Kojų mėšlungis naktį: ką daryti, kaip gydyti?

Nepaisant didelio naktinių blauzdų mėšlungio paplitimo, nėra iki galo aišku, kodėl kai kuriems žmonėms mėšlungis pasireiškia, o kitiems – ne. Šiuo metu yra daug intervencijų, skirtų naktiniams blauzdų mėšlungiams išvengti (pvz., chininas, magnis, raumenų tempimas, stiprinimas ir įtvarai), tačiau nei vaistų terapija [ 1 ], nei fizinė terapija [ 2 ] neįrodė pakankamo veiksmingumo ir saugumo.

Naktinių kojų mėšlungio gydymas priklauso nuo to, kokia patologija nustatoma. Tam labai svarbi teisinga diagnostika ir etiologinio veiksnio nustatymas. Tik žinant patologijos priežastį, galima imtis tinkamų priemonių šioms priežastims pašalinti ir organizme įvykusiems pokyčiams normalizuoti. Taigi, mėšlungis dažnai atsiranda dėl magnio trūkumo organizme ir atitinkamų pokyčių, susijusių su mineralų apykaitos sutrikimu.

Jei priežastis yra, pavyzdžiui, normalios smegenų veiklos sutrikimas, terapijos esmė – normalizuoti jų funkcinį aktyvumą. Raumenų ir kaulų bei raumenų sistemos patologijos atveju būtina imtis tinkamos terapijos, taip pat įvesti gydomosios mankštos ir atstatomosios terapijos priemones, įskaitant manualinę terapiją, masažą. Daugeliu atvejų terapija yra ilgalaikė, tęstinė. Ji labai priklauso nuo patologinio proceso eigos tinkamumo, aktyvumo ir ypatumų.

Terapija daugiausia pagrįsta vaistais. Kartais kompleksinis gydymas apima tinkamus fizioterapinius metodus, liaudies gynimo priemones, homeopatiją. Nustačius autoimunines ligas, vartojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo; citostatiniai imunosupresantai.

Gydymas daugiausia yra etiologinis, tai yra, skirtas patologijos priežasčiai nustatyti ir vėliau pašalinti. Taip pat taikoma simptominė terapija, tačiau ji yra mažiau veiksminga ir dažniausiai laikoma pagalbine. Sėkmingo gydymo būtina sąlyga – manualinės terapijos, masažo, gydomosios mankštos, kvėpavimo pratimų ir fizinio aktyvumo įtraukimas į kasdienybę. Geriausia naudoti gydomąją mankštą, hatha jogą ir ciguną. Plaukimas yra naudingas, nes jis veiksmingai mažina hipertonusą, atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir tonizuoja nusilpusius raumenis. [ 3 ]

Ką daryti?

Ką daryti, kad pašalintumėte mėšlungį, gali atsakyti tik gydytojas, atlikęs išsamų kūno tyrimą ir nustatęs mėšlungio priežastį. Savarankiškai galite teikti tik skubią pagalbą, kurios esmė – simptominė terapija, palengvinanti patį mėšlungį ir laikinai palengvinanti būklę. Pirma, reikia atlikti rankines intervencijas (trynimą, pažeistos vietos minkymą), kurios užtikrins kraujo ir deguonies patekimą į mėšlungio vietą. Tai iš karto numalšins skausmą ir atpalaiduos raumenį. Antra, reikia vartoti prieštraukulinį arba antispazminį vaistą.

Terapija beveik visada apima specialius prieštraukulinius, prieštraukulinius ir raumenis atpalaiduojančius vaistus. Fizioterapinės procedūros apima įvairias termines procedūras ir elektros procedūras. Jei mėšlungį lydi skausmas, naudojami atitinkami skausmą malšinantys vaistai. Dažniausiai naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, nes jie kuo greičiau ir efektyviau malšina skausmą. Jų veikimo mechanizmas yra tas, kad be tikrojo priešuždegiminio poveikio, jie taip pat turi karščiavimą mažinantį ir analgezinį poveikį.

