Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Priežastys blogo kraujo tiekimo kojoms
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Varikozės ir celiulito formavimo priežastys
Žinoma, šiuolaikinis gyvenimo būdas mums kelia pavojų blogai kraujotakai. Atminkite, kad bent jau tai, kad daugelis moterų nešioja aukštus kulniukus, dėvi sunkius drabužius, ilgus metus sėdėdami, mesti kojas ant kojų. Ir kiek jūsų pažįstamų, o gal net ir jūs, išnyksta biuruose, esančiuose sėdiam darbui, vedantį neaktyvų gyvenimo būdą?
Jei apytakos mechanizmas kojose yra sutrikęs, deguonis riebalų audiniuose patenka daug blogiau. Poodiniai riebalai tampa sunkesni ir formuojasi gabalėliai, užpildyti toksinais. Po to, kai susidaro tokie "gabalėliai", stumkite odą aukštyn, taigi mes mokomės visais nemylimais tikslais.
Vėliau sustiprinami stenocistai, kurie neleidžia riebalams patekti iš kūno. Kaip rezultatas, smulkiai švelnus oda tampa labiau matoma, visų pirma, ten, žinoma, yra sutrikdyta kraujo ir limfos apykaita. Tai reiškia, kad celiulitas myli tuos, kurie labiausiai neveikia sporto, todėl raumenys ilgai neveikia ir taip padeda susidaryti celiulitą.
Kas dar be celiulito?
Tačiau celiulito - tai nėra blogiausias dalykas, kuris gali tikėtis, kad jūs pabendrausite biure. Vakare tokiomis aplinkybėmis kojų patinimas sukels skausmingus jausmus.
Jei kraujo nutekėjimas per kojų veną yra sunkus, venos išsikraus ir kraujas stagnuojate. Dėl šios priežasties galite tapti ne tik celiulito, bet ir varikozės venų savininku.
Problemos su kojomis lengva atpažinti
Yra keletas taškų, pojūčių, kurios gali padėti jums nustatyti, ar turite problemų dėl kojų apyvartos.
- Visų pirma, atkreipkite dėmesį, ar vaikščiojimas sukelia sunkumų kojose ir deginimo pojūčius?
- Ar turite apatinę koją ar pėdą
- Ar visą dieną krampsite?
- Pasirodo "žvaigždutė", mėlyna-violetinė mažų venų spalva taip pat parodys apie tas pačias problemas, susijusias su kojų apyvarta.
Kaip atsikratyti diskomforto
Yra keletas būdų, kaip veiksmingai "kovoti" su nurodytais nepatogumais. Garsiausi ir išbandyti
- Masažai
- Fizinis aktyvumas
- Kontrasto procedūros
Šios procedūros padeda pagerinti kraujo apytaką, todėl saugo kojų sveikatą.
Kontrastingų procedūrų koncepcija reiškia dušo su vandens temperatūros pasikeitimu priėmimą. Šios rūšies sielos sportas ir priėmimas padės jums suaktyvinti kojų kraujotaką ir padaryti jas kur kas elastingesnes. Patikrink tai patys!
Masažas duos tokį patį poveikį, be to, jis stiprins kraujo tėkmę, pašalins sąstingį jūsų venose. Masažo judesiai taip pat pagerins odos audinių būklę.
Masažas, atliktas be profesionalios masažuotojo pagalbos savarankiškai, padės normalizuoti kraujotakos procesą, suteikiant mūšiui priešus, tokius kaip venų varikozė ir celiulitas.
Taikant visas šias procedūras, galite ne tik išsaugoti ar atkurti savo sveikatą, bet ir tapti patrauklesnė aplinkiniams.
Spazmai ir raumenų sveikata
Jei kada nors patyrėte traukulių, žinote, - todėl jūsų raumenys šaukia, kuriems reikia deguonies, nes arterijos yra užsikimšusi.
Kad galėtumėte pamatyti šiuos simptomus, galite pažvelgti į savo kojų pirštus. Su šia simptomatika, pirštai turi žemą temperatūrą, yra blyški išvaizda, yra galimos mažos odos opos, kurios negali išgydyti. Jei viskas vyksta blogai, tada jūsų juodi oda gali pasirodyti ant kojų, tai gali būti bloga žinia jums - gangrenai. Ligos raida ateityje blogins miegą naktį.
Jei kietas blogų įpročių (pvz., Rūkymas ar priklausomybė nuo alkoholio) pasiūla, šių ligų atsiradimo rizika bus daug didesnė. Norėdami būti "gresia" nebūtinai turi būti daug rūkote arba nekomplikuota skrudinta duona meilužis prie stalo, pakankamai judėti insultas, širdies priepuolis, turite aukštą kraujo spaudimą ar diabetui.
[4],
Kitos skausmo priežastys kojose
Tačiau ne visada skausmingi pojūčiai kojose yra dėl blogos apyvartos. Kartais tokio skausmo priežastis gali būti apatinės nugaros dalies ar stuburo diskų problema. Kojos tampa silpnos arba nutirpios.
Jei sergate cukriniu diabetu, skausmas kojose gali sukelti neuropatiją. Neiropatija taip pat gali sukelti panašias problemas, jei piktnaudžiaujate cigarečių nikotinu. Net turėdami sveiką spalvą, pulsą ir normalią kojų temperatūrą, galite tapti šaudymo skausmo auka, kurią sukelia minėtos priežastys.
Kaip atpažinti skausmo priežastis?
Teisingai, kojų skausmo priežastį sunku atpažinti. Jei, padidindami koją, sumažinsite skausmą - yra didelė tikimybė, kad esate sergantis flebitu. Jei lengviau pasieksite priešingą veiksmą - nuleistą koją, turite problemų ne su venomis, bet su kojų arterijomis. Kai skausmas lydi dilgčiojimą ir tirpimą, priežastis turi būti slapstytis jūsų stuburo srityje.
Bet kokio tipo skausmas kojose jums nepatinka, visada teisingas sprendimas bus kreiptis pagalbos iš savo gydytojo, kuris diagnozuos ir padės jums kovoti su tokia nemalona liga.