Jautrumas meteoaplinkai ir meteoprieinamumas: ką daryti, kaip kovoti?

Sąvokos „meteorologinis jautrumas“ ir „meteorologinis labilumas“, vartojamos apibūdinti žmogaus organizmo reakciją į oro sąlygų ir klimato pokyčius, daugelio žmonių klaidingai laikomos sinonimais. Iš tikrųjų meteorologinis jautrumas yra bet kurio gyvo organizmo savybė, o meteorologinis labilumas tėra patologiškai didelio meteorologinio jautrumo požymis, būdingas ne visiems žmonėms.

Meteoretabilumas ir meteolability

Žmogus kaip biologinė būtybė patiria tokius pačius pokyčius kaip ir jį supantis pasaulis. Ne veltui gera, teigiama nuotaika vadinama saulėta, liūdna – debesuota ar lietinga, o kai žmogus pyksta, sako, kad bus perkūnija.

Nuotaikos keitimas, atsižvelgiant į orus, yra normali sveiko organizmo fiziologinė reakcija. Tokia reakcija į orus vadinama meteosensityvumu ir laikoma normalia. Žmonės, kuriems oro pokyčiai veikia tik emocinę pusę, vadinami meteostabiliais arba meteororesistiniais (atsparus reiškia stabilus). Tokių žmonių savijauta nepriklauso nuo gamtos ir oro pokyčių.

Tačiau jei keičiantis orams ar klimatui pastebimi ne tik emociniai, bet ir kiti įtartini simptomai, dėl kurių žmogus jaučiasi blogai, kalbame apie meteolabilumą. Žodis „labilumas“ reiškia nestabilumą, permainingumą. Meteostabiliems žmonėms, kurie dar vadinami meteopriklausomais, bendra būklė keičiasi atsižvelgiant į oro sąlygų, klimato ir saulės aktyvumo pokyčius.

Žmonės, jautrūs oro pokyčiams, kartais vadinami orų patologais, pabrėžiant tai, kad jų reakcija į aplinkos pokyčius yra patologinė ir nebūdinga sveikam organizmui.

Taigi, meteo jautrumas žmonėms gali pasireikšti dviem formomis: meteoresistyvumu ir meteolability. Be to, šios sąlygos nėra pastovios, ir veikiant tam tikriems veiksniams, žmogus, turintis mažą meteo jautrumą, tam tikru momentu gali pajusti vis didesnę savo būklės priklausomybę nuo temperatūros ar drėgmės svyravimų, oro pokyčių ir saulės aktyvumo.

Epidemiologija

Padidėjęs jautrumas orams arba jų labilumas tampa mūsų laikų rykšte. Remiantis statistika, jautrumas oro sąlygų pokyčiams yra gana dažna patologija. Tik vidurinėje zonoje kas trečias asmuo gali būti laikomas priklausomu nuo oro sąlygų. Be to, amžius nėra būdingas rodiklis, ko negalima pasakyti apie lytį. Pastebėta, kad moterys daug dažniau nei vyrai pastebi su oro pokyčiais susijusius negalavimo simptomus. Jos aštriau reaguoja į pilnatį ir jaunatį, magnetines audras ir atmosferos slėgio svyravimus.

Galima drąsiai teigti, kad kaimo gyventojai oro sąlygų pokyčių nejaučia taip smarkiai kaip miesto gyventojai. Ir tai nestebina, nes kaimo gyventojai, dėka švaraus oro ir natūralių produktų, yra sveikesnė planetos gyventojų kategorija.

Kalbant apie oro priklausomybės simptomų atsiradimo laiką, čia taip pat yra statistika. Didžioji dauguma jautrių orams žmonių (apie 90 procentų) pastebi savo sveikatos pablogėjimą tiesiogiai stichinių nelaimių metu. Likę 10 procentų pradeda blogai jaustis po 1–2 dienų. Tačiau yra tam tikra dalis žmonių, kurie yra savotiški pranašai, nes iš anksto numato oro pokyčius. Todėl nieko nestebina „pranašystė“: kojas išsuka oras, nes po dienos ar dviejų tikrai galima tikėtis oro sąlygų pablogėjimo (dažniausiai lietaus, rūko).

Pastaruoju metu pastebime, kad padaugėjo jautrių orams žmonių (ypač tarp miestiečių), o tai lemia:

• didelis jautrumas streso veiksniams,
• padidėjęs ligų, kurioms būdingas padidėjęs jautrumas orams ir oro sąlygų nestabilumo raida, skaičius (pavyzdžiui, gydytojai VSD diagnozuoja daugiau nei 80% pacientų ligoninėse ir klinikose, o hipertenzija nėra daug retesnė),
• sėslus gyvenimo būdas, būdingas daugeliui meteopatinių pacientų,
• intelektualinį darbą dirbančių žmonių skaičiaus augimas,
• mitybos ir dienos režimo pažeidimas, dėl kurio organizmas pradeda jausti ūminį reikalingų vitaminų ir mikroelementų poreikį, normalų poilsį, gryną orą ir kt., todėl sumažėja imunitetas,
• prasta ekologija (darbas gamyklose, kuriose yra daug dulkių ir cheminės oro taršos, gyvenimas šalia taršos šaltinių).

[ 1 ], [ 2 ]

Priežastys jautrumas oro sąlygoms

Pabandykime išsiaiškinti, kodėl vieni žmonės praktiškai nereaguoja į oro pokyčius, o kiti tiesiogine prasme krenta nuo kojų ir kenčia nuo įvairių lokalizacijų skausmų, ir kaip nutinka, kad orams atsparus žmogus staiga tampa nepastoviam orams ir atvirkščiai.

Manoma, kad absoliučiai sveiko žmogaus organizme visi procesai vyksta stabiliai. Jie puikiai prisitaiko prie bet kokių aplinkos pokyčių, nereaguoja į atmosferos slėgio pokyčius (normos ribose), klimato zonų pokyčius, oro sąlygų ir saulės aktyvumo pokyčius, aukštą ar žemą oro drėgmę ir kt.

Blogiausias dalykas, kuris gali nutikti orams atspariam žmogui, yra depresija debesuoto ir lietingo oro fone. Tačiau orams atsparius žmones, kurie dažniausiai kenčia nuo įvairių lėtinių ligų, tokie orai gali nuvesti į ligoninę, jų būklė labai pablogėja.

Įvairūs oro ir klimato sąlygų, Žemės magnetinio lauko, Saulės ir Mėnulio aktyvumo pokyčiai gali paveikti pacientų, sergančių širdies ir kraujagyslių patologijomis, sąnarių ligomis, virškinimo trakto ligomis, nervų, endokrininės ir kitų organizmo sistemų ligomis, savijautą. Be to, simptomai bus visiškai skirtingi, priklausomai nuo įtakos veiksnių ir paciento sveikatos būklės.

Pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis, jautrumas orams yra ypač ryškus, nes oro pokyčiai sukelia esamų patologijų ir atitinkamų simptomų paūmėjimą.

