Kodėl prakaituoja kojos?

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), daugiau nei 2% Žemės gyventojų kenčia nuo per didelio pėdų prakaitavimo, kitaip tariant, hiperhidrozės. Tai tik oficialiais duomenimis. O jei vadovausitės neoficialios statistikos duomenimis, šį skaičių galima drąsiai padauginti 10 ar net 20 kartų. Didžiojoje Britanijoje ir Švedijoje, kur medicina yra gerai išvystyta, o gyvenimo lygis labai aukštas, hiperhidrozės gydymą (beje, labai brangų!) kompensuoja sveikatos draudimas. O ar pagalvojote, kad nepakeliamas jūsų biuro kaimyno kojų prakaitavimas liudija, kad jis retai prausiasi? Viskas yra daug sudėtingiau...

Ar kaltos prakaito liaukos?

Prakaito liaukos iš tikrųjų yra skirtos reguliuoti viso kūno temperatūrą. Kai mums per karšta, kūnas reguliuoja kūno temperatūrą išskirdamas prakaitą ir drėkindamas odą. Tačiau kartais nutinka taip, kad prakaito liaukos pradeda erzinti ir išskiria tiek daug prakaito, kad neįmanoma būti šalia žmogaus.

Įvairios kūno vietos gali būti ypač prakaituotos. Dažniausiai tai pažastys ir pėdos. Ir tada žmogus neturi asmeninio, socialinio gyvenimo – ir labai sunku ką nors dėl to padaryti, net ir už didelius pinigus. Kokia yra padidėjusio pėdų prakaitavimo – kančių šaltinio tiek moterims, tiek vyrams – priežastis?

[ 1 ], [ 2 ]

Hiperhidrozė yra organizmo ligos požymis

Jei žmogus gausiai prakaituoja pėdas, tai ne tik nemalonus kvapas ir didelė drėgmė ant pėdų. Tai gali būti daugelio ligų požymis. Būtent:

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Grybelis ant pėdų odos

Ši būklė paveikia pėdas po grybelinės infekcijos. Oda tarp pirštų tampa labai uždegusi, gali trūkinėti, niežėti, skaudėti ir nemaloniai kvepėti dėl suirusių negyvų ląstelių. Jei grybelis ignoruojamas ir gydomas namuose nepasitarus su gydytoju, jis gali išplisti į didelius kūno plotus.

Kai ši liga tampa ūmi ir lėtinė, su ja tampa sunku susidoroti. Grybelis išsivysto į egzemą – mikrobinę ligą, kuri pažeidžia odos vietas su uždegimu, lupimusi, įtrūkimais, niežuliu ir skausmu. Mikrobinę egzemą išgydyti daug sunkiau nei pėdų grybelį. Ir, žinoma, nemalonus kvapas tik stiprėja, nepraeinantis.

Ką daryti?

Norint gydyti grybelį, būtina kreiptis į dermatologą. Šiuo tikslu naudojami priešgrybeliniai tepalai su priešuždegiminiu poveikiu ir antibiotikais.

[ 6 ], [ 7 ]

Endokrininės ligos

Kai žmogaus hormoninis fonas sutrinka, jis gali sirgti endokrininiais sutrikimais. Visų pirma, skydliaukė gamina per daug arba per daug skydliaukės hormonų, todėl organizme gali atsirasti įvairių nukrypimų. Įskaitant padidėjusį pėdų prakaitavimą arba hiperhidrozę.

Ką daryti?

Kreipkitės į endokrinologą apžiūrai. Kai sužinosite, kokių hormonų jums trūksta, o kokių – per daug, reikės atlikti hormonų terapiją. Kai baigsite reikiamą kursą, nieko nepraleisdami ir laikydamiesi visų gydytojo rekomendacijų, prakaituotos pėdos, nuo kurių kentėjote, gali praeiti savaime.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Piktybiniai navikai

Piktybiniai navikai gali sukelti žmogaus organizme procesus, dėl kurių jis kenčia nuo daugelio sutrikimų. Įskaitant padidėjusį ar sumažėjusį apetitą, padidėjusį prakaitavimą, nekontroliuojamą svorį. Padidėjęs pėdų prakaitavimas, kaip matote, yra vienas iš šių nemalonių nukrypimų.

Prakaitas yra medžiaga, sudaryta iš 99 procentų vandens. Tačiau prakaite yra tiek daug įvairių toksiškų medžiagų, azoto junginių, „blogojo“ cholesterolio, riebalų rūgščių, kad žmogus tiesiog uždūsta nuo jų kvapo. Jei organizme yra sutrikimų, jei jis apkrautas toksinais, jei yra metastazių, kuriose yra daug įvairių toksiškų junginių, prakaitas apie visa tai „rėkia“. Rėkia savo kvapu.

Prakaite esantys toksinai ir rūgštys suyra, jų reakcija su deguonimi prideda nemalonų kvapą – tada mes tiesiog jaučiame dvoką ir negalime būti arti jo šaltinio – prakaituotų pėdų savininko. Ir kaip jis (ar ji) kenčia...

