Kaip padidinti imunitetą?

Kiekvienas organizmas turi savo apsaugą, padedančią sunaikinti ir neutralizuoti įvairius mikroorganizmus, kurie gali sukelti ligas. Tačiau kartais šios apsaugos priemonės susilpnėja dėl vienos ar kitos priežasties ir netenkina įsiskverbusios infekcijos. Kyla klausimas: kaip pagerinti imunitetą? Kaip išvengti pavojingų ligų atsiradimo? Kas gali padėti sustiprinti kūną? Šis straipsnis padės suprasti šiuos ir kitus klausimus.

[1]

Imuniteto patobulinimai

Kasdieniame gyvenime mes esame apsupti visų rūšių neigiamų išorinių ir vidinių veiksnių: oro tarša, prastos kokybės vanduo, nesveika mityba ir gyvenimo būdas, dažni stresinės situacijos, oro sąlygų kitimas ir tt Be to, vidiniai parazitai, patekę į kūną netinkamo asmens atitikties atveju, naikina imunitetą. Higiena ir maisto higiena. Ar mūsų kūnas imsis infekcijų ir parazitų? Norint sėkmingai kovoti su pavojingais mikrobais ir kirminais, būtina, kad organizmas turėtų tam tikrą stiprumą, apsaugą, vadinamą imunitetu.

Kas sukelia mūsų imuniteto silpnėjimą?

• Prastas maistas (nesubalansuota mityba, ilgai trunkantis mityba, monotoniškas mityba, menkai apdorotas maistas).
• Pasenęs maistas.
• Prastos kokybės vanduo.
• Nepakankamas geriamojo gėrimo režimas (veda prie toksinų stagnacijos organizme).
• Nepalankios aplinkos sąlygos (radioaktyvus fonas, dujų tarša, žalinga gamyba, atliekų šalinimas ir kt.).
• Neteisingas gyvenimo būdas (fizinis ir psichologinis stresas, nesveiki įpročiai, fizinis neveiklumas).
• Įgimtos ar kitos patologijos (infekcinės, grybelinės, parazitinės ligos).

Lėšos, stiprinančios imuninę sistemą, pasirenkamos atsižvelgiant į imuninės jėgos būklę, papildomų ligų buvimą.

Siekiant nustatyti, ar reikia padidinti imuninę apsaugą, bandykite atsakyti į šiuos klausimus:

• Aš dažnai serga peršalimo ar gripo.
• Kiekvieną kartą, kai šalta trunka ne mažiau kaip 12-14 dienų.
• Dažnai randama herpes.
• Mano oda yra jautri, linkusi į dirginimą.
• Mano plaukai yra nuobodu ir silpni.
• Neneigiu, kad turbūt turiu kirminų.
• Dažnai esu nervingas, kartais prislėgtas.
• Paprastai labai pavargę, ypač sezono metu.

• Dažnai sutrikdyti virškinimo trakto sutrikimai (vidurių užkietėjimas, viduriavimas) arba kepenų sutrikimai.
• Kartais aš turiu alergiją.
• Turėjo išleisti ilgus antibiotikų terapijos kursus.
• Dažnai turite pakeisti savo gyvenamąją vietą, eiti į verslo keliones, persikelti iš vienos vietos į kitą.
• Neseniai įvyko didelių stresinių situacijų.
• Neseniai mano svoris dramatiškai pasikeitė (viena ar kita kryptimi).
• Turiu odos ligas.
• Turiu problemų su kvėpavimo sistema.
• Turiu problemų dėl stuburo ar sąnarių.
• Aš kenčiu nuo urogenitalinės infekcijos.
• Dažnai nerimą keliantys dantys, turite kreiptis į odontologą.
• Mano sveikata keičiasi priklausomai nuo oro sąlygų.
• Nustatyta anemija, mažas hemoglobino kiekis.
• Libido sutrikimas.
• Susirūpinę širdį.
• Ant odos yra karpų ar papilomų.
• Aš kenčiu nuo onkologijos.

Skaičiuokite, kiek kartų pasakėte „TAIP“.

• 0 - jūsų imunitetas yra gražus, jis gerai susidoroja su bakterijų invazija. Išlaikyti savo sveiką gyvenimo būdą ir jokios ligos, kurios nebijote.
• 1 ar daugiau - jūsų imuninė apsauga yra daugiau ar mažiau pažeista. Būtina imtis veiksmų.

Kaip pagerinti suaugusiojo imunitetą? Kad jūsų imunitetas būtų sustiprintas, turite:

• gerinti virškinimo trakto, kepenų ir šlapimo sistemos darbą;
• gerti pakankamai skysčių, kad būtų greitai pašalintos nuodingos medžiagos, šlakai, druskos;
• atlikti antiparazitinį gydymą;
• pridėti pakankamai vitaminų ir mikroelementų.

Jei kūno būklė yra pernelyg susilpnėjusi, turėtumėte pradėti vartoti papildomus vaistus, kurie stiprina imuninę sistemą.

[2]

Narkotikai, didinantys imunitetą

Yra keletas narkotikų rūšių, kurios padidina imunitetą:

• žolelių (natūralių) preparatų - imuninės, dr. Theiss tinktūros, ežiuolės tinktūros, eleuterokoko ekstrakto, ženšenio tinktūros, šizandros kinų tinktūros;
• bakteriniai preparatai (susidedantys iš bakterinių fermentų su ryškiu imunoaktyvinančiu poveikiu - ribomunilo, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19;
• nukleino rūgšties preparatai - Derinatas, natrio nukleinatas;
• interferono preparatai - leukocitų interferonas, viferonas, gripas, arbidolis, anaferonas, cikloferonas, amiksinas;
• timo preparatai - vilozen, timalin, taktivinas, timostimulinas;
• biostimuliantiniai vaistai - alavija, PhiBS, plazmolis, stiklakūnis;
• sintetiniai ir kombinuotieji vaistai - vitaminų kompleksai, pentoksilas, leukogenas.

Apsvarstykite kai kuriuos iš šių vaistų.

• Immunal yra vaistas, kurio sudėtyje yra Echinacea. Naudojamas kaip profilaktinis būdas peršalimui ir virusinėms ligoms gydyti. Jis vartojamas per burną, 20 lašų tris kartus per dieną. Kūdikių vaistas skirtas 10 lašelių. Patogu vartoti vaistą į tabletes: naudokite 1 tabletę iki 4 kartų per dieną. Gydymo trukmė yra nuo 7 iki 60 dienų.
• Eleutokokų ekstraktas - suaugusieji vartoja nuo 20 iki 40 lašelių iki 3 kartų per dieną, vaikams - iki 10 lašelių du kartus per dieną. Priemonė turėtų būti vartojama prieš valgį, pageidautina pirmąją dienos pusę, kad būtų išvengta nemigos. Gydymo trukmė yra apie mėnesį.
• „Bronchomunal“ - naudojamas kombinuotam antrinio imunodeficito gydymui, kuris gali atsirasti dėl ilgalaikių uždegiminių-infekcinių ligų. Vaistas yra 1 ir 10 mg tablečių pavidalu.
• IRS-19 - naudojamas imunitetui padidinti ENT ligoms, taip pat bronchitui, astmai ir tt Tai yra naudojamas nosies purškalas, įskaitant vaikus nuo trijų mėnesių amžiaus.
• Arbidol yra antivirusinis ir imunomoduliacinis vaistas, turimas 50 ir 100 mg kapsulėse, gali būti vartojamas vaikams nuo 2 metų.

Naudojant vaistus, stimuliuojančius imuninę sistemą, reikia griežtai laikytis gydymo režimo, kuris turėtų atitikti paciento amžių.

[3]

Imunitetą stiprinančios žvakės

Dažnai medicinos specialistai imunitetui ištaisyti naudoja žvakę. Žvakučių forma gamina tokius vaistus kaip kipferonas, viferonas, imunitetas, anaferonas. Tokie vaistai yra vaikų dozėje.

Imuniteto korekcijai skirtos žvakutės naudojamos mažai ar visiškai kontraindikacijų. Išimtis gali būti laikoma tik alergijos vaistui apraiškomis. Įrodyta, kad žvakutės yra veiksmingesnės už tablečių preparatus, nes organizmas jas beveik visiškai absorbuoja. Be to, žvakių gydymo kursas gali tęstis dar dvejus metus, nesukeliant kūno priklausomybės ir silpninant natūralią imuninę apsaugą.

Tokių fondų pagrindas yra veikliosios medžiagos interferono veikimas, kuris stiprina organizmą reaguojant į beveik bet kokių infekcinių medžiagų invaziją. Interferonas gali reaguoti į virusinių bakterijų įsiskverbimą daug greičiau nei visos kitos imuninės jėgos.

Dauguma imuninės korekcijos žvakių apima antioksidantų kompleksą: dažniausiai juos atstovauja E ir C vitaminai.

Žvakių naudojimas yra sveikintinas gydant infekcines ir virusines patologijas, ypač herpesą, papilomos virusą, citomegalovirusą ir kitas ligas.

Žvakutės mažina ligų pasikartojimo ir gydymo lėtinėmis patologijomis riziką.

Kaip pagerinti vaiko imunitetą?

