Miego sutrikimų gydymas

Taigi paaiškėja, kad miego sutrikimai, daugelis žmonių netiki ką nors pavojingas sveikatai ir galvoti apie tai, ką daryti, jei problemų su miego tik tada, kai jie pradeda daryti įtaką ne tik savijautą, bet ir dėl darbo santykių. Bet jei yra problema, tai turi būti išspręsta. Pirmiausia turite nustatyti diagnozę, kad nustatytumėte miego sutrikimų priežastis, ir tada, remiantis tyrimų rezultatais, bus nustatyta diagnozei būdingas gydymas.

Dažniausiai nemiga atsiranda dėl nervų įtempimo, streso ir jausmų, todėl lengvai ją pašalinti. Yra daug augalų ir sintetinių narkotikų, kurie turi raminančią (raminančią, slopinančią CNS aktyvumą) veiksmą. Lengvais atvejais, nemiga pakanka priėmimo tradicinių Vienkomponentinis raminamieji (arbata ir balzamas mėtos, sukatžolės nuoviras, lašai ir valerijono tabletės) miegoti po nervų sistema sugrįžo į normalų.

Jei tai nėra paprasta laikina patirtis, bet sunkus stresas ar pataisyta depresija, turėsite kreiptis pagalbos į sudėtingus vaistus, kurie turi tiek raminamąjį, tiek hipnotizuojantį poveikį. Tačiau turime prisiminti, kad bet kokie didelės dozės raminamieji preparatai sukelia hipnotizuojantį poveikį. Galų gale abu poveikiai skiriasi tik nuo centrinės nervų sistemos veiklos slopinimo laipsnio.

Akivaizdu, kad dėl nemigos gydymui pirmiausia nustatyta raminamuosius, o tada eiti į migdomieji (trankviliantų), bando sumažinti savo valiutos kurso režimas (ne daugiau kaip vieną mėnesį). Tai ne tik dėl to, kad diazepinai ir barbitūratai gydyti sunkių formų nemiga dėl depresijos ir kitų psichikos sutrikimų fone, toli nesaugių narkotikus, o sparti priklausomybės prie jų. Vėliau pacientui gali būti sunku miegoti be vaistų, o pašalinimas gali pasireikšti itin ryškiomis formomis.

Preparatai su hipnotizuojamu poveikiu nustatomi atsižvelgiant į esamą problemą. Jei tai yra sudėtingas ir ilgalaikis miegas, prasmingai skirti vaistus su trumpu veiksmu, kuris greitai užmiega. Jei problema yra dažnai ar anksti pabudusi, pirmenybė teikiama lėšoms, kurių trukmė yra mažiausiai 6 valandos, o tai leidžia organizmui per naktį gauti pakankamai poilsio. Taip pat atsižvelgiama į hipnotizuojamo poveikio pradžią.

Akivaizdu, kad jei miego sutrikimai atsiranda dėl tam tikrų ligų, jų sprendimas yra neįmanomas be gydymo priemonių, kurios padėtų pašalinti ligos simptomus. Vienas iš raminamųjų priemonių čia yra būtinas.

Jei mes kalbame apie neurologines problemas vaikams ir suaugusiems, be raminamųjų ir migdomųjų preparatų, pacientams yra skiriamos psichoterapijos ir kineziterapijos sesijos. Bet kūdikių vis dar gydymui, pirmenybė teikiama jokių narkotikų, ir dirbti su psichologu, kuris atneša vaikų problemas ir padeda tėvams sukurti būtinas sąlygas gero miego kūdikis išmoksta kurti asociacijas teisę ir nustatyti miego procesą, rasti įsisteigusių nenormalus įpročių korekcijos kompromisą.

Fizioterapija

Gydant miego sutrikimus, fizioterapijai skiriama gerbiama vieta. Fizioterapinis gydymas, nors tai nėra pagrindinis paciento esamų miego sutrikimų sprendimo būdas, tačiau padeda gerokai sumažinti vaistų kiekį ir dozę. Tačiau kovos su miego sutrikimais būdai yra gana dideli.

Kokios fizioterapinės procedūros gali būti naudingos nemiga ir kiti miego sutrikimai? Žinoma, vaistų elektroforezė, leidžianti į raumenis patekti per odą, kuri sumažina šalutinių poveikių riziką ir daro gydymą dar veiksmingesniu. Geros procedūros turi galvaninių srovių poveikį kaklei ir uodegui, franklinizacijai, darsonvalizacijai, elektriniam slenksčiui ir vibromazei.