Priemonės nuo kojų mėšlungio naktį

Naktį atsirandantiems kojų mėšlungiams gydyti naudojami įvairūs vaistai. Veiksmingiausia priemonė mėšlungiui malšinti yra įvairių prieštraukulinių vaistų vartojimas.

Paprasčiausia priemonė, naudojama esant lengviems, paviršutiniškiems epizodiškai pasireiškiantiems mėšlungiams, kurie nėra ilgalaikiai, paroksizminiai, yra No-shpa. Taigi, rekomenduojama gerti kursą, po vieną tabletę 2–3 kartus per dieną (nepriklausomai nuo mėšlungio buvimo ar nebuvimo). Gydymo kursas yra 10–14 dienų. Taip pat išgerkite papildomas 2 tabletes tiesiai mėšlungio atsiradimo metu. Verta paminėti, kad mėšlungio atsiradimo metu šią vietą reikia gerai pamasažuoti, pirmiausia lengvai glostant, po to giliau minkant ir trinant.

Sunkesniems ir ilgesniems traukuliams gydyti vartojamas karbazepamas. Optimali dozė yra 3–5 mg/kg kūno svorio. Rekomenduojamas gydymo kursas, vidutiniškai 14–28 dienos. Tabletes reikia gerti 2–3 kartus per dieną.

Ketorolako taip pat rekomenduojama vartoti 60 mg per parą. Šią dozę galima padalyti į 2–3 kartus per dieną. Vaistas mažina įtampą, leidžia normalizuoti raumenų funkcinę būklę, nervinių impulsų laidumą ir gana efektyviai malšina skausmą.

Stipriausia priemonė, padedanti susidoroti su traukuliais, yra trometamolis. Jis vartojamas po 60 mg per parą, 2 kartus per dieną. Rekomenduojama jį vartoti tik gydytojo rekomendacija, taip pat griežtai laikytis dozės, jos neviršyti. Taip yra dėl to, kad vaistas sukelia daugybę šalutinių poveikių.

Tepalai nuo kojų mėšlungio naktį

Nuo kojų mėšlungio, kuris atsiranda arba sustiprėja naktį, naudojami įvairūs tepalai. Pavyzdžiui, gerai padeda troksevazino gelis, kuris tepamas 2–3 kartus per dieną, nepriklausomai nuo to, ar mėšlungis tuo metu vargina, ar ne. Taip pat tepalas papildomai tepamas tiesiai mėšlungio atsiradimo metu (įtrinkite pažeistą vietą).

Tepalas travmalgonas gerai pasiteisino, jis turi šildantį poveikį, pašalina skausmą ir raumenų įtampą, dėl to žymiai sumažėja tonusas, pašalinami spazmai ir mėšlungis. Panašūs tepalai, leidžiantys greitai pašalinti spazmus, yra dolobenas, chondroitinas, chondroksidas, taukė, pievagrybis, bičių nuodai.

Vitaminai

Kai prasideda mėšlungis, būtina vartoti vitaminus, nes dauguma mėšlungių yra tiesiogiai arba netiesiogiai susiję su vitaminų apykaitos sutrikimu, hipovitaminoze arba avitaminoze. Taip pat gana dažnai mėšlungis rodo magnio trūkumą organizme. Jį galima vartoti atskirai, vaistų pavidalu, arba galite rinktis vitaminų kompleksą (multivitaminų kompleksą), kuriame bus magnio. [ 4 ] Be to, mėšlungis dažnai siejamas su vitaminų A, E, PP trūkumu. Taip pat būtinas vitaminas C, kuris yra galingas antioksidantas, šalinantis ir neutralizuojantis toksinus, mažinantis hipoksijos ir oksidacinio streso, atsirandančio tiesiogiai mėšlungio metu, poveikį. Todėl rekomenduojama vartoti vitaminus tokiomis paros koncentracijomis:

• Vitaminas PP – 60 mg
• Vitaminas A – 240 mg
• Vitaminas E – 45 mg
• Vitaminas C – 1000 mg.