Imuninės jėgos stiprinimas vaiko viduje turėtų prasidėti sveikatos priežiūros procedūrų, kurių pagrindinė vieta yra grūdinimas, rinkiniu. Temperatūros kontrastas padidina vaiko kūno atsparumą neigiamų išorinių veiksnių poveikiui. Jūs neturėtumėte muffle vaiką, tai geriau imtis papildomos švarkas su jumis pėsčiomis. Vasarą dažniau vaikščioti su kūdikiu basomis.

Pasivaikščiojimas gryname ore, plaukimas vandenyje, aktyvūs lauko žaidimai, sustiprintas maistas - pagrindiniai sėkmės kovai su kūdikio imuninės sistemos silpnumu kriterijai.

[4], [5]

Kaip pagerinti imunitetą nėštumo metu?

Be abejo, nėštumas yra vienas iš svarbiausių moterų likimo etapų, ir jums reikia jį kruopščiai pasiruošti. Galų gale, kiekviena motina nori, kad jo kūdikis būtų visiškai sveikas. Ir šiai moteriai paprasčiausiai privaloma stebėti savo sveikatą nėštumo metu.

Įrodyta, kad nėštumo metu imuninės jėgos organizme šiek tiek susilpnėja. Taip yra dėl to, kad per šį laikotarpį beveik visi moterų sistemos ir organų restruktūrizavimo procesai yra tokie: šiuo metu neįmanoma susirgti, nors nėštumo metu lengviausia užsikrėsti bet kokia infekcija. Ką daryti? Žinoma, bus geriau, jei moteris, prieš pradedant gydymą, atliktų būtiną vakcinaciją (bent jau nuo gripo infekcijos ir hepatito), gydytų odontologas, atsikratytų blogų įpročių, pradeda visiškai ir tinkamai valgyti.

Jei moteris anksčiau patyrė dažnai peršalimą ir vangius infekcinius procesus, tuomet ji tikrai turėtų atlikti imunostimuliuojančio gydymo kursą. Iki šiol yra daug vaistų, kurie gali sustiprinti gynybą. Pavyzdžiui, geras poveikis stebimas naudojant imuninius, timaminus ir kitus vaistus, taip pat naudojant ženšenio, eleutherococcus, schisandra augalų ekstraktus. Tačiau neperžengkite imuniteto stiprinimo, pirmiausia pasikonsultuokite su kvalifikuotu gydytoju: dažnai per didelis imunitetas tampa kliūtimi koncepcijai.

Apibendrinant, pernelyg aktyvios kūno apsaugos priemonės suvokia vyrų lytines ląsteles kaip svetimas, o vietoj to, kad jas priima, jos tiesiog jas sunaikina. Be to, esant per daug stimuliuojamam imunitetui, yra rizika, kad kiaušialąstė bus prastai fiksuota gimdos sienoje. Dėl šios priežasties visi klausimai dėl imuniteto gerinimo prieš nėštumą ir nėštumo metu turėtų būti sprendžiami su gydytoju.

[6], [7], [8]

Kaip pagerinti imunitetą po gimdymo?

• Imkitės vitaminų kompleksų ir vaistų, kad sustiprintumėte imuninę sistemą. Jei praktikuojate krūtimi, vaistą turi pasirinkti tik gydytojas.
• Valgykite visą: valgykite maisto produktus su β-karotinu (morkomis, moliūgais, kopūstais ir tt).
• Nepaisykite grūdų ir ankštinių augalų, įvairių rūšių riešutų.
• Į meniu įtraukite sezonines uogas ir žalias.
• Ypatingas vaidmuo stiprinant imuninę sistemą atliekamas žarnyne, todėl būtina padėti jai išlaikyti savo mikroflorą, naudojant pieno produktus.
• Temperatūra: kontrastinis dušas ir drėgnas rankšluostis sukels jūsų kūną atsparesnį infekcijoms.
• Plaukti, aktyviai praleisti laiką, vaikščioti gryname ore.
• Jei įmanoma, pailsėkite: stresas ir perteklius nepadės jūsų imuninės sistemos.
• Bet kokie vaistai neturėtų būti vartojami prieš tai nepasitarę su gydytoju.

Kaip pagerinti slaugančios motinos imunitetą? Tai geriausia padaryti natūraliais būdais: sukuriant subalansuotą mitybą, tinkamą kūno sukietėjimą ir tinkamą poilsį. Atminkite: beveik viskas, kas patenka į moters kūną su maistu, perduodama jūsų kūdikiui su motinos pienu. Todėl neskubėkite vartoti farmacinių preparatų, nes jūs negalite tiksliai pasakyti, kaip jie paveiks vaiką. Leiskite, kad vaistų skyrimas imunitetui pagerintų gydytoją.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Kaip pagerinti imunitetą namuose?

Imuniteto didinimas ir stiprinimas iš esmės nėra tokia sudėtinga problema. Svarbiausia yra tai padaryti, nebijodami žodžių „grūdinimas“, „kova su blogais įpročiais“ ir „tinkama mityba“. Ir tik integruotas požiūris į problemą padės ją išspręsti jūsų naudai.

Alternatyvios priemonės

Nuo alternatyvių populiarių žolių naudojimo būdų imuninei apsaugai sustiprinti. Ženšenio ir ežiuolės, česnako, jonažolės, dobilų ir kraujažolių, ugniažolės ir saldymedžio naudojimas nuo seniausių laikų įsitvirtino.

Imuninės jėgos skatinimas naudojant alternatyvų gydymą gali pareikalauti daug kantrybės ir kruopštumo. Alternatyvių priemonių panaudojimo rezultatas yra lėtas, tačiau gydymo poveikis yra ilgas ir stabilus.

Žolės, kurios didina imunitetą:

• Aralia - turi profilaktinį ir terapinį poveikį, kuris viršija Eleutherococcus ir ženšenio preparatų poveikį;
• ženšenis - sugeba pagerinti smegenų kraujotaką, šiek tiek aktyvuoti kraujo formavimąsi, stiprina kūną;
• zamaniha - padidina nervų sistemos toną, atkuria efektyvumą praradus stiprumą;
• Leuzea - mažina kūnui kenksmingų veiksnių lygį, normalizuoja kraujagyslių sferą;
• citrinžolė - yra askorbo rūgšties ir vitamino E, kurie priklauso nuo pagrindinių biologinių augalų gebėjimų;
• mordovnik - padidina kūno energijos potencialą;
• Chilibuha - naudojamas medžiagų apykaitos procesų pablogėjimui, lėtiniu nuovargio sindromu, vangiu apetitu;
• Rhodiola rosea (auksinė šaknis) - turi adaptogenines savybes, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus;
• Sterculia - padeda fiziniam ir protiniam nuovargiui, stimuliuoja centrinę nervų sistemą.

Mokesčiai, didinantys imunitetą, turėtų būti ruošiami iš susmulkintų augalų medžiagų. Paruošti augalų elementai yra gerai sumaišyti ir naudojami tinktūroms arba nuovirams ruošti.

Šis mišinys yra labai rekomenduojamas pats: mėtų, citrinų balzamas, gluosnio arbata, kaštonų spalva, 3 šaukštai, užpilkite 0,5 litrų verdančio vandens ir palikite 2 valandas. Šią infuziją galima įpilti į sulčių arba kompotą ir vartoti apie 200 ml per parą.

Dar vienas imuniteto didinimo receptas: citrinų balzamas, baldriumas, raudonėlis, liepa, apyniai, koriandras ir aukso šaknų mišinys lygiomis dalimis. Supilkite šaukštą surinkimo į termosą, supilkite 0,5 l verdančio vandens į tą patį indą, uždarykite ir palikite stovėti 7-8 valandas. Infuziją reikia suvartoti per 3 dienas.

Kai virusinė infekcija padės šiam mišiniui: saldymedis, citrinžolė, ženšenis ir ežiuolė. Užvirinkite lygiomis dalimis ir gerti vietoj arbatos.

Imunitetą didinančios tinktūros gali būti pagamintos patys arba įsigytos vaistinėje:

• Ženšenio tinktūra - turi adaptogeninį, toninį ir atkuriamąjį poveikį. Pagreitina sužadinimo procesą smegenyse, didina refleksinį aktyvumą, skatina medžiagų apykaitos procesus, aktyvina veikimą;
• Echinacea tinktūra - padeda asteninėms ligoms gydyti, ji skiriama atsigavimo laikotarpiu nuo sunkių ligų, taip pat sudėtingas smegenų veiklos pablogėjimo gydymas;
• tinklas „Eleutherococcus“ - mažina neigiamų išorinių veiksnių poveikį organizmui, padidina atsparumą karščiui, pagreitina infekcinių procesų gydymą.

Nepaisant visų teigiamų tinktūros vertinimų, siekiant sustiprinti imuninę sistemą, per ilgas ir nekontroliuojamas priėmimas gali sukelti organizmo imuninės sistemos išeikvojimą, todėl jų naudojimas turi būti suderintas su gydytoju, kuris koreguos dozę ir gydymo trukmę.

Galia

Efektyviausias ir paprastiausias būdas stiprinti imuninę sistemą laikomas subalansuota sveika mityba. Kodėl taip svarbu?