Toliau išvardyti veiksniai gali išprovokuoti lėtinių patologijų paūmėjimą, padidėjusį jautrumą meteozei ir meteoziškumo pasireiškimus:

• atmosferos slėgio svyravimai: širdies ir kraujagyslių patologijos, kaulų ir sąnarių ligos, galvos ir krūtinės traumos, infekcinės ir uždegiminės kvėpavimo sistemos ir ENT organų patologijos, virškinimo trakto ligos, padidėjęs intrakranijinis slėgis. Taip pat ligos, atsirandančios dėl audinių deguonies bado (kvėpavimo takų obstrukcija, pneumonija, plaučių emfizema, kai kurie širdies defektai), centrinės ir periferinės kraujotakos sutrikimai (lėtinis širdies nepakankamumas, insultas ir kt.), anemija.
• staigūs aplinkos temperatūros pokyčiai (nervų, širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos patologijos, autoimuninės ligos)
• temperatūros mažinimas (bet kokios ilgalaikės infekcinės ir uždegiminės patologijos dėl atkryčio rizikos)
• oro drėgmės padidėjimas arba sumažėjimas (lėtinės odos ligos, širdies, kraujagyslių, kvėpavimo organų ligos)
• oro greičio pokytis (odos ligos, akių patologijos, nervų ir kvėpavimo sistemų ligos, VSD)
• padidėjęs saulės spinduliuotės aktyvumas (odos ligos, nervų ir imuninės sistemos patologijos, širdies ir kraujagyslių ligos, autoimuninės ir onkologinės patologijos)
• Žemės elektromagnetinio lauko pokyčiai ir magnetinės audros (centrinės nervų sistemos ir smegenų patologijos dabartyje ir praeityje, įskaitant trauminius smegenų sužalojimus, širdies ir kraujagyslių ligas, endokrininės sistemos sutrikimus, nervų sistemos susilpnėjimą dėl kitų ilgalaikių patologijų)
• metų laikų ir klimato sąlygų kaita (susilpnėjęs imunitetas ir lėtinės bakterinės-uždegiminės patologijos - žiema-ruduo, virškinamojo trakto ir nervų sistemos patologijos - pavasaris-ruduo, beje, šiuo laikotarpiu paūmėja bet kokios sunkios ligos, dėl kurių organizmas išsekęs)

Tačiau sveikatos patologijos nėra vienintelė padidėjusio meteosensityvumo priežastis. Kartais meteosensityvumas stebimas visiškai sveikam žmogui, kuris neserga lėtinėmis patologijomis. Šiuo atveju kalbama apie meteoneurozę, kuri pasireiškia organizmo adaptacinių gebėjimų sumažėjimu dėl neuroendokrininės reguliacijos pažeidimo.

[ 3 ]

Rizikos veiksniai

Meteorologinės neurozės išsivystymo rizikos veiksniai laikomi:

• sėslus gyvenimo būdas (hipodinamija),
• deguonies trūkumas dėl nuolatinio buvimo uždaroje patalpoje, kurioje nėra pakankamai gryno oro,
• perteklinis svoris,
• blogų įpročių buvimas, įskaitant ne tik rūkymą ir alkoholizmą, bet ir per didelį kavos vartojimą, persivalgymą,
• didelis psichinis stresas,
• fizinio aktyvumo stoka,
• stresinės situacijos,
• genetinis polinkis.

Minėti veiksniai neigiamai veikia organizmo gebėjimą prisitaikyti prie aplinkos pokyčių ir sumažina jo apsaugines savybes, todėl pasireiškia negalavimas ir sumažėja darbingumas.

Taip pat prisideda ir temperamentas, apibūdinantis nervų sistemos tipą. Taigi, oro sąlygų nepastovumas dažniausiai stebimas žmonėms, turintiems silpną ir nestabilų nervų sistemos tipą, kuris būdingas melancholikams ir cholerikams. Nepakankamas požiūris į oro sąlygų pokyčius vaidina svarbų vaidmenį tokių žmonių būklės pablogėjimui, kai fiksacija į šį įvykį išprovokuoja skausmingų simptomų atsiradimą.

Tačiau sangvinikai ir flegmatikai, kurie yra natūraliai subalansuoti, gali jausti sveikatos pablogėjimą dėl oro sąlygų pokyčių tik dėl sumažėjusio imuniteto.

[ 4 ]

Pathogenesis

Kaip matome, meteosensityvumo problema šiandien yra aktualesnė nei bet kada anksčiau, todėl jos tyrimą ir sprendimą atlieka specialus mokslas – biometeorologija. Atlikus tyrimus, pastebėta, kad meteosensityvumo susidarymo mechanizmų pagrindas yra žmogaus bioritmų pažeidimas.

Gyvojo organizmo biologiniai ritmai yra cikliniai jame vykstančių fizinių ir cheminių procesų pobūdžio ir stiprumo pokyčiai. Juos galima suskirstyti į 3 tipus:

• aukšto dažnio ciklai: tokių svarbių organų kaip širdis ir smegenys, raumenų ir nervų skaidulos bioelektrinis aktyvumas, miego ir budrumo kaitaliojimas ir kt.,
• vidutinio dažnio ciklai (dar vadinami paros ciklais): hormonų lygio ir širdies ritmo, kūno temperatūros ir kraujospūdžio pokyčiai; jie taip pat kontroliuoja šlapinimąsi ir jautrumą vaistams,
• žemo dažnio ciklai: našumo pokyčiai savaitės bėgyje (neatsitiktinai pirmajai ir paskutinei penkių dienų darbo savaitės dienoms būdingas mažiausias našumas), menstruacinis ciklas, medžiagų apykaitos ir imuniteto pokyčiai priklausomai nuo metų laiko ir kt.

Dėl oro ir klimato sąlygų svyravimų žmogaus bioritmai taip pat gali patirti tam tikrų pokyčių, kurie turi įtakos žmogaus savijautai. Cikadų ciklai, kurie kartojasi 1–2 kartus per dieną, yra ypač jautrūs įvairių aplinkos veiksnių įtakai.

Pagumburis, hipofizė ir kankorėžinė liauka reguliuoja gyvenimo ciklus gaudamos informaciją iš įvairių kūno organų ir sistemų. Tokiu būdu visi organizmo procesai tampa tvarkingi laike. Tačiau staigūs aplinkos pokyčiai gali sutrikdyti tvarkingą sistemą.

Meteorologiniai pokyčiai gali sutrikdyti atskirų procesų ritmą, o sutrikimai stebimi būtent tuose organuose ir sistemose, kuriuos šiuo metu liga susilpnina. Todėl paūmėja lėtinės ligos, pasižyminčios joms būdingu ryškiu klinikiniu vaizdu (padidėjęs kraujospūdis, širdies ritmo sutrikimai, sąnarių skausmas, miego sutrikimai, skausmingi virškinimo trakto patologijų simptomai ir kt.).

Dabar pažiūrėkime, kaip įvairios oro sąlygos veikia žmonių, turinčių didelį jautrumą orams, savijautą:

Atmosferos slėgio svyravimai. Šią vertę ir jos pokyčius galima pamatyti tik barometro pagalba, bet galite pajusti patys. Gamtoje oro slėgio pokyčiai būtinai atsispindi žmogaus kūno ertmių slėgyje, odos elektrinės varžos vertėje, leukocitų skaičiuje kraujyje. Jei net sveiki žmonės sunkiai išgyvena tokius pokyčius, tai ką galime pasakyti apie tuos, kurių organizmą nusilpė liga.

Jei atmosferos slėgio pokyčiai yra normos ribose, sveiki žmonės to paprastai nejaučia. Jų būklė pablogėja tik esant dideliems slėgio pokyčiams. Tačiau pernelyg emociškai nesubalansuoti žmonės gali jausti tam tikrą psichologinį diskomfortą net ir esant nedideliems atmosferos slėgio pokyčiams (jų nuotaika pablogėja, jaučiamas nesuprantamas nerimas, pablogėja miegas).

Būtent atmosferos slėgio svyravimai sukelia kraujospūdžio šuolius, aritmijas ir bendros širdies ligomis sergančių pacientų būklės pablogėjimą.

