Kojų skausmas vaikščiojant

Mechaniniai pažeidimai, nemalonūs bateliai ant stiletto, kai kurios kūno ligos, biomechaniniai veiksniai - visa tai skauda kulną vaikščiojant. Atsižvelgiant į pirmą nemalonių pojūčių atsiradimą, atkreipkite dėmesį į nerimą keliančius signalus ir neleiskite situacijai pasislinkti.

Kapsulė yra minkšta, kumštinė kaulas, su kraujagyslėmis ir nerviniais galais, kurie eina per kitas pėdos dalis. Šis faktas lemia jo didžiausią jautrumą kitokio pobūdžio žalai. Kulnas kartu su visa dantimis tarnauja kaip amortizatorius. Didžiausias kojos kaulas fiziškai aktyviai treniruoja įvairias, kartais reikšmingas.

[1], [2]

Skausmo priepuolio priežastys vaikščiojant

Nepakankami judesio pojūčiai atsiranda staiga arba palaipsniui didėja, įgindami ūmios ir nuolatinės skausmingumo savybes kulno zonoje. Bet kokiu atveju skausmo sindromas nuo viengyslės vienintelio sukelia visiško bejėgiškumo, trūkumo jausmą ir ilgą laiką atsitraukia nuo įprasto gyvenimo ritmo. Žinoma, sunku likti optimistu, kai kiekvieną žingsnį visame kūne pateikia deginimas, auskaras, pulsuojantis skausmas.

Kojų skausmo priežastis pėsčiomis gali būti tokia: 

• uždegiminio pobūdžio procesai arba pluošto jungiamojo sluoksnio vientisumo pažeidimas, esantis ant pėdos nuo pėdos iki piršto arko; 
• kulnų spurpa - uždegimiškai-degeneraciniai pokyčiai, susiję su chroniško tipo augmenijos fasadu; 
• pamaitinis fascitas - jungiamojo audinio sustiprinimas dažniau išsišakojus, sąlyga yra prieš kulno stuburą; 
• eritromelalgija - kraujagyslių liga, kuri sutrikdo periferinius vazomotorinius refleksus, būdingą venų ir arterijų plitimui; 
• paveldima jutimo neuropatija - polineuropatijos rūšis (periferinės nervų sistemos liga difuzinėje nervų pluošto srityje); 
• kulno skausmo sindromas - prailgintas pėdos stresas, sukeliantis skausmą kulnui vaikščiojant; 
• tendinitas - Achilo sausgyslės pažeidimas / uždegimas; 
• perpylimo / sausgyslės plyšimas; 
• Kai kurios kūno infekcijos, tokios kaip gonorėja, chlamidija ir kt. Reaktyviojo artrito sukūrimas yra komplikacija po urogenitalinės sistemos, žarnyno ar nosies kraujotakos užkrėtimo; 
• reumatoidinio artrito - lėtinis sąnarių uždegimas.

Skausmas kulnoje yra priežastis, kodėl kreiptis į reumatologą ar traumatologą.

Skausmo po kulnų simptomai vaikščiojant

Pėdos kanalo pasekmė - vietinis skausmas, kuris intensyvėja ryte. Visą dieną sumažėja skausmo intensyvumas, primenantis apie naują ataką, atsibodus ant kojos po tam tikro laiko.

Skausmingi pojūčiai už kojos ir virš kulno rodo, kad pažeistas Achilo sausgyslė. Padų raumenų sausgyslių pralaimėjimas yra išreikštas skausmu kulno srityje žemiau pėdos.

Degimo pojūtis, panaši į nagų jausmą - skausmo kulno po vaikščiojimo simptomai, susiję su traumos sausgyslėmis. Ištempimo / plyšimo priežastis gali būti ir bateliai, ir plaukai su ryškiomis plokščiomis pėdomis, ir stiprus smūgis.

Skausmo sindromas kalcio zonoje (dažnai rankose) degimo pobūdžio, taip pat ryto ryto poilsio padėtyje, intensyvinamas kaitinant, pasižymi eritromelalgija. Procesas vyksta su skausmingų sričių paraudimu (kartais yra cianozė) ir jų temperatūros padidėjimu.