Pacientams gali būti paskirtas deguonies gydymas (deguonies terapija), ilgalaikė aeroterapija, selektyvi chromatografija.

Įspūdingi rezultatai nemigos, susijusios su nervų, šou ir aromaterapija, kaip raminamasis poveikis yra būdingas daugeliui eterinių aliejų, kurie padeda žmogui atsipalaiduoti, nusimesti sunkiųjų minčių krūvį, kvėpuoti patogią ir raminantis aromatas greitai pamiršti tvirtas ramus miegas. Šiuo atveju, eteriniai aliejai gali būti pridedami prie maudymosi vonios, ant kūno kaklo srityje ir naudojami fitolambiose. Nors šis gydymas nėra laikomas tradiciniu, jį vis dar aktyviai remia gydytojai.

Kiekvieno miego trūkumas turės neigiamos įtakos viso kūno darbui, atims jo paskutinį stiprumą ir neleidžia jam visiškai atsigauti. Siekiant padėti pacientui kūne išgyventi tokio streso pasekmių, yra numatyti vitaminai ir vitaminų ir mineralų kompleksai, kurie gali palaikyti imuninės, nervų, širdies ir kraujagyslių bei kitų žmogaus sistemų darbą.

Bet turime suprasti, kad problemos sprendimas tik su vaistiniais preparatais, fizioterapija ir psichologo problemų analizavimu, sunku pasiekti ilgalaikių teigiamų rezultatų. Nepriklausomai nuo to, kas sukėlė problemų su miego atsiradimu, žmogaus kūnas turėtų gauti visą nakties poilsį. Ir tai neįmanoma be dienos ir vakarienės režimo normalizavimo, teisingų miego ritualų formavimo.

Jūs negalite ignoruoti dirginančių veiksnių. Jei nuo vaikystės žmogui nebuvo išmokta miegoti bet kurioje situacijoje, suaugusiųjų amžiuje tai bus labai sunku tai išmokyti, ypač padidėjusio nervų sistemos sužadinimo sąlygoms, patirtoms dėl įpročių ir stresų. Nors paciento nervinė ir psichinė būsena nestabilizuoja, jis geriau miega patogioje lovoje, kambaryje, kurioje yra patogus mikroklimatas, esant silpnam apšvietimui ir be triukšmo. Sąveika su elektroniniais prietaisais, skirtais žaidimams ir bendravimui, taip pat tam tikrą laiką yra geresnė.

Tačiau sportuoti, šokti ir aktyvus gyvenimo būdas gydant nemigą bus sveikintinas. Galų gale, tai puiki galimybė vidutiniškai krauti savo kūną, kad vakare jis jaustų malonų nuovargį, kuris padėtų laiku užmigti. Be to, sportas ir šokiai yra ne tik teigiamos emocijos, bet ir galimybė išmesti negatyvą, sukauptą per dienas ir savaites, taip iškraunant nervų sistemą.

Ir ką mes galime pasakyti apie aktyvius pasivaikščiojimus ore. Tačiau norint pasirinkti tokius pasivaikščiojimus, jums reikia parko zonų, kuriose galima įvertinti visą gamtos grožį, jaustis arti su gyvūnų pasauliu.

Padėkite atsikratyti nervų įtampų ir lengviau užmigti stebėdami mažus vaikus ir gyvūnus. Tai yra begaliniai teigiamų ir geriausių antidepresantų šaltiniai.

Hipersomnijos gydymui nereikia vartoti raminamųjų ir hipnotizų, nes pacientas nesugeba miegoti. Labai svarbu palaikyti aktyvią žmogaus būklę prabudimo laikotarpiu, t. Y. Po pietų. Tuo tikslu nurodykite psichostimuliatorius (pemoliną, difenidolį, deksampetaminą ir kt.). Jei yra toks katapleksijos simptomas (staigus stiprus raumenų tonuso sumažėjimas), paskirkite antidepresantus ("Imipraminas", "Fluoksetinas" ir kt.).

Gydant hipersomniją, svarbus vaidmuo yra laikytis dienos režimo ir dietos vartojimo pokyčių. Maistas turėtų būti lengvas, nuo alkoholio reikia atsisakyti, taip pat nuo vėlyvių užkandžių. Miego pacientas turėtų 8-9 valandas naktį ir 1-2 valandas per pietus. Šiuo atveju netinkamas yra tokių pacientų keitimo darbų su nakties pamainomis tvarkaraštis.

