Myofascialinis skausmas

Myofascial skausmas atsiranda kartais, kai pasireiškiančių veiksnių derinys su provokuojančiu. Žmonių anatomijos neapibreztose sąvokose visas raumenų sluoksnis yra tik raumenys.

Daugelis nesupranta, kad vis dar yra raiščių ir fascesų, kurie taip pat yra neatskiriama raumenų skeleto dalis. Raumenų skausmas skiriasi nuo fascinių ne tik skirtingų audinių sistemų pažeidimu, bet ir vietos lygiu. Taigi, raumenų skausmas yra susijęs su paviršinių ir miofascialinių skausmų skaičiumi - nuo giliųjų skaičiaus. Miao-fasciniai skausmo sindromai taip pat vadinami periartikuliarinių minkštųjų audinių uždegimu.

[1], [2], [3], [4]

Kas sukelia miofoscialų skausmą?

Įgimti arba įgyti kaulų aparato sutrikimai, kurie gali būti: plokščios pėdos, dubens deformacijos, didelis kojų ilgio skirtumas. Esant tokiems pažeidimams, visose raumenų grupėse pakartotinai pasiskirsto pusiausvyros pasiskirstymas, todėl atsiranda perkrova atskirų grupių ar atskirų raumenų kryptimi. Esant nuolatiniam raumenų pertekliui, trūksta visų būtinų maistinių medžiagų aktyviam gyvenimui. Dėl to pradeda vystytis patologiniai procesai, kurie dirgina nervinius galus, kurių turtai yra patys raumenys, sausgyslės, bet daugiausia fascia. Iš čia:

• stiprus skausmo sindromas;
• nuolatinis raumenų nuovargis dėl sutrikusios laikysenos arba tos pačios rūšies darbo veiklos, kuri patiria įtampą tam tikrai raumenų grupei;
• ilgai trunkantis raumenų judesys (pavyzdžiui, medicininiai langeciai, jei netinkamai vartojami kaulų lūžiai);
• peršalimas ir hipotermija;
• sąnarių ligos;
• vidaus organų ligos (pepsinė opa, širdies raumens infarktas ir krūtinės angina, inkstų patologija ir ginekologinės problemos);
• antsvorio;
• psichiniai sutrikimai, kuriuos sukelia nervų išsekimas dėl dažnų stresų ar tam tikros psichinės ligos buvimo. Bet kokia nerimo būsena lydi raumenų įtampą. Kaip jau minėta, ilgalaikė raumenų įtampa lemia situaciją, kai pasireiškia miofascialinis skausmas.

Verta paminėti kai kuriuos svarbius veiksnius, leidžiančius numatyti, kad atsiranda problemų su asmens raumenų spinduliuote. Tai apima:

• nepakankamai išmatuota raumenys
• susilpnėjęs imunitetas
• vitaminų trūkumas (ilgalaikis vitaminų trūkumas) ir pagrindiniai mikroelementai organizme
• skydliaukės liga, ypač hipotirozė

Miofoscialinio skausmo diagnozė

Siekiant tiksliai diagnozuoti miofascinio skausmo sindromą, gydytojas turi išanalizuoti daugybę faktų, taikyti paciento tyrimo duomenis apie instrumentinių ir laboratorinių tyrimų duomenis. Pradinio tyrimo metu gydytojas turi nurodyti šiuos duomenis:

• ar yra ryšys skausmas su raumenų įtampa fizinio krūvio metu - myofascial skausmas linkęs padidėti raumenų įtampa, veiksmų šių žemai temperatūrai ir nusiraminti į poilsio padėtį, taip pat šilumos taikymo;
• palpaudavo, ar raumenų spazminis plotas, primenantis gryną virvelę, sukelia padidėjusį skausmą jo palpacijos metu. Tai fakto skausmo pobūdžio indikatorius;
• Nesvarbu, ar skausmas yra atspindėtas spazmodizuoto raumenų srities palpacijos metu tose vietose, kurios yra pakankamai toli nuo skausmingos vietos;
• buvimas aukšto jautrumo zonose (vietoje skausmas) palpacijos metu. Tokie sergantys taškai vadinami trigeriais. Kai spaudžiamas spazminio rankogalio įjungimo taškas, skausmas pakartotinai sustiprinamas. Tai taip pat labai orientacinė ir supaprastina tolesnę diagnozę;
• yra būdingas skausmo "atsitraukimui", kai lokalus skausmingos raumens srities gydymas atliekamas specializuotais metodais;
• bendros psichologinės būklės, ar yra depresijos požymių ar nervų perteklius, baimės jausmas, depresija ar atvirkščiai, padidėjęs sužadinimo, agresyvumas.

