Raumenų skausmas

Raumenų skausmas, keista, kaip tai gali skambėti, yra gana normalus daugumai žmonių. Iki darbo dienos pabaigos, kartu su sunkiu fiziniu krūviu ar sėdi biure, raumenys įvairiomis temomis pradeda pakenkti net ir visiškai sveikam žmogui. Kitas dalykas yra tada, kai yra visų rūšių ligos, kurių metu raumenų skausmai yra nuolatiniai ir turi išnykusį poveikį organizmui.

Dažnai sunku suprasti, kodėl tam tikra raumenų grupė susirgo dėl bendros gerovės. Tačiau kai kuriais atvejais žmogus gali nurodyti tikslią priežastis, dėl kurios buvo raumenų skausmas, pvz., Su staiga padidėjusio skausmo padidėjimu, lengvai paaiškintas nugaros skausmas iš karto ar po kurio laiko. Visiškai nesijaudinęs, skausmas visame kūne yra suvokiamas po ilgų treniruočių, bet pradeda sukelti nerimą, jei jis neišnyksta ar sustiprėja kelias dienas po jo.

Reikėtų prisiminti, kad bet kurio skausmo sindromo pagrindu liečiami sudėtingi vidaus sistemų grupių sąveikos procesai. Kad suprastumėte visas savo sveikatos subtilybes, turite bent jau apytiksliai suprasti priežastis, kurios sukelia raumenų skausmą.

Taigi raumens skausmas yra rezultatas:

• pervargimas;
• laikysenos pažeidimas;
• patobulintas mokymas;
• mėlynės, įtrūkimai ir kiti sužalojimai;
• žalą vidaus organams;
• bendras peršalimas, gripas, ARVI;
• nervų šakų suspaudimas (neuralgija);
• stiprūs emociniai sutrikimai (psichogeninis skausmas).

Dabar atsakykite, kaip tiksliai galite nustatyti raumenų skausmo sunkumą, pasitelkdamas savianalizę? Atsakymas yra akivaizdus, jūs galite vertinti save paviršutiniškai ir apytiksliai. Net paprastas pertraukimas gali sukelti sudėtingų ligų vystymąsi. Todėl, kai buvo nurodytos pagrindinės raumenų skausmo atsiradimo priežastys, taip pat gerai žinoti, kur spręsti šią problemą ir kaip ją spręsti.

[1], [2], [3], [4], [5]

Raumenų skausmas ir jo diagnozė

Jei skausmas atėjo staiga, jis buvo prieš ne bet treniruotės, be sumušimų ar kaulų lūžių, būtina aplankyti terapeutas, kurie po išsamaus situacijos analizei ir išsamų pokalbį su jums suteikti visą reikalingą gaires ir kryptį, kad tilptų siauras specialistų, galėtų geriau suprasti situaciją. Tikriausiai viskas, ko jums reikia aplankyti:

• neurologas;
• ortopedas;
• Traumatologas;
• infekcijos gydytojas.

Iš visų galimų instrumentinės diagnostikos metodų tinkamiausi yra magnetinio rezonanso ir kompiuterio tomogramos. Traumų atveju labiausiai informatyvus laikomas rentgeno spinduliais. Kartais tai atliekama keliose projekcijose, siekiant nustatyti žalos mastą arba apsvarstyti visą fragmentų plotą ir kaulų poslinkį, pavyzdžiui, lūžiams.

Išsamesnė ir išsamesnė diagnozė, nuodugniai ištirti visus vidaus organus, atliekama su nežinomos kilmės raumenų skausmais. Tokiais atvejais kreipkitės į psichologų ir psichoterapeutų tarnybas, nes yra tikėtina, kad raumenų spazmų priežastis yra nervų pervertimas ar tam tikros rūšies psichinės ligos.

Kiekvienoje diagnozėje svarbiausia yra paciento kreipimasis į gydytoją, be šio žingsnio negalima garantuoti greito atsipalaidavimo nuo skausmo, be ilgalaikių patologinių procesų išsivystymo ir dėl to visiško atsigavimo pradžios.

Kaip gydyti raumenų skausmą?

Tais atvejais, kai raumenų skausmas yra susijęs su tempimu ar kraujosruvomis, norint sumažinti skausmą ir patinimą, būtina nukentėti nuo šalčio nukentėjusio ploto ledo pakuotėje arba paprastu drėgnu rankšluosčiu. Šaltą reikia naudoti ne ilgiau kaip 10-15 minučių, kitaip sužeisti raumenys gali atšilti ir apsunkinti skausmingą procesą.

Jei žinote, kad raumenys skauda dėl peršalimo padarinių, pavyzdžiui, miozitas yra žaidžiamas, tada jis turi būti taikomas ne šaltas, o atvirkščiai - šiluma. Tai bus labai naudinga šildant kompresus, tepalo produktus, suteikiant vietinį atšilimo efektą.

Dar kartą atkreipkite dėmesį. Abu karščio ir šalčio atvejai rodo, kad raumenų skausmo priežastis jau žinoma. Naudojimas šalčio, bet kokioje situacijoje, žalos neduos. Ką negalima pasakyti apie šilumos poveikį. Su tam tikrais pažeidimais kontraindikacijų vartojimas yra kontraindikuotinas, nesvarbu, ar yra uždarytų lūžių, ar infekcinių susilpnėjimų, suspaudimų ar mėlynių.

Šiluma lemia tai, kad viskas, net ir mažiausi kraujagysliai, atsiranda, padidėja kraujotaka paveiktoje zonoje, dėl kurios padidėja edema ar kraujavimas. Be to, esant aukštai temperatūrai, uždegiminiai procesai yra labiau smurtiniai, o infekcijos dauginimas ir plitimas yra agresyviai. Todėl bet kokie gydymo būdai pirmiausia turėtų būti suderinti su gydytoju, net ir telefonu, ir skubios globos pareigūnas.

Prieš atvykstant brigadą "neotlozhki" arba prieš savęs kreipdamiesi į gydytoją, galite imtis bet kokio skausmo medikamento piliulės, po kurio raumenų skausmas gali ne visiškai, bet žymiai mažiau.