Bioritmų sutrikimai taip pat nėra prasmės gydyti hipnotizuotus vaistus. Tai yra gydytojų ir somnologų nuomonė. Tokiu atveju bus naudingi vaistai, kuriuose yra melatonino (pvz., "Melaxen") ir šviesos (natūralios arba dirbtinės, naudojant apšvietimo prietaisus) gydymas. Šią dieną žmogus turėtų būti saulėje bent valandą.

Parasomnijų gydymas yra panašus į nemigos atvejus. Nurodykite tuos pačius vaistus - raminamieji ir hipnotizai, tarp jų raminamieji (veiksmingi nakties siaubai ir elgesio sutrikimai), taip pat antidepresantai. Tarp kineziterapijos procedūrų bus naudinga: akupunktūra, fototerapija, magnetoterapija, progresuojančios raumens atpalaidavimo metodo taikymas patyrusiam gydytojui.

Parasomnijų gydymui pagrindinis vaidmuo tenka psichoterapijai, ypač kai kalbama apie mažus pacientus, kurių miego sutrikimai dažniausiai yra susiję su tam tikru šoku. Vis dėlto vaiko psichika dar nėra pakankamai stipri, kad toleruotų stresines situacijas. Vaistiniai preparatai gali užmigti, bet ne išgydyti sielą.

Norėdami sužinoti, kaip kovoti su psicho-traumine situacija, psichoterapijos metodai padeda teisingai gydyti jūsų problemą ir padėti gydytojui ją ištaisyti. Tai yra sesijos darbui su psichologu, susitikimai su psichoterapeutu ir hipnozės sesijų vedimas, elgesio terapija.

Vaistų nuo nemigos

Reikia pasakyti, kad ne visi žmonės turi miego sutrikimų, gydytų vaistiniais preparatais. Daugelis žmonių gali susidoroti su nemiga be narkotikų, svarbiausia suprasti problemą ir jos atsiradimo priežastis. Jei baimės ir emocijos yra tokie gilūs, kad vienas asmuo negali jų įveikti, jam skiriami raminamieji preparatai, turintys hipnotizuojantį poveikį arba raminamieji, priklausomai nuo būklės sunkumo.

Mes nekalbėsime apie stiprius vaistus, kurių įsigijimas galimas tik pagal gydytojo nurodymus, nes jie turi būti gydomi patyrusio medicinos personalo priežiūroje. Pakalbėkime apie galimus raminamuosius vaistus, kuriuos galima išgirsti iš televizoriaus ekranų, tačiau tai nereiškia, kad jie yra visiškai saugūs ir nereikalauja atsargumo programoje.

Mes pradėsime susipažinti su raminamais ir hipnotizuojamais vaistažiedais iš vaistažolių, kurie laikomi mažiausiai pavojingais.

"Alluna" - raminamasis tabletėse, kurių sudėtyje yra balerijonų ekstraktai ir apynių kūgiai. Valerijono raminamasis poveikis sustiprina apynių veikimas, kuris turi atsipalaidavimo efektą, greitai užmiega, gerina miego kokybę ir jo trukmę.

Gamintojas rekomenduoja skirti vaistą suaugusiems pacientams, kurie turėtų vartoti 1-1,5 tabletes per valandą prieš miegą. Tabletes reikia nuryti visą ir nuplauti vandeniu.

Gydymo vaistu kursas nuo 2 iki 4 savaičių. Jei vaisto vartojimo poveikis yra, gydymo kursas gali būti kartojamas. Jei per 4 savaites nėra teigiamo rezultato arba paciento būklės blogėjimas, gydymo režimas ir, galbūt, diagnozė yra pakoreguojami.

Šis vaistas nerekomenduojamas žmonėms su padidėjusiu jautrumu jo komponentams, taip pat pacientams, sergantiems psichiniais sutrikimais, kurių metu stebima CNS depresija. Pastaruoju atveju yra pavojus susilpninti nervų reguliavimą kvėpavimo funkcijai ir širdies veiklai.

Nėštumo metu raminamojo vaisto įleidimas nėra draudžiamas, tačiau rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju iš anksto. Tas pats turėtų būti daroma tiems, kurie šiuo metu ar anksčiau dokumentavo kepenų sutrikimo atvejus.

