Tinkama podagros mityba paūmėjimo laikotarpiu: savaitės meniu, receptai

Tinkama mityba su podagra yra vienas iš svarbiausių šios ligos gydymo būdų. Sveikos podagros gydymas yra visiškai neįmanomas, tačiau dieta padės ilgiau pratęsti remisiją.

[1]

Vaisiai podagrai

Labai svarbu prisiminti, kad valgyti šia liga jums dažnai reikia, bet mažose porcijose. Tuo pačiu metu bent kartą per savaitę reikia atlikti specialią iškrovimo dieną. Vaisiai su podagra yra pagrindinis šių dienų komponentas. Jiems reikia pridėti daržovių (žalios arba virtos). Tačiau šiuo atveju būtina, kad per vieną dieną būtų vienos rūšies vaisių ar daržovių (pavyzdžiui, tik obuolių). Kitas populiarus variantas iškrovimo dieną yra obuolių ryžiai. Tuo metu jūs negalite valgyti daugiau kaip 250 g obuolių per dieną. Jie gali būti išvirti arba iš jų girta kompotas.

Melionas

Melonas jau seniai žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Ši neįprasta charakteristika gali būti paaiškinta tuo, kad jo sudėtyje yra mineralinių druskų, vitaminų, folio rūgšties, geležies, karotino. Net senovėje gydytojai paskyrė melioną tiems, kurie serga podagra. Tai padeda greičiau pašalinti druskas, gerina bendrą kūno būklę.

Obuoliai

Nutukimas dėl podagros neįmanoma įsivaizduoti be obuolių. Dėl specialių medžiagų, kurios yra šiuose vaisiuose, susidaro mažiau šlapimo rūgšties, kuri yra pagrindinė druskos nusėdimo priežastis. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti šviežių obuolių, virti juos kompote, taip pat specialius įdarus ir nuoviras. Norėdami paruošti tinktūrą, paimkite apie penkis neišvalytus obuolius, virkite juostete su vandeniu apie dešimt minučių ir palikite 4 valandas daugiau infuzijos. Infuzija naudojama šiltoje formoje. Arbūzai taip pat galite įdėti obuolių gabaliukus.

[2]

Bananai

Bananuose yra gana daug purinų, taigi nenaudokite šio vaisiaus sergančios podagros. Tai gali sukelti gana sunkius skausmo išpuolius, taip pat ligos paūmėjimą.

[3]

Abrikosai

Mityba podagrui turi apimti vaisius, daržoves ir uogas. Abrikosai yra tokie vaisiai, kurie turėtų būti paciento dienos racione. Jūs taip pat galite valgyti džiovintų abrikosų.

[4]

Slyva

Žinoma, niekas neabejoja naudingomis slyvų savybėmis. Šis vaisius padeda susidoroti su daugybe įvairių ligų, įskaitant podagra. Slyvos gali būti šviežios, taip pat pridedamos prie kvepiančių kompotų.

Daržovės, skirtos podagrai

Daržovės, skirtos podagrai, yra tokios pat populiarios kaip vaisių patiekalas. Jie dažnai naudojami iškrovimo dienomis. Galite paruošti tokius patiekalus, kuriuose pagrindinis vaidmuo tenka daržovėms. Pavyzdžiui, labai geras variantas yra vegetariškas boršas. Norėdami tai padaryti, jums reikia paruošti tokius daržoves: bulves, runkelius, kopūstus, morkas, šviežius pomidorus, svogūnus, žalias petražoles. Nepamiršk apie grietinę. Puikus receptas su daržovėmis yra bulvių sriubos receptas, kuriame galite įdėti kiaušinių ir sviesto. Daugelis mano, kad valgymas su podagra yra per daug monotoniškas, bet tai visiškai klaidinga. Pvz., Galite valgyti daržovių troškinius vienos iš valgyklos dienų.