Kineziterapijos gydymas

Kineziterapija dažniausiai naudojama kaip pagalbinė priemonė, kuri įtraukiama į kompleksinę terapiją. Didžiausias efektyvumas stebimas kartu vartojant su vaistais, įskaitant prieštraukulinius vaistus. Iš visų kineziterapijos gydymo metodų geriausiai pasiteisino įvairios terminės procedūros, kurios leidžia greitai palengvinti spazmus ir uždegimą, normalizuoti raumenų karkaso, kaulų ir visos raumenų bei skeleto sistemos būklę. Antroje vietoje pagal efektyvumą yra įvairios elektrinės procedūros, įskaitant elektroforezę, kuri leidžia veikliąsias medžiagas tiekti tiesiai į uždegimo vietą, taip pat padidina raumenų elektrinį aktyvumą ir nervinius impulsus. Dėl to raumenys atsipalaiduoja, normalizuojasi raumenų fiziologinė būklė. Elektroforezė taip pat leidžia greitai palengvinti skausmą.

Rekomenduojama kaitalioti kineziterapiją su masažu ir manualinės terapijos seansais. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tiesiogiai sričiai, kuri reguliariai patiria mėšlungį, taip pat priešingai, simetriškai esančiai sričiai. Terapijos metu svarbus vaidmuo skiriamas segmentiniam-refleksiniam masažui.

Taip pat gerai veikia tokie metodai kaip akupunktūra, apiterapija (gydymas bičių įgėlimais), hirudoterapija (gydymas dėlėmis). Vienas iš pagrindinių mėšlungio ir spazmų malšinimo būdų yra įvairios gydomosios mankštos priemonės, be kurių neįmanoma įveikti pačių mėšlungio ir skausmo sindromo.

Standartiniai pratimai būtinai turėtų apimti aktyvios ir pasyvios gimnastikos elementus, taisyklingą kvėpavimą. Kvėpavimas padeda normalizuoti raumenų būklę, pašalina jų pervargimą, spazmus. Atitinkamai, mėšlungis pasireiškia vis rečiau, po to visai nustoja pasireikšti. Būtina naudoti įvairius kvėpavimo pratimų rinkinius, net kelis kartus per dieną. Jie padidina deguonies kiekį kraujyje, normalizuoja metabolitų kiekį, taip pat žymiai sumažina medžiagų apykaitos produktų, toksinų kiekį. Įvairios procedūros su vandeniu padeda atpalaiduoti raumenis ir sumažinti per didelę įtampą, spazmus: plaukiojimas baseine, vandens aerobika, Charcot dušas, hidromasažas, sūkurinė vonia.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinė medicina dažniausiai vartojama kartu su vaistais ir fizine terapija. Tai leidžia pasiekti didžiausią įmanomą efektyvumą. Spazmus ir mėšlungį galima greitai numalšinti tepalų pagalba.

• Receptas Nr. 1.

Saulėgrąžų, kukurūzų ir alyvuogių aliejų mišinį pakaitinkite santykiu 1:2:1 iki užvirimo, tada į įkaitintą aliejų įberkite po šaukštą dilgėlių lapų, elektrokampano, pipirmėčių, varnalėšų ir juodųjų tuopų. Viską gerai išmaišykite. Palaikykite po uždarytu dangčiu mažiausiai 2 valandas, tada užtepkite ant dažniausiai mėšlungį patiriančios vietos, trinkite, kol visiškai įsigers. Procedūros dažnis yra maždaug 3–4 kartus per dieną. Gydymo trukmė – mažiausiai savaitė.

• 2 receptas.

