Laikysenos korekcija ir laikysenos korektoriai

Laikysenos korekcija yra sudėtinga medicininė, pedagoginė ir psichologinė užduotis, tačiau kompleksinės gydymo programos turėtų būti kuo labiau individualizuotos.

Šiais laikais laikysenos korekcija, kartu su mankštos terapija, masažu ir gydomuoju plaukimu, efektyviai atliekama naudojant priemones, pagrįstas biologinio grįžtamojo ryšio metodu (BFB), taip pat laikysenos korektorių.

Yra įvairių tipų biogrįžtamasis ryšys: elektromiografinis, temperatūros, elektroencefalografinis ir elektrokutaninis.

Bendras biogrįžtamojo ryšio prietaisų veikimo principas yra tas, kad ant konkrečios raumenų grupės uždedamas elektrodas ir, naudojant specialaus prietaiso (šviesos lentos, televizoriaus ar kompiuterio ekrano, garso signalo ir kt.) generuojamą šviesos ar garso signalą, pacientas susidaro vaizdą apie tiriamų raumenų bioelektrinį aktyvumą ramybės būsenoje arba atliekant tam tikrą judesį.

Biogrįžtamojo ryšio prietaisų pagalba galima atkurti susilpnėjusių raumenų grupių raumenų jutimą ir aktyvumą, atlikti neuromuskulinę relaksaciją ir sumažinti antagonistinių raumenų patologinį aktyvumą.

BOS aparatų naudojimui praktiškai nėra kontraindikacijų. Laikysenos korekcija šiuo metodu gali būti derinama su įvairių vaistų vartojimu, tik reikia būti atsargiems pacientams, sergantiems neurocirkuliacine distonija, nes galimas laikinas kraujospūdžio sumažėjimas arba padidėjimas, taip pat sergantiems diabetu, vartojantiems insuliną. Nepageidautina naudoti laikysenos korekcijos aparatus vaikams iki 4-5 metų dėl dėmesio nestabilumo ir netikslumo atliekant užduotis, taip pat vaikams, sergantiems epilepsija.

Laikysenos korekciją atlieka ir nauja vaikų fizinio lavinimo užsiėmimų forma – fitball gimnastika. Fitball iš anglų kalbos reiškia kamuolį atramai, naudojamą sveikatos tikslais. Šveicarų kineziterapeutė Suzanne Klein Vogelbach pirmoji panaudojo fitballą terapiniais tikslais užsiėmimuose su cerebriniu paralyžiumi sergančiais pacientais.

Fitbolo gimnastika atliekama su dideliais įvairiaspalviais kamuoliais, kurie gali atlaikyti iki 300 kg svorį. Kamuolys gali būti naudojamas kaip treniruoklis, kaip daiktas ir kaip svoris (jo svoris yra maždaug 1 kg).

Priklausomai nuo dalyvių amžiaus ir ūgio, užsiėmimuose naudojami skirtingo skersmens fitball kamuoliai. Taigi, 3–5 metų vaikams kamuolio skersmuo turėtų būti 45 cm, nuo 6 iki 10 metų – 55 cm; vaikams, kurių ūgis yra 150–160 cm, kamuolio skersmuo yra 65 cm, o vaikams ir suaugusiesiems, kurių ūgis yra 170–190 cm, kamuolio skersmuo turėtų būti 75 cm.

Kamuolys pasirinktas teisingai, jei sėdint ant jo kampas tarp šlaunies ir blauzdos yra lygus arba šiek tiek didesnis nei 90°. Ūmus kampas kelio sąnariuose sukuria papildomą apkrovą šių sąnarių raiščiams ir pablogina veninio kraujo nutekėjimą, ypač atliekant pratimus sėdint ant kamuolio.

Skirtingos kamuoliukų spalvos skirtingai veikia žmogaus emocines ir fiziologines būsenas.

Šiltos spalvos (raudona, oranžinė) padidina simpatinės autonominės nervų sistemos dalies aktyvumą, sustiprina centrinės nervų sistemos sužadinimą. Tai savo ruožtu padidina širdies susitraukimų dažnį (ŠSD), padidina kraujospūdį (KS) ir padažnina kvėpavimą.

Šaltos spalvos (mėlyna, violetinė) padidina parasimpatinės nervų sistemos aktyvumą, dėl to sumažėja širdies ritmas ir kraujospūdis.

Šiltos spalvos sustiprina aplinkos temperatūros suvokimą, o šaltos – jį sumažina.

Be spalvos poveikio žmogaus kūnui, fitball kamuoliai taip pat turi vibracijos efektą žemo garso dažnių spektre. Yra žinoma, kad mechaninė vibracija turi tiek specifinį, tiek nespecifinį poveikį beveik visiems žmogaus organams ir sistemoms. Pavyzdžiui, nuolatinė vibracija ramina nervų sistemą, o pertraukiama vibracija – jaudina. Užsiėmimų su vaikais metu daugiausia naudojama lengva vibracija ramiu tempu (sėdint, nekeliant sėdmenų nuo kamuolio), o fitball aerobikoje smūginė vibracija naudojama greitu tempu.

Fitball leidžia maksimaliai individualizuoti terapinį ir edukacinį procesą dėl plačių laikysenos korekcijos galimybių tiek sagitalinėje, tiek frontalinėje plokštumose.

Tarp fitballų modifikacijų būtina atkreipti dėmesį į fiziorollus ir apynius.

Pratimai su dvigubais fitballais – fiziorollais – yra veiksmingiausi sprendžiant ikimokyklinio amžiaus vaikų terapines problemas. Taip yra dėl to, kad fiziorollas, turėdamas didesnį atramos plotą, yra stabilesnis nei fitballas. Koordinuojant judesius ant fiziorollų, lengviau atlikti pratimus, išlaikant kūno stabilumą ir pusiausvyrą, o tai sumažina judesių koordinaciją užtikrinančių sistemų apkrovą. Fiziorollai yra labai veiksmingi naudoti aktyviuose žaidimuose ir estafetėse, kai reikia kartu atlikti užduotį vienu metu.

Kamuoliai su rankenomis – šuoliukai – naudojami kaip įprasti fitkamuoliai gimnastikos pratimams atlikti su daiktais įvairiose pradinėse padėtyse. Ši modifikacija leidžia atlikti pratimus, kurie veikia įvairias raumenų grupes, taip koreguojant laikyseną. Ant grindų gulinti šuoliukų rankena sukuria papildomą atramą ir stabilumą, todėl su ja lengviau dirbti.

[ 1 ]