Kodėl man skauda nugarą?

Kodėl skauda nugarą? Atsakymas tampa akivaizdus, jei kiekvienas atidžiai išanalizuoja savo kasdienybę.

Šiuolaikinė karta nuo savo protėvių skiriasi minimaliai aktyviu gyvenimo būdu. Visi techninės pažangos privalumai skirti tam, kad žmonės kuo mažiau judėtų ir vargtų, visą rūpestį perkeliant išmaniosioms mašinoms. Darbe didžioji dalis laiko praleidžiama sėdint prie kompiuterio, namuose – prie kompiuterio ar televizoriaus, pakeliui į darbą ir atgal – sėdint transporte.

Skeleto ir raumenų sistemos sandara sukurta taip, kad nei kaulai be raumenų, nei raumenys be kaulų negali normaliai funkcionuoti savarankiškai, izoliuotai vienas nuo kito. Kai nusilpę nugaros raumenys ilgos darbo dienos metu dėl stiprios įtampos verčia žmogų keisti laikyseną, kad nugara galėtų bent šiek tiek „pailsėti“. Šiuo atveju pirmiausia nukenčia laikysena. Štai kodėl atliekant tokią veiklą skauda nugarą. Ilgas buvimas nenatūralioje nugaros raumenims laikysenoje lemia stuburo išlinkimų susidarymą, nes stuburas, sekdamas raumenis, taip pat yra priverstas ilgą laiką lenktis ir „sustingti“ nepatogiose padėtyse.

Kodėl skauda nugarą: nugaros skausmo priežastys

Kartais, iš tikrųjų nesuprasdamas, kodėl skauda nugarą, žmogus pradeda vartoti įvairius skausmą malšinančius vaistus tabletėmis arba tepalus su tiksliniu šildančiu ir skausmą malšinančiu poveikiu. Savo kūno anatominės struktūros ir daugelio fiziologinių ypatybių nežinojimas lemia, kad žmogui sunku perteikti gydytojui simptominį savo pojūčių vaizdą, atlikti aiškią skausmo lokalizacijos analizę. Nugaros skausmas gali atsirasti dėl kelių priežasčių, iš kurių daugelis neturi nieko bendra su nugaros raumenimis. Išvardinkime dažniausiai pasitaikančias priežastis, galbūt iš išvardytų punktų sužinosite, kodėl skauda nugarą:

• nugaros raumenų nuovargis dėl netaisyklingos laikysenos;
• nugaros raumenų patempimai ir traumos;
• vienpusis arba dvipusis miozitas;
• skoliozės sričių buvimas (stuburo išlinkimas skirtingose dalyse);
• nugaros skeleto sistemos problemos (pavyzdžiui, osteoporozė);
• stuburo sąnarių ligos, įskaitant tarpslankstelines išvaržas;
• Patologiniai procesai pilvo ertmėje ir dubens organuose.

Bloga laikysena

Daugelis žmonių stebisi, kodėl skauda nugarą, jei atlikus išsamų tyrimą nerandama jokių ligų ar pokyčių raumenų ir kaulų sistemoje? Nieko nestebina tai, kad esant visiškai savijautai, kūne atsiranda skausmas. Įprastas nuovargis, kuriam ypač jautrūs nugaros raumenys, gali išprovokuoti skausmingų pojūčių atsiradimą.

Nugaros raumenys atsipalaiduoja labai stipriai. Dažniausiai jie būna įsitempę, be to, netaisyklinga laikysena lemia stiprų kai kurių raumenų įsitempimą, o kitų išsisukimą į nenatūralias padėtis. Taisyklinga laikysena tolygiai paskirsto krūvį visam stuburui ir raumenims. Pasislinkus į vieną ar kitą pusę, atitinkamai persiskirsto krūvis. Kuo ilgiau išbūnate „išlenktoje pozoje“, tuo stipresnis bus nugaros skausmas toje pusėje, kurios raumenys atliko per didelį krūvį, tuo dažniau kils klausimas: „kodėl man skauda nugarą?“.

Nuolatiniai laikysenos sutrikimai lemia, kad raumenys „pripranta“ prie neteisingos padėties, praranda elastingumą, atsparumą ir kartu su savimi tempia stuburą. Atsiranda skoliozė. Patologiniai pokyčiai tuo nesibaigia. Po raumenų ir stuburo išlinksta stambiosios kraujagyslės, nervų kamienai ir jų šakos. Išlinkimai, įtempimai, net ir pačios nereikšmingiausios kraujagyslės bei nervų šakos, sutrikdo jų darbą. O bet koks kūno sutrikimas anksčiau ar vėliau sukelia skausmingus pojūčius.

Nugaros raumenų patempimai ir traumos

Silpnas nugaros raumenų karkasas gali ilgai atlaikyti bet kokį krūvį. Štai kodėl nugarą dažniau skauda netreniruotiems žmonėms su silpnai išvystyta raumenų karkaso sistema, nei tiems, kurie daug dėmesio skiria savo sveikatai. Tačiau pasitaiko atvejų, kai net ir gerai ištreniruoti raumenys nustoja veikti. Tokie atvejai gali būti patempimai ar traumos. Vieną kartą sužeista nugara gali sukelti ilgą laiką diskomfortą su periodiškais stipraus skausmo atkryčiais. Tuo pačiu metu traumos lokalizacija vienoje iš nugaros dalių neišvengiamai sutrikdo viso kūno veiklą.

Jei patempėte ar susižeidėte nugaros raumenis, būtinai kreipkitės į profesionalią medicininę pagalbą, kitaip gali kilti rimtų pasekmių, kurios gali sukelti negalią.