Sergantys artritu ir reumatu žmonės prieš blogus orus jaučia „laužantį“ sąnarių skausmą dėl žemo atmosferos slėgio, o tie, kurie anksčiau patyrė krūtinės traumą arba serga lėtiniu pleuros uždegimu, jaučia skausmą krūtinėje.

„Skrandžio žmonėms“ irgi nelengva, nes sumažėjus atmosferos slėgiui, padidėja slėgis virškinamajame trakte, o tai savo ruožtu lemia diafragmos kilimą, kuri pradeda spausti viršutinius organus (plaučius, širdį). Dėl to kenčia ne tik virškinamasis traktas, bet ir kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemos, o tai reiškia, kad atsiranda atitinkamų patologijų simptomai.

^{Temperatūros rodiklių pokyčiai. Žmogaus organizmas} geriausiai toleruoja apie 18 °C temperatūrą (kai oro drėgnumas neviršija 50 %). Aukštesnė aplinkos temperatūra sukelia kraujospūdžio sumažėjimą, padidina prakaitavimą ir sukelia dehidrataciją, sutrikdo medžiagų apykaitą, padidina kraujo klampumą, o tai savo ruožtu neigiamai veikia kraujo tiekimą į įvairius organus. Pirmiausia kenčia žmonės, sergantys endokrininės, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos patologijomis.

Žema temperatūra yra ne mažiau pavojinga nei aukšta. Dėl ilgalaikio šalčio poveikio atsiranda kraujagyslių spazmai, kuriuos labai pajunta žmonės, sergantys kraujagyslių patologijomis ir širdies ligomis, kuriems iš karto atsiranda galvos skausmas ir kiti nemalonūs simptomai. Kraujospūdžio svyravimai pacientams, sergantiems arterine hipertenzija ir hipotenzija, yra susiję ne tik su atmosferos slėgio pokyčiais, bet ir su žemos temperatūros poveikiu. O dėl šios priežasties sergant širdies išemija pacientai pradeda jausti spaudžiantį skausmą širdies srityje.

Tačiau pavojingiausi vis dar yra dideli temperatūros svyravimai dienos metu. Staigiu temperatūros rodiklių šuoliu laikomas jų nuokrypis vos 4 laipsniais, palyginti su vidutine paros norma. Tiek staigus atšalimas, tiek staigus atšilimas sukelia imuninės sistemos ir termoreguliacijos centrų sutrikimus, dėl kurių kyla kvėpavimo takų patologijų protrūkis (net ir tarp apskritai sveikų žmonių).

Oro drėgmė. Aplinkos temperatūros pojūtis yra tiesiogiai susijęs su oro drėgme. Padidėjus oro drėgmei, aukštą temperatūrą sunkiau pakelti (prisiminkite, kaip sunku kvėpuoti pirtyje), o šalčio pojūtis sustiprėja (galite nušalti net ir esant šiek tiek teigiamai temperatūrai). Šilumos smūgį gali sukelti būtent aukšta temperatūra ir drėgmė.

Padidėjusi oro drėgmė neigiamai veikia kraujagysles ir yra hipertenzijos simptomų bei kraujagyslių aterosklerozės paūmėjimo priežastis. Padidėjusi drėgmė ciklono išvakarėse pasižymi deguonies koncentracijos ore sumažėjimu, o tai neigiamai veikia pacientų, sergančių širdies, kraujagyslių, sąnarių, kvėpavimo organų ligomis, patologijomis, kurias sukelia organų ir audinių deguonies trūkumas, savijautą.

Vėjo įtaka. Nepaisant teigiamo lengvo vėjelio poveikio šiltu oru, kuris padidina šilumos perdavimą, didelis vėjo greitis (daugiau nei 6 m/s) turi kitokį poveikį. Žmonės, turintys nervų sistemos patologijų ar padidėjusį jaudrumą, gali jausti dirglumą ir nerimą.

Jei vėjas jaučiamas esant žemai temperatūrai, sustiprėja šalčio pojūtis, o tai reiškia, kad gali pablogėti kvėpavimo organų uždegiminės ligos ir kraujagyslių patologijos. Pavyzdžiui, sergant VSD, atsiranda stiprūs galvos skausmai, susiję su smegenų kraujagyslių spazmu.

Pats vėjas yra bakterinės infekcijos nešiotojas. Jo įtakoje gali išsausėti akių, nosies ir burnos gleivinės, kur vėliau susidaro įtrūkimai, pro kuriuos prasiskverbia patogeninės bakterijos. Tai išprovokuoja odos ir akių ligų vystymąsi, taip pat esamų patologijų komplikaciją antrine infekcija.

Saulės aktyvumas. Ne paslaptis, kad saulės šviesos trūkumas sukelia ne tik liūdną, depresyvią nuotaiką, bet ir kitus organizmo sutrikimus. Saulės spinduliuotės trūkumas sukelia neurozes, imuniteto silpnėjimą, hipokalcemijos vystymąsi (saulės šviesa yra vitamino D šaltinis, be kurio kalcio absorbcija išlieka labai maža).

Kita vertus, padidėjęs saulės aktyvumas ir aistra degintis saulėje gali išprovokuoti fotodermatitą, navikinių procesų vystymąsi ir augimą bei organizmo perkaitimą.

Saulės šviesos jautrumas pirmiausia stebimas vaikystėje ir senatvėje. Sveikatos pablogėjimas taip pat gali būti stebimas pacientams, sergantiems odos ir autoimuninėmis ligomis, endokrininių organų ir centrinės nervų sistemos sutrikimais bei nusilpusiu imunitetu.

Žemės magnetinio lauko įtaka. Saulės spinduliuotės intensyvumas tiesiogiai veikia mūsų planetos elektromagnetinį lauką, o tai savo ruožtu veikia mus. Padidėjęs saulės aktyvumas sukelia magnetines audras, į kurias daugiau nei pusė visų Žemės gyventojų reaguoja sveikatos pablogėjimu dėl padidėjusio kraujo klampumo, neigiamo magnetinio lauko svyravimų poveikio kraujagyslių tonusui ir centrinės nervų sistemos veiklai. Labiausiai nukenčia vyresnio amžiaus žmonės, tie, kurie anksčiau patyrė galvos traumas, kardiologų, neurologų, psichiatrų ir endokrinologų pacientai.

Tačiau metų laikų, klimato ir laiko juostų kaita kelia grėsmę visiškam įvairių procesų sinchronizacijos sutrikdymui, net jei ir laikinam. Žmogus, linkęs į meteoropatiją, negali patirti tik individualių orų pokyčių, todėl juos jaučia kompleksiškai, būdingai tam tikram metų laikui. Pavyzdžiui, didelė drėgmė, santykinai žema temperatūra ir aukštas atmosferos slėgis rudenį, maža drėgmė ir didelis saulės aktyvumas vasarą, didelė drėgmė ir stiprus vėjas esant žemai temperatūrai pavasarį ir kt. Skirtingų geografinių platumų klimatas taip pat turi savo oro ypatybes.

Todėl padidėjęs jautrumas meteopatijoms arba meteolabilumas nagrinėjamas ne atsižvelgiant į kurią nors vieną oro charakteristiką, o į tam tikrai klimato zonai ar metų laikui būdingų oro sąlygų visumą. Dėl šios priežasties sveikatos pablogėjimas persikėlus į kitą šalį arba turistinės kelionės į kitą žemyną metu siejamas su klimato meteopatija. Tuo tarpu lėtinių ligų paūmėjimai dažniausiai aptariami siejant su sezoninėmis meteopatijomis.

[ 5 ], [ 6 ]

Simptomai jautrumas oro sąlygoms

Apibūdinti konkretų meteosensityvumo vaizdą su būdingais simptomais nėra lengva užduotis, nes įvairios ligos papildo bendruosius simptomus kažkuo savaip. Metų laikų kaita taip pat palieka savo žymę, nes kiekvienas metų laikas turi savo oro ypatybes. Be to, skirtingų žmonių organizmas gali skirtingai reaguoti į oro pokyčius.