Baltymai turi visus būtinus aminorūgščių kompleksus, kurie aktyviai dalyvauja sintezuojant imunoglobulinus - naudingus glikoproteinus. Štai kodėl žiemą ir ne sezono metu jie rekomenduoja valgyti mėsos produktus, žuvis, kiaušinius, pieno baltymų maisto produktus. Taip pat svarbu augaliniai baltymai, kurie randami riešutuose, pupelėse, lęšiuose ir žalumynuose.

Riebalai yra susiję su specialių ląstelių, kurios naikina mikrobus, gamyboje. Tokios ląstelės vadinamos makrofagais. Dėl šios priežasties į meniu reikia įtraukti ir daržovių, ir sviesto imunitetą.

Angliavandeniai - jie duoda mūsų kūno energiją. Ir naudingiausi natūralūs angliavandeniai, esantys grūduose, uogose ir vaisiuose. Rafinuotų angliavandenių, kuriuos valgome su saldumynais ir pyragaičiais, laipsnis turėtų būti sumažintas.

Be riebalų, angliavandenių ir baltymų pusiausvyros, taip pat būtina nuolat palaikyti reikiamą vitaminų kiekį organizme. Vitamino trūkumas prisideda prie imuninių ląstelių išjungimo. Rezultatas - visi tokie patys apsauginiai atsparumai.

Siekiant palaikyti aukštą apsaugos lygį, imunitetui padidinti reikalingi šie vitaminai:

• A - jis yra vaisių ir šakniavaisių, kurių raudona arba geltona spalva, taip pat yra daug kiaušinių, kepenų, normalaus riebumo pieno produktų;
• B - šis vitaminas gali būti gaunamas iš riešutų, sėklų, kietų sūrių, grybų, grikių;
• C - askorbo rūgštis dideliais kiekiais randama citrinų, kivių, šaltalankių, serbentų, erškėtuogių;
• E - šį vitaminą galima rasti kopūstuose ir salotų augaluose, sudygusiuose kviečiuose ir sėlenos.

Jei jūsų kasdienė mityba yra gausu šviežių daržovių ir vaisių, jums nebus vitamino trūkumo.

Taip, ir nepamirškite apie mikroelementus, kurie taip pat yra pakankami vaisiuose, riešutuose ir augaluose: geras imunitetas neįmanomas be cinko, jodo, seleno, kalcio, geležies. Dažniau kasdieninius patiekalus patiekia su žalumynais ir jūsų pateiktų mikroelementų lygį.

[15], [16]

Produktai

Pirmiausia, atkreipkime dėmesį į produktus, kurių naudojimas nebus naudingas imuninei apsaugai. Tai bet kokie alkoholiniai gėrimai, rafinuotas cukrus, taip pat produktai, kuriuose yra daug konservantų ir dažiklių.

Valgykite grūdus, liesą mėsą, kiaušinius, žuvį, pieno produktus, ankštinius augalus. Natūralūs fitoncidai yra labai naudingi - svogūnai ir česnakai, tai natūralūs antibiotikai, galintys kovoti ne tik su patogeninėmis bakterijomis, bet ir nuo virusų.

Vaisiai, didinantys imunitetą, turėtų būti valgomi atskirai nuo likusio maisto, 1,5-2 valandos prieš valgį arba 2 valandos po valgio. Naudokite ryškių spalvų vaisius: raudoną, oranžinę, geltoną. Neleiskite citrusinių vaisių, pomidorų, abrikosų, persikų, persimonų - jame yra daug antioksidantų ir karotinoidų.

Jūros gėrybės - krabai, krevetės, dumbliai, žuvys - yra ypač naudingos nėštumo metu ir nėštumo metu, nes jie bus labai sunkūs, nes dėl didelio seleno ir jodo kiekio.

Reguliarus pieno produktų vartojimas atnaujins žarnyno mikrofloros sudėtį, kuri sustiprins daugumą imuninių ląstelių apatinėje GI.

Pasak mitybos specialistų ir imunologų, ideali dieta imuninės apsaugos stabilumui palaikyti turėtų turėti tam tikrą kiekį maisto, kad mūsų organizmas prisotintų reikiamą maistinių medžiagų kiekį. Kasdienį meniu turėtų sudaryti:

• 300 g mėsos, žuvies arba pieno produktų;
• 100 g grūdų;
• 0,5 kg vaisių ir daržovių;
• 200 g grūdų duonos;
• 20 g sviesto;
• 10 g augalinio aliejaus.

Be to, reikia gerti pakankamai gryno vandens: vanduo pašalina toksiškas medžiagas iš organizmo, kuris palengvina imuninės sistemos darbą.

[17]

Medus imunitetui padidinti

Medus - maisto, terapinės ir mitybos priemonės, kurias bitės gamina iš augalų žiedinės dalies žiedadulkių. Medus absorbuojamas 100%. Natūralu, kad tam, kad medus būtų naudingas mūsų imunitetui, jis turi būti tik natūralus, neapsaugotas nuo karščio.

Medus yra tas pats vaistas, todėl jį reikia vartoti tam tikromis dozėmis. Geriausia gerti tris kartus per dieną, 2 valandas prieš valgį arba po 3 valandų. Suaugusiems medaus paros dozė yra ne mažesnė kaip 100 g, o didžiausia - 200 g. Medaus terapijos trukmė yra 2 mėnesiai. Medus vaikams taip pat siūloma tris kartus per dieną, bet vieną arbatinį šaukštelį: paros dozė šiuo atveju yra 30 g.

Nenaudokite jo su medumi: dideliais kiekiais šis produktas gali perkrauti kasą, o tai dar labiau pablogins jo veikimą.

[18], [19], [20]

Imbieras pagerina imunitetą

Imbieras yra garsus rytietiškas prieskonis. Imbiero šaknis galima naudoti maisto ruošimui, o dietologijoje patariama naudoti imbierą, kad nebūtų užšaldoma žiemą.

Įrodyta, kad šviežias imbieras turi daug antivirusinių komponentų, kurie padeda atsispirti infekcijos atsiradimui ir pagreitina peršalimo ir gripo gydymą.

Geriausias išgelbėjimas peršalimo, sinusito, laringito atveju gali būti imbiero arbata. Norėdami paruošti medicininę arbatą, nedidelė dalis imbiero šaknų yra plonais griežinėliais ir garinama 1 litru verdančio vandens. Šioje arbatoje pridėti šiek tiek medaus ir cinamono. Tokia arbata ne tik stiprina imuninę gynybą, bet ir mažina toksinų bei šlakų kūną. Pasirinktinai, gėrime galite įdėti citrinos ar žaliosios arbatos lapų.

Deja, yra ir prieštaravimų dėl imbiero naudojimo: tai yra skrandžio opa, pankreatitas, cholecistitas. Nėštumo metu su gydytoju turėtų būti susitarta dėl valgymo imbiero šaknies.

[21]

Česnakai sustiprina imunitetą

Gydomieji česnako gebėjimai jau seniai žinomi. Taip pat žinoma, kad česnakai yra labai svarbūs imuninei apsaugai palaikyti. Česnakų baltymai aktyvina antikūnų, apsaugančių nuo neigiamų išorinių veiksnių poveikio, gamybą.

Tačiau pagrindinis imuniteto stiprinimo veiksnys yra alicino buvimas česnakuose. Ši medžiaga slopina virusinės infekcijos plitimą visame organizme. Žinoma, česnakai nėra tiksliai antibiotikas, tačiau jame nėra tiek daug šalutinių poveikių, kaip ir antibakteriniai vaistai, ir nesukuria bakterijų prisitaikymo prie alicino poveikio.

Allicinas yra labai galingas antioksidantas, tačiau jo poveikis yra efektyviausias tik valgant šviežius česnakus, kurie nebuvo termiškai apdoroti.

Norint palaikyti sveiką imunitetą, rekomenduojama kasdien valgyti bent vieną česnako skiltelę nuo trijų iki penkių mėnesių. Jie sako, kad reguliarus česnakų vartojimas slopina onkologinių ligų vystymąsi.

[22], [23]

Propolis didinti imunitetą

Propolis yra skysta medžiaga, kurią bitės gamina arčiau žaliavų, gautų iš medžių pumpurų. Propolis yra daug eterinių aliejų: jie linkę išgaruoti, sunaikinti bakterijas ir mikrobus. Propolio preparatai yra neįtikėtinai naudingi siekiant sustiprinti organizmo atsparumą imunitetui ir jo atsigavimą.

Propolis yra nubraukiamas iš šoninių avilių dalių, per metus jį galima surinkti apie 100 g.

Paimkite 2 šaukštus propolio, sumaišykite su 10 šaukštų kokybiško degtinės. Būtina reikalauti, kad šis mišinys šaldytuve būtų maždaug 10 dienų, kartais maišant. Sujungtas vaistas yra filtruojamas, atskiriant nuosėdas.

Siekiant sustiprinti imuninę apsaugą, jie suvartoja 3 kartus per dieną, 15 lašų propolio tinktūros, atskiestos 50 ml pieno.

Jei turite gerklės skausmą ar šaltą, galite atskiesti 15 lašų tinktūros 50 ml vandens ir skalauti gerklę.

