Moterų menopauzės gydymas vaistažolių preparatais su estrogenais

Kiekviena moteris savo gyvenimo laikotarpiu patiria su amžiumi susijusių pokyčių, kai pastebimai sumažėja organizmo lytinių hormonų gamyba. Medicinoje toks organizmo pertvarkymas vadinamas menopauze, kurios metu gali pasireikšti su širdies ir kraujagyslių bei endokrinine sistemomis susiję sutrikimai, taip pat medžiagų apykaitos problemos ir kiti organizmo sutrikimai.

Šiuo laikotarpiu moterį lydi galvos skausmas, karščio pylimas, padidėjęs prakaitavimas, galvos svaigimas, staigūs nuotaikų pokyčiai, o noras palengvinti šiuos simptomus tampa natūralus. Šiuo metu vaistinių tinklų arsenale yra daug įvairių vaistų, kurie gali sumažinti arba pašalinti daugumą nepalankių simptomų.

Kokias žoleles reikėtų gerti menopauzės metu?

Gamtoje taip pat gausu vaistinių žolelių, kuriose gausu naudingų mineralų ir mikroelementų, galinčių apsaugoti moters organizmą sunkiu menopauzės laikotarpiu. Žolelės tinka visoms moterims, jos yra absoliučiai saugios sveikatai ir retai sukelia šalutinį poveikį.

Norėdami sumažinti karščio pylimų intensyvumą, dažnį, bendrą silpnumą ir kitus nepalankius menopauzės simptomus, daugelis tradicinių gydytojų rekomenduoja vartoti orthilia secunda, šalaviją, raudonąją šepetį, raudonėlį, kurie žymiai palengvins moterų būklę, nes juose yra medžiagų, turinčių stiprių estrogeninių savybių.

Menopauzės metu dažnai pastebimas padidėjęs nervinis jaudrumas, kurį galima pašalinti valerijono šaknimi, sukatžole, ramunėlėmis ir apynių spurgais. Burokėlių sultys turi veiksmingą poveikį, jos valo kepenis, tulžies pūslę ir inkstus, didina hemoglobino kiekį, gerai veikia organizmo limfinės sistemos veiklą ir teigiamai veikia kraujo sudėtį.

Moterys gerai atsiliepia apie avietes, braškes, bruknes, saldymedžio ir bijūno šaknis, angeliką, beržo lapus, medetkas, jonažolę, apynių spurgus ir kitas vaistažoles. Panagrinėkime populiariausias iš jų.

• Šalavijas. Norint normalizuoti moters kūno būklę, sumažinti karščio pylimus, aštrų veido ir rankų paraudimą, taip pat padidinti lytinių liaukų sekreciją, šalavijas yra tiesiog nepakeičiamas. Naudojami nuovirai, tinktūros, lapų aliejus, o norint pasiekti geresnių rezultatų, jis dedamas į salotas, sriubas, pagrindinius patiekalus ir arbatą.
• Gudobelė. Gudobelės vaisiai, žiedai ir tinktūros plačiai naudojami liaudies medicinoje. Šis populiarus augalas padės palengvinti karščio pylimą, uždusimą ir galvos svaigimą, kurį sukelia širdies nepakankamumas. Jis taip pat reguliuoja kraujospūdį, o tai labai svarbu organizmui menopauzės metu.
• Raudonėlis. Liaudyje jis vadinamas sukatžolėmis. Ši žolė reguliuoja menstruacinį ciklą ir gali sukelti menstruacijas ankstyvosiose menopauzės stadijose. Reguliariai vartojamas raudonėlis gali iš anksto užkirsti kelią karščio pylimams ir juos palengvinti ateityje. Jis teigiamai veikia nervų sistemą ir reguliuoja hormonų lygį.