Šio vaisto vartojimui gali būti būdingi tokie nemaloni simptomai: galvos svaigimas, mieguistumas, sumažėjęs emocinio atsako intensyvumas, silpnumas, sumažėję intelekto gebėjimai. Kartais pacientai skundžiasi dėl pykinimo ir vėmimo, skrandžio spazmų, išmatų sutrikimų, alerginių reakcijų.

Draudžiant narkotine medžiaga "Alluna", kategoriškai nerekomenduojama gerti alkoholio, atlikti pavojingą darbą ar atsiklaupyti už automobilio rato.

"Dormiplant" yra raminantis vaistas, pagrįstas Valerijonų šaknų ir Melissos lapų ekstraktais, kurie, kaip ir ankstesni vaistai, gali būti įsigyti be recepto vaistinėje. Tablečių pavidalo vaisto sudėtis padeda sušvelninti nervinę įtampą, kuri leidžia atsipalaiduoti prieš miegą, lengviau miegoti ir ramiai miegoti.

Vaistas skirtas paaugliams nuo 12 metų amžiaus ir suaugusiems pacientams gydyti. Tabletės turi būti paimtos su vandeniu. Jei vaistas skiriamas kaip nerimo sutrikimas, tris kartus per parą vartokite 2 tabletes. Tačiau, jei tai yra numatyta miego sutrikimų atveju, tabletes toje pačioje vienkartinėje dozėje reikia vartoti pusvalandyje prieš miegą.

Gydymo kurso trukmę nustato gydytojas. Jis taip pat peržiūri gydymo schemą, jei gydymas ilgą laiką nepadeda normaliai miegoti.

Šis vaistas nėra skirtas padidėjusio jautrumo jo komponentams, esant sąlygoms, susijusioms su centrinės nervų sistemos depresija, hipotenzija.

Kadangi trūksta išsamios informacijos apie vaisto sudedamųjų dalių poveikį nėštumo eigai ir vaisiaus vystymuisi, nėščios moterys retai skiriamos.

Tarp šalutinių vaisto poveikių yra: galvos skausmas, kraujospūdžio mažinimas, širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas (bradikardija), širdies susitraukimų dažnio sutrikimai (aritmija), silpnumas ir mieguistumas. Taip pat gali būti skundų dėl pykinimo ir pilvo spazmų, galvos svaigimo, nuotaikos blogėjimo ir sumažėjusio veikimo.

"Novopassit" - unikalios augalų komplekso (skystųjų ekstraktų Hypericum, Pasiflora, Melissa, valerijono šaknis, lapai ir žiedai gudobelės, šeivamedžio žiedų, apynių spurgai) ir sintetinis komponentas iš grupės, susidedančios iš guaifenezinas atpalaiduojančių.

Be to, iš lengvo miego sutrikimas narkotikų gydymo naudojamas nervo ir raumens jungties nuovargis, ne sunkus neurastenija, kraujagyslių distonija, neurologinių sutrikimų būdingas dėmesio ir atminties sumažėjimo gydymui. Tai padeda su migrena, įtampos galvos skausmais, neurozinio pobūdžio virškinimo trakto ligomis, dispepsija, psichosomatinėmis dermatozėmis.

Vaistas yra kaip tirpalas. Jis gali būti suvartotas gryna forma arba mišinyje su sultimis (išskyrus greipfrutą) arba gėrimais (išskyrus arbatą). Vienkartinė vaisto dozė - 1 šaukštelis, bet ne daugiau kaip 6 šaukštai per dieną. Įvažiavimo daugybė - 3 kartus per dieną.

Geriau, kad gydytojas nustatytų vaisto veiksmingą dozę pagal paciento būklę.

Vaistas skiriamas 12 metų ir vyresniems pacientams gydyti. Tai nėra skiriama žmonėms, kurių individuali nepakantumas atskiroms vaisto sudedamosioms dalims, su myasthenia gravis, bradikardija, epilepsija. Pavojinga vartoti vaistą nekontroliuojamai depresijos ir priespaudos sąlygomis arba kartu su ciklosporino ar takrolimuzo vartojimu.

Pacientams, kurių kepenų ar inkstų funkcija yra sutrikusi, organinė kaklelio virškinimo trakto patologija, taip pat su sunkiu apsinuodijimu CNS depresija, senyvo amžiaus pacientams reikia skirti atsargiai.

