosi ir irimo pusiausvyrą, o tai galiausiai gali lemti kaulų masės mažėjimą ir kaulų kokybės pablogėjimą.
4. Sumažėjęs kolageno susidarymas: alkoholis gali sumažinti kolageno, kuris yra pagrindinis kaulinio audinio komponentas, susidarymą. Dėl to gali pablogėti kaulų struktūra ir stiprumas.
5. Padidėjusi lūžių rizika: Kaulų remodeliacijos slopinimas alkoholiu gali sumažinti kaulų tankį ir padidinti lūžių riziką, ypač žmonėms, turintiems jau esamų rizikos veiksnių, tokių kaip senėjimas ar osteoporozė.

Apskritai alkoholio vartojimas gali neigiamai paveikti kaulų remodeliacijos procesus, dėl to gali sumažėti kaulų tankis ir padidėti įvairių kaulų ligų išsivystymo rizika. Todėl svarbu alkoholį vartoti saikingai arba, esant kaulų problemoms, kreiptis į gydytoją patarimo ir gydymo.

Sumažėjusi imuninė funkcija

Alkoholis gali neigiamai paveikti organizmo imuninę funkciją. Štai kaip tai vyksta:

1. Imuninių ląstelių slopinimas: alkoholio vartojimas gali slopinti įvairių tipų imuninių ląstelių, tokių kaip baltieji kraujo kūneliai (leukocitai), neutrofilai ir makrofagai, funkciją. Šios ląstelės atlieka svarbų vaidmenį organizmo gynyboje nuo infekcijų, o jų slopinimas gali sumažinti organizmo gebėjimą kovoti su bakterinėmis, virusinėmis ir kitomis infekcijomis.
2. Sumažėjęs antikūnų kiekis: alkoholis gali sumažinti antikūnų kiekį organizme, o tai sumažina jo gebėjimą suformuoti apsauginį imuninį atsaką į infekcijas. Tai gali padidinti ligos riziką ir pabloginti jos eigą.
3. Barjerinės funkcijos sutrikimas: alkoholis gali pažeisti audinius ir susilpninti organizmo barjerines funkcijas, tokias kaip gleivinės, kurios atlieka svarbų vaidmenį apsaugant nuo infekcijų. Dėl to organizmas tampa labiau pažeidžiamas patogenų.
4. Padidėjusi uždegimo rizika: alkoholio vartojimas gali sukelti lėtinį uždegimą organizme, kuris taip pat gali neigiamai paveikti imuninės sistemos funkciją. Nuolatinis uždegimas gali pakenkti imuninei sistemai ir padaryti organizmą labiau pažeidžiamą infekcijoms ir kitoms ligoms.
5. Sutrikusi reakcija į vakcinaciją: alkoholis gali sumažinti vakcinacijos veiksmingumą, nes jis gali slopinti apsauginio imuninio atsako į suleistas vakcinas susidarymą.

Šie veiksniai gali padidinti ligų riziką ir pabloginti ligos eigą asmenims, vartojantiems alkoholį. Todėl svarbu alkoholį vartoti saikingai arba, jei turite problemų su imunine funkcija, kreiptis į gydytoją patarimo ir gydymo.

Oksidacinis stresas

Oksidacinis stresas yra disbalansas tarp laisvųjų radikalų susidarymo organizme ir ląstelių gebėjimo neutralizuoti jų poveikį antioksidantais. Alkoholio vartojimas gali prisidėti prie oksidacinio streso organizme, įskaitant kaulus. Štai kaip tai vyksta:

1. Laisvųjų radikalų gamyba: alkoholio vartojimas gali skatinti laisvųjų radikalų gamybą organizme. Tai atsiranda dėl medžiagų apykaitos procesų, susijusių su alkoholio perdirbimu kepenyse, taip pat dėl alkoholio poveikio įvairioms ląstelėms ir audiniams.
2. Ląstelių pažeidimas: Laisvieji radikalai gali pažeisti ląsteles, įskaitant kaulinio audinio ląsteles. Dėl to gali sutrikti kaulų formavimasis ir irimas, o tai gali padidinti osteoporozės ir kitų kaulų ligų riziką.
3. Padidėjęs uždegimas: Oksidacinis stresas gali prisidėti prie kaulų uždegimo vystymosi. Uždegimas gali sustiprinti kaulų ir sąnarių irimo procesus, kurie galiausiai gali sukelti skausmingas ligas, tokias kaip artritas ir osteoporozė.
4. Kraujotakos pablogėjimas: Oksidacinis stresas gali sutrikdyti kaulų aprūpinimą krauju, o tai gali sutrikdyti kaulų sveikatą ir funkciją. Tai gali paveikti jų regeneracijos ir gijimo procesus, kai jie yra sužeidžiami.