Kalbant apie paskutinį punktą, sąlyginai galime išskirti 4 oro jautrumo laipsnius:

1. Normalus meteosensityvumas. Tai pasireiškia tuo, kad nėra reakcijos į oro pokyčius ar nedidelius nuotaikų svyravimus šiame fone (pavyzdžiui, melancholiška nuotaika debesuoto oro fone, kurią sukelia saulės šviesos trūkumas, kurio, beje, negalima papildyti dirbtiniu apšvietimu).
2. Padidėjęs meteozensyvumas. Jam būdingas: nedidelis negalavimas, emocinis nestabilumas, nuotaikos, dėmesio ir darbingumo pablogėjimas.
3. Priklausomybė nuo oro sąlygų. Pasireiškia ryškiais organizmo funkcionavimo sutrikimais: kraujospūdžio šuoliais, širdies susitraukimų dažnio ir intensyvumo pokyčiais, laboratorinių kraujo parametrų pokyčiais (leukocitų skaičiaus padidėjimu) ir kt.
4. Meteopatija arba meteolability. Šis meteosensityvumo laipsnis reikalauja specialaus gydymo, o ne tik simptomų palengvinimo, nes tai neigiamai veikia ne tik žmogaus savijautą, bet ir jo darbingumą.

Meteorologinis jautrumas, kaip ir meteorologinė priklausomybė arba meteorologinis labilumas, gali pasireikšti skirtingai, priklausomai nuo gretutinių sveikatos patologijų. Dėl šios priežasties akivaizdūs meteoropatai paprastai skirstomi į keletą tipų:

• Širdies tipo. Pirmieji šio tipo meteosensityvumo požymiai yra širdies simptomų sustiprėjimas dėl oro sąlygų svyravimų. Subjektyvūs simptomai: širdies skausmas, stipraus ir nereguliaraus širdies plakimo jausmas, dusulio jausmas.
• Smegenų tipas. Jam būdingas ryšys tarp oro pokyčių ir tokių simptomų kaip migrenos tipo galvos skausmai ir galvos svaigimas, triukšmas ar spengimas ausyse, o kartais ir „musės“ prieš akis.
• Mišrus tipas. Šio tipo meteopatams dviejų aukščiau aprašytų meteosensityvumo tipų simptomai pasireiškia vienu metu.
• Astenoneurotinis tipas. Pavadinimas kalba pats už save, nes stebimi simptomai atitinka asteninį nervų sistemos tipą. Pastebimas bendras silpnumas ir dirglumas, greitas nuovargis. Šio tipo žmonės, jautrūs oro sąlygoms, skundžiasi nesugebėjimu normaliai dirbti, ir tai taikoma tiek fiziniam, tiek protiniam darbui. Daugelis patiria depresiją ir miego sutrikimus dėl oro sąlygų pokyčių. Taip pat pastebimi objektyvūs simptomai, susiję su centrinės nervų sistemos kraujagyslių susitraukimų reguliavimo sutrikimais: kraujospūdžio padidėjimas arba sumažėjimas.
• Neapibrėžtas tipas. Objektyvių simptomų nėra, tačiau šio tipo meteopatai skundžiasi bendru silpnumu ir nuovargiu, susijusiu su oro sąlygų pokyčiais, o blogo oro išvakarėse pastebi raumenų ir sąnarių skausmus.

Vaikų jautrumas orams

Visuotinai pripažįstama, kad jautrumas meteozei ir ypač meteolability būdingi vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems daugiau nei vieną diagnozę. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Net labai maži vaikai yra jautrūs oro sąlygų pokyčiams ir klimato zonų pokyčiams. Dėl šios priežasties, pavyzdžiui, nerekomenduojama keisti gyvenamosios vietos pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo. Juk kūdikystėje neuroendokrininė ir imuninė sistemos dar tik formuojasi, o tai reiškia, kad kūdikio organizmas dar nesugeba tinkamai reaguoti į aplinkos pokyčius.

Naujagimiai yra labai jautrūs temperatūros ir atmosferos slėgio pokyčiams. Jų kūnai ypač jautriai reaguoja į aukštą temperatūrą ir žemą slėgį. Karštis labai greitai sukelia perkaitimą, kuris gali baigtis labai blogai, net mirtina. Kalbant apie slėgio pokyčius, atsiranda neurologinių simptomų ir kai kurių nemalonių virškinamojo trakto apraiškų.

Gamta viską apgalvojo, kad kūdikis galėtų gimti natūraliai, todėl naujagimių galvoje atsiranda sritis, padengta ne kaulu, o minkštesniu ir elastingesniu kremzliniu audiniu. Būtent momenėlio buvimas leidžia kūdikiui judėti gimdymo taku nepažeidžiant kaukolės kaulų. Tačiau po kūdikio gimimo ši sritis yra labiausiai pažeidžiama tiek traumų, tiek atmosferos slėgio svyravimų atžvilgiu.

1 metų vaikų jautrumas orams gali pasireikšti letargija ir ašarojimu, žarnyno dieglių atsiradimu, apetito praradimu ir kaprizais. Kūdikis gali graudžiai verkti, spardyti kojas ir be jokios ypatingos priežasties atsisakyti maitinti krūtimi.

Jei kūdikio jautrumas orams labai padidėja, o tai pasireiškia laikinu įgytų įgūdžių praradimu (nustoja sėdėti, vaikščioti, kalbėti), padidėjusiu jaudrumu arba, atvirkščiai, letargija, gali būti, kad šios būklės priežastis yra kokia nors patologija (disbakteriozė, diatezė, hidrocefalija, įgimtos anomalijos ir kt.), kurios simptomai sustiprėja keičiantis oro sąlygoms.

Vyresniems vaikams meteosensityvumas gali atsirasti tiek dėl įgimtų defektų, tiek dėl įgytų ligų (įvairių infekcinių ligų, smegenų uždegiminių patologijų, VSD ir net kirminų). Dažniausia meteosensityvumo priežastis yra nervų sistemos patologijos ir ligos, sukeliančios bendrą organizmo išsekimą.

Savo ruožtu nervų sistema labai priklauso nuo psichologinių veiksnių. Pavyzdžiui, stresas, susijęs su stojimu į darželį, mokyklą, vidurines specializuotas ir aukštasis mokslas, egzaminų laikymu ir atestatų gavimu, šiuo laikotarpiu padidina vaikų ir paauglių jautrumą orams. Nepalanki šeimos aplinka, kurioje dažnai kivirčai ir skandalai, taip pat prisideda prie oro sąlygų nestabilumo vystymosi.

Kitas svarbus dalykas yra tai, kad tokia savybė kaip padidėjęs jautrumas orams gali būti paveldima (pavyzdžiui, meteoroneurozė) arba susiformuoti padidėjusio dėmesio tėvų organizmo reakcijai į oro pokyčius fone. Pastaruoju atveju vaikui susidaro įspūdis, kad oro pokyčiai turėtų sukelti nemalonius simptomus, o dėl savihipnozės, sustiprintos pernelyg didelio tėvų rūpesčio, vaikas iš tiesų pradeda jaustis blogiau, jei oras pablogėja.

Vaikystėje pasireiškiantys jautrumo orams simptomai yra labai įvairūs ir prieštaringi (padidėjęs jaudrumas ar mieguistumas, letargija ir irzlumas, galvos skausmai, diskomfortas pilve ir kt.), todėl labai svarbu atsekti atsirandančių simptomų ir oro ar klimato sąlygų pokyčių ryšį.