• Dilgėlė. Žolėje yra mineralų, mikroelementų, vitamino D, kuris yra organizmo skeleto sistemos pagrindas, skatina kalcio druskų įsisavinimą ir užtikrina kaulų lankstumą. Dilgėlė teigiamai veikia širdies raumenį ir žymiai palengvina bendrą būklę, o dilgėlių ir piemenų rankšluosčių nuoviras sustabdys kraujavimą, kuris dažnai pasireiškia menopauzės metu.
• Raudonasis dobilas. Gerai žinomas pievų augalas, išgarsėjęs dėl didelio fitoestrogenų kiekio, kurio ypač reikia moterims menopauzės metu. Be naudingų mineralų, jame yra daug vitaminų A ir C, kurie padeda stiprinti plaučius ir širdį. Dobilas ypač veiksmingas sergant pieno liaukų mastopatija.
• Avižos. Jose gausu kalcio, magnio, chromo ir kitų mineralų, kurie stiprina kaulus, širdies raumenį ir teigiamai veikia nervų sistemą. Jos dažnai vadinamos „žoliniu Viagra“, nes gali padidinti lytinį aktyvumą, kuris menopauzės metu gali smarkiai sumažėti.

Liaudies medicina turi daug žolelių ir receptų menopauzės simptomams atitolinti ir palengvinti, kurių vartojimas padės jai praeiti be komplikacijų per trumpą laiką.

Žolelės nuo menopauzės ir karščio bangų

Menopauzės metu moterys patiria nemalonius fiziologinius sutrikimus, pasireiškiančius karščio pylimu, padidėjusiu prakaitavimu ir šaltkrėčiu, kurie medicininėje terminologijoje vadinami klimakteriniu sindromu.

Deja, šiuo metu gydytojai dar nenustatė pagrindinės karščio pylimo priežasties, todėl, norėdami palengvinti būklę, gydytojai kiekvienai moteriai individualiai parenka veiksmingus simptomo pašalinimo metodus. Daugelis gydytojų rekomenduoja savo pacientams vartoti vaistinius augalus, nes kai kuriose jų rūšyse ir kolekcijose yra reikalingų medžiagų, kurios turi stiprų poveikį, galintį reikšmingai paveikti būklės pagerėjimą klimakterinio sindromo laikotarpiu.

Populiariausios žolelės, kurias gydytojai ir pacientai mėgsta karščio pylimams malšinti, yra mėtos, šalavijai, melisos, raudonosios erškėtuogės, medetkos, sutuoksnės, liepos, raudonėliai, apynių spurgai. Labai naudingos yra nasturtės, apynių spurgai, isopas, varnalėša, kraujažolė, dobilai, žibuoklė ir kitos žolelės.

Valerijonų ir sukatžolės tinktūros gerai veikia karščio pylimus; jos ne tik pašalina simptomus, bet ir ramina, mažina nerimą, galvos skausmą ir galvos svaigimą. Be to, dažni karščio pylimų priepuoliai moterims padidina širdies apkrovą, todėl patartina šių tinktūrų vartojimą derinti su žolelių nuovirais.

Be vaistažolių, plačiai vartojami ir vaistažolių užpilai, kuriuose gydomosios žolelių savybės viena kitą papildo. Pavyzdžiui, lygiomis dalimis paimti gudobelės žiedai, gervuogių lapai, dygliakrūmis, pelkinė giraitė ir sutiegė numalšins karščio pylimą, taip pat padės grįžti į normalią būseną, linksmą nuotaiką sunkios menopauzės metu.

Galite pasigaminti gydomosios arbatos, į kurią įeina ramunėlių žiedai, šalavijas, melisa ir dašis. Šis aromatingas mišinys pašalins karščio pylimus, nuramins nervų sistemą ir normalizuos miegą.

Liaudies gynimo priemonės nuo karščio pylimų yra labai populiarios, o jų veiksmingumas buvo patikrintas jau daugelį metų. Visos žolelės turi prieinamas kainas, jas galima bet kada įsigyti vaistinėje arba paruošti savarankiškai. Kiekviena moteris gali pati pasirinkti žolelių sudėtį, tačiau prieš vartojant geriau pasikonsultuoti su gydytoju.