Sumaišykite persikų kauliukų aliejų, vynuogių sėklų aliejų ir šaltalankių aliejų santykiu 1:2:0,5, įlašinkite 2–3 lašus kamparo, tada viską išmaišykite. Įpilkite 1 ml koncentruotų dilgėlių, krapų, mairūnų, našlaičių ekstraktų. Viską gerai išmaišykite, tada palikite bent 2–3 valandoms, užtepkite pažeistą vietą, įtrinkite, kol visiškai įsigers. Taip pat galima dėti po kompresu. Terapijos trukmė – mažiausiai 7–10 dienų.

• 3 receptas.

Kaip pagrindas naudojamas glicerinas. Į jį įpilkite 2–3 ml bijūnų šaknų, mažosios žiemės ir juodosios nakvišos ekstrakto. Viską sumaišykite, palikite bent parai ir tepkite pažeistą vietą tris kartus per dieną. Terapijos trukmė turėtų būti ne trumpesnė kaip 15 dienų.

• Receptas Nr. 4.

Į ricinos ir varnalėšų aliejų mišinį santykiu 1:2 įlašinkite 2–3 lašus eterinių aliejų: veronikos ir tujos, taip pat 20–30 gramų pušų spyglių, kankorėžių ir spygliuočių medžių spyglių.

Žolelių gydymas

Žolelių gydymas yra gana saugus, sukelia daug mažiau šalutinių poveikių, komplikacijų nei tradicinė vaistų terapija. Tačiau nereikėtų vartoti žolelių be priežiūros. Pirmiausia reikėtų pasikonsultuoti su specialistu, kuris pasiūlys optimalų gydymo režimą ir trukmę.

Rekomenduojama dilgėlių nuovirą vartoti į vidų. Ji turi priešuždegiminį poveikį, skystina kraują, dėl to greitai normalizuoja kraujotaką, malšina raumenų spazmus, gerina jų mitybą, pagreitina metabolitų ir toksinų pašalinimą iš organizmo. Norėdami paruošti nuovirą, 2 šaukštus produkto užpilkite stikline verdančio vandens, palikite valandą.

Taip pat mėšlungio gydymui rekomenduojama kadagio nuovirą naudoti kaip kompresus, losjonus. Tepkite keliais sluoksniais, tada užriškite 2–3 valandas. Gijimas paprastai įvyksta po 5–10 dienų. Kadagys taip pat gana gerai pasiteisino pėdų, rankų ar kitų pažeistų vietų vonių sudėtyje. Jis taip pat naudojamas kaip priemonė sudėtingoms gydomosioms vonioms.

Ne mažiau veiksmingi ir vaistinės veronikos (Veronica officinalis) lapų nuovirai. Rekomenduojama juos naudoti kompresų pavidalu. Jie daromi kasdien tuo pačiu metu. Nuovire mirkoma marlė ir užtepama ant pažeistos vietos. Taip pat rekomenduojama viršų uždengti celofanu, kad būtų sukurtas „šiltnamio efektas“. Gydymo kursas yra 7–10 dienų.

Homeopatija

Kompleksiniam traukulių gydymui rekomenduojama vartoti homeopatiją. Tai gana saugi priemonė, tačiau svarbu imtis atsargumo priemonių. Priešingu atveju gali pasireikšti daugybė šalutinių poveikių. Pavojingiausiais laikomi būklės pablogėjimas, progresuojantys traukuliai, kurie pasireiškia ne tik naktį, bet ir dieną. Taip pat gali padidėti traukulių trukmė, jų dažnis ir pasikartojimo dažnis. Pagrindinė prevencinė priemonė buvo ir išlieka vaistų vartojimas griežtai prižiūrint gydytojui, laikantis visų rekomendacijų.

• Receptas Nr. 1.