Ką daryti?

Jei jūsų pėdos nemaloniai kvepia, tai gali būti vėžinių navikų pasekmė. Būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte atlikti vidaus organų ultragarsinį tyrimą. Jei turite navikų, jus reikės rimtai gydyti pas onkologą.

[ 11 ], [ 12 ]

Per ankšti batai iš dirbtinės odos

Renkantis batus, nereikėtų jiems taupyti. Mat iš dirbtinės odos pagaminti batai neleidžia žmogaus pėdai normaliai kvėpuoti. Dėl to pėda gausiai prakaituoja ir skleidžia nemalonų kvapą. Aplinkoje, kurioje pėda būna visą dieną ir kur jai nėra laisvai cirkuliuojančio oro, atsiranda sąstingis.

Tai palankiausia aplinka kenksmingiems mikroorganizmams daugintis. Kadangi pats prakaitas yra toksiškas, kartu su grybeliais ir patogeninėmis bakterijomis jis kvepia dar stipriau, dirgindamas kitus ir šeimininkę (šeimininkę).

Ką daryti?

Geriausia, ką galite padaryti, tai pakeisti batus. Ir geriausia ne tik batus, bet ir kojines. Batai turėtų būti pagaminti iš kvėpuojančio audinio arba geros odos. O kojinės turėtų būti pagamintos iš natūralių medžiagų – medvilnės arba lino. Šios medžiagos gerai sugeria drėgmę ir neleidžia daugintis grybeliui. Jei jūsų pėdos gausiai prakaituoja, turite būti pasiruošę dažniau keisti kojines, o prireikus – ir batus. Žinoma, tai gerokai padidins jūsų išlaidas, bet ką padarysi – hiperhidrozė nėra pokštas.

Kokios dar gali būti per didelio pėdų prakaitavimo priežastys?

• Prasta higiena
• Centrinės nervų sistemos ligos
• Stiprus stresas, nuolatinis nerimas, dirglumas
• CNS (centrinės nervų sistemos) patologijos

Žmonės, kenčiantys nuo per didelio pėdų prakaitavimo, turėtų žinoti, kad vyrai ir moterys prakaituoja vienodai stipriai. Todėl neturėtumėte toleruoti tokių apraiškų – pasireiškus pirmiesiems hiperhidrozės požymiams, būtinai kreipkitės į gydytoją – už to gali slypėti daug rimtesnės ligos.

Kaip tinkamai prižiūrėti savo pėdas

Pėdos labai prakaituoja, jei jomis tinkamai nesirūpinama. Šis klausimas gali gluminti šiuolaikinį žmogų: ką reiškia tai daryti teisingai? Prieš miegą nusiprauskite po dušu, ryte nusiprauskite po dušu – tiek priežiūros jums ir reikia. Pasirodo, yra kelios svarbios pėdų priežiūros paslaptys. Su jomis jus supažindinsime.

Net jei karštas vanduo išjungtas dviem savaitėms, kaip dažnai nutinka profilaktinės priežiūros metu, nuplaukite kojas vėsiu vandeniu. Tai dar geriau, nes padeda gerai sukietėti pėdoms.

Plaunant kojas, patartina nenaudoti dažnai muilo. Tai sausina jautrią pėdų odą. Patartina naudoti specialias pėdų putas. Jų sudėtis leidžia švelniau elgtis su pėdų oda ir jos nesausinti, o priešingai – drėkinti.

Dėl drėkinimo. Negalima leisti kojoms likti šlapioms, nes tada oda linkusi priimti įvairius grybelius ir bakterijas – jos turi blogą savybę greitai daugintis drėgnoje aplinkoje. Reikia apsirūpinti rankšluosčiais, kurie gerai sugeria drėgmę, ir po kiekvienų maudynių jais nusausinti kojas.

Sausos pėdų odos paslaptys

Kad pėdos neprakaituotų taip intensyviai ir ilgai išliktų sausos, galite jas apdoroti talku. Tai paprastai daroma ryte, po rytinio dušo ir labai sausai nusausinant (apie tai jau kalbėjome).

Turėkite omenyje, kad talko reikia tepti tarp pirštų ir ant padų. Taip pat galite naudoti dezodorantą ar antiperspirantą su priešgrybeliniu poveikiu (jų galima įsigyti vaistinėse). Labai svarbu žinoti, kad antiperspirantus reikia tepti tik ant švariai nuplauto kūno. Priešingu atveju teks uosti pėdų kvapą, kuris neišnyks, o tik sustiprės.

Dezodorantas ir antiperspirantas – kokie yra esminiai skirtumai?

Kas yra dezodorantas? Tai cheminės kilmės medžiaga, pasižyminti savybe sulėtinti nemalonaus kvapo medžiagų skaidymąsi prakaite. Dezodorantas tai daro dėl savo sudėtyje esančių aromatinių medžiagų. Tai antimikrobinės medžiagos, kvapiosios medžiagos ir eteriniai aliejai, kurie labai maloniai kvepia ir ilgai išlaiko šį kvapą.

