Kaip nustatyti krūtinės kyphosis?

Thoracic kyphosis yra gana paplitusi patologija, kuri sparčiai progresuoja, jei laiku nesiimama priemonių. Ką reikėtų daryti, jei įtariama ši problema? Pirmasis - kreiptis į gydytoją. Diagnostika ir gydymas krūtinės ląstos kyphosis yra daugelio specialistų, tokių kaip neuropatologas, vertebrologas, neurologas, neurochirurgas, ortopedas, darbas ir tam tikromis indikacijomis gali prireikti traumatologo, reumatologo, chiropraktiko pagalbos.

Ne daug žmonių sugeba susidoroti su krūtinės kyfozės problema - teoriškai tai įmanoma tik pradiniuose patologijos etapuose. Bet net ir šiuo atveju gydymas yra rekomenduojamas prižiūrint gydytojui: stuburas yra labai svarbi ir pažeidžiama struktūra, o bet kokie neteisingi pratimai ir įtaka gali pakenkti.

Gydytojas galės rekomenduoti ne tik tinkamus pratimus, bet ir paskirti masažo bei fizioterapijos procedūras.

Fizioterapija

Be fizinio krūvio, masažo procedūros ir korsetai krūties kyphosis, fizioterapija yra aktyviai naudojama. Fizioterapijos pagalba galima žymiai pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir kraujotakos kokybę, perskirstyti raumenų tonusą.

Kokias procedūras mes kalbame, pažvelkime.

• Charcot dušo kabina - suteikia masažo efektą, nes vandens srovė tiekiama tam tikru slėgiu. Krūtų kyfozėje jis nukreiptas į nugaros atramą, tiksliai kontroliuojant vandens srautą, nes per didelis spaudimas gali sustiprinti skausmą.
• Elektromostimuliacija yra procedūra, skirta sumažinti raumenų spazmus ir sumažinti stuburo nervų funkciją. Elektromostimuliacija skiriama ne tik išlenkimo, bet ir osteochondrozės, tarpslankstelinės išvaržos.
• Elektroforezė - turi priešuždegiminį ir analgetinį gebėjimą. Elektroforezės metu vartojami vaistai nesukelia toksinio poveikio, todėl procedūra yra veiksminga ir saugi.
• Fonoforezė yra ultragarsinių bangų naudojimas kaip elektroforezė. Šis gydymas greitai mažina skausmą ir skatina greitą atsigavimą.
• Šiluminė terapija - apima terminių dirbtinių ar natūralių šaltinių naudojimą. Tai gali būti šiltos vonios, dušai, terapinis molis arba purvas, atšilimas, sausas karštis. Tokių procedūrų dėka pagerėja kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaita, pagreitėja audinių regeneracija.
• Magnetoterapija yra saugus ir veiksmingas būdas pagreitinti pažeistų audinių atsigavimą.
• UHF terapija yra procedūra, apimanti itin aukšto dažnio elektros lauką. Sesijos metu elektros energijos pavertimas šiluma. Dėl to, pažeistos zonos raumenų grupės atsipalaiduoja, pašalinami uždegiminiai reiškiniai, turintys įtakos minkštiesiems audiniams.

[1], [2]

Pratimai krūties kyphosis

Galima pagerinti stuburo padėtį krūtinės ląstos kyfozėje, pasitelkiant specialius pratimus, stiprinančius ne tik nugaros, bet ir rankų, kaklo ir pilvo raumenis.

Krūties kyphosis pratimų kompleksas yra toks:

• Jie atsigulia ant pilvo, pakelia galvos ir peties diržą (rankos užrakintos galvos gale, alkūnės yra atskiriamos nuo šonų).
• Jie guli ant skrandžio, atskiria rankas. Pakelkite tiesias kojas, stengdamiesi neužkirsti dubens nuo grindų.
• Ant nugaros, rankos išilgai kūno. Pakelkite tiesias kojas (vieną kartą ir kartu).
• Jie guli ant nugaros, tada sėdi sklandžiai, stengdamiesi laikyti nugarą tiesiai. Pakartokite keletą kartų.
• Stacked dešinėje pusėje. Dešinė ranka ištraukiama priešais jį, kairė - palei kūną. Pakelkite ir nuleiskite kairę koją. Šis pratimas kartojamas priešingoje pusėje.
• Jie guli dešinėje pusėje, jų dešinė ranka yra ištraukta priešais juos, o jie paliekami ant grindų su kairiuoju delnu. Sklandžiai pakelkite ir nuleiskite tiesias kojas. Pratimai kartojami priešingoje pusėje.
• Jie stovi su savo nugaromis prie sienos, tvirtai priešinasi. Nugara turi būti tiesi, šiek tiek praskiesta pečių į šonus. Tvirtindami teisingą nugaros padėtį, paimkite porą žingsnių į priekį, sukabinkite ir stovėkite, valdydami laikyseną. Pakartokite pratimą.
• Atsigulkite ant nugaros, kojos kartu, rankos yra palei kūną. Pakelkite galvos ir peties diržą, stovėkite kelias sekundes ir sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį.