Žolelių rinkiniai menopauzei

Tradicinė medicina žino daug receptų, kurie veiksmingai veikia moters būklę menopauzės metu. Norint pagerinti bendrą būklę ir palengvinti nepageidaujamus simptomus, rekomenduojama vartoti žolelių užpilus, kurie gerai veikia organizmą. Žolelių užpilai plačiai naudojami:

• pipirmėčių, citrinų balzamo, liepžiedžių, čiobrelių, sukatžolės, erškėtuogių;
• pelynas, pankolis, valerijonas, mėta, melisa, avietės, gervuogių lapai, braškės;
• raudonųjų šermukšnių, gudobelių, erškėtuogių, razinų ir džiovintų abrikosų vaisiai;
• apynių spurgai, melisa, rasa, dilgėlė, erškėtuogės ir gudobelės uogos;
• medetkų žiedai, paprastoji žibuoklė, saldymedžio žolė, šalavijas ir valerijono šaknis.

Žolelių, naudingų menopauzei, rinkinys:

1. Žolelių rinkinys, kurio pagrindinis komponentas yra šalavijas. Jam paruošti reikia 2 dalių šalavijų lapų ir 1 dalies melisos, pelkinės giraitės, mėlynosios polemonijaus ir gervuogių lapų. Gautą mišinį užpilkite vienu valgomuoju šaukštu verdančiu vandeniu. Arbatą galite gerti 3–4 kartus per dieną.
2. Sausų gervuogių lapų – 3 dalys, sutukės žolės – 2 dalys, gudobelės uogų, šlamučio žolės, melisos – po 1 dalį. Žolelių mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite maždaug valandai. Gerkite po 1/3 puodelio prieš valgį. Reguliariai vartojant, per dvi savaites pagerės miegas, sumažės karščio pylimai ir galvos skausmai, jausitės energingesni ir geresnės nuotaikos.
3. Žoleles imkite tokiomis proporcijomis: erškėtuoges, apynių spurgus, melisą – po vieną dalį, apynių žolės – tris dalis. Viską gerai sumalkite ir išmaišykite, tada užpilkite vieną valgomąjį šaukštą mišinio verdančiu vandeniu (0,5 l), sudėkite į vandens vonią ir palaikykite 15 minučių. Leiskite mišiniui pritraukti dar 1 valandą, tada gerkite po vieną valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną prieš valgį.

Arbata gerai padeda menopauzės metu. Siūlome keletą populiarių receptų:

1. Gydomoji arbata, gerinanti bendrą savijautą. Jai paruošti reikia 2 dalių susmulkintos baltojo gluosnio žievės ir 1 dalies liepų žiedų. Mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite apie 10 minučių. Tada nuovirą perkoškite, šiek tiek atvėsinkite ir gerkite šiltą. Per dieną galite išgerti iki 5 puodelių arbatos, o kad ji būtų skanesnė ir sveikesnė, galite įdėti arbatinį šaukštelį medaus arba citrinos griežinėlį.
2. Arbata, pagaminta iš gervuogių lapų, čiobrelių, melisos ir liepžiedžių lygiomis dalimis, palengvins karščio pylimą, pagerins miegą ir nuramins nervų sistemą.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Nehormoninės žolelės menopauzei

Žolelės ir žolelių užpilai gali ne tik palengvinti moters būklę menopauzės metu, bet ir padaryti ją patrauklesnę, todėl daugelis moterų renkasi žolelių nuovirus, žolelių arbatas, užpilus, naudoja žoleles šviežiai gamindamos maistą. Žolelės pasižymi lengvu raminamuoju poveikiu, teigiamai veikia nervų sistemą ir vidaus organų veiklą.

