Prakaituojančios kojos: ką daryti?

Kai prakaituoja pėdos, žmogus atsiduria juodos avies padėtyje. Jis negali normaliai gyventi, eiti į darbą, mylėtis, kurti karjeros. Bet kurią akimirką jį gali nuvilti per didelis pėdų prakaitavimas, arba hiperhidrozė, kaip šią ligą vadina gydytojai. Ką daryti, kai prakaituoja pėdos, ir kaip atsikratyti per didelio pėdų prakaitavimo?

[ 1 ]

Prakaituotos pėdos – lygu grybeliui

Idealiu atveju pėdos neturėtų gausiai prakaituoti. Taip atsitinka, kai organizme atsiranda rimtų sutrikimų. Stiprus centrinės nervų sistemos perkrovimas, inkstų ligos, endokrininės ligos, hormonų disbalansas ar uždegiminis procesas organizme – visa tai gali sukelti padidėjusį pėdų prakaitavimą.

O nemaloniausia, kad ant pėdų įsitaiso grybelis, kuris sustiprina nemalonų kvapą ir neleidžia žmogui avėti įprastos avalynės, pėdos ir sritis tarp pirštų niežti, skauda, oda pasidengia įtrūkimais.

[ 2 ], [ 3 ]

Kaip atpažinti grybelį?

Pasenęs pėdų kvapas, nepaisant visų savininko ar namų šeimininkės gudrybių: nuolatinis plovimas, dezodorantai, kojinių ir pėdkelnių keitimas, gali laikinai paslėpti grybelio, kuriam taip pat būdingas pūliuojantis nemalonus kvapas, apraiškas. Ir vis dėlto turėtumėte būti atsargūs, jei:

• Blogas pėdų kvapas sustiprėja nepaisant plovimo ir patogios avalynės
• Oda aplink pirštus ir nagus parausta ir atsiranda uždegimas
• Tarp pirštų atsiranda įtrūkimų ir raudonų dėmių
• Oda tarp pirštų ir ant pėdų lupasi, niežti ir skausminga

Tai reiškia, kad prie hiperhidrozės (per didelio prakaitavimo) prisijungė nuolatinis jos sąjungininkas – grybelis. Reikia nedelsiant kreiptis į dermatologą ir pradėti gydymą, kol grybelis neišsivystė ir neperaugo į egzemą, kurios atsikratyti bus daug sunkiau.

[ 4 ], [ 5 ]

Kokios priemonės padės susidoroti su grybeliu ir prakaitavimu?

Labai geros yra pėdų vonelės su džiovinamuoju poveikiu. Gydytojas gali skirti vaistų, kurie sukels džiovinamąjį poveikį. Galime pateikti pavyzdį, kaip naudoti vandenyje praskiesto formalino arba mangano tirpalą. Kaip tai padaryti? Pirmiausia nuplaukite kojas po tekančiu vandeniu, bet ne šaltu, o vėsiu. Tai ir grūdinanti, ir gera raminamoji priemonė pavargusiai pėdų odai. Nuplaukite kojas muilu arba putomis – jos švelnesnės nei muilas švelniai pėdų odai.

Kaip pasidaryti pėdų vonią?

Pėdų vonelė – puiki sausinanti priemonė nuo prakaitavimo ir grybelio. Skirkite jai 15 minučių ir netrukus jūsų pėdos bus sveikos. Taigi, manganą reikia praskiesti vandenyje, kad vanduo taptų rausvas. Mangano negalima dėti daug – užtenka poros grūdelių, kitaip galite nudeginti pėdų odą. Įmerkite į vonią kojas, palaikykite jas ketvirtį valandos, nusausinkite.

Po šios procedūros pabarstykite kojas pudra. Nereikia pirkti brangių – kūdikių pudra atliks savo darbą ir nusausins pėdas. O tada, jei tai vyras, galite apsiauti medvilnines arba linines kojines (jos turėtų būti natūralios, sugeriančios drėgmę) ir patogius odinius batus.

Moterims patartina naudoti pėdkelnes iš natūralių medžiagų (šaltuoju metų laiku) arba nieko nenaudoti, jei sezonas karštas.