Krūtinės stuburo kyfozės įkrovimas atliekamas kasdien, bent kartą per dieną (du kartus - ryte ir vakare).

Be to, galite turėti specialią ryto gimnastiką. Sistemingi pratimai leis jums greitai išspręsti problemą ir ištaisyti sutrikusią stuburo padėtį.

[3], [4]

Gimnastika su krūtinės kyfoze

Specialūs gimnastikos pratimai turėtų būti atliekami ryte - ant grindų arba tiesiai į lovą.

• Pasukite kelius į savo krūtinę (pirštai turėtų būti traukiami „link jūsų“).
• Pasukite „dviratį“ dviem kojomis ir kiekvienas iš eilės (su pirštu ant paties).
• Gulėdami ant nugaros, jie pakelia kūną, bandydami pirštais patraukti pirštų galus ant kojų.
• Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelius. Pakelkite dubenį, stovėdami ant alkūnių ir pakaušio srities. Pakeltoje padėtyje laikykite kelias sekundes.
• Atlikite užduotį, kaip aprašyta pirmiau, tuo metu, kai dubuo pakyla, o taip pat ir kojos, kiek įmanoma, prie kelio. Tada keliai sumažėja ir dubenys sumažėja.
• Jie patenka į keturias puses, tempia nugarą, kaip kačių, nugaros apatinėje nugaros dalyje.
• Jie gauna visus keturis. Ištiesinkite ir pakelkite dešinę koją kartu su kairia ranka. Pakartokite kelis kartus, po to jie daro tą patį su savo kairia koja ir dešine ranka.

Asmuo, kenčiantis nuo krūtinės kyfozės, sėdėdamas turi nuolat stebėti savo važiavimą ir laikyseną. Periodiškai galite prieiti prie sienos ir valdyti nugaros tiesumą. Visi rekomenduojami pratimai turėtų būti atliekami simetriškai, atsižvelgiant į apkrovos pasiskirstymą dviejose kūno pusėse.

Joga už krūtinės ląstos stuburo kyphosis

Daugelis ekspertų rekomenduoja užsiimti joga krūtų kyphosis: specialios asanos padeda raumenims atsipalaiduoti, o stuburas atsigauna. Nedelsiant reikia pažymėti, kad yra tam tikros tokios praktikos kontraindikacijos:

• ūminio nugaros skausmo periodas;
• kaklo skausmas;
• nėštumo laikotarpis (nėščioms moterims yra atskiras rekomenduojamų asanų sąrašas).

Joga turėtų būti daroma be pastangų: jūs turėtumėte sklandžiai judėti, palaipsniui tampant raumenimis. Skausmas klasėje neturėtų būti.

Būtina palaipsniui didinti apkrovą, jokiu būdu staiga. Geriau atlikti kai kuriuos pratimus, skirtus tempti ir sušilti raumenis.

Klasės geriausiai tinka po pietų, nes jos atsipalaiduoja. Rekomenduojama taikyti šias pozas:

• Jie dedami ant skrandžio, jų rankos už nugaros yra užrakintos, jie pakelia kūną ir, kiek įmanoma, jį laiko. Tada galite pabandyti nekelti kūno ir kojų (rankų laikydami palei liemens dalį).
• Pastovioje padėtyje laikykite nugarą tiesiai, įtempkite kelio raumenis, traukdami raumenis. Lėtai pakelkite rankas per šonus, prijunkite delnus. Lėtai nuleiskite savo rankas Namaste.
• Jie stovi vertikaliai, pakelia rankas ir prisijungia prie jų delnų, pakelia vieną koją ir antroji kojos vieta ant šlaunų. Uždarykite akis.
• Padarykite „nusilenkimą“: viena kojelė sulenkta ties keliu, o kita - tiesi. Rankos pakeltos per šonus aukštyn, prijungia delnus.

Yra daug kitų asanų, kuriuos rekomenduojama šalinti kyphosis, tačiau jie turėtų būti pradėti su patyrusiu treneriu, kad nebūtų pakenkta jų sveikatai. Negalime pamiršti, kad joga tik papildo, bet nepakeičia tradicinio gydymo. Todėl neįmanoma ignoruoti gydytojo recepto.

Pratimai gydyti krūties kyphosis

Krūties kyfozės atveju labai svarbu, kad fizioterapijos pratimai būtų tinkamai pasirinkti. Kartais tik to pakanka, kad ankstyvoje stadijoje būtų sustabdytas patologijos vystymasis, pavyzdžiui, jei gydymas skiriamas vaikui, kurio stuburas vis dar formuojasi ir auga.