Nehormoninės žolelės yra: varnalėša, liepžiedžiai, ramunėlės, melisa, pipirmėtė, dilgėlė ir kitos žolelės. Jei menopauzės metu moters būklę lydi nervų sistemos sutrikimai arba vegetacinės reakcijos karščio pylimo pavidalu, tokiais atvejais gerai padeda melisos, valerijono, raudonėlio ir ramunėlių užpilai.

Psichiniam stresui ir depresijai malšinti vartojama jonažolė, tačiau nereikėtų pamiršti, kad ši žolė blogai dera su antidepresantais ir širdies vaistais.

Menopauzės metu sutrinka širdies ir kraujagyslių veikla. Norėdami pagerinti būklę, tradiciniai gydytojai rekomenduoja vartoti gudobelės užpilą arba nuovirą. Jį galima gerti vietoj arbatos, po to iš karto pastebimas širdies ritmo ir kraujospūdžio normalizavimas, pagerėja medžiagų apykaita.

Atsižvelgdami į individualias kūno savybes, gydytojai nerekomenduoja savarankiškai rinktis vaistažolių gydymo, nes kai kuriais atvejais toks gydymas gali pakenkti sveikatai.

Hormoninės žolelės menopauzei

Daugelis moterų menopauzės metu patyrė hormonų disbalanso problemų, nes hormonų trūkumas veikia organizmą neigiamomis apraiškomis, tokiomis kaip karščio pylimas, nerviniai suirimai, stiprūs galvos skausmai ir kiti simptomai. Norint pašalinti šią problemą, medicinoje yra speciali vaistų terapija, tačiau gamtoje taip pat yra daug hormoninių žolelių, kurios padeda susidoroti su šia problema.

Žolelės ir žolelių užpilai, padedantys atkurti hormonus, yra unikalūs tuo, kad jie ne papildo trūkstamų hormonų kiekį, o normalizuoja natūralią jų gamybą. Hormoninės žolelės teigiamai veikia ne tik moters lytinius organus, bet ir kitus organizme vykstančius procesus. Pavyzdžiui, jos gerina medžiagų apykaitą, stimuliuoja organizmo endokrininę sistemą, gerina psichologinę būklę.

Trumpai apžvelkime žoleles, kurios menopauzės metu atkuria estrogeno, progesterono ir testosterono kiekį moters organizme.

Angelikos šaknis (angelika, vilko pypkė, verpstė, boružė). Ji plačiai naudojama beveik visoms moterų ligoms, kurias sukelia hormoniniai pokyčiai, gydyti, nes normalizuoja estrogenų aktyvumą, o atskiri jos komponentai stimuliuoja nervų sistemą, šalina su klimakteriniu sindromu susijusį silpnumą ir galvos skausmą. Angelikos šaknis malšina menopauzei būdingus simptomus, tokius kaip karščio pylimas ir makšties sausumas. Tibeto medicina ją laiko nepakeičiama moterims menopauzės metu, nes ji gerai susidoroja su moteriškų lytinių hormonų reguliavimu. Ji turi geriausio augalo moterims menopauzės metu reputaciją, daugiausia naudojama estrogenų pusiausvyrai atkurti ir menstruaciniam ciklui normalizuoti.

Raginė ožžolė (elfų žiedas, epimediumas). Šis unikalus augalas pelnytai laikomas veiksmingu augaliniu hormonu, kuris atkuria ir sustiprina organizmo lytines funkcijas. Moksliniai tyrimai įrodė, kad augalas didina testosterono gamybą, atkuria lytinį potraukį ir stimuliuoja organizmo nervų sistemą. Be to, jis teigiamai veikia spermatozoidų skaičiaus, jų judrumo ir tankio didėjimą. Raginė ožžolė teigiamai veikia stambiąsias kraujagysles, plečia kapiliarus, skystina kraują ir normalizuoja kraujospūdį, taip pat gerina dubens kraujotaką, o tai teigiamai veikia lytinę funkciją.