Česnakai

Gydomosios česnako savybės žinomos labai ilgą laiką. Su podagra, šis augalas taip pat yra naudojamas. Per podagra į sąnarius pridedama druska, kurią galima valyti česnaku. Netgi standartinė medicina naudoja česnaką, ypač ekstraktą iš jo. Šią gaubtą galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Į pieną įpilkite dešimt lašų pieno ir jį naudokite du kartus per dieną. Taip pat, kai padazei rekomenduojama pagaminti specialų spanguolių, svogūnų ir česnako mišinį (tą patį kiekį imama). Būtina primygtinai reikalauti savo dienos tamsioje vietoje. Pridėti kokį nors medų. Valgykite vieną arbatinį šaukštelį prieš valgydami.

Česnakai ne tik valo kūną, bet ir padeda sušvelninti skausmą, kuris nuolat prideda pacientą prie podagros. Šis vaistinis augalas gali būti naudojamas kaip kompresų, taip pat viduje.

Kopūstai

Kopūstai su podagra yra labai svarbus produktas, nes šis produktas padeda greitai pašalinti perteklines druskas. Taip pat kopūstai normalizuoja medžiagų apykaitą. Su sergančia podagra, visada turite į jūrą įtraukti kiaules. Įdėkite jį į salotas, taip pat valgykite įprastu būdu. Jūros kalytė taip pat naudojama kaip milteliai. Kad pašalintumėte stiprų skausmą, vietoje kopų naudokite kopūstų lapus. Pamirškite lakštus ir taikykite ant sąnarių kūgio. Tai padės sumažinti druskos kiekį organizme.

[5]

Kukurūzai

Kukurūzai nėra produktas, kuris tikrai turėtų būti pašalintas iš podagros dietos. Priešingai, tai šiek tiek padeda pašalinti stiprų skausmą, taip pat padidina laikotarpį tarp remisijų. Jei kenčia nuo labai dažų priepuolių, pabandykite dažniau pridėti kukurūzus prie jūsų indų. Iš jo galite paruošti salotas, sriubas, daržovių troškinius. Pagrindinis kukurūzų ypatumas yra jo diuretikas. Jo dėka jis palaipsniui išleidžia druską. Galite ne tik valgyti įprastus šio augalo grūdus, bet ir įsigyti specialų ekstraktą iš kukurūzų stiebelio vaistinėje.

[6]

Svogūnai

Šiandien alternatyvioje medicinoje galima rasti daugybę įvairių priemonių, kurios šiek tiek padeda palengvinti podagros paciento būklę. Neseniai labai populiarus augalas tapo vaistiniu indų svogūnu. Jis pagamintas iš specialių tepalų ir tinktūros, aktyviai naudojamų podagrai. Pavyzdžiui, puikus receptas iš Indijos svogūnų yra toks: pertraukite tuopų pumpurus, kad pagamintumėte miltelius. Vandens vonioje ištirpinkite nedidelį kiekį sviesto (penki arbatiniai šaukšteliai), įpilkite po vieną arbatinį šaukštelį iš minėtų miltelių ir indų svogūnų. Maišykite, įdėkite į šaltą vietą, kad atvėsintumėte mišinį. Per traukulius patrinkite tepalą į pažeidžiamas sąnarius. Paprastoji svogūnai su podagra yra paciento dietos pagrindas. Stenkitės jį pridėti prie savo patiekalų kiekvieną dieną.

[7], [8]

Baklažanai

Be to, graži išvaizda, baklažanai taip pat skiriasi nuo puikių gydomųjų savybių. Tai galima paaiškinti tuo, kad šį augalą sudaro krakmolas ir ląstelių membranos. Kalio druskos, kurios taip pat yra baklažanų dalis, padeda išvalyti sukaupto skysčio kūną, iš kurio išsiskiria druskos. Štai kodėl baklažanai su podagra atlieka labai svarbų vaidmenį. Jie turi būti pridedami prie dietos. Kai stiprus skausmas yra rekomenduojamas paruošti baklažanų sultis ir valgyti tuščiu skrandžiu.

[9], [10]

Aplinkosauga

Gydyti podagra gali būti suvartoti (išskyrus krapų, kaip parašyta aukščiau), bet verta naudoti mažiausią kiekį. Paprastai žalumynai pridedami prie vadinamųjų "iškrovimo dienų" dietos.