Tačiau suaugusieji gali gerokai pagerinti savo sveikatą su pratybų terapija. Svarbiausia yra tęstinumas ir reguliarumas mokymuose. Todėl po keleto tokio gydymo kursų ne tik sustiprės nugaros raumenys, bet ir kraujotaka stabilizuosis ir pagerės vidaus organų funkcinis gebėjimas.

Jau minėjome keletą svarbių gimnastikos pratimų. Gydytojas gali paskirti papildomas klases, priklausomai nuo patologijos laipsnio, paciento amžiaus, bendros sveikatos būklės. Be to, kiek įmanoma, pageidautina neutralizuoti krūtinės ląstos kyfozės atsiradimo priežastį.

Krūties kyphosis masažas

Masažas yra dar viena svarbi terapinė priemonė, kuri gali žymiai palengvinti krūties kepozės paciento būklę. Tačiau reikia suprasti, kad masažas nepakeis fizinės terapijos komplekso, bet tik veiksmingai jį papildo.

Geriau, jei masažo procedūras atliks specialistas. Jei tokios galimybės nėra, leidžiama atlikti sesijas ir uždaryti žmones namuose. Svarbiausia, kad būtų griežtai laikomasi masažo technikos, nes labai lengva pakenkti netinkamiems judesiams ir manipuliacijoms.

Klausykitės šių svarbių taisyklių dėl krūties kyphosis masažo:

• neturėtų būti aštrių ir šiurkščių judesių - jie turėtų būti minkšti, nuoseklūs;
• būtina suteikti pacientui patogią padėtį, nes neįmanoma atsipalaiduoti nugaros raumenų nepatogioje padėtyje;
• jūs negalite paspausti, pabandykite sureguliuoti išlenktą plotą;
• masažas neturėtų būti atliekamas, jei oda turi matomų pažeidimų (įbrėžimų, pūslių, odos ligų);
• atsargumas procedūros metu yra pagrindinė taisyklė, kurios negalima pamiršti.

Jei kyla abejonių dėl masažo teisingumo, geriau susisiekti su specialistu.

[5], [6]

Korsetas krūties kyphosis

Specialūs korsetai gali būti naudojami norint išvengti tolesnio krūties kyphosis progresavimo, pvz., Vaikams ir paaugliams. Naudojant jau suformuotą stuburą, korsetų naudojimas dažniausiai yra nepraktiškas.

Faktas yra tai, kad vaikystėje stuburo ašis vis dar gali keistis esant išorinei apkrovai, kurią gali suteikti specialiai pasirinktas korsetas.

Kada tikslinga naudoti tokį įrenginį:

• su nuolatiniu pažeidimo progresavimu;
• kai kyfozė nukrypsta nuo 70 'ar didesnio lygio;
• atsiradus stipriems skausmams, kurie nėra gydomi;
• su Scheuermann Mau liga.

Tokiais atvejais korsetas turi būti dėvimas būtinai, nes priešingu atveju bet koks kitas gydymas neturi reikiamo teigiamo poveikio.

Kokių tipų korsetai dažniausiai naudojami patologijoje:

• Korsetas, tvirtai pritvirtintas, su metalinėmis juostomis ir standžiaisiais tvirtinimo elementais.
• Korsetas, pritvirtinantis judesį ir užkertant kelią stuburo judėjimui į šoną.
• Korsetas su sustiprintais spaustukais ir 4 šonkauliais.
• Korseto fiksavimas ant peties diržo, ribojantis pečių ir krūtinės stuburo dalies judumą.
• Klaviatūros fiksavimo korsetas.
• Korsetų fiksavimo peiliai (vadinamasis minkštasis tvarstis).
• Reguliuojamas gydymas ir prevencinė korsetas.

Bet kuris iš siūlomų įrenginių turi tam tikrą spaudimą ant nugaros srities, todėl iš pradžių jį nešioti gana nepatogiai. Tačiau kartais neįmanoma padaryti be tokios korseto, ir keletą savaičių sistemingai dėvėti diskomfortą.

Kairioji krūtinės ląstos stuburo kyphosis

Piešimas, kaip specialios lipnios juostos panaudojimo paveiktai nugaros daliai būdas, gali būti naudojamas krūties kyphosis būklės palengvinimui.

Standartiškai naudokite „X“ formą, naudodami „kinesio-teyp medvilnę 5 cm / 5 m“.