Narkotikų yra etanolio ir cukraus, todėl jo naudojimas pageidautina nėščių moterų bei maitinančių motinų, žmonėms, turintiems alkoholio priklausomybės ir epilepsija, diabetikams ir žmonėms su medžiagų apykaitos sutrikimais gliukozės ir galaktozės netoleravimas gydymą.

Šio vaisto šalutinis poveikis yra panašus į anksčiau aprašytus. Be to, raumenų silpnumas, padidėjęs kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas arba padidėjimas, gali padidėti jautrumas šviesai.

Dabar apsvarstykite keletą vaistų sintezės pagrindu. "Sonmil" ir "Sondox" - analoginiai preparatai, kurių pagrindu yra doksilaminas, kuris yra histamino receptorių blokatorius, dėl kurio vaistai klasifikuojami kaip antihistamininiai vaistai. Doksilaminas pasižymi raminamu poveikiu ir poveikiu, panašiu į atropiną, kuris sumažina užmigimo laiką ir pagerina miegą.

Preparatai tabletėmis pavaizduoti ne vėliau kaip per pusvalandį prieš miegą, 0,5-1 tablečių (ne daugiau kaip du kartus per dieną). Gydymas nuo nemigai praleidžia ne daugiau kaip 5 dienas. Jei rezultatas yra neigiamas, radiacijos schema pasikeičia.

Vaistas nerekomenduojamas žmonėms su padidėjusiu jautrumu į narkotikų ar kitų antihistamininių preparatų, su uždaro kampo glaukoma, įskaitant ligos atvejų šeimoje, šlapimo ir lytinių liaukų ligos su šlapimo susilaikymas organizme, įgimta galactosemia, gliukozės apykaitos sutrikimų, laktacijos rizika.

Atsargiai, vaistas vartojamas nėštumo ir senyvo amžiaus. Preparatai, kurių pagrindą sudaro doksilaminas, skirti gydyti nemiga vyresniems kaip 15 metų pacientams.

Tarp šalutinių vaistų poveikių yra: mieguistumas dienos metu, vidurių užkietėjimas, sausumas burnoje, širdies plakimas, šlapimo takų problemų, sunkumų sutelkiant vizija, alerginės reakcijos, įskaitant sunkias. Tiesa, visi šie simptomai yra labai reti.

Kaip ir su kitomis miego tabletėmis, alkoholio vartojimas gydant vaistus laikomas nepriimtinu, nes jis padidina centrinės nervų sistemos slopinantį poveikį, kuris gali būti pavojingas gyvybei.

Vaistų poveikis išlieka mažiausiai 7 valandas, todėl anksti pabudus gali sukelti galvos svaigimą, mieguistumą, dienos mieguistumą.

"Melaxen" - vaistas iš serijos psichopatologijos, pagrįstos hormono melatoninu, pagamintu iš hipofizio, skirto naktinių biologinių ritmų reguliavimui. Paprastai šio hormono gamybos sumažėjimas pastebimas arčiau 55 metų, dėl kurio žmogus pradeda gulėti vėliau ir blogiau miegoti. Tokiems pacientams ir tiems, kurie dėl kokios nors priežasties neveikė biologinių ritmų, šis konkretus preparatas yra skirtas.

Vaistas yra tablečių pavidalu, kuris turi būti geriamas po vakarienės praėjus 1-2 valandoms prieš miegą 21 dieną. Registratūroje yra pakankamai 1 tabletę.

Narkotikų netinka pacientams, sergantiems sunkiu inkstų funkcijos sutrikimu ir kepenų, todėl sutrinka jų funkcija, autoimuninių patologijų, onkologinėmis ligomis, epilepsija, diabetu, gliukozės apykaitos sutrikimų. Nevartokite vaistinio preparato padidėjus jautrumui komponentams. Kenksminga yra "Melaxen" derinys su monoaminooksidazės inhibitoriais, steroidiniais vaistais, ciklosporinu.

Vaikams ir nėščioms moterims gydyti nerekomenduojama, nes trūksta informacijos apie jo saugumą šioms pacientų grupėms. "Melaxen" priėmimas gali tapti kliūtimi suvokti vaiką ir maitinti krūtimi kūdikį.

Gydant pacientus, sergančius hormoniniais sutrikimais, reikia laikytis atsargumo priemonių.