Kopūstų lapai

Kopūstų lape yra daug baltymų, skaidulų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų. Štai kodėl jis padeda pašalinti per didelę druskos ir šlako kiekį iš organizmo. Kepenų lapai tikrai yra įtraukti į dietos meniu tiems, kurie kenčia nuo podagraus išpuolių. Be to, iš jo naudojami specialūs kompresai, kurie yra taikomi ligoniams.

[11]

Brokoliai

Nepaisant to, kad įprastinė kopūstų rūšis yra labai svarbi sudedamoji dalis pacientams, kuriems yra podagra, brokoliai turėtų būti nedelsiant pašalinti iš dietos. Faktas yra tai, kad šio augalo sudėtyje yra daug purino, kuris sukelia skausmo priepuolius.

[12], [13]

Žiediniai kopūstai

Žiedinių kopūstų podagra, kaip ir brokoliai, yra visiškai uždrausta produkcija. Jis turi purino bazes, taigi neturėtų būti naudojami tie, kurie yra labiau sudėtingoje ligoje.

Agurkai

Agurkai laikomi tokiu daržoviu, kuris padeda tiems, kurie labai nori numesti svorio. Jos specialios savybės žinomos kosmetologijoje. Agurkai su podagra yra labai naudingas produktas, kuris būtinai turi būti pridedamas prie dienos dietos. Jų sudėtyje yra daug pluošto. Tai su jo pagalba galite greitai išvalyti kūno druskas, šlakus ir kitus teršalus.

[14], [15]

Runkeliai

Burokėliai yra puikus produktas, kuris padeda susidoroti su sunkiais skausmo pasunkėjimais, kai padažnėja podagra. Tokiose dienose labai svarbu įtraukti į savo mitybą daug įvairių patiekalų su šia daržove. Labai geras daržovių daržovių borštas ir daržovių troškinys, kurių pagrindinį vaidmenį atlieka runkeliai.

Pipirai

Bulgarijos pipiras podagrui yra iš dalies leidžiamas produktas. Galite vartoti maistą, bet tik vadinamomis iškrovimo dienomis. Be to, pabandykite kiek įmanoma sumažinti tokį naudojimą. Pupeliai, kaip prieskoniai, laikomi visiškai draudžiama pacientams, turintiems podagros. Taip yra dėl to, kad aštrus maistas prisideda prie druskų nusėdimo.

Cukinijos

Kaip ir dauguma kitų daržovių, cukinijos yra labai naudingos podagrai. Jie gali būti dedami į daržovių sriubas mažai riebalų sultinyje, iš jų pagautas, taip pat valgyti juos kaip "ikrai". Pagrindinis cukinijos bruožas yra druskos ir vandens balanso normalizavimas, todėl jie yra tokie reikalingi tiems, kurie dažnai turi podagra.

[16]

Pupos

Pupelės yra labai svarbus produktas, kuris turi būti pateikiamas podagraus pacientų meniu. Faktas yra tai, kad dėl to, kad draudžiama valgyti daugelio rūšių mėsos, tokių pacientų kūnas pridedamas mažai baltymų. Tai pupelės, kuri padeda užpildyti trūkstamus elementus, nes tai yra 25% baltymų. Jis gali būti virtas sriubose, šalutiniuose induose, daržovių troškiniuose. Taip pat rekomenduojama kepti pupeles iš pupelių.

[17], [18]

Sojos pupelės

Sąjungos dietologai rekomenduoja nedelsdami įtraukti podagra, kaip tofu, lapinės daržovės ir sojos padažas. Faktas yra tas, kad šie produktai skiriasi, nes jie gali labai greitai pašalinti šlapimo rūgštį iš organizmo. Šiuo atveju, net jei jums kenčia nuo dažnų ir ūminių podagros priepuolių, sojos pupelės padės jums rekordiškai atsikratyti skausmo ir grįžti į normalią gyvenimą.

Salierai

Salierų sultys padės išvengti podagros. Jei pradėjote pastebėti pagrindinius šios ligos simptomus (dažną šlapinimąsi, skausmą šlapinantis), nedelsdami išgerkite šiek tiek sulčių iš šio gydomojo augalo. Tai galima paaiškinti tuo, kad salierai, kurie padeda susegti šlapimo rūgštį ir greitai pašalinti jį iš organizmo. Net jei jūs tiesiog pridėsite salierą į savo kasdienę mitybą, galite iš karto pamatyti, kad gerokai pagerėjo jūsų būklė.

