Menopauzė – tai sudėtingas fiziologinis ir psichologinis moters gyvenimo laikotarpis, reikalaujantis dėmesio ir specialaus požiūrio. Ji trunka kelerius metus, paprastai nuo 45 iki 50 metų. Viskas, ką moteris daro šiuo laikotarpiu, yra svarbu, ypač mityba menopauzės metu.