Tepalui paruošti paimkite sviestą ir kiaulienos taukus, sumaišykite santykiu 1:1. Lydykite ant silpnos ugnies, kol visiškai ištirps, nuolat maišydami. Į gautą tirpalą įberkite apie šaukštą ugniažolės, laukinės našlaitės, beržo lapų, dilgėlės ir juodųjų serbentų. Viską gerai išmaišykite ir leiskite sukietėti, kol susidarys vienalytė masė. Užtepkite ploną sluoksnį ant vietos, kurią dažniausiai kamuoja mėšlungis, ir įtrinkite, kol visiškai įsigers.

• 2 receptas.

Gerai pasiteisino losjonas, skirtas tepti mėšlungio kamuojamą vietą. Losjonas ruošiamas alkoholio pagrindu. Jam paruošti reikia pusės arbatinio šaukštelio vaistinio veroniko, gysločio lapų, jonažolės ir ramunėlių žiedų. Visa tai užpilama alkoholiu ir palaikoma mažiausiai 3–4 dienas. Įpilama 2 ml kamparo alkoholio. Dažniausiai mėšlungio kamuojamas vietas valykite vidutiniškai 2–3 kartus per dieną.

• 3 receptas.

Pažeistą vietą tepkite tepalu, kurio sudėtis tokia: 1–2 arbatinius šaukštelius ramunėlių žiedų, kraujažolės žolės, jonažolės, pelkinės svilarožės užpilkite 200 ml verdančio vandens, uždenkite dangčiu. Palaikykite, kol nuoviras sušils. Po to užpilkite iš anksto ištirpintu sviestu ir patepkite mėšlungio kamuojamą vietą.

• Receptas Nr. 4.

Losjonui, skirtam tepti mėšlungio kamuojamas vietas, paruošti reikia arbatinį šaukštelį šlamučio, viržių, baltųjų akacijų ir šilkmedžio lapų, užpilti maždaug 500 ml degtinės arba gryno alkoholio, tada įpilti pusę arbatinio šaukštelio maltų ajerų šaknų (miltelių). Tada įpilti 50 ml vazelino aliejaus. Visa tai pritraukti mažiausiai 3–4 dienas, tepant pažeistas vietas du kartus per dieną. Gydymo kursas yra mažiausiai 28 dienos (pilnas biocheminis ciklas).

• Receptas Nr. 5.

Geliui nuo mėšlungio paruošti lygiomis dalimis naudokite linų sėmenų, ožragių, samanų ir olandiško pypkės nuovirą kaip pagrindą. Paimkite apie 2–3 valgomuosius šaukštus kiekvieno komponento, užpilkite 50 ml pašildyto vazelino aliejaus, įpilkite 10 gramų šaltalankių aliejaus, palikite mažiausiai 5 valandoms, tepkite mėšlungio kamuojamas vietas nedideliais kiekiais du kartus per dieną 28 dienas.

Chirurginis gydymas

Paprastai traukuliai gydomi tradiciniais metodais, tačiau kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, jei jie yra įgimtos, genetinės anomalijos, progresuojančios paralyžiaus pasekmė, gali prireikti chirurginės intervencijos. Taip pat patartina kreiptis į chirurginį gydymą, jei traukulių priežastis yra navikas arba venų trombozė, ypač jei ji susijusi su giliosiomis venomis. Kartais operacijos atliekamos arterijų užsikimšimui gydyti, esant kai kuriems sužalojimams, kraujagyslių užsikimšimams, nervų pažeidimams dėl įvairių mechaninių ar cheminių veiksnių. Pavyzdžiui, gali prireikti minimaliai invazinės intravaskulinės chirurgijos.

Kartais priepuolių priežastis yra įvairūs smegenų pažeidimai, smegenų kraujotakos sutrikimai, tada gali prireikti neurochirurgijos, kuria siekiama atkurti smegenų veiklą, laidumą ir kraujotaką. Tai padeda normalizuoti laidumą, inervaciją ir kraujotaką.

Tačiau yra ir atvejų, kai patologijos negalima gydyti chirurginiu būdu.