Osteochondrozės gydymas: fiziniai pratimai vandenyje

Povandeninis masažas, traukos terapija ir padėties korekcija vandens aplinkoje, terapinis plaukimas turi skirtingą terapinį poveikį paciento kūnui. Naudojant gydymo tikslais vidaus ligų ir traumų judėjimo aparato pratimų vandeninėje terpėje, remiantis kūno svorio sumažėjimą vandens, kai hidrostatinis veiksmų žmogaus organizmą, iš šilumos faktoriaus ir teigiamą įtaką poveikis emocinio sferos pacientui.

Šilto vandens kolonėlės slėgis vykdant fizinius pratimus teigiamai veikia periferinę cirkuliaciją. Aktyvūs judesiai vandenyje, ypač periferiniuose galūnių segmentuose, padeda veniniam nutekėjimui, limfos apytakai, sumažina sąnarių patinimą. Fiziologinis poveikis priklauso nuo judesio sekos visuose IP. - gulėti, stovėti ant keturių, keliauti, sėdėti, stovėti; galvos ir kaklo koregavimo reakcijos yra naudojamos tam tikriems kamieno ir galūnių judesiams palengvinti; vaikščiojimo mokymas prasideda lovoje su pasyviu imobilizavimu, tuo pat metu judesiai pėdos ir priešinga ranka atliekami instruktoriaus pagalba. Tik po to, kai pacientas gali įsisavinti šiuos judesius, jų aktyvus įgyvendinimas yra įmanomas.

Palaipsniui įvedami kuo daugiau skirtingų pirminių pozicijų variantų, kurie slopina refleksus. Naudojant refleksinį slopinančią laikyseną, sukurtas palankus fone aktyviųjų judesių mokymuisi; reakcijos į pusiausvyrą ugdymas yra atliekamas judinant kūno gravitacijos centrą, kai metodologas jį stumia įvairiomis kryptimis. Koreguojančių reakcijų ir pusiausvyros reakcijų mokymas yra teisingas

Šiltas vanduo gerina kraujotaką arteriją ir veninio kraujo nutekėjimą, padeda sumažinti skausmą ir raumenų atsipalaidavimą. Fizinių pratimų metu, plaukiant, įjungiama kvėpavimo funkcija (padidėja kvėpavimo gylis, JEL). Tai lengvina iškvėpimas vandenyje: vandens stulpelio atsparumas aktyviojo (priverstinio) pabaigos metu sustiprina kvėpavimo raumenis.

Žmogaus buvimas vandenyje artėja į nestabilumo būseną. Aktyvus judėjimas vandens aplinkoje gali būti atliekamas su minimaliomis raumenų jėgomis, nes galūnių segmentų svorio slopinimo judesiui poveikis labai sumažėja. Vanduo padidėja judesių amplitudė sąnariuose, judesiai atliekami su mažesniu raumenų įtempimu, o papildomomis pastangomis lengviau įveikti standžiųjų minkštųjų audinių atsparumą (AF Kaptelin). Norėdami padidinti raumenų sistemos apkrovą, raumenų stiprumo stiprinimą naudokite pratimus sparčiu tempu ir kryptimi, sukuriant sūkurinių vandens srautus. Vandens kolonėlės suspaudimas judant jas neleidžia. Vandens judėjimo (fizinių pratimų, plaukimo ir kt.) Priešakos jėga priklauso ir nuo panardintos kūno dalies tūrio. Pvz., Galinės galvos dalies ar į vandenyje panardintą kamieno paviršiaus padidėjimas padidina darbo raumenų grupių apkrovą. Jėgos apkrovos kontrastas raumenims tuo metu, kai kūno dalis yra perkelta iš vandens aplinkos į orą, daro jas stipresnę. Vandeninė aplinka palengvina ne tik sąnarių judėjimą, bet ir kai kurias judesio funkcijas - kūno judėjimą ir vaikščiojimą. Dėl svorio praradimo vandenyje, lengviau judėti (ypač pacientams, turintiems apatinių galūnių raumenų).

Fiziniai pratimai vandenyje

Kasdieninėje praktikoje LH procedūrose naudojami aktyvūs ir pasyvieji fiziniai pratimai.

Pasyvus pratimas yra naudojamas aktyvių judesių jungčių nebuvimo darbe dėl įvairių neurologinių sutrikimų (paralyžius, parezė giliai ir kt.), Taip pat nuolatinių potrauminio motorinių sutrikimų, kontraktūros, bendros deformacijos.

Pasyvieji pratimai vandenyje atliekami lėtai, su galimu pilnutine judesių amplitudė ir pakankama išorine jėga. Būtina vizualiai stebėti pacientą pasyviu judesiu. Būtina užfiksuoti minėtą galūnės segmentą (naudojant instruktoriaus rankas ar specialius įtaisus), fiksavimo metodą nustato pažeidimo lokalizacija. Stiprių sąnarių metu, be pasyvių judesių, atlieka pratimus, kad sukurtų didesnę amplitudę.

Priklausomai nuo funkcinės būklės raumenų, lemiančių tam tikroje sąnario judėjimas, aktyvus mankšta atliekamas riboto fizinio aktyvumo raumenų arba papildoma apkrova. Apkrovos pokyčiai judėjimo-atramos aparato pasiekti pasirenkant prasidedančios pozicijas kūno (gulėti, sėdi, stovi, vizuoti) palaikymo galūnę arba segmentą jų vandenyje, naudojant specialius prietaisus (vandens hanteliais, plūdes, ir tt), gimnastikos įrangos naudojimą (gimnastikos sienos turėklai vandenyje ir pan.).