Narkotikų gydymo šalutinis poveikis yra retas, tačiau apie juos geriau žinoti. Tai gali būti, atsižvelgiant į kraujo, paraudimas, dirglumas ir nerimas, tearfulness, keisti sapnai, galvos skausmai ir svaigulys, mieguistumas, blogėja intelektinių gebėjimų sudėties pokyčius. Retai, bet skundai taip pat pateikiami dėl epigurminio skausmo, dispepsijos, blogo kvapo, sumažėjusio lytinio potraukio ir regėjimo aštrumo, silpnumo ir prakaitavimo, svorio padidėjimo.

Jei yra kepenų darbo problemų, padidėja nemiga, žmogus pradeda prabusti anksti ryte, yra vėmimas ir alerginės odos bėrimai. Tai yra proga pasikonsultuoti su gydytoju dėl paskyrimų peržiūros.

Pasirūpinkime šiek tiek stipriais benzodiazepinų raminamųjų preparatų, kurie aktyviai naudojami sunkių miego sutrikimų, grupėje.

"Dormikum" yra hipnotizuojantis vaistas, kuris veiksmingai padeda su miego sutrikimais, kuriuos sukelia stiprus nervų ir fizinis pertrūkis. Veiklioji medikamentai - midazolamas - suteikia greitą raminamąjį poveikį ir ryškų hipnotizuojantį efektą, efektyviai atpalaiduoja raumenis, sumažina epilepsijos priepuolių tikimybę, bet neveikia reakcijos greičio ir efektyvumo. Atsibodęs, pacientas nemyli mieguistumas, bet prisimena mažai pastarųjų įvykių.

Vaisto forma tirpalo forma gali būti naudojama kaip anestetikas. Miego sutrikimų atveju geriau vartoti vaistą tabletes.

Viena vaisto dozė yra 0,5-1 tabletė. Jums reikia vartoti vaistą prieš maudymą, nes jis pasižymi pastebimu greičiu.

Vaistas yra stiprus, todėl jo vartojimas draudžiamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, mažas raumenų sistemos tonas, organinių smegenų ligos, kvėpavimo nepakankamumas.

Dormicum gali būti naudojamas vaikams nuo naujagimio, tačiau vaisto švirkštimasis gali sukelti traukulius kūdikiui. Suaugusiems žmonėms vėl atsirado laikino amnezijos atvejų, kai buvo injekcinio tirpalo fonas.

Kiti nepageidaujami poveikiai yra mieguistumas, pykinimas, išmatų sutrikimai, sausos gleivinės, alerginės ir anafilaksinės reakcijos. Taip pat gali būti pastebėti: silpnumas, haliucinacijos, nakties sąmonė, galvos skausmas.

Visi raminamieji ir hipnotizuojantys vaistai veikia nervų sistemą, kuri kontroliuoja visus mūsų organizme vykstančius procesus. Ir kuo didesnė dozė, tuo stipriau ir pavojingiau bus šis poveikis. Dėl šios priežasties nepageidaujama sau skirti vaistų nuo nemiga ir miego sutrikimų, o tuo labiau viršyti didžiausią leidžiamą dozę.

Taikant minėtus ir panašius preparatus, geriau susilaikyti nuo to, kad atliktų darbą, kuris reikalauja dėmesio, arba yra pavojingas kitiems. Ilgą laiką verta pamiršti apie alkoholinius gėrimus, kurie stiprina raminamųjų priemonių veikimą.

Alternatyvus gydymas

Miego sutrikimų gydymas su alternatyviais receptais nėra geriausias gydymo metodas, nors jo veiksmingumas yra gana didelis. Akivaizdu, kad atsikratyti jų nuo patologinių priežasčių, kurios sukelia miego sutrikimus, bus labai sunku. Nepaisant to, net šiuo atveju gali pastebimai pagerėti paciento būklė, būtina pasirinkti tinkamą priemonę.

Pavyzdžiui, valerijono tinktūra yra žinoma ne tik kaip raminanti priemonė, bet ir kaip širdies preparatas. Padeda širdies ir gudobelio darbui. Jei sumaišykite lygiomis dalimis tiek tinktūros, ir paimkite juos 30 lašų (ištirpinkite ketvirtadalyje stiklinės vandens) naktį, galite ne tik pagerinti miegą, bet ir sustiprinti savo širdį.

Bet labiausiai veiksminga ir apetita, taigi ir populiariausias nemigos būdas yra medus. Remiantis tuo, yra daug receptų, leidžiančių greitai ir maloniai normalizuoti naktinį poilsį.