Vietoj pudros galite naudoti pėdų kremą nuo prakaituotų pėdų – šie kremai parduodami vaistinėse.

Jei ruošiate formalino tirpalą voniai, paimkite 1 arbatinį šaukštelį formalino 2 litrams vandens. Tai bus gera džiovinimo ir antimikrobinė priemonė.

Teimurovo pasta

Po vonios taip pat pravartu naudoti Teymurovo pastą nuo per didelio pėdų prakaitavimo. Tai nėra labai brangi ir veiksminga priemonė, kuri padės kovoti su bakterijomis ir per dideliu pėdų prakaitavimu – ji buvo sukurta specialiai tam. Ji negali būti naudojama tik esant ūminiam pėdų odos uždegimui, bet ir normaliam prakaitavimui – prašau!

Šis produktas taip pat turi dezodoruojantį poveikį, todėl jums nereikia jaudintis dėl nemalonaus pėdų kvapo.

Dezodorantai su antiperspirantais

Šios priemonės gali būti naudojamos hiperhidrozei, tačiau tik tuo atveju, jei ant pėdų nėra grybelio. Jei grybelis jau atsirado, pirmiausia jį reikia išgydyti. Antiperspirantai padės susidoroti su per dideliu prakaitavimu, išsausins pėdų odą ir ją dezinfekuos.

Tačiau, kadangi antiperspirantai turi savybę susiaurinti odos poras (todėl žmogus taip neprakaituoja), jų nereikėtų naudoti nuolat. Naudokite šias priemones dieną, bet ne naktį – odai reikia pailsėti, o poroms – veikti.

Vakare prieš miegą tiesiog nusiplaukite kojas muilu, nusausinkite jas ir naudokite džiovinimo miltelius. O ryte, eidami į darbą, galite naudoti antiperspirantą. Jis visą dieną apsaugos jus nuo blogos kitų nuomonės.

[ 6 ]

Pėdų kremas nuo prakaitavimo

Yra specialiai sukurti pėdų kremai, kurie sulėtina prakaito susidarymo procesą. Šie kremai gerai sausina pėdas, juose yra baktericidinių medžiagų, kovojančių su bakterijomis. Paprastai tokiuose kremuose taip pat yra talko, kuris sugeria drėgmę, pašalindamas padidėjusį pėdų drėgnumą.

Kremai su natūraliomis vaistinėmis žolelėmis yra labai geri, pavyzdžiui, su ąžuolo žievės ekstraktu ir citrinžole – tepant ant pėdų odos, jie nesukelia šalutinio poveikio ir padeda susidoroti su per dideliu prakaitavimu.

Pėdų purškalas nuo hiperhidrozės

Purškalas yra labai patogi priemonė nuo prakaituotų pėdų. Jame yra eterinių aliejų, kurie neleidžia plisti blogam kvapui ir apsaugo nuo bakterijų. Purškalą labai patogu nešiotis kišenėje, nereikia išsitepti rankų, kai gydote kojas purškikliu, kaip nutinka su kremais. Kelis kartus paspauskite mygtuką – ir viskas, jūsų pėdos apdorotos.

Kaip prižiūrėti batus?

Jūsų pėdų sveikata labai, labai priklauso nuo to, kaip tai darote. Net ir švarios, nuplautos bei apdorotos antiperspirantais, jūsų pėdos neišliks švarios ilgiau nei penkias minutes, jei jūsų batai liks nepatogūs.

Pėdų kremai ir purškikliai, apie kuriuos rašėme aukščiau, taip pat yra priemonės batams. Juos reikia apdoroti priemonėmis, kurios naikina blogą kvapą – žinoma, prieš tai kruopščiai pašalinus nešvarumus nuo pado. Viena iš gerų priemonių pašalinti blogą kvapą iš batų yra apdorojimas specialiu purškikliu.

Geriausio batų tepalo savybės

Geriausi iš jų nėra tie, kurie turi dezodoruojantį poveikį (jie tiesiog užmaskuoja nemalonų kvapą savais). Geriausi purškikliai yra tie, kurie sugeria blogus kvapus juos adsorbuodami. Gera batų priežiūros priemonė neturėtų palikti ant jų žymių, neturėtų turėti savo kvapo, neturėtų gadinti batų (jų struktūros, spalvos). Šiuolaikiniai batų purškikliai pašalina kvapus iš batų ir aulinukų molekuliniu lygmeniu, todėl gali susidoroti net su stipriausiais iš jų.