Pasiekiama papildoma fizinė raumenų sąnarių aparato apkrova: judesių pagreitis; judesio vandens kryptimi pasikeitimas (sūkurinių vandens srautų sukūrimas); atlikti pratimus pirmiausia vandenyje, o tada už jos ribų (galios kontrastas); specialių prietaisų (rankų ir pėdų pelekų, putplasčio hantelių ir kt.) naudojimas; sportuoti vandenyje prie gimnastikos sviedinių (turėklai, trapecijos ir tt).

Terapinis baseinas

Bendro su šiuo liga susijusių judesių koordinavimo pablogėjimo reikia ilgai mokytis plaukimo judėjimo elementų žemėje. Šiuo atveju būtina pasirinkti patogiausią paciento padėtį (sėdėti, gulėti ant nugaros, pilvo) ir plaukimo stilių, atsižvelgiant į variklio gebėjimus. Išsiplėtimo mokymas vandenyje nedelsiant prasidės (prisitaikys prie vandens aplinkos), bet užtikrins stabilią paciento padėtį baseine. Rekomenduojamas bendrojo ginklų ir kojų judesių koordinavimo plaukimo metu ugdymas, kai jis nuslysta ant krūtinės. Pacientai, turintys skirtingą judesio aparato patologiją ar neurologinius sutrikimus, moko tarpusavyje susijusį rankų ir kojų darbą vandenyje, palaikydami bagažą, naudojant specialų baseiną sustabdytą "hamaką". Tai padeda pacientui tobulinti judesių derinimą nepraleidžiant raumenų jėgų ir dėmesio išlaikant kūną vandens paviršiuje, didina pasitikėjimą savimi. Kojos judesių procese naudokite specialius putplasčio plytelės.

Pacientai mokomi plaukti pagal šią schemą: mokytis sausumos navigacijos būdų; tobulinti rankų ir kojų judesių techniką pusėje; treniruotes bendram tarpusavyje suderintam rankų ir kojų darbui su bagažine su specialiu "hamaku"; nemokamas maudymas (su gimnastikos objektais ir kriaukliais).

Plaukimo stiliaus pasirinkimą lemia funkcinės užduotys (bendras stiprinimo poveikis, kvėpavimo funkcijos gerinimas, tam tikrų raumenų grupių stiprinimas, laikysenos korekcija ir kt.). Pavyzdžiui, norėdami pašalinti pasipriešinimą, jie moko jus praktikuoti laisvąjį stilių ant nugaros. Sunku maudytis "delfinas" dėl didelio bendrojo fizinio krūvio, sudėtingo judesių koordinavimo, pernelyg didelio mobiliojo stuburo sutelkimo medicinos praktikoje pavojus (AF Kaptelin).

Daugeliu atvejų patartina nukrypti nuo klasikinio plaukimo ir derinimo principų, pavyzdžiui, dviejų stilių - rankų judesiai su stiliaus "krūtinėlės", pėdų judesiai - su stiliumi "krol". Šis judesių derinys geriau įsisavina sergančius vaikus ir yra lengviau koordinuojamas.  

Plaukimo mokymai turėtų būti atliekami atidžiai, atsižvelgiant į pakrovimo dozę, pirmiausia nenustatant atstumo ir navigacijos greičio. Ateityje su funkcine ir fizinio pajėgumo paciento tobulinimo, po trumpo okupacijos baseino pusėje ir darbo, iš atskirų elementų ypač stiliaus plaukimo (panašus treniruotes Sportas) rekomenduojame plaukti pirmąją 25-50 ir tada 75-100 m. 

Pagrindinės kontraindikacijos fiziniams pratimams baseine ir maudytis:  

• psichikos ligų, dermatologinių ir venerinės ligos, ūmaus uždegimo, nesusivėrę žaizdų ir opų, infekcinių ligų, apskritai sunki būklės, disfunkcijos širdies ir kraujagyslių sistemos, naviko, procesai, polinkis kraujavimui po intrasąnarinių lūžių (netrukus po traumos), trofonevroticheskie pažeidimai stuburo nestabilumas (stuburo osteochondrozė, skolioti liga). 
• Pozicija korekcija vandeninėje terpėje gali padidinti pasyvaus judėjimo amplitudės, kai patvari apribojimas taikymo sritį judesių sąnarių (vidurinėse pokyčių galūnės audinių po ilgalaikio imobilizacijos, ir taip pat dėl randų procesų ir funkcinių sutrikimų potrauminio).

Korekcija pagal padėtį vandenyje sukelia gilų, visišką periartikuliarinių raumenų atsipalaidavimą šilumos įtaka, kuri leidžia intensyviausiai paveikti pakeistus audinius. Neabejotina svarba yra ilgalaikė, nuolatinė ir palaipsniui didėjanti, nes raumenys atsipalaiduoja, koreguojantis poveikis įtemptiems audiniams.

Koregavimo poveikis, todėl audinių įtampa, gali būti išreiškiamas orientuota tam tikra kryptimi apkrovos slėgį "korekcinių tiesimas" galūnės (liemens), trumpi segmentai laikydami galūnių treneris rankas taikomas tvirtinimo ir kitos padanga.

Pagrindinė padėties vandens sureguliavimo požyma yra judėjimo skirtingose etiologijos ir sunkumo sąnarių ir kontraktų ribojimas.

Gydymo padėtį vandenyje efektyvumą lemia intensyvumą pataisantis ekspoziciją, bet jis neturėtų būti pernelyg didelis ir lydi skausmas, jis gali duoti priešingą efektą - priežastis refleksas raumenų įtampą. Geriau naudoti vidutines, o ne per daug, korekcines jėgas svyruoja nuo 2-5 iki 10 kg.