Medus galima vartoti skiedžiant 1 valg. Šaukštą. žinomas delikatesas stiklinėje šilto virinto vandens ar kefyro. Jums reikia vartoti tokius gėrimus prieš einant miegoti.

Jei nemiga atsiranda dėl galvos skausmo, padidėjusio slėgio ir karščio bangos, medus sumaišytas ne su vandeniu, o su agurkų sūrymu.

Gana greitai reiškia, nemiga, atkuriamojo miego ir palengvinti užmigti, manoma, medaus ir sidro actas (3 šaukštai medaus acto į stiklinę, atsižvelgiant naktį 2 arbatinius šaukštelius) mišinys.

Žmonėse manoma, kad miego stiprinimas ir svogūnai, todėl rekomenduojama valgyti vakariene ir prieš miegą.

Gerai kovojant su įtampų galvos skausmais ir migrena, dėl kurių atsiranda miego sutrikimų, žalia arbata su mėtų, melisa arbata, kalkių arbata ir jonažolė.

Nereikia ilgai rašyti, kad šilta vonia taip pat padeda greitai užmigti ir sustiprinti miegą. Vandens temperatūra vonioje turi būti 37-38 laipsnių. Procedūros trukmė yra 20 minučių. Per šį laiką jūs turite atsigulti vonia atsipalaiduoti. Mintys apie kažką malonumo. Tai padės sumažinti įtampą ir nuovargį.

Tai bus dar naudingiau, jei pridėsite raminančių aromatinių žolių infuziją ar keletą lašų levandos, mėtų ar balzamo eterinio aliejaus lašų.

Sėdimosios vonios taip pat yra naudingos. Paimkite tokią vonią ne ilgiau kaip 5 minutes prieš pat miegą, po kurios miego procesas turėtų būti daug lengvesnis.

Labai populiarus gydant nemigą ir vaistažolių gydymą. Gudobelenų vaisių ir šernų šaknų dedeklių infuzija padės užmiršti pacientams, sergantiems dusuliu ir širdies patologijomis.

Infuzija: 2 šaukštai. Augalinės žaliavos iki 1,5 st. Verdančio vandens, įtvirtinkite ir gerkite 3 kartus, po pusvalandžio galite valgyti.

Nuoviras: 1 valgomasis šaukštas. Stikline vandens, virkite ketvirtą valandą, paimkite 1 valgomą šaukštą. Tris kartus per dieną.

Valerijonų šaknų šukavimas ar infuzija bus naudinga tiek nervų pertekliui, tiek įvairiems patologijoms, sukeliančioms nemigą.

Nuoviras paruošiamas ir imamasi pagal analogiją su vyresnio amžiaus sultinio receptu, kaip augalinės žaliavos, paimtos iš valerijono šaknų. Infuzija yra paruošta iš tų pačių proporcijų, tačiau laikoma 7-8 valandas kambario temperatūroje. Dozė yra individuali ir gali svyruoti nuo 1 šaukšto iki pusės stiklo. Šios dozės vartojimas gali būti 2 ar 3 kartus per dieną, neseniai prieš miegą.

Palengvinti miegą ir pagerinti miego kokybę bei tinkamas žoleles, tokias kaip jonažolė, sviestas, raudonasis aliejus, mėtų, citrinų balzamas, vaistažolių, levandų, kiaušinėlių. Žolės gali būti naudojamos tiek atskirai, tiek kaip raminamųjų priemonių dalis. Bet kurioje vaistinėje galima įsigyti paruoštą ekologiškai švarių vaistažolių rinkinį, kuris padeda išspręsti miego problemų.

Manoma, kad geros būdingos savybės ir apynių kūgiai. Alternatyviose ligoninėse taip pat galite rasti šį patarimą: jei atsiranda miego sutrikimų, apynių spurgus sumaišykite su žiupsneliu arba pridėkite juos prie užpildo. Manoma, kad tokia minkšta miegas ateina daug greičiau ir trunka ilgiau, nors mokslininkai girtuoklę nesileidžia į išreikštą hipnotizuojantį poveikį.

Labai geros apžvalgos apie vaistažolių rinkinį, į kurį įeina: mėtų lapai ir lapinės lapės (po 30 gramų), varpinių šaknų ir apynių spurgų (kiekvieno po 20 g). Ši kompozicija veiksmingai padeda sumažinti nervų įtampą ir pagerinti miego kokybę.