Tokių priemonių naudojimas yra naudingas visiems, be išimties, kaip prevencinė priemonė: profilaktinis kursas gali trukti 45 dienas.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30],

„Rosehip“ pagerina imunitetą

Puikus vaistas stiprinant imuninę sistemą yra raudonmedis. Retas produktas pasižymi vitamino C kiekiu, kuris yra šuo pakilo. Pavyzdžiui, šio vitamino laukinėje rožėje yra 10 kartų daugiau nei serbentų uogų ir daugiau nei 40 kartų daugiau nei citrinų.

Paimkite susmulkintų vaisinių augalų šaukštą ir supilkite 0,5 litrų verdančio vandens. Reikalauti valandos. Toliau infuzija filtruojama ir spaudžiama. Norėdami paragauti medaus, cukraus ar sirupo. Gerti 100 ml per parą 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Kūdikiams siūloma 50 ml gėrimo. Infuzija labai stiprina organizmo apsaugą nuo bakterijų.

Vaisto veiksmingumas gali būti padidintas pridedant kalkių spalvą 1: 1 santykiu į infuziją.

Iš klubų galite padaryti skanius ir sveikus uogienes. Uogos nuplaunamos vandeniu, valomos sėklomis. Cukrus užpilkite 1: 1 su nuluptų uogų skaičiumi. Kartais į šią kompoziciją pridedama šaltalankių. Jam gali būti labai naudinga žiemą, peršalimo ir virusinių infekcijų sezone.

Imuniniai gėrimai

Imunostimuliuojantys gėrimai gali padėti išvengti peršalimo ir sustiprinti organizmo atsparumą:

• Ramunėlių arbata yra naudinga karšta arbata, kuri padidina imunitetą ir apsaugo nuo daugelio uždegiminių ligų. Vartodami apie penkias puodelius tokio gėrimo per dieną, mes galime žymiai padidinti organizmo antimikrobinį aktyvumą. Ir jei geriate šį arbatos kiekį 14 dienų, gėrimo poveikis truks keturias savaites. Ramunėlių arbata ne tik stiprina apsauginę funkciją, bet ir puikiai atpalaiduoja ir ramina nervų sistemą;
• spanguolių-brendžio gėrimas - imuniteto gelbėtojas peršalimo metu. Į puodelį šviežiai juodos arbatos įpilkite 50 ml spanguolių sulčių, tos pačios citrinos sultys ir 25 ml brendžio, saldinkite su medumi pagal skonį. Šis gėrimas nerekomenduojamas nėščioms moterims ir vaikams, taip pat žmonėms, turintiems didelį skrandžio sulčių rūgštingumą;
• Morkų sultys yra sveikas gėrimas, kuriame yra daug vitaminų, reikalingų organizmui. Siekiant pagerinti skonį ir papildomą įtvirtinimą, šviežių sulčių galima paruošti kartu su obuoliais, burokėliais, apelsinais, greipfrutais;
• citrinų imbiero medaus arbata - šis gėrimas bus naudingas ir imunitetui didinti, ir skaičiaus išlaikymui. Gėrimo dėka patogeniniai mikrobai sunaikinami, stimuliuojama medžiagų apykaita, pašalinamos nuodingos medžiagos. Supilkite sulčių imbiero šaknies gabalėlį, įpilkite citrinos sulčių, užpilkite verdančiu vandeniu arba šiltu žaliąja arbata, pridėkite medų pagal skonį.

Galite pridėti keletą lašų tinktūros echinacea arba ženšenio, citrinos ar apelsinų gabaliuką. Ir apskritai, šaltuoju metų laiku gerti daugiau skysčių: jis pašalina toksiškas medžiagas ir šlakus iš organizmo, kuris labai palengvina imuninės sistemos darbą.

Kokios uogos sustiprina imunitetą?

Uogos yra puiki priemonė imunitetui didinti, jas galima naudoti beveik ištisus metus: vasarą ir rudenį - šviežią, o žiemą ir pavasarį - sušaldyti. Šaldytose uogose yra ne mažiau naudingų medžiagų nei šviežiai nuimta.

Aviečių - galima išvengti ne tik peršalimo, bet ir vėžio. Ši uogų savybė atsiranda dėl to, kad jame yra elagino rūgštis, kuri sugeba naikinti užsienio bakterijas ir ląsteles.

Serbentai - vitamino C sandėlis, kuris didele dalimi veikia imuninės sistemos veiklą. Arbata gali būti ruošiama ne tik iš uogų, bet ir iš krūmų lapų.

Mėlynės - viena vertingiausių uogų, teigiamai veikianti imuninę sistemą, regėjimo ir smegenų funkcijas. Mėlyneles gali vartoti visi, įskaitant vyresnio amžiaus žmones, taip pat pacientus, sergančius cukriniu diabetu.

Braškės gali pašalinti organizmo toksinus ir druskos nuosėdas, sumažinti patinimą ir remti gynybos sistemą.

Rudenį uogos - šermukšnis, mėlynės, laukinės rožės, Viburnas, spanguolės - gaminamos termoso ir gėrimo vietoje vietoj arbatos. Į 0,5 litro termoso įdėkite apie 2 šaukštus uogų mišinio, užpilkite verdančiu vandeniu. Atvėsus, galite pridėti medaus pagal skonį ir gėrimus per dieną.

Rowan sultims rekomenduojama sezono metu naudoti virusines infekcijas: užpilkite 1 šaukštą uogų užgeriant verdančiu vandeniu, gerti po aušinimo vieną dieną.

Puikus vaistas nuo sumažinto imuniteto yra sirupas ir juodieji aronijų uogienė. Prie uogienės galite pridėti obuolių arba apelsinų.

Kalina imunitetui gerinti vartojama atskirai arba kartu su kitais vaistiniais augalais. Paruošimas: sumaišykite viburnum uogas, sumaišykite su medumi ir įpilkite šiek tiek virinto vandens. Mišinys gali būti pridedamas prie arbatos, o galiojimo laikas gali būti virinamas su cukrumi vandens vonioje.

Jei vartojate 1 valgomąjį šaukštą sausų šalavijų žaliavų, užpilkite verdančiu vandeniu per stiklą, primygtinai raginkite ir pridėkite Viburnum sulčių, galite naudoti šį vaistą gargalinti su laringitu ir šaltu. Tokio skalavimo poveikis atsiranda beveik iš karto.

Gera pagalba ir daugelis pamirštų uogų. Jame yra daug vitaminų, įskaitant askorbo rūgštį. Šunų uogos patariamos naudoti epidemijos ir katarrinių laikotarpių metu. Jie gali būti valgyti neapdoroti, padaryti juos uogiene, vynu, želė, nuovirais ir sirupais.

Homeopatija

Imunokorekcijos priemonės, pateiktos homeopatijos moksle, šiuo metu nėra tiek daug. Labiausiai tikėtina, kad tai lemia tai, kad šiuolaikiniai specialistai dar nevisiškai ištyrė homeopatijos poveikio metodus, nors daugelis gydytojų jau yra įsitikinę jo veiksmingumu. Sėkmingiausi yra Vokietijos farmacijos bendrovės „Heel“ preparatai: su dideliu homeopatinių vaistų veiksmingumu yra minimalus šalutinis poveikis.

• Galium-Heel - organizmo imuninių ląstelių aktyvinimo priemonė. Skatina imunitetą, gali būti naudojamas bakterinių ir virusinių infekcijų prevencijai ar gydymui.
• Engystol yra savarankiškas vaistas, kurį rekomenduojama vartoti atskirai nuo kitų vaistų, ypač antibiotikų. Jis yra labai veiksmingas virusinių pažeidimų metu, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, stiprina imuninę sistemą.
• Echinacea Compositum - pašalina uždegimo procesus, stimuliuoja imuninę apsaugą, padeda greitai pašalinti toksinus.

Homeopatiniai vaistai padeda pagerinti imuninę apsaugą ne tik kiekybiškai, bet ir kokybiškai, optimizuodami imuninį atsaką su minimaliu nepageidaujamų reiškinių kiekiu.

[31], [32], [33]

Eteriniai aliejai

Svarbi aromaterapijos savybė yra tai, kad eterinių aliejų aromatai natūraliai veikia kūną, lengviausiai įsiskverbia į jį ir įsisavina.

Pavyzdžiui, svarbūs lakieji česnakai arba pušų adatos aktyvina vietinį imunitetą - sekrecinių imunoglobulinų nosies gleivinės gamybą.

Eteriniai aliejai turi panašų poveikį, nes jie yra koncentruotas augalinių fitoncidų analogas. Pavyzdžiui, monardo arba baziliko aliejus gali atkurti imunitetą net ir su pažengusiais imunodeficito etapais.

Siekiant apsaugoti gyvenimo ir darbo erdvę nuo virusų ir bakterijų įvedimo epidemijų metu, galite naudoti eukaliptą, levandą, ramunėlę, anyžių, mėtų, kamparo, citrusinių, pušų aliejų. Tokios alyvos neutralizuoja ir pažeidžia daugumą žinomų bakterijų ir virusų padermių, stiprina imuninę apsaugą ir skatina aktyvų toksinų pašalinimą.

Pasirinkite aliejų pagal kūno reakciją (alergija yra alyvos naudojimo kontraindikacija), naudokite jį masažui, garų pirtyje, maudymosi metu, įkvėpus, kambario aromato lempai aromatizuoti.