Vitex sakralinis (vienuolių pipiras, skaistusis medis, skaistusis medis). Sudėtyje yra progesterono ir flavonoidų, kurie teigiamai veikia moterų reprodukcinę sistemą. Padeda normalizuoti moteriškus lytinius hormonus, mažina patologinius simptomus menopauzės metu, tokius kaip įtampa, nerimas, staigūs nuotaikų svyravimai, nemiga. Gydymo rezultatas pastebimas ne iš karto, maždaug po 4–6 savaičių nuo gydymo pradžios.

Geltonoji sofora, juodoji šeivamedžio šaknis, bijūnas, raudonėlis, soja, linų sėmenys ir kitos žolelės sulaukia gerų atsiliepimų tarp moterų. Hormoninės žolelės negali visiškai pakeisti natūralių hormonų, tačiau jos padės susidoroti su daugeliu moterų problemų.

Vaistažolės menopauzei su estrogenais

Menopauzės metu moterys patiria hormoninius šuolius, dėl kurių sutrinka estrogenų pusiausvyra. Tokiu atveju gydytojai skiria sintetinius hormonus, kurie daugeliu atvejų yra draudžiami sergant daugeliu lėtinių ligų. Be to, daugybė mokslinių tyrimų įrodė, kad sintetiniai estrogenai padidina krūties navikų, kurie išsivysto menopauzės metu, riziką, todėl šiuo laikotarpiu labai svarbu atkreipti dėmesį į vaistažoles su estrogenais.

Estrogenai yra moteriški lytiniai hormonai, atsakingi už organizmo reprodukcinės sistemos veikimą ir teisingo menstruacinio ciklo reguliavimą.

Gamtoje randami augaliniai estrogenai (fitoestrogenai), kurie sukelia panašų poveikį kaip ir natūralūs kiaušidžių gaminami estrogenai, tik šiek tiek silpnesnį. Šiuolaikinėje medicinoje jie sėkmingai naudojami įvairiems hormoniniams sutrikimams, ypač menopauzės metu.

Didžiausią fitoestrogeninį aktyvumą pasižymi raudonieji dobilai, orthilia secunda, piemenų rankinė, raudonoji erškėtis, liucerna. Naujausi tyrimai atskleidė unikalų raudonųjų dobilų komponentą, kuris aktyviai neutralizuoja vėžio ląstelių vystymąsi. Augalinių estrogenų yra petražolėse, šalavijuose, ramunėlių žieduose, barškučiuose, saldymedžio šaknyse ir apyniuose, tik mažesniais kiekiais.

Didelis fitoestrogenų kiekis yra avižų, miežių, kviečių ir ryžių grūduose, linų ir saulėgrąžų sėklose. Fitoestrogenų taip pat yra žirniuose, pupelėse, lęšiuose ir sojų pupelėse, kopūstuose, morkose ir obuoliuose, todėl menopauzės metu patartina į mitybą įtraukti produktus iš šio sąrašo.

Žinoma, neįmanoma visiškai pakeisti natūralaus estrogeno moters organizme, tačiau prasidėjus menopauzei, šie augalai padės išlyginti neigiamus klimakterinio sindromo simptomus.

Šalavijas menopauzės metu

Veiksmingiausia priemonė nuo menopauzės yra šalavijas, kuris gali gerokai palengvinti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio pylimas, padidėjęs prakaitavimas, galvos skausmai, taip pat atkurti nervų sistemą ir netgi atjauninti organizmą.

Moksliniai tyrimai parodė, kad žolelėje yra junginių, kurie teigiamai veikia moteriškąjį hormoną estrogeną, ir daugeliu atvejų preparatai, kurių pagrindinė sudedamoji dalis yra šalavijas, padėjo daugeliui moterų visiškai atsikratyti karščio pylimų, per didelio prakaitavimo ir kitų simptomų.