[19]

Krapai

Nepaisant to, kad dietologai rekomenduoja valgyti podagraus išpuolių metu ir užkirsti kelią žalumynams, čia yra viena svarbi išimtis. Mityba podagrui neturėtų būti kraujo bet kokia forma.

[20]

Uogos podagrai

Mityba dėl podagros būtinai turi apimti įvairias uogas. Jose yra specialių medžiagų, kurios padeda greitai pašalinti per didelę druskos kiekį iš organizmo. Tarp populiariausių yra: mėlynės, arbūzas, spanguolės, vyšnios ir vyšnios.

[21]

Arbūzas

Kadangi arbūzas laikomas viena iš tų uogų, kurios turi didelį diuretikų poveikį, labai svarbu tai vartoti podagra. Su jo pagalba yra per daug druskos, kurios yra kaupiamos sąnariuose ir skausmo išpuoliai stiprūs ir ilgesni.

Vyšnia

Vyšninė yra ne tik skanu ir kvepianti uoga, bet ir padeda pašalinti druskų perteklių iš organizmo, todėl ji yra tiesiog būtina podagros mitybai. Saldžiųjų vyšnių vaisiuose yra sacharozės, vitamino C, rūgščių ir druskų. Su podagra, galite naudoti šviežią saldžią vyšnę, gaminti kompotus iš jo, paruošti putojančius ar lengvus saldžiosios salotos.

[22], [23]

Agrastas

Avilžiūnai yra mažai kaloringos uogos, turtingos organinių rūgščių. Ji turi skirtingų gydomųjų savybių ir padeda pacientams, sergantiems podagra, pagerinti jų būklę. Iš padažų iš jo galite gaminti sultis, taip pat valgyti šviežiai.

Vynuogės

Vynuogės yra labai populiarus podagros preparatas, tačiau jo įprastas vartojimas negali būti ribojamas. Labai naudingi yra šio augalo lapai, todėl jie gali gaminti įvairias tinktūras, padedančias susidoroti su skausmais net ir sunkių išpuolių metu. Tokių tinktukų receptai yra gana paprasti. Pavyzdžiui, čia yra vienas iš jų: paimkite daugiau Amūros lapų ar kultūrinių vynuogių, nukirpkite petioles ir gerai išplaukite. Įpilkite vieną stiklinę karšto vandens, leiskite jam paruošti septynias minutes. Atvėsinkite, išspauskite ir gerkite pusę stiklinės tris kartus per dieną.

Braškės

Daržovės, vaisiai ir uogos yra būtent tie produktai, kurie skirti vartoti podagra. Braškių yra tik tokia uoga. Jame yra daug vitamino C, kuris padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Taip pat šis vitaminas aktyviai dalyvauja atkurti tuos ląsteles, kurios buvo pažeistos podagra. Be to, braškėse yra flavonoidų (medžiagos, kurios padeda susilpninti uždegimą). Be to, uogoje yra vanduo, per kurį iš organizmo išsiskiria daug druskos ir karbamido.

Mėlynės

Melžis yra ne tik skanus uogas, bet ir stiprus gydomųjų savybių. Siekiant pagerinti šlapimo išskyrimą (ir atitinkamai druskas, kurios eina su juo), mėlynės turėtų būti dedamos į sultis ir arbatas.

[24]

Agurkų lapai

Lapų spanguolės sudėtyje yra arbutino, taninų, hidrochinono, karboksirūgšties ir tanino. Dėl diuretiko poveikio jie yra būtini kovojant su podagra, nes jie padeda greičiau pašalinti druskų perteklių iš organizmo. Siekiant pagerinti nujukių savybes iš spanguolių lapų, rekomenduojama jų užpildyti mineraliniais vandeniais.

[25], [26],

Kiti podagros produktai

Riešutai

Bet kokie riešutai (lazdyno riešutai, migdolai, pistacijos, kedrai, avokadai) yra privalomi produktai tiems, kurie nori tinkamai valgyti su podagra ir sumažinti skausmo priepuolių skaičių.