Deginimas ir skausmas kulnui pėsčiomis lemia skirtingus polineuropatijos tipus. Paveldima sensorinė neuropatija pradeda skaudėti traukiamojo pobūdžio raumenų struktūras, kartu su konvulsijomis. Tokie pojūčiai užfiksuoti pečių, dubens ir rankų. Nepatogūs jausmai silpnėja ramioje būsenoje.

Ypač sunkūs skausmai, dažniausiai naktį, būdingi užkrečiamai ligai.

Kojos skausmas po pėsčiųjų

Infekciniu-reaguojančiu kalcio sausgyslių uždegimu būdingas skausmas judant, taip pat skausmas kulnoje po to, kai vaikščioti poilsio laikotarpiu. Pacientai praneša apie skausmingą reaktyviojo artrito pasireiškimą, ypač naktį. Liga pasižymi akių, sąnarių ir nemalonių pojūčių uždegimu genitalijų srityje.

Rytinio skausmo sindromą sukelia pusandrovinis fascitas. Noras pasikliauti vieninteliu pirmuoju momentu po miego sukelia ypatingą skausmą.

Nervų suspaudimas (tarsalo tunelio sindromas) įvyksta kiekvienam pacientui, jo simptomams. Kai kurie pacientai atkreipia dėmesį į ūmius skausmus kulnais, vaikščiodami su visišku pėdos judesio praradimu, kiti - jautrumo pažeidimu. Šią ligą, priklausančią neuropatijų grupei, taip pat galima apibūdinti skausmu, kai kojomis praeina.

Skausmo kulno diagnozavimas vaikščiojant

Priėmimo metu gydytojas tikrina raumenų refleksus, nervų galūnių būklę. Vertinant jų jėgą, jie domisi jūsų jausmų galia. Remiantis pradiniu tyrimu ir palpacija, specialistas nustatys papildomą tyrimą - rentgeno spindulius, testus.

Kiekvienam ligos atveju taikomi jų instrumentiniai ir laboratoriniai metodai.

Skausmo kulnų diagnozė, kai vaikščioti, kai įtariamas pusarterinis fascitas ir kulno spurpa, atliekamas rentgeno spinduliais.

Ultragarsas ir magnetinio rezonanso tomografija padeda išsiaiškinti Achilo sausgyslių problemą.

Į uždegiminius procesus Achilo sausgyslės maišelyje (achilioburzitas) be rentgeno diagnostikos naudojamas laboratorinis tyrimas. Rentgeno nuotrauka rodo uždegimo šaltinį dėl lūžių, degeneracinių pokyčių. Atliekami šie bandymai: 

• kraujas (bendra); 
• kraujas šlapimo rūgščiai (pašalinti / patvirtinti podagra); 
• Skysta Achilės maišelio terpė infekcinio bursito atveju yra tikrinama bakteriologiniais ir bakteroskopiniais metodais.

Skausmas kulnoje, vaikščiojant nuo nervo suspaudimo, nustatomas instrumentiškai ir laboratoriškai. Pirmuoju atveju atlikite šiuos veiksmus: 

• Rentgeno nuotrauka, rodanti kaulinio audinio pokyčius (jo retinimas / išsiplėtimas), taip pat siekiant atskleisti kaulų augimą, kuris gali išspausti nervą; 
• elektromiografija elektriniai impulsai užregistruoti nervų ir raumenų struktūrų sąveikai; 
• laidumo nervų funkcijos nustatymas; 
• Ultragarso / MRN diagnostikai navikų.

Laboratorinė diagnozė yra cukraus kiekio kraujyje analizė, siekiant pašalinti diabetinį neuropatijos pobūdį.

Vaikščiojimo metu skausmas kulnų gydymas

Jei pėsčiomis pajusite skausmą kulnoje, pirmoji pagalba - ledu dvi dienas. Vieną dieną reikia mažiausiai keturis kartus masažuoti kulną, kad padvigubintų ledo kubą. Po dviejų dienų galite pakeisti šaltinį ir šilumą. 15 min. Ledas, 15 min. Poilsio, tada karšto vandens butelį tuo pačiu metu. Rekomenduojama tokią manipuliavimą vieną kartą per dieną.