Šalavijų lapai pasižymi gydomosiomis savybėmis, juose yra eterinių aliejų, labai aktyvių alkaloidų, taninų ir daug B ir P vitaminų. Dėl šių komponentų šalavijas veikia organizmą kaip dezinfekuojanti, priešuždegiminė, spazmolitinė, sutraukiamoji ir termoreguliacinė priemonė.

Šalavijas menopauzės metu turi tokį poveikį:

• reguliuoja hormoninius pokyčius;
• mažina naktinį prakaitavimą ir karščio pylimus;
• malšina nervinę įtampą, dirglumą, depresiją, nuotaikų svyravimus;
• malšina pilvo spazmus;
• turi teigiamą poveikį urogenitalinei sistemai;
• gerina miegą;
• malšina galvos skausmo ir galvos svaigimo priepuolius.

Tradicinė medicina ir gydytojai rekomenduoja gerti žolelių arbatas, kurių pagrindinis komponentas yra šalavijas, į jas galima įdėti sukatžolės, dašių, gudobelės, melisos. Tokios žolelių arbatos turi gerą poveikį menopauzės metu, ir tai galima pastebėti per kelias valandas po jų vartojimo.

Šalavijų arbata puikiai pasiteisino, mažindama gausų prakaitavimą, gerindama kraujotaką ir didindama kraujagyslių tonusą. Jai paruošti reikia 2 arbatinius šaukštelius sausų šalavijų lapų užpilti stikline verdančio vandens ir leisti prisitraukti. Arbatą galima gerti iki 8 kartų per dieną. Taip pat naudojama šalavijų tinktūra, šviežiai spaustos lapų sultys ir eterinis aliejus.

Apie šalavijų naudą menopauzės metu, gydymo metodus ir vartojimo taisykles galite sužinoti iš savo gydytojo, nes neturėtumėte pamiršti, kad šalavijas, kaip ir bet kuri kita priemonė, turi kontraindikacijų ir gali sukelti šalutinį poveikį.

Orthilia secunda menopauzės metu

Ginekologijoje dažnai naudojama antroji ortilija (orthilia secunda), kuri turi unikalų gydomąjį poveikį moters organizmui menopauzės metu. Ji padės ne tik išvengti priešlaikinio organizmo senėjimo, bet ir pašalinti nepageidaujamus menopauzės simptomus. Faktas yra tas, kad prasidėjus menopauzei, estrogeno lygis moters organizme žymiai sumažėja, o antrojoje ortilija (orthilia secunda) yra natūralių estrogenų ir progesterono, kurie:

• aktyviai veikia endometriumo (vidinės gimdos gleivinės) formavimąsi;
• normalizuoti hormonų pusiausvyrą;
• sumažinti priešmenstruacinį skausmą, kuris ypač svarbus menopauzės metu;
• atkurti medžiagų apykaitos procesus;
• normalizuoti kraujotaką ir prakaito liaukų veiklą.

Menopauzės metu orthilia secunda teigiamai veikia moters organizmą ir pašalina šiuos simptomus:

• sumažina karščio pylimų intensyvumą ir skaičių;
• mažina dirglumą, depresiją, gerina nervų sistemos veiklą;
• stabilizuoja kraujospūdį;
• reguliuoja hormonų pusiausvyrą;
• apsaugo nuo kraujavimo;
• sumažina navikų atsiradimą, kurių rizika dažnai pasireiškia menopauzės metu.

Orthilia secunda menopauzės metu vartojama jau daugelį metų. Augalas yra toksiškas, todėl tokiu atveju geriau atsižvelgti į gydytojo, kuris paskirs tinkamą dozę ir vartojimo būdą, rekomendacijas, nes vaistinių tinkle orthilia secunda parduodama skirtingo malimo pakuotėse, yra arbatos maišeliuose ir tinktūros.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Šatavaris menopauzei

Daugelis moterų menopauzės metu vartoja šatavari – augalą, kuris teigiamai veikia reprodukcinę sistemą. Pažodžiui išvertus žodį „šatavari“ reiškia „turintis šimtą vyrų“, šis augalas yra tikras jaunystės eliksyras.