Sėklos

Nepaisant to, kad saulėgrąžų sėklos turi daug skirtingų naudingų savybių, geriausia atsisakyti podagros vartojimo.

Arbata

Geriau nevalgyti arbatos su podagra. Taip yra todėl, kad arbata yra pagrįsta purino bazėmis. Kai jie skaidosi, susidaro karbamidas. Norint, kad organizmas tinkamai veiktų, reikia purinų. Purino likučio atveju galutinis produktas yra karbamidas. Jis išsiskiria per šlapimo sistemą. Didelė šlapimo rūgšties koncentracija sukelia podagros vystymąsi. Ypač dažnai podagra pasireiškia tiems, kurie mėgsta gerti daug žaliosios arbatos. Karbamidas yra nuodingas kūnui ir prastai išsiskiria.

Žalioji arbata

Nepaisant to, kad daugelis mano, kad žalia arbata yra gydoma visų ligų, įskaitant podagra, gydymas yra visiškai draudžiamas. Tai paaiškinama tuo, kad jo sudėtyje yra daug purino.

Sultys

Pacientams, kuriems yra podagra, rekomenduojama gerti daugiau sulčių (vaisių ir daržovių). Kokių vaisių geriausia paruošti sultis: obuolių, persikų, abrikosų, kriaušių, slyvų, apelsinų. Ne mažiau populiarus yra sultys iš uogų: vyšnios, arbūzas, vyšnios, mėlynės. Skysti maistas ir gėrimai ilgą laiką padeda pamiršti apie podagros skausmus.

Druska

Nepaisant to, kad podagra yra liga, kurioje sąnariuose yra daug druskų, kartais jūros druska ir akmens druska yra veiksmingas įrankis, kuris padeda šiek tiek palengvinti skausmą. Bet jų nereikia suvartoti viduje ir iš jų pagaminti kompresus. Visai voniai vandeniu, pridėti du šaukštus jūros druskos (arba akmens druskos - vienas stiklas). Tokių vonių reikia imtis bent kartą per savaitę.

Mėsa

Padažai podagra yra viena iš tų produktų, kurie iš dalies draudžiami vartoti. Pirmiausia, išmeskite rūkytus produktus, dešrelės, riebalus, turtingas sriubas, į kurias pridėkite mėsą. Visiškai draudžiami tokie mėsos tipai: jauni viščiukai, veršiena, šalutiniai gyvūniniai produktai, žuvies mėsa. Stenkitės iki minimumo sumažinti kombi, ėrienos, kiaulienos, jautienos kiekį. Paprastai pacientai, kuriems yra podagra, tą mėsą valgo tik kartą per savaitę, o tada labai mažais kiekiais.

Žuvis

Žuvis su podagra yra įtraukta į tų patiekalų sąrašą, kurie iš dalies uždrausti įprastu ligos laikotarpiu (gali būti vartojami ne dažniau kaip vieną kartą per 7-14 dienų) ir visiškai sutrinka piktybes ir stiprų skausmą. Jei jums labai patinka jūros gėrybės, rekomenduojame žuvis pakeisti krevetėmis arba kalmarais. Kartais galite pasimėgauti mažai riebalinėmis žuvų rūšimis.

[27], [28]

Midijos

Midijas yra pagaminti iš gryno mažo kaloringumo baltymų, todėl jų mėsa gali pakeisti daugybę maisto, skiriamų podagraus pacientui. Štai kodėl verta juos įvesti į savo meniu, jei nusprendėte pagerinti savo sąnarių būklę.

Salo

Purinas patenka į mūsų kūną baltyminiais maisto produktais. Štai kodėl, kai podagra rekomenduojama sumažinti mėsos suvartojimą iki minimumo. Salo yra baltymų kilmės produktas, todėl jį reikia ištrinti ir iš savo dietos. Bet jei jūs negalite atsispirti ir norite bent kartą išbandyti šį skanų produktą, turite žinoti, kaip jį teisingai pasirinkti. Dėl podagros geriausia valgyti grynus riebalus, su mažu mėsos sluoksniu. Negalima virti riebus maistu, geriau valgyti tik nedidelę jo dalį.