Miozitas nugaros srityje

Šalčio poveikis sušilusiems nugaros raumenims gali sukelti uždegiminį procesą, vadinamą miozitu, todėl sergant šia liga skauda nugarą. Jis gali būti vienoje pusėje – vienpusis, o abiejose pusėse tuo pačiu metu – atitinkamai dvipusis. Sergant šia liga, nugaros skausmas yra gana intensyvus, trukdantis aktyviai judėti. Bet koks posūkis, lenkimas sukelia skausmo priepuolį. Uždegimą galite palengvinti namuose, nesikreipdami į stacionarinį gydymą, tačiau būtinai turite gauti gydymo receptą ir pasikonsultuoti su gydytoju.

Pilvo ir dubens organų ryšys su nugaros skausmu

Daugelio ligų neįmanoma diagnozuoti per trumpą laiką dėl jų maskavimo po skirtingomis diagnozėmis. Pavyzdžiui, gali būti sunku suprasti, kodėl skauda nugarą juosmens srityje, nors jokių šio skyriaus raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų požymių nerasta. Išsamiai ištyrus, diagnozuojami dubens organų pažeidimai, kurie ilgą laiką buvo besimptomiai ir tik vėlyvoje stadijoje pradėjo pasireikšti skausmu, plintančiu į juosmens sritį.

Yra daug panašių pavyzdžių, kodėl skauda nugarą. Nugaros skausmo pojūtis atsiranda ir sergant pilvo organų ligomis, ypač jei tai yra daugybiniai žarnyno sąaugos. Raiščių-sausgyslių aparato bendrumas, glaudus, kompaktiškas visų žmogaus kūno organų išsidėstymas lemia, kad uždegiminės ligos negali pasireikšti atskirai viename organe, tikrai bus įtraukti jo artimi ir tolimi „kaimynai“.

[ 1 ], [ 2 ]

Kaip sužinoti, kodėl skauda nugarą?

Prieš eidami pas gydytoją, pabandykite prisiminti visus įvykius ir detales, kurios įvyko per pastarąsias kelias dienas iki skausmo simptomo atsiradimo. Išsami paciento istorija, tiksliai apibūdinanti skausmo pobūdį, jo dažnumą ir priežastis, kurios jį išprovokuoja, leidžia gydytojui padaryti daug teisingų išvadų ir suprasti, kodėl jūsų konkrečiu atveju skauda nugarą, dar prieš atliekant instrumentinius diagnostikos metodus.

Magnetinio rezonanso tomografija yra labiausiai paplitęs ir efektyviausias daugelio žinomų ligų, įskaitant ir nugaros skausmus, diagnozavimo metodas.

Kaip gydyti, jei skauda nugarą?

Kiekvienas skausmas yra atskiras ypatingas atvejis, kurį reikėtų vertinti individualiai, atsižvelgiant į daugelį faktų ir individualių niuansų. Nėra dviejų vienodų žmonių, kaip ir nėra dviejų absoliučiai vienodų ligų. Yra bendri formavimosi ir vystymosi dėsningumai. Tačiau būtina atkreipti dėmesį į individualias savybes, todėl nugara skauda skirtingai. Medicininės procedūros ir priemonės nugaros skausmui gydyti visada siejamos su visu priemonių kompleksu. Tai skausmo terapija ir bendri stiprinimo vaistai, kineziterapija ir gydomoji mankšta su masažo kursais. Pasitaiko situacijų, kai vien konservatyvaus gydymo nepakanka ir reikia griebtis chirurginės intervencijos. Šiuolaikinė medicina turi puikias technologijas, leidžiančias greitai ir beveik neskausmingai išspręsti sudėtingas chirurgines problemas.

Stiprūs raumenys – sveika nugara

Pastebėta, kad kaimo vietovėse gyvenantys jauni žmonės nugaros raumenų problemų turi tik kritiniais atvejais, susijusiais su netinkamu svorių kėlimu ar traumomis. Tačiau kodėl nugaros skausmus jaučia tie, kurie gyvena mieste ir nedirba fizinio darbo?

Dauguma žmogaus kūno problemų kyla dėl banalaus tinginystės. Tingėjimas ryte dešimt minučių skirti mankštai ir vėsiam dušui, tinginystė vaikščioti, o ne keliauti tvankiu ir perpildytu transportu, tinginystė gaminti sveiką maistą, lengviau greitai užkąsti, net jei ir ne visai sveikai. Apie bėgiojimą ryte ir apsipylimą šaltu vandeniu net neverta kalbėti. Dauguma miesto gyventojų per daug tingi lankytis sporto salėse, kurios yra pėsčiomis pasiekiamos. Tačiau nugaros raumenims reikia nuolatinio treniravimo, tam reikia specialaus pratimų rinkinio.

Skirdami dvidešimt minučių per dieną nugarai, ypač vakare, galite pasirūpinti stipriu raumenų kūnu daugeliui metų, kuris nebijo laikysenos klaidų ir didelio fizinio krūvio. Reikiamą pratimų rinkinį reikėtų parinkti atsižvelgiant į individualias kūno sudėjimo savybes, amžių, sveikatos būklę. Pradėti reikėtų nuo išsamaus kūno ištyrimo ir medicininės išvados dėl fizinio aktyvumo leistinumo gavimo. Konsultacijos su ortopedu, chiropraktiku ir profesionaliais fitneso instruktoriais padės jums nuspręsti dėl veiksmingo pratimų rinkinio. Mėgite sistemingą fizinį aktyvumą, valgykite sveiką maistą, pirmenybę teikite judėjimui, o ne pasyviam laisvalaikiui, neieškokite atsakymo į klausimą, kodėl skauda nugarą, pas draugus ir pažįstamus – judėkite ir būkite sveiki.