Visas šias savybes galima perskaityti etiketėje. Turi būti nurodyta, kad purškiklis nesukelia alerginių reakcijų, nėra toksiškas – kitaip jo tiesiog neverta pirkti.

Vatos tamponai batams

Tai naminė, bet veiksminga priemonė nemaloniam batų kvapui pašalinti. Reikia suvilgyti vatos tamponėlį formaline (užtenka 25 % tirpalo), įdėti jį į batą, o batą įdėti į plastikinį maišelį, uždaryti ir palikti tamsioje vietoje 3 dienoms atokiau nuo vaikų ir gyvūnų. Formalinas pašalins visas bakterijas nuo vidpadžių paviršiaus, juos dezinfekuos.

Tačiau problema slypi tame, kad formalinas palieka nemalonų kvapą. Jį galima pašalinti amoniaku. Reikia suvilgyti juo vatos tamponėlį ir palikti batuose 2–3 valandoms. Štai ir viskas! Jūsų batai dezinfekuoti ir nepriekaištingai švarūs.

Jei batai pagaminti iš brangios odos, formalino į juos dėti nereikia, o reikia padėti šalia batų. Tačiau vis tiek ir batus, ir patį gaminį – formaliną – suvyniokite į celofaną, kad neišgąsdintumėte šeimos.

Jei nėra formalino, galite naudoti actą. Bet ne patį actą, o jo rūgštį, kurios koncentracija yra 35%. Batų dezinfekavimo metodas yra toks pat kaip ir formalino.

Žolelių maišeliai

Puiki kasdienė priemonė, kad batai maloniai kvepėtų. Į maišelius gerai įdėti pušų spyglių, kedro drožlių ar susmulkintų kankorėžių, kadagio. Visa tai yra puikios baktericidinės priemonės, mažinančios pėdų prakaitavimą.

Be natūralių medžiagų, galite naudoti mažus paketėlius, pripildytus ceolito. Ši medžiaga labai gerai sugeria ir sugeria nemalonius kvapus, todėl žmogui labai palengvina gyvenimą. Nereikia kaskart pirkti naujų maišelių, o juos galima naudoti pakartotinai. Tik būtinai po naudojimo dienos metu juos išdžiovinkite saulėje.

Drėgmę sugeriantys vidpadžiai

Tokie vidpadžiai parduodami vaistinėse arba gaminami pagal užsakymą. Tai puiki pagalba tiems žmonėms, kurie kenčia nuo per didelio pėdų prakaitavimo. Ir tiems, kurie priversti nuolat avėti uždarus batus: banko darbuotojams, kariškiams, statybininkams, sportininkams.

Šie vidpadžiai yra geri, nes jie gali efektyviai sugerti drėgmę ir adsorbuoti prakaito išskyras. Vidpadžiai, skirti sugerti drėgmę, atlieka ne tik šį kilnų vaidmenį. Tokie vidpadžiai taip pat padeda pašalinti blogus kvapus, todėl jūsų pėdos visada jausis patogiai – net ir tada, kai jos gausiai prakaituoja.

Kaip reikėtų gydyti prakaituotas pėdas?

Visų pirma, galite naudoti liaudiškas priemones, kurių sudėtyje yra taninų. Jos gali būti netgi veiksmingesnės už vaistus. O tai, kad jos pigesnės, yra akivaizdu kaip diena iš dienos.

[ 7 ]

Receptas su ąžuolo žieve

Reikia paimti 100 ąžuolo žievės ir užpilti vienu litru vandens. Virti ant silpnos ugnies pusvalandį, atvėsinti ir garinti kojas 7 dienas iš eilės. Prakaitavimas žymiai sumažės.

[ 8 ]

Receptas su druska ir soda

Abu šie produktai yra baktericidiniai, druska netgi naudojama žaizdoms dezinfekuoti (nors tai labai skausminga). Reikia paimti 1 arbatinį šaukštelį druskos ir sodos, sumaišyti jas su stikline gerai pašildyto vandens ir šiuo tirpalu nuplauti kojas. Tada nuplauti kojas ir nusausinti. Jūsų kojos prakaituos daug mažiau, sumažės nemalonus kvapas.