[29], [30], [31], [32]

Sūris

Labai geros savybės pacientams, turintiems podagros, yra visi fermentuoti pieno produktai, ypač naminis sūris ar varškė. Be to, jūs galite saugiai pridėti prie savo dienos raciono visų rūšių sūrių ir grietinės.

Pienas

Pienas, kaip ir kiti pieno produktai, yra labai naudingas podagra. Tačiau verta prisiminti, kad ne visi pieno tipai gali būti suvartojami vienodai. Pavyzdžiui, jūs turite žinoti, kaip tinkamai vartoti karvės pieną. Daugelis pacientų, sergančių podagra, tinkamai naudoja šį produktą, dėl kurio atsiranda problemų su virškinimo sistema. Paprastai pieno gėrimas prieš einant miegoti, galite pridėti šiek tiek cukraus, muskato arba pankolio.

Ledai

Ledai ir šokoladas yra būtent tie produktai, kurie griežtai draudžiami podagra. Štai kodėl saldus dantis yra sunkiai prisirišęs prie tam tikros dietos. Pakeiskite ledą su uogomis ir vaisiais bei grietine.

Kiaušiniai

Kiaušiniai yra labai naudingas produktas tiems, kurie kenčia nuo podagraus skausmo. Be to, daugelis mitybos specialistų rekomenduoja kiekvieną dieną pradėti pusryčius su kiaušiniais (virta arba omelets). Šiuo atveju receptai, skirti įvairiems omelets, gali būti tokie didžiuliai, kad jūs tikrai nebūsite pavargę vartoti šį produktą maistui.

[33], [34], [35]

Kashi

Mityba podagrui yra sunku vadinti visiškai monotoniška. Nors pacientams reikalinga speciali dieta, jie gali valgyti įvairių daržovių, vaisių, paruošti daržovių sriubas, patiekalų iš daržovių ar uogų, taip pat ir keptų kauliukų. Paprastai košė yra svarbi podagros dietos dalis. Tai labai populiarus antrasis kursas. Kokią grūdą galiu naudoti?

1. Hercules.
2. Avižiniai dribsniai ant pieno.
3. Pusiau klampi grikių košė.
4. Kreminė grikių košė.

Actas

Vienas iš geriausių podagros gydymo būdų yra pridėti obuolių sidro acto į savo mitybą. Be to, galite gerti net tuščiu skrandžiu, sumaišant su vienu stikline vandens (ne daugiau kaip du šaukštus acto tokio kiekio skysčio). Dienos naudojimasis tokiu įrankiu padės sumažinti skausmą ir pagerinti bendrą kūno būklę. Esant skausmo priepuoliui, galite sumaišyti 2 šaukštus obuolių acto su tokiu pat medaus kiekiu ir valgyti du kartus per dieną (geriausia ryte ir prieš miegą).

Soda

Kai kurie pacientai naudoja soda, kad gydytų podagraus išpuolius. Tuo tikslinga naudoti šį receptą: tris litrus gana šilto vandens, kuriame yra 3 arbatiniai šaukšteliai kepimo soda ir devyni lašai jodo. Gerai sumaišykite ir iš savo vonių duokite per dieną.

Imbieras

Pjautuvo imbieras yra svarbus produktas, kuris padeda geriau susidoroti su skausmais. Imbiero šaknyje yra daug įvairių vitaminų ir mikroelementų, kurie padeda suskaidyti riebalus ir visiškai ištrinti šlaką. Be to, pacientai, serganji podagra, negali gerti tokių gėrimų kaip kavos ar juodosios arbatos, todėl imbiero arbata bus tikras jų išgelbėjimas.

Cikorija

Padaže tinka cigorai, kurie gali saugiai pakeisti kavą, o ne nerimauti dėl galimų skausmo dėl druskos nusėdimo. Be to, šis augalas turi puikias terapines savybes ir padės atsikratyti perteklinio šlako ir druskų.

Nepamirškite, kad tinkama podagros mityba gali ne tik išvengti ilgos ir aštrios šios ligos, bet ir padaryti jūsų gyvenimą spalvingesnį ir sveiku.

[36], [37], [38], [39], [40], [41], [42]