Įdomu tai, kad mišrus spygliuočių, mėtų, rozmarino aromatas ir čiobrelių kvapas dezinfekuoja ir valo kambario orą. Šiais tikslais galite naudoti kitus alyvų derinius:

• levandos, eukalipto, verbenos ir bergamočių;
• imbieras, apelsinas ir rozmarinas;
• citrinų balzamas, kedras, muskato riešutas, levandų ir mėtų;
• citrinų, levandų, rozmarinų ir verbenų;
• bazilikas, vervainas, citrina ir mandarinas.

Imunologinių tyrimų metu įrodyta, kad tie pacientai, kurie reguliariai naudoja esminius patalpų aromatizavimo būdus, daug mažiau linkę užsikrėsti peršalimo ir virusinių infekcijų.

[34]

Lytis

Puiki alternatyva česnakams ir apelsinams imunitetui didinti gali būti įprastas seksas: jie stiprina raumenis, kaip ir fizinius pratimus, ir gerina mūsų dvasias geriau nei bet kuris stimuliatorius. Šio reiškinio priežastis yra paprasta: po lytinio kontakto organizmas sintezuoja visą laimės hormonų srautą - endorfinus, galinčius kelti savo nuotaiką ir savigarbą. Aukštos kokybės ir reguliarus lytis perima nerimą, depresines valstybes ir mažina psichikos sutrikimų atsiradimo riziką. Bet mes visi žinome, kad mūsų psichologinė būklė tiesiogiai veikia mūsų fizinę gerovę.

Kaip įrodo Šveicarijos ekspertai, seksualiniai kontaktai turi teigiamą poveikį asmens apsaugos gebėjimams. Neuroimmunologijos tyrimai parodė, kad bendras žudikų ląstelių skaičius po lytinio kontakto padidėja 1,5 karto.

Lytis 2-3 kartus per savaitę padidina reikalingų antikūnų kiekį organizme, kuris yra atsakingas už mūsų imuniteto lygį.

Nėra nieko geriau nei smagiai ir stiprinant savo sveikatą tuo pačiu metu.

[35], [36], [37], [38], [39], [40]

Sportas

Gerai žinoma, kad sportas ir fizinis lavinimas skatina mūsų sveikatą. Tačiau tuo pačiu metu ne visi gali stiprinti imuninę sistemą. Kodėl taip vyksta? Faktas yra tai, kad ilgalaikis ir nuolatinis pratimas gali išnykti kūną, o tai tik sumažina apsauginių pajėgų aktyvumą. Todėl apkrova turi būti matuojama, nėra pernelyg didelė ir nekritiška kūnui. Tinkamiausias sportas stiprinant imunitetą gali būti plaukimas, atletika, joga, šokiai, formavimas, aerobika. Jei įmanoma, sportuokite gamtoje, miške, parko teritorijoje: kur oras yra mažiausiai užterštas.

Fizinis pratimas turėtų būti vidutinio ir reguliaraus, apie 2–3 kartus per savaitę. Nereikia atlikti pratybų per jėgas, tai nepadidins imuniteto.

Apsauginių pajėgų stiprinimas per sportą yra geras pasirinkimas žmonėms, sergantiems lėtinėmis patologijos formomis (žinoma, nesant kontraindikacijų fizinei veiklai). Reguliarios 5-6 mėnesių klasės žymiai sumažins atkryčių skaičių ir sunkumą.

Nepamirškite, kad norint pasiekti rezultatą (padidinti imunitetą), neturėtų būti leidžiama viršįtampti. Pernelyg didelis fizinis aktyvumas yra bet kokio organizmo stresinė situacija, kuri pašalina natūralią apsaugą nuo infekcinio agento. Dėl tos pačios priežasties neturėtumėte elgtis ligos paūmėjimo metu: laukti, kol pasikartos, kad išvengtumėte komplikacijų, ir tik tada tęskite sportuoti.

[41], [42], [43], [44],

Kaip pagerinti imunitetą po antibiotikų?

Jau seniai įrodyta, kad antibiotikai daro labai neigiamą poveikį mūsų imunitetui. Eksperimentiškai mokslininkai nustatė, kad bet kokio antibiotiko vartojimas (net jei tai yra būtina) sumažina natūralią imuninę apsaugą 50-80%. Šis rodiklis bus daug didesnis, jei antibiotikas bus vartojamas neteisingomis dozėmis arba be tinkamų priežasčių.

Dėl šios priežasties gydytojai kategoriškai nerekomenduoja savarankiškai vartojančių antibiotikų, todėl gydytojo siūlomas gydymo režimas turi būti atliekamas griežtai, kaip nurodyta.

Beje, be vaistų, kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje, galima rasti antibiotikų. Daugelis žmonių žino, kad kai kuriuose naminių paukščių ūkiuose viščiukai maitinami antibiotikais, kad jie mažiau serga ir augtų greičiau. Didelis tokių antibiotikų kiekis mėsoje gali sukelti imuniteto silpnėjimą asmeniui, vartojančiam šią mėsą. Todėl būkite atsargūs pirkdami mėsos produktus iš abejotinų pardavėjų, geriau tai padaryti specializuotose mažmeninės prekybos parduotuvėse.

Žinoma, jei vis dar teko gydyti antibiotikais, imuniteto gerinimo klausimas turėtų būti išspręstas iš anksto. Pirma, turite atstatyti žarnyno florą, nes daugelis būtinų mikroorganizmų sunaikinami gydant antibiotikus. Norėdami tai padaryti, valgykite pieno produktus, turinčius trumpą galiojimo laiką, praturtintą lakto ir bifidobakterijomis. Tai gali būti natūralus jogurtas, šviežias kefyras, varškė.

Iš dienos meniu išimkite saldainius ir kepinius: šie maisto produktai virškina žarnyną ir neleidžia atkurti mikrofloros.

Valgykite daržoves, uogas ir vaisius, taip pat svogūnus ir česnakus, išgerkite žolelių arbatas.

Iš toninių procedūrų naudinga aplankyti vonią arba sauną, eiti į sportą ir sukietėti.

[45], [46]

Kaip pagerinti herpeso imunitetą?

Kai atsiranda herpesinės infekcijos požymių, būtina kuo greičiau pradėti laikyti įvykius, kad būtų sustiprintos imuninės jėgos. Kas gali tai prisidėti?

• Tinkama subalansuota mityba.
• Natūralių vaistų ir žolelių užpilų naudojimas.
• Aplankykite garų pirtį ar sauną.
• Rytiniai pratimai, dušai ir pėsčiomis gryname ore.
• Imunitetą stimuliuojančių vaistų paskyrimas.

Žinoma, su herpeso simptomais, gydytojas greičiausiai Jums paskirs vieną iš labiausiai žinomų antiherpetinių vaistų. Tai gali būti timogenas, timalinas arba interferonas. Tokie vaistai turėtų būti vartojami tik po recepto.

Ką jūs galite padaryti sau? Teigiamas poveikis pastebimas naudojant gėrimus imunitetui didinti. Norint paruošti vieną iš šių gėrimų, mums reikės šių komponentų: uogienės, kalnų pelenų, šaltalankių ir šiek tiek džiovintų žalio ženšenio. Visi komponentai sumaišomi, užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalaujant maždaug 1 valandos. Atvėsus gėrimui, pridėkite natūralų medų. Mes geriame šią arbatą iki 2 savaičių, 100 ml tris kartus per dieną.

Siekiant skatinti imunitetą herpes, galite naudoti paruoštas farmacines tinktūras, pavyzdžiui, Eleutherococcus tinktūrą. Prieš valgį vartojame 30 lašelių du kartus per dieną.

Jei naudojate visus metodus imunitetui gerinti, tačiau liga vis dar progresuoja, kreipkitės į gydytoją: galbūt turite paslėptą ligą.

[47], [48], [49], [50], [51]

Kaip pagerinti odos imunitetą?

Imunitetas, be imuninės sistemos ląstelių struktūrų, apima apsauginį odos ir gleivinės gebėjimą. Mūsų oda taip pat turi būti sukietėjusi ir sustiprinta, bet kaip? Yra keletas tokių metodų.