[5], [6], [7], [8], [9],

Miofascinio skausmo gydymo metodai

Myofascialinis skausmas gali būti traktuojamas kaip vaistas ir be vaistų vartojimo.

Tiesą sakant, jums reikia pradėti nuo nefarmakologinio metodo.

• Asmeniui, sergančiam miofascinio skausmo sindromu, reikia specialisto pagalbos išmokti keletą būdų, leidžiančių greitai atlikti raumenų atsipalaidavimą.
• Verta atkreipti dėmesį į jūsų darbo vietos organizavimą - niekas neturėtų priversti jus pažeisti tinkamos padėties, ilgai likti toje pačioje pozicijoje.
• Išskirkite visus projektų efektus.
• Venkite pervertimo.
• Gauti įpročio atlikti pratimus ryte, daro pratimą darbo pertraukas, 10 minučių kas valandą prieigą prie bent kartą per savaitę sporto klube ar sporto salėje, pageidautina, pirmą kartą atlikti klases su asmeniniu treneriu.
• Apsilankymas fizinės terapijos metu ūminio atakos metu
• Atlikite keletą kelių masažo kursų, skirtų visoms raumenų grupėms vienu metu, arba labiau pažeidžiamiems atskiriems raumenims.
• Esant įgimtiems sutrikimams kaulų aparate, korekcija turėtų prasidėti ankstyvoje vaikystėje.

Vaistas, ypač ūminio užpuolimo metu, turėtų pradėti vartoti bet kokį nesteroidinį priešuždegiminį vaistą. Jie gali būti diklofenakas arba ibuprofenas, ortofenas arba naproksenas.

Myofascialinį skausmą gali laikinai sustabdyti stiprūs skausmai, pvz., Tramadolis. Šis vaistas priklauso sintetinių opioidų skaičiui ir yra prieinamas gydytojams, sunkiais atvejais jį reikia skirti tik gydytojo nustatyta tvarka. Namuose galima naudoti nereceptinius vaistus, galinčius sušvelninti spazmą, susijusį su antispazminiais vaistais ar paprastus analgetikus - ne-spa, baralginą, lidokainą ir kt.

Raumenų relaksantų ir antidepresantų naudojimas nurodomas, jei yra įtarimų dėl skausmo atsiradimo psichogeniškumo. Vietinis poveikis raumeniui naudojant vaistinį tepalą ir helio druskas.

Kiekvienu konkrečiu atveju bus parinkti skirtingi vaistų deriniai kartu su nevaisinginiais gydymo metodais. Kažkas turės pakankamai tablečių, žmogus reikalauja įvedinėti vaistus į raumenis. Taip pat yra pacientų kategorija, kuri skausmingo išpuolio palengvinimui turi atlikti skausmingos vietos (poodinės ir į raumenis įpurškusių) purškimą su analgeziniais ar priešuždegiminiais vaistais. Šis metodas vadinamas blokavimu.

Miofoscialinio skausmo prevencija

Jau skaitydami tekstą galite padaryti išvadas apie tai, kaip perspėti jus apie myofascialinio skausmo atsiradimą ir vystymąsi. Svarbu stebėti laikyseną, laikytis darbo ir poilsio režimo, išvengti stresinių situacijų ir perpildymo. Daugiau dėmesio skiriama kūno sveikatai, raumenų ir raumenų sistemos stiprinimui. Įdiekite savo mitybą su labai stipriu maistu, nesinaudokite angliavandeniais ir kalorijomis. Atsisakyk blogų įpročių ir sustiprinsite imunitetą.

Ypatingai atsargus požiūris į jūsų kūno rengimą turėtų būti žmonių, turinčių įgimtus arba įgijusius kaulų ir raumenų skeleto pokyčius. Jiems reikės kuo daugiau pastangų, kad būtų pasiekti nustatyti uždaviniai kovojant su įvairių raumenų grupių perkrova ir spazmais. Tik svarbiausios valios ir pergalės dvasios pastangos bus jų svarbiausia paskata. Sutinku, visiško pasitenkinimo savo sveikata būklė verta įveikti savo tingumą ir baimę dėl sunkumų.

Kaip matyti iš pateiktos medžiagos, miofaksinis skausmas yra pakankamai rimta problema, ir tai turi būti išspręstas glaudžiai bendradarbiaujant su specialistais tiek medicinos srityje, tiek sveikoje sveikoje dvasioje.