Apskritai, oksidacinis stresas, kurį sukelia alkoholio vartojimas, gali neigiamai paveikti kaulų sveikatą, padidindamas įvairių kaulų ligų išsivystymo riziką. Todėl svarbu alkoholį vartoti saikingai arba, kilus kaulų problemoms, kreiptis į gydytoją patarimo ir gydymo.

Sumažėjęs kaulų tankis

Alkoholio vartojimas gali prisidėti prie kaulų tankio sumažėjimo, ypač vartojant per daug ir ilgai. Štai kaip tai vyksta:

1. Kalcio apykaitos sutrikimas: alkoholis gali paveikti kalcio apykaitą organizme, dėl to su šlapimu gali būti pašalinamas kalcis. Kalcis yra pagrindinis kaulų sveikatos mineralas, o jo trūkumas gali sumažinti kaulų tankį.
2. Osteoblastų pažeidimas: O steoblastai yra ląstelės, atsakingos už naujo kaulinio audinio formavimąsi. Per didelis alkoholio vartojimas gali pažeisti osteoblastus ir sutrikdyti kaulų formavimąsi.
3. Padidėjęs parathormono kiekis: parathormonas yra hormonas, reguliuojantis kalcio kiekį kraujyje. Vartojant alkoholį, parathormono kiekis gali padidėti, o tai gali padidinti kalcio pašalinimą iš kaulų.
4. Susilpnėjusi imuninė sistema: alkoholis gali susilpninti organizmo imuninę sistemą, o tai gali padidinti įvairių kaulų ligų, tokių kaip osteoporozė, išsivystymo riziką.
5. Padidėjusi kritimų ir traumų rizika: alkoholio vartojimas gali sutrikdyti koordinaciją ir reakciją, o tai gali padidinti kritimų ir kaulų traumų riziką. Jis taip pat gali prisidėti prie kaulų tankio sumažėjimo ir osteoporozės vystymosi.

Apskritai per didelis alkoholio vartojimas gali sumažinti kaulų tankį ir padidinti įvairių kaulų ligų, įskaitant osteoporozę, išsivystymo riziką. Todėl svarbu alkoholį vartoti saikingai arba, esant kaulų problemoms, kreiptis į gydytoją patarimo ir gydymo.

Svorio padidėjimas

Alkoholio vartojimas gali sukelti per didelį svorio padidėjimą, o tai gali padidinti sąnarių apkrovą ir paskatinti sąnarių kremzlių degeneraciją.

Alkoholio vartojimas gali prisidėti prie svorio augimo keliais būdais:

1. Daug kalorijų turintys gėrimai: alkoholiniai gėrimai, ypač spiritiniai gėrimai ir kokteiliai, gali turėti daug kalorijų. Pavyzdžiui, viename grame gryno alkoholio yra apie 7 kalorijas. Todėl reguliarus alkoholio vartojimas gali žymiai padidinti dienos kalorijų normą.
2. Apetito kontrolės slopinimas: alkoholio vartojimas gali slopinti apetito kontrolę, dėl to gali padidėti suvartojamo maisto kiekis, taigi ir kalorijų kiekis.
3. „Pamirštos“ kalorijos: planuodami valgius ir gėrimus, žmonės dažnai neatsižvelgia į alkoholio pavidalu suvartojamas kalorijas, todėl gali dar labiau padidėti suvartojamų kalorijų kiekis.
4. Poveikis metabolizmui: alkoholio vartojimas gali sulėtinti medžiagų apykaitą, o tai gali prisidėti prie riebalinio audinio kaupimosi.
5. Alkoholis ir valgymo elgesys: Kai kuriems žmonėms, veikiamiems alkoholio, gali padidėti apetitas arba jie gali priimti mažiau sveikus sprendimus dėl maisto, pavyzdžiui, persivalgyti arba rinktis kaloringą maistą.
6. Bendras gyvenimo būdas: žmonės, kurie dažnai geria alkoholį, gali gyventi mažiau sveiką gyvenimo būdą, įskaitant mažiau aktyvų gyvenimo būdą ir mažiau sveikus mitybos įpročius, o tai taip pat gali prisidėti prie svorio augimo.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad alkoholio poveikis svoriui gali būti individualus ir priklausyti nuo įvairių veiksnių, įskaitant suvartojamo alkoholio dažnumą ir kiekį, gyvenimo būdą ir bendrą mitybą.

Bendros sveikatos pablogėjimas

Alkoholio vartojimas gali sumažinti bendrą kūno sveikatą, įskaitant kraujotaką ir imuninę sistemą, o tai taip pat gali neigiamai paveikti sąnarius.

Apskritai saikingas alkoholio vartojimas retai sukelia tiesioginių sąnarių problemų. Tačiau per didelis ir ilgalaikis alkoholio vartojimas gali padidinti sąnarių problemų atsiradimo riziką, ypač žmonėms, turintiems polinkį sirgti artritu, podagra ar kitomis su sąnariais susijusiomis ligomis. Jei turite sąnarių problemų, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad jis jus įvertintų ir patartų, kaip gydyti ir valdyti šias problemas.