• Oro kietėjimo metodas. Toks sukietėjimas padidins apsaugines jėgas, subalansuos termoreguliacijos mechanizmus, kraujo tekėjimą, odos kvėpavimo savybes. Oro temperatūra gali būti šalta - iki 8 ° C, vidutiniškai - iki 16 ° C, atvėsti - iki 20 ° C ir abejingai - iki 23 ° C. Oras turi būti šviežias, ty jei nėra galimybės likti gamtoje, būtina bent jau išlaikyti langą atvirą. Pradėkite tokias procedūras vasarą. Kai kurie yra sukietėję nakties miego būdu balkone arba sode, nepriklausomai nuo oro sąlygų. Bet pradžioje pakaks rytinėms pratyboms balkone, parke ar uždarose patalpose su švieži šaltu oru.
• Vandens metodas. Vandens grūdinimo procedūros gali apimti apsilankymą vonioje, vėsias vonias, dušą, šlapias vėsioje servetėles ir plaukimą atviruose tvenkiniuose ar baseinuose. Kas yra šio metodo pagrindas? Kai šaltas trumpai, bet reguliariai veikia odą, tada, visų pirma, organizmo termoreguliaciniai sugebėjimai yra apmokyti, o hormono kortizolio išsiskyrimas į kraujotaką yra aktyvuotas. Jis padeda skatinti organizmo apsaugą ir stiprina imuninę sistemą.
• Kontrastinis valymo metodas su šaldymo žolelėmis. Labai įdomus, naudingas, bet šiek tiek laiko reikalaujantis metodas. Norėdami tęsti procedūrą, pirmiausia reikia paruošti infuziją arba žolelių nuovirą: mėtų lapus arba citrinų balzamą, adatas, blauzdas. Dalis infuzijos turi būti atvėsinta šaldytuve, kita - palikta karšta. Po to galite tęsti procedūrą: sudrėkinkite vilnonį pirštą aušinamoje infuzijoje, išspauskite ir nuvalykite kūną bei galūnes. Atlikti tuos pačius veiksmus su karšta infuzija. Trečiasis etapas - su sausu rankšluosčiu, patrinkite kūno odą iki paraudimo. Sesijos trukmė - apie penkias minutes.
• Dienos deginimas. Galbūt tai nėra paslaptis visiems, kad saulės spinduliai gali sustiprinti imuninę sistemą, formuoti pigmento melaniną ir vitaminą D, saugiausias ir patogiausias saulės nudegimo laikas ryte, nuo 9 iki 11. Procedūrų trukmė turėtų būti palaipsniui didinama, kad nebūtų sudeginta. Ypač būtina būti atsargiems tiems, kurie turi šviesią ir jautrią odą.
• Aktyvus gyvenimo būdas - pašalina kvėpavimo sistemos, širdies, kraujagyslių patologijų atsiradimo pavojų, yra puikus antsvorio prevencijos būdas. Aktyvus sportas palengvina stresinių situacijų suvokimą, stabilizuoja miegą ir nuotaiką. Jis gali jus nustebinti, bet net jei pavargote, geriausia poilsis bus mobilus ir aktyvus laisvalaikis, kuris suteiks jums papildomos energijos.

[52], [53], [54], [55], [56]

Kaip pagerinti makšties imunitetą?

Ne taip seniai, atliekant tyrimą, ant makšties paviršiaus buvo rastos imuninės ląstelės. Jie turi daug bendro su tomis pačiomis ląstelių, kurios gyvena žarnyno ertmėje, ir ant tonzilių. Šios ląstelės yra skirtos palaikyti vietinį imunitetą specifinės audinių vietos paviršiuje. Jei ši vietinė apsauga bus pažeista, įprastas gydymas sukels tik laikiną poveikį, nes priežastis - imuniteto sumažėjimas - išliks. Pavyzdžiui, jei moteris kelis kartus iš eilės kenčia nuo drebulės ar vaginito, tai gali būti silpno makšties aplinkos imuninės apsaugos požymis. Tokių ligų gydymas turėtų būti sudėtingas: faktinis patogeno sunaikinimas ir makšties imuninės apsaugos atkūrimas.

Įprastinė makšties mikrofloros sudėtis yra 90% laktobacilio, 9% bifidobakterijų, 1% sąlyginai patogeninių mikrobų. Mažus šio santykio pokyčius kompensuoja organizmo apsauginio veiksnio veiksmai. Jei tokia kompozicija yra iš esmės sutrikusi, imuninėms jėgoms sunku susidoroti su progresuojančiu patogenų skaičiumi.

Vietinio makšties imuniteto stiprinimas numato normalios natūralios makšties aplinkos mikrofloros atkūrimą. Tokiais atvejais skiriami interferonas ir kiti vaistai, pvz., Gynoflor žvakutės, acilaktas, bifidumbacterin, kipferonas, laktacidai, epigenai intimieji vaistai. Tačiau nepamirškite, kad gydymo tinkamumą gali įvertinti tik kvalifikuotas gydytojas.

[57], [58], [59]

Kaip pagerinti gerklės imunitetą?

Dažnas peršalimas ir laringitas verčia mus galvoti apie tai, kaip pagerinti gerklės imunitetą. Visų pirma tai galima padaryti taikant alternatyvius metodus:

• gargling su labai sūraus, šilto vandens;
• vaistinių arbatų ir ramunėlių spalvos infuzijų su mėtų lapais, rožių klubais ir jonažolės žolelėmis naudojimas;
• reguliariai pridedant šviežiai spaustos citrinos sulčių ir medaus arbatos ar vandens;
• periodiškai atliekami šie pratimai: liežuvio galiuką ištempkite į smakrą, užšaldykite maksimalioje vietoje nuo 3 iki 10 sekundžių. Taigi pageriname ryklės aprūpinimą krauju. Pabandykite tai daryti kiekvieną kartą, kai šepetys dantis;
• laipsniškas gerklės mokymas į vėsią gėrimą, ledai. Šį gerklės kietėjimą rekomenduojama pradėti garglingu vandeniu. Kai kurie iš jų rekomenduoja pakaitomis apsiversti gerklę su šaltu ir karštu gėrimu: tačiau nepamirškite, kad šis metodas gali neigiamai paveikti danties emalį.

Gerklės sustingimas yra geriausias, atsižvelgiant į atkūrimo procedūras, atsikratyti blogų įpročių ir sukurti sveiką mitybą.

[60]

Kaip pagerinti vietos imunitetą?

Vietinį imunitetą galima padidinti didinant kraujotaką ir plečiant kraujagysles norimoje konkrečioje kūno dalyje. Toks poveikis sukels padidėjusį antivirusinių struktūrų - specifinių antikūnų ir interferono išsiskyrimą.

Šiuo tikslu rekomenduojama naudoti kompresą - puikų imuninės apsaugos stimuliatorių kovojant su virusine invazija. Tiesa, kompresai nerekomenduojami naudoti esant aukštai temperatūrai. Tai paaiškinama tuo, kad temperatūros indekso šuolis taip pat yra viena iš imuninės apsaugos aktyvinimo apraiškų, o per daug antikūnų gali sustiprinti uždegimo procesą ir pakenkti organizmui.

Paruoškite, kad namuose kompresas nėra sudėtingas. Štai keletas tokių imunostimuliuojančių kompresų receptų:

• Acetinis kompresas - mums reikia medaus, karšto vandens ir acto (pageidautina obuolių). Vandens ir acto santykis yra 3: 1, pridedamas šaukštas medaus. Šį tirpalą sudrėkiname audiniu ir padėkite ant reikiamos odos srities, ant audinio dedame celofaną ir šiltu skudurėliu. Procedūros trukmė yra 20-30 minučių;
• medus skystu pavidalu - jį patrinkite ant pažeistos vietos, padengiame jį pergamentiniu popieriumi ir suvyniokite į antklodę. Po kurio laiko medus nuplaunamas šiltu vandeniu arba žolelių infuzija, o oda sutepama bet kokiu augaliniu aliejumi. Būkite atsargūs: daugelis žmonių yra alergiški bičių produktams. Tokie žmonės naudoja šį receptą draudžiama;
• suspausti iš aliejaus - augalinis aliejus yra šildomas vandens vonioje, mes panardiname audinio gabalėlį į jį, išspausti jį ir įdėti reikiamą kūno dalį (jūs negalite ją įdėti į širdies plotą). Uždenkite audinį pergamentiniu popieriumi arba celofanu, apvyniokite pacientą. Suspausti atostogas 3 valandas arba per naktį.

Be to, norint pagerinti vietinį imunitetą, galite naudoti patvirtintus farmacijos metodus: garstyčių tinko ir skardinių nustatymą, odos šveitimą aušinimo ir pašildymo tepalais, naudodami rankas ir kojas karštas vonias.

[61], [62],

Kaip pagerinti imunitetą su ŽIV?

Yra žinoma, kad ŽIV diagnozė nėra tokia baisi, kaip šios diagnozės sukeltos komplikacijos. Komplikacijos gali pasireikšti masės: tai yra dėl staigaus imuniteto sumažėjimo. Esant tokioms sąlygoms, organizmas nustoja susidoroti net ir su nedideliais mikrobų priepuoliais, tuo sunkesnės patologijos, pvz., Pneumonija ar hepatitas. Dėl šios priežasties pagrindinis dėmesys pacientų, sergančių ŽIV infekcija, rėmimui turėtų būti apsauginių pajėgų stiprinimas ir stiprinimas bei galimų komplikacijų prevencija.

Neseniai ekspertai nustatė teigiamą vibracijos poveikio poveikį audinių imunitetui. Vibracijos skatina imuninių ląstelių judėjimą audiniuose ir įtakoja imuninės reakcijos greitį. Siekiant įgyvendinti šį metodą, praktiškai naudojami specialūs skambinimo prietaisai, atliekantys mikrovibravimo poveikį reguliaraus ir ilgo gydymo kurso metu. Tokios terapijos poveikis gali kauptis nuo sesijos iki sesijos. Tokie įrenginiai apima, pavyzdžiui, vibracijos įtaisus, tokius kaip Vitafon.

Visai neseniai farmacijos grandinėje buvo pristatyta naujausia medicininių preparatų klasė stiprinant imunines jėgas. Tarp jų yra poloksidonio ir galavito vaistai, kurie gali būti naudingi netgi su ŽIV infekcija ir galutiniuose onkologijos etapuose. Tačiau, deja, tokie vaistai toli gražu nėra prieinami visiems.