Gera raminantis ir hipnotizuojantis efektas yra malonus ramiam pasivaikščiavimui prieš valgant miegoti grynu oru, ypač vėsioje sezono metu. Tik po to pasinerkite į šiltą, švelnios lovos, o miegas neužkels jūsų rankomis.

[1], [2], [3], [4]

Homeopatija

Problemos su miegu - gana bendra situacija, kuri bent kartą gyvenime susidurta su visais. Ką tai kainuoja tik naktį prieš įėjimo egzaminus ar naktinius kankinimus dėl nesuprantamos meilės. Sveikata tokio naktinio budrumo niekam nepalieka, taigi, jei jie tampa įprasti, reikia imtis skubių priemonių.

Akivaizdu, kad raminamieji ir hipnotizai gali padėti išspręsti problemą vienam ar dviem. Bet jūs nenorite bet kokios progos apsinuodyti chemija, o augalų gynimo būdai, nes tai būtų sėkmė, ne visada padeda miego sutrikimams. Protingas būdas išspręsti šią situaciją yra pagalba homeopatijai.

Ką galime pasiūlyti netradicinei medicinai:

• Aconitas - vaistas, pagrįstas stipriu nuodu, kuris mažomis dozėmis gali padėti nerimo, kurį sukelia karštligės, rūkymas, šalčio simptomai, baimės, padidėjęs kraujo spaudimas, širdies skausmas.
• "Ambra grisea" yra vaistas, kuris turėtų būti tiems, kurie miega gerai TV, tačiau kai jie persikelia į lovą, jie praranda galimybę greitai užmigti.
• Argentum nitricum yra homeopatinis vaistas, labai naudingas prieš egzaminą ar svarbų dalyką. Padės užmigti svarbaus įvykio išvakarėse, nesijaudinkime apie artėjančią patirtį.
• Arnika gali vartoti tie, kurie turi fizinį pervertimą dėl nemigos. Ir "Coffea" taip pat padeda su psichiniu nuovargiu, miego sutrikimais, kuriuos sukelia stipri nervų sistemos jaudulys dėl linksmų įvykių ar prisiminimų.
• "Arsenicum" albumas padės tiems, kurie dažnai prabunda naktį ir negali užmigti.
• Bryonia ir Causticum yra skirti pacientams, kuriems sunku prabusti ir jaučiasi pavargę jau ryte.
• Vaikams, kurie drebulys nakties miego metu ir dažnai prabudau, žiūrėkite naktinius svajones, galite patarti vaistą "Hamomilla".
• Jei nemiga atsiranda dėl biologinio laikrodžio sutrikimų, dėl kurio vaikas prabunda naktį ir nenori daugiau miegoti, tai gali būti skiriamas Ciprodium.
• Hina padės moterims su miego sutrikimais menstruacijų metu.
• Jei dėl miego sutrikimų atsirado nervų ir virškinimo sistemos sutrikimas, galvos svaigimas, raumenų skausmas ir kitos nemalonios pasekmės, homekapinis gydytojas gali skirti Kokkulusą. Tas pats vaistas padeda su košmarais.
• Vyresni žmonės su nemiga naudos iš "Conium" ar "Passionflower".
• Nemiga su menopauze dažnai lydima dusuliavimo užpuolimo metu miego metu. Tokiu atveju homeopatiniai vaistai Lachezis ir Grindelia padės.
• Jei žmogus atsibunda per anksti, o mintis neleidžia jam užmiega, reikia nurodyti likopodiumą, nukso vomiką ar magnolijų preparatą.
• Oksalikum atsidum padės tiems, kurie sukėlė nemigos baimę, t. Y. Iš anksto žmogus bijo, kad jis negali užmigti.
• Tuo pačiu metu jautrus miegas ir ankstyvas pabudimas, žiaurių sapnų metu yra paskirtas selenas arba siera. Jie taip pat padeda išvengti neigiamų nemigos pasekmių.
• Bet tik norint pagerinti miego kokybę, kad jis padėjo atkurti kūno stiprumą ryte, galite naudoti vaistą Phosphoricum acidum.

Kaip matyti iš daugelio vaistų, kurie išsprendžia blogo miego problemas, homeopatija yra daug. Ir narkotikų atrankos sunkumų nėra. Kitas dalykas yra dozavimas ir gydymo trukmė. Šie klausimai priklauso gydytojo-homeopato kompetencijai. Galų gale homeopatijoje yra preparatų, kuriuose yra nuodingų medžiagų, o jų perdozavimas gali neigiamai paveikti paciento sveikatą.