Meteosensityvumas vegetacinės-kraujagyslių distonijos atveju

Būtent tai, kad vegetacinė-kraujagyslinė distonija laikoma viena iš labiausiai paplitusių patologijų, verčia išsamiau apsvarstyti oro sąlygų įtaką žmogui, sergančiam VSD. Pats vegetacinės disfunkcijos sindromas arba vegetoneurozė, kaip kitaip vadinama VSD, turi neigiamų pasireiškimų širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų ir autonominės nervų sistemose, kurios pirmiausia kenčia nuo padidėjusio meteosensityvumo.

Autonominės nervų sistemos sutrikimai lemia organizmo adaptacinių gebėjimų pablogėjimą, todėl organizmas pradeda sunkiai toleruoti įvairius oro sąlygų pokyčius. O širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemos patologijas visada lydi meteosensityvumo simptomai. Taigi, meteosensityvumo ir VSD simptomai sutampa, ir turime ryškų meteopatijų klinikinį vaizdą.

Meteorologinis jautrumas VSD pasireiškia šiais būdais:

• įvairių lokalizacijų skausmo sindromas (širdis, raumenys, galva, sąnariai),
• padažnėjusio širdies plakimo pojūčiai, aritmija, dusulys
• kraujospūdžio šuoliai,
• irzlumas, nerimas, kartais panika;
• naktinio poilsio pablogėjimas, kurio priežastys: nemiga, sunkumai užmigti, dažni pabudimai,
• dispepsiniai simptomai, nesusiję su maisto vartojimu: pilvo pūtimas, pykinimas, vėmimas.

Bloga savijauta, kai keičiasi oras, taip pat turi įtakos VSD sergančių pacientų darbingumui, kurie, norom nenorom, turi vartoti vaistus, normalizuojančius širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veiklą.

Meteorologinis jautrumas ir meteolabilumas sergant VSD yra sudėtingas ir dėl to, kad tokie pacientai linkę perdėti kylančių simptomų pavojų, o panika tik padidina širdies ir vegetacinių simptomų sunkumą.

Orų jautrumas nėštumo metu

Nėštumas – ypatingas metas kiekvienai moteriai, kai ji, nepaisant dvigubos naštos kūnui, tampa neįtikėtinai laiminga. Vienas iš veiksnių, galinčių kiek aptemdyti nėščiosios nuotaiką, yra dažnai besikeičiančios oro sąlygos.

Hormonų lygio pokyčiai, įvairių biologinių procesų motinos organizme pobūdis ir greitis gali paveikti moters bioritmus nėštumo metu. Ji tampa labiau pažeidžiama ir lengvai paveikiama. Jos kūnas, dirbantis dviese, patiria didelius perkrovimus, o nerimas dėl būsimo kūdikio neleidžia jai normaliai pailsėti. Akivaizdu, kad bet kokie orų pokyčiai sukelia būsimai mamai blogą savijautą.

Padidėjęs deguonies poreikis pablogina būklę magnetinių audrų ir anticiklonų metu, o žemas kraujospūdis neigiamai veikia širdį ir virškinamąjį traktą. Būklę taip pat pablogina padidėjęs nėščiosios įtarumas, todėl daugelis nėščiųjų meteoziškumo ir meteoziškumo simptomų gali būti laikomi griežtai subjektyviais, be jokio konkretaus pagrindo. Pavyzdžiui, jos gali supainioti miego sutrikimus su meteoziškumo pasireiškimu, kurį iš tikrųjų sukelia nepatogi padėtis naktinio miego metu dėl augančio pilvo ir krūtinės bei nerimo dėl negimusio vaiko sveikatos.

Komplikacijos ir pasekmės

Pats savaime jautrumas meteozei ir netgi meteolability nėra liga. Tačiau ši organizmo savybė gali pabloginti esamų lėtinių patologijų eigą, neigiamai paveikti žmogaus savijautą ir darbingumą.

Jei esant lengvam meteoselektyvumui, daugiausia susiduriame su subjektyviais simptomais, kurie labiau veikia nuotaiką nei savijautą, tai padidėjęs meteoselektyvumas jau kelia tam tikrą pavojų dėl objektyvių simptomų buvimo. Pavojingais simptomais galima laikyti kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimą arba sumažėjimą. Dėl to išsivysto organų ir audinių hipoksija, kuri veikia jų veiklą.

Netgi subjektyvūs simptomai, tokie kaip miego sutrikimai, dirglumas, padidėjęs nuovargis ir migrena, gali neigiamai paveikti darbo rezultatų kokybę, bendravimą komandoje ir namuose, o tai savo ruožtu gali sukelti depresiją, atleidimus iš darbo, papeikimus ir skandalus.

Padidėjus jautrumui orams, žymiai padidėja peršalimo, miokardo infarkto, insulto ir hipertenzinių krizių skaičius.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Diagnostika jautrumas oro sąlygoms

Nustatyti meteoensityvumą savyje nesunku; pakanka nustatyti ryšį tarp periodiškai pasireiškiančių simptomų ir oro ar klimato sąlygų pokyčių. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad už meteoensityvumo apraiškų gali slypėti rimtų patologijų simptomai, kuriuos galima nustatyti tik pasikonsultavus su terapeutu ir atlikus specialius tyrimus.

Kita vertus, net jei diagnozės patikslinti nereikia, pacientų būklė temperatūros ir slėgio pokyčių, magnetinių audrų ir didelės oro drėgmės metu gali taip pablogėti, kad pradeda kelti tam tikrų rūpesčių dėl didelės širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo takų bei neurologinių patologijų komplikacijų tikimybės. Tai reiškia, kad būtina imtis tam tikrų priemonių joms išvengti.

Pirminė meteoensityvumo diagnostika susideda iš dviejų sričių: meteoensityvumo istorijos tyrimo ir jo ryšio su oro sąlygų pokyčiais nustatymo. Su pirmąja sritimi viskas aišku, nes ją sudaro paciento nusiskundimų tyrimas, jų priklausomybė nuo metų laiko ir oro pokyčių (paciento nuomone), tokių parametrų kaip kraujospūdis ir pulsas matavimas, laboratorinių tyrimų atlikimas (bendras kraujo tyrimas parodys leukocitų padidėjimą). Ši diagnostikos dalis trunka 1–2 dienas ir neleidžia užtikrintai teigti, kad paciento sveikatos pablogėjimas susijęs su orais.

Antroji diagnostikos kryptis – stebėti paciento būklės pokyčius laikui bėgant ir lyginti gautus duomenis su meteorologų informacija. Visa informacija kruopščiai registruojama, siekiant nustatyti meteosensityvumo indeksą. Šis procesas yra gana ilgas, tačiau leidžia nustatyti meteosensityvumą net vaikams ir santykinai sveikiems žmonėms, turintiems paveldimą polinkį. Meteotropinis indeksas iki 2 laikomas normaliu, vaikams šis skaičius yra mažesnis – 1,5.

Remdamasis meteosensityvumo kriterijais, gydytojas nustato žmogaus priklausomybės nuo oro sąlygų pokyčių laipsnį.