Kartais reikia imtis anestezijos, kaip alternatyva - ibuprofenas. Geriau gydytis su gydytoju individualiai.

Dažnai įveikti skausmo sindromą padeda naudoti ortopedinius vidpadžius (nupjauna jos ortopedą) ir pašildo. Pavyzdžiui, toks užsiėmimas: 

• stovėkite priešais sieną, kad, ištiesdami savo rankas, paliestumėte ją; 
• padėkite rankas ant sienos; 
• paimkite žingsnį atgal nuo dešinės kojos ir kairiojo kojos kelio lenkimo kelio; 
• sulenkite sieną ir nuleiskite dešiniąją koją prie grindų (pajusite veršelio įtempį); 
• nustatyti poziciją 15 sąskaitų; 
• su savo kairia puse (iš viso: dešimt judesių abiem kojoms); 
• SVARBU! Venkite staigų dislokacijų, nespauskite viso svorio ant kojos, saugokitės traumų.

Skausmas kulnui vaikščiojant yra ilgas procesas, patikėtas medicinos darbuotojui. Gydytojas gali rekomenduoti susilaikyti nuo fizinio krūvio, įtvirtinti padangą ar nustatyti koją miego metu su sunkiu tvarsčiu, kad pagerintų gydomąjį poveikį.

Gerinti kraujo apykaitą, druską, soda ir muilo vonus. Norėdami susidoroti su skausmu nuo kulniuko spurpės, padėsite tinkleliu sverto, nusipirktos vaistinėje arba virti savarankiškai (1 valgomasis šaukštas augalų už trečdalio stikline vandens). Priėmimas tęsiamas mažiausiai 20 dienų (prieš valgį tris kartus per dieną).

Poilsio palaikymą, fizioterapijos procedūras, masažą nustato gydytojas. Kai kurioms ligoms gydyti reikalingas antibiotikas, chirurginis gydymas (sukibimas, randų audinys) arba šoko bangos metodas.

Be traumatologo ir reumatologo, pacientams, turintiems kulno skausmą nervų išspaudimo metu, gali prireikti konsultacijos flebologo / kraujagyslių chirurgo, jei skausmo priežastis yra varikoze. Esant nervų spaudimui dėl rando audinio, su mechaniniais pažeidimais turėtų kreiptis į chirurgą. Su tunelio sindromo problema padės suprasti neurologą.

Kaip išvengti kulnų skausmo vaikščiojant?

Siekiant užkirsti kelią ligoms kulniukai yra daug lengviau nei išgydyti. Renkantis sportą, reikėtų paminėti dviračiu, plaukiojimą, vaikščiojimą ir važiavimą. Svarbus veiksnys, turintis įtakos kulno vystymuisi, yra per didelis svoris.

Visada pasirinkite tik patogius batus. Negalima būti nereikalingais ir ortopediniais įdėklais, kurie palaiko kaklo raiščių ir raumenų struktūrą.

Kojų vaikščiojimo kulno prevencija yra tokia: 

• cukraus kiekio kraujyje tikrinimas, perspėjimas apie kukurūzus / raumenis; 
• nėštumo metu moterims itin svarbu dėvėti patogius batus mažu greičiu, naudoti ortopedinius įdėklus, kad išlaikytų pėdos raumenis, taip pat sumažinti šoko apkrovą; 
• fizinių pratimų intensyvumas tolygiai didėja, raumenis būtina sušilti prieš aktyvų treniruotę, kad būtų išvengta tempimo, išsiplėtimas; 
• skubi pėdų diagnozė ir gydymas; 
• paslėptų infekcijų kūno patikrinimas; 
• apsaugoti dantimis nuo perkrovų (pavyzdžiui, nuo šokinėjimo); 
• gydomosios gimnastikos naudojimas; 
• venos būklės kontrolė; 
• racionali mityba.

Niekada neturėtų būti ignoruojamas vaikščiojimo skausmas kulnais. Toks simptomas dažnai tampa stipresni ir tampa sunkia gydymo forma.