Užfiksavimas atliekamas etapais:

• nugarinė oda nuvaloma alkoholio tirpalu;
• išmatuokite ir sumažinkite reikiamą juostos ilgį (apie 40 cm);
• sulenkite juostą per pusę su popieriumi, supjaustykite galų viduryje, nesukirpę iki 2,5 cm galo, ištiesinkite (turėtumėte gauti X formą);
• pacientas sukelia apvalkalą maždaug į vidurinę padėtį;
• priklijuokite centrinę spenelių dalį krūtinės ląstos stuburo viduryje, gerai jį spauskite;
• pacientas sumažina pečių mentes;
• pirmiausia klijuokite dešinę pusę, tada kairiąją juostos pusę, atlaikydami apie 50% įtampą;
• patrinkite juostą, kad pagerintumėte klijų sluoksnio kokybę.

Jei klijavimo metu buvo padaryta klaida, tuomet jūs negalite nuimti juostos, kad vėl priklijuotumėte: juosta turi būti pakeista nauja.

Kaip miegoti su krūtinės ląstos stuburo kyphosis?

Sunkios krūtinės kyphosis, geriau miegoti ant šono, o kaklas turėtų būti lygiagretus lovos linijai. Norėdami tai padaryti, svarbu pasirinkti tinkamą pagalvę. Jis neturėtų būti aukštas, bet miegoti be pagalvės taip pat nėra sveikintinas, kitaip skausmas kakle taip pat bus pridėtas prie krūtinės ląstos regiono skausmo.

Optimaliai pirkite specialią ortopedinę pagalvę su ypatingu anatominiu paviršiumi. Tačiau įprastas taip pat tinka, jei jis yra vidutinio dydžio, ne per kietas ar minkštas.

Krūties kyfozėje nerekomenduojama pailsėti ant pilvo, nes galva visada pasukama į šoną, o tai mažina stuburo kraujotaką.

Su nedideliu kreivumo laipsniu jūs galite pabandyti miegoti ant nugaros, naudojant mažą pagalvę (neturėtumėte be jo, tai gali sukelti skausmą). Didelė, ryški krūtinės kyfozė daugeliu atvejų neleidžia pailsėti ant nugaros: pacientas bus labai nepatogu, ir jis vargu ar galės miegoti.

[7], [8], [9], [10]

Chirurginis krūties kyphosis gydymas

Chirurgo pagalba yra kraštutinė priemonė, kuria pasinaudojama, jei gydymas nesukelia norimo rezultato. Apskritai, šios indikacijos laikomos chirurginio gydymo indikacijomis dėl kyphosis curvature:

• pastebimas patologijos progresavimas;
• reikšmingas kreivumas (trečiasis laipsnis);
• stiprus skausmas, kurį sukelia nervų galūnių pažeidimai ir kurie nėra pašalinti vaistais;
• padidėjęs stuburo smegenų spaudimo pavojus;
• stuburo nestabilumas, ribotas judėjimas;
• komplikacijų atsiradimas;
• atrofiniai procesai raumenyse.

Jei yra įrodymų, operacijai taip pat yra kontraindikacijos:

• senatvės;
• sunkios kartu atsirandančios ligos (pvz., sunkus diabetas, hipertenzija, dekompensuotos būklės, sunkios širdies aritmijos);
• piktybiniai procesai.

Prieš nukreipdamas pacientą į krūtinės ląstos kyfozę, gydytojas turi pasverti privalumus ir trūkumus, nes operacija pacientui kelia daugybę pavojų. Gali pasireikšti infekcija, nervų pažeidimas, kraujavimas, kraujo krešulių susidarymas.

Chirurgija krūties kyphosis gali būti atliekama keliais būdais. Dažniausiai praktikuojamos dviejų rūšių intervencijos:

• Osteotomijos operacija (kaulų dalijimasis ir plastikas stuburo formai ištaisyti) atliekamas su priekine, užpakaline ar kombinuota prieiga: būtini slanksteliai yra supjaustyti, koreguojami ir fiksuojami, o pažeidimai užpildyti donorais arba dirbtiniais audiniais, biomasė. Be to, jie normalizuoja stuburo stabilumą, naudodami specialius varžtus, plokšteles ir tt Tokio tipo intervencija ypač rekomenduojama pacientams, sergantiems pažengusiu krūtinės kyfoze.
• Kyphoplasty operacija yra minimaliai invazinė intervencija, atliekama naudojant mažas pjūvius ir specialią endoskopinę įrangą. Į pažeistą slankstelį įvedamas kapsulinis agentas, galintis didinti dydį ir kartoti defekto formą. Toliau kapsulės ertmė užpildyta specialiu kietinimo medžiaga. Šis metodas leidžia atkurti slankstelio formą ir užkirsti kelią tolesniam jo sunaikinimui. Rekomenduojama naudoti kyphoplasty mažiems defektams ištaisyti arba stuburo korekcijai po paskutinių sužalojimų.

[11], [12], [13], [14]