Rytų medicina shatavari laiko moterų ligų panacėja, kur ji naudojama nevaisingumui gydyti, hormoninei ir imuninei sistemai normalizuoti, reprodukcinės sistemos sutrikimams gydyti, taip pat seksualiniams santykiams gerinti.

Augalas laikomas savotišku balzamu moterims, nes tai galingas progesterono stimuliatorius, kuris neleidžia vystytis tokioms moterų ligoms kaip fibromos, mastopatija, gimdos kaklelio erozija ir kitoms ligoms.

Šatavari sudėtyje yra daug bioflavonoidų ir natūralių antibiotikų, kurie padeda išvalyti kraują ir lytinių takų gleivines. Jame taip pat yra daug moteriškų lytinių hormonų analogų, todėl daugelis gydytojų jį skiria menopauzės metu, taip pat gimdos pašalinimo operacijos atvejais.

Menopauzės metu, kai natūralių hormonų gamyba smarkiai sumažėja, galima skirti šatavari nuovirus, tabletes, kapsules ar miltelius. Šios stebuklingos žolelės komponentai yra daugelio homeopatinių preparatų, kurių sudėtyje yra moteriškų lytinių hormonų, sudėtyje, o menopauzės metu jie tarnauja kaip savotiška parama moterims. Taigi, šatavari gali „prailginti jaunystę“ ir pašalinti daugumą su menopauze susijusių nepageidaujamų simptomų.

Žolelės nuo nemigos menopauzės metu

Menopauzės metu moterys dažnai patiria miego sutrikimų, ir tam yra keletas priežasčių, tokių kaip:

• Hormoninis disbalansas, ypač moteriškų lytinių hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, sumažėjimas, veikia normalų nervų sistemos funkcionavimą;
• estrogeno trūkumas sukelia padidėjusį prakaitavimą, karščio pylimus ir padažnėjusį širdies ritmą. Visi šie simptomai trukdo gerai išsimiegoti;
• Psichologinės problemos, tokios kaip dažna depresija, nerimas ir depresija, atsirandančios menopauzės metu, dažnai yra pagrindinė prasto miego priežastis.

Dažnai, sergant nemiga menopauzės metu, vaistažolės gali būti tikras išsigelbėjimas, nes jos ramina visą kūną ir beveik niekada nesukelia šalutinio poveikio. Jų visada galima rasti namų vaistinėje arba, kraštutiniais atvejais, bet kuriuo metu įsigyti vaistinėje.

Menopauzės metu gerai tinka melisa, mėta, sukatžolė ir ramunėlės. Taip pat labai naudingi čiobreliai, erškėtuogės, apyniai ir bijūnas. Žoleles galima vartoti atskirai arba deriniuose, įskaitant kelias rūšis vienu metu, kurios gali puikiai papildyti viena kitą.

Štai keletas populiariausių receptų, naudojamų miego sutrikimams menopauzės metu, pavyzdžių:

• lygiomis dalimis apynių spurgų ir gudobelės nuovirą, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite nuovirui gerai pritraukti. Užpilą gerkite mažais gurkšneliais prieš miegą;
• Sukatžolė ir valerijono šaknis, vartojamos lygiomis dalimis, gerai ramina nervų sistemą, normalizuoja širdies ritmą ir kraujospūdį, o valerijonas mažina nerimą, nemalonų krūtinės spaudimo jausmą, kuris dažnai pastebimas menopauzės metu. Nuovirą gerkite pusvalandį prieš miegą;
• Ramunėlių arbata plikoma įprastu būdu, jei pageidaujate, galite įdėti arbatinį šaukštelį medaus ir šiek tiek cinamono. Tai nuramins nervus ir padės pasiruošti geram nakties miegui.