10 diagnostikoje naudojamų meteorologinio jautrumo rodiklių:

• oro sąlygų jautrumo simptomų istorija,
• subjektyvūs skundai dėl sveikatos pablogėjimo dėl oro sąlygų pokyčių,
• simptomų, signalizuojančių apie galimus oro sąlygų pokyčius, atsiradimas (pranašumas),
• simptomai, atsirandantys be akivaizdžios priežasties: dirglumas ir nerimas, greitas nuovargis ir sumažėjęs aktyvumas,
• nuotaikų svyravimai, depresijos būsenos, kurias sukelia nepalankios oro sąlygos,
• tam tikras simptomų rinkinys, kuris pasikartoja pasikeitus oro sąlygoms,
• nerimo simptomai yra trumpalaikiai,
• objektyvių sveikatos pablogėjimo ar sveikatos patologijų, turinčių tuos pačius simptomus kaip ir oro sąlygų nestabilumas, priežasčių nebuvimas,
• pacientų būklės pagerėjimas dienomis, kurioms būdingas stabilus oras,
• vienalaikis jautrumo orams simptomų atsiradimas skirtingiems tiriamosios grupės žmonėms.

Jei žmogus atitinka bent 4 ar 5 kriterijus, galime kalbėti apie meteosensityvumą; daugiau nei 5 kriterijai rodo meteopatiją.

Meteosensityvumo pobūdį (pavyzdžiui, meteosensityvumo ar meteolabilumo buvimą ir laipsnį) galima nustatyti naudojant įvairius testus, įskaitant šalčio testą (Gualterotti-Trompa testą), pagrįstą termoreguliacijos tyrimu. Įdėjus ranką į šaltą aplinką, kol ji pasieks 10 laipsnių, galūnės temperatūra normaliomis sąlygomis (18–20 laipsnių) turėtų atsigauti per 6 minutes. Jei šis laikas pailgėja iki 10 minučių, tai gali reikšti adaptacinių gebėjimų pažeidimą. Meteopatams atsigavimo laikas yra net ilgesnis nei 10 minučių.

Instrumentinė diagnostika atliekama tik tuo atveju, jei įtariama tam tikra patologija, kuriai būdingi paciento simptomai. Šia kryptimi taip pat atliekama diferencinė diagnostika, kuri padeda atskirti meteosensityvumo simptomus nuo esamų sveikatos patologijų apraiškų.

[ 10 ]

Gydymas jautrumas oro sąlygoms

Nėra ir negali būti aiškaus atsakymo į klausimus, kaip kovoti su padidėjusiu organizmo jautrumu oro pokyčiams ir kaip sumažinti meteosensityvumą, nes daug kas priklauso nuo meteosensityvumo laipsnio, nerimą keliančių simptomų priežasties, paciento amžiaus ir lėtinių sveikatos patologijų buvimo. Todėl meteosensityvumo gydymo metodas skirtingose žmonių kategorijose bus šiek tiek skirtingas.

Pavyzdžiui, kūdikių jautrumas oro sąlygoms dažniausiai yra fiziologinis arba individualus organizmo bruožas, todėl būklės korekcija atliekama normalizuojant mitybą ir dienos režimą, atliekant masažą ir grūdinimo procedūras. Toks simptomas kaip žarnyno diegliai kovojamas krapų vandens ir mitybos korekcijos pagalba. Jei vaikas maitinamas krūtimi, mama turės persvarstyti savo mitybą.

Vyresniems vaikams meteosensityvumo terapija apima šiuos punktus:

• dienos režimo korekcija,
• laikinas atsisakymas žiūrėti kompiuterinius žaidimus, televiziją,
• vengti didelių minių ir triukšmingų renginių,
• dažni ramūs pasivaikščiojimai gryname ore,
• rytinės mankštos ir kineziterapijos užsiėmimai,
• masažas ir grūdinimas,
• plaukimas.

Meteorologinės neurozės atveju gali prireikti neurologo konsultacijos ir psichologo konsultacijų.

Jei oro nestabilumo priežastis yra kokia nors lėtinė ar įgimta patologija, pirmiausia reikia imtis visų priemonių jai pašalinti ir mažo paciento būklei stabilizuoti.

Iš esmės paskutinis punktas yra aktualus bet kokio amžiaus pacientams, nes meteosensityvumas dėl įvairių patologijų, jei jos nebus tinkamai gydomos, tik padidės, įgyjant gyvybei pavojingas formas.

Suaugusiųjų pacientų meteosensibilizacijos gydymas apima: mankštos terapiją, grūdinimo procedūras (oro ir saulės vonias, šaltus įtrynimus, kontrastinius dušus, maudymąsi tvenkiniuose ar baseine ir kt.) atsižvelgiant į amžių ir sveikatos būklę. Taip pat rekomenduojami reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore, fiziniai pratimai, skatinantys visišką organizmo prisotinimą deguonimi (greitas ėjimas, bėgimas, šokinėjimas, slidinėjimas ir kt.), kvėpavimo pratimai, tačiau geriau atsisakyti rūkymo, alkoholio, kavos ir stiprios arbatos.

Svarbus meteosensityvumo gydymo aspektas yra psichoemocinės būsenos ir naktinio poilsio normalizavimas. Bet kokie miego sutrikimai, nesvarbu, ar tai nemiga, užmigimo problemos ar miego apnėja, reikalauja specialisto konsultacijos ir tinkamo gydymo raminamaisiais vaistais ir lengvais migdomaisiais vaistais augaliniu pagrindu.

Esant oro sąlygoms, labai naudingas fizioterapinis gydymas. Elektromiegas, purvo terapija, gydomosios vonios (kontrastinės ir sausos anglies dioksido vonios) tikrai atneš norimą palengvėjimą.

Iš principo vonias galima maudytis namuose. Esant ryškiems meteozei būdingiems jautrumo simptomams, rekomenduojamos vonios, kurių vandens temperatūra artima kūno temperatūrai. Vonios laikas neribojamas.

Sumažėjus darbingumui ir praradus jėgą, vonia turėtų būti tonizuojančio pobūdžio, tai reiškia, kad jos temperatūra neturėtų būti aukštesnė nei 20 ^° C (tokias vonias reikėtų praktikuoti palaipsniui, pratinant organizmą prie šalto vandens ir tik nesant lėtinių patologijų). Padidėjus jautrumui šalčiui, temperatūros negalima mažinti žemiau 30 ^° C. Procedūros trukmė – ne daugiau kaip 5 minutės. Geriau tai daryti ryte.

Šilta vonia, kurios vandens temperatūra apie 38 ^° C, turi raminamąjį poveikį ir rekomenduojama prieš miegą. Palaikant vonios temperatūrą įpilant karšto vandens, procedūrą galima atlikti 30–40 minučių.

Bet kokias gydomąsias vonias rekomenduojama daryti per 10, 12 arba 15 procedūrų kursą. Norint pagerinti poveikį, į vonios vandenį galima įpilti pušies ekstrakto, raminamųjų žolelių nuovirų arba aromatinių aliejų (eukalipto, levandų, pankolių, rozmarinų ir kt.).

Pavyzdžiui, pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, gydytojai rekomenduoja 3 savaičių kompleksą, kuris apima:

• kasdieniai rytiniai pratimai, baigiami trynimu drėgnu rankšluosčiu (kurso pabaigoje vandens, kuriame mirkomas rankšluostis, temperatūra turėtų būti sumažinta nuo 30 iki 15 ^° C),
• pasivaikščiojimai gryname ore (2–3 kartus per dieną 1–1,5 valandos),
• pušų vonios su druskos priedu (vandens temperatūra nuo 37 iki 38 ^° C, procedūros trukmė iki 20 minučių).

Šį kursą rekomenduojama lankyti du kartus per metus: kovo ir spalio mėnesiais.

Jei esate jautresnis oro sąlygoms, rekomenduojama peržiūrėti savo mitybą, nes antsvoris yra vienas iš rizikos veiksnių, lemiančių priklausomybę nuo oro sąlygų. Tai reiškia, kad reikėtų vengti kaloringo maisto, ypač tų, kuriuose nėra naudingų medžiagų (greitas maistas, cukrus, saldumynai, dauguma konditerijos gaminių ir kt.). Tačiau jei esate liūdnos nuotaikos ar prislėgti, vis tiek galite save palepinti juodojo šokolado gabalėliu, kuris yra veiksmingas antidepresantas.