Receptas su šalaviju

Šis augalas pasižymi nuostabiomis baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis – šalavijas naudojamas skalauti gerklę peršalus ir net skaudant gerklei. Reikia paimti vieną arbatinį šaukštelį šalavijo lapų ir užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens.

Leiskite šiam užpilui pritraukti bent 40 minučių, atvėsinkite. Tada šalavijų užpilą perkoškite, bet neplaukite juo kojų, o vartokite į vidų. Tai padės pagerinti daugelį organizmo procesų, įskaitant ir uždegiminius. Šalavijų užpilą reikia gerti po 2 valgomuosius šaukštus du kartus per dieną dvi tris savaites.

Tinkama mityba

Kad jūsų pėdos neprakaituotų taip stipriai, iš savo valgiaraščio reikia pašalinti kai kuriuos produktus, kurie provokuoja padidėjusį pėdų ir kitų kūno dalių, pavyzdžiui, pažastų, prakaitavimą. Jų sąraše yra tonizuojančios medžiagos teobrominas ir kofeinas, kurių yra kakavoje, šokolade, kavoje, arbatoje.

Vos per savaitę ar dvi laikantis tinkamos dietos jūsų pėdos nebeprakaituos taip smarkiai. Tačiau svarbu atsiminti, kad vienos dietos atsikratyti pėdų prakaitavimo nepavyks. Reikalingi kompleksiniai gydymo metodai.

[ 9 ]

Kineziterapija

Elektroforezė gali būti naudojama kaip fizioterapija. Pakanka vieno seanso kas 7 dienas – ir prakaituotos pėdos taps daug mažiau erzinančios. Norint pasiekti gerą efektą, patartina atlikti 10 elektroforezės seansų.

Seansą turėtų vesti patyręs gydytojas, nes laiko norma kiekvienam pacientui yra griežtai individuali. Jei elektroforezė per ilgai eksponuojama, žmogus gali jausti skausmą, niežulį ir deginimą pėdose. Oda sudirgs, o gydymas užtruks ilgai. Todėl į kineziterapiją reikia žiūrėti protingai.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Simpatektomija

Tai chirurginis metodas, skirtas gydyti per didelį pėdų prakaitavimą, jei kiti metodai nepadeda. Operacijos metu chirurgas atlieka šiuos veiksmus. Kūne yra specialūs nervų pluoštai, atsakingi už išskiriamo prakaito kiekį. Jei šis nervų pluoštas užspaudžiamas arba nupjaunamas, prakaito išsiskyrimas tokiais dideliais kiekiais sustoja. Todėl jis užspaudžiamas specialiu prietaisu – spaustuku.

Gerai tai, kad operacija padeda daugeliui pacientų – iki 80 %, o operacijos poveikis išlieka labai ilgai – iki trejų–ketverių metų.

Šios chirurginės intervencijos trūkumas yra tas, kad ji gali sukelti įvairių komplikacijų, tokių kaip širdies nepakankamumas, nukarę vokai ir atvirkštinė reakcija – padidėjęs prakaitavimas valgant. Todėl prieš nusprendžiant dėl tokios operacijos, verta išanalizuoti visus alternatyvius gydymo metodus ir tik tada priimti sprendimą.

Botulino toksinas

Botox injekcijos, kaip dar vadinama medžiaga botulino toksinas, skirtos blokuoti skausmo impulsų perdavimą. Šis metodas taip pat naudojamas gydant per didelį prakaitavimą, t. y. hiperhidrozę. Gydymas botulino toksinu gali turėti ilgalaikį poveikį – beveik iki metų.

Tiesa, gydymas šiuo vaistu yra gana brangus – kursas kainuoja apie du tūkstančius dolerių.

Kad ir kokį gydymo metodą pasirinktumėte, prakaituojant pėdoms, verta prisiminti apie asmeninę higieną ir tai, kad savarankiškas gydymas gali pakenkti jūsų pėdoms. Todėl būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis galėtų tinkamai ir kompetentingai padėti susidoroti su tokia problema kaip prakaituotos pėdos.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]