Tarp šių aliejų gali būti ir tokių, kurie pasižymi savybe užlaikyti nemalonius kvapus – mėtų, levandų, gvazdikėlių. Kad dezodoranto kvapai išsilaikytų ilgiau, jame naudojamas etilo alkoholis. Šis ingredientas yra beveik visuose eteriniuose aliejuose. Trumpai ir tiksliai tariant – dezodorantas skirtas užmaskuoti nemalonius mūsų kūno kvapus.

Kas yra antiperspirantas? Tai medžiaga, kuri dėl savo sudėties gali kaupti prakaito garus kaip kempinė ir sulaikyti smarkų prakaitavimą. Antiperspirantuose yra metalų druskų, ypač švino, cinko, cirkonio. Jie turi unikalią savybę, kai kartu su prakaito toksinais slopina jų kvapą.

Tai pasiekiama susiaurinus poras, pro kurias prakaitas tiesiog negali prasiskverbti. Todėl nėra nemalonaus kvapo. Negalima sakyti, kad tai labai naudinga žmogaus organizmui, kuris dėl porų susiaurėjimo praranda gebėjimą apsivalyti nuo toksinų.

Yra nedidelė dalis pacientų, kuriems vėžys diagnozuojamas dėl dažno antiperspirantų vartojimo. Tačiau ryšio tarp vėžio ir antiperspirantų vartojimo faktas nėra įrodytas, todėl padidėjus prakaitavimui, retkarčiais vartojant antiperspirantus, gali būti daugiau naudos nei žalos.

[ 13 ]

Batų pasirinkimo ypatybės

Žinoma, batai turėtų būti odiniai, o ne kažkokios keistos lakuotos odos medžiagos, kuri nepraleidžia nei drėgmės, nei oro. Kai žmogus avi batus, kurie nepraleidžia oro, jo kojos prakaituoja daug daugiau nei įprastai. Mes jau žinome, ką tai sukelia: nemalonų kvapą ir galimas grybelines ligas.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad batai būtų parinkti pagal sezoną. Gerai, jei vasariniai batai turi daugiau skylučių, kad pėdos galėtų vėdinti. Tuomet jos mažiau prakaituos ir išsausės dėl nuolatinio oro srauto. Vasarą moterims optimaliai tinka basutės, o vyrams – basutės. Jei etiketas reikalauja dalykinės avalynės, tuomet batai turėtų būti lengvi, pagaminti iš kvėpuojančių medžiagų.

[ 14 ]

Batų valymas ir vidpadžiai

Jei žmogus nevalo batų vidaus, juose kaupsis patogeninės bakterijos, net jei batai pagaminti iš natūralios odos.

Išplovus ir išvalius batus, juos reikia gerai išdžiovinti. Gerai išdžiovinkite gryname ore, kad pašalintumėte visus nemalonius kvapus ir išvengtumėte odos pelėsio. Jei apsiausite nepakankamai išdžiovintus batus, nemalonus pėdų kvapas susimaišys su pernelyg drėgna batų aplinka, ir šioje aplinkoje gali prasidėti mikroskopiniai irimo procesai.

Kad to išvengtumėte, batų vidpadžius reikėtų keisti jiems susidėvėjus. Tai padės išlaikyti pėdų odą sveiką ir padės išvengti per didelio prakaitavimo.

Kojinės ir kojinės

Žinokite, kad populiarios nailoninės kojinės ir pėdkelnės skatina didesnį bakterijų, kurios mėgsta drėgną ir prakaituotą aplinką, dauginimąsi. Nailonas nesugeria drėgmės, o priešingai – ją sulaiko. Todėl pėdos su nailonu prakaituoja dar labiau. Bet ar toks buvo jūsų tikslas?

Prakaituojant pėdą, ji labai lengvai gali užsikrėsti grybeliu, kuris tik ir laukia palankios aplinkos. Patekęs į tokią aplinką, grybelis mielai maišosi su prakaitu. O tada grybelis auga, dauginasi, o tada ateina jo irimo metas. Čia ir prasideda blogiausia: grybelio ląstelių irimo produktas susimaišo su toksinais ir rūgštimis, ir tai dar labiau pablogina pėdų kvapą.

Kaip tinkamai nusausinti pėdas? Visų pirma, reikia nepamiršti tarpų tarp pirštų, kurie tokie maži, kad prausdamiesi į juos net nekreipiame dėmesio. Tačiau po prausimosi reikia pabūti 2–3 minutes ir vis tiek nusausinti šias mažas kūno vietas. Priešingu atveju jose kaupsis drėgmė, dėl kurios dauginsis bakterijos ir atsiras nemalonus prakaito kvapas.

Nepamirškite šių mažų pėdų priežiūros gudrybių, ir laikui bėgant gausus prakaitas paliks jūsų kojas.