Blogo oro metu geriau vengti sunkaus, riebaus maisto, kuris perskirsto kraujotaką į virškinamąjį traktą smegenų nenaudai, todėl atsiranda tokių simptomų kaip galvos svaigimas, silpnumas ir migrena. Rekomenduojama pieno ir daržovių dieta, pridedant jūros gėrybių.

Tačiau patiekalai iš šviežių daržovių ir vaisių, grūdų, dietinės mėsos ir žuvies, fermentuotų pieno produktų, kiaušinių, augalinių aliejų yra naudingi bet kokiu oru ir skirtingomis klimato sąlygomis, todėl jie turi būti įtraukti į mitybą, praturtinant jūsų organizmą naudingomis ir maistingomis medžiagomis.

Vaistai nuo meteozensyvumo

Kadangi meteosensityvumo vystymasis grindžiamas organizmo prisitaikymo prie aplinkos pokyčių sutrikimu, pagrindiniai vaistai šiuo atveju bus adaptogenai. Dažniausiai jie kreipiasi į augalinės kilmės adaptogenus (ženšenio, citrinžolės, auksašaknio (radiola rosea), eleuterokoko tinktūras, vaistus „Pantocrine“ ir „Apilak“), rečiau vartoja sintetinius vaistus tablečių pavidalu („Metaprot“, „Tomerzol“, „Trekrezan“, „Rantarin“).

Tokie vaistai turi bendrą stiprinamąjį poveikį, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų darbą, didina imunitetą, gerina termoreguliaciją ir medžiagų apykaitą, užkerta kelią kvėpavimo takų ligoms ir palengvina jautrių orams žmonių būklę.

Juos reikia vartoti rekomenduojama doze, kitaip galimos padidėjusio nervų sistemos sužadinimo reakcijos, keliančios nemigos ir dirglumo grėsmę. Ženšenio tinktūros reikia gerti po 20–40 lašų, citrinžolės vaisių tinktūros – po 10–15 lašų, auksažolės šaknies tinktūros – nuo 2 iki 10 lašų, eleuterokoko ekstrakto – nuo 10 iki 30 lašų. Efektyvi dozė nustatoma empiriškai. Vartojimo dažnis – 2–3 kartus per dieną. Paskutinį adaptogenų vartojimą reikia atlikti ne vėliau kaip 3 valandas prieš miegą.

Skirdamas minėtus vaistažolių preparatus, gydytojas taip pat turi atsižvelgti į jų vartojimo kontraindikacijas:

• ženšenio tinktūra - hipertenzija, CNS patologijos ir padidėjęs nervų sistemos jaudrumas, psichikos sutrikimai, hipertireozė, prastas kraujo krešėjimas,
• citrinžolės vaisių tinktūra - ūminės infekcijos, hipertenzija, širdies ir kraujagyslių patologijos, kepenų ir centrinės nervų sistemos ligos, epilepsija, trauminė smegenų trauma, psichikos sutrikimai ir padidėjęs centrinės nervų sistemos jaudrumas,
• auksinės šaknies tinktūra - hipertenzija, psichikos sutrikimai dėl padidėjusio centrinės nervų sistemos jaudrumo, karščiavimas, autoimuninės patologijos,
• Eleuterokoko ekstraktas – miokardo infarktas, ūminės infekcijos, pūlingi uždegimai, autoimuninės ir psichinės ligos, CNS patologijos, epilepsija, hipertenzija, smegenų ligos.

Nė vienas iš šių vaistų neskiriamas, jei asmuo yra padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims. Jei atsiranda tokių šalutinių poveikių kaip alerginės reakcijos, padidėjęs jaudrumas, miego sutrikimai, diskomfortas ir skausmas krūtinėje, padidėjęs kraujospūdis, dusulys, nosies užgulimas ir sloga, pykinimas, širdies ritmo sutrikimai, karščio pylimas, būtina kreiptis į gydytoją, kad peržiūrėtų gydymą.

„Pantocrine“ – dar vienas natūralus preparatas, turintis bendrą stiprinamąjį poveikį, gerinantis organizmo adaptacines savybes. Vaistinėse jo galima rasti tinktūros arba tablečių pavidalu, kurių pagrindą sudaro tauriųjų elnių ragų ekstraktas.

Vaistas vartojamas tablečių pavidalu, po 1-2 vnt. 2 arba 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Skystas ekstraktas vartojamas per burną ir įšvirkščiamas į raumenis gydytojo paskirta doze.

Vaistas neskiriamas hipertenzijai, akivaizdžiai kraujagyslių aterosklerozei, širdies patologijoms, padidėjusiam centrinės nervų sistemos jaudrumui, nefritui, viduriavimui, onkologinėms patologijoms, padidėjusiam kraujo klampumui, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat padidėjusio jautrumo vaistui atveju.

„Metaprot“ yra vienas iš sintetinių adaptogenų, kuris padidina organizmo atsparumą žalingiems veiksniams (stresui, hipertermijai, deguonies badui ir kt.).

Efektyvi dozė yra 1-2 kapsulės. Tokia doze vaistą reikia vartoti 2 kartus per dieną 5 dienas, o tada daryti dviejų dienų pertrauką. Kursų skaičius gali svyruoti nuo 2 iki 5.

Vaistas neskiriamas esant hipertenzijai, epilepsijai, glaukomai, mažam cukraus kiekiui kraujyje, kepenų funkcijos sutrikimui, aritmijai, laktozės netoleravimui ir kitiems vaisto komponentams. Neskirta vartoti vaikams. Nevartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Kaip profilaktinė priemonė nuo meteosensibilizacijos, meteosensibilizuotiems žmonėms rekomenduojama 4 kartus per metus atlikti 3 savaičių trukmės terapinį kursą, kurio tikslas – pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir koreguoti jo krešėjimą. Šiuo tikslu rekomenduojama vartoti šiuos vaistus kartu 1 arba 2 kartus per dieną:

• askorbo rūgštis - 0,1 g
• acetilsalicilo rūgštis (aspirinas) – 0,25 g
• kalio chloridas - 0,5 g
• rutinas (vitaminas P) – 0,04 g.

Jei meteosensibilitą sukelia įvairios sveikatos patologijos, gydytojas lygiagrečiai paskirs vaistų, kurie padės, jei ne išgydyti ligą, tai bent jau sumažinti jos simptomus (pavyzdžiui, vazodilatatoriai hipertenzijai gydyti arba antiaritminiai vaistai širdies ritmo sutrikimams gydyti).

Kūno adaptacinių ir apsauginių savybių susilpnėjimas dažnai atsiranda dėl vitaminų trūkumo, todėl prireikus gydytojas skiria vitaminų arba vitaminų-mineralų kompleksų, kuriuose, be vitaminų, yra kalcio, kalio ir geležies.

Chirurginis meteo jautrumo gydymas neatliekamas. Išimtis gali būti atvejai, kai meteo jautrumas išsivysto širdies ir kraujagyslių patologijų fone. Tačiau vėlgi, operacija atliekama pagal indikacijas, susijusias su pagrindine liga, o ne su meteo jautrumu.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinė medicina taip pat neatsilieka nuo meteosensityvumo ir meteolabilumo problemos, nes daugelis augalų ir produktų turi savybę padidinti imunitetą ir pagerinti organizmo prisitaikymą prie besikeičiančių oro sąlygų.