Arbatos sudėtį galima derinti ir įtraukti tokias žoleles kaip:

• raudonėlis, turi analgezinį ir antiseptinį poveikį;
• valerijonas, turi raminamąjį poveikį;

• Piemens rankinė turi hemostazinį ir gydomąjį poveikį;
• motinėlė, pasižyminti būdingomis raminamosiomis savybėmis;
• Gudobelė, kuri padeda išvengti širdies ligų.

Šiandien vaistinių tinkle galite įsigyti paruoštų žolelių užpilų ir specialių žolelių arbatų, specialiai sukurtų moterims nuo nemigos menopauzės metu.

Teisingai ir visomis proporcijomis vartojami vaistiniai augalai ir žolelių užpilai padės lengvai užmigti. Jie nesukelia priklausomybės ir gali būti derinami su kitais vaistais. Kartu su žolelėmis galima vartoti medų ir pieną, kuriuos geriausia vartoti prieš miegą, kad būtų palaikomas normalus gliukozės kiekis kraujyje.

Nemigos problemos nereikėtų ignoruoti, nes tinkamas poilsis ypač svarbus moteriai menopauzės metu. Geras miegas padės organizmui greitai prisitaikyti prie tokio kūno pertvarkymo.

Žolelės, kurios sukelia menstruacijas menopauzės metu

Menopauzės pradžia kai kurioms moterims sukelia nerimą, o sutrikus menstruaciniam ciklui, daugelis kreipiasi pagalbos į gydytojus, tikėdamosi atitolinti menopauzės pradžią.

Jei pirmieji požymiai atsiranda sulaukus 48–50 metų, nesukeliant komplikacijų, nėra prasmės atidėlioti natūralaus proceso ir sukelti menstruacijų, nes tai nėra pagrįsta ir gali sukelti komplikacijų.

Visai kitokia situacija yra, kai ankstyva menopauzė prasideda jaunoms moterims, kurios dar negimdė. Atitolinti jos artėjimą ir atkurti menstruacijas pradiniame etape galima pasitelkiant medicininius preparatus, kurių pasirinkimas šiuo metu yra gana didelis, tačiau geriau kreiptis į tradicinę mediciną ir naudoti vaistažoles.

Reikėtų atkreipti dėmesį, kad norint stabilizuoti menstruacinį ciklą, būtina reguliariai vartoti žoleles, o retkarčiais vartojamas vaistas neduos teigiamų rezultatų. Mėnesinių ciklą galite atkurti pasitelkdami šias žoleles: raudonuosius dobilus, sojų pupeles, šalavijus, liepžiedžius, raudonėlius, juodąsias ežiuoles ir kitas. Jose yra augalinių hormonų, kurios gali teigiamai paveikti kiaušinėlį ir atnaujinti menstruacinį ciklą.

Teigiamas poveikis įrodytas tokių žolelių kaip dilgėlių, pelėdų, kraujažolių, erškėtuogių, elektrokampų šaknų ir rausvųjų radiolių užpilais. Reikia paimti po 2 šaukštus kiekvienos žolelės ir sumaišyti, tada vieną mišinio dalį užpilti verdančiu vandeniu ir palikti apie 10–12 valandų, tada perkošti. Užpilą gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

Tradiciniai gydytojai rekomenduoja vartoti stiprų svogūnų žievelių nuovirą; po jo vartojimo menstruacijos atsiranda kitą dieną.

Vienuolyno arbata, kurios sudėtyje yra raudonėlio, šalavijo, sukatžolės, erškėtuogių, gudobelės ir kitų žolelių, sulaukė gerų moterų atsiliepimų. Ji padeda atkurti menstruacijas, o menopauzės metu palengvina galvos svaigimą, karščio pylimą ir kitus nemalonius simptomus.

Gydytojai nerekomenduoja savarankiškai sukelti menstruacijų, nes tai gali sukelti daug nemalonių pasekmių, todėl prieš vartojant žoleles geriau pasikonsultuoti su gydytoju.