[63], [64], [65], [66], [67], [68],

Kaip pagerinti imunitetą onkologijoje?

Tyrimai parodė, kad klinikiniai vėžio simptomai gali pasireikšti tik tada, kai atsiranda atsparumo imunitetui mechanizmas: gynyba nustoja reaguoti ir neutralizuoja piktybines ląsteles, kurios susidaro organizme.

Imuniteto sistema, beje, ne tik apsaugo organizmą nuo kenksmingų bakterijų ir piktybinių ląstelių, bet ir padeda atkurti pažeistas ląsteles įvairiuose organuose ir sistemose. Dėl organizmo atsparumo sumažėjimo gali atsirasti neinfekcinių komplikacijų.

Parama organizmo imuninėms jėgoms padeda netiesiogiai paveikti bet kokią ligą, įskaitant vėžį. Puikus rezultatas rastas iš struktūrizuoto vandens, TA-65 ir kinų grybų, May-Shiitaki, Cordyceps, Reish, Agarika ir kt.

Struktūruotas vanduo yra vanduo, kuriame nurodoma informacija apie sveikas ląsteles ir organus, suteikianti jai unikalų gijimo gebėjimą.

TA-65 yra telomerazės ląstelių aktyvatorius. Jis stiprina imuninę sistemą, gerina kraujo sudėtį, suteikia gyvybinę energiją.

Šitakė grybai aktyvina imuninę apsaugą, sugeba sunaikinti bakterijas ir virusus, didina organizmo atsparumą patogeniniams mikrobams.

Atminkite, kad gydymas šiais vaistais jokiu būdu negali pakeisti tradicinio priešvėžinio gydymo. Šios lėšos tik sustiprins chirurginio, radiacinio gydymo ir chemoterapijos poveikį vėžiui.

Kaip pagerinti imunitetą po chemoterapijos? Jūs galite užtrukti pakankamai ilgai tokių vaistų: fungimax, meysha, grybų triadas arba modifilanas kartu su antioksidantais (vitaminu E, selenu, askorbo rūgštimi), piktybinės ląstelės energijos metabolinių procesų blokatoriais (koloidinio sidabro preparatai) ir medžiagomis, kurios gali sustiprėti ląstelių membranos, skirtos metastaziniam augimui (omega-3 riebalų rūgštims) išvengti. Gydymas šiais vaistais atliekamas griežtai prižiūrint gydytojui. Kursas parenkamas individualiai pasikonsultavus su specialistu.

[69], [70], [71],

Kaip pagerinti imunitetą po pneumonijos?

Siekiant padėti susilpnintiems organams po ligos, išvengti ligos ar komplikacijų išsivystymo, ekspertai pataria stiprinti imuninę apsaugą po pneumonijos.

Visose kūno stiprinimo priemonėse yra pagrindinė taisyklė - išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, kuris apima ir nikotino priklausomybės, gėrimo, taip pat tinkamo poilsio ir miego atmetimą, subalansuotą mitybą, kovą su antsvoriu, atsparumo stresui plėtrą, aktyvų laisvalaikį.. Priemonių, kuriomis siekiama pagerinti kūno apsaugą, kompleksas turėtų būti sudarytas iš grūdinimo procedūrų: dušo, kriauklių, maudymosi. Pažymėtina, kad kietėjimo procedūra negali būti atliekama šalta, kosulys ir aukšta temperatūra.

Be to, būtina stiprinti imuninę sistemą naudojant alternatyvius medicinos metodus. Pavyzdžiui, naudokite arbatas ir vaistinių augalų užpilus. Galite pridėti šiek tiek medaus, citrinos ar naminių uogienių. Iš natūralių vaistų, padedančių pagerinti imunitetą, galime išskirti Echinacea, česnaką, ženšenį, saldymedį, eleutherokoką, imbierą. Gydymo tokiomis medžiagomis trukmė yra iki 3–4 mėn. Paprastai žaliavos yra garinamos verdančiame vandenyje ir leidžiama užpilti, arba laikomos vandens vonioje.

Pirmą kartą po atsigavimo geriau apsilankyti klinikose ir ligoninėse, ypač infekcinėse vietovėse. Ar jums reikia antrojo gydymo antibiotikais kurso, gydytojas turi nuspręsti, bet kartais geriau atsisakyti jo, nes jis yra labai žalingas imuninei sistemai.

Būtų nereikalinga atlikti profilaktinę vakcinaciją - skiepijimą nuo gripo, pneumokokinių ir hemofilinių infekcijų.

Likusią dalį laikykitės gydytojo patarimų ir nurodymų.

[72], [73], [74], [75], [76]

Kaip pagerinti imunitetą po operacijos?

Būtina atstatyti stiprumą po operacijos, visų pirma naudojant subalansuotą mitybą. Norėdami tai padaryti, atlikite savo mitybą atsižvelgiant į teisingą baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį. Venkite mitybos, ribojančios maistinę ir energetinę maisto vertę, valgykite tik šviežius ekologiškus maisto produktus. Jei gydytojas nedraudžia, valgykite daugiau daržovių, vaisių, baltymų maisto.

Į kasdienį maistą įeina dideli askorbo rūgšties kiekiai. Tai citrusiniai, kivi, dogrose.

Jei nesate kontraindikuotinas, nepaisykite jų. Tačiau pernelyg didelė suma nėra būtina. Kreipkitės į gydytoją: jis jums sukurs individualų pratimų rinkinį, kuris bus tinkamas jūsų konkrečiu atveju, atsižvelgiant į ligą, dėl kurios buvo atlikta operacija.

Jei kurį laiką po operacijos nerimaujate dėl kūno temperatūros silpnumo ir nestabilumo, paprasčiausiai nepakanka, kad galėtumėte naudoti vaistus ir priemones imunitetui didinti. Pasikonsultuokite su gydytoju: gali būti, kad organizme vystosi infekcinis procesas.

[77], [78]

Kaip pagerinti imunitetą su ŽPV?

Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) pirmiausia pasireiškia silpninant organizmo atsparumą infekcijoms. Kaip gali sustiprėti imuninė kliūtis, kad virusas negalėtų vėl įrodyti?

• Užmigkite termoso 2 šaukštai riešutų lapų, užpilkite 400 ml verdančio vandens ir palikite naktį. Gerkite gautą gėrimą į puodelį keletą kartų per dieną. Sustiprinkite efektą valgydami riešutų riešutų kiekvieną dieną.
• Plauname 2 pilnus šaukštus spygliuočių spygliuočių, užmigiame inde, užpilame 300 ml verdančio vandens ir 20 minučių virkite ant mažos ugnies. Mes giname ir filtruojame per pusvalandį. Vaistą ½ puodelio išgerkite ryte ir vakare, galite saldinti su medumi arba uogiene.
• Smulkiai supjaustykite 250 g svogūnų, įpilkite tą patį kiekį cukraus ir 400 ml gryno geriamojo vandens. Kepkite mišinį ant mažos viryklės iki 2 valandų. Atvėsintas sultinys filtruojamas ir prieskoniuojamas dviem šaukštais medaus. Gerkite 1 šaukštą iki 6 kartų per dieną.
• Per mėsos malūnėlį mes lygiaverčius riešutmedžio, džiovintų abrikosų, citrinos, medaus ir razinų kiekius. Mišinys laikomas šaldytuve, kasdien vartojamas tuščiame skrandyje, vieną šaukštą per dieną. Galite gerti arbatą su laukinių rožių ar ramunėlių.
• Paruoškite arbatą iš koriandro, motinos, citrinų balzamo, liepų ir apynių. Gerkite visą dieną kiekvieną dieną.

[79], [80], [81], [82], [83], [84], [85], [86]

Kaip pagerinti imunitetą nuo peršalimo?

Apsvarstykite veiksnius, kurie padės sustiprinti imuninę sistemą ir susitvarkyti su peršalimu ir virusinėmis ligomis:

• skiepijimas, 70% sumažinant peršalimo ir gripo riziką;
• pilnas miegas bent septynias valandas per dieną;
• aktyvus fizinis aktyvumas;
• maisto produktai, kuriuose yra pakankamai vitaminų, mineralų ir antioksidantų;
• vaikščioti gryname ore;
• gerti pakankamai švaraus vandens (leidžiama šaltu oru);
• psichoemocinės pusiausvyros išsaugojimas;
• rankų plovimas su muilu;
• išlaikyti drėgną ir švarų patalpų orą.

[87], [88]

Kaip pagerinti imunitetą po krūtinės anginos?

Tai galima padaryti per jogos. Iš esmės bet kuris aktyvus pratimas gali sustiprinti imuninę sistemą, bet tik joga ilgą laiką ją sustiprins. Turi būti naudojamos pratimai, skatinantys limfos srautą, gerinant kvėpavimo funkciją ir palengvinantis endokrininės sistemos darbą. Asanos turėtų būti atliekamos pagal lengvą atpalaiduojančią muziką: tai pašalins streso elementus ir stabilizuos psichinę būseną. Iš pratimų galite naudoti stuburo viršutinės dalies nukrypimą, atskleidžiant krūtinės ląstą ir stimuliuojant krūtinės liaukę, esančią krūtinės centre. Apversta poza stimuliuoja pasyvų limfos srautą, kuris perneša imunines ląsteles per visą kūną.