Tokie maisto produktai kaip česnakas, svogūnas ir citrina ne tik apsaugo mus nuo peršalimo, bet ir stimuliuoja kraujotaką, mažindami jautrumą orams.

Tiems, kurie linkę numatyti oro pokyčius, pravers tokie receptai kaip žalioji arbata su spanguolėmis ir citrina arba pienas su mėtomis ir medumi. Šie paprasti ir skanūs gėrimai padės lengviau išgyventi bet kokius temperatūros ir slėgio pokyčius.

Beje, kalbant apie medų, ne visi žino, kad tai vienas geriausių natūralių adaptogenų. Tačiau tai tiesa. Medus teigiamai veikia nervų sistemos veiklą ir kraujagyslių būklę, todėl tai universalus vaistas nuo priklausomybės nuo oro sąlygų.

Geriausia naudoti liepų ir grikių korius, taip pat tokius bičių produktus kaip propolis ir bičių pienelis (beje, vaistas „Apilak“ buvo sukurtas pastarojo pagrindu). Tačiau šie produktai yra stiprūs alergenai ir turi tam tikrų kontraindikacijų, todėl prieš pradėdami juos vartoti, turite pasikonsultuoti su gydytoju.

Žolelių terapija taip pat atlieka svarbų vaidmenį gydant jautrumą meteozei. Ne veltui net oficiali medicina pripažįsta eleuterokoko, ženšenio, rausvosios radiolos, magnolijos vynmedžio ir kitų augalų, turinčių savybę padidinti organizmo adaptacines savybes, tinktūras kaip vaistinius preparatus. Esant jautrumui meteozei ir meteozei, pravers tokios žolelės kaip barkūnas (jo užpilas mažina kraujospūdį), juodasis šeivamedis (vaisių sultys padeda lengviau ištverti magnetines audras), elektrokampas (augalo šaknų alkoholinė tinktūra naudojama magnetinių audrų ir slėgio kritimo metu).

Jei pasikeitus orams arba jiems pasikeitus, savijauta pablogės, padės dviejų augalų alkoholinė tinktūra: ugniažolės ir medetkos. Pusei litro degtinės ar alkoholio paimkite vieną valgomąjį šaukštą medetkos žiedų ir pusę arbatinio šaukštelio susmulkintos ugniažolės žolės. Palaikykite 1,5 mėnesio tamsioje, vėsioje vietoje. Vaistą gerkite 2 kartus per dieną, 10 lašų tinktūros ištirpinus stiklinėje vandens.

Homeopatija

Beje, daugelis homeopatinių vaistų taip pat gali palengvinti žmonių, jautrių oro sąlygoms, būklę. Jums tereikia perskaityti jų anotaciją.

Viena iš indikacijų, kodėl vartojamas Actea spicata, Alumen, Cimicifuga, yra žmogaus būklės pablogėjimas pasikeitus orams. Baryta carbonica skiriama, jei meteozensyvumo simptomai susiję su padidėjusia oro drėgme. Dulcamara bus naudinga, jei sveikata pablogėja dėl oro sąlygų pasikeitimo į šaltį ir drėgmę.

Nuo galvos skausmo, kurį sukelia oro sąlygos, naudingas Gelsemium. Tačiau Natrium carbonicum skirtas tiems patiems simptomams, jei juos sukelia karštis, gydyti. Jis taip pat padės išvengti peršalimo.

Meteorologinį jautrumą ir nepastovumą, susijusį su temperatūros pokyčiais, galima gydyti vaistais Physostigma ir Ranunculus bulbosus. Tačiau norint susidoroti su blogo oro ar audros nuojauta, padės homeopatiniai vaistai Rhododendron ir Psorinum.

Kalbant apie aukščiau aprašytų vaistų dozavimą, bendrų rekomendacijų čia nėra ir negali būti. Homeopatiniai vaistai turi savų savybių. Jų poveikis priklauso ne tiek nuo paciento amžiaus, kiek nuo jo organizmo konstitucinių ir psichofizinių savybių. Tik homeopatas gali parinkti tinkamą vaistą ir veiksmingą dozę.

Prevencija

Galbūt kažkas mano, kad tokios kūno savybės kaip meteojautrumas negalima ištaisyti, o tai reiškia, kad žmogus visą gyvenimą turės nemaloniausiai jausti bet kokius oro sąlygų pokyčius ir vartoti daugybę vaistų, kad palengvintų įvairius patologijos, vadinamos meteolability, simptomus. Ši nuomonė yra klaidinga, nes laikantis tam tikrų taisyklių ir laiku gydant lėtines patologijas, jautrumas oro pokyčiams sumažės iki minimumo.

Visi žino, kad daugeliu atvejų lengviau užkirsti kelią ligai nei ją gydyti. Tai labai pasakytina apie tokius organizmo sutrikimus kaip padidėjęs jautrumas meteozei ir meteoziškumas. Norint išvengti tokių sutrikimų atsiradimo, pakanka:

• būtina gydyti bet kokią ligą, užkirsti kelią jos lėtinei formai,
• rūpintis imuninės sistemos stiprinimu,
• valgykite tik sveiką ir, jei įmanoma, lengvą maistą,
• myliu sportą,
• daugiau judėkite ir stiprinkite savo kūną,
• dirbdami prie kompiuterio, kas valandą darykite 15 minučių pertraukas poilsiui, per kurias išeikite į gryną orą (tas pats rekomenduojama ir žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą),
• pamiršti blogus įpročius, įskaitant persivalgymą;
• išmokti ramiai išgyventi stresines situacijas,
• kuo dažniau būkite lauke,
• pakoreguokite savo dienos režimą taip, kad poilsis atitiktų fizinį aktyvumą dienos metu,
• Jei įmanoma, kelis kartus per metus kelioms dienoms išeikite į gamtą, atokiau nuo miesto šurmulio ir dulkių.

Jei jau per vėlu kalbėti apie meteosensityvumo prevenciją, galite stabilizuoti savo būklę imdamiesi tam tikrų priemonių blogo oro išvakarėse, apie kurias galima sužinoti iš signalinių simptomų arba iš orų prognozuotojų. Pavyzdžiui, sužinoję apie artėjančias magnetines audras, anticiklonus ar lietingą orą, turėtumėte sumažinti fizinį aktyvumą ir pakoreguoti mitybą, linkdami lengvo augalinio maisto.

Jei žmogus vartoja vaistus nuo pagrindinės ligos, šiuo laikotarpiu gali būti verta šiek tiek padidinti jų dozę ar vartojimo dažnumą, tačiau tai daryti galima tik gavus gydančio gydytojo leidimą. Jei jaučiatės blogiau, kurį laiką pamerkite kojas į vėsų vandenį, atsisėskite ir atsipalaiduokite.

Grūdinimasis ir vaistažolių adaptogenų vartojimas turi gerą prevencinį poveikį, tačiau visada verta prisiminti, kad toks gydymas netinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį ir ūmias infekcines patologijas. Jiems geriau tinka raminamieji vaistai, kurių pagrindą sudaro vaistiniai augalai.

[ 11 ], [ 12 ]

Prognozė

Meteorologinio jautrumo ir meteolabilumo prognozė visiškai priklauso nuo paciento noro būti sveikam ir laimingam. Akivaizdu, kad lėtinių ligų išgydyti beveik neįmanoma, o tai reiškia, kad meteoreaktyvumas jų fone daugelį metų išliks organizmo bruožu. Tačiau visada galima imtis konkrečių priemonių, kad pagrindinė liga kuo ilgiau išliktų remisijos stadijoje, stebint oro sąlygų pokyčius ir užkertant kelią nemalonių simptomų atsiradimui.