Be to, po to, kai kenčia nuo peršalimo, aromatiniai aliejai padeda atkurti imunitetą: eukaliptą, čiobrelį, bergamotą ir angeliką.

Jūs galite vartoti narkotikus, kad sustiprintumėte savo imuninę apsaugą, valgytumėte reikiamus maisto produktus, pamirštumėte savo blogus įpročius: tai yra geriausias patarimas remti imuninę sistemą.

[89], [90]

Kaip pagerinti imunitetą verdant?

Šiandien, taikant integruotą požiūrį į pacientų, sergančių lėtine furunculoze, gydymą, be infekcijos židinių reabilitacijos, dažnai naudojamos imuninės gynybos korekcijos priemonės. Pavyzdžiui, ūmaus ligos stadijoje rekomenduojama naudoti šiuos vaistus:

• pažeidus fagocitinę funkciją, poloksidonio dozė yra nuo 1 iki 2 savaičių;
• sumažėjęs imunoglobulinų afinitetas, skiriamas vaistas Galavit, skiriant 100 mg i / m dozę dvi savaites;
• sumažėjus B-limfocitų skaičiui, rekomenduojama vartoti mielopidą 3 mg dozę 5 dienas į raumenis;
• nesant galavito vartojimo, imunoglobulino preparatai skiriami intraveninei injekcijai (octagam, intraglobinas, gabriglobino injekcija).

Licopido vartojimas taip pat pateisinamas ilgai trunkančio ir periodiškai pasunkėjusio furunkuliozės atveju. Dažnai naudojamas sudėtingas imunomoduliatorių paskyrimas, taip pat jų pakaitinis priėmimas.

Šiuo metu mokslininkai atlieka klinikinius tyrimus, susijusius su naujausiais vidaus imunomoduliaciniais vaistais. Tai yra preparatai Neogene ir Ceramyl. Iki šiol šios lėšos nebuvo išsamiai ištirtos, tačiau ryškus furunculozės atsisakymo laikotarpio padidėjimas jau nustatytas beveik 1 metams.

Tikimės, kad netrukus šie vaistai bus vertinga vieta imuniteto korekcijai gydant ir prevuojant furunkulozę.

[91], [92]

Kaip pagerinti imunitetą pienligėje?

Siekiant gerinti imunitetą veršelių specialistu, pirmiausia rekomenduojame laikytis specialios dietos. Atrodytų, kur yra maistas? Taip yra todėl, kad grybelinė infekcija, kuri sukelia smulkmenas mažais kiekiais, gyvena mūsų kūno visam laikui. Tai galima rasti ant išorinių genitalijų, ant odos, burnos ertmėje. Mitybos klaidos gali sukelti aplinkos pusiausvyrą, naudingų bakterijų mirtį ir spartų patogeninių grybų augimą ir dauginimąsi.

Siekiant sustiprinti organizmo atsparumą grybelinei infekcijai, į dietą turėtų būti įtrauktos visų rūšių daržovės ir nesaldinti vaisiai. Jie gali būti valgyti neapdoroti, virti, kepti, troškinti, bet bet kokiu atveju ne kepti. Galite valgyti vištienos, liesos žuvies, džiovintos tamsios duonos.

Prieskonių, česnakų ir karšto pipirų naudojimas beveik garantuoja grybų šalinimą. Pieno produktai, visada švieži, taip pat padės atkurti natūralią kūno aplinką.

Vienintelis dalykas, kurį griežtai nerekomenduojama naudoti su sultine, yra saldainiai ir pyragaičiai, pagaminti iš baltųjų miltų. Laikinai turėsite atsisakyti net saldžių vaisių: bananų, vynuogių, datų.

Net po to, kai atsikratysite sėklų, nedelsdami skubėkite į saldainius. Jei norite atsikratyti ligos amžinai, laikykitės tokio tipo maisto ir laikykitės jos nuolat.

[93], [94], [95], [96]

Kaip pagerinti imunitetą tuberkulioze?

Pastaruoju metu daug buvo pasakyta apie tuberkuliozės pacientų imunorehabilitacijos naudojimą naudojant perdavimo faktorius. Gydytojai rekomenduoja naudoti šiuos vaistus prieš planuojamą gydymą, jo metu ir po jo. Su tuberkulioze, kartu su tradiciniais gydymo metodais, nurodykite:

• I mėnuo - perkelti Advensd dvi kapsules per dieną ir plius plius - trys kapsulės;
• II mėnuo - Advensd 3 arba 4 kapsulių perleidimas per dieną;
• vėlesnis gydymas - kiekvieną mėnesį 10 dienų vartokite 2 kapsules du kartus per parą.

Tuberkuliozei reikia ilgalaikio gydymo, todėl labai svarbu išlaikyti imunitetą aukščiausiu įmanomu lygiu per šį laikotarpį.

Galite naudoti šiuos vaistus, vitaminus ir antioksidantus:

• koenzimas Ԛ-10 - 60 mg kasdien, aktyvina plaučių imunitetą;
• koralinis vanduo - vienas maišelis per dieną stikline vandens valgio metu;
• Silver-Max (koloidinis sidabro preparatas) - 1 arbatinis šaukštelis iki 3 kartų per dieną, natūralus imuninės būklės stimuliatorius;
• Aloemannanas - viena kapsulė iki 3 kartų per dieną;
• mikrohidrinas - viena kapsulė tris kartus per dieną su maistu, geras antioksidantas;
• ficoten - viena kapsulė per dieną su maistu, skirta paviršinio aktyvumo medžiagų gamybai;
• vitaminas E - viena kapsulė su valgiu, antioksidantas;
• augalinė energija - vienas arbatinis šaukštelis iki 3 kartų per dieną, pagerina medžiagų apykaitos procesus;
• Cinkas - mikroelementas, kuris pagerina imuninės sistemos funkcionalumą ir pagreitina audinių regeneraciją, 1 tabletė su maistu.

Jums gali tekti kovoti su šia liga ilgą laiką, tačiau pagrindinis dalykas nėra atsisakyti.

[97], [98], [99], [100], [101], [102], [103], [104]

Kaip pagerinti imunitetą su alergijomis?

Imuninės apsaugos ir antialerginio gydymo stiprinimas yra papildomi procesai. Faktas yra tai, kad alergija kažkam jau reiškia, kad jūsų imuninė sistema nėra gerai. Kad sustiprintumėte savo gynybą, turėsite vienu metu naudoti anti-alergijas ir vaistus.

Galutinis išlaisvinimas iš alergijų ir atsparumo padidėjimas yra galimas, jei pakankamai laiko ir energijos skiriate savalaikiam kūno valymui. Laikui bėgant, mūsų kraujyje ir organuose kaupiasi daug toksinių medžiagų, kurios dėl vienos ar kitos priežasties nebuvo pašalintos iš kūno. Kepenų, žarnyno ir kraujo valymo metodai internete gana daug. Pasirinkite sau tinkamą ir pasikonsultavę su gydytoju pradėkite procedūrą.

Nuvalę organus, galite pereiti prie kito žingsnio: tam tikrų žolinių vaistų, kurie gali sukelti būtinus pokyčius imuninės sistemos darbe. Tokie pokyčiai (atrankinio imunologinio atsako elementų selektyvus aktyvavimas, taip pat dirbtinis pernelyg aktyvių elementų slopinimas) vadinami imunomoduliacija. Žoliniai preparatai, naudojami imunomoduliacijai, vadinami imunomoduliatoriais.

Kokie augalai gali būti priskirti imunomoduliatoriams? Tai ugniažolės, dobilai, devasil ir kt. Iš pietų ir Azijos augalinių preparatų jie taip pat apima Wiltzoru (katės nagą), Gotu Coke, pod'arko. Vis dėlto svarbiausias imunomoduliatorių atstovas yra gerai žinomas dumblių augalas, kuris vasarą gali būti randamas beveik bet kuriame tvenkinyje ar užtvankoje. Astmatinio bronchito ir kitų alergijos pasireiškimų gydant vaistais nuo narkotikų, gydymas turi nepaprastą poveikį. Yra daug žinomų receptų, kaip naudoti augalą, čia yra labiausiai paplitusi: surinkti ir išdžiovinti, susmulkinti, susmulkinti į miltelius ir, pridedant šviežio medaus, minkyti „tešlą“. Iš jos sukite mažus žirnius, kurie džiovinami orkaitėje 50 ° C temperatūroje penkias valandas. Kitas žirniai supilami į konteinerį ir naudokite juos 1-2 kartus per parą.

Jei esate alergiškas medui, jo nereikia pridėti. Tokiais atvejais turėtų būti gydomi nuoviru ar infuzija.

Siekiant pagerinti imunitetą, galite naudoti įvairius įrankius: vakcinas, imuninius serumus, gama globulinus, vaistažoles ir homeopatinius vaistus. Mes jums papasakojome apie pagrindinius imunoterapijos principus ir tikimės, kad dabar jūs tiksliai žinote, kaip pagerinti imunitetą.

[105], [106], [107]